Как научиться не критиковать людей


Несложные способы избавиться от разрушающей привычки критиковать и осуждать других

Люди часто жалуются на то, что времени катастрофически не хватает. Вот 25-й час бы в сутках появился бы, тогда… На самом деле, освободился бы не один час, перестань они… обсуждать (и осуждать!) других.

Возьмите себе за правило: не можете подумать о человеке хорошо — не думайте о нем вообще

Привычка критиковать — деструктивная. Она разрушает изнутри, потому что положительных эмоций она не приносит, а лишь мешает заниматься по-настоящему важными делами.

Вспомните, сколько времени вы потратили на то, чтобы обсудить наряд своей коллеги, нового ухажера своей соседки, решение сестры уволиться…

Если вы перестанете комментировать чужую жизнь, то вскоре удивитесь, как изменится ваша собственная.  Но бросить критиковать едва ли не тяжелее, чем бросить курить: «антикритиканский» пластырь не приклеишь. А если вы полюбили обсуждать всех еще в детском садике, то на излечение от «недуга» уйдут недели.

Вот несколько советов для тех, кто решил раз и навсегда прекратить «высказывать свою точку зрения» по любому вопросу.


Исключите раздражающие факторы

Уберите из своей жизни все, что провоцирует негативные эмоции. Прекратите смотреть ток-шоу, где целый час переливают из пустого в порожнее, обсуждая, от кого же беременна 16-летняя К.

Не читайте комментарии к новостям: ведь даже к самому милому тексту «умники» напишут десятки ужасных реплик.

Не ввязывайтесь в дискуссии в интернете. Отписывайтесь от беседы, если вас провоцируют на конфликт. Если видите, что какой-то человек постоянно строчит гадости, заблокируйте его от греха подальше. 

На «Фейсбуке», к примеру, этого будет достаточно для того, чтобы больше никогда не видеть ядовитые комментарии «борца за правду».

Старайтесь свести общение к минимуму с людьми, которые постоянно обсуждают окружающих. Пробуйте ненавязчиво сменить тему. Не получается — ищите другие варианты избежать деструктивного бесполезного диалога.

Если вы перестанете комментировать чужую жизнь, то вскоре удивитесь, как изменится ваша собственная

На работе можно выйти из кабинета, чтобы не сплетничать или «спрятаться» в наушниках (если фоновая музыка не отвлекает вас от важных задач).

Если вы в гостях и не можете диктовать хозяевам тему разговора, под благовидным предлогом удалитесь из комнаты — идите поиграть с ребенком, повозитесь с котом. А вернувшись домой, подумайте: стоит ли еще ходить в гости к семейству «Мызнаемкаквседолжныжить».


Учитесь отличать обмен впечатлениями от сплетен

Представьте ситуацию: мама спрашивает у дочери, как ей новая девушка брата.
А теперь два варианта ответа.

Первый: «Мне сложно судить, она много молчала. Возможно, ей было не совсем комфортно в незнакомой компании. А может быть, она из тех, кто предпочитает слушать, а не говорить. Надеюсь, что в ближайшем времени у нас будет возможность узнать друг друга получше».

Второй: «Ой, да дурочка какая-то. И не компанейская совсем. Молчала весь вечер, будто воды в рот набрала».

Оценочные суждения стали неотъемлемой частью нашего мира — нам проще делить все на черное и белое. Но от этой привычки также стоит отказаться.
Обмениваться впечатлениями никто не запрещает. В конце концов, каждый из нас имеет право на свою точку зрения. Важно только не навязывать ее никому.

Ведь в случае, если дочка использует второй вариант ответа, мама будет изначально предвзято относиться к новой девушке сына. Не желая того, она станет смотреть на потенциальную невестку чужими глазами.

Учитесь отличать обмен впечатлениями от сплетен

Если вас просят озвучить свое мнение, делайте это максимально корректно, не давая оценок «хорошо» и «плохо».


Смиритесь с мыслью: только вы несете ответственность за все происходящее в вашей жизни

Прекратите искать виноватых: маму, которая в детстве запретила дружить с хулиганом Вовкой; учительницу, которая заставила возненавидеть предмет…

Не надо раз за разом вспоминать людей и перемывать им косточки, даже если они в чем-то были неправы. И с Вовкой можно было дружить тайком, и в предмете самой разобраться.

Когда в следующий раз случится что-то не очень приятное, просто скажите перед зеркалом: «Да, я что-то сделала не так. Но я учту эту ошибку и больше никогда ее не повторю».


Поднимайте самооценку

Как правило, активнее всего критикуют других люди с заниженной самооценкой. Облить другого грязью — это такой способ хоть на минуточку почувствовать себя лучше окружающих.

«Лечится» это только любовью… к себе. Купите новое красивое платье, запишитесь на курсы «Макияж для себя». Сейчас ведь есть миллион способов преобразиться!

Займитесь лучше собой: и самооценку повысите, и перестанете обливать грязью все и всех!


Контролируйте мысли

Возьмите себе за правило:

  • не можете подумать о человеке хорошо — не думайте о нем вообще;
  • не прокручивайте в голове чужие проблемы — они вас не касаются.

Решать чужие вопросы может только квалифицированный психолог. Максимум, что можете сделать вы — просто выслушать. И, желательно, тут же выбросите информацию из головы. 

Во-первых, чтобы не настраиваться на негатив. Во-вторых, чтобы потом не обсуждать проблемы подруги с кем-то третьим.

Если вы уверены, что копаться в чужих душах ваше призвание — идите учиться на психолога.

Тренируйтесь переключать внимание на что-то позитивное. Поймали себя на том, что плохо думаете о знакомом, идите к окну любоваться орхидеей, которая как раз сегодня расцвела.

Чтобы научится контролировать мысли, можно начать вести дневник. Помечайте в нем, что вас спровоцировало на критику. Так вы сможете оценить масштабы бедствия и привыкните анализировать свое поведение.


Занимайтесь собой, а не осуждением

Еще раз повторим: не осуждайте никого даже в своих мыслях. Придумайте себе «наказание» на случай если вдруг поймете, что сами с собой уже битый час обсуждаете кого-то: «Да я бы на ее месте никогда так не поступила! Это же верх беспечности и глупости!..». 

Не прокручивайте в голове чужие проблемы — они вас не касаются

Вообще, вычеркнете фразу «Я бы на ее месте…» из своего лексикона. Будете на ее месте — поступите, как посчитаете нужным.

Приседания — идеальный вариант «наказания». Потому что иметь накачанную попу приятнее, чем мозоль на языке.

Как поступать с людьми, которые вас критикуют

Как поступать с людьми, которые вас критикуют?
Что делать с критическими комментариями?
Стоит ли сразу отвечать на критику? или вам стоит перейти на защиту?

Со стороны критика может казаться одинаковой везде, но изнутри каждый критический комментарий имеет за собой глубокий смысл. Если вы хотите знать, как поступать с людьми, которые критикуют вас, вам сначала нужно понять критический комментарий и намерения человека, который его сказал.

В этой статье я расскажу вам , как поступать с людьми, которые вас критикуют .

Работа с людьми, которые критикуют вас

Человек может критиковать вас, потому что он хочет, чтобы вы были лучше. Обычно именно поэтому большинство родителей критикуют своих детей. Хотя критика может быть не лучшим способом мотивировать вас, все же намерения человека, который ее сделал, были хорошими.

Общение с людьми, которые критикуют вас из-за желания добиться вашего же блага, следует вести, дружелюбно говоря им, что они могут использовать любой лучший метод для вашей мотивации, кроме критики.

Некоторые люди критикуют других из ревности. Если человек завидует вам, он может критиковать вас, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо. Чтобы иметь дело с человеком, который критикует вас из-за ревности, вы должны противопоставить ему тот факт, что вы знаете, что его критический комментарий имеет плохие намерения.

Как только вы столкнетесь с кем-то с его дурными намерениями (не говоря ему, конечно, о намерениях, которые вы заключили), человек станет защищаться и дважды подумает, прежде чем снова критиковать вас.

Некоторые люди критикуют других, чтобы повысить свою самооценку и чувствовать себя хорошо. В программе «Твердая уверенность в себе» я сказал, что некоторые люди стали чрезмерно критичными из-за неуверенности в себе. Третья группа критикует других, чтобы привлечь внимание присутствующих или доказать, что они выше. Опять же, имея дело с людьми, которые критикуют вас по этим причинам, нужно противостоять им.

Быстрая формула общения с людьми, которые вас критикуют:

Вот быстрая формула общения с людьми, которые вас критикуют:

  • Распознайте намерение: никогда не отвечайте на критический комментарий быстро, пока вы не поймете намерение, стоящее за ним, чтобы вы могли придумать лучший способ разобраться с человеком, который это сказал
  • Не занимайте оборонительную позицию: Одна из самых больших ошибок, которые люди делают, имея дело с людьми, которые их критикуют, - это сразу же переходить на оборонительную позицию, пытаясь дать объяснения своим действиям.Вместо этого вы должны сначала выяснить, имеет ли критический комментарий какой-либо смысл, или это из-за зависти или по какой-либо из ранее упомянутых причин
  • Противостоять людям, которые критикуют вас: Лучший способ справиться с человеком, который критикует вас из-за дурных намерений, - это дать ему понять, что вы знаете о дурных намерениях, стоящих за его критическими комментариями. В таком случае человек, который вас критиковал, перейдет на защиту.

2knowmysef - это не сложный медицинский веб-сайт или скучная онлайн-энциклопедия, а, скорее, место, где вы найдете простую, точную и эффективную информацию, подкрепленную психологией и изложенную в простой форме, которую вы можете понять и применить.Если вы думаете, что это какая-то маркетинговая ажиотаж, посмотрите, что другие посетители говорят о 2knowmyself.

Программа «Твердое доверие» была запущена 2knowmyself.com; программа либо поможет вам стать увереннее, либо вернет вам деньги.

Хотите узнать больше?

Чрезвычайная чувствительность к критике

Работа с критически настроенными людьми

Как бороться с критикой

Как избавиться от кого угодно за несколько дней (книга)

Как быстро влюбить в меня любого (книга)

Как немедленно положить конец депрессии (книга)

Как управлять сознанием людей (Курс)

Как быстро развить твердую уверенность в себе (курс)

Сотни видеороликов о психологии


Бестселлеры 2knowmyself

,

7 способов сохранить мотивацию, когда люди критикуют вас

Когда я начинал свой бизнес, меня встретили скептицизм и критика со стороны самых близких мне людей.

«Как собираетесь копить на пенсию? Я слышал, что 8 из 10 предприятий терпят неудачу. Это временно, правда? Пока не найдешь настоящую работу?

Каждый комментарий этих благонамеренных людей разрушал уверенность и мотивацию, которые я накопил после бесчисленных часов исследований и подготовки. Мне казалось, что я плыву вверх по бушующей реке - и никого нет, чтобы протянуть руку помощи.

Но, хотя мне было страшно, я не бросил. Вместо этого я применил 7 тактик ниже, чтобы оставаться мотивированным, несмотря на критику :

1 . Знай свою миссию

Я знал, что хочу стать тренером по маркетингу, потому что я увлечен преподаванием и увлечен маркетингом. Каждый раз, когда критики заставляли меня сомневаться в моем решении, я думал о своей миссии и напоминал себе, что делаю то, что, как я знал, было правильным для меня.

Четко укажите, чего вы хотите достичь и почему. Чтобы оставаться мотивированным, ваши причины должны соответствовать вашим основным ценностям и увлечениям. Затем запишите свою миссию и разместите ее рядом с компьютером, где вы сможете увидеть ее в тяжелые времена.

«Небольшая группа решительных духов, воспламененных неугасимой верой в свою миссию, может изменить ход истории». - Махатма Ганди

2 . Не оправдывай свою цель

Я понял, что чем больше я пытался объяснить, почему я преследовал свою цель, тем меньше я чувствовал уверенности в своей способности добиться успеха и тем больше страдала моя мотивация.

Вы не обязаны объяснять или оправдывать свою цель. Сосредоточьтесь на том, как достичь того, чего вы хотите, а не на том, как получить одобрение извне для выполнения своей миссии.

3 . Не рассказывай слишком рано

Я был так взволнован своим новым начинанием, что не мог удержаться от того, чтобы поделиться хорошими новостями с окружающими. Я быстро понял, что совершил ошибку, потому что вместо поощрения меня часто критиковали.

Реальность такова, что многие люди в вашей жизни будут искать недостатки в вашей цели, будут предупреждать вас «быть осторожными» или поделятся историей о ком-то, кто потерпел неудачу при попытке достичь аналогичной цели.

Это верный способ убить вашу мотивацию, особенно когда она не набрала достаточно положительного импульса, чтобы противостоять критике.

На начальных этапах проекта лучше всего записать конечную цель в личный дневник и держать свои идеи при себе. Позвольте вашей уверенности и мотивации укрепиться, прежде чем делиться новостью.

4 . Расширьте свой круг общения

Я заметил, что многие из моих друзей и близких критиковали меня, потому что их интересы и происхождение были противоположны моему. Я решил встретить новых людей, которые с большей вероятностью будут относиться ко мне, поддержать меня и поделиться полезными мыслями.

Ищите компанию тех, кто, скорее всего, поддержит вас. Посещайте сетевые встречи, присоединяйтесь к группе вдохновителей или общайтесь с наставником.Создайте надежную сеть поддержки, к которой вы сможете подключиться во время вашего путешествия.

5 . Проведите время в одиночестве

Каким бы важным ни было для меня знакомство с новыми людьми, я нашел ответы на свои самые большие вопросы, когда удалился от шума и провел время в одиночестве.

Вам не нужно на неделю сбегать на безлюдный остров. Даже час вдали от технологий и других людей позволит вам достичь спокойного состояния ума, необходимого для создания выигрышной стратегии.Вы почувствуете себя более мотивированным, когда станете увереннее в своем плане действий.

«Монотонность и уединение спокойной жизни стимулирует творческий ум». - Альберт Эйнштейн

6 . Найдите тех, кто преуспел в достижении цели, аналогичной вашей.

Лучшее противоядие от сценариев судного дня, которые описывают вам критики, - это история триумфа.

Я нашел пятерку лучших игроков в своей отрасли и пошел по их стопам.Я подписался на их обучающие программы и смоделировал то, что они сделали в своем бизнесе. Я обратил внимание на поразительные результаты, которых они достигли. Они стали одним из главных источников моей мотивации.

Сегодня составьте список из 5–10 человек, которые достигли цели, аналогичной вашей, и извлеките у них урок. Вероятно, они, как и вы, подверглись критике. Но они сделали это, и вы тоже можете!

7 . Празднуйте маленькие успехи

Я создал журнал небольших побед, который обновлял в конце каждой недели.Я отслеживал новые программные приложения, которые я изучил, людей, с которыми я общался, и учебные модули, которые я прошел. Даже очистка моего почтового ящика попала в список!

Когда моя уверенность и мотивация пошатнулись, я прочитал журнал и понял, как много я уже сделал. Этот журнал стал мгновенным усилителем мотивации.

Следите за своими достижениями - даже за теми, которые кажутся незначительными. Небольшая победа может сильно повлиять на ваш успех.

Критика - одно из главных убийц мотивации, но если вы подготовитесь, то не станете жертвой критики.Сосредоточьтесь на конечной цели и находите радость на каждом этапе пути!

Как вы остаетесь мотивированным, когда люди критикуют вас? Пожалуйста, оставьте свои мысли в разделе комментариев ниже!
.

Лучший способ реагировать и что сказать

Мир не благосклонен к современной самооценке. Достаточно всего одного плохо полученного отзыва на работе или дерзкого комментария к посту в IG, чтобы полностью сорвать ваш день.

Чтобы убедить себя в том, что вы классный, может потребоваться много времени и энергии, так как же нам не позволить людям проникнуть в эту грандиозность, подняв колени к вашей самооценке? И как нам это использовать, чтобы поправиться?

В таких ситуациях ваша первая реакция может быть вдохновлена ​​знаменитой речью Теодора Рузвельта «Человек на арене», уроком игнорирования скептиков, вокруг которого сплочены оптимисты от Леброна Джеймса до Майли Сайрус.А кто не хочет больше походить на Майли?

Быть живым в 2020 году означает попадать под волну критики, как в Интернете, так и за ее пределами, поскольку любой, кто когда-либо отдавал себя на откуп секции комментариев YouTube или Twitter, сможет дать свидетельские показания.

Однако скептики необходимы. И личный, и профессиональный успех зависят от способности спокойно воспринимать критику. Способность слышать и искренне прислушиваться к мнению людей, даже если они негативны, улучшает отношения, успеваемость и способность к переговорам.

Плюс, если вы научитесь отбрасывать свое эго и использовать даже резкую критику, чтобы поправиться, у вас будет мощный инструмент, который поможет вам продвинуться вперед в личном и профессиональном плане.

В этой статье мы расскажем, как поступать с тем, что говорят другие, не желая прятаться в углу или кого-то вырубить.

Критика - это суждение или оценка, хорошая или плохая. Он появляется везде. Нам всем приходилось спасать кого-то от ношения Crocs в отпуске или сообщения , что ex в состоянии алкогольного опьянения.Или, может быть, мы, , совершили модную оплошность.

Каждый раз, когда кто-то критикует вас, он оценивает вас по определенным стандартам, будь то собственные стандарты или стандарты организации, например по месту работы. Многие студенты и сотрудники ассоциируют слово «критика» исключительно с отрицательной обратной связью, а это не так.

Есть множество причин, по которым люди критикуют.

Негативные мотивы для критики могут включать чувство ревности или неуверенности в романтических или семейных отношениях, например, когда отец критикует своих детей за то, что они никогда не звонят домой.Другие могут критиковать вас из чистого негодования - когда-нибудь были в социальных сетях? Ага, это.

Но не всякая критика - плохие новости, медведи. Если у вас есть друзья-рэперы, которые без устали разыгрывают свой ужасный микстейп людям, вы должны понимать, что дать им понять, что их словарный запас ограничен или их выбор битов опрометчив, - это первые шаги к избавлению от будущих затруднений.

И хотя слово «критика» может чаще использоваться при обсуждении негативных оценок, не вся критика идет с плохими намерениями - даже когда она подчеркивает ошибки и неудачи.Это потому, что люди в помощь критикуют. Это называется конструктивной критикой.

В исследовательской статье 2018 года оценивались модели конструктивной критики с использованием интервью фокус-групп со студентами бакалавриата.

Этот процесс выявил три важных требования для того, чтобы отрицательная обратная связь была конструктивной: Fong CJ, et al. (2018). Когда обратная связь сигнализирует о неудаче, но дает надежду на улучшение: модель процесса конструктивной критики. DOI: 10.1016 / j.tsc.2018.02.014

  • Из сострадания: Люди должны критиковать так, чтобы они указывали на заботу о получателе, и она должна исходить от того, кого получатель уважает.
  • Это особенность: Критика должна быть нацелена на соответствующие элементы работы получателя и предлагать конкретные рекомендации по улучшению.
  • Совпадение. : Критика должна соответствовать эмоциям и мотивации получателя.

Вы можете использовать этот список как способ определить, пытается ли критик вам помочь или навредить.

В организациях, где лидеры не понимают эффективной критики, сотрудники могут почувствовать, что их внутренности пошатнулись, прежде чем подходить к офису босса. А тренеры, которые критикуют без позитивных намерений, в конечном итоге делают такие вещи, как бросание баскетбольных мячей в молодых людей, которых они должны наставлять.

Исследование 2017 года показало, что люди, подвергавшиеся «деструктивной критике» на работе, сообщали о более высоком уровне стресса на рабочем месте. Tao L, et al. (2017).Экспериментальное исследование влияния конструктивной критики и деструктивной критики на психологическое здоровье человека.

Сюрприз, сюрприз, все время говорить всем, что они - дерьмо, не творит для них чудес.

Знание того, какой тип встречается у вас, может помочь вам лучше использовать критику. И это может уберечь вас от того, чтобы показаться засранцем перед лицом конструктивной обратной связи с благими намерениями, а также защитит вас от корыстного педантизма.

Теперь, когда вы знаете, что не все, у кого есть мнение о вас или вашей работе, охотятся за вас, давайте посмотрим, как обезвредить и использовать отзывы других людей для наилучшего.

Честно выслушайте намерения критика

Многие люди защищаются от одной лишь возможности отрицательной обратной связи. Но никто не идеален. Думать о своих сильных и слабых сторонах - это нормально.

Когда вы собираетесь получить обратную связь любого типа, подойдите к ситуации непредвзято, чтобы вы могли понять разницу.

Например, «Эй, а ты можешь есть в другой комнате или жевать более тихо за своим столом?» поначалу может показаться конфронтационным.Но это может быть просто кто-то, кто пытается справиться со своими отвлекающими факторами и самосовершенствоваться.

И, честно говоря, вам не нужно было ставить настоящую микроволновку рядом со своими стикерами.

Определите, является ли обратная связь конструктивной или деструктивной.

Подумайте, исходит ли обратная связь от кого-то, кто о вас заботится, ссылается ли она на область, в которой вы хотите улучшить, или указывает, как это сделать.

Если вы сделаете вегетарианскую мусаку для своей малышки, и они скажут вам, что это ужасно, не объясняя причину, возможно, они просто придираются к мелочам.И в следующий раз они смогут сделать свою чертову мусаку.

Некоторые люди критикуют других, чтобы закрепить бесконечное отключение власти. Обычно вы сможете распознать это, если критика безосновательна. Например, менеджер критикует вашу статистику, не подсчитав ее.

Или, возможно, за обратной связью следует унизительный или самовозвеличивающий язык - «потому что я так сказал» - это огромный красный флаг . Вы можете избежать такой критики.

Однако ваша реакция на критику должна варьироваться в зависимости от ее намерения.Важно оценить людей в вашей жизни, которые действительно хотят для вас самого лучшего. Если да, то критика должна быть диалогом. Если вы предпочитаете другой стиль общения, сообщите об этом кому-нибудь.

Если они будут сопротивляться, вы можете обнаружить, что они просто хотят быть судьей, присяжными и палачом, даже не пытаясь получить юридическую степень. Если они изменят свой подход в соответствии с тем, как вы хотите развиваться, это верный признак того, что они #TeamYou.

Благодарим тех, кто предлагает конструктивную критику.

Люди, которые предоставляют вам полезные отзывы, хотят, чтобы вы достигли своих целей.Даже если вам больно слышать, что вы сделали неправильно, помните об их намерениях и поблагодарите человека, который конструктивно критиковал вас за то, что он союзник.

Поблагодарить их - это столько же для вашего душевного спокойствия, сколько и их душевное спокойствие - проявив благодарность, вы можете начать успокаивать свои собственные коленные реакции на любую критику и стать более открытыми для обратной связи.

Избегайте взрыва перед лицом конструктивной критики.

Римский философ Сенека сравнивал гнев с «падающим камнем, который разбивается на куски о самое то, что раздавливает.«Даже если критика явно подлая, вы пожалеете, что поддались гневу и сказали в ответ что-то умышленно обидное.

Тем не менее, это не означает, что вы перевернетесь и возьмете чье-то дерьмо, что может подорвать вашу самооценку. Есть спокойные способы попросить разъяснений, и самая неудачная критика разлетится на части (как многие падающие камни) под пристальным вниманием. Сделайте вдох и отложите в сторону эмоции.

Все это применимо, если только Майли Сайрус не является рассматриваемым критиком.В таких обстоятельствах просто поклонитесь ее высшей мудрости и примите во внимание. В конце концов, она же Майли Сайрус. И у нее гораздо больше подписчиков в IG, чем у Сенеки.

Сведите к минимуму встречи с вредными людьми

Он выглядит как сексуальный пастух коз, так что проведите пальцем прямо по нему. Затем он начинает беспричинно критиковать ваши музыкальные предпочтения. Он отправляется в чистилище Tinder - и у вас нет причин не применять тот же принцип к людям за пределами SwipeVerse.

Это грустно, но факт: одни люди процветают за счет разрушения других.Если вы заметили, что одни и те же люди подвергаются негативной критике, возможно, пора их прекратить. Да, даже если они самые близкие вам люди.

Противостоять этим людям жизненно важно для создания идентичности и развития гибкости. Вам будет трудно проявить благосклонность к хорошо продуманной критике, если вы позволите тем, у кого плохие намерения, ходить вокруг вас.

Вытеснение токсичных людей из вашей жизни может послужить орошением толстой кишки для души.Вы можете обнаружить, что эти люди стояли за вашей боевой реакцией на критику. Увести их в бездну. У вас есть безумные навыки, которые нужно развивать, и способность любить безоговорочно.

Планируйте действовать в ответ на конструктивную критику.

Если кто-то дал вам обратную связь с искренним намерением помочь вам стать лучше, и вы крайне заинтересованы в этом, действия являются ключевым моментом.

Например, если ваш тренер просит вас сосредоточиться на том, чтобы полностью поднять руки во время боксерского поединка, намеренное уклонение от любых действий из-за гордости активно приведет к тому, что вы получите удар по лицу дальше по линии.

Узнайте, как вы учитесь, и записывайте критические замечания в рамках вашей профессии или области интересов. Вы получаете чит-коды для самосовершенствования и даже не потеряете трофей PlayStation, если воспользуетесь ими.

Как и в случае с любыми навыками или личными качествами, чтобы закрепить их, нужно время и практика.

Вы не сразу отбросите следующую деструктивную критику, не приняв ее близко к сердцу, и все равно можете делать поспешные выводы, когда в следующий раз кто-то сообщит вам, где вы ошиблись.

Тем не менее, вот несколько фраз, которые можно выбросить в ответ на критику, которые могут помочь вам подделать ее, пока вы ее не сделаете.

Прежде чем мы начнем составлять список, может быть полезно сообщить вашим потенциальным критикам, что у них есть открытые каналы для обратной связи. Это устанавливает ваши собственные ожидания, а также дает людям понять, что вы открыты для их потребностей.

Вы можете подавить любое потенциально неприятное чувство в зародыше еще до того, как поступит критика.

  • «Я понимаю, что не оправдал ваших ожиданий по этому поводу.Как я могу добиться большего в следующий раз? » Это может дать понять, что вы понимаете ситуацию и хотите активизировать свою игру.
  • «Я действительно пытаюсь стать лучше. Я собираюсь переделать это сейчас и передать вам, если вы не возражаете, сообщите мне, как пройдет моя вторая попытка ». Это может указывать на готовность к улучшению и немедленное намерение решить любые проблемы. Проактивность - отличный ответ на конструктивную критику.
  • «Я буду признателен, когда вы в следующий раз поделитесь своим мнением. Если кто-то предоставил отзыв, который, по вашему мнению, не является конструктивным, это может помочь ему управлять тем, как он представляет критику, наиболее эффективным способом, чтобы добиться желаемых изменений.

Однако в конечном итоге любой ответ, который вы дадите на отзыв, так же полезен, как машина из картона, если вы не принимаете меры в ответ на искреннюю конструктивную критику.

И любые тролли, появляющиеся со своими двумя центами в Твиттере с бесцельным детским купоросом, могут поймать этот блок . Хотя Интернет может задеть ваши чувства чем-то гнилым, есть очень простые способы отфильтровать подобную злобную чушь из вашей жизни.

Это может оставить вам достаточно свободного места для работы над отзывами людей, которые действительно заботятся о вас.

Ключи к успешному противодействию критике:

  • определение его намерений
  • спокойный ответ
  • действия на конструктивную критику
  • сокращение времени общения с теми, кто постоянно критикует, чтобы навредить вам

Знаменитый тренер по баскетболу Джон Вуден назвал это ошибка, чтобы слишком увлечься похвалой или негативной критикой.Если вы научитесь справляться и фильтровать все виды критики, вы проживете более счастливую жизнь и приблизитесь к своим целям.

И это должны быть #SquadGoals, так как критик должен иметь свои собственные цели, давая обратную связь.

Продолжая аналогию с баскетболом, стоит также помнить, что Коби Брайант (RIP) является рекордсменом по количеству пропущенных бросков в НБА. Совершенно нормально ошибаться, и готовность поступать так и учиться - вот что делает людей великими. Кэри Т.(2015). НБА: 10 игроков, которые пропустили больше всего бросков. https://www.sportscasting.com/10-players-who-have-missed-the-most-shots-in-nba-history-2/

Особенно, если вы Майли Сайрус.

.

Смотрите также