Как научиться не бояться стоматолога


как побороть страх перед врачами, преодолеть себя и настроиться лечить зубы

Содержание статьи

  1. Что такое дентофобия
  2. Возможные причины страха
  3. Признаки того, что вы боитесь зубного
  4. Как перебороть страх перед стоматологом
  5. Что делать, если ребенок боится стоматолога
  6. Можно ли навсегда победить страх перед зубными врачами
  7. Как минимизировать количество походов к стоматологу

У многих людей поход к зубному врачу превратился в навязчивый страх. При одной мысли начинает учащенно биться сердце и чудится специфический запах лекарств. Это подсознательная реакция, закрепившаяся у взрослых в период, когда не было хороших обезболивающих препаратов и способы лечения зубов были довольно примитивными. Чтобы понять, как не бояться стоматолога и побороть страх перед визитом, нужно обратиться за советом к психологу или поискать ответ самостоятельно, заменив отрицательные впечатления на положительные, посетив современную, хорошо оборудованную клинику.

Что такое дентофобия

Зубная боль считается одной из самых сильных и справиться с ней без врача невозможно. Оттягивая поход к стоматологу, человек часто лишь усугубляет ситуацию.

Дентофобией называют страх контакта с зубным врачом и само посещение стоматологического кабинета. Причиной возникновения фобии чаще всего являются эмоциональные потрясения. При этом любая, самая безобидная процедура, вызывает подсознательную реакцию, проявляющуюся соматическими нарушениями, вплоть до потери сознания. Абстрактные советы о том, как перестать бояться стоматологов и перебороть страх, в этом случае не помогут. Придется определять разновидность, источник опасения и бороться с ним целенаправленно.

Виды дентофобии

Различают 3 варианта в зависимости от возникновения и симптомов:

  1. Врожденная. Самая редкая и трудно поддающаяся коррекции. Она основана на общей боязни медицинских процедур, начиная от осмотра и заканчивая сдачей анализов.
  2. Приобретенная. Наблюдается у большинства людей, которые имеют негативный опыт в лечении и удалении зубов. Нарушение поддается терапии, но прежде предстоит осознать причины появления фобии и понять, как преодолеть страх перед стоматологом – самостоятельно или с помощью психолога.
  3. Воображаемая боязнь встречается чаще у детей. Они еще ни разу не были у врача, но придумали об этом множество страшилок, которых сами же и боятся. Но эта проблема устраняется проще всего. Достаточно побывать на приеме у квалифицированного специалиста в спокойной обстановке вместе с родителями. У взрослых воображаемая фобия развивается при длительном непосещении стоматологии.

Возможные причины страха

Многие начинают давать разные советы, слыша от знакомых фразу «боюсь зубного врача и стоматологов в целом, а что делать – не знаю». Они правильные в общем направлении, но не учитывают специфику возникновения страха. Для его успешного преодоления требуется найти предпосылки появления. Чаще всего ими являются:

  • высокая чувствительность ротовой полости к любым манипуляциям, приводящая к подсознательному ожиданию сильной боли;
  • недавний негативный опыт посещения врача;
  • регулярно проявляющиеся у человека панические атаки на фоне лабильной нервной системы или при нарушении гормонального баланса;
  • рвотный рефлекс при виде стоматологических инструментов;
  • иррациональное опасение заразиться инфекцией через зеркала и щупы;
  • боязнь необходимости курсового лечения;
  • детская психологическая травма.

Чтобы понять, как перестать бояться лечить зубы и не впадать при этом в истерику, придется проанализировать свое самочувствие при мысли о посещении кабинета и найти ту болевую точку, которая провоцирует появление негативных эмоций. Осознав, где кроется источник боязни, можно искать способы справиться с повышенной тревожностью.

Признаки того, что вы боитесь зубного

Вне зависимости от формы дентофобии, симптомы практически одинаковые. Основными считаются рефлекторное напряжение мышц, усиленное потоотделение, учащение сердечных ритмов при упоминании клиники или необходимости обследования у врача. В зависимости от индивидуальных особенностей психики наблюдаются расширение зрачков без видимой причины, легкий тремор конечностей, диарея, скачки артериального давления, кишечные колики.

Такая клиническая картина явно указывает на потребность в сторонней помощи, при которой не мало объяснений, как перестать бояться зубного врача.

При приближении специалиста возможно появление немотивированной агрессии, рвоты, отказа от любого контакта. При осознании относительной беспомощности перед необходимостью осмотра наступает предобморочное состояние, переходящее в полноценный обморок, сопровождающийся сильными головными болями.

Понадобится дать человеку навыки психологической саморегуляции для снятия стрессового состояния. Способов много, главное, выбрать действенный и проверить его на практике, избавившись от негативной реакции.

Как перебороть страх перед стоматологом

Дентофобия относится к болезненным состояниям. Человеку действительно плохо на физическом уровне и уговорами здесь не обойтись. Чем раньше проблема осознана, тем успешнее и быстрее пойдет коррекция состояния. Рекомендуется применять комбинированный подход, где медикаментозная поддержка на уровне седативных препаратов совмещена с другими методами стабилизации душевного равновесия.

Но помните, что употребление любых медикаментов должно проходить под наблюдением врача.

Народные советы

Изречение о том, что все болезни от нервов, для впечатлительных людей, боящихся зубного врача, является истиной. Именно психологическая составляющая вызывает физиологические нарушения. Неважно, какая форма главенствует, в любом случае, основная задача заключается в нормализации эмоционального состояния. В арсенале травников есть множество рецептов для снижения тревожности.

Следует учесть: средства на основе трав имеют накопительный эффект, принимать настои и отвары нужно курсом, начиная за 10-14 дней до планируемого похода в стоматологию.

Травяные сборы благотворно и комплексно действуют на организм, и наделены минимумом противопоказаний.

К самым действенным растениям, позволяющим восстановить душевное равновесие, относятся:

  • ромашка;
  • пустырник;
  • зверобой;
  • лаванда;
  • мята;
  • душица;
  • валериана;
  • женьшень;
  • хмель;
  • боярышник.

Отличным средством для избавления от повышенной тревожности является микстура Кватера, но она готовится в аптеках на заказ и отпускается только по рецепту.

Психологический настрой

Страх – нормальная реакция на настоящую или мнимую угрозу, не стоит его стесняться. Мужество заключается в обуздании боязни, а не в ее отрицании. Перевести парализующий ужас в легкое волнение возможно, но делать это придется постепенно и планомерно. Попытки за 10 минут до выезда в поликлинику внушить себе, что все в порядке, спровоцируют обострение фобии. Поэтому начинайте подготовку за неделю до визита.

Выбирая метод, как не бояться идти к стоматологу, необходимо предельно честно определить для себя причину боязни, а затем начать активные действия. Прежде всего, нужно отставить в сторону пораженческие и панические мысли. Многим свойственно создавать проблему на пустом месте и переживать то, что еще не случилось, придумывая самые неблагоприятные варианты развития событий. Рекомендуется представить себе более позитивный исход и постараться поверить в него. Поможет расслабиться приятная легкая музыка, шуточный разговор с друзьями. Для психологической поддержки стоит обратиться к родственникам или знакомым, которые не пожалеют времени и сходят за компанию к стоматологу. Это нужно для отвлечения от проблем по пути и при ожидании у кабинета.

Для ребенка психологический настрой особенно важен. Задача родителей состоит в том, чтобы малышу перед посещением врача не внушалась мысль о страхе. Можно предварительно поиграть с ним несколько раз в сюжетные игры о добром докторе.

Рекомендации психологов

Чтобы понять, как настроиться на поход к стоматологу без негативных ощущений, стоит изучить советы специалистов, работающих с фобиями различных видов. Интересно, что боязнь пауков, замкнутых пространств и открытой воды имеет много общего с дентофобией:

  1. Нужно разрешить себе бояться. Попытка загнать негатив внутрь через короткое время обернется усиленной реакцией организма. Проще признать, что страх есть и это вполне нормально. После этого чувство станет более контролируемым и адекватным.
  2. Понять, что боли не будет. При сильном волнении необходимо обязательно поговорить со специалистом о своих переживаниях и попросить сначала применить обезболивающий гель или спрей, а потом делать укол.
  3. Проанализировать, какие последствия несет отказ от систематического посещения и осмотра, когда вместо небольшой манипуляции придется пережить масштабное лечение.
  4. Выбор клиники нужно сделать самостоятельно. Для этого необходимо не просто позвонить по справочнику, а прийти лично, прогуляться по коридорам, оценить чистоту и оснащение современным оборудованием. Такой шаг поможет убедиться в соблюдении норм санитарии и профессионализме врачей.
  5. Рекомендуется записаться на предварительную консультацию, в процессе осмотра пообщаться со стоматологом и решить вопрос о доверии к специалисту. Основным критерием станет терпение и тактичность, готовность отвечать на вопросы и понимание сложной психологической проблемы пациента. Опытный доктор способен снять напряжение, развеять часть страхов и подробно описать любую манипуляцию.
  6. Подготовка к визиту обязательна. Она включает уточнение времени посещения и его планируемую продолжительность, советы по режиму питания перед лечением и после него.
  7. Многим пациентам на вопрос о том, что делать, если очень боишься стоматолога, склонившегося над креслом, психологи советуют применить отвлекающий маневр, принудительно заняв паникующий мозг решением логической задачи или повторением навязчивой песенки.
  8. Стоит заранее освоить технику мышечного расслабления и релаксации.
  9. Прекрасно работает обещание награды за мужество, проявленное в клинике, при этом возраст пациента не играет роли. Взрослым также приятно побаловать себя пустячком после перенесенной стрессовой ситуации, из которой они вышли с честью.
  10. Для уменьшения боязни, нужно обязательно найти своего врача, к которому и обращаться в случае возникновения проблем в области стоматологии.

Для снятия эмоционального напряжения при устойчивой дентофобии перед приемом рекомендуется принять седативное средство, прописанное доктором. Препараты этой категории продаются в аптеках по рецепту за исключением медикаментов на основе трав: Афобазола и Тенотена. Как только возникает мысль о том, что делать, когда вы боитесь идти к стоматологу – стоит начать их прием.

Дыхательные техники для избавления от стресса

Дыхание тесно связано с эмоциональным состоянием человека. Оно учащается во время волнения и становится глубоким и размеренным при полном расслаблении. Возможен и обратный эффект, когда ритмичность дыхания успокаивает нервную систему, стабилизирует скорость сердечных ритмов, снижает частоту пульса. Осваивать их удобнее в группе здоровья или под контролем психотерапевта.

Наиболее популярны дыхание животом, на счет, в такт с сердцем.

Что делать, если ребенок боится стоматолога

Явление частое, обязательно имеет рациональное объяснение и причину. Чаще всего, малыш еще никогда не был на приеме у врача, но уже наслушался от сверстников нелестных отзывов. Пугает и неизвестность. Чтобы помочь ребенку спокойно отправиться на осмотр, рекомендуется поиграть с ним в доктора, рассказав в увлекательной форме о зубах, вредных микробах и бактериях, способах защиты от них, начиная от зубной пасты и заканчивая ежегодной профилактикой в стоматологическом кабинете.

Хороший результат дает совместный просмотр образовательных передач о работе дантистов, ориентированных на детскую аудиторию. Для знакомства с обстановкой можно сходить с малышом в клинику Дентика Кидс, посмотреть на забавное оформление и улыбающихся людей в кабинетах, а также записаться на предварительную консультацию и позволить малышу самому пообщаться со специалистом.

Для первого визита нужно постараться выбрать стоматолога, который хорошо находит общий язык с маленькими пациентами, обладает терпением и долей доброго юмора.

Можно ли навсегда победить страх перед зубными врачами

При длительной коррекции психологическое состояние значительно улучшается. Также, снять остроту симптомов удастся за несколько сеансов у психотерапевта. Дальнейшее развитие событий зависит от индивидуальных особенностей психики каждого человека. Вполне возможно, что череда удачных и безболезненных посещений устранит опасения и ожидание острой боли при условии, что пациент осознает проблему и сам стремится к избавлению от фобии.

Как минимизировать количество походов к стоматологу

Вариант, когда визит постоянно откладывается с огромным перечнем причин, приводит к осложнению обстановки и появлению большого объема работы. В результате, за короткое время придется несколько раз посетить кабинет и побывать у разных специалистов, включая хирурга, если не удается спасти полностью разрушенные зубные пластины. Часто при этом появляется острая боль, причиной которой становится воспаление, приводящее к осложнениям. Парадокс заключается в том, что, чем больше оттягивать поход к врачу, тем чаще его потом придется навещать.

Тем, кто озадачен ситуацией и не знает, что делать, если боишься идти к стоматологу исправлять зубы, стоит помнить – регулярный профилактический осмотр снижает число посещений клиники. Гораздо проще одномоментно вылечить начинающийся кариес в виде темной точки, чем потом долго лечить обширный запущенный пульпит.

Как не бояться стоматолога: советы и рекомендации. Ребенок боится стоматолога

Страх перед стоматологами имеет много названий: дентофобия, одонтофобия, дентофобия. Но суть от этого не меняется. Многие люди просто дико боятся посещения врача. И почти все думают: «Как перестать бояться стоматолога?». В этой статье мы подробно рассмотрим причины этой фобии, принявшей масштабы эпидемии, а также способы избавиться от нее.

Что такое дентофобия?

Конечно, любой человек немного нервничает перед визитом к стоматологу.Некоторые просто слегка волнуются и чувствуют себя немного неуютно. У других одна мысль о том, что нужно пойти к врачу, вызывает панический страх, а из-за своего рода упражнений - истерику. Именно этот случай называется дентофобией - страхом перед стоматологами. Многие люди просто не знают, что делать, если боятся идти к стоматологу.

Но стоит помнить, что дентофобия - это крайняя степень страха стоматологов. Такой страх контролировать просто невозможно, человек может потерять сознание.У некоторых людей может быть гипертонический криз или приступ стенокардии. Эти пациенты полностью не выходят на контакт, ни к одному врачу их не удается успокоить и уговорить. Людям, страдающим такой фобией, обратиться к врачу можно только в самом крайнем случае. Например, когда зубная боль уже невыносима, обычные обезболивающие уже бессильны, а еда просто становится пыткой.

Чего именно боятся пациенты?

Почему люди боятся стоматологов? Всем известно, что больше всего пациенты боятся боли.Не так страшны уколы, дрель и прочие инструменты, вроде того, что они могут причинять боль.

Кроме того, чувство дискомфорта составляет:

  1. Беспомощность.
  2. Неопределенность.
  3. Боязнь показать свои нездоровые зубы.
  4. Опасение по поводу размера оплаты лечения.

Как побороть дентофобию?

Узнав, почему так много стоматологов боятся людей, мы рассмотрим методы борьбы с дентофобией. Прежде всего, следует отметить, что избавившись от страха является процессом долгой и упорной работы над собой и проявлением вашей силы воли.Не думайте, что это легко и просто, проявите немного терпения и поход к стоматологу больше не будет казаться концом света.

Итак, вы все обдумали и пришли к выводу: «Я боюсь стоматолога». Что делать в этом случае? Для начала поймите, что откладывая визит к стоматологу, вы ухудшаете себя и свое здоровье. Вы боитесь, что врач вас обидит, но затеваете ситуацию сами, пока не начнет болеть сам зуб.

Если вы боитесь стоматолога, сделайте вдох, позвоните и запишитесь на прием.Тогда у вас не останется выбора, кроме как прибыть в назначенное время. А когда приедете, обсудите с врачом все детали, задайте все интересующие вопросы.

Еще один хороший способ, как не бояться стоматолога, - это читать медицинские справочники. Попробуйте перед тем, как пойти к врачу, прочитать в книгах о его болезни, способах ее лечения, и вы поймете, что в этом нет ничего страшного. Дополнительным стимулом для посещения врача станет просмотр фотографий пациентов до и после лечения.

Выберите клинику, которая находится недалеко от вашего дома, выглядит уютной и дружелюбной. Изучите всех врачей выбранной клиники, почитайте отзывы о них, настройтесь на позитивный контакт со стоматологом. Многие врачи также знают, что пациенты боятся паниковать, приходя к ним на прием. Если вы заранее предупредите врача о своем страхе, он постарается вас успокоить и поддержать. Таким образом, вы легко адаптируетесь к медицинской среде и настраиваетесь на лечение.

Если вас больше всего пугает боль, заранее обсудите с врачом варианты анестезии.Чтобы уменьшить страх пациента, некоторые стоматологи предлагают седативные препараты.

Седация - это подготовительная форма общей анестезии. Эта процедура приводит к снижению чувствительности, уменьшается возбуждение и человек находится в полусне.

Как перестать бояться стоматолога?

Этот вопрос волнует каждого дентофоба. Есть несколько советов, которые помогут избавиться от навязчивого страха.

  1. Для начала определитесь, чего именно вы боитесь: удалить зуб, лечить кариес, сделать укол анестетика, удалить нерв или другое.
  2. Тогда вы должны определить, почему вы боитесь. Например, вы боитесь вырвать зуб из-за боязни боли. Вы боитесь сверлить зубы, потому что боитесь звука дрели. Итак, вам следует развеять все свои страхи.
  3. Необходимо обратиться к врачу. Многие клиники предоставляют такую ​​услугу перед обращением непосредственно в стоматологию. Вы можете задать врачу любой вопрос. Например, если вы боитесь боли, то обсудите с ним вопросы анестезии.Общение с врачом и обсуждение его проблем и страхов помогает избавиться от страха и чувствовать себя комфортно в стоматологическом кресле.
  4. Не откладывайте визит к врачу. Не ждите, что, возможно, вы станете меньше бояться. Так вы только потеряете время, а состояние ваших зубов значительно ухудшится.
  5. Перед посещением врача необходим полноценный отдых и здоровый сон. Непосредственно перед визитом к стоматологу примите успокоительные. Постарайтесь расслабиться и подумать о хорошем.Перед приемом не планируйте никаких важных занятий, которые могут вызвать стресс.

С помощью этих простых советов мы узнали, как не бояться стоматолога. Придерживайтесь их, и поход к врачу перестанет вызывать у вас негативные эмоции.

Как избавиться от страха с помощью врача?

Стоматологам тоже нелегко, когда к нему приходит пациент, который в панике боится сесть. В этом случае врач должен помочь ему успокоиться. Стоматолог должен поговорить с пациентом, выяснить причину страха, рассказать обо всех необходимых процедурах.Установление контакта с пациентом - очень важный фактор в работе стоматолога.

Стоматологические клиники стараются минимизировать стресс клиентов и сделать посещение врача комфортным и безболезненным. Для этого используйте:

  1. Классическая музыка или звуки природы, которые успокаивают и расслабляют.
  2. Обеспечение качественной анестезии.
  3. Некоторые клиники предоставляют клиентам видео-очки, чтобы они могли смотреть фильм, пока врач работает.

Если вы не знаете, как не бояться стоматолога, и все ваши попытки бессмысленны, то вам необходимо обратиться за помощью к врачу-психотерапевту.

Дентофобия у детей

К сожалению, дети более склонны бояться стоматологов. Самый опасный возраст - 3-5 лет. В этот период дети не могут объяснить, чего боятся, и плохо контролируют свои эмоции. Причины детской дентофобии такие же, как и у зрелых людей:
  1. Неопределенность.
  2. Страх боли.
  3. Плохие воспоминания о предыдущем визите к врачу.
  4. Родительское поведение.

Как не бояться стоматолога маленьким детям?

Многие родители задаются вопросом: «Ребенок боится стоматолога: что делать?».Чтобы предотвратить формирование дентофобии в будущем и уменьшить страх ребенка в настоящее время, необходимо:

.

7 простых приемов навсегда избавиться от беспокойства о зубах

Страх перед дантистом может быть предиктором плохого состояния полости рта

Есть ли у вас страхи или опасения по поводу посещения стоматолога? Возможно, ваши дети очень боятся походов к стоматологу. Но вы знаете, что вам и вашим детям следует уйти. Стоматологические осмотры необходимы для предотвращения кариеса.

Вы не одиноки. Многие люди беспокоятся о посещении стоматолога, даже если у каждого из них был хороший опыт.
Это потому, что беспокойство - это обычно страх перед будущим событием.Вы беспокоитесь о том, что может случиться.

Общие стоматологические страхи и беспокойства:

  • Иглы - некоторым людям иглы могут не нравиться. Другим не нравится мысль об уколах в десны
  • Сверло - боязнь сверления может быть вызвана неприязнью к звуку и вибрации, а также боязнью боли
  • Боль
  • Смущение из-за плохих зубов - это может быть связано с чувством вины за плохую гигиену полости рта или опасениями неприятного запаха изо рта
  • Седативный страх

Выбор стоматолога

Если у вас есть проблемы с зубами, важно выбрать стоматолога, который выслушает и признает ваши страхи.Если они не могут проявить сочувствие, когда вы с ними разговариваете, скорее всего, их не будет и во время лечения.

Обратитесь за рекомендациями к семье и друзьям. Вы также можете провести небольшое исследование в Интернете. Вы можете выбрать стоматолога, практикующего естественную стоматологию. Натуральная стоматология сочетает в себе современные стоматологические методы с использованием натуральных материалов. Это также может включать традиционные методы лечения. Некоторые из этих методов лечения могут быть менее инвазивными. Они могут помочь вам расслабиться и стать менее чувствительным к дискомфорту.

Если ваши дети беспокоятся о посещении стоматолога, лучше всего подойдет детский стоматолог. Как вариант, выберите того, кто специализируется на детской стоматологии. Не обманывайте себя, что из-за того, что ваши дети маленькие, им не нужно какое-то время посещать стоматолога. Они делают. Регулярные осмотры важны для предотвращения кариеса. Даже молочные зубы могут испортиться.

Худшее, что вы можете сделать, - это выбрать случайного дантиста и надеяться на лучшее. Вспомнив потенциального стоматолога, попробуйте поговорить с ним самостоятельно.Если вы чувствуете себя комфортно с ними в чате, закажите первичную консультацию, просто для проверки.

Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с этим стоматологом, прежде чем заказывать какие-либо процедуры. Если вы недовольны, попробуйте кого-нибудь другого.

Страх перед стоматологом # 1 - Страх перед иглами

Боязнь игл проявляется не только у стоматологов. Почти каждый пятый человек испытывает тот или иной страх укола при посещении практикующего врача.

Убедитесь, что вы осознаете свои опасения, поговорив со стоматологом перед приемом.Они знакомы с этими тревогами и могут найти способы помочь.

Обнадеживает то, что стоматологи используют очень эффективные обезболивающие гели перед тем, как делать вам инъекции. Это должно означать, что вы ничего не почувствуете.

Эти обезболивающие помогли многим людям преодолеть страх перед зубными инъекциями. Перед тем, как сделать инъекцию, спросите, может ли ваш стоматолог сделать безболезненные инъекции или использовать обезболивающий гель.

Страх перед стоматологом # 2 - Сверло

Некоторые люди могут бояться боли от дрели.Этот страх может быть спровоцирован звуком дрели.

Однако пациенты немеют перед использованием дрели. Когда вы достаточно оцепенел, вы совсем не почувствуете боли. Вы просто почувствуете легкое давление и вибрацию.

Если вас беспокоит звук, вставьте наушники и послушайте музыку. Это может помочь вам успокоиться и / или отвлечься. Это может быть успокаивающая классика или зажигательный танцевальный трек - в зависимости от того, что вам больше нравится!

Страх перед зубами # 3 - Боль

Если у вас раньше был плохой опыт зубной боли, вы можете опасаться повторения.Однако на зубную боль влияет множество факторов.

Анестетики и обезболивающие гели теперь доступны для большинства видов лечения. Это означает, что это вряд ли будет болезненный опыт, который у вас был в прошлом.

Кроме того, когда вы боитесь больше, вы склонны напрягаться. Это может сделать вас более чувствительным к боли.

  • Изменить восприятие боли может помочь:
  • Как научиться расслабляться
  • Техника глубокого дыхания
  • Отличный стоматолог, с которым тебе комфортно
  • Гели обезболивающие

Страх перед зубами № 4 - Смущение из-за плохих зубов

Ваш стоматолог ежедневно занимается поврежденными зубами и деснами.Есть большая вероятность, что они видели много людей с более серьезными проблемами с зубами, чем у вас. Итак, расслабься. Их работа - помогать людям предотвращать стоматологические проблемы. Но это также часть их работы - лечить поврежденные зубы и помогать вам сделать их настолько здоровыми, насколько это возможно.

Вы можете позвонить своему стоматологу и сообщить ему, что вас смущает состояние ваших зубов, но вам нужна их помощь в их исправлении. Это может помочь сломать лед. Это также дает им понять, что вы беспокоитесь по этому поводу. Возможно, вы обнаружите, что знание того, что ваш стоматолог уже знает, поможет вам расслабиться во время визита.

Страх перед стоматологом # 5 - Страх перед седацией

Страх перед седативным действием делится на две категории.

Некоторые люди опасаются, что они проснутся и осознают боль. Они беспокоятся, что их зубы и десны недостаточно онемели, и они будут испытывать боль.

Другие боятся оцепенения, поскольку чувствуют, что выйдут из-под контроля. Это может привести к опасениям, что они задохнутся, задохнутся или не смогут проглотить.

Важно понимать, что в случае верхних зубов онемет только отдельный зуб.Что касается нижних зубов, иногда язык или щека могут ощущаться опухшими при онемении, но это не так. Вы теряете чувствительность в этих областях, но не функционируете.

Так что будьте уверены - вы не подавитесь и не сможете глотать.

Преодоление стоматологических страхов и тревог

Вот несколько советов, которые помогут преодолеть стоматологические страхи и беспокойства:

  1. Определите свой страх. Как только вы точно поймете, чего боитесь, вы можете приступить к поиску решения.
  2. Выберите хорошего стоматолога, который слушает и заботится. Ваши страхи только увеличатся, если вы выберете стоматолога, который вам не подходит. Обратитесь к детскому стоматологу для своих детей.
  3. Возьми кого-нибудь с собой. Некоторым пациентам удобно брать с собой друга.
  4. Спросите о восприятии боли. Вы можете почувствовать эмоциональное облегчение, зная, чего ожидать от лечения. Попросите стоматолога заранее предупредить вас о возможных ощущениях. Например, будет ли это покалывание или ощущение укуса комара?
  5. Не бойтесь попросить успокоительное, если вы думаете, что это может помочь.
  6. Узнайте о методах осознанности, медитации и дыхания. Это отличные способы уменьшить беспокойство.
  7. Обратитесь за профессиональной помощью. Лучше всего устранить первопричину вашего страха. Если вы этого не сделаете, вы всегда будете бояться походов к стоматологу. Вы действительно хотите и дальше настраивать себя перед каждым визитом?

Эти страхи и тревоги могут повлиять на качество вашей жизни, если их не лечить. Они могут вообще помешать вам пройти важное лечение или посетить стоматолога.

Если страхи перед стоматологом влияют на качество вашей жизни, пора обратиться за помощью. НЛП - особенно прекрасная терапия от страхов и фобий. Он эффективен при устранении бессознательных блоков и бесполезных моделей мышления. Он может заново тренировать ваш «обезьяньий ум»! Как вариант, обратитесь к терапевту, имеющему опыт лечения страхов и фобий.

Теперь мы хотим услышать от вас. Пожалуйста, оставьте свои вопросы в комментариях ниже.

Для получения дополнительной информации о клиническом протоколе доктора Линя, в котором описаны шаги, которые родители могут предпринять для предотвращения проблем с зубами у своих детей: Щелкните здесь.

Хотите узнать больше? Книга доктора Стивена Лина The Dental Diet уже доступна для заказа. Изучение медицины предков, микробиома человека и эпигенетики - это полное руководство по связи рта и тела. Отправьтесь в путешествие и воспользуйтесь 40-дневной программой вкусного питания, которая изменит жизнь полости рта и здоровья в целом.

Нажмите ниже, чтобы заказать копию сейчас:

США AMAZON
США Barnes & Noble
UK AMAZON
Австралия BOOKTOPIA
Canada INDIGO

.

Боишься пойти к врачу? Узнайте, как излечить свои страхи

Если мысль о том, что кровь взяли, заставляет вас съеживаться или вы боитесь врача из-за опасения, что вам поставят ужасный диагноз, не избегайте медицинских приемов - вместо этого назначьте визит.

Одной из моих клиентов, которую я буду называть Пэм, позвонил врач-акушер и объяснил, что у нее ВПЧ, и ей нужно вернуться для дальнейшего тестирования. Несмотря на свой здоровый образ жизни и предпочтение органических продуктов и бикрам-йоги, Пэм в течение нескольких месяцев уклонялась от звонков из кабинета врача после того, как узнала, что у нее может быть ВПЧ, стирая сообщения, оставленные для нее, не слушая их.После года скрывания она наконец назначила встречу, сидя в моем офисе. Пэм думала, что избегание врача поможет ей почувствовать себя лучше, но она чувствовала себя лучше, когда выходила из кабинета врача с новой карточкой в ​​руке.

На той же неделе мой клиент - назову его Гэри - перенес тест на глюкозу; он волновался, что узнает, что у него диабет, и ему придется изменить диету. Тесты на глюкозу вызывают тошноту и неудобства, поэтому я посочувствовал Гэри. Но, учитывая его профессиональное стремление, разве нет смысла хорошо заботиться о его теле?

Трудно подсчитать, сколько людей избегают обращения к врачу из-за страха.Мы все хотим избежать плохих новостей и боли. Но ирония заключается в том, что уход от врача увеличивает наши шансы на получение плохих новостей, когда мы, наконец, уходим. Я узнал это на собственном опыте, когда решил пропустить пару чисток зубов в аспирантуре, говоря себе, что я слишком занят, и это пустая трата денег. Когда я наконец вернулся к стоматологу, мне пришлось столкнуться с гораздо более дорогими и трудоемкими процедурами, чем если бы я раньше ухаживал за зубами.

Подумайте, как вы хотите прожить свою жизнь. Если вы хотите жить смело и осознанно, зайдите на ZocDoc и запишитесь на прием.Если вы еще не уверены, взвесьте все издержки и преимущества прокрастинации.

Помимо своих страхов, Пэм также избегала своего врача, потому что она казалась холодной и осуждающей. У вас есть выбор, к каким врачам обращаться; Некоторые врачи могут помочь вам расслабиться, чем другие.

На нашем следующем сеансе Гэри признался, что избегал теста на глюкозу отчасти потому, что боялся диабетического диагноза, но что более заметно, потому что он чувствовал слабость, когда у него брали кровь.

Если вы чувствуете слабость из-за перспективы крови, инъекций или других медицинских процедур, когнитивно-поведенческий терапевт может помочь вам преодолеть свой страх с помощью нескольких сеансов экспозиционной терапии.

Вы можете смоделировать процесс взятия крови или посмотреть на YouTube клипы с рисунками крови, чтобы подготовиться к этому опыту. Вы также научитесь тому, что называется прикладным напряжением. По мере практики этот метод предотвращает падение артериального давления и обморок. После лечения вы будете готовы уделять первоочередное внимание своему здоровью, сдавать кровь и даже смотреть «Анатомию Грея», не дрогнув.

Во время лечения Пэм узнала, что ее тесты на ВПЧ были ложноположительными, а Гэри узнал, что у него преддиабет, что побудило его внести некоторые существенные изменения в рацион.Они оба почувствовали себя сильными после того, как обратились за профессиональной помощью.

Помните, рецепт страха - убежать, лекарство от фобий - смело смотреть им в глаза.

.

Всемирная служба BBC | Изучение английского

испуганный / испуганный / испуганный

Существуют различия в использовании, и я постараюсь это проиллюстрировать. Но все эти прилагательные выражают примерно одинаковую степень беспокойство или страх и поэтому в некоторой степени могут использоваться как взаимозаменяемые. Испуганный предполагает более внезапный страх:

Все маленькие дети боятся / боятся / боятся школьных хулиганов.

Не бойтесь / не бойтесь / пугайтесь. Я не причиню тебе вреда.

За всеми тремя может следовать пункт из + -ing . Испуганный не всегда может сопровождаться + местоимением или существительным :

Он боится / боится / боится летать на маленьких самолетах.

Он строгий учитель. Кажется, все его боятся / боятся.

За всеми тремя может следовать шаблон от до + инфинитив :

Она казалась слишком напуганной, чтобы плавать там, где были такие большие волны.

После такого опыта она боится приближаться к морю.

Я был слишком напуган, чтобы прыгнуть в глубокий конец бассейна.

Мы можем быть напуганы или напуганы чем-то. Мы не можем использовать боязнь таким образом:

Ее испугало улюлюканье совы.

Они были напуганы / напуганы стрельбой и разбитым стеклом.

Обратите внимание, что испугано выражает более сильную степень страха.

Она боится больших собак и не подходит к ним.

испугался / испугался / испугался - позиция в пункте

Обратите внимание, что испугано - одно из тех прилагательных, которые обычно не могут использоваться перед существительным, , а вместо этого используется после глагола . Испуганный и испуганный могут использоваться в обоих положениях:

Он выглядел напуганным. Он выглядел напуганным.

Без сомнения, он был напуганным человеком.

Боюсь я / мы / он и т. Д.

Боюсь ... также используется по-другому, что означает: Я сожалею, что должен сказать вам, что ... Используется, чтобы вежливо или вежливо сообщить плохие новости:

Боюсь, на перекрестке произошла авария. Твоего сына сбило с ног на велосипеде.

Боюсь, мы не сможем поехать с вами на лыжную прогулку.Джону нужно работать.

Боюсь, он проделал очень мало работы. Ему придется повторить курс.

Боюсь, что да. / Я не боюсь.

Мы можем использовать эти формы как короткие ответы для подтверждения плохих новостей:

Неужели мне придется повторять курс в следующем году? ~ Боюсь, что да.

Разве ты не можешь пойти с нами в лыжную прогулку? ~ Боюсь, что нет.

испуганный / пугающий

Как правило, прилагательные, оканчивающиеся на -ed , используются для описания чувств людей.Прилагательные, оканчивающиеся на -ing , описывают вещи или ситуации, которые вызывают эти чувства. Итак, помните, испуганный описывает, как вы чувствуете. Страшно описывает вещей , которые вызывают у вас страх:

Она выглядела очень напуганной, когда я сказал ей, что она потеряет работу.

Это был один из самых пугающих фильмов, которые я когда-либо видел.

Страшно думать, что они способны производить ядерное оружие.

ужас / ужас

Точно так же испуганный описывает , которое вы чувствуете . Ужас описывает вещей , которые вызывают у вас страх. Испуганный и устрашающий выражать выше степень тревоги или беспокойства, чем испуг и страх:

Я был в долгах. Я боялся потерять работу, когда было объявлено о реструктуризации.

Это был ужасающий опыт.Я сомневаюсь, что он когда-нибудь оправится от этого.

страшно / страшно

Страшный - прилагательное, относящееся к вещам или ситуациям ; напугал прилагательное, относящееся к чувствам людей. Страшно и пугающе выражают одинаковый уровень страха или беспокойства:

Было страшно находиться одному в пещере с пятью тысячами летучих мышей.

Мне было страшно, когда наступила ночь, а я оказался далеко от человеческого жилья.

.

Смотрите также