Как научиться не опаздывать везде


Как перестать опаздывать: 7 простых шагов

Каждому из нас доводилось опаздывать. Обстоятельства, способные помешать прибыть куда-то вовремя, могут застичь любого в самый неподходящий момент. Пробка или сломавшийся автомобиль, заболевший ребенок или требующий срочного ремонта кухонный кран – подобные ситуации периодически возникают у всех. Ответственный человек, даже имея уважительную причину для опоздания, испытывает сильный внутренний дискомфорт, подводя кого-то другого. Для других же постоянные опоздания на работу, учебу и важные встречи – норма жизни.

Обычно такие люди не сильно задумываются, как окружающие воспринимают их недисциплинированность. Они стараются не думать, сколько возможностей постоянно теряют из-за подобного образа жизни. А это -упущенные предложения о работе, потерянные друзья, не сложившиеся отношения. Если вы осознаете проблему и ищете способ, как перестать опаздывать, эта статья может стать для вас важным шагом на пути к тому, чтобы наконец-то взять под контроль собственную жизнь.

Почему мы опаздываем?

Причина регулярных опозданий обычно кроется в психологических проблемах человека. И первое, что нужно сделать, чтобы перестать опаздывать – выявить эти проблемы и избавиться от них. Психологи рассматривают несколько теорий, объясняющих склонность человека к регулярным опозданиям.

Часть ученых связывает эту привычку с реакцией на определенные внешние обстоятельства. Согласно данной теории, люди склонны опаздывать, «закрываясь» от проблем, всячески избегая их и затягивая важные дела до последнего. Иногда причина кроется в депрессии или нежелании общаться с окружающими.

Для таких людей существует простой рецепт, как перестать опаздывать. В большинстве случаев достаточно начать придерживаться строгого распорядка дня, и довольно скоро дела налаживаются, настроение улучшается, а депрессия бесследно проходит. Если же способ оказывается неэффективным, поможет радикальный подход – смена работы.

Другая теория возлагает вину за регулярные опоздания на внутренние психологические факторы человека. Психологи выделяют ряд характерных причин, делающих человека непунктуальным:

  • Нервозность . Человек эмоционально реагирует на любое событие. И медлительность в делах действует как бессознательный способ самоуспокоения.
  • Социопатия. Это комплексное расстройство, искажающее восприятие человеком его отношений с окружающими, сильно снижающее на личную и профессиональную продуктивность.
  • Неумение говорить «Нет!». Не умея отказывать, человек даёт обещания, сдержать которые не в состоянии. Подумайте, как перестать давать невыполнимые обещания, и ваша жизнь улучшится.
  • Рассеянность. Люди, склонные отвлекаться на мелочи, могут планировать слишком много дел и постоянно опаздывать с выполнением поставленных задач. Постепенно это входит в привычку.
  • Любовь к адреналину. Многие люди в душе являются «экстремалами». И постоянные дедлайны, спешка и авралы часто становятся для них дополнительным источником адреналина.

4 основные причины опозданий

Разобравшись с факторами, обуславливающими склонность к опозданиям на психологическом уровне, перейдем к конкретным причинам, заставляющим человека опаздывать.

А. Неумение рассчитывать время. Многие люди выделяют минимум времени на сборы, считая, что им хватит полчаса, чтобы побриться, позавтракать и одеться. Как правило, они рассчитывают, что всё пойдёт по плану, они не застрянут в пробке, а общественный транспорт не заставит себя ждать. Они могут постоянно опаздывать, и всё равно рассчитывать время по-старому.

Б. Подсознательное избегание события. Нежелание видеться с определенными людьми часто заставляет человека делать всё впритык, чтобы уделить неприятной встрече минимум «драгоценного» времени. Как перестать затягивать дела из-за этого? Достаточно обдумать предстоящее дело и понять, что не такое оно и страшное.

В. Протест против навязанных условий. Неорганизованные люди особенно болезненно воспринимают потерю контроля над ситуацией. Их раздражает, что знакомый назначает место и время встречи, удобное ему. Сначала такой человек может соглашаться на предложенные условия, а потом саботировать их и опаздывать, выражая внутренний протест. Это же касается работы и прочей деятельности.

Г. Жажда внимания к собственной персоне. Опоздавший человек всегда на виду. К примеру, студент, заходящий в аудиторию после начала занятия, привлекает внимание всей группы. Многим людям нравится опаздывать, чтобы продемонстрировать себя подобным образом. Психологи объясняют такое поведение недостатком родительского внимания в детстве.

Как перестать опаздывать: 7 шагов

Большинство людей делает вид, что для опозданий есть серьезные причины, но практически все мечтают однажды стать организованными и навсегда избавиться от глупой привычки. Сейчас мы рассмотрим 7 простых шагов, которые помогут перестать опаздывать и стать более успешным человеком. Начнем по порядку.

1. Осознать, что опаздывать – стыдно

Привычка опаздывать либо характеризует вас как плохо организованного человека, либо демонстрирует ваше неуважение к людям, которых вы заставляете ждать. Возможно, в определенных обществах это и считается нормой, но большинство людей относятся к опозданиям негативно. Не позволяйте себе опаздывать на встречи с людьми, мнение которых для вас важно. Подумайте о том, хотели бы Вы продолжать общение с такими людьми, которые не могут прийти на встречу вовремя?

2. Приучить себя готовиться заранее

Это один из мощнейших механизмов повышения собственной ответственности и эффективности. Начните готовиться заранее, и дела пойдут в гору. Родители не просто так приучают маленьких детей собирать портфель с вечера. Для желающих перестать опаздывать это отличный способ повысить дисциплинированность. Попробуйте перед важным днем заранее сделать следующие вещи:

  • выбрать одежду и подготовить её;
  • почистить обувь;
  • собрать документы и прочие вещи, которые понадобятся;
  • убедиться, что всё готово к быстрому выходу утром;
  • продумать вариант завтрака заранее;

Всё перечисленное обязательно следует сделать с вечера, чтобы утром быстро собраться и не вспоминать в последний момент о каком-то важном документе.

3. Начать хорошо высыпаться

Неумение вовремя ложиться – известная особенность плохо организованных людей. Большинство людей, опаздывающих на занятия, работу или встречи – полуночники, скромно называющие себя «совами». Чтобы перестать опаздывать на работу, достаточно приучить себя ложиться вовремя, чтобы к утру проспать не менее 7 часов. Весь следующий день вы будете полны сил и энергии, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

4. Приучить себя правильно рассчитывать время

Планируя своё утро, люди часто выделяют минимум времени на каждое дело, забывая о мелочах. Помните, что после душа нужно ещё обсохнуть, а на то, чтобы обуться, посмотреть в зеркало, выйти и замкнуть дверь – тоже требуется время. Чтобы перестать опаздывать, добавляйте к каждому делу 3-5 запасных минут, и попадете в желаемое место вовремя. И всегда посматривайте на часы во время сборов. Люди, склонные к опозданиям, как правило, плохо «чувствуют» время.

5. Приходить заранее

Пунктуальность ценится всеми и вызывает уважение. Но как перестать подводить людей своими опозданиями? Приходите на любую встречу за 5 минут, и уважение окружающих вам гарантировано. Лучше предусмотреть запас времени 10-15 минут. Это позволит всегда приходить вовремя, независимо от внешних обстоятельств, а что ещё важнее — не торопиться. А в качестве бонуса новая «суперспособность» значительно повысит вашу самооценку.

6. Делать запас времени для форс-мажоров

Непредвиденные обстоятельства случаются, это важно учитывать. Собираясь на важную встречу к 9:00 и зная, что дорога займёт 30 минут, желательно выйти за 40-45 минут. Это позволит не опоздать, даже если на пути окажется автомобильная пробка или другое препятствие.

7. Не тратить времени на лишние дела

Читаете по утрам новостную сводку? Проверяете почту и социальные сети? Это действительно настолько важно, чтобы опоздать на работу и в очередной раз выглядеть в глазах коллег безответственным и слабовольным человеком? Перестать тратить на это время несложно – просто занимайтесь утром только тем, что относится к сборам.

Как перестать опаздывать на работу?

Для начала необходимо приучить себя просыпаться на 15-20 минут раньше, не спеша собираться и добираться до работы, определив примерное время. Теперь добавьте время на предполагаемые помехи, представив наихудший сценарий, включающий пробку на дороге и отсутствие свободных мест на стоянке. Вспомните все помехи, которые вам когда-либо встречались по дороге на работу, и учтите их. И планируя день, никогда не рассчитывайте, что всё пройдёт идеально гладко – так бывает крайне редко.

Приучите себя начинать все запланированные дела (включая сборы на работу) на 15 минут раньше. Эта простая привычка со временем вам очень понравится, поскольку позволит быть спокойным и расслабленным. А когда вы станете пунктуальным и будете всюду успевать, «правило 15 минут» можно будет отменить. В дальнейшем главное условие – уметь «чувствовать» время и правильно планировать дела.

Как изменится жизнь, если перестать опаздывать?

Лучшим помощником в избавлении от вредной привычки является мощная мотивация. Решив перестать опаздывать, вы получаете такие приятные бонусы как:

  • уважение близких и знакомых;
  • сильный волевой характер;
  • хорошая деловая репутация;
  • карьерный рост и повышение доходов;
  • появление свободного времени для приятных дел.

Для повышения мотивации вы можете придумывать систему вознаграждений. Выпишите в список приятные события разной степени значимости, которыми вы хотели бы себя порадовать. За приход вовремя на работу можете «премировать» себя, к примеру, пирожным, а за месяц без опозданий – каким-то более солидным и приятным подарком.

Заключение

Привычка опаздывать, как правило, формируется на протяжении многих лет и избавиться от неё сразу не получится. Но если немного поработать в этом направлении, проявить настойчивость и следовать советам данной статьи, то привычка быть вовремя всегда и везде сформируется у Вас за несколько недель, и сохранится на всю оставшуюся жизнь.

Как никогда не опаздывать снова

Двери метро закрылись как раз за до того, как я смог проскользнуть внутрь. Звонил друг из Сьерра-Леоне, и мы могли не разговаривать еще несколько месяцев. Я был голоден.

Это одни из отговорок, которые я использовал за последний год, чтобы объяснить, почему я снова опаздываю. Я врывался в самый разгар встреч, появлялся мокрый и запыхавшийся за кофе-финиками и оставлял приезжих посетителей одних пить в барах. Причины, по которым люди постоянно опаздывают, варьируются от недосыпания до (пейджинг Dr.Фрейд), показывая нашу потребность чувствовать себя любимой. Но решения просты: планируйте задержки! Научитесь говорить «нет»! Так что будь то вы, кому всегда не хватает вступительной сцены в фильмах, или пунктуальный приятель, который сводит вас с ума, не ждите больше: узнайте факты прямо сейчас.

Иллюстрация Тани Бурр

( Проверь это : 27 способов добиться большего)

Поздно на очень важную дату - необходимость знать

Большинство из нас сначала учатся определять время оценка, но у тех, кто борется с опозданиями, могут быть основные психологические проблемы на работе.Одним из потенциальных факторов является беспокойство по поводу того, чтобы попасть в места, где мы действительно не хотим быть. Таким образом, мы можем опоздать на 20 минут на страшный визит к стоматологу или на ужин с раздражающими членами семьи. И заставить кого-то ждать за пределами ресторана также может быть способом утвердить власть в отношениях.

Опоздавшие люди часто имеют самые лучшие намерения - они просто достаточно оптимистичны, чтобы верить, что они полетят по шоссе и сделают часовую поездку на работу вдвое быстрее. Некоторые эксперты по тайм-менеджменту делят опоздавших на разные типы личности, такие как «продюсер», который думает, что может пойти на почту, принять душ и собрать обеденный стол из IKEA за 15 минут, и «дедлайнер», который втайне любит выброс адреналина от гонок, чтобы назначить встречу на другом конце города.С другой стороны, пунктуальные люди (и рано пришедшие), как правило, обладают некоторыми общими личностными чертами, такими как добросовестность, покладистость и даже немного невротик. Дишон-Берковиц, М., Кословски, М., Департамент психологии, Университет Бар-Илан, Рамат-Ган, Израиль. Журнал социальной психологии 2002; 142 (6): 723-39. .

Также возможно, что кому-то нравится поздно, а кто-то гораздо дороже ценит пунктуальность. По крайней мере, в США звонок в дверь ровно в 20:00 (или, не дай бог, в 7:45) на мероприятии в 20:00 может быть автоматическим фолом вечеринки.Значение слова «своевременность» также различается в разных частях мира - например, индонезийцы обычно не назначают встречи на точное время, как это делают американцы.

Но опоздание иногда влечет за собой массу негативных последствий. Забудьте о рождественском бонусе, если вы не приедете до Нового года - работодатели с меньшей вероятностью будут продвигать людей, которые не приходят на работу вовремя. Друзья и семья также могут волноваться, когда мы появляемся на час позже запланированного, если предположить, что мы стали жертвами нападения акулы.К счастью, легко пропустить эти сбои и научиться бить время.

Будьте ранней пташкой - ваш план действий

Быть в нужное время может показаться несложным, но это не просто функциональные часы. Если вы подозреваете, что хроническая опоздание является признаком эмоциональной проблемы, такой как беспокойство или чувство бессилия, возможно, стоит проконсультироваться с терапевтом. Но если опоздание - это просто дурная привычка, ознакомьтесь с этими 14 советами по своевременности.

Познай себя

Разберись , почему ты всегда опаздываешь .Если у вас мало времени на дорогу, выйдите из дома пораньше. Если встречи всегда затягиваются, попробуйте следовать повестке дня. Какой бы ни была причина опоздания, определите проблему, а затем устраните ее.

Ознакомьтесь со своими личными часами . Некоторые люди выпрыгивают из постели на рассвете, готовые к работе в течение дня, но некоторые из нас не бдительны еще несколько часов. Хронотип влияет на суточные колебания возбудимости моторной коры головного мозга человека и способность генерировать крутящий момент во время максимальной произвольной сокращение.Тамм А.С., Лагерквист О., Лей А.Л. и др. Лаборатория нейрофизиологии человека, Факультет физического воспитания и отдыха, Центр неврологии, Университет Альберты, Эдмонтон, штат Алабама, Канада. Журнал биологических ритмов 2009; 24 (3): 211-24. . Если вы знаете, что к 8 утра вам будет сложно принять душ и одеться, назначьте встречи на более позднее время.

Узнайте, сколько времени действительно занимает . Некоторые психологи считают, что люди недооценивают, сколько времени они тратят на задачи, которые занимают более 10 минут Влияние продолжительности задачи на запомненную и прогнозируемую продолжительность.Рой, М.М., Кристенфельд, штат Нью-Джерси, Департамент психологии, Элизабеттаунский колледж, Элизабеттаун, Пенсильвания. Psychonomic Bulletin & Review 2008; 15 (1): 202-7. . Выделите день, чтобы записать все, что вы делаете - от отправки электронной почты до складывания нижнего белья - и точно, сколько минут для этого требуется. Так вы увидите, когда у вас недостаточно времени. Это приложение - удобный инструмент для отслеживания повседневных задач.

Создайте новое расписание

Установите часы на несколько минут раньше . Эта хитрая стратегия может помочь даже самым сообразительным опоздавшим на прием.Сбрасывайте часы каждый день, чтобы никогда не узнать, опережает время на 11, 13 или 20 минут.

Планирую прибыть рано . Быть немного пессимистом - это нормально. Позитивная психология негативного мышления. Норем, Дж. К., Чанг, Е. К. Департамент психологии, Колледж Уэллсли, Уэллсли, Массачусетс. Журнал клинической психологии 2002; 58 (9): 993-1001. . Предположим, что по дороге на работу вы попали в пробку или решили остановиться, чтобы выпить кофе. Так что, если встреча начинается в 10 утра, постарайтесь приехать к 9:45.Или скачайте это приложение, чтобы узнать, когда именно уйти.

Оставлять место между собраниями . Если бизнес-ланч заканчивается в полдень, вы никак не дойдете до встречи в квартале от 12:05. Вместо этого оставьте как минимум 15 минут между мероприятиями и используйте это время как возможность спланировать следующую встречу. Это также избавляет вас от необходимости тратить время на сбор своих мыслей во время встреч.

Управляйте взаимоотношениями

Научитесь говорить «нет» . Когда друг просит помочь подобрать идеальный чехол для iPhone, мы не хотим подвести ее.Но помните, что ей станет хуже, когда мы опоздаем на час в магазин Apple. Иногда нормально отказаться от обязательств ради создания реалистичного графика.

Представьте, что люди ждут вас . Не всегда интересно просидеть в одиночестве первый акт пьесы. Просто выберите наряд и вперед - ваш спутник предпочел бы вашу компанию, чем возможность для фотосессии.

Экономьте время утром

Просыпайтесь раньше .Утренний распорядок, вероятно, не должен напоминать спринтерский бег. Попробуйте поставить будильник пораньше или встаньте, как только будильник сработает. Если вы слишком устали, чтобы просыпаться раньше, возможно, будет разумнее коснуться сена раньше.

Приготовьтесь накануне вечером и утром 9.12. Если вы спешите утром, велика вероятность, что у вас получится сэндвич с арахисовым маслом и майонезом. Сохраните рассудок, собрав обед и разложив одежду перед сном. Утром проверяйте отчеты о пробках и погоде, чтобы правильно спланировать поездку на работу.

Выходи за дверь

Избавься от отвлекающих факторов . Приберегите Modern Family на этот вечер. Телевизор может привлечь наше внимание, и 20 минут пролетят как пять. То же самое и с радиопрограммами, лентами Twitter и любыми другими устройствами, которые не дают нам выйти за дверь.

Не проверять электронную и голосовую почту . Одно сообщение ведет к другому, и еще одно, и следующее, что вы знаете, вы по колено в своем почтовом ящике. Прекратите проверять электронную и голосовую почту хотя бы за 10 минут до отъезда - они могут подождать, пока вы не доберетесь до места назначения.

Быть организованным . Возможно, вы уезжаете вовремя, пока не поймете, что понятия не имеете, где оставили ключи, телефон или куртку. Организуйте пространство возле дверного проема, чтобы избежать волнений в последнюю минуту.

Возьмите с собой задачи в последнюю минуту . Вместо того чтобы сделать последний звонок в офис или взять собаку на небольшую прогулку, бросьте телефон и собаку в сумку. (Хорошо, может, не собака.) Если у вас будет время, когда вы доберетесь до места назначения, вы можете закончить там некоторые дела.

Не откладывайте. Начните пользоваться этими советами уже сегодня!

Вы опаздываете ко всему? Если нет, то каков ваш любимый совет, как попасть вовремя? Расскажите нам в комментариях ниже!

Посмотрите другие замечательные статьи в Happiness on Greatist

.

Сообщение о том, что вы опоздали | Письмо - начальный A1

Вы здесь

Научитесь писать текстовые сообщения, чтобы сообщить другу, что вы опаздываете.

Сначала выполните подготовительную работу. Затем прочтите текст и подсказки и выполните упражнения.

ПодготовкаЧтение текста

Я опаздываю на 10 минут, извините!

Нет проблем!

Ага! Трафик действительно плохой.Я опоздаю более чем на 10 минут, снова извините !!

Все нормально, не волнуйтесь. Я уже в кафе, все нормально

Это не мой день! Я здесь, но не могу найти место для парковки. Я ищу другую парковку. Не знаю, как долго я буду

ОК, ЛМК когда найдешь место

Я могу что-нибудь поесть

Конечно! Я буду как можно быстрее

ОК!

Нашел! Будьте на месте через 10 минут

Молодец! До скорой встречи

Спасибо за ожидание

Чаевые

1.Вам не нужно писать полные предложения для текстовых сообщений.

2. Используйте сокращения вроде LMK ( = дайте мне знать ) или используйте смайлы, чтобы сэкономить время при написании.

3. Не нужно использовать точки (.) В конце сообщений.

4. Скажите, сколько минут, по вашему мнению, вам понадобится, например Я опаздываю на 10 минут .

5. Приятно сказать извините и еще раз извините , но вам не нужно извиняться в каждом сообщении.

Скачать .

Всемирная служба BBC | Изучение английского

выглядят, кажутся и кажутся

Смотри, кажется и кажутся - все связные глаголы и могут использоваться аналогичным образом для обозначения впечатление, которое вы получаете от чего-то или от кого-то. Глаголы Copula соединяют прилагательные (или соединения существительных) с подлежащими:

Она выглядит несчастной.

Он кажется злым.

Они кажутся довольными.

Обратите внимание, что прилагательных , а не наречий, используются после связных глаголов. Мы не говорим:

Она сердито посмотрела

Он кажется умным.

Надо сказать:

Она выглядела рассерженной.

Он кажется умным.

Конечно, когда look используется не как связочный глагол, а как переходный глагол с объектом, наречие будет описывать, как кто-то выглядит: Она сердито посмотрела на незваного гостя.

смотреть / казаться - как будто / как

После выглядят и кажутся , но обычно не после появляется , мы можем использовать s if / like :

Похоже, снова пойдет дождь.

Похоже, мы идем домой без загара.

Кажется, что они больше не влюблены.

Похоже, она никогда не пойдет на развод.

кажеться / казаться + инфинитив

После появляется и появляется , мы часто используем конструкцию от до + инфинитива ( или идеальный инфинитив для прошлых событий). Мы не можем использовать внешний вид таким образом. Сравните следующее:

Похоже, они сбежали из дома. Их невозможно отследить.

Кажется, я сбился с пути. Вы можете помочь мне?

Вроде какая-то медуза.Не подходи к нему.

Кажется, их нет дома. Никто не отвечает.

Похоже, их нет дома. Никто не отвечает.

Мы также можем использовать that-clause после Кажется? ... и Кажется ..., , но не после . Похоже ... должно сопровождаться предложением как будто / как:

Похоже, я ошибся, поверив, что это сделал ты.

Похоже, что вы можете быть совершенно невиновны в любом преступлении.

Похоже, ты все-таки не сядешь в тюрьму.

появляются / кажутся - различия в значении

Вы можете использовать Кажется , чтобы говорить о более объективных фактах или впечатлениях, а также о более субъективных и эмоциональных впечатлениях. Обычно мы не используем , кажется, для обозначения эмоций и субъективных впечатлений.Сравните следующее:

впечатления / эмоции

Обидно, что мы не можем взять Кевина с собой в отпуск.

Не кажется хорошей идеей оставлять его здесь одного.

Это кажется смешным, что ему приходится оставаться здесь, чтобы ухаживать за кошкой.

более объективные факты и впечатления

У них одинаковая фамилия, но они не связаны / кажутся родственниками.

Ей не становится лучше.Похоже / кажется, что она не принимала лекарства.

некопулярное использование вида и образа

Обратите внимание, что кажется используется только как связочный глагол, но оба выглядят и выглядят имеют другие значения и варианты использования:

появляться = (начать) быть видимым

С 2000 года она снялась в пяти бродвейских мюзиклах.

В нашем салоне в стенах внезапно появились трещины.

Цифровые радиоприемники менее чем за 50 фунтов стали появляться в магазинах до конца прошлого года.

смотреть = направлять взгляд / поиск

Я везде искал свой паспорт, но не могу его найти.

Я просмотрел все ящики и все свои файлы.

Он не видел меня, потому что смотрел в другую сторону.

Обратите внимание, что look используется в широком диапазоне фразовых глаголов:

Не могли бы вы присмотреть за детьми сегодня днем, когда я пойду за покупками?

Не могли бы вы посмотреть на мое эссе, прежде чем я его подам?

Я ищу размер 36 голубого цвета.У тебя это есть?

Это был тяжелый год. Я с нетерпением жду на праздник.

Я написал письмо с жалобой, и они обещали разобраться с этим вопросом.

Ищите меня на концерте. Я, наверное, буду там к десяти часам.

Разве вы не хотите осмотреть школу перед тем, как записать своих детей?

Он прекрасный образец для подражания для других игроков, которым равняется.

Если вы не знаете значения этих фразовых глаголов, посмотрите , а - в словаре.

.

Как эффективно учиться: 12 секретов успеха

Правильная организация и подготовка к тестам и экзаменам могут иметь решающее значение для успеваемости в школе. Эффективное обучение начинается с правильного отношения - позитивный взгляд на вещи может превратить учебу из наказания в возможность учиться.

Не существует универсального подхода к обучению эффективному обучению. Методы обучения должны быть адаптированы к каждому ученику. У всех разные способности, поэтому важно определить, что вам подходит, а что нет.(Узнайте, к какому типу учеников вы относитесь и какие методы обучения вам лучше всего подходят!)

Некоторым студентам легко дается учеба и мотивация - другим, возможно, придется работать немного усерднее.

Поиск лучшего способа учебы - непрерывный процесс. Это не то, что можно оставить на ночь перед тестом. Вы должны постоянно улучшать свои учебные навыки, чтобы лучше понимать, что работает (а что нет).

Если вы научитесь лучше учиться, это поможет избежать паники и разочарования в следующий раз, когда предстоит большое испытание.В конце концов, у вас больше шансов преуспеть и меньше стресса перед экзаменом, если у вас будет время правильно просмотреть и практиковать материал!

Овладение эффективными учебными привычками не только облегчает обучение, но также поможет вам получить более высокие оценки в старшей и послесредней школе.

  • Будьте организованы

    Всегда носите с собой ежедневник. Выполнение домашних заданий, проектов, тестов и заданий сразу же после их выполнения позволит убедиться, что о них не забыли.

  • Обратите внимание в классе

    Важно сконцентрироваться и не отвлекаться, когда учитель говорит. Практикуйте активное слушание, концентрируясь на том, что говорится, и записывайте свои слова. Это поможет вам убедиться, что вы слышите (и понимаете) то, что преподается в классе.

  • Держитесь подальше от отвлекающих факторов

    Отвлекающие факторы повсюду - от мобильных телефонов до социальных сетей и друзей. Помните, что вас отвлекает в классе, и знайте, как избегать этих отвлекающих факторов.Не сидите рядом с друзьями, если знаете, что они вас отвлекут. Выключение мобильного телефона также поможет убедиться, что вы уделяете внимание учителю.

  • Убедитесь, что примечания заполнены

    Четкие и полные записи в классе помогут вам обработать информацию, которую вы изучаете. Эти заметки также станут заметками для изучения, которые можно будет просмотреть перед тестом. Поговорите с друзьями или учителем, если вы пропустили урок, чтобы убедиться, что ваши записи полны.

  • Задавайте вопросы, если не понимаете

    Поднимите руку и задавайте вопросы, если что-то не понимаете. Если вам неудобно спрашивать при всех, напишите себе напоминание, чтобы поговорить с учителем после урока.

  • Составьте график / план обучения

    При составлении расписания обучения взгляните на свой планировщик и подумайте о том, что необходимо сделать. Подумайте о типах вопросов, которые будут в тесте, и темах, которые будут рассмотрены, чтобы вы знали, на чем вам следует сосредоточиться.Установите конкретные цели для каждой учебной сессии, например, сколько тем вы изучите к концу занятия.

  • Начни учиться более эффективно

    Получите больше от учебных занятий с полным набором учебных инструментов
    , включая шаблоны для заметок, советы и многое другое.

    Получить инструментарий

  • Повторение заметок из класса каждый вечер

    После школы просмотрите записи класса и дополните их.Просмотр заметок помогает перенести материал, извлеченный из кратковременной памяти, в долговременную память, что поможет в следующий раз, когда у вас будет большой тест.

  • Поговорите с учителями

    Учителя готовы помочь вам сделать все возможное. Поговорите со своим учителем и попросите разъяснений или дополнительной помощи, если вам это нужно перед тестом. Проявление инициативы просить о помощи помогает учителям!

  • Обозначить область исследования

    Лучшее место для учебы - тихое, хорошо освещенное и тихое место.Убедитесь, что у вас есть свободное рабочее место, на котором можно учиться и писать. У всех разные потребности, поэтому важно найти место, которое подходит именно вам.

  • Исследование короткими сериями

    На каждые 30 минут занятий делайте короткий 10-15-минутный перерыв для подзарядки. Короткие учебные занятия более эффективны и помогают максимально использовать учебное время. Узнайте больше о том, как сделать перерыв в учебе, который работает.

  • Упростите учебные заметки

    Сделайте учебу менее утомительной, сокращая конспекты урока.Подчеркните или выделите ключевые слова. Создавайте наглядные пособия, такие как диаграммы, сети историй, интеллектуальные карты или схемы, чтобы упорядочить и упростить информацию и помочь вам лучше запомнить.

  • Обучение в группе

    Работа с одноклассниками поощряет интерактивную среду, чтобы держать вас в курсе. Это дает вам возможность проверить свои знания с другими, опросить друг друга по содержанию и помочь повысить доверие друг к другу.

  • Учись с умом, а не с трудом

    Умение эффективно учиться - это навык, который принесет вам пользу на всю жизнь.Развитие эффективных учебных навыков требует много времени и терпения. Если вы последуете этим советам, вы узнаете, какой тип обучения лучше всего подходит для вас, и сможете выбить свой следующий тест за грандиозными!

    Дополнительные советы по обучению можно найти в нашем видео ниже

    Нужна дополнительная помощь? Oxford Learning здесь для вас. Получите больше советов и учебных ресурсов, которые помогут вам добиться успеха в школе:

    Как учиться, не отвлекаясь: советы экспертов
    Советы и инструменты для улучшения ваших навыков управления временем
    Организуйтесь со своей программой!

    .

    Смотрите также