Как научиться не ревновать мужчину


Как не ревновать мужчину — Психология человека

Женская ревность является источником, прежде всего, ее собственных страданий. Ревность вынуждает женщину испытывать постоянный стресс, напряжение, беспокойство, тревогу, страх. В состоянии ревности ее одолевают негативные, навязчивые мысли, которые приводят к тому, что она начинает предъявлять претензии к своему мужчине, порой абсолютно необоснованные, начинает выражать ему недовольство его поведением и отношением к себе. Из-за этого в их жизни возникают скандалы. И в итоге, все может закончиться расставанием с любимым мужчиной, который или сам уйдет от чрезмерно ревнивой женщины, или она сгоряча его бросит. Таким образом, ревность может разрушить счастье женщины. Поэтому вопрос о том – как не ревновать мужчину – это очень хороший, очень правильный вопрос. Им может задаться только действительно умная женщина, понимающая, что свои чувства и эмоции нужно уметь контролировать, а не идти у них на поводу. Ну что же, я очень рад, что вы, уважаемая моя читательница, являетесь именно такой – умной женщиной. Я с удовольствием помогу вам взять свою ревность под полный контроль, чтобы она не лишила вас счастья.

Первым делом давайте разберемся с тем, что такое ревность и почему она вообще возникает. В конце концов, если что-то в этом мире происходит, значит это кому-нибудь нужно. Вопрос только в том – кому и для чего это нужно? Давайте это выясним. Ревность – это мучающее человека чувство сомнения в чьей-то верности и любви. В нашем случае, речь идет о сомнении женщины в верности и преданности своего мужчины, в том, что он ее любит. А что скрывается за этим чувством сомнения? За ним скрывается – чувство страха. Если вы ревнуете мужчину, неважно, по поводу или без повода, значит, вы боитесь. Чего именно вы боитесь? А вы сами подумайте над этим вопросом. Ваша ревность, она вообще, о чем вам говорит? Опишите свои ощущения, мысли, переживания. Подумайте о причинах своего страха. Ваша ревность – она ведь разговаривает с вами, она предупреждает вас об опасности, она призывает вас к определенным действиям, а не просто так наполняет ваше сознание. Так о чем она вас предупреждает, чего она от вас хочет?

В состоянии ревности люди боятся потерять того, кого они ревнуют. А это в свою очередь говорит о том, что они боятся стать несчастными, одинокими, никому ненужными – они боятся потерять внимание к себе, боятся потерять то благо, которое они имеют. Поэтому ревность предупреждает человека о возможной утрате кого-то, кто ему дорог, и призывает его принять меры, чтобы этого избежать. Женщина боится потерять мужчину, в котором она нуждается, чувствуя этот страх в глубине своей души. Поэтому она его ревнует. В некоторых случаях, речь идет об обратной стороне страха, выраженном в проявлении Эго женщины, которое вынуждает ее ревновать мужчину, как человека, не достаточно высоко ценящего, любящего и уважающего ее. Такая ревность выражается не в привычном для нас страхе, а в агрессии, то есть, в обратной стороне страха. Поэтому женщина может вести себя достаточно эгоистично и агрессивно, не столько прося, сколько требуя большей любви и внимания к себе. Таким образом, слова о том, что если человек ревнует – значит любит – не совсем верны. Если человек ревнует, значит – он испытывает страх, а в страхе нет любви. Только выражаться этот страх может по-разному, он может выражаться в слезах и переживаниях, или в агрессивности и эгоистичном поведении. А вот опасаться потерять любимого мужчину, из-за, прежде всего, своих собственных ошибок, любящая женщина может, и эти ее опасения, будут проявляться в легкой, абсолютно безобидной ревности, которая не столько в слезах и агрессии будет выражаться, порожденных чувством страха, сколько в большей заботе о своем любимом мужчине. Поэтому в легкой ревности любовь присутствует, и она отражает отношение женщины к мужчине, как к небезразличному ей человеку. Легкая ревность – это не страх, это забота о любимом человеке.

Но мы с вами сейчас говорим не о легкой, а о тяжелой, то есть, о более знакомой нам всем ревности, которая отравляет жизнь многих женщин и является для них большой проблемой. При этом ревновать своего мужчину женщина может вполне обоснованно, вопрос только в том – с какой целью ей это делать? Если мужчина изменяет и предает – тогда он не заслуживает любви к себе. Предательство – убивает настоящую любовь, лишая ее всякого смысла. Ведь ради настоящей любви нужно уметь жертвовать своими желаниями. А если мужчина этого делать не может и не хочет – его нельзя любить, по крайней мере, по-настоящему. Поэтому тот страх, который вынуждает женщину ревновать предавшего ее мужчину, говорит о неуверенности этой женщины в самой себе. Она не любит своего мужчину, зная, что он ее предал – она сомневается в том, что сможет найти кого-то лучше него, и тем самым, она сомневается в самой себе. Поэтому одни женщины предпочитают страдать, из-за этой, по сути, бессмысленной ревности, подавляя в себе гордость и самоуважение, а другие, более гордые и агрессивные, предпочитают с позиции силы и мнимой уверенности в себе заставить своего мужчину постоянно доказывать свою верность и преданность, даже если знают, что он им неверен. В любом случае, ревность бессмысленна тогда, когда уже все ясно. Какой смысл ревновать того, кто тебя уже обманул и обманывает, нужно определяться с тем, как жить дальше – с этим мужчиной или без него. Я считаю, что женщине, если она себя любит и уважает – не нужно сомневаться в себе и своих возможностях. Если она точно знает, что мужчина предал ее, и если она не хочет жить с предателем, подавив в себе свою гордость, ей нужно искать ему замену. Имейте к себе уважение милые женщины, цените себя, и тогда не вы, а вас будут ревновать.

Однако, пока женщина не знает точно, обманывает ее мужчина или нет – она боится неопределенности еще больше, чем самого предательства и измены. Но страх перед нежелательными событиями, как ни странно это прозвучит – приближает эти события. Люди хотят определенности, поэтому частенько сами способствуют возникновению тех или иных событий, чтобы убедиться в том, что они действительно могут произойти. Так что если вы, уважаемые женщины, не хотите ревновать мужчину – вам нужно научиться бороться со своими страхами. Иначе – вы сами подтолкнете своего мужчину к измене и предательству и тем самым обоснуете для себя свою ревность. По вашей вине произойдет то, чего вы боитесь.

Когда женщины просят меня помочь им избавиться от ревности, обращаясь ко мне за консультацией – я в основном работаю с ними над их страхами, помогая им избавиться от них. И это всегда дает положительный результат, даже в тех случаях, когда женщина отрицает, что чего-то боится. Ну а что касается мужчины, то как показывает жизнь, небольшая ревность ему льстит, ибо он видит, что представляет ценность для своей женщины, а это всегда приятно. А вот в излишнем проявлении ревность может обидеть мужчину, или, если он действительно изменяет женщине и не раскаивается в этом, может сделать его поведение более наглым и циничным. Ревность принижает женщину в глазах мужчины – она заставляет его меньше ее ценить. Зачем ценить того, кто обожествляет тебя своей ревностью, своим повышенным вниманием к тебе? Не себя, а тебя обожествляет! Лучше, в таком случае, ценить себя! Логично? Логично. Так что ревность – запомните, пожалуйста, это милые женщины – признак низкоранговости. Ревнивые женщины кажутся слабыми, не способными жить для себя и заботиться о себе, поэтому некоторые непорядочные мужчины не спешат ревность в своей женщине погасить, а наоборот, начинают набивать себе цену, обращая внимание на других женщин. Не позволяйте мужчине манипулировать собой – не ревнуйте его, если он этого не заслуживает! Подумайте, кто он такой – этот ваш мужчина, чтобы вы его ревновали, с какой стати вы должны вообще беспокоиться на его счет, на нем что, свет клином сошелся? Подумайте лучше о том, как вы можете заставить его ревновать вас. Переходите в нападение, оно является лучшей защитой. Но прежде чем атаковать мужчину, вынуждающего вас ревновать, обязательно убедитесь в том, что ваша ревность – обоснована! А то покажете своему мужчине характер, что называется, не по делу, и он на вас сильно обидится. Не придумывайте себе врага, в лице своего мужчины, ибо если он у вас нормальный – вы сделаете его ненормальным. Лучше заботьтесь о себе, о своем внешнем виде, за своим поведением следите, развивайте себя, становитесь умнее. Тогда цена вам, как женщине, всегда будет очень высокой. И если ваш мужчина вдруг, не дай бог, вздумает предать вас, то он предаст не вас, а себя!

Понимание ревности, позволяет нам грамотно ею управлять. Понятно, что за ревностью скрывается страх, но этот страх можно и нужно поставить себе на службу, а не страдать от него. Страх позволяет нам сохранять бдительность и не расслабляться, когда все хорошо, он вынуждает женщину, что называется – не забрасывать себя. От природы женщина стремится к тому, чтобы, во-первых – обратить на себя внимание мужчины, во-вторых – заинтересовать его собой, то есть, соблазнить, чтобы совокупиться с ним, в-третьих – привязать его к себе, в-четвертых – удержать его рядом с собой, чтобы он заботился о ней и ее потомстве, ну и в некоторых случаях, в-пятых – подчинить себе мужчину, подавить его волю, сделать мужчину своим слугой. Если что-то из этого, кроме пятого, необязательного для некоторых женщин пункта, сделать женщине не удается – она чувствует себя некомфортно. И этот, испытываемый ею дискомфорт, может выражаться в разных ее психических состояниях. Женщина может испытывать состояние неуверенности в себе и подавленности, нередко переходящее в глубокую депрессию и закрытость от внешнего мира, а может испытывать агрессию и ненависть, как к мужчинам, так и к женщинам, а также к самой себе. Если женщина имеет сильный характер, то она ведет себя достаточно агрессивно в отношении мужчины, в том случае, если его поведение ее не устраивает. Также, она склонна к тому, чтобы проявлять агрессию в отношении других женщин – своих соперниц. Такая женщина, когда ревнует, испытывает возбуждающий ее страх в виде гнева, который призывает ее к борьбе. А если характер у женщины слабый, то тогда она испытывает подавленность, неуверенность в себе, постоянную тревогу за свое будущее, беспокойство и отчаяние. Ее одолевает угнетающий страх, поэтому она, испытывая чувство ревности – начинает пожирать себя изнутри, испытывая при этом невыносимые страдания. Сильная характером женщина, когда ревнует – давит на мужчину и требует от него нужного ей поведения, а женщина со слабым характером – переживает, льет слезы, постоянно расспрашивает своего мужчину о его отношении к ней, стараясь лишний раз убедиться в том, что он с ней честен, что он ее любит, что она ему дорога. В общем, действует с позиции слабости – не требует, а просит. Но и в том и в другом случае – женщина боится! Ею движет страх, когда она демонстрирует мужчине свою ревность, правда она не всегда это осознает и не всегда признает, пытаясь казаться сильной и независимой от мужчины. Она боится оказаться ненужной, брошенной, невостребованной, проигравшей, несостоявшейся, не реализовавшей себя как женщина. Иной раз самой женщине кажется, что в ней говорит гордость, когда она ревнует мужчину, а не страх. Вот только по-настоящему гордой женщине незачем ревновать, ведь если мужчина ее обманет – она его заменит на другого. Поэтому, повторю, для избавления от ревности – женщине необходимо отреагировать на свой страх грамотным образом и определиться с тем, что ей делать в том случае, если выяснится, что ее ревность является обоснованной.

Когда женщина думает о том, как избавиться от ревности – она должна думать о себе и о своих возможностях, а не о том, что и как делает не так ее мужчина. Эти возможности необходимо расширять, а себя нужно делать лучше. Природа поставила перед женщиной задачу – найти сильного самца, соблазнить его и зачать от него детей, чтобы продолжить род человеческий. И каждая женщина, осознанно или неосознанно, стремиться эту задачу выполнить. Поэтому чем лучше женщина будет справляться с этой задачей, тем меньше у нее будет предпосылок для ревности. Женщина должна научиться оказывать нужное ей влияние на мужчину, тогда она никогда не останется без мужского внимания, в котором от природы нуждается. Уверенная в себе женщина – это не просто женщина с высоким мнением о себе – это женщина с большими возможностями. И эти возможности, должны касаться, прежде всего, ее умения привлекать к себе внимание мужчин и заинтересовывать их собой, а также, по возможности и по потребности, умения удерживать нужного ей мужчину рядом с собой. Так что как видите, ревность – это еще и хороший стимул для людей, побуждающий их к работе над собой и к умению оказывать эффективное влияние на противоположный пол. В этом заключается смысл вызывающего ревность страха. Чем выше спрос на женщину или на мужчину, тем менее ревнивыми они будут. Представьте себе, уважаемая моя читательница, что миллионы мужчин сходят по вам с ума и мечтают быть рядом с вами. И это не абы какие мужчины, а сильные, уверенные в себе, преуспевшие в жизни самцы, те самые, о которых вы мечтаете. Станете ли вы в таком случае какого-то одного, да хоть даже нескольких из них, ревновать? Вы, представьте, представьте себе эту ситуацию, чтобы не ошибиться с ответом на мой вопрос.

Таким образом, чтобы перестать ревновать мужчину – вам нужно быть уверенной в том, что на вас, как на женщину, всегда будет спрос со стороны нормальных мужчин. Это позволит вам развеять тот страх, который вызывает ревность, из-за вашей концентрации своего внимания на одном единственном мужчине, как на единственной возможности добиться своей цели, поставленной перед вами природой. То есть, из-за вашего страха его потерять – этот, якобы, единственный для вас вариант реализовать себя, как женщину. А чтобы быть уверенной в том, что на вас всегда будет спрос со стороны нормальных мужчин, вы, как было сказано выше – должны думать о себе и работать над собой, а также думать над своими возможностями и расширять их. Не запускайте себя, развивайтесь, занимайтесь спортом, общайтесь с интересными людьми, учитесь себя обеспечивать, чтобы иметь возможности, в случае необходимости, позаботиться о себе. Хорошо, если у вас есть любящий мужчина, который вас обеспечивает и вообще все делает ради вас, тогда другие мужчины вам будут не нужны и самой вам работать не надо будет, чтобы себя обеспечивать – можно заниматься самообразованием и воспитанием детей. Но что если этот единственный мужчина вас предаст, тогда что? Тогда надо искать другого мужчину, которому вы будете нужны. И вы должны быть к этому готовы, а не надеяться на верность и преданность вам одного единственного мужчины, каким бы замечательным он ни был. Эта надежда – сужает ваши возможности и порождает страх, который переходит в ревность. Приведу простую аналогию, чтобы вы поняли, что я имею в виду. Представьте себе, что у вас мало одежды, всего каких-нибудь пара платьев, которые вы можете носить, а новую одежду вы себе купить не можете – нет денег. Для женщины это ведь катастрофа, не так ли? Как вы будете относиться к этим вещам? Вы будете их ценить и всячески беречь, верно? Вы будете бояться испачкать их, порвать, потерять, так как вам потом будет просто нечего надеть. И этот страх всегда будет внутри вас, он будет предупреждать вас об опасности остаться без нужных вам для жизни вещей. А как вы будете вести себя со своей одеждой, если у вас ее будет так много, что ее даже некуда будет повесить? Очевидно, что уже не так бережно. Что-то вы даже выкинете на помойку, несмотря на то, что вещь хорошая и ее еще можно носить, чтобы только освободить место для новой одежды. То есть, когда вы уверены в том, что вещей у вас много и будет еще больше – вы не боитесь их потерять, вы уверены в завтрашнем дне. Так вот, с мужчинами дела обстоят также.

Да, мужчина – это не платье, его на помойку не выкинешь и так просто на другого не заменишь. Вы можете его любить, можете к нему привыкнуть, можете в нем нуждаться, можете зависеть от него. Он может быть отцом вашего ребенка, поэтому отказаться от него будет непросто, в случае, если он вам изменит. И все же, если вы сделаете себя такой женщиной, о которой мечтают многие мужчины, ваше отношение к ним будет менее серьезным, а ваша зависимость от каждого из них в отдельности – минимальной. Ваш нынешний мужчина, которого вы ревнуете, независимо от вашего к нему отношения и вашей от него зависимости – уже не будет казаться для вас настолько ценным, чтобы вы боялись его потерять. Вы, конечно, можете его ревновать, особенно если он будет давать повод для этого, но глубинного страха, при котором вы места себе найти не сможете – вы не испытаете. Но для этого – вы должны знать себе цену, реальную цену. А узнав ее – вам нужно начать всеми силами ее повышать. Понятно, что для самой себя вы бесценны, но у мужчин может быть иное мнение на этот счет. Вам его необходимо учитывать и стремиться повышать свое качество, как женщины, всеми доступными вам способами. Чем более интересной женщиной вы будете, тем меньше будет вероятность того, что вы можете остаться одна, а значит, и меньше оснований ревновать своего мужчину, независимо от его поведения. Также старайтесь быть финансово независимой женщиной, чтобы деньги не привязывали вас к тому мужчине, который вам не нужен, который предал вас. Недостаточно просто родиться женщиной – женщину в себе нужно взрастить. И большинству женщин, к сожалению, это приходится делать самим – взращивать в себе женщину. Но если вы со своей ревностью обратитесь к психологу, то он поможет вам это сделать. Он поможет вам настроить свои мозги на такую перспективную и красочную волну, что вы напрочь позабудете о всех своих переживаниях и страхах. Хороший психолог поможет вам стать сильной, уверенной в себе женщиной, способной справиться с любыми проблемами и пользующейся популярностью у многих нормальных мужчин. Тогда вы точно победите свою ревность – победив свой страх. Главное – всегда видеть перспективы в любой ситуации, при любом стечении обстоятельств, а не тупик и катастрофу. Пусть ревнуют те, кто не видит свет в конце туннеля, а вам нужно с любой реальностью уметь справляться и выходить из любой ситуации победительницей.

Хорошо быть такой женщиной, которую все любят и о которой все мечтают, ей проще перестать ревновать мужчину, осознав свою ценность. А вот с женщинами, у которых отношения с мужчинами не складываются, или складываются, но не очень хорошо, дела обстоят сложнее. Их паталогическая неуверенность в себе и связанная с ней низкая самооценка – не позволяют им избавиться от страха потери своего мужчины – поэтому они его постоянно ревнуют и сильно страдают от этого. В таких случаях требуется индивидуальный подход к женщине, с помощью которого можно выявить ее основные преимущества перед другими женщинами и позволить ей с их помощью привлечь к себе больше мужского внимания, и тем самым повысить свою самооценку. И главное, нужно научить ее обращать на себя свое собственное внимание – вот оно-то действительно бесценно. Ведь многие женщины даже не знают о своих сильных и слабых сторонах, они даже не догадываются о том, какую ценность они могут представлять для мужчины. Из-за этого многие непорядочные мужчины этим пользуются, заставляя женщину поверить в то, что кроме них, она никому больше не нужна. Это подавляет женщину и вынуждает ее еще больше бояться потерять, даже откровенного тирана, в котором она абсолютно не нуждается. До этого доводить нельзя.

Некоторые люди, в том числе и психологи – рекомендуют научиться доверять своему партнеру, дескать, без доверия к человеку с ним жить нельзя. Я не могу с этим согласиться, учитывая свой жизненный опыт и имеющийся у меня багаж знаний. Вопрос о доверии, равно как и о недоверии, не встает вообще, если люди знают себе цену. Ведь что значит доверять – это значит, что нужно определиться в отношении своего партнера раз и навсегда, и независимо от развития событий не менять своего мнения о нем? Но в жизни всякое происходит, и если еще вчера человек был честен с нами, завтра он может нас обмануть. Ведь так? Доверие и ревность – взаимоисключающие явления. Если вы ревнуете, значит, ваш страх пытается вас о чем-то предупредить, и пока вы не обезопасите себя от той угрозы, о которой он вас предупреждает, неважно, с кем она связана, с вами или с вашим партнером, ни о каком доверии и речи быть не может. Доверие нужно не только заслужить, но и постоянно его оправдывать, чтобы не давать повода никому в тебе усомниться. Женщина имеет полное право не доверять своему мужчине, и при этом она может с ним вполне счастливо жить. Только выражать ей свое недоверие не нужно, и голову им свою забивать не следует, чтобы не пробуждать в себе ревность и другие нехорошие чувства. Нужно просто жить – обращая внимание на все перемены в твоей жизни, и что особенно важно – быть готовой к самому худшему, что может произойти с тобой. Эта ваша готовность подавит ваш страх. Вы будете знать, что случись что-то нехорошее в вашей жизни– вы обязательно решите возникшие у вас проблемы – вы справитесь с ними. А слепое доверие человеку – это не любовь, это отсутствие бдительности.

И вот еще один мой совет вам, милые женщины, который поможет вам перестать ревновать мужчину. Представьте себе самую ужасную ситуацию, которая только может произойти в ваших отношениях с любимым мужчиной. Подумайте, что вы будете делать в том случае, если он вам изменит, или уйдет от вас к другой женщине, или заведет любовницу? Закончится ли на этом ваша жизнь? Очевидно, что нет. Поэтому проживите и прочувствуйте в своем воображении эту неприятную для вас реальность и переживите ее. Вы должны решить, какое у нее будет продолжение и какое решение вам нужно будет принять, чтобы жить дальше после предательства. Бояться того, что это произойдет – не нужно, нужно искать решение каждой возможной проблемы, с которой вы можете столкнуться. Ведь о чем говорит вам ревность, она говорит вам – а вдруг! А вдруг ваш мужчина вас предаст, что тогда? Ревность специально создает вам дискомфортное состояние, чтобы вы задумались о своих действиях в случае предательства вас вашим мужчиной. Ну так ответьте себе – что вы будете в этом случае делать? Если вы не знаете, что вам делать, обращайтесь к психологу – пусть он решит эту задачу вместе с вами. А заодно и самооценку вам пусть поднимет, чтобы вы вообще не переживали по поводу действий своего мужчины. Думайте не о том, что сделает мужчина, что он может сделать, а о том, что сделаете вы, в той или иной ситуации.

Так что не нужно ничего бояться, милые женщины, все в ваших руках. Занимайтесь собой, развивайте себя, заботьтесь о себе, цените, любите и уважайте себя и все у вас будет хорошо. Взращивайте в себе женственную женщину, чтобы всегда быть любимой и желанной, чтобы всегда иметь на себя спрос со стороны мужчин. И тогда ревность, в самой тяжелой ее форме, перестанет вас беспокоить. Ведь если вы знаете себе цену, вам не о чем беспокоиться. А цену на себя – вы устанавливаете сами. Сделайте из себя такую женщину, которую мужчине будет страшно потерять, и тогда он постарается никогда не давать вам повода для ревности. Это по силам каждой из вас!

Статья опубликована: 21.04.2012. Последнее обновление: 05.07.2017

Как не завидовать: 12 советов и приемов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

У ревности плохая репутация. Нередко можно услышать, как благонамеренные люди говорят такие вещи, как: «Не ревнуйте» или «Ревность разрушает отношения». Но что делает эту эмоцию такой плохой?

Хотя ревность часто связана с романтическими отношениями, она может возникнуть всякий раз, когда вы беспокоитесь о том, чтобы потерять что-то или кого-то важного для вас.Это отличается от зависти, которая подразумевает желание чего-то другого.

Ревность может вызвать чувство гнева, обиды или печали. Но он часто может кое-что рассказать вам о вас и ваших потребностях.

Вот несколько способов справиться с ревностью и выяснить, что лежит в основе ваших чувств.

«Если вы почувствуете приступ ревности, - говорит Сара Свенсон, LMHC, - спросите себя, в чем его корень. Затем примите меры, чтобы изменить то, что вам не нравится, чтобы получить то, что вы хотите.

Изучив свои чувства ревности, вы сможете понять, откуда они берутся:

  • Новые отношения вашей сестры вызывают ревность, потому что вам не очень везло на свиданиях, и вы беспокоитесь, что никогда не найдете нужного человека.
  • Повышение вашего коллеги по службе вызывает у вас ревность, поскольку вы считаете, что недостаточно хороши в своей работе, чтобы получить повышение самостоятельно.
  • Когда ваш партнер начинает проводить много времени с новым другом, вы чувствуете ревность, потому что это был первый признак, который вы заметили, когда предыдущий партнер изменял.

Если ваша ревность проистекает из незащищенности, страха или прошлых отношений, знание причин поможет вам понять, как с ней бороться.

Может быть, у вас есть открытый разговор со своим руководителем о том, как продвигаться по службе, вы решили попробовать другой подход к свиданиям или поговорите со своим партнером о своих чувствах.

Если действия вашего партнера (или действия кого-то другого по отношению к вашему партнеру) вызывают чувство ревности, как можно скорее сообщите об этом партнеру.

Совет от профессионала

Поднимите тему ревности, когда вы оба можете посвятить время продуктивному разговору. По возможности старайтесь избегать серьезных тем прямо перед сном или когда собираетесь выйти за дверь.

Возможно, ваш партнер не заметил такого поведения или не осознал, что вы к нему относились. Используйте возможность обсудить любые границы отношений, которые вы, возможно, захотите пересмотреть, или обсудите способы сохранения крепких отношений.

Если вы доверяете своему партнеру, но сомневаетесь из-за прошлого опыта отношений, попробуйте найти несколько способов, которыми вы оба можете помочь улучшить ситуацию.

Если вы нервничаете из-за упоминания о чувствах ревности, постарайтесь вспомнить, что они абсолютно нормальны. В какой-то момент ваш партнер мог даже испытывать собственные чувства ревности.

Ревность иногда может дать вам немного искаженное чувство реальности. Вы можете задаться вопросом, действительно ли случился этот невербальный флирт, который, клянусь, вы видели.

Иногда, если вы сообщите об этом третьему лицу, это может сделать ситуацию менее пугающей и помочь вам получить некоторую перспективу.

Ревность может быть сложной сильной эмоцией, и вы можете не чувствовать себя хорошо, когда с ней справляетесь. Но вместо того, чтобы думать об этом как о чем-то негативном, попробуйте рассматривать его как полезный источник информации.

Ревность, согласно Свенсону, говорит вам, что есть разница между тем, что у вас есть, и тем, что вы хотите.

Она добавляет, что неконтролируемая ревность может превратиться в самообвинение и создать цикл, в котором вы чувствуете себя обделенным.Но вы можете управлять им, считая это полезной информацией, которую вы можете использовать для создания обстоятельств, в которых ваши потребности будут удовлетворены.

Ревность иногда возникает из-за неполной картины. Другими словами, вы можете сравнивать себя, свои достижения и качества с идеализированным или неполным взглядом на кого-то другого.

Люди обычно демонстрируют миру свое лучшее, поэтому не всегда легко сказать, что на самом деле происходит в чьей-то жизни или отношениях.Кроме того, существует проблема социальных сетей, которая усиливает эту концепцию.

Но никогда нельзя точно знать, что кто-то переживает, особенно если вы просто просматриваете социальные сети.

Ваша подруга по колледжу с фотографиями в Facebook, на которых она и ее муж гуляют на лугу, выглядят такими беззаботными и счастливыми? Насколько вы знаете, они всю дорогу спорили и потеют пулями под всем этим подходящим пледом.

Небольшая благодарность может иметь большое значение. Он может не только уменьшить чувство ревности, но и снять стресс.

У вас может не быть всего, что вы хотите. Большинство из нас этого не делает. Но у вас наверняка есть как минимум или того, что вам нужно. Может быть, в вашей жизни даже есть хорошие вещи, которых вы не ожидали.

Это может помочь независимо от того, смотрите ли вы на модный новый велосипед вашего друга или хотите, чтобы ваш партнер не проводил так много времени с друзьями. Напомните себе о своем прочном и надежном велосипеде, который доставит вас туда, куда вам нужно. Подумайте о преимуществах партнера, который ценит дружбу.

Даже ценить позитивные вещи в своей жизни, не связанные с ревностью, может помочь вам осознать, что, хотя ваша жизнь может и не идеальна (но чья жизнь?), У вас все же есть хорошие дела.

Преодоление ревности, когда она возникает, не поможет вам справиться с первопричинами. Но это может помочь сдержать стресс, пока вы не справитесь с основными проблемами.

Отключение вашего внимания от ревности также может помочь вам не действовать в соответствии со своими чувствами (и делать что-то, что может нанести вред отношениям или дружбе).

Сделайте перерыв

Попробуйте эти стратегии, чтобы отвлечься от мыслей ревности, прежде чем они станут подавляющими:

Ревность, которая сохраняется и вызывает страдание, иногда может быть связана с тревогой или проблемами с самооценкой, объясняет Вики Ботник, LMFT. «Умение справиться с любой проблемой может автоматически помочь успокоить ревность».

Один из способов избавиться от низкой самооценки - это выявить личные ценности, такие как сострадание, общение или честность. По словам Ботника, это помогает, поскольку позволяет проверить, отстаиваете ли вы эти ценности в повседневной жизни.

Это также дает вам возможность заметить ваши положительные качества и пересмотреть то, что для вас важно. Это может повысить ваше чувство собственного достоинства и уменьшить неприятное чувство неполноценности или соперничества.

Тревога может иметь ряд симптомов, с которыми труднее справиться самостоятельно. Методы преодоления могут помочь (здесь вы найдете несколько советов), но терапия также может быть хорошим вариантом.

Ботник также предлагает попробовать рабочую тетрадь по тревоге, например, Mindful Way Workbook.

Он использует принципы когнитивной терапии, основанной на внимательности, чтобы помочь вам:

  • повысить принятие тревожных чувств, чтобы они не подавляли вас
  • распознавать нежелательные или тревожные мысли, чтобы вы могли бросить им вызов и заменить их

При ревности побуждает вас сравнить себя с другими, ваша самооценка может в конечном итоге пострадать. В конце концов, ваша жизнь может быть довольно завидной для кого-то другого. Но из-за ревности вы можете почувствовать, что у вас нет ничего хорошего.

Исследование, изучающее возможную связь между ревностью и самооценкой, обнаружило свидетельства того, что ревность может развиваться, когда вы сталкиваетесь с угрозой своей самооценке.

Для борьбы с низкой самооценкой:

  • Напоминайте себе о том, что вы делаете хорошо.
  • Практикуйте сострадание к себе (другими словами, относитесь к себе, как к близкому другу).
  • Практикуйте ежедневные аффирмации или обменивайтесь ими со своим партнером.
  • Напоминайте себе о том, что вы цените в своем партнере и отношениях.
  • Находите время, чтобы делать то, что вам нравится.

Техники осознанности помогают вам обращать внимание на свои мысли и чувства по мере их появления, не осуждая и не критикуя их. Повышение осведомленности о ревности может помочь вам заметить любые закономерности, которым она следует, в том числе то, что происходит до того, как вы почувствуете ревность.

Внимательность также может помочь вам чувствовать себя более комфортно с ревностью. Например, это может помочь вам заметить и принять свои ревнивые чувства такими, какие они есть - частью вашего эмоционального опыта, - и двигаться дальше.

Если вы не осуждаете ревность или себя за то, что вы ее чувствуете, это может помочь удержать ее от негативного воздействия на вас.

Если вы раньше испытывали ревность, вы, вероятно, уже знаете, что ревность со временем исчезает. Конечно, после того, как вы справитесь со своими чувствами, она может казаться менее напряженной, но она также может уменьшиться, когда то, к чему вы ревновали, исчезнет.

Согласно исследованию, посвященному переживанию ревности, люди, как правило, более склонны испытывать ревность прямо до , а не после.

С течением времени у вас все меньше шансов сравнить себя или свои обстоятельства с кем-то другим. Но положительные ощущения останутся.

Итак, хотя вы можете испытывать ревность по мере приближения даты свадьбы вашего лучшего друга, на следующий день после свадьбы вы можете чувствовать себя менее ревнивым и более просто счастливым за своего друга.

Если вы не можете справиться с мыслями о ревности самостоятельно, вам может помочь разговор с терапевтом.

Не всегда легко говорить о ревности.Возможно, вам будет еще более неудобно делиться этими мыслями с кем-то, кого вы не знаете. Но хороший терапевт встретит вас добротой и состраданием.

Кроме того, они лучше всех знают, что ревность - это нормальная эмоция, которую каждый испытывает в какой-то момент.

Ботник делится несколькими признаками, которые указывают на то, что разговор с терапевтом может быть полезным:

  • Ревность ведет к навязчивым или зацикленным мыслям.
  • Вы замечаете компульсивное поведение.
  • Ревнивые мысли становятся неконтролируемыми или навязчивыми.
  • У вас есть мысли или побуждения к насилию.
  • Чувство зависти вызывает проблемное поведение, например, следование за своим партнером или постоянное наблюдение за ним.
  • Ревность влияет на вашу повседневную жизнь, мешает вам делать то, что вы хотите делать, или вызывает другие страдания.

«Если вам постоянно нужно проверять свою ленту в социальных сетях, телефон вашего партнера или то, что носят люди в очереди в Starbucks, тогда вы больше не можете присутствовать в своей собственной жизни, и это проблема», - сказал Ботник. заключает.

Ревность может помочь вам сосредоточиться на том, кто (и что) вам небезразличен. Это не должно создавать проблем ни вам, ни вашим отношениям. В некоторых случаях это может даже помочь укрепить отношения. Все сводится к тому, как вы его используете.

.

Как перестать быть ревнивым парнем

Ваши отношения ухудшаются?

Вы называете девушке несколько причин, чтобы бросить вас?

Тогда вы должны научиться перестать быть ревнивым парнем, прежде чем она наберется достаточно и не соберет чемодан. Если у вас действительно есть эта проблема, это лишь вопрос времени, когда она прекратит отношения, если вы, наконец, не сделаете что-то в своей ситуации и не начнете преодолевать свои ограничения.

Знаете ли вы самый быстрый способ избавиться от каждой женщины?

Ну, самым быстрым способом все же может быть насилие в семье, но я почти уверен, что сразу после этого наступает крайняя форма ревности. Мне очень жаль это говорить, но если у вас есть эта проблема, и вы ничего не сделаете с ней, ваша девушка рано или поздно уйдет от вас. Если вы не встречаетесь с эмоционально нестабильной женщиной, у которой больше неуверенности, чем у обоих близнецов Олсен вместе взятых, она определенно оставит вас через некоторое время.

Ни одна эмоционально здоровая и уверенная в себе женщина не остается вместе с неуверенным слабаком, испытывающим проблемы с ревностью. Это факт.

Еще одно слово, и она упакует чемодан и переедет к своей матери-алкоголичке

Вы можете плакать по этому поводу или вы можете что-то с этим поделать. Возьмите правую руку, поместите ее под пупок и скажите, чувствуете ли вы член и два яйца? Вы делаете? Отлично, тогда вам будет довольно легко научиться перестать быть ревнивым парнем.

Уверенный в себе, отличный, интересный мужчина, который знает, что у него может быть много женщин, не имеет этой проблемы. Он слишком занят, живя своей потрясающей жизнью и встречаясь с удивительными или множеством удивительных женщин. У тебя есть весь потенциал, чтобы быть таким парнем. Вам просто нужно работать над собой и над своими убеждениями.

Но подождите. Может быть, вы даже не подозреваете, что ваше поведение медленно, но неуклонно разрушает ваши отношения…

Как перестать быть ревнивым парнем: заблуждение

Что, если вы думаете, что ваше ревнивое поведение действительно улучшает ваши отношения?

В этом случае вы определенно страдаете широко распространенным заболеванием, которое называется социальной обусловленностью.Меня не волнует, слышали ли вы это от своей матери, из фильмов, из песен или от некоторых из ваших друзей, которые живут в токсичных отношениях, которые они считают совершенно нормальными, но я почти уверен, что вы слышали подобное предложение раньше :

«Вы ревнуете? Должно быть, она действительно важна для тебя.

Подобные приговоры приводят к множеству разрывов и разводов по всему миру.

Я действительно не хочу знать, что бы сделал парень из следующего видео, если бы они не кричали «это розыгрыш!»:

Так же, как и мужчины кто думает, что дорогие подарки и цветы заставляют женщину влюбиться в них, есть также немало мужчин, которые считают, что ревность не просто нормально, а действительно хорошо.

Ревность - НЕ признак любви

«О, он ревнует. Он, должно быть, действительно ее любит.

Нет, не знает. Он настолько неуверен в себе, что всегда боится, что она прыгнет в кровать с другим чуваком.

Это не имеет ничего общего с любовью, а связано с глубоко укоренившейся неуверенностью, которая может быть действительно опасной. Люди, которые романтизируют ревность и говорят, что это нормально, когда вы кого-то любите, - это те же люди, которые полностью шокированы, когда в новостях появляется один из этих ревнивых парней, убивший тайного любовника своей девушки.

Хочешь так закончить? Нет?

Тогда перестаньте уговаривать себя верить, что ревность имеет какое-то отношение к влюбленности .

Конечно, это чувство возникает, когда вы находитесь рядом с человеком, в которого влюблены, но оно не имеет ничего общего с настоящим чувством влюбленности.

Основная причина, по которой я решил написать эту статью, состоит в том, что я не хочу, чтобы вы становились одним из тех парней, которые делают что-то действительно, действительно глупое только потому, что вы не научились контролировать свои чувства.

Если вы постоянно беспокоитесь о том, изменяет ли вам девушка или нет, вы заставляете ее изменять вам. Чем больше вы покажете ей такое поведение, тем больше она потеряет к вам уважения и влечения. Ей больше не захочется спать с тобой, но она точно переспит с уверенным в себе парнем по соседству.

Ревность - это НЕ то же самое, что недоверие

Еще одно популярное заблуждение - уравнивание ревности и недоверия.Допустим, у вас есть девушка, которая уже изменила вам. Вы были достаточно наивны, чтобы поверить, что она никогда не сделает этого снова, несмотря на то, что вы испытали это на собственном опыте, и несмотря на все предупреждения, которые вы слышали от ее бывшего парня.

«Белое пятно на моих штанах - всего лишь йогурт…»

Если вы потом беспокоитесь, что она может вам изменить, это вполне понятно. Но это не имеет ничего общего с ревностью. В этой ситуации вы чувствуете недоверие.Вы не доверяете ей, потому что знаете, на что она способна, и у вас есть опыт, подтверждающий этот страх.

Хотя это тоже негативное чувство, это вполне оправданное чувство, которое у вас должно быть в данной ситуации. Вам не нужно учиться перестать быть ревнивым парнем. Вам просто нужно избавиться от своей изменницы.

Ревность - это совсем другое.

Ревность - это необоснованное негативное чувство, которое существует только в вашем уме и вашем сердце.

Если вы постоянно думаете о том, как ваша девушка изменяет вам, даже если она никогда не давала вам повода для этого страха, и вы знаете на логическом уровне, что можете ей доверять, у вас серьезная проблема, и вам нужно учиться как перестать быть ревнивым парнем.

Ревность не имеет ничего общего с вашей девушкой

Я надеюсь, вы понимаете разницу между оправданным недоверием и неоправданной ревностью. Если вы понимаете разницу, вы согласитесь со мной, когда я скажу, что ревность не имеет абсолютно никакого отношения к вашей девушке.

Я даже могу показать вам, что я имею в виду, на примере моего круга общения. Я довольно давно не виделась с одной из своих лучших подруг. Не потому, что мы не ладим друг с другом, а потому, что она вместе с чрезвычайно ревнивым парнем, которому обязательно нужно научиться перестать быть ревнивым парнем.

Хотя у него нет абсолютно никакой логической причины испытывать это чувство (она никогда ему не изменяла), они сильно поссорились после того, как я встретил ее в последний раз. Может пройти всего несколько месяцев, прежде чем она уйдет от него, и почему-то это действительно печально, потому что, по словам моего друга, он действительно отличный парень, если не считать его «маленькой проблемы».Он не осознает, что роет себе могилу.

Мой друг тогда сказал мне через Facebook, что он всегда обвиняет ее в том, что она слишком общительная и экстравертная, в том, что у нее так много друзей-мужчин и что она встречает парня, который, очевидно, знает, что ему нужно сделать, чтобы уложить ее в постель.

Он обвиняет ее во всем, но единственный человек, которого он должен винить, - это он сам.

Не всякая общительная и экстравертная девушка изменяет. И то, что я знаю, как соблазнять женщин, не означает, что я разрушаю дружбу на всю жизнь, чтобы повеселиться.

Все, что он делает, это винит свою девушку в своих чувствах. Он проецирует на нее всю свою негативную энергию, пытаясь убедить ее, что она - корень проблемы. Правда в том, что он корень, и он также будет топором, который приведет его к падению.

или скалка…

Ревность - это все о тебе и твоих убеждениях

Как тебе перестать быть ревнивым парнем, которым ты сейчас являешься?

Прежде чем вы сможете перепрограммировать свой разум, чтобы стать парнем, который даже не знает, как пишется слово ревность, вам нужно порыться в своих убеждениях, чтобы выяснить, где вам нужно перепрограммировать себя.

Перестаньте тратить время зря, уговаривая себя поверить в то, что это вина вашей девушки, особенно когда вы знаете, что нет абсолютно никакой логической причины чувствовать то, что вы чувствуете.

Начните брать на себя полную ответственность за свои мысли и действия.

Я говорю это в последний раз: если вы не перестанете ревновать, ваши страхи сбудутся, и она в конце концов бросит вас. Вы мужчина и лидер в отношениях. Ваша работа - вывести себя и свои отношения из этого страдания.

Вы боитесь ее потерять

Вы боитесь, и если вы действительно честны с собой, вы точно знаете, чего ваш самый большой страх. Вы боитесь потерять ее, потому что вы ее очень любите.

Но подождите…

Вы действительно боитесь, потому что так сильно ее любите?

Я уже говорил вам, что ревность не имеет ничего общего с любовью. Я тоже люблю свою девушку, но не могу вспомнить ни одной секунды, в которую я боялся, что она бросит меня.У меня никогда не было такого чувства, хотя мы часто живем за тысячи миль друг от друга.

В глубине души вы знаете, что это не имеет ничего общего с любовью, а связано с глубоко укоренившимися страхами.

Вы боитесь потерять ее, потому что боитесь, что никогда больше не сможете найти такую ​​девушку, как она. Вы боитесь, что если она бросит вас, это чувство счастья, которое она дает вам, уйдет с ней. Вы боитесь остаться одиноким и несчастным.

А почему вы так считаете?

Вы чувствуете себя недостойным и незащищенным

Причина, по которой вы чувствуете это, довольно проста: Вы не уверены в себе.

«Я заслуживаю ее, верно, Тедди? Тедди, скажи, что я ее заслуживаю! »

Если вы будете уверенным в себе мужчиной, который знает, что он интересен, ценный и заслуживает любви, вы не потратите ни секунды своей драгоценной жизни на такие негативные чувства, как ревность.

Вы можете стать агрессивным и даже возненавидеть меня за то, что я только что сказал, но я здесь не для того, чтобы подмазывать вас, я здесь, чтобы помочь вам.

Те негативные чувства, которые вы испытываете, можно напрямую объяснить неуверенностью и чувством собственной никчемности.Если бы вы поверили, что заслуживаете свою девушку, достойны того, чтобы она была рядом с вами, вы бы совсем не ревновали.

Я знаю, что заслуживаю свою девушку, и если вы не думаете, что заслуживаете свою девушку, вам следует начать работать над собой и над своим образом жизни, пока вы не поймете, что вы ее заслуживаете. Если вы этого не сделаете, она будет искать мужчину, который знает, что заслуживает такую ​​женщину, как она. Ни одна женщина не хочет быть вместе с парнем, который чувствует себя недостойным ее.

Вы сравниваете себя с другими

Что, помимо ваших страхов, неуверенности и чувства недостойности, превращает вас из уверенного любовника в отчаянного и ревнивого парня?

Пожалуйста, поправьте меня, если я ошибаюсь, но я почти уверен, что вы склонны сравнивать себя с другими людьми, особенно с другими парнями.

Как я это узнаю? Ну, было время, когда мне также пришлось научиться перестать быть ревнивым парнем.Когда я вспоминаю время с моей бывшей девушкой, я понимаю, что у меня были эти негативные чувства в определенных ситуациях.

Я чувствовал это только среди людей, с которыми, как мне казалось, я не мог угнаться.

Позвольте мне задать вам два вопроса, чтобы понять, что я имею в виду:

Вы чувствуете гнев и беспомощность, когда ваша девушка разговаривает с парнем, который весит 200 кг и который водит машину, похожую на запряженную лошадью повозку?

Наверное, нет, потому что ты думаешь, что лучше по сравнению с ним.

Чувствуете ли вы злость и беспомощность, когда вашей девушке нравится разговаривать с мускулистым парнем, который выглядит как модель в купальнике, а они стоят рядом с его новым Porsche?

Теперь вы, вероятно, чувствуете себя немного иначе.

Вопрос: почему?

Ответ: вы думаете, что выиграете сравнение с парнем номер один, но вы убеждены, что проиграете сравнение с парнем номер два.

Это плохой знак.

Одно из самых больших заблуждений мужчин заключается в том, что женщины держатся вокруг денег, а не эмоций.

Чтобы сохранить в своей жизни удивительных, уверенных и исключительно красивых женщин, вы должны стать мужчиной, который хорош в собственной шкуре, что даже не думает сравнивать себя с другими людьми.

Следовательно, нужно перепрограммировать свой разум.

Как перестать быть ревнивым парнем: перепрограммировать свой разум

Как вам нужно перепрограммировать свой разум, чтобы оставить всю эту чушь ревности позади и спасти свои отношения, став парнем, который дает свое подруге ощущение, что он ее заслуживает, а она его?

Просто сказать себе, что вы больше не ревнуете и что с этого момента все в порядке, - хорошее начало, но этого недостаточно.

Вам нужно перепрограммировать свой мозг на логическом и эмоциональном уровне.

Ввиду того, что вы мужчина и любите мыслить логически, я хочу начать с шагов по перепрограммированию, которые вы можете предпринять на логическом уровне.

Используйте свое логическое чутье

Когда я поделился с вами разницей между недоверием и ревностью, я сказал вам, что вы имеете полное право не доверять своей девушке, когда она уже изменяла вам, тогда как ревность - это просто эмоция, не имеющая логического основания.

Теперь, когда у вас есть это определение, я хочу задать вам простой вопрос, который уже может помочь вам преодолеть свои негативные чувства:

Есть ли у вас какие-либо логические основания чувствовать то же, что и вы?

Тот факт, что ваша девушка экстраверт, не в счет.

Я говорю о реальных логических причинах, которые заставят другого человека понять, почему вы так думаете.

Моя логика подсказывает мне, что мне не о чем беспокоиться.Прошло уже две недели с тех пор, как у нее была последняя групповуха

В случае, если она никогда не изменяла вам, не показывала никаких признаков измены и не изменяла в своих прошлых отношениях, у вас нет никакой логической причины быть ревнивым.

Узнавайте о своих положительных качествах

Почему вы чувствуете себя неуверенно и недостойно?

Почему вы говорите своей девушке, что считаете, что не заслуживаете ее?

Я уверен, что у вас чертовски много хороших качеств и черт характера, о которых вы даже не подозреваете.

Если вы не убили ее мать или не разбираетесь в домашнем насилии, вы не должны думать о себе как о недостойном и не должны чувствовать необходимость выражать это чувство своим поведением.

Я уверен, что вы можете быть настоящим джентльменом, если хотите. Я также почти уверен, что у вас есть по крайней мере одно интересное хобби, которым вы увлечены. Я знаю, что вы не полный неудачник, иначе вы не потратили бы время на чтение этой статьи, чтобы улучшить свою жизнь.

На самом деле я убежден, что вы очень интересный человек. В противном случае вас бы не было на этом веб-сайте и вы бы не захотели изменить свою жизнь к лучшему, узнав, как перестать быть ревнивым парнем. Примите свои положительные качества и примите тот факт, что вы отличный парень, который заслуживает прекрасной девушки.

Потрясающе ты, потрясающе ее. Потрясающие отношения

Перестаньте сравнивать себя с другими

Единственная проблема, с которой вы можете столкнуться, заключается в том, что вы знаете обо всех своих положительных качествах, но все равно боитесь, что ваша девушка окажется в постели с другим парнем .Если это правда, подумайте, склонны ли вы сравнивать себя с другими.

Вы можете быть отличным парнем, но если сравнивать себя с неправильными людьми, вы всегда будете чувствовать себя недостойным куском дерьма.

Думаю, мне не нужно говорить вам, что это вредно не только для вашего решения научиться перестать быть ревнивым парнем, но и для вашей жизни в целом.

Конечно, вы будете чувствовать себя некрасиво, сравнивая себя с Крисом Хемсвортом, и вы почувствуете себя бедным, если сравните себя с Уорреном Баффетом.Перестаньте сравнивать себя с другими людьми и начните обращать внимание на все свои положительные качества. Поступив так, вы убедитесь, что у вас нет причин испытывать эти негативные чувства.

Триггеры ревности - это комплименты

А теперь пора переосмыслить ситуации, которые обычно вызывали у вас негативные чувства. Прежде чем вы прочитали эту статью, вы, вероятно, подумали об убийстве каждого парня, который осмеливался пялиться на вашу девушку.Это типичная реакция парня, страдающего патологической ревностью.

Но разве это плохой знак, когда другой парень проверяет вашу девушку?

Парень, который научился перестать ревновать, знает, что в этом нет ничего плохого и нет абсолютно никаких причин для злости.

Когда моя девушка носит обтягивающее платье и высокие каблуки, я удивляюсь, когда вижу одного парня, который не замечает ее.

Меня это злит? Нет, конечно, нет!

Я горжусь тем, что на красивую девушку смотрят.Это комплимент не только ей, но и мне, а также моим качествам мужчины и соблазнителя.

В следующий раз, когда кто-то проверяет вашу девушку, вы просто улыбаетесь. Когда другие парни смотрят на вашу девушку, это показывает, что вы отличный соблазнитель, что у вас есть все необходимое, чтобы привлечь в свою жизнь удивительную женщину, и что вы на правильном пути.

Щелкните здесь, чтобы присоединиться ко мне на моем пути…

Суммарная мудрость

Что вам нужно делать, если вы хотите научиться перестать быть ревнивым парнем? Прежде всего, вы должны избавиться от трех популярных заблуждений.Ревность не имеет ничего общего с любовью, это не то же самое, что недоверие, и не имеет абсолютно никакого отношения к вашей девушке. Он существует только в вашем разуме и сердце, потому что вы боитесь потерять ее, вы чувствуете себя неуверенно и потому что делаете распространенную ошибку, сравнивая себя с другими.

Как перестать быть ревнивым парнем? Перепрограммируйте свой разум и измените свои убеждения. Используйте свое логическое чутье и поймите, что у вас нет причин чувствовать то, что вы чувствуете. Осознайте, что вы крутой парень и что у вас много положительных качеств, которые помогают сохранить в вашей жизни прекрасную женщину.Перестаньте сравнивать себя с другими и улыбайтесь всякий раз, когда кто-то проверяет вашу девушку. Это показывает, что у вас есть все, что нужно, чтобы заполучить и удержать такую ​​девушку, как она.

.

7 проверенных стратегий, как перестать ревновать в отношениях

1. Скажите честно о влиянии ревности .

Невозможно решить проблему, если вы отказываетесь признать ее. Вместо того, чтобы притворяться, что вы не ревнуете или ваша ревность не проблема, будьте честны. Что вы чувствуете из-за своей неуверенности и как они вредит вашим отношениям? Может быть трудно признать проблемы, которые вызывает ваша зависть, но примите во внимание тот факт, что вы делаете первый шаг к более здоровым отношениям.

2. Спросите, о чем вам говорит ваша ревность.

Психология сегодня предлагает взгляд семейного терапевта на то, как перестать ревновать в отношениях: вместо того, чтобы рассматривать ревность как проблему, посмотрите на свою ревность как на решение. Ревность (или любая другая проблема в отношениях) - это окно возможностей, через которое мы можем заглянуть, чтобы получить ясность. Вместо того, чтобы полностью пресекать ревнивое поведение, постарайтесь сначала понять его. Какую проблему пытается решить ревность? Если вы ревнуете из-за того, что ваш партнер сломал ваше доверие, настоящая проблема - это его нарушение.Если вы проецируете свою неуверенность на партнера, внимание нужно уделять именно вашей неуверенности. Если вы завидуете успехам своего партнера, возможно, есть нездоровый элемент конкуренции, который необходимо устранить. Какой бы ни была причина, если вы будете рассматривать ревность как «решение» и работать в обратном направлении, это поможет вам разобраться в том, как перестать ревновать в отношениях. Поднявшись на реальную проблему, вы сможете решить ее и обрести долгосрочное облегчение.

.

Как работает ревность | HowStuffWorks

Из всех эмоций, которые проявляют люди, ревность - одна из самых распространенных и тревожных. Он имеет тенденцию пробуждать в нас самое худшее, хотя большинству из нас это известно лучше. Это извечная проблема, о которой писали еще с библейских времен, и, без сомнения, она возникла даже раньше. И это не ограничивается людьми. Даже дикие животные, такие как шимпанзе и слоны, проявляют склонность к ревности.

Давно сохранившиеся рассказы о ревности включают Давида, второго царя Израиля, который до победы над филистимлянами и легендарным Голиафом очень любил царь Саул.Однако после этих значительных успехов Саул выгнал его из страны из-за явной ревности. Однако Давид смеялся последним - в конце концов он стал царем Израиля и построил для себя целую империю.

Объявление

Греческая богиня Гера, жена развратного Зевса, возможно, не ревновала без причины, но она определенно выражала свое неудовольствие нелестным образом, решив беспокоить любовников и детей своего мужа, вместо того, чтобы напрямую бороться с его неверностью.

Если ревность негативно влияет на людей, то почему мы продолжаем вести себя таким образом? Психологи-культурологи склонны полагать, что людям присуща зависть просто потому, что наша работа, отношения и материальные блага очень много значат для нас, и мы не хотим их терять.

Распространенное заблуждение относительно ревности состоит в том, что это то же самое, что и зависть. Фактически, чувство зависти относится к желанию чего-то, что есть у кого-то другого, например, быстрой машины или дома в Хэмптоне.Ревность, однако, более точно описывается как страх потерять что-то (любовника, продвижения по службе, друга и т. Д.) Кому-то другому. «Ревность - это эмоция предвкушения. Она направлена ​​на предотвращение потерь», - сказал Ральф Хупка, почетный профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич. «Ревность заставляет нас принимать меры предосторожности. Если они терпят неудачу и у партнера роман, новая ситуация вызывает гнев, депрессию, разочарование и так далее».

В этой статье мы подробнее рассмотрим суть ревности, когда она возникает и как быстро выйти из-под контроля.Вы также узнаете о различных типах ревности и о том, как, по мнению экспертов, ее можно контролировать. Начнем с людей, которые, скорее всего, будут ревновать. Кто они? Вы увидите на следующей странице.

.

Смотрите также