Как научиться не отводить взгляд


Как научиться не отводить взгляд и смотреть людям в глаза

Содержание статьи

С проблемой отведения взгляда при диалоге сталкивается множество людей. Причиной этому может стать широкий список проблем, почти все из которых можно исправить специальными методиками.

Для чего необходимо смотреть в глаза?

Непрерывный зрительный контакт – животный инстинкт, который сохранился в людях в процессе эволюции. У зверей непрерывный взгляд прямо в глаза – признак агрессии и конфликта между особями. Достаточно представить себе картину двух котов весной, которые смотрят друг на друга, находясь в готовности наброситься с когтями на своего оппонента. И тот кот, который первым сдастся, и посмотрит в сторону, окажется проигравшим в стычке.

У человека зрительный контакт стал одним из незаменимых способов невербального общения и инструментом для определения характера, темперамента и настроения собеседника. Непрерывный взор в глаза человеку напротив может быть как способом для завоевания и смущения понравившейся девушки, так и контролированием за действиями оппонента в конфликтной ситуации.

Для многих постоянно смотреть в глаза – невыносимо тяжело: начинается смущение, возбуждение нервной системы, и в некоторых ситуациях, хочется просто сбежать, чтобы уйти от стрессовой для себя ситуации. Умение не отводить взгляд в неподходящий момент одно из ключевых для сильных психически личностей, а также для тренировки навыков общения.

Почему страшно смотреть собеседнику в глаза?

4 основные причины:

Неуверенность в себе

Прежде всего, дискомфорт при прямом зрительном контакте у человека вызывается глубокими проблемами со своей самооценкой и уверенностью в себе.

В ситуации, когда собеседник начинает в течение всего диалога смотреть прямо в глаза начинается дрожь, переживания, возникает чувство, будто рассматривают, чтобы поиздеваться или насмехнуться, выискивают недостатки на лице.

Cтрах

Страх посмотреть в глаза может быть как в детском, так и во взрослом возрасте. Ребенок боится поднять голову и взглянуть в осуждающие глаза родителей, после того как принес домой дневник с двойкой. А взрослые инстинктивно боятся посмотреть в глаза своих начальников, как бы показывая свою готовность слушаться их, передавая таким образом им в руки борозды правления.

Стыд

Близкий человек поймал на лжи и теперь пытается поговорить. Будет крайне проблематично взглянуть ему прямо в глаза, потому что взгляд инстинктивно захочет упасть на соседние предметы или на отдаленную точку в полу.

Смущение и волнение

Не получается долго поддерживать зрительный контакт при неприятных диалогах, а также беседах, при которых возникает волнение или смущение. Самый частый пример – неуверенное знакомство с красивой девушкой или первый семейный ужин для парня с родителями своей возлюбленной.

Как правильно смотреть в глаза?

При повседневной беседе между людьми прямой зрительный контакт должен составлять не менее 30% всего времени и не более 70%, как считается в психологии. При недостаточном уровне контакта у собеседника может появиться ощущение нежелательности разговора, а при превышении – чувство, будто его «свербят» глазами. Во всем должна быть своя мера.

Также, взгляд не должен быть «натянутым». При нейтральной беседе в глаза необходимо смотреть также, как и на все остальное вокруг.

«Глаза – зеркало души», как говорит известная мудрость, они могут передать текущие эмоции и настроение собеседника, важно уметь правильно «настроиться», т.е. вчувствоваться в состояние человека, что улучшит контакт, как вербальный, так и невербальный. Особенно это важно при желании утешить кого-то или подбодрить в тяжелой ситуации.

При случайном зрительном контакте на улице следует использовать периферическое зрение, т.е. смотреть в глаза, двигая только мышцами глазного яблока, не поворачивая голову. При туннельном зрении можно пропустить важные детали по сторонам, а при излишней заинтересованности при зрительном контакте, напугать другого человека.

Как научиться не отводить взгляд?

Существует несколько упражнений, которые помогут научиться не отводить взгляд при беседе, а также в целом улучшить способности к периферическому зрению и придать глазам «пронзительность».

Все упражнения нужно выполнять так, чтобы не переусердствовать. Если после начала выполнения разных движений начинает кружиться голова или глаза слезоточат – следует немедленно остановиться и продолжить на следующий день.

Также, причиной отведения взгляда часто служит обычная неуверенность в себе, которую нужно побороть в процессе сеансов бесед с психологом, упражнения – лишь необходимая часть для тренировки.

Тренировка мышц глаз

Первое упражнение заключается в тренировке мышц глазного яблока.

  1. На простом офисном листе бумаги нужно нарисовать в середине точку и поместить перед собой на расстоянии полтора-два метра. В течение 2-3 минут пристально смотреть в нее, постоянно держа в фокусе и не отвлекаясь.
  2. Когда получилось настроиться, необходимо медленно делать круговое движения головой, сначала по небольшому радиусу, постепенно увеличивая его, в течение 10 минут. Схема движения должна быть похожу на узор на раковине улитки.
  3. Также в течение 10 минут, двигая только головой и сохраняя взгляд на точке, делать разнообразные узоры по своему желанию, периодически ускоряясь.

Если становится тяжело в процессе выполнения упражнения – стоит сделать перерыв и продолжить через несколько минут.

Концентрация

Второе упражнение нужно для улучшения концентрации и обучению не моргать слишком часто.

  1. Следует поместить всё тот же лист бумаги перед собой и смотреть на него без моргания так долго, как это возможно.
  2. Затем зажмуриться, и, не двигая головой, только зрачком, начать смотреть на любую точку на потолке в течение 5 минут, моргая максимально редко.
  3. Также нужно перевести взгляд на любую точку на полу, концентрируя на ней взгляд и, не моргая при этом.

Не отводить взгляд

А третье упражнения направлено на то, чтобы научиться длительно не отводить взгляд.

  1. Следует удобно сесть перед зеркалом, и в течение максимально долгого времени смотреть на свою переносицу, не моргая. Продолжать выполнение 15 минут.
  2. После этого поочередно смотреть то в правый, то в левый зрачок, также в течение 15 минут.
  3. После этого, следует стараться выражать своими глазами различные эмоции, не прибегая к другим мимическим мышцам лица. Это поможет научиться правильно реагировать в процессе диалога.

Умение не отводить взгляд – навык, который дает после усердной, но весьма нетяжелой работы над самим собой. Сильный и «пронзительный» взгляд – необходимая черта для успешного в обществе человека.


Почему люди находят, что печатают, не так усердно?

Есть два распространенных способа использования клавиатуры: вы можете использовать указатели для нажатия одной клавиши за раз и написания слов и знаков препинания. Это также называется методом «охоты и клевания». В качестве альтернативы можно положить все руки на клавиатуру, слегка положив пальцы на клавиши A, S, D, F и;, J, K, L, а большие пальцы - над клавишей пробела.

Затем вы поднимаете один палец за раз, набирая последовательность клавиш и произнося слова посредством серии скоординированных и автоматизированных движений.Отличие подхода «слепой набор» состоит в том, что он требует определенных знаний новичка, поэтому вы набираете нужные клавиши правыми пальцами. Это также включает в себя некоторые довольно сложные движения, которые необходимо репетировать, пока они не почувствуют себя комфортно, и вы не сможете выполнять их на максимальной скорости.

Наконец, вы делаете это, не глядя на клавиатуру!

Этот последний момент, а также тот факт, что слепые машинисты, как правило, намного быстрее, чем охотники и клеватели, убедили многих людей попробовать уроки клавиатуры.Но не все попытки набора текста увенчаются успехом. Это связано с тем, что для развития мышц рук требуется время, чтобы вы могли выполнять контролируемые движения, необходимые для слепого набора текста.

Вам также понадобится хороший курс (тот, который фокусируется на точности, прежде чем скорость станет решающей), некоторая обратная связь о вашем методе, включая вашу осанку и угол наклона запястий, правильную клавиатуру и сильное желание отказаться от двухпалого способы набора текста. Самое главное, вам нужно перестать смотреть вниз!

Мы составили список наиболее частых жалоб людей на то, как они учатся печатать, а также наши советы о том, как преодолеть эти проблемы и стать лучшим мастером набора текста.Но сначала полезно понять, что именно происходит, когда вы изучаете клавиатуру.

Наука, лежащая в основе

Печатание без взгляда обеспечивается мышечной памятью, которую также иногда называют процедурной памятью, и которая участвует в обучении и овладении моторикой. Это то же самое, что вы используете, когда едете на велосипеде, играете на пианино, вяжете или даже выполняете рутинные действия, такие как чистка зубов и мытье волос. Мышечная память хранится в мозжечке, части мозга, которая посылает сигналы вашему телу, в том числе вашим пальцам, поэтому вы двигаете ими автоматически, не задумываясь о действии.

Люди уже таким образом используют разговорный язык. Благодаря мышечной памяти у нас появляется мысль, перевод наших идей на язык, а затем мы говорим посредством серии сложных и скоординированных движений, выполняемых мышцами нашего лица, рта и горла. Мы автоматизируем разговорный язык, когда мы младенцы, и мы делаем то же самое с письменным языком, когда выучиваем буквы алфавита и начинаем писать.

Автоматический набор текста и письмо от руки

Что делает обучение печати таким важным, так это то, что вам не нужно делать серию штрихов ручкой для формирования каждой буквы.Скорее, ваши пальцы могут просто нажать кнопку, а компьютер позаботится обо всем остальном. Если сложить время и усилия, которые вы затратили на написание длинных сочинений вручную, слепой набор текста станет намного эффективнее, даже если вы печатаете только с медленной или средней скоростью.

Также можно автоматизировать написание слова. Это связано с тем, что вашему мозгу не нужно полностью обрабатывать вводимые вами слова, ваши пальцы просто выполняют последовательность движений. Это особенно верно для часто используемых слов, которые вы набираете регулярно.Главное предостережение, связанное с мышечной памятью, - вам нужно выучить правильные движения, прежде чем автоматизировать их. В противном случае вы можете научить себя неправильному!

11 Общие жалобы на обучение сенсорному типу

  1. Трудно не смотреть вниз. Если вы всю жизнь печатали двумя пальцами, бывает очень сложно не смотреть вниз. К сожалению, от этой привычки придется отказаться! Попробуйте вырезать два отверстия в коробке из-под обуви и перевернуть ее над клавиатурой, чтобы вам приходилось прощупывать клавиши.Вы также можете накинуть на руки кухонное полотенце / кухонную тряпку, печатать в темноте или даже закрасить клавиши маркером. Обратите внимание, что на последнем этапе вам нужно будет убедиться, что никто другой не планирует использовать компьютер, которому могут понадобиться буквы на клавиатуре! Дополнительные советы см. В разделе стратегии для начинающих машинисток.

  2. Мои руки слишком большие, слишком маленькие или просто так не двигаются. Эргономичная клавиатура может иметь большое значение, если у вас большие руки, потому что она дает вам больше места и места для выполнения движений.Вы также можете попробовать клавиатуру компьютера или ноутбука, так как для нажатия клавиш требуется большее давление. Если маленькие руки представляют собой проблему, возможно, вам придется подождать, пока ребенок подрастет, чтобы начать уроки набора текста. Если пальцы жесткие, встряхните руки перед тем, как сесть на урок, вытяните пальцы, согните их в разные стороны и помассируйте мышцы с небольшим количеством крема до и после практики набора текста. Имейте в виду, что новые движения вначале всегда будут неудобными, но они будут становиться легче, чем больше вы печатаете.

  3. Мне трудно идти. Выключите любой фоновый шум на вашем компьютере и послушайте, как вы печатаете последовательность букв. Сосредоточьтесь на точности и не беспокойтесь о скорости. Затем введите одно и то же слово много раз и попытайтесь установить ритм. Вы можете использовать метроном, чтобы помочь вам, если вы все еще боретесь. Если вам нужно больше мотивации, сходите в кафе, где другие люди набирают вслепую. Встаньте возле окна, чтобы вы могли видеть свое отражение, и проходите уроки, оценивая, насколько круто вы выглядите в этом общественном клубе набора текста!

  4. Я делаю слишком много ошибок. Вы, , сделаете ошибки вначале, так что будьте готовы и делайте это шаг за шагом. Важно немедленно исправить свои ошибки, прежде чем они станут частью вашей мышечной памяти. Если вы продолжаете сбивать с толку определенное движение, попросите кого-нибудь снять вас на видео, чтобы вы могли увидеть, не является ли причиной проблемы ваше запястье, движение руки или техника набора текста. Это также может быть связано с положением ваших рук на клавиатуре. Вы также можете попробовать наклеить синюю кнопку на клавиши, которые вам трудно найти, чтобы пальцам было легче нащупать клавишу.визуально отсканируйте его.

  5. Я недостаточно быстр. Когда вы новичок в этом, слепой набор часто занимает больше времени, чем набор текста двумя пальцами, потому что вам нужно изучить новый навык. Постарайтесь не расстраиваться, если вы печатаете на медленной скорости, и дайте ему время. Как только вы научитесь набирать все клавиши на клавиатуре правильными пальцами, вы сможете приступить к работе над скоростью. Узнайте больше о быстром вводе.

  6. На обучение уходит много времени и усилий. Чтобы научиться печатать вслепую, не требуются месяцы, и нет необходимости проводить долгие сеансы набора текста с клавиатуры. Некоторые люди узнают все клавиши всего за шесть часов после курса набора текста. Когда вы освоите каждую клавишу, попробуйте составить еженедельный график занятий, в котором вы будете работать от 30 минут до 1 часа на занятиях 2 или 3 раза в неделю. Чем больше вы печатаете, тем быстрее вы наращиваете мышечную память. Узнайте больше о том, сколько времени нужно, чтобы научиться печатать.

  7. Уроки набора текста не интересны. Чтобы пальцы могли запоминать клавиши, многие программы набора текста используют механическое копирование и упражнения по диктовке. Тем не менее, ничто не мешает вам сделать ваши тренировки более интересными, если вы печатаете вольным стилем текст вашей любимой песни или смотрите фильм или сериал и набираете диалоги.

  8. Я слишком стар. Вы никогда не слишком стары, чтобы учиться новому. На самом деле, научиться печатать в более позднем возрасте - отличный способ освоиться за компьютером и уберечь свой мозг от атрофии.Кроме того, вы сможете использовать свои новые навыки набора текста, чтобы отправлять электронные письма внукам и общаться с близкими, независимо от того, как далеко они живут. Это особенно полезно, если вам сложно слышать их по телефону.

  9. У меня недостаточность моторики или трудности с обучением. Для детей с диспраксией набор текста на клавиатуре может быть проще и менее болезненным, чем набор текста от руки. Есть также способы настроить курс набора текста с учетом недостатков моторики, например, отрегулировать настройки таким образом, чтобы клавиатура не отображала клавишу повтора, потому что на нее было оказано слишком большое давление.Таким же образом слепой набор текста может быть чрезвычайно полезен для людей, которые борются с дисграфией и дислексией. Узнайте больше о слепом вводе для дислексиков.

  10. Мне нужно печатать на разных языках. Мы не можем предложить здесь ничего особенного, кроме рекомендации изучить разные клавиатуры для каждого языка, на котором вы говорите. Это связано с тем, что дизайн QWERTY немного различается в зависимости от часто встречающихся букв на языке и любых новых клавиш, которые могут потребоваться для акцентов или букв, которых нет в английском языке.

  11. Технологии сделали это умение устаревшим. Преобразование текста в речь - прекрасный инструмент, особенно для людей с особыми потребностями. Однако вам нужно тихое место, чтобы им пользоваться. Если вы хотите использовать свои навыки набора текста на ходу в кафе, аэропортах или даже в поездке на работу в поезде, то говорить вслух - не вариант. Также учтите, что набор текста на маленьком экране смартфона может привести к множеству опечаток и ошибок.

Могут ли дети научиться печатать?

Конечно, могут! Когда руки ребенка становятся достаточно большими, чтобы удобно лежать на клавиатуре, нет причин, по которым они не должны учиться печатать.Правильный подход может помочь им развиваться как независимые ученики, обрести уверенность и повысить их навыки грамотности.

Touch-type Read and Spell основан на мультисенсорной программе, которая вводит целые слова в звуковую систему, чтобы помочь детям и взрослым улучшить навыки правописания и декодирования.

Набор текста полезен не только в средней школе и в дальнейшем образовании, но также необходим в высшем образовании, когда письменные задания более продолжительны и их нужно печатать, а не писать от руки.Возможность печатать вслепую со средней или высокой скоростью также дает детям преимущество, когда они сдают стандартизированные экзамены на компьютере.

Они могут тратить меньше времени на механику письма и больше времени на создание ответов и проверку своей работы. Узнайте больше о том, как научить детей печатать, и о преимуществах обучения печати.

Классы и программы

Многие местные власти в Великобритании и США предлагают уроки набора текста, которые собираются регулярно, иногда по субботам или утром в будние дни.Вы также можете найти в Интернете наставника, который поможет вам усовершенствовать свою технику, или попробовать компьютерное приложение, такое как Touch-type Read and Spell.

Узнать больше

.

Не могу отвести взгляд от Донны Кунер

Торри Грей знаменит. По крайней мере, в Интернете. Ее популярные видео о моде и красоте смотрят тысячи людей. Но когда сестра Торри погибает в результате несчастного случая - возможно, из-за Торри и ее видео - идеальный мир Торри рушится.

Сейчас незнакомцы в сети избивают Торри. А в своей новой школе она не знает, кому доверять. Пчелиная матка Блэр сладкая только потому, что

Торри Грей знаменит. По крайней мере, в Интернете. Ее популярные видео о моде и красоте смотрят тысячи людей.Но когда сестра Торри погибает в результате несчастного случая - возможно, из-за Торри и ее видео - идеальный мир Торри рушится.

Сейчас незнакомцы в сети избивают Торри. А в своей новой школе она не знает, кому доверять. Пчелиная матка Блэр сладкая только из-за дурной славы Торри в Интернете? А что насчет Рэйлин, которая явно непопулярна, но, похоже, принимает Торри такой, какая она есть? А еще есть Луис с задумчивыми темными глазами, семья которого управляет местным похоронным бюро. Торри обращается к Луису и его увлекательным историям об Эль-Диа-де-лос-Муэртос, Дне мертвых.

По мере приближения Дня мертвых Торри должна будет действительно взглянуть на свои собственные чувства по поводу смерти, жизни и всего, что между ними. Сможет ли она научиться оплакивать свою сестру от глаз общественности?

.

Как запомнить язык, который вы забыли: 13 супер практических советов

В вашей памяти крутится языковой зомби?

Если вы когда-нибудь изучали язык, который позже забыли, то, возможно, вы этого и не осознавали, но у вас там есть ходячие мертвецы.

Не пугайтесь. Это не съест ваш мозг и не запустит зомби-апокалипсис.

Он будет просто сидеть и спокойно держаться за следы старых правил грамматики и отголоски словарных списков, которые вы когда-то изучали, - пока вы не будете готовы возродить его.

И мы покажем вам, как это сделать!

Запоминать язык, который вы забыли, - это не то же самое, что выучить язык с нуля. Вам нужно воскресить воспоминания о языке зомби, а также предотвратить проблемы, из-за которых вы изначально забыли язык.

Хорошая новость в том, что это не так страшно, как кажется.

У нас есть 13 практических советов, которые помогут вам запомнить изучаемый язык и вернуться к свободному владению языком.

Но сначала давайте посмотрим, что происходило до того, как ваши языковые навыки были зомбированы.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


Чтобы возродить язык, понять, почему вы его потеряли

Прежде чем мы погрузимся в суперпрактические вещи, которые вы можете сделать, чтобы оживить забытый язык, давайте поговорим о том, почему вы его потеряли - , когда он уже был В твоих руках.

Знаете что, почему бы нам не вернуться еще дальше и не рассмотреть некоторые причины, по которым вы вообще начали изучать язык.И не только ради удовольствия - свяжет все вместе, , заставит нас увидеть более широкую картину и поможет понять, почему и как все рушится.

Сначала поговорим о мотивации. Когда дело доходит до изучения языка, это очень важно. Это двигатель любого путешествия по изучению языка.

Итак, чем вы изначально руководствовались при изучении языка? Он может быть столь же сильным, как страсть к немецкому кино, или столь же непрочным, как обязательный курс французского в колледже.Может быть, ваше сердце внезапно екнуло после того, как вы увидели эту итальянскую девушку, и все, о чем вы могли подумать, это выдать себя за учтивого итальянского любовника. Или, может быть, это были надежды на повышение или назначение за границу.

Ваша мотивация так важна, потому что, как только вы ее потеряете, она действительно пойдет под откос. Может быть, девушка, по которой ты тосковал, оказалась совсем не в твоей любви. Может быть, вы закончили курс французского и небрежно выбросили все карточки в мусорную корзину, как только получили оценку.

Или, возможно, у вас была иммиграционная ситуация, когда ваши родители решили переехать в США, когда вам было пять лет, и вы стали настолько вестернизированными, что забыли, каков настоящий вкус васаби. Теперь у вас есть английский вместо вашего первого языка - японского.

Есть много причин забыть язык. Но хотите верьте, хотите нет, но все они приводят к одной и той же проблеме: неиспользование .

Короче говоря, целевой язык настолько потерял свою коммуникативную значимость, что вы перестали его использовать.Все очень просто. Вы забыли язык, потому что не использовали его. Сложите это с течением времени, и эти уроки лексики и грамматики кажутся безвозвратно утерянными.

Итак, мы подошли к месту лингвистического преступления - мертвому языку.

Но действительно ли он мертв? Или его еще можно вернуть к жизни?

Что ж, хорошая новость в том, что исследования показывают, что в вашем мозгу таятся воспоминания о языке, который вы считали забытым. Это словарный запас, грамматика и правила использования, которые вы выучили, и которые просто ждут повторной активации.Возможно, это не стопроцентное воспоминание, потому что есть вещи, которые вы действительно забываете с течением времени, но есть и те, которые остаются, даже когда вы их не осознаёте.

Это означает, что при повторном изучении языка необязательно начинать с нуля, а одно слово может вызвать поток воспоминаний. Вы могли бы набрать скорость быстрее, чем вы думаете.

Тот факт, что вы уже имели дело с языком в прошлом, является огромным плюсом. У вас есть улучшенная способность снова усвоить его (по сравнению с теми, кто ранее не знаком с языком).Так что дело не только в том, чтобы «использовать или потерять». Это больше о поиске и реактивации.

И это то, о чем мы поговорим в следующем разделе - о различных способах, которыми вы можете извлечь эти воспоминания, чтобы вы могли поприветствовать их сердечным «привет, старый друг!»

1. Оцените, что происходило в прошлом.

В отличие от новичка, который не имеет никакого опыта владения языком, у вас есть прошлое. Пришло время трезво взглянуть на свой прошлый опыт и ответить на интроспективные вопросы, например:

  • Какова была ваша первоначальная мотивация к изучению языка?
  • Почему вы перестали учить / использовать язык? (Какие трудности или проблемы заставили вас остановиться?)
  • Что вас мотивирует на этот раз? Он такой же или отличается от предыдущего?
  • Зачем переучивать сейчас? Что изменилось?

Задавая подобные вопросы перед тем, как погрузиться в задачу, вы лучше осознаете (и, следовательно, лучше подготовитесь к) подводные камни и проблемы, с которыми вы можете столкнуться.Уроки и идеи из прошлого могут помочь вам, , выбрать стратегии обучения , чтобы стать более эффективным учеником.

Например, если вы понимаете, что чтение учебников не помогало вам в прошлом, то на этот раз вы можете использовать более подходящие альтернативы, такие как аудиокниги, видео или языковые игры. Если вы понимаете, что у вас никогда не было практического применения изучаемого языка, теперь вы можете поискать партнеров по языковому обмену.

2.Пройдите языковой экзамен, чтобы определить свою отправную точку.

Итак, какой уровень владения языком вы потеряли за эти годы? Насколько ты заржавел?

Чтобы узнать это, вам нужно сдать языковые тесты. Во-первых, возьмите то, что я назову «предварительным тестом». Вы берете его в основном для двух целей.

Один - это установить ваш текущий лингвистический уровень, чтобы вы знали свою отправную точку . Это поможет диагностировать те области языка, которые требуют дополнительной работы .Так что используйте результаты как руководство для своих исследований.

И, во-вторых, «предварительное тестирование» - это то, что можно сравнить с «пост-тестом» - оценкой, которую вы проводите через несколько месяцев, чтобы определить, сколько улучшений вы достигли за это время.

Вам даже не нужно физически идти в тестовый центр для этих экзаменов. Существует множество самостоятельных экзаменов, упражнений и упражнений в Интернете , которые помогут вам установить ваш текущий уровень владения языком.

Посмотрите, например, тесты для языковых тренеров.Запишите свои результаты и свой опыт в дневник (подробнее об этом позже).

Не удивляйтесь, если тесты и упражнения внезапно сработают и покажутся вам похожими на . Вы можете обнаружить, что по мере того, как вы продвигаетесь и проходите больше тестов, все больше и больше языка возвращается к вам. (Видите? Сказал, что это все еще в вашей голове!)

3. Составьте график повторного обучения и придерживайтесь его.

Как долго вы можете вернуться в свою старую форму? Это действительно зависит от вас, но сделайте это заранее. Дайте себе крайний срок, причем в сжатые сроки.

Без цели, без зависящей от времени задачи вы можете слишком долго задерживаться на одном уроке или теме. Вместо этого пообещайте себе вернуться с того места, на котором вы остановились, в определенные и сжатые сроки, и под вами будет горит огонь.

Вдруг вам нужно составить график, чтобы сделать отсечку. Теперь нужно сосредоточиться на самых важных темах. Теперь вам нужно отказаться от многих непродуктивных трат вашего времени.

Только вы можете судить о разумном сроке, исходя из вашей работы и личной жизни, но вот большой совет, который следует учитывать: разбейте все это на управляемые задачи .

Повторное изучение языка - это процесс, который можно разбить на небольшие языковые цели. Именно мелочи, которые вы делаете, накапливают и ведут вас к вашей большой цели. Например, вы можете установить крайний срок, когда вы закончите первые пять глав учебника или первые пять выпусков языкового подкаста.Установите сроки для запоминания различных категорий лексики или правила спряжения для определенного количества времен.

Запланируйте несколько контрольных точек по пути, чтобы убедиться, что вы двигаетесь в правильном направлении и в правильном темпе. Важно постоянно наращивать учебу и уложиться в срок, чтобы не забыть язык снова и снова.

4. Получите оригинальные учебные материалы.

Работа со старыми материалами - это один из способов, которым может помочь выявить давно ушедшие воспоминания .Вы будете просматривать что-то знакомое, видеть свои старые аннотации на полях страниц, слышать знакомый голос вашего старого профессора, говорящего вам: «Повторяйте за мной…»

Это похоже на встречу со старым другом и осознание того, что очень мало что изменилось. года. Это также добавляет вам уверенности и заставляет думать: «Если я делал это раньше, я знаю, что смогу сделать это снова».

Plus, вы сэкономите деньги! Вместо того, чтобы покупать новые блестящие материалы, поищите эти файлы, раскопайте чердак.Помните, что сленг и неформальная речь на целевом языке, возможно, изменились с годами, но ваши материалы по основополагающим концепциям по-прежнему могут привести вас туда, куда вы хотите.

5. Погрузитесь в изучаемый язык.

Вы потеряли язык, потому что не использовали его. Это было так актуально для вас, когда вы провели тот год в Испании и захотели узнать, где находится банкомат. Но теперь, когда вы вернулись в США, не так много.

Один из наиболее эффективных способов заново выучить и заново пережить забытый язык - это погрузиться в язык любым способом, которым вы можете (кстати, это также верно и для изучения языка с нуля).

Конечно, проще всего, если вы приехали или живете в стране, где говорят на вашем целевом языке, но не все могут сделать это сразу. К счастью, вы можете получить погружение из собственного дома с визуальным и слуховым контентом на целевом языке :

  • Визуальный: С помощью современных технологий вы можете легко использовать контент носителей языка, получать доступ к подлинным фильмам, телешоу, трансляциям и т. Д. видеоклипы на целевом языке.Например, если вы пытаетесь заново выучить французский язык, вам не понадобится много времени, чтобы начать смотреть французские видеоклипы на YouTube.

Одним из отличных ресурсов для этого типа обучения является FluentU. Эта платформа превращает видеоролики с реальным языком на целевом языке, такие как рекламные ролики, трейлеры к фильмам, новостные ролики и многое другое, в возможности изучения языка. Вы получите интерактивные субтитры с контекстными определениями для любого незнакомого слова. Затем инновационный «режим обучения» FluentU помещает видеоконтент в виде карточек и упражнений, чтобы гарантировать, что вы усвоите то, что вы узнали.

Это отличный способ усвоить подлинную речь и развлечения на целевом языке, одновременно активно развивая языковую память. Кроме того, FluentU отслеживает, чему вы научились, и предлагает на основе этой информации дальнейшее содержание, чтобы вы получали по-настоящему индивидуальный подход к обучению. С такой учебной поддержкой сложно забыть язык!

  • Аудитория: Таким же образом в Интернете имеется большое количество радиопрограмм, песен и подкастов на целевом языке.Вы можете слушать их через свой смартфон, куда бы вы ни пошли.

Таким образом, вместо того, чтобы слушать обычную музыку в машине, во время поездки на работу вы можете проигрывать несколько песен на нужном языке. Вы можете повторять, пока не научитесь подпевать. Или несколько подкастов на целевом языке могут вам помочь. Помните, что вам не нужно понимать каждое слово. Вам просто нужно снова быть «в моменте». Чтобы вернуться к звукам, ритму и рифмам, когда вы везде слышали целевой язык.

Есть еще много способов погрузиться в изучаемый язык из дома. Например, вы можете изменить языковые настройки всех своих устройств и учетных записей социальных сетей. В любом случае вы уже тратите на это часы, поэтому представьте, сколько практики вы получите. Через день или два вы начнете интуитивно ориентироваться в своей цифровой жизни на целевом языке, как носитель языка.

Вы также можете пометить различные предметы в вашем доме на целевом языке, чтобы он всегда окружал вас. Обратите внимание на стикеры со словарем , которые избавят вас от утомительной работы. Эти прочные, но съемные наклейки содержат более 100 слов на целевом языке для объектов, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.

Разместив их по всему дому, вы, естественно, начнете связывать каждый объект с его переводом на целевой язык. Этот иммерсивный тип обучения намного эффективнее, чем, скажем, запоминание длинного словарного запаса.

6. Найдите партнера или репетитора по языковому обмену.

Один из самых быстрых способов освежить свой целевой язык - это научиться говорить на нем. Разговор с самим собой - хорошее начало, но этого недостаточно. Вам нужно использовать целевой язык в реальном общении. И нет лучшего способа, чем иметь партнера по языковому обмену.

Языковой обмен работает так: допустим, вы носитель английского языка и хотите освежить в памяти немецкий. Вам придется искать носителя немецкого языка, который хочет освежить в памяти английский.Итак, вы меняете языки, свой английский на его / ее немецкий. Это беспроигрышный вариант! (И это бесплатно!)

Существует ряд веб-сайтов, на которых очень легко найти партнера по языковому обмену, независимо от вашего целевого языка. Попробуйте Conversation Exchange и Easy Language Exchange.

Вы можете использовать видеочат на веб-сайте или поговорить со своим языковым партнером через Skype. Интерактивный характер этого опыта бесценен для того, кто пытается воскресить язык.Ваш партнер может помочь вам с немедленной обратной связью о ваших разговорных навыках, а также может ответить на оставшиеся вопросы об использовании языка.

Если вы хотите сделать еще один шаг и не возражаете выложить немного денег, вы можете пойти на частное онлайн-обучение. Часто это не так дорого, как кажется, к тому же в нем есть преимущества индивидуальных и целевых уроков . Помните онлайн-тесты, которые вы проходили ранее? Вы можете настроить свои уроки специально на те темы, которые, по вашему мнению, требуют работы.

Один крутой сайт, который стоит посетить, - Verbling. Эта онлайн-платформа для изучения языков свяжет вас с преподавателями-носителями языка - вы можете просмотреть тысячи профилей, чтобы найти репетитора, который соответствует вашему стилю и целям обучения. Кроме того, само обучение дружеское, диалоговое и удобное для пользователя. Вы сможете общаться в видеочате на своем компьютере или любимом устройстве с помощью встроенного приложения Verbling. Начните сейчас искать репетиторов, которые могут удовлетворить ваши конкретные потребности и быстро возродить ваш забытый язык.

7. Используйте приложения для карточек для языковых воспоминаний.

Может быть, вы бы не забыли слова на целевом языке, если бы время от времени кто-нибудь напоминал, подсказывал, подталкивал вас к тому, что означает конкретное слово. Было бы здорово, если бы, когда вы собирались что-то забыть, кто-нибудь постучал бы в вашу дверь и сказал: «Эй,« собака »на испанском означает« perro »». Язык остался бы с вами на долгие годы.

Вот что такое приложения для карточек.Используйте их регулярно, и они не позволят языковым концепциям ускользнуть из вашей памяти. Для начала лучше всего использовать Anki и Brainscape.

Эти приложения работают как старые школьные карточки, но с некоторыми замечательными нововведениями.

Например, у вас есть набор из 20 французских слов, которые нужно переучить. Приложение покажет вам слова и предложит угадать перевод, написанный на обратной стороне карточки. В зависимости от того, правильно ли вы ответили, приложение определит, как часто показывать вам это слово в будущем.

Таким образом, слова, которые вы ошиблись, будут встречаться чаще, а правильные слова будут повторяться все реже и реже. Это называется «интервальное повторение», и это очень эффективный способ следить за определенным словарным запасом, над которым вам нужно работать.

Система не случайная, но очень целеустремленная. Вы должны работать над теми словами, с которыми вы боретесь, но не будете увязать в словах, которые вы уже знаете наизнанку.

Дополнительным преимуществом является то, что на этот раз вы, вероятно, не потеряете язык, потому что приложения будут следить за тем, чтобы словарный запас всегда был свежим, активным и актуальным для вас .

8. Создайте языковой дневник / журнал (и часто читайте его).

Считайте это письменным комментарием к вашему языковому путешествию.

Пишите ежедневно на целевом языке или хотя бы через день. Никогда не считайте себя слишком мачо для таких вещей. Записывая свои мысли, идеи и размышления на бумагу, вы лучше понимаете, что происходит с изучением языка, и вы можете что-то с этим поделать.

Это укажет вам на ваши слабые места, , чтобы вы могли сосредоточиться на них. может сообщить вам, какие материалы работают , чтобы вы могли использовать их чаще. может помочь вам отслеживать ваш прогресс .

Другими словами, это поможет вам успешно продвигаться вперед в изучении языка, чтобы вы не разочаровывались, бросали и все снова и снова забыли.

Писать можно практически обо всем. Неважно, если это просто напыщенная речь о чем-то связанном с языком. Есть ли какое-то слово, которое вы не можете вспомнить? Есть ли грамматические правила, которые вы всегда путаете? (Сам акт написания уже служит обзором.) Считаете ли вы, что материал, который вы используете, не работает? Зачем? О чем вы говорили сегодня со своим языковым партнером? Что мешает вам придерживаться языкового распорядка или расписания?

Время, которое вы тратите на размышления и письма, - одно из самых продуктивных вложений, которое вы можете сделать. Акт выплатит дивиденды несколько раз.

9. Обратитесь к "новичкам" на другом языке.

Изучая язык, вы можете думать, что вы один в этом задании.Процесс освежения забытого языка по своей сути не сексуален и может даже казаться более одиноким, потому что вы не можете четко классифицировать себя - трудно понять, к чему вы принадлежите, поскольку вы не изучаете язык в традиционном смысле . Вы новичок, и каковы шансы найти кого-то в похожем положении?

Что ж, как оказалось, ваша ситуация не так уж мрачна или уникальна. Есть много людей, которые пытаются воскресить и переучить язык. Но где их найти?

Вам будет сложно найти форумы или сообщества, специально предназначенные для людей, повторно изучающих ваш целевой язык.Но эти люди ходят на традиционных языковых форумах, таких как Linguaholic и WordReference, и есть способ их найти.

Зайдите на языковые форумы, подобные упомянутым выше, затем используйте их функции поиска, чтобы найти сообщения и сообщения, содержащие такие слова, как «повторное изучение», «повторное обучение», «освежение знаний», «освежение знаний», «ржавый» и другие слова, которые используют большинство изучающих язык.

Вы узнаете себе подобных, когда прочитаете их сообщения. Вы прочитаете о методах, которые они использовали для возрождения языка.Вы можете извлечь пользу из их знаний и опыта, поэтому отправьте им привет! (Не волнуйтесь, они не кусаются и точно знают, через что вы проходите.)

Еще один способ связаться с новичками - это позвонить им . Начните обсуждение и представьтесь. Будьте впереди, поделитесь своей историей и сообщите людям, что вы собираетесь делать. Кто знает, может это служить громоотводом, привлекающим людей, находящихся в одной лодке. Вы даже можете создать группу поддержки и вдохновлять друг друга.

10. Читайте, смотрите и слушайте детские материалы на вашем изучаемом языке.

Не считайте себя слишком искушенным для такого рода материалов. Детские шоу и детские книги на самом деле выделяют то, что вам нужно переучивать, очень удобными способами .

Например, детская книга будет содержать самые простые предложения, которые расскажут вам об основах построения предложений. Вы скажете: «Да, верно. Вот как ты это делаешь.Он медленно возвращается ко мне ».

Материал не пролетит вам над головой и не сокрушит вас. Если вы начнете с чего-то слишком сложного даже для себя в прошлом, вы можете подумать, что ваши прежние языковые навыки безвозвратно исчезли.

Так что расслабьтесь, по крайней мере, на начальном этапе. Чтение детских книг, просмотр детских шоу и подпевание языковой версии «Twinkle, Twinkle Little Star» предоставят вам удобный материал, который поможет вам быстро освоиться.Быстро.

Поверьте, если эти материалы сработали для молодых носителей языка, которые позже вырастут и научились бегло говорить, они также будут работать и для вас.

11. Предотвратите демотивацию, сосредоточившись на своих увлечениях.

Одна из причин самооценки (как описано в совете номер один) и вашего языкового журнала (совет номер восемь) заключается в том, чтобы вы обрели самосознание, и стали более подготовленными к спадам в изучении языка . Эти вызовы являются частью территории.

Знайте, что демотивирующие факторы всегда будут рядом. Они напали на вас в первый раз и снова постучатся в вашу дверь, когда вы будете заново учить язык. Вы будете разочарованы, вам станет скучно и тому подобное. Это нормально, и не стоит удивляться. Вместо этого вы должны быть готовы.

Итак, на этот раз поищите больше способов выстоять в трудные времена. И один из самых эффективных способов добиться этого - через увлечения и увлечения. Свяжите их со своими языковыми целями и сделайте так, чтобы они помогали вам оставаться в игре.

Но как?

Скажите, что вы не только хотите выучить итальянский, но и любите фотографию. Если вы объедините эти два аспекта, у вас появится дополнительная мотивация для достижения обоих.

Например, просмотр видеороликов «How To» итальянского фотографа, чьим портфолио вы абсолютно поклоняетесь, поразит двух зайцев одним выстрелом. Вы будете изучать тонкости своего хобби, пока практикуете язык, который внезапно кажется более увлекательным и актуальным, чем когда-либо .

12.Взломайте учебник.

Да, мы знаем, что другие говорили об учебниках. Они часто сквернословят в учебных кругах и считаются неэффективными или демотивирующими для большинства новичков.

Для этого могут быть веские причины, но эй, ты не новичок. Как изучающий язык, вы уже имеете некоторое представление о грамматических правилах языка. Вам просто нужно напомнить. И нет более быстрого способа сделать это, чем с помощью эффективного, серьезного учебника языка, в котором прямо говорится: «Вот как вы спрягаете тот или иной глагол, помните?»

Серия «E-Z» от Barron быстро доходит до сути и содержит очень мало лишних слов, что верно для того, чтобы стать лидером в области подготовки к тестам.

Это действительно сэкономит вам много времени. Подумайте об этом так: учебник представляет собой красивое и удобное сжатие того, что вы, возможно, уже знаете (смешанное с некоторыми вещами, которых вы не знаете).

Изучая подлинный контент на своем языке или используя другие средства обучения, вы можете быстро найти правила грамматики или словарные слова, которые не могли у вас возникнуть в учебнике.

13. Учите других, чтобы не забыть себя.

Частично вы «потеряли» целевой язык из-за того, что не использовали его часто.На этот раз активно ищите возможности растянуть эти языковые мышцы. Учить других - один из самых эффективных способов оставаться острым.

Вам не нужно создавать профиль учителя на каком-либо сайте языковых курсов. Вам просто нужно быть начеку для тех, кому нужна языковая помощь. Так что, возможно, во время просмотра форума вы случайно столкнетесь с вопросом о языке, на который знаете ответ. Найдите время, чтобы поделиться этими знаниями, какими бы маленькими или простыми они ни были.

Форум изучающих языки, например, неуклонно растет, и на нем ведутся оживленные дискуссии на многие лингвистические темы. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь тем, что знаете.

Процесс обучения может быть очень познавательным. Объяснение того, что вы знаете, укрепляет эти знания в вашей долговременной памяти (и иногда может выявить пробелы в ваших собственных знаниях, если вы понимаете, что на самом деле не можете ответить на чей-то вопрос или объяснить определенную концепцию).

В том, чтобы быть ответственным не только за свое собственное обучение, но и за другое, есть что-то такое, что заставляет вас еще усерднее работать над языком. Это пробуждает в вас дополнительную мотивацию, чтобы быть в состоянии объяснить, как работает язык. Вы проводите дополнительные исследования, потому что не хотите учить чему-то неправильному. Поэтому вы дважды проверяете онлайн, перечитываете свои материалы и даже спрашиваете людей более продвинутых, чем вы.

Итак, поехали! Тринадцать маленьких жемчужин, которые помогут вам воскресить мертвый язык. Надеюсь, вы примените их в своем случае. И я хочу пожелать вам удачи. Болею за ваш успех. Для меня возрождение забытого языка - попробовать его во второй (или третий) раз - это одна из самых замечательных вещей, которые вы можете сделать.

Расскажите, как дела!

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)


И еще кое-что…

Нет ничего, что могло бы возродить такой язык, как FluentU. FluentU позволяет изучать языки по музыкальным клипам, рекламным роликам, новостям и вдохновляющим выступлениям.

С FluentU вы изучаете настоящие языки - так же, как на них говорят настоящие люди.На FluentU есть множество видеороликов, таких как трейлеры к фильмам, забавные рекламные ролики и веб-сериалы, как вы можете видеть здесь:

Экран просмотра приложений FluentU

На FluentU есть интерактивные субтитры, которые позволяют нажать на любое слово, чтобы увидеть изображение, определение и т. Д. аудио и полезные примеры. Теперь контент на родном языке доступен с интерактивными транскриптами.

Что-то не уловил? Вернись и послушай еще раз. Пропустил слово? Наведите указатель мыши на субтитры, чтобы мгновенно просмотреть определения.

Интерактивные стенограммы FluentU

Вы можете выучить весь словарный запас из любого видео в «режиме викторины» FluentU. Проведите пальцем влево или вправо, чтобы просмотреть другие примеры слова, которое вы изучаете.

На FluentU есть тесты для каждого видео

А FluentU всегда отслеживает словарный запас, который вы изучаете. Он использует этот словарь, чтобы дать вам 100% персонализированный опыт, рекомендуя видео и примеры.

Если вам понравился этот пост, что-то подсказывает мне, что вам понравится FluentU, лучший способ изучать языки с помощью реальных видео.

Зарегистрируйтесь бесплатно!

.

5 простых шагов, чтобы никогда не гневиться снова бросить курить: борьба с игровым гневом

Вы уже полчаса в матче Battle Royale. Вы выжили из снайперского огня и вышли из-под контроля транспортных средств, а также победили своих соперников.

Битва приближается к неизбежной кульминации. Напряжение нарастает, когда вы обнаруживаете, что остались только вы и один противник. Вы практически можете попробовать этот куриный ужин.

Вы ползаете по краю одного оставшегося дома на карте, незаметно проскальзывая через боковую дверь, когда….БАХ! За ним стоит или, скорее, «кемпинг» - тот же парень, который убил вас в предыдущем раунде. И за несколько раундов до этого.

На самом деле кажется, что этот человек преследовал вас весь день, появлялся на каждом шагу и разрушал любую вашу надежду на победу в матче.

Красный туман начинает опускаться.

Когда это происходит, мы обычно попадаем в одну из двух категорий.

Мы либо осознаем, что происходит в нашем собственном уме, и пытаемся остыть, либо в конечном итоге мы нервничаем, кричим вслух или, в некоторых случаях, швыряем контроллер через комнату.

Если вы попадаете в первую категорию, то, скорее всего, знаете, как контролировать гнев, который вспыхивает внутри подавляющего большинства из нас, когда мы проигрываем в игре. Но если вы попадете во вторую категорию, все может принять довольно неприятный оборот.

Причины, по которым мы испытываем «гнев игрока», не отличаются от причин, по которым мы испытываем гнев на дороге или любые другие проблемы с управлением гневом. Часто это связано с ощущением того, что вы недостаточно хороши или с плохим обращением, и его трудно игнорировать.

Теперь всегда есть возможность бросить игру и прекратить играть, но для тех из нас, кто ставит видеоигры на первое место в нашем «списке приятных занятий», мы не хотим этого делать.

Итак, можно ли полностью контролировать и снижать уровень стресса во время игр? Или подавление этих чувств - лучшее, на что мы можем надеяться? Что ж, это очень многое зависит от вас и от того, сможете ли вы определить свои триггеры на ранней стадии.

Предупреждающие знаки о ярости видеоигр

Триггеры - это аспекты игр, которые начинают цикл гнева, который мы испытываем, когда «гнев геймера» поднимает свою уродливую голову.Эти триггеры присутствуют у всех нас, и некоторые из них хуже других.

Подобно аспектам жизни, которыми мы наслаждаемся, наши триггеры варьируются от человека к человеку. Для некоторых из нас это может быть, когда определенный игрок, кажется, неоднократно нацеливается на нас. Для других это может быть просто попытка пройти определенный уровень. В общем, эти триггеры, как правило, связаны с производительностью, а не с содержанием игры.

Каким бы ни был ваш личный триггер, вы можете распознать его в тот момент, когда начнете чувствовать, что ваши мысли вышли из-под вашего контроля.Это часто сопровождается учащенным пульсом, учащенным дыханием, иногда дрожью и явным чувством крайнего гнева. Есть и другие симптомы, но действительно ли они зависят от вашей психики. Сжимание зубов, потоотделение, боли в животе и даже головокружение - все это считается ранними признаками надвигающейся ярости.

Изучите свои триггеры, и вы уже на пути к их устранению. Если вам трудно понять, что именно вас запускает, может быть полезно спросить друга, с которым вы регулярно играете.Те из нас, кто регулярно «бросает гнев», могут заметить, что триггеры легче увидеть снаружи, чем изнутри.

Где бы ни появился спусковой крючок, гнев обязательно последует, но есть один немедленный и верный способ убедиться, что гнев начинает утихать. Сделай перерыв.

1. Сделайте перерыв

Перерыв на особенно неприятном уровне - это то, что должно помочь вам быстро успокоиться. Как и в случае со многими другими проблемами, отвлечение внимания от игры может сразу же помочь вам расслабиться.Это также имеет критический побочный эффект, иногда улучшая вашу производительность по возвращении.

Вы когда-нибудь часами пытались пройти уровень в игре, только чтобы сделать небольшой перерыв, вернуться и немедленно пройти его? Возможно, это не совпадение. Техника обучения, называемая «инкубация», обсуждалась в музыкальной индустрии довольно давно, и идея сосредоточена вокруг того факта, что ваш мозг будет продолжать расшифровывать то, что вы изучаете в повседневной жизни, даже если вы не думаете о них сознательно. .Обычно это происходит, когда мы спим, часто позволяя нам проснуться с новым взглядом на проблему.

Этот феномен первоначально наблюдался у музыкантов, изучающих новые инструменты, но предпосылка та же самая для любого навыка, который вы хотите изучить. Если вы играете в предрассветные часы с неубедительным успехом, возможно, пришло время сделать небольшой перерыв или закончить ночь и начать все заново завтра?

2. Опустите эту трудность

Следующий вариант можно рассматривать как отговорку, но его стоит рассмотреть, если вы обнаружите, что ваша ярость слишком сильно мешает вашему удовольствию.

Что бы ни говорили ваши друзья, снижение сложности НЕ является уголовным преступлением. Если вы обнаружите, что игра перестала быть интересной, неужели это действительно большой грех - снизить сложность на ступеньку выше?

Пуристы могут насмехаться над этим, но не все мы рождены с кошачьими рефлексами или терпением святых. Мы также не должны чувствовать себя виноватыми за то, что хотим завершить игру.

Единственная причина, по которой кто-то играет в видеоигры, - это повеселиться, так что когда это прекратится, может быть, пора наконец признать, что вы скорее «эй, не слишком грубый» типичный парень или девушка.

3. Наблюдать, учить, промывать, повторять

Если уменьшение сложности заставляет вас отшатнуться в ужасе (или если вы играете в онлайн-игру, это просто невозможно), тогда у вас действительно остается только один вариант. Тебе нужно поправиться.

Теперь вы можете подумать, что это банальный sta

.

Смотрите также