Как научиться не реагировать на провокации


Как не поддаваться на провокации и избегать конфликтов

Где бы ни находился человек: дома, в общественном месте, на работе, в транспорте или даже онлайн в сети Интернет, он неизбежно подвержен риску столкнуться с провокациями, острое реагирование на которые не только уязвляет человека, но и является причиной возникновения конфликтных ситуаций. Провокации могут оказывать самое разное воздействие: раздражать, задевать за «больные» точки, злить, выводить из себя, заставлять страдать и т.п. Можно ли как-то уберечь себя и свою психику от пагубного влияния людей-провокаторов? Умелые коммуникаторы знают такие способы и с легкостью парируют любые выпады в свою сторону. Но все ли из нас являются профессионалами в области общения? К сожалению, нет. Да и не все могут и хотят ими становиться в силу определённых причин. Но, как бы то ни было, умение отражать коммуникационные атаки всегда будет полезным навыком абсолютно для любого человека. Об этом умении мы и продолжим речь ниже.

Для начала стоит сказать несколько слов о том, чем вообще является провокация. Провокацией принято считать любое действие, целью которого является возбуждение у другого человека определённой реакции. Людей, провоцирующих других на эти реакции, называют провокаторами. И в большинстве случаев провокаторы направляют свои «умения» на то, чтобы тот, на кого их действия направлены, потерял самообладание, контроль над своими действиями и эмоциями и в итоге выставил самого себя перед остальными или самим собой в невыгодном свете.

Порой даже не особо чувствительный человек рефлексирует на провокации, не говоря уже о людях более чувствительных. Но есть несколько совсем несложных, но очень действенных способов как сделать так, чтобы никакая провокация не достигла своей цели, и человек не только оставался спокоен и непоколебим, но и сам выходил из любой щепетильной ситуации победителем.

Итак, в первую очередь, нужно знать: чтобы стать устойчивым к провокациям любого рода, нужно, во-первых, уделить некоторое время проработке своих «слабых мест», а во-вторых, придерживаться в поведении особой стратегии. Оба эти момента основываются, главным образом, на следующих пяти принципах.

Понимание себя

Практически у любого человека есть свои слабые места. Именно на воздействие на них и рассчитано провокационное поведение, т.к. оно «цепляет» человека. Несмотря на то, что любое взаимодействие с провокаторами является деструктивным, его можно использовать во благо себе. Благодаря провокациям человек может лучше узнать себя самого, т.к. есть повод задуматься о том, почему то или иное поведение, слова и поступки других людей вызывают такую бурную реакцию. Нередко таким образом можно выявить психологические и эмоциональные якоря. Именно точное определение своих наиболее уязвимых мест позволяет усилить защиту от провокаций. К этому же стоит добавить, что на усилении устойчивости положительно сказывается развитие в себе таких качеств как умение наблюдать происходящее со стороны, что в НЛП называется третьей позиции восприятия, умение тормозить свою психику, чтобы выйти из состояния эмоциональной вовлечённости, а также способности доверять своим ощущениям.

Выявление провокации

Прежде всего, нужно обращать внимание на свои собственные ощущения. Обычной реакцией на провокацию является недоумение, непонимание, негодование. Чтобы не дать этим ощущениям овладеть своим состоянием, нужно включить своё внимание и обратить его на то, что происходит в данный момент. Это помогает понять свои чувства, успокоить мысли, освободиться от влияния собеседника и осознать, что, возможно, его поведение является провокационным.

Помимо этого, нужно обращать внимание и на интенсивность своих эмоций. Если при общении с человеком регулярно возникают такие эмоциональные состояния как растерянность, обида, возмущение и т.п., то, вероятнее всего, вы столкнулись с провокацией. При взаимодействии с другим человеком важно понимать направленность общения: если оно несёт конструктивный характер и направлено на поиск компромисса и понимания, то места провокациям здесь нет, если же раз за разом вы вынуждены остро эмоционально реагировать, значит, вы столкнулись с провокатором.

Изучение провокатора

Если в процессе общения выявлен провокатор, то следующим шагом будет определение его типа. Вообще, провокаторов можно разделить на несколько категорий. Это провокаторы-любители, провокаторы-властолюбцы и провокаторы-стратеги.

Для провокаторов-любителей основным «видом деятельности» является наблюдение за процессом. Причём, наблюдение на расстоянии. Эти люди часто поддаются влиянию своих же эмоций, т.к. не умеют их контролировать. Если вдруг провокатор-любитель почувствовал, что, например, точка зрения другого человека резко отличается от его позиции, то он непременно выразит это, спроецировав на собеседника свою агрессию. Хотя, выражение его позиции может выражаться не только в агрессивных нападках, но также в слезах, игнорировании и т.п.

При столкновении с таким человеком самым верным способом будет отстранение от ситуации. Это как маятник: он раскачивается, чтобы вас задеть, и вы вступили с ним в резонанс, но если вы этот маятник провалите, т.е. не будете никак на него реагировать, то его колебания начнут угасать и через некоторое время он остановится.

Провокаторы-властолюбцы отличаются несколько иным «подходом». Их целью является получение ощущения своей власти, значимости, контроля над ситуациями и людьми. Если человек, с которым они общаются, начинает бурно реагировать на их поведение, то  для них он будет «лучшим» собеседником. При помощи провокаций провокаторы-властолюбцы выявляют психологически сильных и слабых людей. Взаимодействуя с такими людьми, очень важно сохранять нейтральную позицию: придерживаться ровного тона беседы, воздерживаться от необдуманных реакций и т.п.

А провокаторы-стратеги – это люди, которые посредством манипуляций другими добиваются своих целей. Они могут говорить за спиной, плести интриги, пускать сплетни и заниматься другими подобными вещами. Если вы столкнулись с таким человеком, то нужно постараться определить, что именно является его целью, а также согласуются ли его задачи с вашими. Если вы можете быть взаимно полезны друг другу, то такому человеку можно подыграть в его игре, естественно, не вставая на его сторону и самому не становясь провокатором-стратегом. Если же ваши цели не согласуются, то лучше всего держаться от этого человека на расстоянии и внимательно следить за происходящим.

Оценка ситуации

При столкновении с любой ситуацией провокации не нужно уделять много внимания на размышления о том, почему этот человек так себя ведёт, ведь можно иначе; зачем ему это нужно, я не понимаю и т.д. Делая это, мы теряем нить событий и начинаем «плясать под дудочку» провокатора. И делать этого ни в коем случае нельзя. Вместо этого нужно поразмыслить о том, какую стратегию поведения стоит занять. И здесь варианта может быть три.

Первое – это уточнить намерения провокатора, задавая ему прямые вопросу по поводу того, что он хочет. Например, вопрос: «Верно ли я понимаю, что ты хочешь спровоцировать меня на….?» и т.п.

Второе — это выражение своих чувств через простые и спокойные высказывания своих эмоций. Например, фраза: «Мне становится как-то не очень весело от того, что мы с тобой не понимаем друг друга» и т.п.

Третье – использование метафор, описывающих различие позиций. Например, высказывание: «Наше общение похоже на общение людей с разных планет, т.к….» и т.п.

Кроме того, если провокатором является кто-то из вашего ближайшего окружения, то нужно постараться определить, чем он руководствуется, избрав провокационную линию поведения. В некоторых случаях оба человека могут выступать в роли провокаторов, когда провокации одного вызывают провокации другого и т.д. В таких ситуациях кто-то один непременно должен оставить в стороне своё «Я» и пойти другому навстречу, осознанно уступив.

Выбор реакции

Учитывая то, что основной задачей провокатора является нарушение эмоционального баланса другого человека и вызов острых отрицательных реакций, самым верным способом действовать будет не что иное, как сохранение спокойствия и осознанности. Таким образом человек сможет не только остаться непоколебим, но и вызвать эмоциональный дисбаланс в провокаторе, не оправдав его ожиданий.

Для того чтобы не дать себе «закипеть» можно сделать несколько простых действий:

  • Вспомнить о том, что твоя реакция – это только твой выбор
  • Сосчитать про себя до десяти
  • Сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов

Любой из этих способов способен «затормозить» психику человека и успокоить его мысли, вследствие чего у него пропадёт желание реагировать на провокацию, что, в свою очередь, нейтрализует и выпады провокатора.

Именно выбор реакции является ключевым моментом в вопросе защиты от провокаций. Но понимание себя, выявление провокации, изучение провокатора, оценка ситуации и выбор реакции – всё это основывается, главным образом, на наблюдении за собой, людьми, с которыми мы взаимодействуем и самим процессом взаимодействия. Только знание своих сильных и слабых сторон и желание перестать поддаваться манипуляциям других людей могут защитить человека от провокаций и возникновения нежелательных и даже экстремальных ситуаций в общении.

Как научиться реагировать (и что создавать в процессе)

Я хочу изучить React… но что я должен построить?

Внешнее кодирование - это навык. Ну может больше похоже на связка скиллов. JavaScript, React, HTML, CSS, инструменты сборки, использование командной строки… нужно много знать!

Как и любой другой навык, вам нужно попрактиковаться, прежде чем вы погрузитесь в создание следующего Facebook. Лучшая практика - это конкретные проекты, которые можно начинать и завершать.

Так что же отличает от учебного проекта ?

Как научиться React

Небольшие небольшие проекты - отличный способ выучить любой новый язык или библиотеку. Не начинайте с массивного клона Yelp. Огромные учебники научат вас копировать и вставить код, но редко - как использовать эти новые знания самостоятельно.

Даже список дел может оказаться не лучшим выбором для самого первого создания - все зависит от или .

В целом: изучите одну технологию за раз и складывайте их.Изучите JavaScript довольно хорошо, затем изучите немного React, пока не сможете создавать компоненты и заставлять их взаимодействовать друг с другом, и так далее. Ознакомьтесь с моей временной шкалой обучения React, чтобы получить полное изложение.

Впервые в JS?

Вы очень мало писали JavaScript? Может быть, вы пришли из HTML и CSS и хотите научиться воплощать свои проекты в жизнь? Если вы новичок в логике и программировании в целом, я предлагаю начать с малого - меньшего, чем вы думаете. Получите хорошее представление о JS, прежде чем изучать React.Изучение основ может быть непростым. Не усложняйте его.

На сайте excism.io есть множество замечательных маленьких упражнений. Они больше похожи на проблемы программирования, чем на интерфейсные приложения - никаких манипуляций с DOM или графикой - но они все равно того стоят. Примерно так, как изучение гамм на инструменте - это не то же самое, что разучивание настоящих песен, но овладение гаммами даст вам прочную основу.

Опытный профи?

Есть ли у вас опыт программирования? У вас за плечами несколько языков? Если вы можете представить себе, как составить простой список дел на хорошо знакомом вам языке, то это может быть идеальным вводным проектом.Если это кажется слишком простым, попробуйте что-нибудь побольше: сайт покупок со списком товаров и тележкой или простое приложение для чата.

Где-то посередине?

У вас за плечами есть JS? Может быть, не слишком много опыта или в основном с чем-то вроде jQuery? Я предлагаю начать с копирования частей приложений, которые вы знаете или создавали ранее. Заметьте, я сказал штук : клонировать форму, клонировать заголовок ... затем твит и сообщение в Facebook.

Эти маленькие строительные блоки хороши для начала, и вы можете составлять их списки.Ужасно много веб-приложений - это просто набор списков: Twitter, Facebook, Reddit, Trello, Pinterest ... Это весело, потому что вы сразу получаете что-то маленькое, и можете довольно легко превратить его в настоящую вещь и начать добавлять больше функций .

Как не учиться реагировать

Независимо от вашего уровня, есть некоторые вещи, которых следует избегать.

Избегайте постов, которые бросают вам все сразу: React, Redux, Routing, Express, Webpack… Это может быть совершенно ошеломляющим (не стыдно признать это).

Это как старый вопрос: "Как съесть слона?"

«По кусочку за раз».

Я стараюсь сказать всем, кто будет слушать: не пытайтесь изучать React и Redux одновременно. Они оба хороши, и со временем вы должны изучить оба. А если серьезно, просто начните с React. Он отлично работает сам по себе.

Точно так же настройка собственной сборки Webpack не является обязательным условием для создания чего-либо с помощью React.Используйте инструмент Create React App от Facebook для создания проекта, а затем погрузитесь в изучение того, как создавать компоненты.

Нужен ли мне этот сейчас ?

Всегда спрашивайте себя: «Нужен ли мне сейчас »? Часто ответ - «нет».

Многие из нас, разработчиков, хотят знать каждый кусочек головоломки, прежде чем решать первый. Не обязательно думать о будущем плохо, но это может парализовать. Остерегайтесь этой тенденции - это как зыбучие пески для вашего учебного процесса.

Такие вещи, как…

«Как мне делать запросы AJAX?» - Вы уже создали компоненты со статическими данными? Вы вообще создавали какие-нибудь компоненты? Получите что-нибудь работающее. Добавьте AJAX позже.

«Мне нужно SASS / LESS!» - Вы уже написали какие-нибудь компоненты? Обычный CSS подойдет. Узнайте, как добавить препроцессоры позже.

«Как React будет обрабатывать маршрутизацию? Аутентификация? Модели данных? » - Всем хороших вопросов. Уверяю вас, на все есть ответы.На 37-й день проекта вы не столкнетесь с препятствием, потому что React или его экосистеме не хватает определенных возможностей. Но: вам не нужны эти вещи прямо сейчас. Создайте некоторые компоненты, подделайте все со статическими данными.

«Мой проект будет огромным! Мне нужно все это заранее ». - Если вы уже создали несколько небольших вещей с помощью React, и решили, что вам это нравится, и теперь готовитесь к созданию своего шедевра? Тогда убедитесь, что сейчас хорошее время, чтобы узнать о других частях головоломки.Но если вы еще ничего не построили? Попытка собрать стек «лучших практик» до того, как вы напишете «Hello World», только замедлит вас.

Этот вопрос: «Нужен ли мне сейчас этот ?» - это хороший вопрос, который нужно постоянно задавать на протяжении всего проекта. Это близкий родственник YAGNI (You Ain’t Gonna Need It).

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту.

Изучение React может быть проблемой - столько библиотек и инструментов!
Мой совет? Игнорируйте их все :)
Чтобы получить пошаговый подход, посетите мой семинар по Pure React.

Научитесь думать на React

  • 90+ скринкастов
  • Полный текст и скрытые субтитры
  • Весь код с уроков
  • Интервью с разработчиками
Начните изучать Pure React прямо сейчас

Pure React Дэйва Седдиа - работа огромной ясности и глубины. Снимаю шляпу. Я тренер React в Лондоне и настоятельно рекомендую это всем фронтенд-разработчикам, желающим повысить квалификацию или консолидироваться.

Алан Лаванда

@lavenderlens

.

React Tutorial

Что говорят люди

Я подписался на несколько других онлайн-курсов по React. Но ничто не сравнится с этим. Легко понять. Курс подробный, но четкий, хорошо структурированный и хорошо организованный. Первоначальные объяснения концепции, за которыми следуют упражнения и проекты вместе с кратким изложением главы - правильное сочетание. Многие считали React сложной темой, но теперь это не так. - Арун

Курс Jad React построен на уже надежной платформе Learn Javascript, чтобы создать простой способ изучения React.Понятия тщательно объясняются и применяются на практике в автономной учебной среде. И вдобавок ко всему, есть мобильные карточки для подкрепления уроков, активное сообщество для поддержки и многие другие мелочи, которые делают его особенным. Это отличный опыт от начала до конца, и я надеюсь, что он продолжится и по другим темам. - consolecmnd

Джад - фантастический учитель. Этот курс React - еще один прекрасный тому пример. Небольшое обучение, краткое и глубокое там, где это важно.Контент прекрасно написан, с замечательными примерами, аналогиями и проблемами. Курс олицетворяет его прекрасное понимание того, как люди учатся. Если вы хотите начать с React, не смотрите дальше! Arjun

Что хорошего в этом курсе React, так это плавный пользовательский интерфейс и тесты, которые поддерживают ваш написанный код. Казалось бы, легко переключаться между разными файлами, но также и с помощью хорошо объясненных упражнений и лекций. От консоли до редактора, это, вероятно, первый курс (по крайней мере, насколько мне известно), для которого не требуется ничего, кроме браузера и.. ну комп. Замечательно! - @ Боб

.

javascript - React: почему дочерний компонент не обновляется при изменении свойства

Переполнение стека
  1. Около
  2. Товары
  3. Для команд
  1. Переполнение стека Общественные вопросы и ответы
  2. Переполнение стека для команд Где разработчики и технологи делятся частными знаниями с коллегами
  3. работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
  4. Талант Нанимайте технических специалистов и создавайте свой бренд работодателя
.

Смотрите также