Как научиться не покупать лишнего


Как перестать покупать ненужные вещи

Практически все мы подвержены приступам одной и той же болезни. Она нападает на нас в самые разные и непредсказуемые моменты. Одних она сражает в тот момент, когда они бесцельно слоняются по интернету, других может подстерегать прямо на улице, на третьих обрушивается среди полок супермаркета.

Начало болезни может быть разным, но результат всегда одинаков: мы приходим в себя уже дома и с удивлением разглядываем вещь, которую только что купили. Склонность к импульсивным покупкам присуща всем без исключения, хотя и в разной степени. Бороться с этой болезнью сложно, но всё же можно. Вот приёмы, которые помогут выработать у себя иммунитет к лишним покупкам.

1. Выявите свои слабые места

Прежде всего стоит определиться со слабыми местами в своей обороне. Маркетологи уже давно выявили и активно пользуются специальными психологическими уловками, на которые можно поймать практически любого неподготовленного покупателя. Вот они:

  • Цвет. Магазины специально выделяют яркими цветами те товары, которые хотят вам всунуть. Особенно будьте внимательны с красным или оранжевым цветом, так как эти цвета подсознательно подталкивают вас к действию, то есть к покупке.
  • Хитрости раскладки. На каждой полке есть выигрышные места. Обычно на этих местах располагаются не те товары, которые обладают отличным качеством или низкой ценой, а те, которые приносят максимум прибыли торговой организации.
  • Тактильный контакт. Любимый приём уличных торговцев, которые первым делом стараются дать вам в руки навязываемую вещь. Психологически, если мы держим предмет в руках, то мы уже готовы его купить.
  • Запахи и звуки. Специально подобранная музыка может вызвать у вас ощущение расслабленности. А вкусные запахи с разных сторон заставляют вас набирать полную тележку продуктов, даже если они вам и не нужны.

2. Составьте список своих вещей

Очень часто мы покупаем лишние вещи просто потому, что даже не знаем, чем владеем на самом деле. Анекдоты про модниц, которым совершенно нечего надеть и одновременно некуда складывать вещи, являются совершенной правдой. Как только вы составите полный список имущества, которым обладаете, то тяга к покупке новых значительно ослабнет. Постарайтесь при этом разделить все свои вещи на несколько категорий:

  • Необходимое. Это самые нужные вещи, которые вы используете ежедневно и без которых обойтись не можете.
  • Иногда необходимое. Вещи, используемые вами время от времени.
  • Нужное, но не необходимое. К этой категории можно отнести те вещи, без которых вы могли бы и обойтись, но которые приносят вам удовольствие.
  • Хлам. Вы не помните, зачем вы купили эти вещи и когда последний раз ими пользовались. Они просто занимают место.

В работе над этим списком вам помогут три простых вопроса, которые следует задавать себе каждый раз при появлении сомнений. Вот они:

  • Когда я в последний раз использовал это?
  • Когда я буду пользоваться этим снова?
  • Приносит ли эта вещь мне радость?

3. Оцените стоимость своего хлама

После того как вы разделили своё имущество на несколько категорий, вам тут же захочется избавиться от хлама. Подождите, не спешите, сперва нужно произвести небольшую терапевтическую процедуру.

Возьмите и скрупулёзно подсчитайте общую стоимость лишних вещей. Если это было подарком, то ставьте прочерк; если цена с момента покупки значительно изменилась, то вносите ту сумму, которую вы заплатили на момент покупки. Уверяю вас, что итоговая цифра изрядно вас удивит. Сделайте прощальный общий снимок своего хлама, напишите сверху сумму, в которую он вам обошёлся, и навсегда с ним распрощайтесь. А снимок положите в бумажник, куда-нибудь поближе к деньгам и кредитным карточкам.

4. Вспомните все нематериальные вещи, которые делают вас счастливым

Теперь пришло время составить ещё один список. На этот раз попробуйте вспомнить и записать все те вещи, которые делают вас счастливыми, но не стоят при этом ни копейки. Вспомните про лучшие моменты своей жизни, дорогих людей, друзей, достижения, планы на будущее. Хорошо подумав, вы согласитесь с утверждением, что лучшие вещи в жизни совершенно бесплатны. Так стоит ли тратить свои деньги на то, что не приносит настоящего счастья и в конечном итоге всё равно отправится в мусорную корзину?

5. Проведите некоторое время вдали от своей обыденной жизни

Очень действенным способом борьбы с собственным потребительством является временное отстранение от окружающей вас действительности. Постарайтесь вырваться в туристический поход, в деревню к бабушке, в длительную командировку. Желательно, чтобы в это время вы были ограждены от средств массовой информации и электронных гаджетов. Это поможет вам вырваться из обычной рутины, которая так и подстёгивает постоянно что-то покупать. Новая атмосфера даст вам возможность сделать существенную переоценку ценностей.

6. Разработайте собственные критерии оценки необходимости

Основная цель рекламы заключается в том, чтобы убедить нас в абсолютной необходимости приобретения вещи, о существовании которой мы ещё одну-две минуты назад вообще не знали. И очень часто ей это удаётся.

Чтобы не идти каждый раз на поводу у рекламы, разработайте свои собственные критерии необходимости появления того или иного предмета в вашей жизни. Для этого достаточно каждый раз задавать себе несколько простых вопросов:

  • Это запланированное приобретение?
  • Что случится, если я это куплю? А если нет?
  • Не попадёт ли эта вещь в скором времени в список хлама?
  • Где я эту вещь размещу? Во сколько обойдётся её содержание и обслуживание?
  • Сколько дней своей жизни я потратил, чтобы заработать на эту вещь?
  • Зачем я делаю эту покупку на самом деле?

7. Научитесь делать паузу

Клиент, склонный к импульсивным покупкам, является самым желанным для торговли. Именно для него устраиваются все эти многочисленные акции, распродажи и «счастливые часы», когда цены на товары кратковременно снижаются. Спешащий возбуждённый клиент не будет долго прицениваться, интересоваться качеством или характеристиками.

Ваша задача — сломать этот план и научиться всегда делать паузу перед покупкой. И чем дороже вещь, тем длительнее должна быть эта пауза. Можете даже подойти к этому правилу буквально и разработать для себя числовой коэффициент перевода стоимости во время, через которое вы приобретёте желаемую вещь. За это время вы сможете остыть, успокоиться и убедиться, что покупка действительно соответствует тем критериям необходимости, про которые мы говорили чуть выше.

А как вы боретесь с импульсивными покупками? Можете поделиться советами?

Читайте также 💵

Как выучить английский / Хабр

С одной стороны, я не хочу быть последней инстанцией, но с другой стороны, я хотел бы поделиться своей точкой зрения на то, как учить английский. Английский язык - это не секретное знание; это просто тяжелые тренировки. Одно из самых важных направлений - постоянное улучшение английского. Вы должны делать это изо дня в день, если хотите приблизиться к результату. Он не должен ненавидеть пытки для вас. Это означает, что вы должны узнать что-то интересное в этом процессе.


Словарный запас, грамматика, чтение и прослушивание можно тренировать дома без учителя. Это зависит от вашего терпения, решимости и систематичности. Перейдем к инструментам.


  1. Словарь :
    • lingualeo.com. Это отличный сервис с достаточно хорошим веб-интерфейсом и мобильными приложениями. Я использую его для улучшения пассивного словарного запаса (из текстов и видео).
    • Однако некоторые люди предпочитают Anki или quizlet.
    • Словари:
  2. Audition : (без сабвуферов !!!):
    • Series Extr @ English. С одной стороны, это глупо, как дерево, но с другой стороны, это действительно легко понять.
    • Youtube каналов
    • Подкасты
    • На openculture много разных бесплатных аудиокниг.
  3. Разговорный :
    • лирика.com Я не уверен, что действительно можно улучшить свой английский, однако вы можете попытаться уловить темп английского языка и ударения в словах.
    • Звучит по-американски - как произносится.
  4. Чтение : просто прочтите. Я обнаружил, что Гарри Поттера действительно легко читать.
  5. Грамматика :
    • С одной стороны, на lingualeo.com есть несколько курсов грамматики, но с другой стороны, их недостаточно.
    • Вам следует вести дневник, это может быть личный дневник.

Этот инструмент вам не поможет, если вы ничего не сделаете с ним. Если вы будете усердно работать, то через несколько месяцев или лет, в результате, у вас должен быть достаточно большой пассивный словарный запас и вы сможете понимать английский голос. Основная идея этого этапа в том, что вы должны постоянно что-то делать каждый день, и это должно быть вам интересно.


На следующем этапе, я полагаю, вы хотели бы улучшить свою речь. Прежде всего, вы должны перевести мысли в английскую речь ( не переводить !!! ).Как с этим бороться?


  1. Вы должны читать, читать много, действительно много.
  2. Надо писать, т.е. личный дневник. Вы можете использовать грамматику для проверки своих текстов.
  3. Говорите .

Q: Можно ли говорить по-английски, не говоря?

A: No.

Ну, вы можете читать и писать дома без посторонней помощи, но чтобы говорить, вы должны говорить. Для этого есть несколько сервисов, т.е.preply, skyeng, italki и т. д. С моей точки зрения, вначале не обязательно говорить с носителем языка, это нормально, просто поговорите с кем-нибудь с уровнем C2.


Как учиться непрерывно? Это сложный вопрос. Я использую что-то вроде GTD / S.M.A.R.T.


  1. Цели должны быть S конкретными M определенными A значимыми R Elevant T В зависимости от времени:
    • Я прочту книгу о Гарри Поттере до конца текущего месяца.
    • Я слушаю подкаст на английском made simple №100 во время сегодняшней поездки.
  2. У меня нет на это времени. Не будь лжецом.
    • Вы добираетесь на метро - выполняйте X заданий в lingualeo.
    • Вы идете гулять с детьми или на велосипеде - слушаете подкасты.
    • Готовишь ужин - смотри extr @ English.
  3. Не ждите результата через 1 неделю / месяц, не сравнивайте себя с другими, просто учитесь.

Ни боли, ни выгоды.



История изучения английского

Когда я учился в начальной школе, я посетил частного тренера по английскому языку на год или два. Однако серьезных результатов не было. Чуть позже были уроки английского, когда я учился в средней школе, я, к сожалению, не очень хорошо учил английский. В результате, когда я окончил школу, я услышал, что грамматика существует, совсем не мог говорить, мог читать со словарем. Когда я учился в университете, я занимался ИТ, поэтому начал читать документы по ИТ на английском языке.Иногда я делал это со словарем.

Незадолго до выпуска я подал заявление в международную ИТ-компанию. Было смешно и страшно. Мне приходилось разговаривать и болтать с товарищами по работе в течение дня, поэтому мой английский улучшался принудительно и резко. т.е.


  • Мой напарник остается со мной и моим в течение недели или двух.
  • Я приехал в Великобританию на машине.
  • Я позвонил в DataCenter и поговорил с индийской службой поддержки.
    В результате в 2011 году я закончила средний курс английского языка.Однако в 2012 году я решил уйти в отставку и подал заявление на новую работу без достаточной практики английского языка.

В 2017 году я подал документы в международную IT-компанию и снова пошел на промежуточный курс… С одной стороны, это было странно, потому что я закончил его 6 лет назад, но с другой стороны, я закончил его без особых усилий. Однако я сам выполнял задания по английскому. то есть:


  • Я читаю книги (с прошлого года я прочитал 10 книг (все книги по Гарри Поттеру, DevOps и т. д.).
  • Я пишу статьи / документы (не очень много, но это так).
  • Слушаю подкасты, смотрю фильмы без сабов.
  • Я учусь онлайн с учителем-носителем языка.
  • Раньше я тратил около 20 часов в неделю на изучение английского языка.

Как оценить свой уровень

Один из лучших способов - пойти в английскую школу, обычно там могут бесплатно оценить ваш уровень перед курсом. Однако онлайн-тестов очень много:


Основная проблема в том, что бесплатных онлайн-тестов нет.

.

Мое испытание без затрат: как я ничего не купил за 6 месяцев

В этом году я решил принять участие в личном испытании без затрат. Я хотел посмотреть, смогу ли я ничего не покупать целый год. Шесть месяцев спустя я добился успеха (и извлек несколько уроков).

Когда я поделился своей историей с друзьями и читателями блогов, многие из вас спрашивали, как решить задачу без затрат. В нашем мире покупок, покупок и покупок, где практически все становится доступным мгновенно, одним нажатием кнопки, год без затрат поначалу звучит устрашающе.

Признаюсь, я тоже не был уверен, что смогу справиться с этой задачей. Несмотря на то, что я живу в крошечном доме и веду в основном минималистский образ жизни, мысль о том, чтобы ничего не покупать в течение года, казалась сложной. Должен признаться, теперь, когда я решаюсь на этот вызов уже шесть месяцев, с самого начала становится легче. Это был простой вопрос: установить правила, а затем изменить свое мышление. Вот что я узнал о том, что ничего не покупаю за первые 6 месяцев.

Зачем ничего не покупать?

Один из первых вопросов, который я задаю о проблеме отсутствия затрат, - «почему?» Честно говоря, ответ на вопрос «почему» был большой частью процесса, чтобы провести год без затрат.

Все сводится к тому, что задача «не тратить» не предназначена для того, чтобы люди не тратили деньги, потому что как-то плохо или неправильно покупать то, что вы хотите. В самих покупках нет ничего плохого.

Покупка становится проблемой, когда мы тратим деньги, которых у нас нет, на ненужные вещи. Это проблема, когда мы покупаем вещи и рассказываем себе маленькие истории, которые не соответствуют действительности, чтобы оправдать наши покупки. Мы ожидаем, что наши покупки принесут нам счастье, друзей, свободу или другие награды, которые они не могут доставить.В конечном итоге мы становимся менее счастливыми, потому что те истории, которые мы сами себе рассказываем, не сбываются, а текущие расходы отвлекают от наших долгосрочных целей в будущем.

Лично у меня много целей, над которыми я работаю. Одним из самых больших препятствий на пути к достижению этих целей были деньги.

Из-за того, что я тратил деньги на посторонние предметы, я откладывал достижение моих самых важных целей. Это создавало препятствие на пути к большим мечтам, которых я хотел достичь. Как только я понял свое «почему», стало намного проще сосредоточиться на решении задачи, не требующей затрат.Я ни за что не собираюсь отказываться от своих больших мечтаний ради временного решения проблемы. Тратить деньги сейчас вместо большего, лучшего будущего не стоит.

Правила соревнования "Я не трачу"

Если честно, я не большой поклонник правил. Фактически, одно из немногих правил, которым я следую, - это ставить под сомнение все (включая правила). Я применяю это «руководство» к своему минималистичному подходу к работе, а также к устройству дома.

Тем не менее, когда дело дошло до задачи, я хотел установить руководящие принципы и параметры.Кроме того, я приверженец семантики, поэтому я хотел четко определить правила, чтобы не использовать лазейки. Итак, я решил следовать этим правилам испытаний без затрат:

1. Еда - это честная игра

Кушать нужно всем, и в данный момент я еще не близок к тому, чтобы выращивать пищу самостоятельно, так что на самом деле еда была необходимой статьей расходов. Чтобы не тратить деньги, я отказался от фаст-фуда и позволяю себе есть в «сидячих ресторанах» только в особых случаях.Значит, я приготовила намного больше.

2. Разрешены повседневные расходные материалы

Расходные материалы были еще одной необходимостью: туалетная бумага, шампунь, зубная паста, дезодорант, мыло и другие подобные предметы, которые со временем расходуются. Чтобы убедиться, что я не нашел способа использовать это правило отсутствия затрат, я создал «инвентарь» перед тем, как начать. Я позволил себе только сохранить эти предметы и не добавлять их в инвентарный список. Эти предметы домашнего обихода очень простые, и теперь я использую только те продукты, которые я использую каждый день.

3. Разрешены предметы медицинского назначения

Если мне понадобится рецепт или вещь, рекомендованная врачом, я могу их получить. Я ограничился только указаниями моего врача. Как правило, такой ситуации пока не возникало, потому что я осталась здоровой. Тем не менее, здоровье слишком важно, чтобы не добавлять эту оговорку.

4. Покупайте только то, что вам нужно, и тогда, когда оно вам нужно

Когда вышеупомянутые расходные материалы или еда закончились, я покупаю замену.Это правило не тратит деньги, и я не могу покупать вещи, которыми не пользуюсь. Для расходных материалов, которые я использую часто или быстро, я установил номер, который мне разрешено хранить в моем «инвентаре». Как правило, я могу поддерживать свои инвентарные номера, но никогда не выходить за их пределы.

5. Сначала исправить, заменить второе

Все, что у меня действительно есть в доме, - это самое необходимое, а это значит, что если что-то сломается, оно мне действительно понадобится. Итак, я сказал, что мне нужно сначала попытаться исправить это, а затем, если я не смогу, я могу заменить его.Пока мне оставалось заменить только одну вещь, которую не удалось исправить.

6. Только цифровая версия книг

Я люблю читать и много читаю. Одна из моих главных целей - читать как минимум две книги в месяц. Для этого я выбрал аудиокниги Audible, загруженные на мой телефон. В тех случаях, когда мне нужна физическая книга, я начал использовать библиотеку

7. Подарки для других людей

В некоторых ситуациях бывает необходимо дарить подарки другим людям.Во многих случаях я отдаю предпочтение переживанию, а не вещам. Когда наступает день рождения или особый случай, я могу пригласить кого-нибудь на ужин, пойти на мероприятие, отправиться в путешествие или сделать другой подарок, который не предполагает покупки дополнительных «вещей».

Шесть месяцев после того, как я не тратил деньги, единственным предметом, который я купил (помимо еды и шампуня), был новый коврик для ванной. К сожалению, тот, который у меня покрылся плесенью, стал шершавым. Вымыв грязный коврик (следуя пятому правилу), я решил, что его нужно заменить.Когда все-таки заменил, купил качественный коврик и выбросил старый. Через шесть месяцев, потратив всего 20 долларов на коврик для ванной, я определенно смогу смириться с этим, так что пока что я все еще считаю задачу без затрат успешной.

6 уроков, необходимых для достижения успеха в конкурсе без затрат

Я извлек шесть практических уроков из решения проблемы отсутствия затрат. Поскольку я работаю в течение года без затрат, эти уроки помогли мне добиться большего успеха.

А еще лучше, эти уроки будут применяться даже после того, как задача будет решена.Я бы сказал, даже если вы не планируете принимать вызов без затрат в течение всего года или если вы устанавливаете другие параметры для себя или своей семьи, вы все равно будете извлекать выгоду из применения этих минималистских уроков при каждой покупке.

Если вы хотите покупать меньше, прожить год без затрат или сэкономить деньги и совершить более разумные покупки, используйте эти 6 уроков, которые помогут вам.

1. Начните с «Почему», прежде чем покупать

Как я упоминал ранее, когда я обнаружил свое «почему», принять вызов без затрат стало намного проще.Это весь менталитет «следи за призом». Если вы хотите достичь больших целей, сосредоточьтесь на более глубокой цели.

Purpose будет держать вас в курсе и указывать направление. Опять же, проблема отсутствия затрат заключается не в том, чтобы заставить людей перестать покупать в течение года, потому что покупка - это плохо . Речь идет о реализации планов и покупках, которые в конечном итоге сделают вашу жизнь лучше. Если что-то не делает вашу жизнь лучше или не продвигает к более важной цели, то, вероятно, денег он не стоит.

Спросите себя:

  • Почему я хочу принять участие в испытании без затрат?
  • Каковы мои большие цели?
  • Почему этот вызов приведет меня к целям, которых я хочу достичь?

Как только вы найдете эти ответы, остальное станет проще!

2. У вас есть деньги?

Возможно, самый очевидный и простой вопрос - это вопрос, который мы часто упускаем из виду. Особенно с помощью кредита и рекламных акций типа «купи сейчас, заплати потом» легко жить не по средствам.Когда дело доходит до покупки - любой покупки из ужина со стейком или лапши рамэн - как вы сами, если вы действительно можете себе это позволить.

Если у вас нет денег, не покупайте их. Легко и просто. Если вы столкнулись с проблемой, которую не можете себе позволить, обратите внимание на другие области, на которые вы тратите не по средствам. Вы арендуете помещение, которое стоит больше, чем вы можете себе позволить? Возможно, пора переехать. Оплата автомобиля съедает ваш бюджет каждый месяц? Возможно, пришло время приобрести более дешевый автомобиль.

Мир кредита исказил наши взгляды на то, что мы можем и не можем себе позволить.В конце концов, если у вас нет денег, не покупайте. Это так просто.

3. Отложите свое удовлетворение

Убедившись, что необходимо что-то купить, добавьте это в свой список и дождитесь следующего похода в магазин. Если вы делаете покупки и видите товар, который хотите купить (не в списке), дождитесь следующей поездки. В большинстве случаев желание купить проходит, прежде чем вы вернетесь в магазин.

Этот подход хорошо работает и с покупками в Интернете.Когда вам понадобится товар, добавьте его в корзину и оставьте там. Тогда, когда вы в следующий раз будете делать покупки, если вы все еще хотите, чтобы товар был там и готов. Скорее всего, вы найдете решение своей проблемы, не тратя денег, или обнаружите, что вам не нужен этот предмет так сильно, как вы думали. Ожидание помогает тем, кто борется с импульсивными покупками. После того, как я занимаюсь этим постоянно в течение 6 месяцев, для меня удивительно, как часто я обнаруживаю, что не хочу чего-то, это очень открывает глаза для человека, который с самого начала не купил много.

4. Спросите себя, что вы на самом деле покупаете

Мы покупаем еду, потому что нам нужно есть. У нас есть биологический императив - добывать пищу. Большинство других наших покупок - одежду, украшения, тренажеры, приборы - мы покупаем потому, что покупаем идеал или концепт.

Когда вы покупаете тренажер, это не просто потому, что вы ЛЮБИТЕ заниматься спортом, а потому, что вы хотите получить конечный результат: здоровое, подтянутое тело, больше энергии, более низкое кровяное давление и так далее.Вы покупаете оборудование, потому что считаете, что покупка принесет желаемый результат.

Когда вы решите купить, спросите себя: что я действительно покупаю? Что я надеюсь получить от этой покупки? Приведут ли мои действия к желаемому результату или я просто говорю себе, что это будет?

Мы всегда должны смотреть на истории, которые рассказываем сами себе, и на повествование, которое мы вкладываем в покупку. Я видел это у людей, которые покупают дома на колесах, только чтобы обнаружить, что они хотели бы сначала протестировать это.Оказывается, они на самом деле не «люди на колесах», и теперь они совершили огромную покупку, которую трудно отменить.

В меньшем масштабе я сам столкнулся с этим в прошлом году, когда купил блендер (до того, как я принял вызов без затрат). Я посмотрел на блендеры Vitamix за 500 долларов, потому что мне нравится покупать самое высокое качество, когда это возможно. Посмотрев на цену, я решил выбрать блендер за 16 долларов в Wal-Mart, говоря себе, что если бы я использовал его постоянно в течение трех месяцев, я потратил бы деньги на Vitamix.

Ну, после нескольких недель смузи я обнаружил, что на самом деле не очень люблю смузи.Они в порядке, но не на уровне блендера за 500 долларов. Отложив свое удовлетворение и не поверив рассказу о том, что новый блендер собирается превратить меня в «смузи человека», я сэкономил 484 доллара.

5. Спросите, как еще можно достичь цели

Если есть что-то, что вам нужно или нужно, например одежда, книги или инструменты, спросите себя, есть ли другой способ достичь того же результата. Придумайте, как не тратить деньги, но все же получить то, что вам нужно. Не могли бы вы одолжить вещь у друга? Не могли бы вы как-нибудь найти обходной путь для достижения тех же результатов?

Часто мы покупаем, прежде чем действительно исследуем альтернативы.Если вам нужна книга, скорее всего, вы найдете ее в библиотеке. То же самое касается фильмов, которые вы хотите посмотреть, и музыки, которую хотите слушать. Для большинства инструментов вы можете найти варианты аренды в магазинах товаров для дома.

Другие предметы, такие как одежда, бытовая техника и посуда, можно найти по более низкой цене в магазинах секонд-хенд. Вы даже можете проверить Craigslist или страницы обмена соседями, чтобы найти этот предмет бесплатно. Бартер и обмен с другими, чтобы получить то, что вам нужно, не тратя деньги. Учись творить: готовить, выращивать огород, учиться шить и делать мелкий ремонт.

Когда мы сосредотачиваемся на желаемом результате, мы можем найти много средств для достижения цели. Может показаться, что беговая дорожка решает наше желание набрать форму, но не могли бы вы вместо этого начать ходить на регулярные прогулки? Есть ли где-нибудь крытый трек, который можно было бы использовать бесплатно? В долгосрочной перспективе будет ли абонемент в тренажерный зал стоить меньше и в конечном итоге занимать меньше места, чем беговая дорожка? Простая покупка товара не даст вам желаемого конечного результата, поэтому вам придется приложить усилия. Смогли бы вы прийти в форму, не тратя деньги?

6.Спросите: что заменит эта покупка?

В минимализме многие из нас придерживаются правила «один за один - за один». Это, конечно, жизненно важно, если вы живете в небольшом пространстве. Но даже если у вас есть лишнее пространство, применение этого правила поможет вам свести к минимуму беспорядок и не дать лишним вещам занимать ваше пространство. Каждый раз, когда вы покупаете предмет, спрашивайте себя, что вы собираетесь выбросить, чтобы освободить место.

Если вы покупаете новую рубашку, откажитесь от старой. Новые кроссовки? Выбросьте старые вонючие. Новый коврик для ванной? Замените покрытый плесенью коврик (который в первую очередь был необходим для покупки нового коврика для ванной).

Не позволяйте себе держаться за предметы, которые в конечном итоге загромождают вашу жизнь и занимают ваше ценное пространство. Год, когда вы ничего не покупаете, поможет вам изменить приоритеты и понять, что действительно важно. Какие товары вы покупаете «только для того, чтобы купить» и какие товары вам действительно нужны?

По мере того, как вы сокращаете и расставляете приоритеты, вы обнаружите, что есть простота и красота в поддержании количества принадлежащих вам предметов. Если вы решили купить что-то новое, выбросьте что-нибудь старое. Убедитесь, что предметы, за которые вы держитесь, - это то, что вам действительно нужно и что вы наслаждаетесь - предметы, которые делают вашу жизнь лучше и продвигают вас к вашим более крупным целям.

Год ничего не покупать - сложная задача, но не такая сложная, как может показаться поначалу. Пройдя через процесс решения задачи без затрат, вы удивитесь тому, как меняются ваши приоритеты. Вы можете внезапно получить несколько часов в неделю, которые раньше ходили по магазинам, теперь вы можете потратить их на приготовление хорошей еды, на времяпрепровождение с семьей или на прогулку. Вы приблизитесь к своим финансовым целям и получите импульс, чтобы продолжать идти вперед.

Я с нетерпением жду возможности рассказать больше о том, как проходит год, когда я ничего не покупал.Я тоже хотел бы услышать, как вы справляетесь со своим вызовом без затрат.

Твоя очередь!
  • Приняли ли вы вызов без затрат?
  • Как долго вы не совершали покупки?
  • Какие истории вы рассказывали себе, когда покупали то, что вам не нужно?

Райан Митчелл, 3 июля 2018 г. / Деньги ,

Я слишком стар, чтобы учиться игре на фортепиано? 5 ответов от опытных учителей игры на фортепиано

Люди разного возраста задаются вопросом: а я слишком стар, чтобы учиться игре на фортепиано? Независимо от вашего возраста игра на пианино - прекрасный навык по разным причинам.

Исследования показали, что музыка снижает стресс и улучшает память. Игра на музыкальном инструменте в группе также приводит к дружбе на всю жизнь, совершенствуя коммуникативные и социальные навыки.

Если вам интересно, будет ли ваш возраст стоять между вами и всеми преимуществами игры на пианино, продолжайте читать. Мы попросили пять экспертов по игре на фортепиано высказать свое мнение о взрослых учениках из разных возрастных групп, которые учатся игре на инструменте.

[cta_split_test id = ”BST-Piano-Shortcode”]

«Я слишком стар, чтобы учить фортепиано?» Получите ответы здесь.

20-30 лет слишком много, чтобы учиться игре на фортепиано?

Лиз Т. - учитель игры на фортепиано в Бруклине, штат Нью-Йорк

«Научиться играть на пианино или клавишных в 20-летнем возрасте - это прекрасная идея! Многим студентам из самых разных областей нравится изучать свои творческие способности в дополнение к своей профессии.Погружение в игру на пианино - это еще и хорошее развлечение после напряженного рабочего дня.

Если ученик пытался играть на пианино, когда был намного моложе, но у него не было сосредоточенности или терпения, часто этот фокус намного сужается во взрослом возрасте, и концепции легче понять, когда вам от 20 лет. -30 «.

Что вы посоветуете учащимся этой возрастной группы?

«Мой совет взрослым, обучающимся игре на пианино, - взять известную веселую песню и начать с основ.Выучите мелодию левой рукой, затем правой рукой и сложите их вместе. Практикуйтесь каждый день понемногу, даже если это 15 минут утром, когда вы просыпаетесь, и 15 минут перед сном ночью ».

30-40 лет слишком много, чтобы учиться игре на фортепиано?

Ребекка К. - учитель фортепиано в Вальехо, Калифорния

«Возраст 30-40 лет - такое уникальное и, откровенно говоря, утомительное время для жизни. Я знаю - я там сам! У многих из нас есть маленькие дети, работа и достаточно забот, чтобы заполнить банковский счет (даже когда кажется, что ничто другое не может).Вот почему я утверждаю, что этот возраст - ИДЕАЛЬНОЕ время, чтобы начать учиться игре на фортепиано! Забота о себе - это то, что мы должны практиковать, особенно в поисках того, что приносит вам радость ».

Что вы посоветуете учащимся этой возрастной группы?

«Все, что нужно для фортепиано - это самоотдача, инструмент и немного времени. Никогда не поздно начать учиться игре на фортепиано; Однако вы можете дойти до того момента, когда пожалеете, что не начали раньше! »

40-50 лет, чтобы учить фортепиано?

Джеймс Ф.- Учитель фортепиано в Шарлотте, NC

«Нет возраста, который действительно« слишком стар », чтобы научиться играть на фортепиано. Однако существуют факторы образа жизни, которые обычно мешают прогрессу, когда кто-то выходит на работу на полную ставку.

Многим из моих взрослых учеников было сложно найти баланс между профессиональной карьерой, семьей и своим развитием как пианиста. Однако у дисциплинированного ученика есть способы преодолеть это ».

Что вы посоветуете учащимся этой возрастной группы?

«Я рекомендую тренироваться по 10-25 минут, два-четыре раза в день.Идеально три раза в день или больше, например, просыпайтесь немного раньше, чтобы практиковаться, проводите еще одно занятие, как только вернетесь домой, и еще одно - прямо перед сном. С этим распорядком вы увидите прогресс ».

50-60 лет слишком стар, чтобы учиться игре на фортепиано?

Уильям П. - учитель фортепиано в Уотербери, Коннектикут

«Изучение фортепиано не имеет возрастных ограничений. Фактически, такие занятия, как обучение игре на фортепиано, могут стимулировать мозг, повышая способность запоминать информацию. Обучение игре на фортепиано приносит и физическую пользу.

Практикуя мелкую моторику пальцев, студенты-пианисты сохраняют гибкость мышц рук. Гибкость рук поможет бороться с артритом и улучшить кровообращение в пальцах ».

Что вы посоветуете учащимся этой возрастной группы?

«Следует помнить о трех вещах. Во-первых, музыка подобна языку и требует времени и терпения для устойчивого развития. Во-вторых, физические проблемы, такие как артрит или скованность суставов, - это лишь незначительные препятствия, которые можно легко преодолеть.

Наконец, обучение игре на музыкальном инструменте следует рассматривать как простое удовольствие в жизни, а не как рутинную работу. Воспринимайте это как время, чтобы исследовать свою музыкальную сторону! »

Слишком стар за 70, чтобы учиться игре на фортепиано?

Мари Франс М. - учитель фортепиано в Вальдвике, штат Нью-Джерси

«У студента старше 70 лет есть определенные преимущества. Они самомотивированы, что означает, что никто не должен подталкивать их к практике, и они знают, чему хотят научиться, что дает учителю четкую направленность.”

Что вы посоветуете ученикам этой возрастной группы?

«У старших школьников действительно выше процент физических проблем, чем у их младших коллег, особенно со зрением и артритом. Я рекомендую иметь хорошее прямое освещение и увеличительное стекло под рукой. Музыка крупным шрифтом также является большим плюсом.

Работайте с пятиминутным шагом с небольшим промежутком между ними, чтобы помассировать пальцы и выполнить быструю проверку осанки и расслабления перед тем, как продолжить.

Следующие шаги для изучения фортепиано взрослыми…

Когда дело доходит до обучения игре на фортепиано, возраст - это просто число! Теперь, когда вам больше не нужно задаваться вопросом: «Я слишком стар, чтобы учиться игре на фортепиано?», Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать.

  • Найдите учителя фортепиано, у которого есть опыт работы со старшими учениками.
  • Еще не готовы к частным урокам? Попробуйте бесплатные онлайн-уроки игры на фортепиано.
  • Практикуйтесь каждый день и делайте маленькие шаги.
  • Не забывайте получать удовольствие! Уроки игры на фортепиано и практика должны приносить удовольствие.
  • Сохраняйте мотивацию, помня о причинах, по которым вы хотите выучить фортепиано.

Если игра на пианино - это избавление от жизненных стрессов, цель, к которой вы стремились годами, или упражнение, помогающее справиться с последствиями старения, вы не пожалеете, начав свое путешествие по игре на фортепиано сегодня ,

Вы старшие ученики по классу фортепиано и хотите поделиться советом? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими советами!

.

Смотрите также