Как научиться наслаждаться собой


Энергия наслаждения: как научиться получать все, что вы хотите

Часто ли ты задумываешься о том, что такое истинное наслаждение? Дела, работа, домашний быт — все это засасывает, отвлекает от сути, забирает энергию. Суета, недовольство жизнью, критика, жалобы — все это несовместимо с наслаждением.

Вообще, любые страдания и негативные эмоции порождают лишь очередные неприятности в вашей жизни. Ну кому нужна постоянно уставшая, «замороченная», несчастная женщина? Таких мужчины обходят стороной. И их можно понять. На интуитивном уровне они чувствуют, что за такую женщину им придется взваливать всю ответственность на себя, делать ее счастливой, решая ее бесконечные проблемы. Рисковать так станет далеко не каждый.

Совсем другое дело — женщина, которая наслаждается жизнью даже тогда, когда рядом нет сильного плеча. Она довольна собой, своим телом, у нее сияют глаза — не потому, что у нее в жизни все так прекрасно, а потому, что она умеет наслаждаться тем, что есть вокруг и тем, что ощущает внутри. И такая женщина почти не бывает одна — за ней гоняются десятки мужчин.

Ведь часто бывает такое — вроде бы и не красавица, а от ухажеров нет отбоя. Ответ кроется в том, что женщина умеет наслаждаться и притягивает этим в свою жизнь заботливых мужчин.

Как научиться наслаждаться моментом?

Речь, конечно же, не идет о наслаждении, связанном с покупкой себе любимой новых платьев, туфель и всего остального. Удовольствие от покупки вещей мимолетно и не влияет на наше самоощущение в глобальном плане. Когда мы говорим об умении испытывать наслаждение моментом, речь идет о глубинном удовольствии на уровне чувств.

Получать удовольствие от ощущений можно всегда и везде. Например, встать рано поутру и выйти на балкон с чашечкой любимого кофе. Почувствовать этот аромат. Сделать небольшой глоток. Прислушаться к вкусовым ощущениям. Подумать о планах на день. Посмотреть на зелень за окном, на поднимающееся солнце. Почувствовать этот момент и быть только в нем.

КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА

Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Просто наслаждайся происходящим.
Идзая Орихара

Не сожалеть о прошлом, не вспоминать вчерашние проблемы, не беспокоиться о будущем. Находиться мысленно здесь и сейчас и наслаждаться ощущениями того, что происходит в данный момент — вот основа истинного умения получать удовольствие и заряжаться положительной энергией, которая будет потом исходить от вас, привлекая в жизнь только прекрасное.

Важно помнить — каждая наша мысль несет в себе созидающую или разрушающую энергию. Если хотите не разрушать, а строить, не плакать в подушку, а формировать свою успешную судьбу — просто учитесь наслаждаться.

Где «живет» наслаждение?

Жить осознанно не так уж просто и не слишком комфортно. Постоянно осознавать себя в текущий момент — дело постоянной практики. Зато для этого не нужно никаких специальных условий или обстоятельств. Каждый момент вашей жизни — это уже повод насладиться им.

Например, вы пришли в бутик. Возможно, там есть вещи, которые вам не по карману. Или те, что вы никогда не осмелились бы надеть. Берите их и отправляйтесь в примерочную. Наденьте, полюбуйтесь на свое отражение в зеркале. Ощутите свою красоту и привлекательность. Наслаждайтесь моментом!

Живи сегодня, не жди, пока у тебя отнимут здоровье или близких, или даже саму жизнь. Живи! Наслаждайся каждым днем, не откладывай это на «когда-нибудь потом, когда дела закончатся». Дела не заканчиваются никогда, а вот жизнь за ними теряется.
Олег Рой

Когда готовите ужин, неважно, на всю семью или для себя одной, не относитесь к этому, как к очередному монотонному приему пищи или перекусу на ходу. Достаньте красивую посуду. Сервируйте стол, словно для фото в Instagram. Выложите пищу на тарелку так, как это делают в дорогих ресторанах. Включите приятную музыку.

Ужиная в такой обстановке, вы получите настоящее удовольствие, и вам захочется и впредь проводить свое время именно так — красиво и с удовольствием.

Даже мыть посуду или умываться можно, наслаждаясь моментом. Чем больше женщина будет позволять получать себе удовольствие, тем качественнее будет становиться не только ее жизнь, но и жизнь тех, кто находится с ней рядом. И тем больше вся жизнь будет походить на процесс наслаждения.

Формула: Наслаждение = осознать себя здесь и сейчас + получить удовольствие от того, что происходит в данный момент.

Как привлечь в свою жизнь любовь и успех?

Любовь в жизни женщины должна присутствовать еще до появления мужчины. Подробнее в статье Как полюбить себя за 21 день.

Светиться и лучиться нужно не благодаря ему, а в ответ на все хорошее, что дает вам каждую секунду этот мир. Сначала важно научиться наслаждаться, а потом обязательно появится тот, кто это оценит, кто достоин быть рядом, кто искренне полюбит и для кого вы станете самой лучшей и единственной.

Я в тебе не нуждаюсь,
Я тобой наслаждаюсь.
Кристина Кашкан

Забудьте о том, чтобы жить «на автомате», откажитесь от жалоб и нытья, разбудите в себе женственную красавицу, а огрубевшую работницу-домохозяйку прогоните долой. Вспомните, как это приятно — наряжаться, кружиться перед зеркалом, ощущать себя красавицей и говорить себе об этом, выбирать и покупать себе желанные вещи, заниматься любимыми занятиями.

Жизнь так прекрасна, если только позволить себе принимать все ее подарки! И как только вы настроитесь на нужную волну — волну наслаждения — вас ждет главный приз: любящий и заботливый мужчина вашей мечты!

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего- instagram, facebook, telegram.

Анжела Лозян

Психолог. Телесно-ориентированный психотерапевт. Сексолог. Тренер по женским программам.

10 способов перестать гоняться за счастьем

«Счастье – словно бабочка. Когда вы гонитесь за ней, пытаясь поймать, она всегда ускользает. А вот если сядете и успокоитесь, бабочка опустится вам на плечо».

Автор Клубер На чтение 10 мин. Просмотров 12.6k. Опубликовано

Люди гонятся за счастьем и не замечают, что оно рядом – у них в руках. У  каждого это происходит по-разному. Кто-то слишком многого ждёт от жизни, и она не оправдывает его надежд. А другие просто никак не могут почувствовать себя по-настоящему счастливыми. В конце концов, все мы очень разные, поэтому ничего удивительного.

Когда вам плохо и всё идет не так, то меньше всего «вдохновляют» такие фразы, как: «Да ты просто расслабься» или «Наслаждайся жизнью и ни о чем не думай». В такие моменты единственное, о чём человек может думать – это выжить в нескончаемом круговороте проблем. Ему надо просто пройти сквозь всё это – тут уже не до мыслей о том, как заставить себя быть «счастливым».

Поэтому для того, чтобы обрести способность наслаждаться жизнью, следует из точки «травмы и боли» вернуться в «исходное положение».

Дело в том, что когда вы переживаете и боретесь с трудностями, одновременно пытаясь внушить себе счастье, то лишь усугубляете ситуацию. Потому что на самом деле вы хотите зачеркнуть и выбросить всё плохое, сделать вид, что его нет. А так это не работает. В результате – становится только хуже. Ирония жизни состоит в том, что люди, которые ведут эту сложнейшую эмоциональную борьбу, на самом деле не собираются просто пересидеть беды, а стремятся наслаждаться жизнью – даже больше, чем остальные.

Предлагаем вам прочитать о 10 способах, как научиться наслаждаться жизнью – Здесь и Сейчас.

Перестаньте пытаться быть счастливыми

Счастье – это вовсе не то, что можно поймать. Поэтому гоняться за ним – бессмысленно и бесполезно. Это то, чему вы попросту должны позволить случиться. Это утверждение, скорее всего, вызовет недоумение у большинства людей, особенно у тех, кто увлекается различными учениями о позитивном мышлении и мотивации. Но счастье действительно невозможно поймать сачком, словно бабочку прекрасным летним днём.

Счастье – это естественное состояние. Это означает, что вы обретаете его только тогда, когда не сопротивляетесь. То есть позволяете всем чувствам и опыту пройти сквозь вас. Чем меньше вы сопротивляетесь несчастьям – тем более счастливыми становитесь. Важно открыться навстречу абсолютно всему, ведь мы не знаем, какой из блоков мешает нам чувствовать себя счастливыми.

Живите настоящим

Говорят, что, если вам беспокойно на душе – значит живёте в будущем, а если мучит депрессия – в прошлом. Потому, что если вы живёте Здесь и Сейчас, то есть настоящим моментом, то понимаете, что прошлое и будущее – всего лишь ваши временные иллюзии в бесконечном и вечном «сейчас». На самом деле – это лишь способы спрятаться от настоящего и не более.

Единственное место во Времени, где мы можем обрести счастье – это настоящее. По одной простой причине: оно единственное, которое реально существует. Попытка обрести счастье, сосредоточившись на том, что может случиться в будущем или могло в прошлом, это дистанцирование от текущего момента.

Учитесь присутствовать в настоящем, фокусируясь на том, что происходит в данный момент. Тем самым вы сможете максимально использовать то, что у вас имеется.

«Весь негатив вызван… отрицанием настоящего. Беспокойство, тревога, напряжение, стресс, переживания – всё это проявления страха. И он вызван тем, что мы мысленно больше присутствуем в будущем, чем в настоящем», – Экхарт Толле.

Для того, чтобы обрести счастье, следует в первую очередь обрести разумный баланс между сегодняшним днём и заботой о будущем. Другого способа – попросту не существует.

Не стремитесь всегда доминировать

В своей книге о Хюгге, датском искусстве покоя, тепла, уюта и дружелюбия, Майк Викинг объясняет, что общение с другими людьми – это не просто проводить время с ними, а стараться не доминировать и не пытаться произвести впечатление. Вы будете чувствовать себя намного более счастливыми, не пытаясь никому ничего доказывать. Просто наслаждайтесь разговором и обществом!

Люди, которые пытаются доминировать, вечно спорят по поводу гипотетических вещей, устраивают драмы во время важных праздников и встреч. Самое парадоксальное, что, вместо того, чтобы получить внимание и восхищение, которого они так добиваются, происходит всё с точностью до наоборот.

Для того, чтобы обрести счастье, вы должны осознать, что все люди равны. У каждого из них можно чему-то научиться, узнать что-то новое для себя. Если будете так относиться к окружающим – исчезнет страх, что вы «хуже кого-то» и одновременно – потребность кого-то в чём-то убеждать.

Умейте замечать маленькие радости и наслаждаться ими

Когда мы думаем о том, что следует пытаться наслаждаться жизнью, то на ум приходят только какие-то невероятные и ошеломляющие вещи. Мы ошибочно считаем, что быть счастливым – это что-то вроде отпуска на красивом острове либо выигрыша в лотерею. Научитесь благодарить судьбу за каждое такое мгновение, ценить и наслаждаться этими бесценными подарками, которые мы получаем каждый день.

«Простые вещи – это одновременно необыкновенные вещи, и только мудрые могут их увидеть».

Многие люди задумываются о счастье. Но они считают, что у них в жизни всё должно быть просто идеально, чтобы испытать настоящую радость. На самом деле это не так. Настоящая радость – это найти счастье там, где вы пребываете сегодня, и такими, какими являетесь.

Развивайте хорошие отношения

Независимо от того, являетесь ли вы интровертом или экстравертом, качество жизни зависит от отношений. Эти утверждения подтверждают многочисленные исследования: мы становимся похожими на людей, с которыми проводим много времени; наше счастье напрямую связано не с количеством наших отношений, а с качеством каждого из них; одиночество – это такой же риск для здоровья, как и курение.

«Жизнь – это отношения; остальное – всего лишь детали», – Гари Смолли

Большинство людей полагают, что просто нужно найти побольше друзей любым путём и способом. И  немедленно сблизиться с ними. Но они упускают главное: дружба ради дружбы счастья не принесёт. Вы должны развивать отношения с людьми, который действительно нравятся.

Только тогда, когда рядом с вами по-настоящему близкий по духу и убеждениям человек, который дорожит отношениями, можно говорить о радости и счастье.

Старайтесь постоянно изучать что-то новое

Когда вы относитесь к жизни будто давным-давно всё и обо всех знаете, то фактически лишаете себя возможности приобрести новый и ещё более ценный опыт. Если вы уже загодя знаете, что произойдёт, если сделаете что-то по-новому, или поедете в места, где никогда ещё не были… попросту сделайте это. Вас ожидает огромный сюрприз!

Относитесь к жизни, как к школе, в которой всегда можно научиться чему-то новому. Только через страдания и разочарования можно приобрести такой необходимый опыт и мудрость. А радость показывает нам, что нужно для счастья.

Каждый человек на Земле может быть вашим учителем в той или иной мере. И чем больше опыта вы впускаете в свою жизнь, позволяя ему менять вас, тем становитесь лучше.

Воспринимайте трудные времена, как возможность для изменений

Счастливые люди не пребывают на вершине счастья каждую минуту своей жизни. И в этом кардинальная разница. На самом деле по-настоящему счастливые ровно относятся к жизни, наслаждаясь маленькими радостями, которые посылает им судьба.

Всё потому, что они всегда готовы учиться и меняться. Они не застряли на своём пути. Они понимают, что жизнь требует роста, и когда этот рост по каким-то причинам прекращается, появляется дискомфорт.

«Я думаю, мы все похожи на звезды. Порой что-то происходит, и мы разрываемся на части; в такие минуты мы думаем, что умираем; а на самом деле превращаемся в сверхновую звезду. Затем мы смотрим на себя и понимаем, что стали ещё лучше, чем были раньше!», – Джойбелл.

Истинная природа жизни – это постоянное движение и постоянная эволюция. Даже если вы не хотите, жизнь всё равно будет подталкивать к изменениям. Как? Вы будете чувствовать себя всё менее комфортно в той точке, где сейчас находитесь! А значит вы можете избежать боли и страданий, сосредоточившись на внутреннем росте. Не ждите, пока жизнь даст вам «волшебный пинок!»

Не тратьте свою энергию на то, что этого не стоит

Уверены, что большинство людей прекрасно понимают, что если всю жизнь будут ходить на ненавистную работу или оставаться в плохих отношениях, то радости от этого мало. Однако многие не понимают, что мы обладаем достаточной силой изменить свою жизнь, при этом – в лучшую сторону.

«Слова обладают самой мощной силой, которая доступна человеку. Мы можем использовать эту силу во благо, чтобы вдохновлять и мотивировать, а можем – во вред, если это будут слова отчаянья. Слова обладают невероятной силой: они могут помогать, исцелять, мешать, причинять боль, вредить, унижать и уничтожать», – Иегуда Берг.

То, что вы занимаетесь нелюбимым делом или живёте с нелюбимым человеком – это не проблемы. Это симптомы. Признаки того, как и о чём вы думаете, насколько широко мыслите. Если вы вкладываете в какие-то мысли всю свою энергию – они начинают буквально «оживать». Существует поговорка, что если долго выкармливать волка, то однажды он вас всё равно съест. Так и с мыслями. Поэтому будьте предельно осторожными с тем, о чём думаете. Потому что мысль очень быстро превращается в то, что вы чувствуете, потом – во что верите, следом – как ведёте себя и как живёте.

Планируйте время для «бездействия»

«Цель жизни – это жить. Жить, стараясь испытать как много больше опыта, охватить всё и всех, и оставаться всегда открытыми и смелыми перед лицом всего нового и неизведанного», – Элеонора Рузвельт.

Как говорила Элеонора Рузвельт, счастье – это не цель жизни, а её побочный продукт. Потому гнаться за ним ежесекундно, равно как и лежать на диване и ждать, что оно свалится на голову, бессмысленно. Ирония жизни состоит в том, что счастье зависит не от того, как много радостей вам удастся «схватить», а в том, скольким из них вы позволите войти в свою жизнь. Следовательно, вы должны создать свободное пространство в своей жизни, чтобы впустить всё прекрасное и невероятное.

Счастье нельзя расписать поминутно, словно задачи в ежедневнике. Потребуется немало времени, пока вы научитесь наслаждаться самыми обыденными моментами своей жизни. Например, когда читаете свою любимую книгу, сидя в уютном кресле, или разговариваете за ужином с любимым человеком, или смотрите в окно весенним утром. В каждой такой мелочи и заключается самое большое счастье человека – счастье жить на этой Земле. Но само по себе это понимание не придёт, время для «бездействия» следует планировать.

Учитесь… играть

Когда мы были детьми, то дни напролёт только тем и занимались, что фантазировали и играли. Мир для нас был холстом, на котором мы рисовали, что душе угодно. Мы могли придумать и поверить во всё, что хотели!

Вы выросли, но ничего не изменилось! Придумывайте новые миры, разукрашивайте их! Не позволяйте прагматичному миру взрослых отбирать у вас самое ценное – магию и волшебство жизни. Если вы действительно хотите быть счастливыми – занимайтесь тем, что дарит радость, веселит и приносит истинное наслаждение. Рисуйте, играйте в песке, играйте в любимые игры, создавайте что-то и придумывайте!

Всё это выглядит по-детски, и это прекрасно. Это означает, что вы готовы помириться с ребёнком, который всегда жил внутри. Наслаждаться жизнью – это жить с открытой душой и сердцем, словно ребёнок. То есть быть собой. Как и много лет назад…

Новое видео:

10 полезных советов, чтобы научить себя английскому

Вы любите изучать английский, но у вас нет времени?

Или вы хотите выучить больше английского, но не ваш официальный класс английского?

Если да, то у нас хорошие новости.

Вам не обязательно проходить официальные уроки английского, чтобы улучшить и отточить (усовершенствовать) свои навыки английского языка.

Фактически, вы можете стать самим себе учителем!

Да, верно.

Больше не нужно путешествовать по городу только ради английского.

Больше не нужно делать скучные грамматические упражнения.

Больше не нужно убирать дом для частного репетитора…

… потому что есть еще несколько удивительных и очень эффективных способов выучить английский язык без помощи учителя английского языка.

Возможно, вы думаете: «Ни за что! Я все время делал это неправильно? »

Нет, вы не ошиблись, но, возможно, вы тоже не делали того, что лучше для вас.

Вот несколько стратегий и советов, которые помогут вам выучить английский язык.И что еще лучше, так это то, что вы тоже будете весело проводить время, настолько, что можете даже сказать «до свидания» формальному английскому образованию все вместе.


10 полезных советов по обучению английскому языку

1. Принимайте медленно

Если вы приняли решение изучать английский язык без помощи учителя, вам нужно действовать медленно. Не ожидайте, что вы немного прочитаете по-английски, лягте спать и проснетесь бегло.

Ставьте перед собой реалистичные цели и посвящайте определенное количество времени изучению английского языка каждый день.Тридцать минут - это хорошо, но если вы можете сделать больше, то еще лучше. Изучение английского языка в одиночку означает, что вы можете выбрать время, место и метод обучения; однако очень легко сказать Я слишком устал или Я сделаю это завтра! Никто никогда не выучил язык с таким подходом, так что вам действительно нужно захотеть этого ... вы можете это сделать!

2. Думайте как ребенок

Это может показаться вам немного глупым, но использование ресурсов английского языка для детей - идеальный способ начать изучать язык.Детские книги, фильмы и телешоу являются основными. Когда англоговорящий ребенок учится впервые, он проходит те же этапы, что и вы сейчас. Все начинается с базовой лексики и звуков.

Когда вы будете использовать детские книги и фильмы вместе с другими учебниками для самостоятельного изучения и материалами для изучения языков, вы поймете больше. Вы очень мало чего не поймете, и это повысит вашу уверенность. Нет ничего лучше, чем способность понять что-то на другом языке.

3. Слушайте все и вся

В изучении английского языка замечательно то, что в наши дни почти все идет на английском. Это дает нам больше возможностей быть на связи с этим каждый день.

Если задуматься, когда дети впервые изучают свой родной язык, они учатся не посредством чтения или письма. Они улавливают (получают) слова от окружающих - родителей, братьев и сестер, любимые мультфильмы и так далее. Сначала они понимают мало или ничего.Но со временем они приобретают (получают) больше словарного запаса. Этот словарный запас медленно превращается в фразы, а затем эти фразы объединяются в полные предложения, что в конечном итоге позволяет детям вести и понимать простые разговоры.

Окружите себя английским языком. Включите радио на английском в фоновом режиме. Учитесь с помощью подкастов на родном английском. Смотрите английские телешоу, и если вы живете в англоязычном районе или районе, куда едут многие английские туристы, просто слушайте их разговоры.Скоро, даже не осознавая этого, вы тоже будете разговаривать на английском.

4. Наслаждайтесь музыкой, чтобы учить английский

Все любят музыку. У нас могут быть разные вкусы. Вы можете любить металл, а я люблю поп, но мы оба любим музыку. В наши дни большая часть мировой музыки создается на английском языке, и даже иностранные артисты присоединяются к клубу и создают свои хиты на английском языке.

Вместо того, чтобы просто слушать музыку, используйте ее и учите по ней английский.Даже не осознавая этого, каждый раз, когда вы слушаете любимый трек Бейонсе, вы учитесь. Лучшее в обучении по песням, которые вам нравятся, - это то, что они цепляющие (они останутся у вас в голове) и, кроме того, язык - повседневный английский, поэтому вы учитесь, как говорит средний человек.

Слушайте и пойте вместе со словами. Посмотрите тексты песен и попытайтесь почувствовать, что они поют. Выберите свои любимые фразы и запишите их в блокнот и не забывайте практиковаться в их использовании при каждой возможности.

5. Используйте новости для изучения английского языка

Знание того, что происходит в мире, полезно для ваших собственных знаний, но также дает вам о чем поговорить с друзьями, семьей, коллегами и т. Д. Люди часто обсуждают вопросы, связанные с новостями, поэтому, если вы не знаете, что происходит, вы не можете участвовать в разговоре.

Теперь вы можете повысить свои шансы на участие в разговоре на английском языке, слушая или читая новости на английском языке. Вы не только пополните свои знания о происходящем, но и получите отличный словарный запас.

Если у вас недостаточно английского для полного понимания новостей, попробуйте сначала прочитать или послушать их на своем родном языке, а затем послушать или прочитать еще раз на английском. Не волнуйтесь, если многого не понимаете. Вы также можете снова обратиться к детским материалам и узнать новости из TIME For Kids .

Чем больше вы слушаете и читаете новости на английском, вы сможете более активно участвовать в разговорах на английском языке - и больше не будете тихим иностранцем!

6.Смотрите фильмы, чтобы учить английский

Большинство фильмов сняты в Голливуде, и все голливудские фильмы на английском языке. Это означает, что если вы любите смотреть фильмы, фильмы на английском - отличный способ выучить английский.

Вначале посмотрите фильмы, с которыми вы уже знакомы и уже смотрели на своем родном языке. Это помогает быть знакомым с историей, поскольку дает контекст для незнакомых слов.

Снова сядьте рядом со своим блокнотом и запишите фразы, которые вы считаете полезными.Попрактикуйтесь в их использовании, а позже попытайтесь представить свои собственные разговоры с этими фразами. Вы можете писать естественно звучащие диалоги или даже говорить с собой в зеркало (мы никому не скажем!). Помните: чем больше вы повторяете, тем больше запоминаете.

7. Учите английский с YouTube

На YouTube есть все, что только можно представить. В нем есть старые ситкомы, трейлеры к фильмам, телевизионные ролики, обучающие видео и многое другое. Чем ты интересуешься? Тебя интересует музыка? Мода? Гольф? Дрессировка собак? Независимо от вашего интереса, введите его в область поиска на YouTube, выберите видео, затем посмотрите и послушайте.Когда вас интересует тема, у вас уже есть базовые знания по ней, поэтому изучение и понимание будет намного проще.

Есть даже каналы YouTube, специально созданные для изучающих английский язык как иностранный. Вот девять действительно отличных каналов YouTube для изучения английского языка.

Есть также онлайн-курсы английского языка, специально предназначенные для изучающих английский язык из других национальностей, которые позволяют вам учиться в своем собственном темпе (скорости). Знаменитая британская радиостанция BBC имеет собственный канал для изучающих английский язык.Подпишитесь и будьте в курсе последних новостей.

8. Карточки «сделай сам»

Карточки «сделай сам» - отличный способ попрактиковаться в фразах, которые вы слышали и хотите выучить. Сходите в местный магазин канцелярских товаров и возьмите несколько каталожных карточек, а затем напишите фразы или слова на каждой из них с вашим переводом на обратной стороне.

Всякий раз, когда у вас есть свободный момент, пролистайте (быстро посмотрите) карточки и посмотрите, сколько вы помните. Это отличный способ проверить себя.Начните с показа английской стороны и постарайтесь запомнить перевод на вашем родном языке. Как только вы освоите все карты таким образом, переверните их и попытайтесь вспомнить английский, глядя на перевод - это немного сложнее.

9. Английский клуб

Есть ли у вас группа друзей, которые находятся в том же положении, что и вы? Если ответ «да», то вам нужно максимально использовать это. Организуйте группу друзей, которые будут встречаться каждую неделю дома или в местном кафе.Запретить (не позволять) каждому использовать свой родной язык на собраниях клуба. Можно говорить только на английском. Выдвигайте (выбирайте) одного человека каждую неделю, чтобы он приносил что-нибудь интересное (может быть, информация о новых английских веб-сайтах, которые они нашли, классная статья в журнале или рекомендации для простых для понимания фильмов).

Вы сможете общаться естественно и весело проводить время. Удовольствие от изучения языка важно для вашей собственной мотивации. Если вы будете делать все время одно и то же, будет скучно.Это идеальный способ поддерживать интерес.

10. Присоединяйтесь к языковым онлайн-форумам

Еще один отличный способ попрактиковаться в письменном английском и коммуникативных навыках - присоединиться к ряду онлайн-форумов, где люди обсуждают интересующие их вопросы. Reddit - это широко используемый сайт, охватывающий широкий спектр тем (так называемых «субреддитов»), так что это единственное место для начала. Однако знайте, что есть онлайн-форумы для всего. Если вы хотите обсудить советы о том, как правильно выучить английский язык или как ухаживать за своим новым щенком лабрадора, онлайн-форум будет существовать для вашего интереса.

Отвечайте другим пользователям и пытайтесь завязать разговор, или разместите полезную информацию, на которую люди захотят ответить. Не забывайте отвечать людям, которые оставляют комментарии к вашей теме, потому что, если вы этого не сделаете, этот метод изучения английского языка без учителя будет неэффективным.

Как и все хорошее, нужно время. Вы не можете рассчитывать, что научитесь свободно говорить по-английски в первые несколько месяцев или даже лет, но самое замечательное в том, что чем больше вы помогаете себе дома, тем быстрее это произойдет.Окружите себя английским и всегда получайте удовольствие!


И еще кое-что…

Если вам нравится учить английский самостоятельно, вам понравится FluentU. FluentU использует популярные ток-шоу, запоминающиеся музыкальные видеоклипы и забавные рекламные ролики, чтобы научить вас английскому:

Если вы хотите это посмотреть, возможно, у FluentU есть.

С FluentU смотреть видео на английском очень просто. Как? Есть интерактивные подписи. Другими словами, вы можете нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и полезные примеры.

FluentU позволяет изучать увлекательный контент со всемирно известными знаменитостями.

Например, если вы нажмете на слово «принес», вы увидите следующее:

FluentU позволяет вам нажать, чтобы найти любое слово.

С FluentU вы можете выучить словарь любого видео. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы увидеть больше примеров для слова, которое вы изучаете.

FluentU поможет вам быстро учиться с помощью полезных вопросов и множества примеров. Выучить больше.

Самая крутая часть? FluentU знает словарный запас, который вы изучаете.Он использует ваш словарный запас, чтобы порекомендовать вам примеры и видео. У вас действительно индивидуальный опыт.

Начните использовать FluentU на веб-сайте со своего компьютера или планшета или, что еще лучше, загрузите приложение FluentU из магазинов iTunes или Google Play.

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

Испытайте погружение в английский онлайн!

.

45 проверенных советов для изучающих язык от Нейта Николсона

Как выучить новый язык всего за несколько месяцев - и получить массу удовольствия от этого

Позвольте мне сделать прогноз.

Я предполагаю, что многие, многие сотни людей, которые прочтут это описание, закроют эту страницу через несколько секунд.

«Выучить новый язык за несколько месяцев? Ты сошел с ума?" они скажут. "Это слишком хорошо, чтобы быть правдой".

И они вернутся к своему

Как выучить новый язык всего за несколько месяцев - и получат массу удовольствия, делая это

Позвольте мне сделать прогноз.

Я предполагаю, что многие, многие сотни людей, которые прочтут это описание, закроют эту страницу через несколько секунд.

«Выучить новый язык за несколько месяцев? Ты сошел с ума?" они скажут. "Это слишком хорошо, чтобы быть правдой".

И они вернутся к своим старым методам изучения языка.

Вы знаете, какие методы: трудиться над умопомрачительными грамматическими упражнениями, изучать слова, которые никто не использует, и, что наиболее важно, никогда не использовать свои навыки для общения с другим человеком.

Если вы все еще со мной, я ожидаю, что вы будете другим. Вы думаете, что должно быть что-то получше. В конце концов, как люди могут овладеть более чем одним иностранным языком за свою жизнь, если обычному человеку обычно требуется несколько лет, чтобы выучить основы?

Ответ прост - так или иначе они следуют методам, которые я рассказываю в статье «Как выучить любой язык за несколько месяцев, получая при этом удовольствие». Они не только учатся в десять раз быстрее, чем другие люди, но и получают от этого массу удовольствия.

«Как выучить любой язык за несколько месяцев, наслаждаясь собой» - для вас, если вы хотите учиться:

- без этого вы никогда не выучите новый язык всего за несколько месяцев. Узнайте, что это такое и как применять его в повседневной жизни, чтобы практиковать свои навыки в повседневных делах. (Глава 6, совет №2)

- совершенно бесплатный способ заставить носителей языка вычитать ваши сочинения (и даже объяснить вам все ваши ошибки). Один только этот сайт может значительно улучшить ваши письменные навыки.(Навыки письма, совет № 2)

- чрезвычайно простой способ найти носителя языка, готового помочь вам выучить ее родной язык. Это почти как с частным репетитором. (Навыки разговорной речи, совет №1)

- правильный способ улучшить свои навыки аудирования при просмотре фильмов. Большинство людей, изучающих иностранный язык, поступают неправильно, и это никак не улучшает их способности. (Навыки аудирования, совет № 1)

- как достичь большего с меньшими затратами при изучении языков. Вам не нужно тратить часы на зубрежку каждого слова и грамматических правил.На самом деле это работает вам во вред. Узнайте, что делать вместо этого. (Глава 6, совет №1)

- 9 распространенных ошибок, которых следует избегать при изучении языков. Одно только чтение этой главы может сэкономить вам годы неэффективных занятий - особенно ошибки №3, столь распространенной среди изучающих язык. (Глава 7)

- 5-этапный процесс улучшения навыков чтения. Вы можете сделать процесс обучения более приятным и эффективным, выбрав для чтения правильные материалы. Узнай, что это такое. (Навыки чтения, советы №1-5)

- забавная идея научиться писать так, как это делают носители языка.Вы тоже можете выучить сленг и фразы, которые используют только носители языка, и знать язык лучше, чем многие профессора. (Навыки письма, совет № 1)

- как резко улучшить свои языковые навыки во время путешествий. Хотя для изучения языка не обязательно ехать за границу, это отличный способ втиснуть большой объем обучения всего в несколько дней. (Навыки разговорной речи, совет № 5)

- 5 общих проблем изучающих язык и способы их решения. Узнайте, как преодолеть страх общения с носителями языка.Узнайте, как найти больше времени, чтобы учиться и практиковать свои навыки (это проще, чем вы думаете). Прочтите три совета, как справиться с унынием. (Глава 8)

Если вы готовы ускорить свой прогресс и свободно говорить на иностранном языке всего за несколько месяцев, прочтите эту книгу.

Зачем убивать себя, делая что-то старым, неэффективным способом, если можно сделать процесс намного проще и получать от него больше удовольствия?

П.С. В качестве благодарственного подарка за покупку моей книги вы получите доступ к списку ресурсов с моими любимыми сайтами по изучению языков.

.

Как получать удовольствие от жизни и работы Дейл Карнеги

Дейл Карнеги - отец самопомощи

Вы - нечто новое в этом мире. Радуйтесь этому

Не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь

Никогда не критикуйте других

Критикуя, вы легко можете демотивировать своих людей. Это задевает гордость, подавляет эго и порождает ненависть

Если критика необходима, тогда первый разговор о ваших слабостях

Если вы знаете, что приложили все усилия, не позволяйте критике влиять на вас

Помните эту несправедливую критику часто является замаскированным комплиментом.Помните, что никто никогда не пинает мертвого

Дейл Карнеги - отец самопомощи

Вы - нечто новое в этом мире. Радуйтесь этому

Не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь

Никогда не критикуйте других

Критикуя, вы легко можете демотивировать своих людей. Это задевает гордость, подавляет эго и порождает ненависть

Если критика необходима, тогда первый разговор о ваших слабостях

Если вы знаете, что приложили все усилия, не позволяйте критике влиять на вас

Помните эту несправедливую критику часто является замаскированным комплиментом.Помните, что дохлую собаку никто никогда не пинает.

Большую часть жизни вы проводите на работе. У вас действительно есть выбор, как смотреть на эту работу. Можно сделать даже самую скучную работу, развлечься

Всегда будь благодарен за то, что у тебя есть. Не сосредотачивайтесь на том, чего у вас нет

Считайте свои благословения вместо того, чтобы сосредоточиться на своих проблемах

Сосредоточьтесь на важной работе. Не обременяйтесь тривиальными срочными задачами

Избавьтесь от беспокойства, организовавшись. Организуйте свой стол. Вычистите все, кроме того, что вам нужно

Когда ваше окружение в порядке, вы успокоитесь

Если вы начали задание, завершите его.Или вы можете передать кому-то еще

Приоритет

Научитесь расслабляться во время работы

Это напряжение и стресс от работы изнуряют вас

Беспокойство, напряженность и эмоциональные расстройства - три основных причины усталости

Вы также может устать, если вам скучно. Скука тормозит

Постарайтесь получать удовольствие от своей работы. Получите максимум от своей задачи

Вы не можете сделать счастливым весь мир. Если вы попытаетесь это сделать, вы сойдете с ума.

Ищите в людях хорошие качества и дайте им знать об этом.

Заставляйте человека что-то делать.Только тогда вы сможете заставить их делать то, что вы хотите.

Развивайте реальный интерес к другим. Не всегда говорите о своих интересах

Заставляйте других чувствовать себя важными. Не притворяйтесь

Все хотят одобрения, похвалы и признания

Если вы говорите людям, что они неправы; вы никогда не сможете заставить их согласиться с вами

Начните свое дело с признания того, что вы могли ошибаться

Совершенно естественно выступать против людей, которые причинили вам вред. Такие действия не помогут. Вы можете в конечном итоге ухудшить ситуацию

Как убедить других увидеть вашу точку зрения? Начните с того, что вы оба согласны.

Не осуждайте их в присутствии других.Помогите другим сохранить уважение, позволив им сохранить лицо

Вы можете добиться сотрудничества, заставив людей думать, что ответом была их идея

Вместо того, чтобы осуждать людей, давайте попробуем понять их

.

Смотрите также