Как научиться не опускать руки в боксе


Как привыкнуть не опускать руки ниже челюсти боксерам и бойцам ММА?

В смешанных единоборствах и боксе одной из самых частых ошибок является опускание рук от челюсти. Данная ошибка присуща как новичкам, так и достаточно опытным бойцам. Эта ошибка бывает из-за того, что руки устают и их хочется опустить, а так же из-за того, что на тренировках и на начальном уровне тренеры недостаточно четко донесли до спортсмена это простое правило, что руки должны всегда находиться у челюсти.

Перчатки ММА не такие большие, как боксерские перчатки и поэтому защита в них не столь эффективна, поэтому в смешанных единоборствах принято зачищаться открытыми ладошками сбивая атаки руками.

Опущенные руки могут привести к тяжелым нокаутам и поражениям в боях, а также могут привести к серьезным травмам. Некоторые бойцы преднамеренно опускают руки, рассчитывая на свою реакцию, скорость и работу в уклонах. Яркими представителями такого стиля являются Насим Хамед и Рой Джонс. Если вы не обладаете такой блестящей техникой, скоростью и реакцией то даже не думайте работать в таком стиле. Ведь даже эти великие бойцы не пренебрегали правилом держать руки у челюсти, а опускали их только тогда, когда были уверены что смогут уклониться от всех ударов.

В мире единоборств существует еще один стиль в котором руки опускаются. В этом стиле дерется Виталий Кличко. Передняя рука опущена, но прижата плечом к подбородку, задняя рука защищает челюсть и отбивает все атаки соперника. В таком положение сопернику сложно будет увидеть и разгадать удары левой руки так как они будут лететь снизу, опасность же в этом положение заключается в том, что можно пропустить хороший удар справа в челюсть.

Как же приучить себя держать руки у подбородка? На самом деле в этом нет ничего сложного, нужно сделать так, чтобы положение рук у подбородка стало привычкой. Этого можно достигнуть, если на тренировках особое внимание обращать на руки. При работе на мешке, снарядах и с партнером внимательно следите за положением ваших рук. Также обратите на это внимание вашего тренера, пусть он постоянно следит за вами, при работе на лапах, если вы опускаете руку, то должны получать от него удар.

Разминаясь так же держите руки у подбородка. Выполняя все эти несложные действия, держать руки у подбородка войдет у вас в привычку и вы забудете об этой проблеме. Есть еще один отличный совет перед спаррингами или боями: натирайте перчатками себе две точки на висках до такой степени, чтобы они горели, благодаря этому вы будете постоянно помнить о том, что руки необходимо поднять.

Как боксировать

Когда аргументы джентльменов заканчиваются, приходится доказывать неправоту противника с помощью бокса. Профессиональные боксеры долго работают над улучшением своих навыков, чтобы расти и быть готовыми к встрече с любым жестким соперником. Советы боксеров.

Из всех видов спорта бокс требует самой большой физической подготовки. Для бокса необходима смесь мощи и скорости, а также хорошая общая физическая подготовка. Профессиональные боксеры подолгу работают над улучшением своих навыков, чтобы расти и быть готовыми к встрече с более жесткими соперниками. Если вы хотите научиться боксировать, следуйте следующим инструкциям.

Как боксировать

1. Соблюдайте жесткий режим тренировок

Некоторые эксперты бокса говорят, что новичкам, прежде чем выйти на ринг, нужно тренироваться от 3 до 6 месяцев. Это позволяет молодым спортсменам достичь пика физической формы и отточить базовую технику боксирования перед тем, как пропустить свой первый удар. Большинство программ для физической подготовки боксеров можно разделить на три группы: кардио тренировка, общая тренировка и упражнения с весом.

Займитесь интервальными тренировками: Уставший боксер как правило опускает перчатки и оставляет голову неприкрытой. У него также не хватает энергии на контрвыпады в поздних раундах. Поэтому профессиональные боксеры наматывают сотни километров беговой работы. Боксер должен не только обладать хорошей выносливостью, но также обладать взрывной мощью в ключевые моменты поединка. Чтобы быть физически готовыми, боксеры чередуют беговые упражнения. Например, берут разный темп, чтоб тренировать выносливость, наматывают круги или пробегают спринты. Это физические нагрузки, которым они будут подвергаться во время боя.

Тренируйте мышцы: Большая часть мощи боксера идет от его мышц. Выполняя упражнения на разные группы мышц, успешный боксер может построить свое тело таким образом, что оно будет работать, как единый мощный механизм. Среди самих эффективных упражнений выделяют: подтягивание на перекладине, кранчи, приседание и силовые выпады. Делайте по 3 подхода каждого упражнения с перерывом в 1 минуту. Подтягивание нужно делать до последнего, пока не почувствуете, что больше не можете. Все остальные упражнения делайте по 20 повторений.

Тренировка дома с гантелями: Занятия тяжелой атлетикой помогают молодому боксеру развить мощь и силу удара. Важно в первую очередь натренировать грудь, плечи и руки. В список упражнений на верхнюю часть груди входят жим лежа на ровной скамье и разводка гантелями. Натренировать мышцы плеч поможет жим стоя и разводка рук в стороны. Тренировки бицепса и трицепса необходимы, чтобы усилить предплечья и добиться необходимой силы удара. Главная задача тренировки с весом сделать боксера взрывным. А это значит, делайте по 8 повторений каждого упражнения. Вес берите такой, чтоб смогли сделать 8 повторений. Делайте 3 подхода и меняйте упражнение, чтоб не забивать мышцы. Чередуйте базовые тренировки с тренировками с весом.

2. Учите основы бокса

Стойка: Удобная и устойчивая стойка поможет вам высвободить всю силу при ударе, а также поможет уклониться от удара противника. Если вы правша, то чтобы занять правильную стойку, выставьте левую ногу вперед, под углом 45 градусов относительно вашего противника. Пятка левой ноги должна быть на одной линии с носком правой ноги. Вес тела перенесите на ступни. Локти должны быть прижаты, а руки подняты. Левая рука прикрывает щеку, а правая подбородок. Все время держите подбородок опущенным вниз.

Работа ногами: Стойте на носках и не прекращайте двигаться. Никогда не позволяйте себе быть статичной мишенью. Если вам противостоит правша, двигайтесь в правую для себя сторону. Если же левша, то в левую. Это поможет соблюдать дистанцию между вами и ударной рукой оппонента. Никакого скрестного шага. Это может привести к потере равновесия и незащищенной стойке.

3. Тренируйте удары

Успешные боксеры очень долго и упорно отрабатывали удары перед тем, как выйти на ринг. Неважно, будет это бой с тенью или тяжелой грушей, молодому боксеру нужно сосредоточится на том, чтобы правильно поставить удар. После того как освоили несколько видов удара, боксеры начинают разучивать комбинации, с помощью которых они будут наносить оппоненту массу сокрушительных ударов. Самые эффективные удар в боксе, следующие:

Джеб: Обычно наносится более слабой, выставленной вперед рукой. Джеб помогает держать противника на расстоянии. Джеб это короткий удар. Чтобы сделать джеб максимально эффективным, профессиональные боксеры подкручивают руку и кисть в последний момент перед ударом.

Кросс: В противовес джебу, который наносится выставленной вперед рукой, этот удар наносится вразрез задней рукой. Плечо придает удару мощь.

Хук: Хук наносится в любую не защищенную область – голову либо туловище. Удар часто используется в комбинациях вместе с другими ударами. Недостаток удара в том, что он очень размашистый, и вы можете попасть на контрвыпад.

Апперкот: Верхний удар, который наносится в ближнем бою ударной рукой.

Комбинации: После того как отработали ударные техники, можете переходить к комбинациям. Самая простая комбинация, с которой начинают все боксеры 1, 2 (джеб, за которым идет кросс). В следующей комбинации добавляется еще хук 1, 2. (Если вы правша, то левый джеб, правый кросс и левый хук.)

4. Научитесь принимать и блокировать удар

В боксе главное не только нанести как можно больше ударов, важно также по минимуму пропустить ударов от соперника. Самыми эффективными уходами от удара в боксе являются следующие движения:

Парирование: После поднятых рук и опущенного подбородка, парирование — вторая основная защитная техника в боксе. Чтобы парировать удар, вам нужно сбивать в сторону все удары вашего оппонента.

Скольжение: Резкий рывок тела в сторону и удар противника в голову не находит своей цели.

Блок: Во время блока вы не прилагаете никаких усилий, чтобы избежать контакта. Вы смягчаете удар перчатками, а не движением тела.

Маятник: Вы слегка сгибаете колени, чтоб немного присесть и не пропустить сильный удар в голову, как например хук. И уклоняетесь в сторону. Таким образом, вы прямо убираете тело из под удара противника.

Нырок: Этой техникой часто пользовался бывший чемпион по боксу в супертяжелом весе Мухаммед Али. Прижмите перчатки ко лбу, локти направьте от туловища, а подбородок прижмите к груди. Эта техника мало защищает от боковых ударов, но очень эффективна против прямых ударов в голову, т.к. большая часть силы удара приходится в перчатки и предплечья.

Советы

Стойте в центре ринга. Не позволяйте загнать себя в угол или прижать к канатам.

Становитесь в спарринг с опытными бойцами. Вы пропустите больше ударов, но боксирование с соперником, который превосходит вас по классу, многому вас научит.

Чтобы выйти из угла поставьте блок, затем присед и уклон в сторону.

Бинтуйте руки перед каждым спаррингом. Чтобы забинтовать руку необходимо оттопырить большой палец и пропустить бинт между пальцем и остальными фалангами пальцев, затем обмотать бинт вокруг кисти три раза. Затем поднимите бинт и обмотайте руку три раза. Заведите бинт назад под большим пальцем. Затем пропустите бинт между пальцами. Начинайте с мизинца и безымянного. Проводите бинт через расстояние между пальцами и обматывайте каждый палец у основания. С тыльной стороны ладони бинт мотайте крест-накрест, начиная с левой стороны. Так же сделайте со всеми пальцами. В конце обмотайте бинт один раз вокруг большого пальца и потом вокруг тыльной стороны руки. Еще раз обмотайте большой палец и запустите бинт под ладонь. Теперь трижды обмотайте костяшки и закончите обмотку, еще раз перебинтовав кисть.

Что вам понадобится в боксе

Перчатки

Короткие шорты

Шлем

Капа

Боксерская груша

Бинт для рук

Боксерки

Как не унывать в тяжелые времена

Так что не унываем. Хотя наше внешнее «я» истощается, наше внутреннее «я» обновляется день ото дня. Ибо этот легкий кратковременный недуг готовит нам вечную славу вне всякого сравнения, поскольку мы смотрим не на видимое, а на невидимое. Ибо видимое преходяще, а невидимое вечно. (2 Коринфянам 4: 16-18)

Трудные времена

Мир охвачен все более зловещими конфликтами.Мы смотрим новости и задаемся вопросом: Что в мире будет дальше? Унывать легко.

Затем в нашей культуре произошел огромный моральный сдвиг от основы в Боге и Его Слове к основе в нас и наших желаниях. Легко упасть духом.

Мы видим, что во многих церквях усиливается стремление больше ориентироваться на нас, чем на Бога, больше на сбор толпы, чем на прославление Господа. Легко упасть духом.

Кроме того, многие из нас несут личную ношу.Некоторые переживают долгую борьбу за здоровье - бесконечный цикл лечения и истощающие эффекты недоумения, Будет ли это когда-нибудь лучше? Некоторые переживают большие трудности с близкими - жизнь дома испортилась. Вы не отдыхаете. Трудно обрести покой.

Некоторые из вас скажут: «Моя жизнь не такая, как я хочу. Я не для этого подписался! Никогда не думал, что окажусь здесь! »

Не унывайте!

Чтобы не унывать… (2 Коринфянам 4:16)

Если вы похожи на меня, вы можете прочитать эти слова и сказать: «Правда? Ну подскажите как! Как я могу жить в таком мире и не падать духом? Как я могу противостоять давлению, которое окружает меня, и не впадать в уныние? »

Следующие стихи являются ответом на эти вопросы.Ответ на вопрос, как нам жить в этом мире и не унывать, изложен во 2 Коринфянам 4: 16-18, а затем полный ответ дается во 2 Коринфянам 5.

Заголовок представлен на трех контрастах:

1. Внешнее Я и Внутреннее Я

Мы не унываем из-за того, что имеем дело с внешним «я»: Все давления и стрессоры, которые являются частью жизни в этом теле. Но Павел напоминает нам, что «внутреннее« я »обновляется день ото дня».

2.Настоящее горе и вечная слава

Мы не унываем от того, что сталкиваемся только с настоящим недугом. Это касается всех обстоятельств вашей жизни, оказывающих на вас давление. Но Павел напоминает нам, что грядущая вечная слава «вне всякого сравнения».

3. Видимое и невидимое

Мы сталкиваемся с грубым разочарованием от увиденного: мир так часто конфликтует, церковь так часто идет на компромисс. Неудивительно, что многие разочаровываются.Но мы не теряем надежды, потому что Павел напоминает нам думать не о том, что мы видим вокруг себя, а о «невидимом… [ибо] невидимое вечно».

Помни это

Поэтому, когда вы испытываете конфликт против внешнего «я», когда вы сталкиваетесь с настоящим недугом, когда вы разочаровываетесь тем, что вы видите, помните следующее: наше внутреннее «я» обновляется. Есть вечный вес славы, который намного перевесит все это. Мы терпим, фиксируя взгляд на невидимом.

Итак, что это за невидимые вещи, на которые мы должны смотреть? Что это за слава и как она помогает нам в том, с чем мы сталкиваемся на этой неделе? Как именно наша внутренняя жизнь может обновляться день ото дня? На все эти вопросы даны ответы во 2 Коринфянам 5:

.

Ибо мы знаем, что если шатер, являющийся нашим земным домом, будет разрушен, то у нас будет здание от Бога, дом нерукотворный, вечный на небесах. Ибо в этом шатре мы стонем, желая облачиться в свое небесное жилище, если, действительно, облачившись в него, мы не можем оказаться обнаженными.Ибо пока мы находимся в этом шатре, мы стонем, будучи обремененными - не из-за того, что мы будем раздеты, а из-за того, что мы будем дополнительно одеваться, чтобы то, что является смертным, могло быть поглощено жизнью. Тот, кто подготовил нас к этому, есть Бог, который дал нам Дух в качестве гарантии.

Так что мы всегда мужественны. Мы знаем, что, пребывая дома в теле, мы вдали от Господа, потому что ходим верой, а не видением. (2 Коринфянам 5: 1-7)

[Эта статья представляет собой адаптацию проповеди пастора Колина «Готовы к чему-то лучшему» из серии Don’t Lose Heart ] [Фото: Unsplash]
,

«Мы не теряем сердца» 2 Коринфянам 4: 13-18 Урок

Павел учит верующих держаться за Христа, даже когда кажется, что все рушится. 2 Коринфянам 4: 13-18
Зная обещания Иисуса, мы можем столкнуться с любой ситуацией, не падая духом. Используйте этот план урока, чтобы преподать детям важные уроки из 2 Коринфянам 4: 13–18. Ключевой отрывок из 2 Коринфянам 4:16:

«Итак, мы не унываем, но хотя наш внешний человек разлагается, но наш внутренний человек обновляется день ото дня.(NASB)

Этот урок следует нашему удобному формату . Базовая версия позволяет легко преподавать с очень небольшой подготовкой или дополнительными материалами. Мы также предложили больше занятий, чтобы вы могли расширить урок, чтобы он лучше соответствовал условиям вашего служения.


Это четвертая часть серии из 4 частей под названием Трудности и слава служения Христу . Воспользуйтесь этими ссылками, чтобы найти другие уроки этой серии.

  1. Слава Нового Завета (2 Кор. 3: 7-18)
  2. Сокровище в глиняных сосудах »2 Коринфянам 4: 1-7
  3. Преследуемые, не оставленные» 2 Коринфянам 4: 8-12 -
  4. Вы здесь - «Мы не унываем» 2 Коринфянам 4: 13-18

Название урока : Мы не теряем сердца
Ссылка на Библию : 2 Коринфянам 4: 13-18
Целевой возраст Группа : 5-6 классы
Контекст обучения : Воскресная школа или детская церковь
Целевые временные рамки : 30 минут

Основная идея: Мы можем переносить наши страдания с радостью и надеждой благодаря силе воскресения Христос, зная, что эта жизнь всего лишь миг по сравнению с вечностью.
Стих для запоминания : 2 Коринфянам 4:16: «Посему мы не унываем, но хотя внешний человек и разлагается, но наш внутренний человек обновляется день ото дня. (NASB)
Gospel Connection: Поскольку Христос пришел, умер и воскрес, как верующие, мы уверены в нашем будущем воскресении с Ним во славе. Эта уверенность позволяет нам не падать духом посреди страданий, сосредотачиваться на вечном, а не на временном, и ободрять друг друга, когда мы вместе путешествуем по жизни здесь, на Земле.
Цель обучения: Студенты поймут, что в их жизни здесь, на земле, будут боль и страдания, но они могут выстоять через веру во Христа и уверенность в обещании воскресения, вечности со Христом. Найдите раздел «Тест результатов обучения » в нашем базовом плане обучения ниже.
Основной список материалов :

  • Библия
  • Доска для маркеров (или плакатный лист) с записанным стихом для запоминания.
  • Клейкая лента, линейки, ручки или карандаши для Eternity Activity
  • Бумага, мелки, маркеры, цветные карандаши или краска для создания изображения неба на основе Откровения
  • Нарисуйте халаты или старые большие футболки для студентов, если вы решили покрасить.

Прочие примечания : В приведенном ниже плане обучения слова, выделенные курсивом , предназначены для чтения вслух. Обычный текст - это просто инструкции для учителя.

>>>> Основной план обучения <<<

Представьте отрывок из Священного Писания:
Попросите добровольцев прочитать 2 Коринфянам 4: 13-18
Мероприятие «Вечность»
Попросите учеников записать линию с одного конца. из комнаты в другую.Затем пусть они возьмут линейку и отметят один сантиметр (от начальной точки до конечной точки). Каждый ученик может отметить сантиметр в любом месте линии. СКАЗАТЬ : Эта лента представляет вечность. Один сантиметр представляет вашу жизнь. Как один крошечный сантиметр на этой длинной полоске ленты, такова ваша жизнь по сравнению с вечностью. Коротко и кратко!
Но ваша жизнь полна ценности, потому что то, чем вы живете сейчас, определяет, как вы проведете вечность. А вечность идет намного дальше, чем мы можем себе представить! Эта полоса ленты через комнату даже близко не показывает нам, как долго длится вечность.Навсегда навсегда! Это нескончаемо, длится ... это вечность! Павел знал, что страдания, которые он испытывал на земле, хотя они и были ужасны сверх того, что мы можем себе представить, были временными и краткими по сравнению с проведением вечности с Богом без боли, без слез, без страданий - только радость вечная!
Видимое в сравнении с Невидимым
СПРОСИТЕ: Что вы видите вокруг себя? (Опишите вещи в комнате.) Что происходит вокруг нас каждый день, чего мы не видим? (Кислород, ветер, клетки, молекулы, гравитация и т. Д.) Так же, как мы верим, что эти вещи реальны, хотя мы их не видим, так и мы должны верить, что небеса реальны, и мы испытаем их однажды и навсегда. Мы верим, что Слово Божье истинно. Бог не лжет. Пока Павел страдает за Христа здесь, на земле, он уверен, что, когда он умрет, он будет прославлен со Христом и испытает Его славу, славу, которая все лучше и больше и стоит всех страданий, которые он переживает сейчас. Давайте вместе прочитаем Откровение 21: 1-4, 9-11, 22-27.
СКАЗАТЬ: Это правда! Это реально! И это твое будущее, если ты верующий!
Раздайте бумагу и мелки, фломастеры, цветные карандаши или краски. Попросите своих учеников нарисовать то, что они слышали. Скажите им, чтобы они забрали свои фотографии домой и положили их где-нибудь, чтобы они могли видеть их каждый день. ПРОИЗНЕСИТЕ : Каждый день, когда ты видишь этот рисунок, напоминай себе, что страдания здесь, на земле, временны. У вас есть вечность в славе, которую вы можете с нетерпением ждать, если вы доверились Христу в своем спасении (это ведет к применению Евангелия) .
Применение Евангелия
СКАЗАТЬ : У Павла такая уверенность, потому что он верит! Взгляните на стих 13. Он и другие страдающие с ним верят - они верят, что Бог воскресил Христа из мертвых и однажды воскресит их вместе с Ним. Они способны терпеть и упорствовать, потому что искренне верят! Прежде чем мы сможем даже надеяться пережить страдания, которые произойдут в нашей жизни, мы должны поверить в истину Евангелия. Христос сошел на землю, прожил совершенную жизнь, стал совершенной жертвой за наши грехи, был распят, погребен и через три дня воскрес из могилы.Он наш Искупитель. Когда мы верим и уповаем на Него одного в своем спасении, мы уверены, что однажды проведем вечность со Христом во славе.
Тест на результат обучения
СПРОСИТЕ: Что делает страдание таким трудным? Почему кажется, что это никогда не закончится? (Наша жизнь кажется нам долгой. Мысль о страданиях в течение любого отрезка времени кажется нам вечностью. Трудно поверить в вечность с Богом без боли, потому что мы этого еще не видим.То, что мы видим сейчас, - это убитые люди, умирающие люди, болезни, страдания, бомбы, террористы, война, голод, землетрясения, пожары, наводнения, торнадо, ураганы… это очень реально и повсюду вокруг нас. То, что мы не видим, - это то, что даже невозможно полностью постичь в нашем сознании, хотя мы можем прочитать об этом в Священном Писании).
СПРОСИТЕ: Итак, как вы можете сказать вместе с Полом: «Значит, я не унываю?» Что дает вам силы так говорить? (Полная вера во Христа и обещание вечности с Ним.Цепляясь за это обещание, когда все остальное, кажется, разваливается вокруг нас.)
Заключение
СКАЗАТЬ: В тяжелые времена сосредоточьтесь на вечном. Помните, что вы не будете страдать вечно; конец жизни на земле - это начало вечности в радости с нашим великим Богом. Мы должны каждый день говорить себе, что то, что мы видим сейчас глазами, временно. Это закончится. То, чего мы не видим, вечно. Наши страдания закончатся, наша радость будет длиться вечно. Ободритесь этой великолепной истиной и воодушевите окружающих.
Молитесь вместе.

>>>> Дополнительные задания <<<<

Стих для запоминания : Попросите добровольца прочитать стих для запоминания вслух с маркерной доски. Работайте над его запоминанием вместе. Используйте любой из наших творческих методов для запоминания Священного Писания.
Перспектива страдания: Распечатайте фотографии Земли из космоса. Выйдите на улицу и посмотрите на небо. СКАЖИТЕ : Небо кажется нам огромным! Кажется, это будет длиться вечно! На земле нет ничего больше неба! (Затем покажите распечатанные вами изображения Земли.) Но посмотрите на эти фотки. Земля крошечная! (Попросите их описать, что они думают о картинках.) Вот как мы видим страдание. Теперь это кажется нам огромным. Но когда мы сравниваем это с вечностью с Богом, это крошечный промежуток времени!
Сравните временное страдание с вечной славой: Найдите прилагательные, описывающие страдание или несчастье. Сравните их с прилагательными, описывающими вечность. Составьте таблицу на доске и попросите разных добровольцев записать прилагательные, которые они найдут в каждом столбце.

  • Мгновенный (короткий), легкий, временный, видимый.
  • Вечная, несравненная слава, невиданная.

Контрасты, которые противопоставляет Павел, очень четкие и намеренные, и все они направлены на то, чтобы показать, насколько удивительным будет воскресение. Выявите эти контрасты в ходе обсуждения, когда они делают это упражнение.
Внешне или внутрь: Положите банан в холодильник на несколько дней. Снаружи он очень быстро почернеет, но внутри останется свежим.Покажите банан своим ученикам (пока не чистите!). Прочтите стих для запоминания еще раз.
СКАЗАТЬ: Внешне тело Пола истощалось, разлагалось. Он был побит и в синяках, измученный, старше, совсем как этот банан. Мы все стареем! С каждой секундой жизни ты стареешь! А когда мы испытываем страдание, наши тела могут начать чувствовать слабость, усталость и изможденность. Но внутренне мы обновлены Христом! (Очистить банан). Его истина укрепляет нас, дает нам смелость противостоять любым страданиям, которые встречаются на нашем пути в течение нашей жизни здесь, на Земле.Подобно тому, как этот банан остается свежим внутри, наша вера и уверенность во Христе и вечности обновляют наши сердца изо дня в день!

>>>> Вспомогательные материалы <<<

2 Коринфянам 4: 13-18 из Новой американской стандартной Библии
13 Но имея тот же дух веры, согласно написанному, «Я ВЕРОВАЛ, ПОЭТОМУ Я ГОВОРИЛ», - мы также верим, поэтому мы также говорим: 14 зная, что Тот, Кто воскресил Господа Иисуса, воскресит и нас с Иисусом, и представит нас с вами. 15 Ибо все ради вас, чтобы благодать, которая распространяется на все большее количество людей, могла привести к умножению благодарения в славу Божью. 16 Поэтому мы не унываем, но хотя наш внешний человек разлагается, но наш внутренний человек обновляется день ото дня. 17 На мгновение легкие невзгоды производят для нас вечную славу, далеко превосходящую всякое сравнение, 18 в то время как мы смотрим не на видимые вещи, а на невидимые вещи; ибо видимое временно, а невидимое вечно.

.

Почему стоит боксировать | Форма

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник близко

Исследуйте форму

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

Следуйте за нами

,

Смотрите также