Как научиться на скейтборде


Как быстро научиться кататься на скейте с нуля: пошаговое обучение

Скейтбординг очень популярен среди подростков. На нем можно быстро перемещаться, показывать захватывающие трюки и впечатлять сверстников. Но теперь этот спорт не только для детей – его включили в программу Олимпиады 2020. Так что все больше взрослых хотят научиться кататься на скейте.


Подготовка к тренировкам

Скейтбординг – экстремальный вид спорта. В нем можно получить травму во время падения. Чтобы обезопасить себя, нужно перед обучением подобрать защитную экипировку, правильно выбрать скейт и место для тренировок.

Как выбрать доску

Стороннему наблюдателю кажется, что все скейты на одно лицо. Просто доска с колесиками. Поэтому начинающий любитель выбирает первый попавшийся инвентарь. В результате сталкивается с лишними проблемами.

Для новичков подходит широкий скейт – 20,3 см. Длина 78,5 см. Классический размер, на котором легко держать равновесие и выполнять простые трюки.

Выбирайте доску с алюминиевой подвеской, да так, чтобы она не выступала за пределы краев доски.

Подшипники класса ABEC от 1 до 3. Небольшие колеса, т.к. большие могут помешать в обучении.

Строение скейтборда.

Подбор экипировки

Не только дети нуждаются в защите. Взрослым тоже нужно обезопасить себя от травм при падении.

Вам понадобится:

  • шлем;
  • налокотники;
  • наколенники;
  • защитные накладки на ладони;
  • защитные шорты.

Желательно приобрести подходящую обувь. Есть специальные кроссовки для катания на скейтборде. Они обеспечивают лучшее сцепление с поверхностью, да и прослужат они дольше благодаря долговечным материалам, специально разработанным для взаимодействия с досками.

Не используйте обувь с текстурированной подошвой.

Где тренироваться

В домашних условиях научиться кататься на скейте не получится. Нужна большая ровная площадка для тренировки.

Не во всех городах есть специальные скейт-парки, но можно тренироваться в обычных парках или на стадионах. Нужна ровная поверхность без трещин или других препятствий. Обычно тренируются на бетонном, асфальтовом или плиточном покрытии.

Сначала изучите территорию, и только потом вставайте на скейтборд. Без предварительной разведки можно внезапно наткнуться на яму или люк, что может привести к падению.

Держитесь с краю дорожек, чтобы не мешать более опытным скейтерам и роллерам, которые катаются на высокой скорости.

Нельзя кататься на скейте на проезжей части!

Вам нужно избегать мест с большим скоплением людей. Тротуары и детские площадки лучше обходить стороной.

Как научиться кататься на скейтборде

Тренировки нужно проводить в полной экипировке. Безопасность превыше всего. Хотя бы в начале обучения используйте защиту, чтобы избежать травм. Когда почувствуете себя уверенней, можно будет постепенно снимать одну за другой, оставив в конце только шлем.

Начинать нужно с самых основ. Пока что не научитесь вставать на доску и держать равновесие, бесполезно изучать сложные трюки. Двигайтесь шаг за шагом от простого к сложному, и вскоре будете наравне с опытными скейтбордистами.

Стойка на скейтборде

Во время движения скейтбордист стоит на доске боком. Ноги стоят параллельно друг другу:

  • передняя (ведущая) стоит в районе передних болтов;
  • задняя (опорная или толчковая) стоит на хвосте доски (тейл).

Первым делом нужно определить, какая нога у вас является ведущей. Именно ее нужно ставить спереди.

Встаньте прямо, ноги вместе. Попросите кого-нибудь внезапно вас толкнуть или начните падать вперед. Посмотрите, какую ногу вы инстинктивно выставите вперед: правую или левую. Именно она и будет стоять в начале доски.

Гуфи или регулар — зависит от ведущей ноги.

В сленге скейтбордистов есть для этого специальные термины:

  • гуфи (goofy) – правая нога стоит на доске, левой отталкивается;
  • регулар (regular) – левая нога остается на скейте, толчок осуществляется правой.

Попробуйте оба варианта, чтобы понять, как вам удобней.

Исходное положение

Перед тем, как научиться кататься на скейте, нужно освоить базовые элементы. А именно – разобраться с основной стойкой на доске.

Сначала нужно вставать на зафиксированную доску. Не пытайтесь сразу ехать, нужно привыкнуть к этому положению тела и запомнить его:

  • расположите тело поперек доски;
  • расставьте ноги на ширине плеч, разместив их над колесами;
  • слегка согните колени;
  • руки расставьте в стороны;
  • лицо разверните по направлению движения.

В этом положении вы сможете легко управлять движением доски. Перенесите вес на носки, чтобы ролики под ними сблизились. При переносе центра тяжести на пятки, сблизятся задние ролики.

Научившись держать равновесие, начните осторожно двигаться.

Начало движения

Займите исходное положение – поставьте обе ноги над колесиками. Осторожно опустите заднюю ногу на асфальт, оттолкнитесь и верните ее на место. Толчок должен быть небольшим.

Оттолкнитесь задней ногой, а потом поставьте ее на доску.

Сейчас не нужно гнаться за скоростью или расстоянием. Важно, чтобы вы почувствовали баланс.

Освоившись, делайте более сильные толчки, чтобы проезжать дальше. Сильно не разгоняйтесь, ведь вы еще не научились маневрировать и тормозить.

Повороты

Теперь нужно разобраться, как можно поворачивать.

Для новичков подходит плавный вариант. Для этого перенесите вес тела на ту сторону доски, куда нужно повернуть. Немного наклоните доску носками или пятками. При этом корпус тоже нужно наклонить в ту сторону. Ваша траектория изменится, и вы начнете поворачивать.

К резким поворотам нужно переходить уже уверенным пользователям. Здесь придется балансировать на задних колесах, что недоступно начинающим.

Для быстрого и резкого поворота нужно оторвать переднюю часть доски от земли, перенести весь вес тела на задние колеса. В этот момент корпусом сделайте рывок в ту сторону, куда планируете двигаться, и доска проследует за вами. Когда ее носок будет смотреть в нужную сторону, опустите его и продолжите движение.

Торможение

Для снижения скорости нужно перенести опорную ногу на хвост доски, надавить на колеса, чтоб они замедлились. При небольшом давлении вы просто замедлите движение, а при продолжительном плавно остановитесь.

Нельзя тормозить передними колесами – это может привести к падению.

Экстренное торможение можно выполнить двумя способами:

  1. Резко перенесите весь вес тела на хвост доски. Носовая часть при этом поднимется в воздух, а задний край соприкоснется с асфальтом.
  2. Опустить заднюю ногу на асфальт и притормозить ею. Подходит для ровных поверхностей.

В случае опасности, когда нет времени на торможение, просто спрыгните со скейта вперед, по ходу движения. После приземления нужно пробежать немного вперед, чтобы погасить инерцию.

Разгон

Рано или поздно вы захотите ездить быстрее, и здесь тоже нужно соблюдать определенную технику.

Для набора скорости нужно отталкиваться от земли всей поверхностью стопы. Делайте резкие, но мощные движения. Старайтесь отталкиваться толкающей ногой в районе передних колес. После толчка возвращайте ее на хвост доски и держите баланс.

Трюки на скейтборде

Во многом людей привлекает скейтбординг именно эффектными трюками. Со стороны они выглядят впечатляющими, и любители хотят быстрее перейти к их выполнению. Но на деле это сложнее, чем выглядит, так что не спешите.

Сначала нужно изучить основы. Научиться держать равновесие, тормозить, поворачивать и ощущать доску. После этого можно разучить самые простые трюки.

Потом нужно приобрести правильный скейт. Обычный круизер с прямыми краями не подойдет. Нужны узкие и легкие борды с задранной носовой и хвостовой частями. Не забывайте про защиту – во время изучения нового трюка всегда используйте как минимум шлем.

Кикфлип

Базовый элемент, который обязательно нужно освоить. Под этим названием подразумевается прокрутка деки во время прыжка на хорошем разгоне.

  1. Поставьте ноги сначала на ширину плеч, как обычно, а потом заднюю переместите на самую кромку доски.
  2. Оттолкнитесь опорной ногой на тейл, а переднюю ногу согните в колене, чтобы позволить хвосту удариться о землю. В этот момент и произойдет щелчок.
  3. Во время прыжка вам нужно оторвать обе ноги от доски, при этом носок передней ноги проходит от болтов вперед и вверх. Цель – закрутить доску.
  4. Доска взлетит в воздух, перевернется вокруг своей оси, и в этот момент нужно встать на нее ступнями.

Колени держите полусогнутыми, чтобы смягчить контакт с асфальтом.

Олли

Со стороны этот трюк выглядит очень эффектно. Доска словно приклеивается к ступням скейтбордиста.

Лучше всего для тренировки выбрать место с небольшой трещиной. Подойдет зазор между двумя плитками. Главное, чтобы вы могли зафиксировать колеса в неподвижном состоянии. Так вы не будете отвлекаться на поддержание баланса.

  1. Носок опорной ноги разместите на самом краю тейла.
  2. Передняя нога стоит поперек доски близко к передним болтам. Должно быть достаточно места, чтобы вы могли вытянуть ее к носу доски. Это движение позволит выровнять доску в воздухе.
  3. Научитесь щелкать тейлом – просто с усилием переносите вес тела на носок задней ноги. Сгибайте переднюю ногу, выпрямляйте заднюю.
  4. Сделайте ведущей ногой скользящее движение внешним ребром снизу вверх по доске.
  5. Доска взлетит в воздух, следуя за вашими ногами, но вы не должны отрывать ноги от нее.
  6. В самой высокой точке дуги давите опорной ногой на тейл, а ведущей стороной на начало доски. Опускайтесь вместе с ней.

Только долгие тренировки позволят идеально выполнять этот трюк. Но это лишь небольшая ступень к более сложным элементам, которые строятся на этих базовых знаниях.

50-50

Фифти-фифти (fifty-fifty) – это когда обе ваши подвески находятся на краю препятствия.

Для выполнения вы должны уже уметь делать олли достаточно хорошо.

  1. Встаньте параллельно препятствию (к примеру, скамейки). Стойте на таком расстоянии, чтобы вы смогли до него допрыгнуть.
  2. Сделайте олли, чтобы примериться с высотой – вы должны подпрыгнуть чуть выше, чем она. Пока что просто рядом.
  3. Повторите олли, но в этот раз попробуйте запрыгнуть на грань, и сразу вернитесь на землю.
  4. Тренируйтесь, пока что не сможете добиться положения, когда обе подвески плотно стыкуются с гранью.
  5. Теперь подъезжайте к нему под небольшим углом, запрыгните и проскользните по его длине. Следите, чтобы грань шла параллельно направлению колес.
  6. В конце съезжайте и продолжайте ехать дальше.

Если ехать прямо на препятствие, запрыгивая на него, можно зацепиться за край грани подвеской и упасть. С движением со стороны ничто не сможет зацепить вашу подвеску.

Советы для новичков

Начиная тренироваться с нуля и без тренера, любители допускают много ошибок. Зачастую им даже не к кому обратиться за советом или рекомендациями. Ведь со стороны можно заметить неправильную технику, и сразу направить в правильное русло.

У вас есть возможность учиться на чужих ошибках, чтобы не совершить собственные.

  1. Тщательно заучивайте базовые движения и стойки. Это основа, без которой невозможно разучить более сложные трюки.
  2. Катайтесь на скейте только в проверенных местах. Избегайте неровной или грунтовой дороги.
  3. Следите за доской. Проверяйте, смазывайте, подтягивайте крепления, заменяйте колеса. Осматривайте ее перед каждым катанием.
  4. Наблюдайте за более опытными скейтбордистами, смотрите видео, чтобы перенимать технику и новые движения.
  5. Выбирайте подходящий борд. Лучше попросить продавца-консультанта о помощи, если не разбираетесь. Ведь детям и взрослым, новичку и опытному скейтбордисту нужны разные доски. А вы можете купить неподходящий.
  6. Спрыгивание против хода движения, за спину. Всегда соскакивайте со скейта строго вперед – так легко сохранить равновесие и избежать травм.
  7. Слишком энергичное и частое отталкивание. Короткие и частые толчки приводят к потере равновесия. Старайтесь отталкиваться сильно, на длинную дистанцию. Так вы будете двигаться более равномерно.

Соблюдение техники безопасности и осторожность во время тренировок, помогут научиться кататься на скейте без травм и осложнений. Не спешите и не пытайтесь впечатлить кого-то, пока что не освоитесь с доской. Лишние риски ни к чему.

Как кататься на скейтборде для начинающих - Полное руководство - SkateboardersHQ

Неважно, старый ли ты. Молодые, полные, высокие или худые, скейтбординг - это увлекательный вид спорта, который нужно освоить. Вряд ли кто-нибудь научится кататься на скейтборде с первого дня, это требует времени, самоотдачи и немного смелости. Я видел много руководств по скейтбордингу, которые утверждали, что объясняют скейтбординг для начинающих, но большинство из них просто полностью пропускают основы и переходят к продвинутым трюкам, на освоение которых уходят годы.Короче говоря, чтобы научиться кататься на скейтборде, вам нужно сделать следующее.

  1. Поставьте скейтборд на лужайку
  2. Поставьте ноги в правильное положение.
  3. Прыгать, наклоняться вперед и назад
  4. Начни учиться толкать.
  5. Научитесь кривить.
  6. Научитесь ездить на фейки.

Подготовьтесь перед тем, как начать кататься на скейтборде

Основы скейтбординга - сохранять равновесие и получать удовольствие. Вы должны научиться управлять доской с помощью ног, удерживая центр тяжести над скейтбордом.Это идет методом проб и ошибок. В первый день вы будете заниматься только балансом и, возможно, короткой поездкой. Ищите ровную поверхность, например, парковку, и избегайте людных мест. Наденьте соответствующую защиту и постарайтесь подружиться с опытным фигуристом, который будет направлять вас.

Я расскажу, как получить скейтборд, безопасность и расскажу о том, как провести свой первый день катания на скейтборде, не падая духом. Если тебе не весело, ты сдашься.

Прежде чем пробовать что-то более продвинутое, вам необходимо усвоить основы. Если вам удастся сохранить равновесие, вы предотвратите некоторые из самых распространенных травм и продолжите кататься с уверенностью. Теперь, прежде чем мы начнем становиться профессионалом, вам нужно знать пару вещей, прежде чем вы научитесь кататься на скейтборде.

Купите качественный скейтборд

Есть несколько различных типов скейтбордов. Хотя многие не знают или не видят разницы, тип скейтборда, который вам нужен, зависит от того, что вы хотите с ним делать.Если вы просто хотите путешествовать и использовать доску в качестве транспорта, вам, вероятно, лучше купить круизер или лонгборд. Если вы очень ленивы (или немного постарше), вы можете подумать о электрическом скейтборде. Очевидно, что для уличного катания нужен скейтборд другого типа. Вам понадобится что-то маневренное и легкое, как и для мини-рампы и коньков.

Не покупайте игрушечный скейтборд. Посетите местный скейт-магазин, чтобы купить качественные вещи. Даже тогда вам нужно быть осторожным в наши дни, так как дешево импортная доска может легко сломаться.Есть несколько вещей, которые вам нужно проверить, чтобы получить качественную колоду. Обязательно ознакомьтесь со статьей, прежде чем броситься в магазин.

Не тратьте слишком много на свой первый скейтборд!

Вы можете получить полный профессиональный скейтборд примерно за 90–100 долларов, или меньше, если повезет. Подумайте о покупке целой колоды и избегайте магазинов игрушек. Игрушечные колоды легко ломаются, они тяжелые и имеют некачественные детали. По мере продвижения вы можете подумать о том, чтобы собрать скейтборд самостоятельно, используя нужные вам компоненты.Я собрал несколько полных колод для начинающих с ограниченным бюджетом, так что вы знаете, что искать.

Купите подходящую обувь

Наверное, здесь самое главное - получить хорошую обувь. Вам понадобится обувь на плоской подошве, которая амортизирует удары. Амортизирующие удары предотвратят неприятные травмы пяток, они не заживают быстро и будут возвращаться, если вам не повезет.

Также важно, чтобы вы чувствовали свою доску, ваша обувь должна быть гибкой. Будьте осторожны при покупке обуви, подобной серии Nike SB.Некоторые из них более модные, чем функциональные, и правда в том, что эти бренды ничего не делают для спорта.

Вот несколько брендов, на которые стоит обратить внимание: Etnies, Vans, Emerica, Lakai и т. Д.

Болезненность ступней - это нормально, особенно когда вы новичок в скейтбординге. Я все еще чувствую некоторую боль после того, как какое-то время не катался, тебе нужно к этому привыкнуть. Это пройдет, когда вы будете кататься чаще. Убедитесь, что вы носите не слишком тесную обувь!

Рекомендуем надеть носки для бега

Ваши ноги будут вспотевать, а носки - мокрыми.Ну, по крайней мере, у меня. Я просто хватаю носки для бега, которые впитывают большую часть пота. Это также помогает предотвратить образование волдырей! Я уверен, что есть носки для скейтбординга, но пару носков для бега подойдет. Только что проверил, да много носков для скейтбординга, выглядят они довольно красиво. Не ждите, что они помогут поглотить удары или защитить ваши лодыжки.

Оставайтесь в безопасности и пользуйтесь защитным снаряжением

Немного непопулярная тема среди скейтбордистов, но использование защиты, когда вы только начинаете, важно.Кроме того, в зависимости от того, где вы живете, окончание больницы может обойтись очень дорого. Для начинающих постарше забота о семье и возможность работать на следующий день стоит больше, чем круто выглядеть.

Думаю, это больше актуально, когда ты моложе. Вы часто видите скейтбордистов без защиты (кроме ветеринаров), в основном потому, что они опытны и умеют падать. Если вы новичок, меры предосторожности не только предотвратят травмы, но и придадут вам уверенности.Вы можете купить защитный комплект, чтобы сэкономить деньги, по крайней мере, получить шлем и наколенники.

Осмотрите свой скейтборд

Острые края, изношенные подшипники, сломанные шкворни, ослабленные болты - все это ожидаемая авария. Это не такая уж большая проблема, если ваш скейтборд только что пришел из магазина, но осмотр оборудования перед тем, как кататься на скейтборде, может предотвратить травмы. Необязательно делать это каждый раз, просто периодически проверяйте доску.

  • Проверьте подшипники, сломанный подшипник может блокировать движение колеса.
  • Убедитесь, что колеса правильно прикреплены
  • Убедитесь, что опорные плиты не двигаются (болты наверху деки).
  • Острые края вашей колоды могут стать причиной неприятных порезов.
  • Изношенная лента для захвата ухудшает захват.

Не смущайтесь

Это случается с каждым новым фигуристом. Что подумают соседи? Я выгляжу как идиот. Будут ли люди смеяться надо мной, потому что я понятия не имею, что делаю. Не волнуйтесь, это нормально. Я взрослый человек, неплохо катаюсь на скейтборде, но иногда, когда я в новом парке, я испытываю то же чувство.

В какой-то момент всем пришлось научиться кататься на скейтборде. Мы все когда-то сосали. Ни один фигурист не станет смеяться над вами, на самом деле, вы можете попросить о помощи, и люди готовы вам помочь. Хорошо, люди на улице могут делать замечания, но кого это волнует. Вы катаетесь для себя, чтобы научиться новому навыку, развлечься.

Если это действительно слишком сложно для вас, попробуйте найти тихое место, например, пустой гараж, или используйте подъездную дорожку. Просто продолжай идти, скоро ты научишься толкаться и кататься.Я до сих пор получаю замечания от старушек, которые говорят, что я слишком стар для катания на скейтборде. «Это для детей!». Я просто смеюсь и уже в пути, а через 5 минут придумываю остроумный ответ.

Страх - это нормально, катаюсь уверенно

Это просто часть скейтбординга. Страх - это то, что удерживает вас от травм, но иногда он сдерживает вас. Если вы только начинаете, не делайте того, к чему вы не готовы. Около 33 процентов скейтбордистов, попадающих в больницу, - новички.Честно говоря, преодолеть страх непросто. Вы знаете, что можете что-то сделать, у вас есть навыки, но все же есть страх упасть.

Просто закутитесь в защитное снаряжение, оно придаст вам уверенности, и вы не будете слишком напрягать мышцы из-за страха. Медленно набирайтесь, не планируйте трюк, просто почувствуйте немного. Не стоит слишком много думать. Если вы хотите сделать это первым и постоять там 5 минут, уходите. Сделай что-нибудь еще и вернись.Если ты слишком много думаешь, тебе будет плохо.

Не скейтборд под дождем

Катание под дождем вредно не только для подшипников и деки. Это просто опасно. Ваши колеса потеряют сцепление с дорогой, и вы упадете. У вашего захвата будет меньше сопротивления, и ваша колода станет мокрой и потеряет упругость или, что еще хуже, расслоится. Если на улице немного влажно, вы можете пойти на это, но это все равно плохо для вашего оборудования. У некоторых фигуристов есть колода для дождливых дней. Обычно это просто старая дека, старые колеса, подшипники и т. Д.Просто позаботьтесь о своем снаряжении.

Найдите гладкую ровную поверхность

Я не могу сказать, сколько раз я останавливался из-за веток и крошечных камней. Этот ужасный звук прямо перед тем, как ударить по земле, рано или поздно вы услышите, и это случается с лучшими из нас. Хуже всего то, что это почти всегда приходит неожиданно. Вы можете предотвратить это, катаясь на более мягких и больших колесах и не оказывая слишком большого давления на переднюю ногу.

Еще хуже - маленькие кусочки стекла. Думаю, мне не нужно будет объяснять, что происходит, когда тебе не везет.Это большая проблема, когда ваши колеса жестче, мягче и большие колеса, которые часто встречаются на лонгбордах, страдают меньше.
Итак, прежде чем вы решите покататься, осмотрите местность на предмет гальки, веток и следите за осколками стекла. Гладкая поверхность поможет предотвратить неожиданные неприятные падения, к которым вы не можете подготовиться.

В идеале вы можете потренироваться в скейт-парках, это может быть интенсивно, так как фигуристов много, поэтому выходить рано утром - хороший способ их избежать. Это также может быть менее неудобно.Используйте парковки (желательно пустые) или подъездную дорожку, если поблизости нет скейт-парка.

Возьмите уроки и наберитесь терпения

Может быть, вы знаете кого-нибудь, кто может направить вас или рассмотреть возможность взять несколько уроков. Прежде чем брать уроки, вы должны попытаться почувствовать себя, чтобы извлечь из них максимум пользы. Удостоверьтесь, что вы не торопитесь, чтобы совершенствовать свои навыки. Лучше практиковать 1 час, чем пару часов, используя неправильную осанку и неправильные техники. Честно говоря, я бы не стал слишком об этом беспокоиться.В общем, потратить время на скейтбординг и познакомиться с ним - это нормально.

Получение некоторого руководства может быть очень полезным, вам понадобится много времени, чтобы поправиться, если вы позже пропустите основы. Я вырос до YouTube, и мне было трудно учиться трюкам, я купил кассеты VHS (Родни Маллен VS Дэвон Сонг, да!), Чтобы получить вдохновение. Я также совершил ошибку, катаясь в стиле монго, извините за это.

Постарайтесь посвятить как можно больше времени тренировке мышечной памяти.Делайте это, повторяя небольшие упражнения на равновесие снова и снова. Это может показаться скучным, но в дальнейшем поможет вам прогрессировать и предотвратит тяжелые травмы. Изучение новых приемов - это вопрос повторения. Когда я катаюсь с друзьями, у нас есть правило. Если вы не можете выполнить трюк три раза подряд, значит, вы не освоили его. Это скорее шутка, но идею вы поняли.

Уважение к культуре, этикет скейтбординга

Очень важно относиться с уважением к другим фигуристам. Фигуристы окажут вам большую поддержку, если вы попросите совета, например, когда вы впервые окажетесь на мини-рампе.Они помогут вам показать, как это сделать, и даже одолжат вам защитное снаряжение. По моему личному опыту, я никогда не видел, чтобы фигуристы издевались над кем-то еще не на их уровне. Но в целом, если вы ведете себя как придурок, вы не получите поддержки ни от кого.

И для вас, родителей. Я видел, как родители угоняли мини-пандусы и детские ящики, потому что их дети любят кататься вниз. Менталитет «мой ребенок имеет полное право быть здесь» не пойдет на пользу. Никогда не делайте этого, вы рискуете травмировать своего ребенка, потому что его ждёт несчастный случай.

Еще одна вещь. Если вы видите, что кто-то выполняет крутой трюк, вы можете проявить уважение, дважды стукнув скейтбордом по земле или справившись с этим. Так аплодируют скейтбордисты. Если вы слышите более двух ударов, вы, вероятно, выполнили неудачный трюк, но это также может быть другой парень.

Не ждите, что выучите это за день

Теоретически можно было бы ездить за день, наверное, не очень комфортно, но это смотря как. Если вы уже хорошо разбираетесь в других видах спорта, вы, вероятно, быстро освоите скейтбординг.Это не значит, что вы будете делать сальто или другие продвинутые трюки, но вы сможете кататься.

Если вы не очень хорошо занимаетесь спортом, это может быть труднее, но не позволяйте этому разочаровывать вас. Это все для развлечения и, как и в любом виде спорта, вам нужно заниматься, чтобы стать профессионалом. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс.

  • Попытайтесь балансировать на скейтборде, чтобы улучшить силу и точность движений ног
  • Увеличьте силу кора, выполняя упражнения на кора
  • Повышает подвижность / гибкость и подавляет рефлексы, позволяя вашему телу самостоятельно возвращаться в сбалансированное состояние.
  • Практикуйтесь каждый день!

Не в форме? Попробуйте сначала отработать

Люди, которые регулярно занимаются спортом, гораздо быстрее освоят скейтбординг. Кроме того, когда вы не в форме, рискуете получить травму. Я не имею в виду, что вы должны быть в хорошей спортивной форме, но если вы устали после того, как прошли милю, вам следует сначала поработать над этим.

Катайся как можно больше

Катайтесь при любой возможности, желательно каждый день. Возьмите свою доску на работу, в школу, к друзьям и т. Д.Начинать со скейтборда просто для поездок на работу - отличный способ привыкнуть к скейтборду. Возможно, вам понадобятся более мягкие колеса, чтобы поездка была приятной.

Избегать людных мест

Для вашей безопасности и безопасности других избегайте людных мест и движения транспорта. Вы можете серьезно навредить не только себе, но и другим. Я видел, как люди сильно травмировались, когда скейтборд ударял по лодыжке или ахиллу. Самые тяжелые аварии происходят из-за транспортных средств, поэтому будьте осторожны.

Узнайте, как упасть

Вы упадете, чтобы лучше знать, как падать.Вы можете начать с того, что проехались по траве и специально упали. Если возможно, попробуйте перекатиться, но скольжение по коленям и запястьям также уменьшит удар, если вы наденете защиту.

Падение - это часть игры, и вы должны быть к этому готовы. Некоторые фигуристы перекатываются, чтобы уменьшить удар, а другие скользят по наколенникам и щиткам для запястий. Если вы планируете носить защитное снаряжение, изучите соответствующие методы. Если вы не носите защитную одежду, попробуйте кататься.

Ограничьте скорость

Как только вы освоите это или как вы думаете, у вас появится больше уверенности.Не забывайте ограничивать скорость, особенно когда вокруг вас движение. Если вы набираете слишком большую скорость и не умеете ломаться, вам будет плохо.

Я усвоил это на собственном горьком опыте, когда спускался с горы во Франции, я набрал так много скорости, что больше не мог ломаться. Единственный выбор, который у меня был, - это залог, и, конечно же, я был достаточно глуп, чтобы не надевать защиту. Это было более 20 лет назад, и у меня все еще остались шрамы, которые мне напоминают.

Принесите инструменты

Убедитесь, что все настроено правильно.Ваши грузовики не должны быть слишком свободными и не слишком тесными. Возьмите с собой несколько инструментов, чтобы отрегулировать доску, пока вы не почувствуете, что это правильно. Вам нужно будет уметь управлять, поэтому вам нужно будет выяснить, что вам подходит. Вы можете купить инструмент для катания на коньках, в котором есть все необходимое. Купите хороший инструмент, а не те дешевые инструменты за 6 долларов.

Ты никогда не слишком стар!

Возраст имеет значение, но это не значит, что вы можете научиться кататься на скейтборде в 40 лет. Начать заниматься скейтбордингом во взрослом возрасте не невозможно, но вы научитесь кататься на скейтборде быстрее, когда будете моложе.Если вам, скажем, больше 27, будет сложнее. После 30 лет вам действительно стоит надеть соответствующую защиту. Вы не вылечитесь легко, упадете сильнее и, вероятно, у вас есть обязанности. Я посвятил статью скейтбордистам старше 30, если вам интересно.

Езда на доске

Хорошо, вот это. Расслабьтесь, дышите и не бойтесь. Попасть на скейтборд впервые - очень неудобно. Это будет неестественно, и вы упадете. Чтобы сделать это как можно проще, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы привыкнуть к скейтборду, не приземляясь на лицо.

Самое важное, чему нужно научиться, - это сохранять равновесие. У меня есть несколько советов, как удержать равновесие, чтобы не упасть и не пораниться. После этого пора впервые покататься и научиться толкаться. Не делайте того, к чему вы не готовы, пока оставьте олли.

Как стоять на скейтборде и сохранять равновесие

К скейтборду нужно привыкнуть и правильно ставить ноги. Ваша первая попытка будет неудобной и, возможно, немного пугающей, не наступайте на палубу, когда она может двигаться.Чтобы доска не выскользнула из-под нее, положите колоду на траву или ковер. Так вы почувствуете, что балансируете на доске, и ваш скейтборд не взлетит без вас. Конечно, вы останетесь неподвижными, кататься на доске по траве - это не совсем то, чем вы хотите заниматься, но вы узнаете и почувствуете доску.

Как только вы это сделаете, выйдите на улицу, встаньте обеими ногами на доску и слегка согните колени. Это поможет вам сохранить центр тяжести и приблизиться к земле.Практикуйтесь в том, чтобы наступать и выходить, используя «толкающую ногу», когда вы почувствуете себя комфортно и не теряете все время равновесие, вы должны научиться толкаться.

Как впервые покататься на скейтборде

Теперь, когда мы рассмотрели основы, пора кататься. Старайтесь кататься на скейтборде хотя бы 3 раза в неделю, чтобы добиться прогресса. Первое, что вам нужно сделать, это выяснить, какую ногу вы хотите поставить. Ваша стойка обычная (левая нога впереди) или глупая (правая нога впереди)?

Ни хорошо, ни плохо, это просто ваше личное предпочтение.Если вы воспользуетесь неправильной ногой, все будет сложно и неприятно. Иногда можно увидеть, как фигуристы толкаются передней ногой, проблема в том, что требуется больше времени, чтобы вернуться в удобное положение. Если вы когда-либо катались на сноуборде, вам, вероятно, придется поставить ту же ногу вперед, если не следовать этим инструкциям:

  • Бегите прямо и представьте, что вы движетесь по скользкой поверхности, по которой хотите скользить.
  • Теперь подпрыгните и приземлитесь, не особо раздумывая, и поставьте ногу вперед, это, вероятно, та ступня, которую вы хотите впереди.
  • Другой метод - попросить друга подтолкнуть вас стоя. Нога, которой вы делаете шаг вперед, вероятно, является вашей передней ногой.

Научитесь нажимать

Итак, теперь вы выяснили, какая ступня вам нужна перед доской, давайте начнем толкать ваш скейтборд. Поставьте ногу (лицом вперед) на передние болты (колени согнуты) и используйте другую ногу, чтобы слегка подтолкнуть, расслабьтесь и не наступайте на скейтборд. Сначала вам нужно попрактиковаться в этом несколько раз.
Затем поставьте другую ногу на платформу и поставьте переднюю ногу боком, поворот стопы поможет вам сохранить равновесие.Итак, как вы катаетесь на скейтборде, это примерно так:

  1. Поставьте переднюю ногу на передние болты крепления доски.
  2. Толкайтесь другой ногой.
  3. Оттолкнитесь задней ногой и положите ее себе на хвост.
  4. Поставьте переднюю ногу боком.

Продолжайте делать это, пока не почувствуете себя комфортно, это может занять пару дней / недель, прежде чем вы почувствуете, что все под контролем, в зависимости от того, сколько вы тренируетесь. Если после многократной практики вы не чувствуете себя комфортно, попробуйте поставить вторую ногу вперед.Просто возьмите доску в школу, на работу или к другу, чтобы научиться кататься на скейтборде.

Как и все в жизни, вам потребуется практика, прежде чем овладеть новым навыком.
Не дерзайте, если думаете, что все у вас под контролем. Оставьте пока олли и кикфлипы. Следующее, что вам нужно - это научиться поворачивать.

Не пытайся какое-то время делать олли или кикфлип

Вы видите это довольно часто. Люди полностью пропускают основы и сразу же начинают увлекаться олли.Пожалуйста, прекратите это делать. Если вы не усвоите основы, вам потребуется больше времени, чтобы научиться трюкам. Вы должны прочувствовать свой скейтборд. Он должен казаться естественным продолжением вашего тела. Когда вы можете уверенно толкать или управлять, как будто это вторая натура, вы можете продолжать. Но вы все равно не должны начинать делать кикфлип или олли, пока не научитесь кататься. В конце поста у меня есть несколько действительно простых приемов, которые выглядят круто, и их не так уж сложно освоить. Как только вы его получите, приступайте к олли.

Узнайте, как повернуть

Начните с того, что поставьте обе ноги на скейтборд. Наклонитесь вперед и при этом используйте ноги. Доска будет реагировать на ваши движения, и как только вы освоите ее, попробуйте ее во время катания.
Есть два типа поворотов, которые вы можете использовать для маневрирования скейтбордом: ударный поворот и карвинг.

Удар в повороте немного сложнее, вам нужно оторвать передние колеса от земли, осторожно надавив на хвост задней ногой.Карвинг - это когда вы наклоняетесь и используете вес своего тела для управления. Вырезать повороты труднее, если ваши грузовики жесткие, вам нужно немного их ослабить (не слишком сильно!). Просто наклонитесь в том направлении, в котором вы хотите двигаться, и доска будет следовать за вами.

Узнайте, как остановить

Не рекомендуется замедляться на лице, поэтому перед тем, как начать эти силовые горки, самый простой способ прекратить движение - использовать заднюю ногу. Просто потяните за подошву обуви, чтобы снизить скорость. Просто используйте то же положение, что и для толчка, и медленно надавите на землю.

Наклоните ногу к передней части (носу) скейтборда, это не так сложно, если вы ограничите скорость. Если вы попали в пробку и думаете, что не сможете это сделать, спасайтесь! Я просто надеюсь, что вы не забыли надеть защитную одежду.

Базовые навыки катания на скейтборде

С возвращением в эту статью, я предполагаю, что теперь вы тренировались в течение нескольких дней, а может быть, даже недель, и вы чувствуете себя комфортно, катаясь на скейтборде, и все еще целы! Теперь, когда вы его убиваете, давайте изучим несколько основных приемов.Опять же, действительно простой, но он поможет вам получить еще больше ощущений, прежде чем вы начнете делать сальто, вращения, гринды и скольжения. Пришло время узнать о том, как стоять на скейтборде.

  • Обычная / тупая стойка
  • Fakie (езда задом)
  • Сменить стойку (полная противоположность вашей обычной стойки)
  • Положение носа (сейчас менее актуально)

Попробуйте ехать назад (фейки)

Это вообще трюк, о котором вы спрашиваете? Ну, не совсем, но если вы овладеете этим, это откроет массу простых в освоении трюков, которые выглядят впечатляюще! Езда на скейтборде задом - это очень важно, я даже не говорю о смене стойки.Поскольку я не рекомендую изучать приемы, если вы только начинаете, это прекрасный способ еще лучше узнать свою доску.

Лучший способ изучить фейки - это взобраться на рампу или квотерпайп и ехать задом наперед. Вы просто едете вверх и поворачиваете голову и плечи в направлении вашего движения (назад). В этом случае вам не нужно менять положение ступней, ваша задняя ступня останется на хвосте. Это позволит вам ознакомиться с фейковой стойкой, прежде чем переходить к переключению.

Подъем по склону или кривой может быть довольно сложным, не наклоняйтесь вперед, так как это может привести к падению.Попробуйте немного отклониться назад и согните ноги в коленях

Мы немного поговорили о тупой и регулярной стойке, чтобы научиться плавной езде, вы должны научиться катить фейки или менять стойку. Катание назад поможет вам изучить больше трюков, но также улучшит ваш стиль. Если вам комфортно кататься в обе стороны, вы готовы выполнять трюки, например, подниматься по пандусу и дешево спускаться по фейки. Сначала это будет неудобно и неестественно, и с ним сложнее справиться, чем с обычным катанием.

Возвращение в нормальное положение после фейка

Важно научиться возвращаться в свою нормальную стойку после катания на фейки.Когда вы прогрессируете, многие из уловок, которые вы изучаете, требуют от вас фиктивной стойки. Так как же это сделать? Поворачивая на 180 градусов!

Посмотрите в том направлении, в котором хотите повернуть. Ведите поворот плечами и верхней частью тела, сохраняя центр тяжести. Слегка надавите на хвост (который находится перед вами, под задней ногой). Не оказывайте слишком большого давления на дешевизну при развороте. Вы также хотите повернуться внутрь, что немного сложнее.

Итак, поверните плечи и верхнюю часть тела внутрь, слегка надавите на хвост и поверните.Делайте это медленно, если вы правильно расположите тело, ваш нос должен оторваться от земли, а ноги и бедра будут следовать за ним естественным образом. Тогда просто опусти нос и вуаля.

Трюки на скейтборде для начинающих

Когда я ищу в Google базовые трюки со скейтбордингом, я не совсем понимаю базовые трюки. Я не считаю кикфлипы и трэфлипы новичками, о чем думают эти ребята? В любом случае, я придумал пару уловок, на которых вы можете сосредоточиться, когда разберетесь с основами. Некоторые из них сложнее других, но все равно выглядят впечатляюще! Обновление: я добавил 23 настоящих трюка для начинающих, которые помогут вам хорошо выглядеть.

Поднимите свою колоду, модно

С этого момента вам не нужно больше наклоняться, чтобы взять скейтборд. Есть масса способов подобрать себе колоду. Вот несколько.

Далее классический Tic tac

Лично я ненавижу это, но он отлично подходит для большего контроля над вашей доской. Когда у тебя есть основы, это не так уж сложно.

Насос

Пора набрать скорость и познакомиться с переходным скейтбордингом. Время решает все, и как только вы сможете это сделать, вы отлично проведете время в местном скейт-парке.

Учебные пособия (на колесиках)

Может показаться, что это не так уж много, но руководства - это весело! Возможно, сначала вы не наберете больше нескольких дюймов, но постепенно поправитесь. Это отличное упражнение на равновесие, и в дальнейшем вам будет полезно совмещать трюки с инструкциями.

Знаменитый пещерный человек

Готовы буквально запрыгнуть на доску? Сделай пещерного человека. Вам нужно будет держать скейтборд в руке, подпрыгивать в воздухе и приземляться на палубу ногами. Страшно, я знаю, но прекрасное чувство, когда ты придешь.

Без костей

Поначалу это немного пугает, но вам просто нужно на это пойти. Если хотите, можете начать делать это на лужайке. Как только вы научитесь это делать, пора перейти на следующий уровень без костей.

Попробуйте мини пандус

Как только почувствуете себя комфортно, по возможности переходите к мини-пандусу. Просто двигайтесь вперед и назад, слегка толкая обеими ногами, чтобы сохранить инерцию. Согните колени и опустите тело около изгибов.Величина давления также зависит от ваших колес и подшипников. Мягкие колеса требуют большего толчка, чем твердые.

  • Держите вес тела в центре.
  • Сначала идут плечи и верхняя часть тела.
  • Надавите на хвост и поверните верхнюю часть тела, если вы делаете кик-поворот.
  • Поверните нижнюю часть тела, и ваш скейтборд будет следовать за

Попробуйте покататься на переключателе

Переключатель для верховой езды немного отличается: вам нужно поставить заднюю ногу вперед (направление вперед), а переднюю ногу использовать для поворота.Лучший способ научиться - поставить заднюю ногу на передние болты (к которым крепится передняя тележка) и толкнуть другой ногой. Толкайтесь только один раз и поместите вторую ногу рядом с хвостом скейтборда, а переднюю ногу поставьте боком для равновесия.

Это не должно быть трудным, если вы тренировались, это становится труднее, когда вы пытаетесь увеличить скорость и выполнять больше толчков. Так что расслабься, как всегда, и постепенно привыкай.

Когда вы освоитесь, попробуйте немного поворачивать.Слегка согнутые в коленях опирайтесь носками и пятками в зависимости от того, в каком направлении вы хотите двигаться. Опять же, долгое время это будет неловко.

Кроме того, попробуйте все время катать свитч в течение нескольких дней, повторение поможет вам освоиться. Просто представьте, что это ваша нормальная стойка, заставляя себя ездить на переключателе. Когда вы научились кататься на коньках, делайте все основные вещи, которые вызывают трудности. «Прыжки» с небольших тротуаров, резьба по дереву, выполнение инструкций и т. Д. В конце концов, это поможет вашему телу обрести мышечную память, и ваш мозг соответствующим образом приспособится.

Помните, что скейтбординг - это развлечение. Одно дело научиться ездить на свитче, другое - научиться трюкам. Если последнее слишком расстраивает, просто отпустите.

.

Как кататься на скейтборде | Тактика

Готовы попробовать себя в скейтбординге? В этом руководстве вы найдете все наши советы и рекомендации для начинающих, которые помогут вам научиться кататься на скейтборде.

Вот что мы рассмотрим:


Шаг первый - определить, какую ногу поставить вперед и какой ногой толкать. Хороший способ проверить это - представить, что вы находитесь в носках по льду или паркету и хотите скользить.Когда вы начинаете скольжение, какой ногой вы инстинктивно ведете? Это даст вам представление о том, какую позицию вы можете занять. Но вы все равно должны попробовать ездить в обе стороны и посмотреть, какая стойка кажется более инстинктивной. Ваша передняя нога обеспечивает устойчивость на доске, поэтому во многих случаях та нога, которая вам легче стоять сама по себе, будет вашей передней ногой.

Обычная

Обычная ступня означает, что вам удобнее, когда левая ступня находится впереди.

Goofy

Goofy footed означает, что вам удобнее, когда правая нога находится впереди.


Гладкий, редко используемый тротуар или ванна для велосипеда, или пустая улица или парковка - все это отличные места, чтобы научиться кататься на скейтборде. Если на тротуаре есть огромные трещины, мы рекомендуем найти более гладкое место.

Лучше всего изучить основы толкания и верховой езды перед тем, как отправиться в скейтпарк. Скейтпарки часто бывают переполненными и хаотичными, и это не идеальное место для обучения. Если это единственное хорошее место для обучения, постарайтесь найти место, где вы не будете мешать более опытным фигуристам.


1. Согните колени

Низкая, расслабленная стойка полезна для всех трюков на скейтборде, потому что она дает вам возможность немедленно отрегулировать баланс в любой ситуации.

2. Будьте решительны

Практика и преданность делу - лучший способ научиться кататься на коньках и многим другим вещам в жизни. Скейтбординг - это тяжело, не ожидайте, что сразу станете хорошо. Его сложность является частью того, что делает скейтбординг таким приятным и изо дня в день возвращает людей обратно.

3. Будьте готовы к падению

Падение - неизбежная часть скейтбординга. Мы рекомендуем приобрести шлем и защитное снаряжение, которые помогут сохранить ваше здоровье, чтобы вы могли кататься на коньках и падать на всю жизнь!

4. Используйте качественное оборудование.

Скейтборды из универмагов, как правило, имеют некачественные детали и не работают так же хорошо, как доски от реальных компаний, занимающихся скейтбордингом, что может расстраивать и мешать кататься на них. У нас есть большой выбор качественного снаряжения от всех ведущих брендов.

5. Будьте уверены в себе

Не беспокойтесь о том, как вы выглядите или насколько вы хороши. Если вы усердно катаетесь, пробуете новые трюки и помните о других, вы заслужите уважение своих товарищей по конькобежному спорту. Независимо от того, насколько простой трюк, все скейтбордисты любят видеть, как другой фигурист расширяет свои возможности и совершенствует свои навыки.


Толкание - это первый и самый важный навык, которому нужно научиться на скейтборде.

  1. Поставьте переднюю ногу под углом 30 градусов рядом с передними крепежными болтами.
  2. Согните переднее колено так, чтобы задняя нога касалась земли.
  3. Уравновешивая весь вес на передней ноге, наклонитесь и оттолкнитесь задней ногой.
  4. Верните заднюю ногу на доску под небольшим углом возле болтов крепления задней части.

СОВЕТ - помогает практиковать балансировку только на передней ноге. Как только вы будете уверены, что делаете это, вы сможете работать непрерывно, когда захотите.


Карвинг-повороты

Поворот очень интуитивно понятен и будет естественным, когда вы проводите время на скейтборде.Ваши грузовики предназначены для поворота доски при наклоне из стороны в сторону. Вот несколько советов:

  1. Согните колени и опуститесь ниже
.

Трудно ли научиться скейтбордингу? 11 советов, как ускорить процесс - SkateboardersHQ

Скейтбординг - отличный вид спорта, но с ним трудно справиться. Это действительно зависит от вашего возраста, физической формы, смелости и начального уровня.

Выучить скейтбордингу несложно, если начать с основ. Научиться правильно балансировать, вырезать и толкать будет полезно, когда вы начнете изучать такие трюки, как олли, шувицы и кикфлипы. Многие новички совершают ошибку, выполняя более сложные трюки, даже не зная, как правильно кататься на скейтборде.

Я научился кататься на скейтборде в очень молодом возрасте, просто сидя на одном колене и толкаясь другой ногой. Итак, как вы это делаете? Вот несколько советов, которые помогут упростить катание на скейтборде.

Примечание. Как партнер Amazon и Avantlink я зарабатываю на соответствующих покупках.

1. Не торопитесь

Многие новички усложняют себе задачу, сразу переходя к техническим вещам. Если пропустить основы, на будет сложнее продвинуться дальше.Честно говоря, выполнение трюка может быть очень полезным, но если вы не овладеете основами, вы будете прогрессировать медленнее. Некоторые трюки требуют времени, и вам нужно потренироваться, прежде чем вы сможете это сделать.

Также убедитесь, что вы знаете, какую стойку вы предпочитаете, глупую или обычную. Труднее научиться кататься на скейтборде, если вы не знаете свою естественную стойку .

Начните с балансировки или толкания. Вы должны иметь возможность комфортно перемещаться и узнавать, как ваша доска реагирует.Вот как должен выглядеть ваш первый день.

  • Старт на траве или ковре, чтобы доска не двигалась
  • Наклонитесь вперед, назад, вбок, чтобы почувствовать реакцию доски
  • Ищите чистое (без камней, стеклянных веток и т. Д.) И безопасное место (без скопления людей и ограниченного движения), где вы можете комфортно кататься и стоять на доске. Например, прекрасны пустые парковки.
  • А теперь повторите свой репертуар по балансировке перед тем, как начать кататься.
  • Правильно поставьте ноги и слегка толкните доску.Толкайте только один раз и продолжайте повторять, пока не почувствуете себя лучше.

Как только вы научитесь кататься и немного научитесь резать, вы сможете переходить к действительно базовым вещам. Я бы порекомендовал просто потренироваться и покататься на скейтборде пару недель, сначала . После этого попробуйте эти базовые приемы, которые по-прежнему выглядят впечатляюще. Если вы овладеете ими, вам будет намного легче перейти к более сложным трюкам, таким как олли и сальто.

2. Узнайте, как упасть

Рано или поздно ты будешь «есть дерьмо», как выражаются скейтбордисты.Падение - это часть спорта, но вы можете научиться правильно падать . Я уже написал подробное руководство о том, как правильно падать, поэтому предлагаю ознакомиться с моим руководством о том, как научиться кататься на скейтборде для начинающих.

Обычно вам нужно либо катиться, либо скользить, когда вы ударяетесь о землю. При ношении наколенников рекомендуется скольжение. Катаетесь, когда не любите носить защитную одежду.

Прежде чем вы овладеете этим навыком, потребуется время, и это будет неудобно. Даже если вы знаете, как упасть, вы все равно можете пораниться, это все часть игры.

3. Правильный скейтборд имеет значение

На дешевом скейтборде будет намного сложнее научиться кататься . Качественные колеса, подшипники, грузовики и колода помогут вам повысить уровень намного быстрее. Проблема с некачественными досками заключается в том, что колеса некачественные, доски расслаиваются, а грузовики ломаются при незначительных ударах. Даже подшипники играют жизненно важную роль, если они не вращаются должным образом, ваши колеса доставят вам неприятности.

Не покупайте дешевые скейтборды, которые можно купить в Walmart или Target, а купите их в уважаемом магазине, например, в магазине скейтбордов CCS (партнерская ссылка).Это может даже расстроить, потому что ваше оборудование - мусор, вам нужно сохранять мотивацию, чтобы стать лучше в катании на скейтборде, поэтому правильное оборудование важно. Эти дешевые доски могут быть даже опасными!

Хорошая полная установка будет стоить от 80 долларов (минимум) до 140 долларов. Посмотрите мой пост, в котором перечислены полные качественные скейтборды. Они выпускаются известными брендами и сделают изучение скейтбординга намного проще. Я также проведу вас через процесс выбора ваших частей, это действительно не так сложно.

4. Обувь важна

Другое дело - носить подходящую обувь для скейтбординга. Вам действительно нужна обувь для скейтбординга или, по крайней мере, обувь из парусины с плоской подошвой. Это поможет вам почувствовать доску и сохранить равновесие. Бегуны в баскетбольной обуви не создают ощущения доски, поэтому подумайте о подходящей обуви.

Есть много обуви для катания на коньках, но не все кроссовки одинаковы. Ознакомьтесь с моим руководством по покупке обуви или рекомендуемой мной обуви.

5.Защитное снаряжение

Не могу не подчеркнуть, новички действительно должны носить защитное снаряжение. По крайней мере, надевайте шлем, когда изучаете новые трюки. Конечно, вы не увидите много фигуристов в шлемах, но сейчас все меняется. Носить его больше не странно, и сейчас его носят даже некоторые профессиональные уличные фигуристы.

Наколенники помогут вам амортизировать удары, и через 20 лет вы будете благодарить себя за их ношение. Я фигурист в возрасте и большую часть времени пользовался наколенниками, даже когда был моложе.С коленями все в порядке, в отличие от некоторых моих друзей, которые отказались их носить.

Подумайте о налокотниках и, возможно, наручниках, когда вы только начинаете, они предотвратят вздутие и болезненность запястий.

6. Места для катания на коньках

Некоторые люди немного стесняются кататься на публике, и это довольно обычное чувство для новичков. Я могу посоветовать вам не заботиться о том, что говорят другие, но я предполагаю, что вы это уже знаете. Есть много мест, где можно практиковаться без слишком большого количества людей.

Рассмотрите возможность катания на коньках в заброшенном здании, на парковках, на заднем дворе или в гараже и даже на теннисных кортах или площадках для игры в BB.

7. Катайтесь на коньках с другими

Научиться кататься на скейтборде в одиночку намного сложнее, чем кататься на коньках с друзьями или людьми, которые разделяют вашу страсть к скейтбордингу. Скейтбордисты в целом любят помогать другим (пока вы ведете себя хорошо) и могут подсказать вам, как стать лучше. Не стесняйтесь спрашивать совета, и я также рекомендую соблюдать этикет скейтборда, когда вы впервые посещаете скейт-парк.

Пока вы не встаете на пути и не следуете правилам, люди готовы помочь. В какой-то момент все были новичками, и люди это уважают. Опытные фигуристы могут определить, что вы делаете правильно и над чем нужно работать. Иногда просто нужно правильно расположить ноги.

Катание с другими людьми тоже очень мотивирует. , вы будете расширять свои границы, но будьте осторожны. Если вы не готовы к трюку, вам нужно подождать, пока вы не почувствуете, что можете. Самоуверенность - отличный способ получить травму , но иногда вам также нужно преодолеть это и сделать это. Боязнь кататься на скейтборде - это совершенно нормально, но никогда не смущайтесь.

8. Создание и просмотр видео

Отличный способ учиться - просто взять телефон и снимать видео. Наблюдайте за тем, что идет не так, и попробуйте отрегулировать, иногда ваш баланс нарушается, что легче заметить на видео. Вы также можете сохранить видео и загрузить их, чтобы спросить совета.

Просмотр видео - это также отличный способ получить вдохновение.Не знаю, улучшат ли ваши навыки просмотр видео, но это, безусловно, хороший способ увидеть, как это делается. Единственный способ поправиться - это повторять, пока не получится. Если вы расстраиваетесь, иногда лучше уйти и попробовать снова на следующий день .

9. Спросите совета в Интернете

Существует множество форумов, и Reddit - отличное место для обратной связи. Спросите совета (сначала воспользуйтесь поиском) обо всем, что встречается. Есть много опытных скейтбордистов, которые с радостью вам помогут.Многие публикуют видео, демонстрирующие свою технику, и получают твердые отзывы. Это также отличный способ наблюдать за своим прогрессом!

Если вы хотите знать, что делаете неправильно, загрузите видео, чтобы получить надлежащий отзыв. Убедитесь, что это не картофель, и снимите верхнюю часть тела, доску, ступни и ноги. Так окружающие смогут увидеть вашу осанку и указать, что нужно улучшить.

Одно но: люди не ценят видео о том, как улучшить мою олли, поскольку их публикуют снова и снова.Там должно быть много информации, чтобы научиться олли. Однако никто ничего не скажет, и вы все равно получите полезные советы, которые помогут улучшить свои навыки.

10. Принимайте во внимание уроки

Не каждый может себе это позволить, но если есть возможность, один-два урока помогут избежать ошибок новичков. Есть много учителей, которые могут дать вам фору, и это действительно помогает научиться правильно стоять и сохранять равновесие.

Если вы не можете позволить себе пару уроков, посмотрите несколько обучающих видео на Youtube.Это отличный источник, но он не поможет вам показать, что вы делаете неправильно или правильно. Вы всегда можете поспрашивать в местном скейт-парке, не хочет ли кто-нибудь вам помочь.

11. Возраст и общая физическая форма

Сложнее научиться кататься на скейтборде, когда вы старше. Я говорю о 30+ здесь, а не о людях от двадцати. Конечно, многие скейтбордисты начинали в очень молодом возрасте, но это не значит, что вы не можете стать великим скейтбордистом. Если вы регулярно занимаетесь спортом, научиться кататься на скейтборде будет намного легче, чем кататься на диване.

Если вы не в хорошей форме или не занимались спортом годами, не беспокойтесь об этом. Вам совсем не обязательно быть спортсменом. Фигуристы бывают самых разных размеров и форм, а некоторые люди покрупнее могут справляться с плохими вещами. Просто круиз - отличный опыт и идеальный способ научиться ездить.

Кроме того, скейтбординг - хороший способ сжечь калории. Просто сделайте это медленно и наденьте шлем и наколенники. Скейтбординг не опасен, но меры предосторожности не помешают.Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете переходить к трюкам или просто стать увлеченным круизером. У меня есть пара круизеров, и они мне очень нравятся, посмотрите их здесь.

Сводка

Скейтбордингу нетрудно научиться, если придерживаться основ. Научитесь ездить верхом и балансировать, прежде чем переходить к трюкам, даже если это так соблазнительно. Позже вы пожнете плоды и прогрессируете намного быстрее.

Правильное оборудование имеет огромное значение. Дешевые скейтборды могут быть опасными и неприятными.Так много новичков сдаются, потому что катаются на дешевом некачественном скейтборде, а это пустая трата времени.

Путешествуйте с другими, спрашивайте совета в Интернете и в реальном мире, и не смущайтесь. В какой-то момент все были новичками, в этом нет ничего плохого.

.

Обучение катанию на скейтборде

Скейтбординг может быть интересным, захватывающим и прекрасным способом провести время с друзьями. Однако новичкам кататься на скейтборде тяжело и сразу терять мотивацию. Если вы умеете кататься на скейтборде, к этому моменту вы уже знаете, как кататься на скейтборде. Кататься по скейт-парку или улицам - это весело. Это самое главное при катании на скейтборде. Итак, как новичок, с чего бы вы начали? Надеюсь, вы готовы и хотите кататься на скейтборде!

Комплекты и обувь

Настройка

Детали типичного скейтборда состоят из палубы грузовика, колес и, конечно же, подшипников скейтборда.Эти детали бывают разных спецификаций, включая мягкость, размер и гибкость. Поскольку каждая спецификация предназначена для определенной цели, вы также можете настроить свой скейтборд по своему вкусу. Научившись кататься на скейтборде, вы также должны знать эти части. Вы можете обратиться за помощью к работнику скейт-магазина или даже открыть его самостоятельно.

Совершенно необходимо приобрести подходящую обувь для катания на скейтборде. Обувь для скейтборда изготавливается с прочной плоской и боковой подошвой для усиления сцепления с декой для скейтборда.Правильная обувь для скейтборда обеспечит адекватную поддержку и позволит вам быстро перемещаться по доске. Большинство новичков часто носят неправильную обувь, это важнее, чем вы можете себе представить!

Всегда надевайте защитное снаряжение и каску

Очень важно, чтобы вы приобрели шлем для скейтбординга, у которого есть аккуратный подбородок и гладкая поверхность для защиты головы от травм. Можно вообразить, что вы часто упадете, поэтому очень важно гарантировать свою безопасность и надеть защитный шлем.Некоторые выглядят круто! Кроме того, наручники, налокотники и наколенники также являются обычным защитным снаряжением, которое вы можете носить, в основном, когда вы только начинаете.

Как только вы почувствуете себя более комфортно на скейтборде, вам не нужно будет снова надевать эти защитные приспособления каждый раз, когда вы захотите кататься на скейтборде, однако всякий раз, когда вы изучаете новые трюки, и особенно когда вы сначала учитесь сохранять равновесие на скейтборде, дополнительные колодки - это умная мысль. Нет ничего глупого в том, чтобы избегать дорогостоящих поездок в отделение неотложной помощи, особенно когда вы только начинаете.Не позволяйте никому говорить вам, что настоящие скейтбордисты не используют защитное снаряжение, они его используют. Кроме того, вы бы предпочли защитный шлем при необратимом повреждении мозга.

Первый скейтбординг

Для новичка это может показаться сложнее, чем есть на самом деле, но поверьте мне, как только вы ступите ногой на эту доску, все остальное будет настолько круто, насколько вам может понравиться! Так как насчет катания на скейтборде?

Найдите приличное место для скейтборда

Естественно, вам понадобится гладкий бетон с небольшими трещинами и неровностями, которые будут толкать вас, когда вы будете учиться двигаться на скейтборде.Действительно, у вас будет возможность безопасно кататься по неровной поверхности. Легче начать обучение на подъездной дорожке или на парковке, которая в основном ровная. Трудно найти место, которое приветствовало бы скейтбордистов, учитывая необычную репутацию скейтбординга в некоторых городах. Старайтесь не быть скейтбордистом, из-за которого у хорошо воспитанных скейтбордистов ужасное имя. Убедитесь, что у вас есть разрешение кататься на скейтборде, когда вы катаетесь на скейтборде, и воздерживайтесь от уборки чужой собственности.

Стойка

В скейтбординге есть две основные позиции.Обычная ступня подразумевает, что ваша левая ступня будет поставлена ​​на переднюю часть доски, а вы будете толкать ее правой ногой. Напротив, тупая нога. Также, когда вы выставляете правую ногу вперед, ваша левая нога будет толкать. Другой стиль толчка называется монго-толчок, когда вы толкаете переднюю ногу. Этот метод недостаточно хорош, и его следует избегать, так как продвигать трюки сложно. Ваши ступни должны быть размещены за болтами в передней части доски, а другая ступня должна быть немного обращена вперед.

Толчок

Как упоминалось выше, очень важно начинать кататься на скейтборде на соответствующем покрытии. Парковка или подъездная дорога идеально подходят. Научившись кататься на скейтборде, вы также можете использовать районы вокруг вашего города. Не следует начинать с любой поверхности с трещинами, галькой или отверстиями, поскольку они могут привести к сильному падению.

Когда вы отталкиваетесь, ваша передняя нога должна быть обращена вперед, а задняя - толкать. Этот прием помогает усилить хватку доски и избавляет от ощущения, что доска уходит от вас.Вы должны делать длинные и плавные толчки в любое время. После множества толчков и набрав достаточную скорость, вы должны поставить заднюю ногу за болты на доске. В этот момент переместите переднюю ногу так, чтобы она была более боковой.

Оборотов

Делать повороты на скейтборде так же удобно, как пить воду. Вам просто нужно надавить на хвост, а затем направить передней ногой. Однако, как новичок, вам следует делать небольшие повороты и постепенно переходить к более быстрым и значительным поворотам.

Остановка или падение

Самый простой способ остановиться новичку - это скользить толкающей ногой или делать небольшие шаги. Другой способ - прижать конец доски к земле, чтобы трение могло остановить это. Как бы то ни было, это через некоторое время испортит вам скейтборд. Поворот - хороший способ замедлить ход и упасть. Как только вы начнете ездить быстрее, вы можете попробовать другие способы остановки.

Научиться кататься на скейтборде и научиться падать - это то, что новички должны делать вместе.При запуске было бы разумно надеть защитное снаряжение, зная в глубине души, что вы можете сильно упасть! Чтобы не сломать запястье при падении, всегда держите руки расслабленными.

Вы также должны попытаться перекатиться по отношению к падению, чтобы избежать существенного контакта с поверхностью. Чего же ты ждешь? Хватайте доску, прыгайте на колесах скейтборда и овладевайте этими основами скейтбординга на https://www.rogerskateboards.com! Те навыки, которыми вы бы хотели овладеть, уже недалека! Когда-нибудь ты будешь кататься на скейтборде как профессионал!

.

Смотрите также