Как научиться не оправдываться

Привычка оправдываться. Как прекратить оправдываться и доказывать?

Сегодня поговорим о такой привычки, как "оправдание".

Суть оправдания.
Причина оправдания.
Цель оправдания.
Как освободиться от привычки оправдываться?
Как привычка оправдываться формирует чувство долга?
И как распознать оправдание от урока для трансформации?
В чем следует прекратить оправдываться?

1. Что такое оправдание?

Это объяснение кому-либо вовне (людям, богу) своего настоящего (личное проявление или обстоятельства) и своей правоты.

2. Причина оправдания : внутренние сомнения в себе, непринятие настоящего или аспектов прошлого. Объясняя другому и убеждая другого - мы убеждаем самих себя в что, я имею право быть таким и жить так.

3. Цель оправдания:

бессознательная - соответствовать ожиданиям других;

сознательная - позволить себе быть разным, ошибаться, выбирать, идти своим путем.

4. Как освободиться от привычки оправдываться?

Осознать причину, принять свое настоящее, позволить другим разочароваться в их собственных ожиданиях. И осознать, что другой не способен заменить вас самих. Пока вы не измените отношение к себе и не начнете к себе относиться так, как желаете, чтобы к вам относился мир - будет сохраняться зависимость от кого-то вовне вас.

5. Как оправдание формирует чувство долга?

Первично есть авторитет во вне и его мнение. Мама, брат, сват, бог, учитель, государство и т.д. Есть проекция (его взгляды, ожидания), познаваемые либо лично из источника (через слова или эмоции), либо через посредников (кто-то сказал, что он (она) думает или чувствует; кто-то написал и т.д.), которые мы воспринимаем через свою проекцию и делаем какой-то вывод относительно отношения другого к нам.

И если по нашим выводам мы не соответствуем ожиданиям значимого для нас авторитета, ум делает вывод "нас не любят, нас отвергают, я плохой" - "а я должен получить его одобрение и любовь, это жизненно важно для меня; я докажу, что я хороший".

А как это сделать?

Изучить объект вожделения (авторитет). При чем это может быть что угодно и кто угодно.

Этакое поклонение и жертвоприношение, сродни унижению и порабощению.

Так мы испытываем чувства вины и долга, созданного на основе иллюзорной нужды в другом, который во вне нас.

Наши душевные потребности перемещаются на "потом", на арену выходит цель: "я должен заслужить его любовь и доказать что я хороший". Но вы тот, кто вы есть - а вас ожидают видеть другим. И вот вы не заметно для себя оправдываетесь, что вы не Вася, а Петя, и начинаете объяснять почему вы Петя, затрачивая много энергии, тратя ее не на создание, а на поддержание ожиданий другого (загоняя себя в минус - формируя долг).

6. Как распознать где урок, который раскроет потенциал, а где провокация для оправдания?

И то и другое воспринимается схоже - это в любом случае изменения (развитие), которое ум воспринимает насторожено, как выход за зону комфорта разница лишь в последовательности получения ощущений.

Урок - несет вам опыт развития (положительные чувства, чувство расширения) без посредников; провокация - несет положительные чувства через одобрение другим.

В первом случае вы получаете опыт вашей души, во втором - опыт зависимости, который в это же время формирует страх потери объекта одобрения

7. В чем следует прекратить оправдываться?

1. Жизненная ситуация в настоящем.

Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию. Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать, вы имеете любовницу, сидите без работы — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются. Другой вопрос, если вы неосознанно делаете то, что вам не нравится - измените это. Но первично примите себя таким - какой вы есть сейчас.

2. Приоритеты и ценности.

Вы имеете право на всё. Кто-то ценит семью на всю на жизнь, кому-то нравится путешествовать, кто-то прется от исследования плесени, а кто-то радуется новым нотам. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты и доказывать, что это хорошо и правильно. У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Мы все - уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться. Примите свой путь и вперед!

3. Извинения из лести, по привычки, из-за чувства такта.

Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль. Не то, что вы знаете "так неправильно", а вы реально испытываете сожаление - извинитесь. Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что вы сделали как велело сердце, и не особо нуждаетесь в прощении, не извиняйтесь. Иначе чувство вины будет сопровождать по жизни. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

4. Уединение - это естественная потребность.

Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве. Нет желания отвечать - оставьте и себя и ответ в покое. Нет желания поддерживать разговор - скажите об этом, объясняя или не объясняя причин. Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно естественная практика, необходимая большинству из нас (снова не всем).

5. Соглашаться со всеми.

Многие так увлеклись духовным развитием, что напрочь отказались от высказывания мнения. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями, даже если это имеет массовый взгляд некой нормы. Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование. Не обязательно спорить - можно просто высказать свое мнение, перевести разговор.

6. Обязанность говорить «Да».

Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных ценностей. Не следует встречаться, только потому, что кто-то добрый, но чувств нет. Не следует соглашаться из-за страха или желания угодить, поверьте другому проще пережить честный отказ, чем обманываться иллюзией.

7. Внешность -это не стандарт, а индивидуальность.

Вы не обязаны оправдываться за свою внешность. Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.

8. Ваши вкусы и предпочтения.

Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде, одежде, спорте, сне, книгах, фильмах - в любом выборе. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы вегетарианец, или мясоед; почему вы в этой шляпке; почему вы выбрали эту машину; почему вы выбрали эту профессию, или почему вы индуист; почему вы это делаете (или не делаете), не обращайте на это внимания и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо таким образом.

9. Ваша сексуальная жизнь - ваша.

Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, - это исключительно ваше дело. Если вас коробит ваш выбор - разберитесь откуда он; если вас это радует и вдохновляет - вперед.

10. Ваше одиночество и взаимоотношения - ваше дело.

Вы не обязаны объяснять, почему одиноки. Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча. Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя.

Живите собственной жизнью и не совершайте выбор только потому, что кто-то велит вам так поступить.

Прекратите испытывать вину и стыд с поводом и без.

Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.

Это Ваша жизнь и Вы не имеете право себя не любить,.. хотя выбор за Вами))).

Уж если и говорить о грехах, грех - это не любить себя, как великолепного Творца-Творящего-Творение.

Присоединяйтесь к нам в закрытый онлайн Клуб Трех Учителей.

С любовью, Алёна Рябченко.

19 оправданий, которые заставляют вас застрять

Лучше не предлагать никаких оправданий, чем плохое. - Джордж Вашингтон

Вы извиняетесь или проявляете инициативу?

Хорошо, мы все были там. Что-то просто не получается или что-то идет не так, как вы ожидали. Возможно, вам не удалось попасть в заданную цель.

Когда дела идут не совсем так, как вы себе представляли, вы обычно берете на себя ответственность? Вы берете на себя ответственность? Может быть, вы из тех, кто проявляет инициативу? Или, может быть, вы просто извиняетесь?

Ага, отличные отговорки.В конце концов, они заставляют нас чувствовать себя намного лучше. Придумывание оправданий означает, что легче жить с нашими неудовлетворительными ожиданиями. В качестве бонуса мы завоевываем симпатию других, что, в свою очередь, помогает нам укреплять связи с окружающими. В конце концов, мы не идеальны, на самом деле, мы весьма несовершенны, и достижение наших целей и задач - тяжелая работа. Оправдания дают нам причины, которые помогают нам объяснить, почему мы недостаточно хороши.

У многих из нас большие мечты и стремления.Это конечно замечательно. Однако реальность такова, что многие люди не достигают поставленных перед собой больших целей. И дело не в том, что люди неспособны. Многие из нас более чем способны достичь того, что выходит за рамки наших самых смелых представлений, однако для большинства это никогда не становится реальностью, потому что люди просто встают на своем пути.

То, как мы попадаем на нашем собственном пути, основано на оправданиях, которые мы постоянно делаем за недостаток, за недостижение цели, за то, что мы не справляемся с проблемой, или за то, что мы не используем все возможности, которые дает нам жизнь. .Такие отговорки, как:

Просто я недостаточно образован.

Мне просто не хватает денег.

Мне просто не хватает времени.

Я просто недостаточно уверен, чтобы сделать это.

У меня просто недостаточно опыта.

Я еще не готов.

Я просто не знаю, с чего начать.

Это слишком сложно.

Я просто недостаточно хорош.

Мне просто не повезло.

Просто неподходящее время.

В меня никто не верит.

Люди сдерживают меня.

Боюсь, что подумают другие.

Боюсь ошибиться.

Боюсь, неудача раздавит меня.

Я просто не знаю нужных людей.

Это слишком рискованно.

Я пробовал, и это просто невозможно.

Я просто не могу справиться со всеми этими проблемами.

Я просто недостаточно креативен.

Все эти отговорки заставляют нас застрять. Они держат нас в подвешенном состоянии. Мы хотим всех этих чудесных вещей, но, к сожалению для большинства людей ... ну, на самом деле они никогда не будут иметь их. У нас не будет этих чудесных вещей, потому что оправдания, которые мы делаем, мешают нам двигаться вперед.

Успех - это, конечно, не прямая линия, движущаяся из точки А в точку Б. , На самом деле, эта линия изгибается зигзагами, плетется, петляет и даже время от времени завязывается. Есть еще точки A и B, однако для достижения требуется намного больше работы, чем то, что большинство из нас, вероятно, ожидали , когда мы впервые отправились в путь к достижению наших целей.

Непредсказуемый характер этого пути означает, что мы столкнемся с множеством препятствий и препятствий, которые временно мешают нам двигаться вперед. В такие моменты вы можете либо проявить инициативу и посвятить себя решению этих проблем, либо вы можете расслабиться, расслабиться и извиниться, почему вы просто не можете добиться прогресса.

Именно эти оправдания заставляют большинство людей жить посредственно. Вместо того чтобы брать на себя ответственность за ситуацию, в которой они оказались, они предпочитают просто смириться под давлением и принять поражение до того, как прозвучит последний сигнал.

Этим людям просто не хватает драйва, преданности делу или мотивации, чтобы продвигаться вперед. В результате они смиряются с тем, что жизнь никогда не будет такой, какой они всегда себе представляли.

Что, если вместо оправданий эти люди посвятят себя просто продвижению вперед на своем пути? Что, если бы у них не было другого выбора, кроме как двигаться вперед, невзирая на препятствия, которые жизнь ставила на их пути? Что, если оправдания навлекут на них невероятный позор и унижение? Что тогда? Смогут ли они по-прежнему оправдываться? Или они просто копают глубже и продвигаются дальше?

Это все интересные сценарии.Придумывать отговорки просто. Фактически, человек чувствуют себя намного лучше после оправдания, потому что оно просто помогает им смириться со своими неудавшимися ожиданиями. Однако, каким бы хорошим он ни казался, это ничего не меняет. Фактически, их отговорки просто держат их в тупике, а в конечном итоге они чувствуют себя несчастными, поскольку оправдания превращаются в сожаления о жизни, которую можно было бы прожить.

Единственный способ попасть в то место, которое вы представляли себе мысленным взором, где все ваши цели и мечты стали реальностью, - это отказаться от всех своих оправданий. Это означает отказ от всего, что вы говорите себе о том, почему вы не могли, не должны, не делали или не хотели что-то делать. Это также означает принятие ответственности, ответственности и инициативы, чтобы двигаться вперед с определенной целью. На самом деле проявление инициативы - полная противоположность оправданиям. Когда вы берете инициативу в свои руки, чтобы работать над чем-то, вам нечего делать. Вы просто принимаете то, что есть, и делаете все необходимое, чтобы двигаться вперед.

Это, конечно, хорошо, но не всегда легко отказаться от оправданий.Это непросто, потому что многие из наших оправданий привычны по своей природе. Мы придумываем оправдания для определенных вещей, потому что мы всегда находили такие оправдания. Их просто сделать, а изменение наших привычек требует работы и усилий.

Наши оправдания также привязаны к нашим системам убеждений. Мы верим определенным вещам о себе, о других и / или о жизни, и эти убеждения затем проявляются как оправдания тому, почему мы не могли или не делали чего-то. Конечно, многие из этих убеждений иррациональны.Они основаны на косвенных доказательствах, которые могут быть применимы или не применимы к каждой ситуации. И в некоторых случаях эти убеждения просто абсурдны и не имеют под собой реальных оснований.

Мы не собираемся здесь углубляться в тонкости того, как избавиться от ограничивающих убеждений или как выработать привычки, способствующие расширению возможностей. Я уже подробно обсуждал эти темы в других статьях. Что мы действительно хотим здесь сделать, так это изучить некоторые из распространенных оправданий, которые люди обычно используют, и обсудить, как им противостоять.Другими словами, давайте определим эти оправдания, а затем выясним, что вы можете сделать, чтобы их преодолеть.

Имея это в виду, давайте использовать оставшуюся часть этой статьи как платформу, которая поможет нам превратить 19 оправданий в инициативу и активные действия, которые помогут вам двигаться вперед более оптимальным образом.

Отговорка 1: у меня недостаточно знаний…

Просто я недостаточно образован.

У меня просто недостаточно знаний.

Вместо того чтобы оправдываться, посвятите себя росту и развитию. Если у вас недостаточно знаний о чем-либо, почитайте книги или поговорите с кем-нибудь, кто может дать вам необходимые рекомендации в этой области. Знания есть везде, и по большей части они бесплатны. Вам просто нужно взять на себя обязательство выйти и обезопасить себя.

Отговорка 2: Мне не хватает денег…

Мне просто не хватает денег.

Я из бедной семьи.

Вместо того чтобы оправдываться, посвятит себя изучению управления деньгами, инвестирования, составления бюджета и т. Д. Чем больше вы знаете о деньгах, тем более финансово подкованным вы станете. Затем используйте эти знания, чтобы найти способы увеличить свой доход. Даже если для начала это будет немного. Начни с малого и постепенно расширяйся.

Отговорка 3: У меня недостаточно времени…

Мне просто не хватает времени.

У меня всегда не хватает времени.

Вместо того чтобы оправдываться, посвятите себя совершенствованию своих навыков управления временем. Управление временем - это эффективная приоритезация. Вы всегда найдете время для приоритетных дел. Имея это в виду, определите, что является самым важным, а затем отпустите все остальное. Кроме того, будьте беспощадны, когда дело касается отвлечения внимания. Ясный и лаконичный разум работает намного эффективнее, чем отвлеченный зомби. 🙂

Отговорка 4: У меня недостаточно уверенности…

Я просто недостаточно уверен, чтобы сделать это.

У меня нет уверенности, что это сработает.

Вместо того чтобы оправдываться, признает, что уверенность в себе приходит с компетентностью и опытом. Неуверенность в себе - это нормально, когда вы делаете что-то в первый раз. Знакомство рождает уверенность. Другими словами, чем больше вы знаете о чем-либо, тем более знакомым вы становитесь и тем больше у вас появляется уверенности в себе и в своих способностях. А если сомневаетесь, просто действуйте так, как будто вы уже уверены.

Отговорка 5: у меня недостаточно опыта…

У меня просто недостаточно опыта, чтобы это осуществить.

Я еще не совсем готов.

Вместо того, чтобы оправдываться, обязуются делать очень маленькие, но постепенные шаги к желаемой цели. Вам не обязательно даже знать или понимать все этапы процесса, который вы предпринимаете. Все, что вам нужно знать, это то, что должно произойти дальше, прямо здесь и прямо сейчас.Все остальное обнаружится, как только вы начнете двигаться вперед. И прежде всего помните, что - это всегда первый раз для всех и для всех. Мы все начинаем с маленьких шагов, прежде чем научимся бегать.

Отговорка 6: не знаю, с чего начать…

Я просто не знаю, с чего начать.

Понятия не имею, с чего начать.

Вместо того, чтобы оправдываться, признает, что помощь и поддержка других могут иметь огромную ценность. Имея это в виду, возьмите на себя обязательство обратиться за помощью к кому-нибудь, кто имеет знания и опыт в этой области. Если случайно этот человек недоступен, просто начните с чего-нибудь. Большинство людей, которые только начинают работать, в конечном итоге решают проблемы по мере продвижения к цели. На самом деле, чем больше вы делаете, тем больше вы будете точно знать, что нужно сделать. 🙂

Отговорка 7: Все слишком сложно…

Это все слишком сложно.

Я просто недостаточно хорош.

Вместо того чтобы оправдываться, принимает тот факт, что изучение чего-то нового требует времени, энергии и усилий. Часто, чем сложнее задача, тем выше награда и удовлетворение вы получите от ее выполнения. Помня об этом, поставьте перед собой задачу добиваться большего успеха с каждой попыткой. В качестве альтернативы вы всегда можете передать сложные задачи на аутсорсинг или найти партнера с дополнительными навыками, который мог бы вам помочь. Наставники также могут быть полезны, чтобы помочь вам справиться с трудной задачей.

Отговорка 8: Мне просто не повезло…

Мне просто не повезло.

У меня самое ужасное несчастье из всех, кого я знаю.

Вместо этого оправдания, пришел к выводу, что удача увеличивается по мере того, как вы рискуете, когда вы усерднее работаете, и когда вы постоянно общаетесь с другими людьми. Чем больше людей вы знаете, тем больше возможностей вы сможете использовать. Более того, те, кто бесстрашны и мужественно делают смелые шаги к своей цели, в конечном итоге получают гораздо больше удачи, чем кто-либо другой.В конце концов, вы никогда не выиграете гонку, если никогда не сойдете со старта.

Отговорка 9: Просто не время…

Просто неподходящее время.

Время для этого просто неподходящее для меня.

Вместо того чтобы оправдываться, признает тот факт, что на самом деле никогда не бывает подходящего времени или идеального момента, чтобы что-то сделать. Всегда будут действовать неопределенность и переменные, которые вы не сможете предсказать.Кроме того, ожидание подходящего момента может означать, что вы упускаете возможности, которые, возможно, никогда больше не представятся. Имея это в виду, обязуется начать сегодня с малого.

Отговорка 10: Все во мне сомневаются…

Никто не верит, что я могу это сделать.

Мне все говорят, что это невозможно.

Вместо того чтобы оправдываться, посвятите себя вере в себя. Мнение других людей не имеет значения. У всех разные точки зрения и переживания, которые окрашивают то, как они видят мир. Более того, люди по-разному оценивают вас и ваши способности. Иногда они просто будут сомневаться в вас, потому что сами чего-то не понимают или не верят, что это возможно. То, что для них невозможно, не обязательно должно быть невозможным для вас. У вас есть другой набор навыков, знаний и опыта, которые помогут вам воплотить ваши мечты в реальность.

Отговорка 11: Меня сдерживают другие люди…

Люди меня сдерживают.

Другие люди принимают решения за меня.

Вместо того чтобы оправдываться, признает, что вы живете только один раз и, следовательно, должны максимально использовать каждую возможность, которую дает вам жизнь. Если следовать своим увлечениям означает идти против желаний других, то иногда это именно то, что вы должны делать. В конце концов, единственный человек, на которого вы действительно можете положиться, - это вы. Таким образом, вы должны максимально использовать каждый момент и не тратить время попусту, руководствуясь стандартами и ожиданиями других людей.

Отговорка 12: я боюсь того, что подумают люди…

Я боюсь того, что могут подумать другие.

Я боюсь, что люди будут судить и критиковать меня.

Вместо того чтобы оправдываться, принимает тот факт, что у всех разные мнения. И из-за этого, что бы вы ни делали, вы НИКОГДА не удовлетворите абсолютно всех в своей жизни. Независимо от того, добьетесь ли вы успеха или нет, за вашей спиной всегда найдется кто-то, кто будет судить или критиковать вас.Сосредоточьтесь только на том, что вы думаете, а не на том, что другие люди могут сказать или сделать. Единственное мнение, которое действительно имеет значение, - ваше собственное.

Отговорка 13: я боюсь ошибиться…

Боюсь ошибиться.

Я не хочу, потому что могу пойти на это.

Вместо того чтобы оправдываться, принимает тот факт, что ошибки - это естественная часть жизни. Мы все делаем ошибки. Фактически, независимо от того, сколько опыта у кого-то есть, он все равно склонен делать ошибки.Однако ошибки ценны, поскольку помогают вам учиться и расти на собственном опыте. На самом деле, ошибки - естественная часть успеха. Если вы потратите время на то, чтобы учиться на этих ошибках, они открывают огромные возможности для роста и открывают новые горизонты, которые помогут вам двигаться вперед лучше.

Отговорка 14: Я боюсь проиграть…

Боюсь, что неудача окончательно раздавит меня.

Я боюсь выглядеть и чувствовать себя неудачником.

Вместо того чтобы оправдываться, признает тот факт, что неудача - это только временный опыт , если, конечно, вы не принимаете поражение. Если вы решите не принимать поражение, тогда отказ станет не более чем обратной связью. Это становится обучающим опытом, который поможет вам скорректировать свой образ действий в будущем. Фактически, неудача очень часто может содержать семена возможности. Но, конечно, эта возможность никогда не дается вам на блюдечке с голубой каемочкой. Вы должны потрудиться, чтобы понять, как максимально использовать каждый опыт.

Отговорка 15: Я просто не знаю нужных людей…

Я просто не знаю нужных людей.

Я не знаю никого, кто мог бы мне помочь.

Вместо того чтобы оправдываться, будет более активным, развивая более глубокие отношения и связи с окружающими. Посещайте сетевые мероприятия, присоединяйтесь к группам вдохновителей и просите представить вас людям, с которыми вы хотели бы познакомиться. Главное здесь - сделать все возможное, чтобы встречаться, здороваться и общаться с людьми. По мере того, как вы расширяете свою социальную и профессиональную сеть, вы в конечном итоге познакомитесь с людьми, которые помогут вам продвинуться вперед.

Отговорка 16: Я просто не люблю рисковать…

Это слишком рискованно.

У меня мало шансов, что в конце концов это сработает.

Вместо того чтобы оправдываться, напомните себе, что фортуна любит смелых. Да, не всегда все риски окупаются, но , если вы никогда не рискнете на себе, вы никогда не узнаете, как далеко вы можете зайти. Слишком много людей не реализуют весь свой потенциал просто потому, что никогда не выходят за пределы своей зоны комфорта. Все, что вы хотите, есть для вас, однако вы должны иметь смелость и смелость, чтобы добиться этого. В конце концов, вы всегда будете сожалеть о том, чего не сделали, больше, чем о том, что сделали.

Excuse 17: Я пробовал, но это невозможно…

Я пробовал, но ничего не получается.

Я пытался и потерпел неудачу ... Я сдаюсь!

Вместо того чтобы оправдываться, обращается к кому-нибудь за помощью, советом и помощью. У других людей может быть больше опыта в этой ситуации или они могли пройти через этот процесс немного иначе, чем вы. Выбирайте их мозги и узнавайте у них все, что можно, а затем корректируйте свой образ действий, двигаясь вперед. А если помощь недоступна, спросите себя:

Если бы это было возможно, как бы это сделать?

Способ есть всегда, нужно только его найти. Иногда все, что нужно, - это немного изменить вашу точку зрения. 🙂

Отговорка 18: Слишком много препятствий…

Я просто не могу справиться со всеми этими проблемами.

Слишком много вещей мешает мне.

Вместо того чтобы оправдываться, рассматривает все как опыт обучения. Помните, что невзгоды часто приводят к росту и развитию. Чем больше вы столкнетесь с трудностями, тем больше вы узнаете и тем мудрее станете в следующей попытке. Пока вы сохраняете непредвзятость и гибкость в мыслях и действиях, вы в конечном итоге совершите прорыв, а затем удивитесь, как, черт возьми, вы не поняли все это раньше. 🙂

Отговорка 19: У меня просто нет творческих способностей…

Я просто недостаточно изобретателен, чтобы понять это.

Креативность - не моя сила.

Вместо того чтобы оправдываться, принимает тот факт, что креативность часто дает выгоду. На каждые 100 генерируемых вами плохих идей возвращается ОДНА хорошая идея. Учитывая это, возьмите на себя обязательство генерировать как можно больше идей. На самом деле, проводите время с другими в мозговом штурме. Два ума всегда лучше, чем один. Используйте идеи других людей, чтобы стимулировать собственное воображение и придумать что-то, что позволит вам двигаться вперед более оптимальным образом.

Но даже с учетом всего этого творчество не всегда необходимо. Для преодоления проблем не требуется творчества. Настойчивость, настойчивость, решительность и страсть часто превосходят даже самые творческие идеи.

Заключительные мысли

Итак, вот оно ... 19 оправданий посредственности.

Такие оправдания часто заставляют вас застрять. Это очень саботажные силы, которые мешают нам двигаться вперед по жизни. Фактически, они удерживают нас от достижения наших целей, удерживая нас в пределах нашей зоны комфорта.

Осведомленность - это, конечно, первый шаг к изменению. Осознавать свои оправдания и подчинять их до того, как они захватят ваш разум, - это ключ к развитию новых привычных моделей мышления.

Со временем и практикой вы научитесь лучше в , превращая эти отговорки в положительные активные действия , которые помогут вам приблизиться к желаемым целям и задачам.

Время усвоить эти концепции

ПОЛУЧИТЬ КАРТУ

Получили ли вы пользу от этой статьи? Важно ли знать и понимать эту тему? Хотели бы вы оптимизировать свое отношение к этой теме? Хотели бы вы, как применить эти идеи в своей жизни?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, я уверен, что вы получите огромную пользу от использования прилагаемой матрицы IQ в целях коучинга или самообучения.Эта интеллект-карта дает вам быстрый визуальный обзор статьи, которую вы только что прочитали. Ветви, взаимосвязанные идеи и изображения моделируют то, как мозг думает и обрабатывает информацию. Это похоже на имплантацию мысли в ваш мозг - своего рода обновление, которое оптимизирует то, как вы думаете об этих концепциях и идеях. 🙂

Получить больше знаний…

Вот несколько дополнительных ссылок и ресурсов, которые помогут вам узнать больше по этой теме:

15 мотивационных цитат, чтобы перестать оправдываться

Прежде чем извиниться в следующий раз, спросите себя: Что я могу сделать, чтобы улучшить?

Будьте честны с самим собой в отношении того, что вы можете сделать лучше, и вы сможете освободиться от вины и отрицания, которые обязательно будут сдерживать вас. Возьмите на себя ответственность за свои действия, и вы сможете прожить невероятную честную жизнь. Найдите время, чтобы создать положительный импульс, и вы будете продолжать двигаться вперед.

Связано: Перестаньте оправдываться за то, кто и где вы находитесь

В ваших силах творить большие дела.Используйте эти 15 мотивационных цитат, чтобы правильно понять. (Без оправданий!)

1. «Лучше не предлагать никаких оправданий, чем плохое». - Джордж Вашингтон

2. «Тот, кто умеет оправдываться, редко бывает хорош ни в чем другом». - Бенджамин Франклин

3. «Никогда не оправдывайся. Твоим друзьям они не нужны, и твои враги им не поверят. - Джон Вуден

4.«Девяносто девять процентов неудач происходят от людей, которые имеют привычку оправдываться». - Джордж Вашингтон Карвер

5. «У нас есть сорок миллионов причин для неудач, но нет ни одного оправдания». - Редьярд Киплинг

6. «У каждого порока есть оправдание». - Publilius Syrus

7. «Если вы действительно хотите это сделать, вы это сделаете. Нет никаких оправданий.»- Брюс Науман

8. «Человек может терпеть неудачу много раз, но он не будет неудачником, пока не начнет обвинять кого-то другого». - Джон Берроуз

9. «У нас больше возможностей, чем силы воли, и мы часто оправдываем себя, воображая, что что-то невозможно». - Франсуа де ла Рошфуко

10. «Проблема с отговорками в том, что им неизбежно трудно поверить после того, как они были использованы пару раз.»- Скотт Спенсер

11. «Трудность - это оправдание, которое история никогда не принимает». - Эдвард Р. Мерроу

12. «Разумно направлять свой гнев на проблемы, а не на людей, сосредотачивать свою энергию на ответах, а не на оправданиях». - Уильям Артур Уорд

13. «Возьмите на себя ответственность за более высокие стандарты, чем кто-либо другой ожидает от вас. Никогда не извиняйся.»- Генри Уорд Бичер

14. «Честные люди делают то, что они говорят, что собираются делать. У других есть оправдания ». - Лаура Шлессингер

15. «Это неправильно и аморально пытаться избежать последствий своих действий». - Махатма Ганди

Связано: Прекратите использовать эти 3 оправдания, если вы хотите добиться успеха

Лидия Свэтт - писатель-фрилансер, книжный червь и энтузиаст бас-гитары.Когда она выходит на улицу, с ней едет велосипед.

← 8 способов стать более уверенным в себе Главное: 4 смелых навыка, которые сделают вас бесстрашным → .

Почему пора перестать оправдываться за то, что не работает

Я слишком стар. Я слишком занят. Я слишком разорен. Не знаю как.

Слушайте отговорки действительно успешных людей, и одна вещь будет выделяться: они ничего не делают. Скорее, они сами делают свой выбор и несут полную ответственность за результаты, которые они создают, что они делают и чего не делают.

Связано: Эти 3 оправдания мешают вам обрести счастье

Если очень хочешь что-то делать, то делай.Вы должны перестать лгать себе о том, почему вы этого еще не сделали.

Недисциплинированный / общительный / опытный / образованный / не связанный / (заполните поле) достаточно?
Пора изменить свою историю.

Слишком занят?
Измените свои приоритеты.

Ваши друзья или семья не поддержат вас?
Найдите людей, которые будут!

Слишком старый или слишком уставший?
Это всего лишь отговорки.

Если ты хочешь сделать что-то достаточно сильно, ты найдешь способ.Если вы этого не сделаете, вы найдете оправдание. Это так просто.

Связано: Перестаньте оправдываться, кто и где вы

Посмотрим правде в глаза, извинения - это на самом деле просто мастерски спроектированные оправдания, которые мы говорим себе - и всем, кто находится в пределах слышимости, - чтобы рационализировать свои действия или, что чаще, наше бездействие. И давайте посмотрим правде в глаза, всегда будет множество доступных причин, чтобы оправдать вашу судьбу и то, почему вы не можете ее улучшить.

У вас , заняты.Вы еще не делали . Вам , а не , так как вы были когда-то молоды или поддерживаете вас, как хотелось бы. Это - это сложно. И да, вы могли провалить . Вы также можете немного поранить свою гордость.

Но неудобная правда оправданий в том, что качество вашей жизни зависит от качества ваших отговорок. Это может показаться резким, но большинство извинений, которые вы придумываете, - это просто способы прикрыть тот факт, что либо вы действительно не хотите делать что-то или , вы просто боитесь, что если вы попытаетесь, вы потерплю неудачу и почувствую себя неудачником.

Чаще всего наши оправдания - это просто ложь, завернутая в причину, по которой мы избегаем настоящей работы по проживанию своей лучшей жизни. Тем не менее, мы с вами знаем, что оба знаем, что вы лучше этого, и вы недооцениваете себя, оправдываясь.

Когда я начал писать свою первую книгу, я понятия не имел, как написать книгу (тем более, как ее опубликовать), и никогда не ходил на курсы письма. Еще у меня было четверо детей младше 7 лет и не было няни. Но я решил дать себе разрешение написать несовершенную книгу.Поэтому каждый день, когда я мог уложить своих детей спать или час перед телевизором, я начинал писать. Четыре года спустя Find Your Courage нашла свое место на полках магазинов. Сейчас он издается на пяти языках.

Связанный: Тренируйте храбрых: 10 способов развить мышцы мужества для жизни

Конечно, в то время большинство людей приняли бы любое оправдание, которое я придумал, за то, что я не преследовал волю своего сердца, чтобы написать книгу. Точно так же вы всегда найдете благонамеренных людей, которые поддержат ваши извинения.Даже паршивые. Но они не будут первопроходцами, инициаторами перемен и предприимчивыми. Нет, люди, которые поддержат ваши извинения, будут теми, кто найдет себе извинения, чтобы объяснить свою судьбу.

Готовы ли вы покончить с отговорками, которые вам не помогают? Если нет, то согласны ли вы с ценой, которую вы платите за то, чтобы продолжать откладывать изменения или рисковать тем, что трясет ваше собственное сердце?

Если вы не знаете, с чего начать, я предлагаю вам достать ручку и задать себе эти вопросы из моей последней книги Make Your Mark:

Что в моей жизни сейчас не работает или просто не так хорошо, как мне хотелось бы?
Какие оправдания я использовал, чтобы оправдать и объяснить это?
Какую цену я заплачу, если буду продолжать использовать эти отговорки? (Стоимость упущенной возможности, финансовые затраты, стоимость взаимоотношений, физические затраты, стоимость карьеры и т. Д.)
Какой мощный выбор я могу сделать прямо сейчас, который сильно подтолкнет меня к действию? (например, завтра я поставлю будильник на 5 часов утра, а в дальнейшем - каждый день!)

Вы получаете только одну жизнь, и чем дольше вы ее проживете, тем больше у вас будет отложенное действие. Не тратьте лучшие годы своей жизни на оправдания, которые заставляют вас жить маленькими и безопасными, и соглашаться на меньшее, чем та жизнь, на которую вы способны жить. Будьте больше, чем ваши лучшие оправдания.Чего вы хотите больше всего - во всех аспектах жизни - это зависит от этого.

Связано: 15 мотивационных цитат, чтобы перестать оправдываться

22 способа стать неутомимым учеником

Обучение - это не волшебная случайность, которая обрушивается вокруг вас. Обучение - это усвоение уроков, которые происходят вокруг вас.

Это не происходит автоматически, иначе мы все извлекли бы уроки, которые могли бы сделать нас выдающимися. Чтобы стать учеником, требуется огромная и неустанная концентрация. А это значит, что нужно делать все возможное, чтобы жизнь стала вашей лабораторией.

Связано: 3 метода, чтобы никогда не переставать учиться

Вы не ждете, пока волшебным образом появятся ответы.Вы активно ищете ответы от всего, что вас окружает. Вы не учитесь только тогда, когда вам этого хочется. И вы не усваиваете только те уроки, которые хотите выучить.

Быть готовым, учиться отличается от надеяться, что вы чему-то научитесь.

Быть учеником означает брать то, что жизнь служит вам - справедливой или нет, - и превращать это либо в лучший выбор, либо в какое-то понимание. Он использует худшие моменты жизни, чтобы спланировать свои лучшие моменты в будущем. А иногда вам нужно усвоить один и тот же урок несколькими разными способами.

Главное - продолжать учиться. Даже если это означает повторение одного и того же урока снова и снова.

Нам всем нравится думать, что, когда мы представляем правильные факты, мы извлекаем правильные уроки с первого раза. К сожалению, обычно это не так. Это нормально (и совершенно нормально) временами быть немного «толстым». Главное - продолжать учиться. Даже если это означает повторение одного и того же урока снова и снова.

Обучение также связано с любопытством, с целенаправленным стремлением найти ответы на свои вопросы.Речь идет о том, чтобы задавать вопросы до тех пор, пока вы не узнаете, пока у вас действительно не появится ясность, чтобы вы могли быть как можно лучше.

Вот несколько эффективных вопросов:

«Расскажи мне еще …»
«Я не уверен Я понимаю…»
«Почему вы так говорите?»
«Вы, , поясните, что вы имеете в виду?

Независимо от того, какие именно слова вы говорите, вам нужно продолжать спрашивать, пока вы не поймете. Конечно, временами вы можете чувствовать себя дураком, задавая непрерывные вопросы.Но ваши чувства по этому поводу не так уж и важны, если вы хотите добиться невероятного успеха.

Тебе нужно учиться. Вы, наверное, уже согласны с этим. Но вот настоящий вопрос для вас:

вы учитесь? Вы одержимы тем, чтобы это выяснить?

Другой вариант - быть неудачником, застрявшим, молчаливым и напуганным. И это явно звучит как худший из двух вариантов.

Путь к победе - продолжать искать знания.Никто не сможет остановить вас, если вы откажетесь перестать искать ответы.

Будьте настороже. Сделайте жизнь своей лабораторией.

1. Делайте заметки во время чтения книги.

2. Будьте наставником.

3. Найдите наставника и спросите, что вы можете сделать лучше.

4. Слушайте противоположные точки зрения.

5. Задайте рискованный вопрос в многолюдной комнате.

6. Обратитесь за помощью, когда жизнь становится тяжелой.

7. Запишите пять последних причин, по которым вы потерпели неудачу.

8. Перестаньте говорить «ага» и «да», когда вы не знаете.

9. Будьте благодарны за неожиданные уроки.

10. Составьте постоянный список книг, которые хотите прочитать, и начинайте читать.

11. Продолжайте спрашивать «Почему?»

12. Поделитесь ключевыми знаниями, которые вы приобрели.

13. Пригласите троих новых друзей на кофе и научитесь их талантам.

14. Хватит так много смотреть телевизор.

15. Прогуляйтесь по музею и сделайте несколько снимков.

16.Составьте список извлеченных уроков.

17. Прочтите USA Today или The Wall Street Journal .

18. Адаптируйте новый словарный запас в повседневную беседу.

19. Прекратить твитнуть; начать читать.

20. Будьте добры, когда знаете то, чего не знает кто-то другой.

21. Занимайтесь музыкой, спортом или хобби.

22. Развивайте свое тело до предела с помощью упражнений и активности.

Связанный: Как узнать что-то новое

Дэн Вальдшмидт всю жизнь пытался (и часто добивался) возмутительного.Он отказывается вести дела в обычном режиме, что делает его нетрадиционным, но очень эффективным консультантом некоторых крупнейших мировых компаний.

Посвятив годы изучению тысяч самых невероятных выдающихся личностей в мире, он поделится историями о простых людях, добившихся невероятных успехов, которые воодушевят вас, чтобы начать необыкновенную жизнь.