Как научиться не торопиться


10 советов, как избавиться от «хронической» спешки

Дата публикации . Опубликовано в Образ жизни

Неумение правильно распределять свое время приводит человека ко многим проблемам в различных сферах жизни. Самая распространенная из них – «хроническая» спешка, которая наблюдается каждый день. Проблема «хронической» спешки возникает у разных людей, независимо от степени загруженности. Естественно, спешка порождает стресс, а тот в свою очередь приводит к проблемам с концентрацией внимания, из-за чего снижается эффективность. Чтобы быть успешным в своих делах, следует изменить ситуацию и навсегда избавиться от хронической спешки. Как это сделать? Рассмотрим 10 советов, которые помогут в этом деле.

1. Остановитесь.

Спешащий человек вечно пребывает в состоянии суеты. Если это не остановить, невозможно будет взглянуть на ситуацию со стороны. Когда вы находитесь в центре шторма, вы не замечаете всего, что происходит в реальности. Поэтому, на какое-то время необходимо просто остановиться, выбросить все дела и заставить себя расслабиться. Если в вашей жизни поселилась спешка, значит вы делаете что-то неправильно. Для того, чтобы начать движение в правильном направлении, необходимо остановиться и сделать поворот.

2. Откажитесь от ненужных дел.

Иногда мы даже не осознаем, что взваливаем на себя автоматически кучу ненужных дел, которые могут препятствовать реализации наших основных задач. Первым делом необходимо исключить такие дела. Например, вы часто не успеваете с отчетами только потому, что беретесь помогать коллеге, отвечать на звонки. Ведь вам ничего не стоит просто отказать своим сотрудникам.

3. Не хватайтесь за все.

На самом деле спешки может и не быть, если правильно организовать свою деятельность. Спешащий человек находится под давлением стресса, поэтому не может рационально мыслить. НО, если остановиться и немного успокоиться, можно все изменить. Делайте свою работу спокойно, уверенно и последовательно. Выбирайте отдельную задачу, доводите ее до конца, и только потом приступайте к следующей. Если вы будете хвататься за много дел одновременно, вы не сможете быть успешными ни в одном из них.

4. Действуйте не раздумывая.

Если понаблюдать со стороны за человеком, страдающим от хронической спешки, можно заменить одну вещь – такие люди теряют много времени на раздумья. Они настраиваются на каждую, даже самую простую задачу, ждут чего-то, говорят о том, как много и как быстро им нужно сделать. Но, не стоит терять время на раскачку. Действовать необходимо четко, быстро, и не отвлекаясь. Пока вы настраиваетесь, вы теряете не только время, но и энергию, которая высвобождается в момент принятия решения сделать что-либо. Пока вы «раскачиваетесь» и настраиваетесь, ваша энергия рассеивается, и естественно, вам будет сложнее справиться с поставленной задачей. 

5. Марафон успеха.

Как правило, люди, страдающие от хронической спешки, наблюдают хаос в своей жизни. Если вы хотите разобраться с этим раз и навсегда, следует приложить усилия. Вам необходимо вырваться из этого водоворота. Как это сделать? В принципе, не сложно, если у вас есть жгучее желание изменить свою жизнь и стать хозяином своего времени. Напрягите свой мозг, и запишите список незавершенных дел, которые воруют вашу концентрацию и энергию. Запишите для каждого дела время, в которое оно должно быть выполнено. Устройте «марафон» - начните в порядке очереди решать дела и проблемы из списка, соревнуясь с самим собой, и пытаясь закрыть дела раньше указанного срока. Может быть, вам понадобиться на это неделя, может быть три дня, или больше, но за этот период времени вы не только закроете «хвосты», но также проложите путь для своего будущего, без спешки и суеты.

6. Не оставляйте места прокрастинации.

Прокрастинация – вредная привычка, которая может погубить ваш успех. Если что-то задумали, следует действовать немедленно, ведь наши желания высвобождают энергию, которая необходима для их реализации. Если не заняться воплощением своего желания в реальность сразу, энергия просто «перегорает». Каждый раз, когда мы что-либо откладываем, мы теряем время и энергию, и позднее будет сложно восстановить это. 

7. Перехитрите свой мозг!

Может это звучит и странно, но все же вполне реально перехитрить свой мозг. Когда вам кажется, что ничего не получается, вас одолевают сложные эмоции, такие как разочарование, печаль, грусть. Это снижает продуктивность, ведь вы видите негативные перспективы, и ваш мозг перестает высвобождать энергию, потому что не видит смысла в вашей деятельности. Из-за этого вы замедляетесь, что порождает спешку. Но, можно заставить мозг видеть ситуацию в другом свете. Напишите список мелких задач, и выполняйте его пошагово, вычеркивая каждое. Таким образом, в вашем организме будут вырабатываться гормоны, в частности дофамин, который отвечает за ощущение удовлетворения и радости. Вы будете радоваться небольшим успехам, и позитивный настрой вернется. Ваш мозг поймет, что вы эффективны, и будет высвобождать больше энергии на реализацию поставленных задач.

8. Делайте перерывы. 

Спешка часто является следствием усталости, ведь не отдохнувший человек не может работать на максимуме. Поэтому,  рекомендуется делать небольшие перерывы в своей деятельности, чтобы восстанавливать силы и всегда чувствовать свежесть. Как часто делать перерывы, и чем их заполнять – решайте сами. 

9. Защитите себя от отвлекающих факторов.

Ошибка, которую совершают многие люди – они работают в условиях, где их все отвлекает. Подумайте, что рассеивает ваше внимание и не дает сконцентрироваться на основной деятельности. Может быть это фоновая музыка, которую вы привыкли слушать во время работы, или маловажные телефонные звонки, на которые вам приходится отвлекаться. Создайте такие условия себе, в которых ничто не сможет отвлечь вас от основной деятельности. Так вы будете выполнять простые задачи гораздо быстрее, а значит, у вас высвободиться больше времени и проблема спешки исчезнет сама собой. 

10. Не давайте шанса жалости.

Наш организм устроен так, чтобы защитить самого себя от возможных перегрузок. Именно поэтому, когда нам приходится перенапрягаться, нас посещают мысли о том, чтобы остановиться. Если пойти на поводу у этих мыслей, ничего хорошего не произойдет. Если же прогнать мысли о жалости к себе, мы сможем преодолеть любое препятствие, и выполнить поставленную задачу до конца. Жалость к себе – это не только защитный механизм, это еще и серьезное препятствие, которое мешает нам достигать успеха в жизни. 

Евгений, www.vitamarg.com

Научитесь печатать быстрее. Советы по слепому вводу - Ratatype

Положение пальцев на клавиатуре

Цветная клавиатура под полем ввода урока поможет вам понять, каким пальцем следует нажимать каждую клавишу.

  • Нажимайте на клавиши только теми пальцами, для которых они зарезервированы.
  • Всегда возвращайте пальцы в исходное положение «ASDF - JKL;».
  • При наборе текста представьте себе расположение символа на клавиатуре.
  • Установите и поддерживайте ритм при наборе текста. Нажимайте клавиши с одинаковой периодичностью.
  • Клавиша SHIFT всегда нажимается мизинцем, противоположным тому, который нажимает на другую клавишу.
  • Большим пальцем той руки, которая вам удобнее, нажмите клавишу пробела.

Поначалу этот способ может показаться неудобным, но не останавливайтесь, со временем вы обнаружите, что печатаете быстро, легко и удобно.Для достижения максимального результата выберите курс слепого набора для вашей раскладки клавиатуры и на желаемом языке.

.

Научитесь программировать за десять лет

Почему все так спешат?

Зайдите в любой книжный магазин, и вы увидите, как Teach Yourself Java за 24 часа вместе с бесконечными вариациями, предлагающими научить C, SQL, Ruby, алгоритмы и т. Д. За несколько дней или часов. Расширенный поиск Amazon по запросу [название: научить, себя, часов, с: 2000 и нашел 512 таких книг. Из первой десятки девять книг по программированию (вторая - по бухгалтерскому учету). Аналогичные результаты дает замена «учи себя» на «учись» или «часов» на «дни»."

Вывод таков: либо люди спешат учиться о программировании, или о том, что программирование как-то невероятно проще узнать больше всего на свете. Felleisen et al. отдают дань этой тенденции в своей книге How to Design Programs , когда они говорят «Плохое программирование - это просто. Идиоты могут выучить его за 21 день , даже если это манекенов ». Комикс Abtruse Goose тоже получил свое.

Давайте проанализируем, что такое заголовок Научитесь C ++ за 24 часа может означать:

  • Научитесь: За 24 часа у вас не будет времени написать несколько важные программы, и извлекать уроки из своих успехов и неудач с их.У вас не будет времени работать с опытным программистом и понять, каково жить в среде C ++. Короче, ты не успеет многому научиться. Таким образом, книга может говорить только о поверхностное знакомство, а не глубокое понимание. Как сказал Александр Поуп, небольшое обучение - опасная вещь.
  • C ++: Через 24 часа вы, возможно, сможете изучить синтаксис C ++ (если вы уже знаете другой язык), но вы не могли узнать много о том, как использовать язык.Короче говоря, если бы вы были, скажем, Базовый программист, вы можете научиться писать программы в стиле Базовый с использованием синтаксиса C ++, но вы не могли узнать, что такое C ++ на самом деле хорошо (и плохо) для. Так в чем смысл? Алан Перлис однажды сказал: «Язык, который не влияет на то, как вы думать о программировании, знать не стоит ". Один из возможных моментов: что вам нужно немного изучить C ++ (или, что более вероятно, что-то например, JavaScript или обработка), потому что вам нужно взаимодействовать с существующий инструмент для выполнения конкретной задачи.Но тогда ты не научиться программировать; вы учитесь выполнять эту задачу.
  • за 24 часа: К сожалению, этого недостаточно, так как следующий раздел показывает.

Научитесь программировать за десять лет

Исследователи (Блум (1985), Брайан и Хартер (1899), Хейс (1989), Simmon & Chase (1973)) показали это требуется около десяти лет, чтобы развить опыт в любом из множества зоны, в том числе шахматы, музыкальная композиция, телеграф работа, рисование, игра на фортепиано, плавание, теннис и исследования в нейропсихология и топология.Ключ совещательный практика: не просто делать это снова и снова, а бросать вызов самому себе с задачей, которая выходит за рамки ваших текущих возможностей, попробуй ее, анализировать вашу производительность во время и после выполнения и исправлять никаких ошибок. Потом повтори. И повторить еще раз. Кажется, нет настоящие ярлыки: даже Моцарт, который в 4 года был музыкальным вундеркиндом, Еще 13 лет до того, как он начал создавать музыку мирового уровня. В другого жанра, Битлз, казалось, ворвались на сцену с череда хитов №1 и появление на шоу Эда Салливана в 1964 году.Но с тех пор они играли в маленьких клубах Ливерпуля и Гамбурга. 1957 г., и, хотя на раннем этапе они приобрели массовую популярность, их первая великая критический успех, Sgt. Peppers , выпущен в 1967 году.

Малькольм Гладуэлл популяризировал эту идею, хотя он концентрируется на 10 000 часов, а не на 10 годах. Анри Картье-Брессон (1908-2004) использовал другую метрику: «Ваши первые 10 000 фотографий - ваши худшие». (Он не Ожидайте, что с цифровыми фотоаппаратами некоторые люди смогут достичь этой отметки за неделю.) Настоящий опыт может занять всю жизнь: Сэмюэл Джонсон (1709–1784) сказал: «Превосходство в любом отделе может быть достигается только трудом всей жизни; его нельзя покупать в меньшая цена ». И Чосер (1340-1400) жаловался:« Lyf такой короткий, ремесло так долго до lerne ». Гиппократ (ок. 400 г. до н. э.) известен отрывком« ars longa, vita brevis ", которая является частью более длинной цитаты" Ars longa, vita brevis, occio praeceps, Experimentum periculosum, iudicium difficile ", что на английском языке переводится как" Life is short, [the] craft долго, возможность мимолетная, коварный эксперимент, суждение трудно." Конечно, ни одно число не может быть окончательным ответом: это не кажется разумным предположить, что все навыки (например, программирование, игра в шахматы, игра в шашки и музыка) может потребоваться одинаковое количество времени для освоения, и все люди займет ровно столько же времени. Так как Проф. К. Андерс Эрикссон сказал: «В большинстве областей замечательно, сколько времени даже самые талантливые люди нужны для достижения высочайшего уровня производительности. Число 10000 часов просто дает вам ощущение, что мы говорим годы от 10 до 20 часов в неделю, и те, кого некоторые люди считают наиболее талантливыми людьми, все еще нуждаются в достижении высочайшего уровня."

Итак, вы хотите быть программистом

Вот мой рецепт успеха в программировании:

  • Заинтересуйтесь программированием и займитесь программированием, потому что это весело. Удостовериться что это достаточно весело, так что вы будете готовы потратить свои десять лет / 10 000 часов.
  • Программа . Лучший способ обучения - это обучение при выполнении. Говоря более технически, «максимальный уровень производительность для физических лиц в данной области не достигается автоматически в зависимости от расширенного опыта, но уровень производительность может быть увеличена даже очень опытными людьми, поскольку результат сознательных усилий по улучшению."(стр. 366) и «наиболее эффективное обучение требует четко поставленной задачи с подходящий уровень сложности для конкретного человека, информативная обратная связь и возможности для повторения и исправления ошибок. »(стр. 20-21) Книга Познание на практике: разум, математика и культура в повседневной жизни Life - интересный ссылка для этой точки зрения.
  • Поговорить с другими программистами; читайте другие программы. Это важнее чем любая книга или учебный курс.
  • Если хотите, проучитесь четыре года в колледже (или больше в колледже Высшая школа). Это даст вам доступ к некоторым вакансиям, требующим учетные данные, и это даст вам более глубокое понимание области, но если вам не нравится школа, вы можете (с некоторой самоотдачей) получить подобный опыт самостоятельно или на работе. В любом случае книжное обучение само по себе не быть достаточным. «Компьютерное образование не может сделать эксперта программист больше, чем изучение кистей и пигментов может сделать кто-то искусный художник ", - говорит Эрик Раймонд, автор книги The New Словарь хакеров .Один из лучших программистов, которых я когда-либо нанял, имел только высшее образование; он создал много отличного программного обеспечения, имеет свою собственную группу новостей и сделал достаточно акций, чтобы купить собственный ночной клуб.
  • Работа над проектами с другими программистами. Будь лучшим программистом по некоторым проектам; быть худшим для других. Когда ты лучший, вы можете проверить свои способности руководить проектом и вдохновлять другие с вашим видением. Когда ты хуже всех, ты узнаешь, что за мастера делают, и вы узнаете, что им не нравится делать (потому что они сделать это за них).
  • Работа над проектами после других программистов. Понять программу, написанную кем-то другим. Посмотри, что нужно для понять и исправить это, когда оригинальные программисты не вокруг. Подумайте, как разрабатывать свои программы, чтобы упростить тех, кто будет их поддерживать после вас.
  • Выучите минимум полдюжины языков программирования . Включите один язык, который подчеркивает абстракции классов (например, Java или C ++), тот, который подчеркивает функциональную абстракцию (например, Lisp, ML или Haskell), один который поддерживает синтаксическую абстракцию (например, Lisp), один который поддерживает декларативные спецификации (например, Prolog или C ++ шаблоны) и тот, который подчеркивает параллелизм (например, Clojure или Go).
  • Помните, что в «информатике» есть « компьютер ». Знать сколько времени требуется вашему компьютеру, чтобы выполнить инструкцию, получить слово из памяти (с пропуском кэша и без него), считывание последовательных слов с диска и поиск нового места на диске. (Ответы здесь.)
  • Присоединяйтесь к языку стандартизация усилий. Это может быть комитет ANSI C ++ или может решить, будет ли ваш локальный стиль кодирования иметь 2 или 4 пробела уровни отступов.В любом случае вы узнаете, что другие люди как в языке, насколько глубоко они это чувствуют, и, возможно, даже немного о том, почему они так себя чувствуют.
  • Имейте здравый смысл, чтобы отказаться от усилий по стандартизации языка как как можно быстрее.
Учитывая все это, сомнительно, как далеко вы можете пройти, просто книжное обучение. Еще до рождения первого ребенка я прочитал все How До книг, и все еще чувствовал себя бестолковым новичком. 30 месяцев спустя, когда должен был родиться второй ребенок, вернулась ли я к книгам на освежить? Нет.Вместо этого я полагался на свой личный опыт, который оказался гораздо более полезным и обнадеживающим для меня, чем тысячи страниц, написанных экспертами.

Фред Брукс, в своем эссе No Silver Bullet определили план из трех частей для поиска отличных разработчики программного обеспечения:

  1. Систематически определяйте лучших дизайнеров как можно раньше.
  2. Назначьте профессионального наставника, который будет отвечать за развитие потенциального клиента и тщательно вести карьерный досье.
  3. Предоставляйте возможность развивающимся дизайнерам взаимодействовать и стимулировать друг друга.
Это предполагает, что некоторые люди уже обладают качествами, необходимыми для быть отличным дизайнером; задача состоит в том, чтобы как следует их уговорить. Алан Перлис выразился более лаконично: «Каждого можно научить лепить: Микеланджело пришлось бы научить, как этого не делать. Так и с великие программисты ». Перлис говорит, что у великих есть внутреннее качество, выходящее за рамки их обучения. Но причем тут качество взято? Это врожденное? Или они развивают это через усердие? Как Огюст Гюсто (вымышленный повар в Ratatouille ) говорит: «Готовить может любой, но только бесстрашный. может быть здорово."Я думаю об этом больше как о готовности посвятить большой часть жизни к совещательной практике. Но возможно бесстрашный - способ резюмировать это. Или, как критик Гюсто, Антон Эго говорит: «Не каждый может стать великим художником, но великим художник может прийти откуда угодно ".

Так что покупайте книгу по Java / Ruby / Javascript / PHP; Вы будете наверное, получу от этого какую-то пользу. Но ты не изменишь свою жизнь, или ваш реальный общий опыт программиста за 24 часа или 21 день. Как о работе трудно постоянно улучшаться в течение 24 месяцев? Что ж, теперь вы кое-чего начинаете...


Список литературы

Блум, Бенджамин (ред.) Развитие талантов в молодежи , Баллантайн, 1985.

Брукс, Фред, No Silver Bullets , IEEE Computer, vol. 20, нет. 4, 1987, с. 10-19.

Брайан, W.L. & Хартер, Н. "Исследования по телеграфному языку: Приобретение иерархии привычек. Обзор психологии , 1899, 8, 345-375

Хейс, Джон Р., Полное решение проблем Лоуренс Эрлбаум, 1989.

Чейз, Уильям Г. и Саймон, Герберт А. «Восприятие в шахматах» Когнитивная психология , 1973, 4, 55-81.

Лаве, Жан, Познание на практике: разум, математика и культура в повседневной жизни Life , Cambridge University Press, 1988.


Ответы

Приблизительное время для различных операций на типичном ПК:
выполнить типичную инструкцию 1/1000000000 с = 1 наносекунда
выборка из кэш-памяти L1 0.5 наносекунд
неправильное предсказание перехода 5 наносекунд
выборка из кэш-памяти L2 7 наносекунд
Блокировка / разблокировка Mutex 25 наносекунд
выборка из основной памяти 100 наносекунд
отправить 2 Кбайта по сети 1 Гбит / с 20000 наносекунд
Последовательное чтение 1 МБ из памяти 250 000 наносекунд
выборка из нового места на диске (поиск) 8000000 наносекунд
Последовательное чтение 1 МБ с диска 20000000 наносекунд
отправить пакет из США в Европу и обратно 150 миллисекунд = 150 000 000 наносек

Приложение: выбор языка

Несколько человек спрашивали, какой язык программирования им следует изучить в первую очередь.Однозначного ответа нет, но рассмотрите следующие моменты:
  • Используйте своих друзей . На вопрос «какая операционная система должна Я использую Windows, Unix или Mac? ", Я обычно отвечаю:" использовать что угодно ваши друзья используют ". Вы получаете преимущества, извлекая уроки из друзья компенсируют любую внутреннюю разницу между ОС или между языками программирования. Также подумайте о своих будущих друзьях: сообщество программистов, частью которого вы станете, если вы Продолжать. Есть ли у выбранного вами языка большое растущее сообщество или маленький умирающий? Есть ли книги, веб-сайты и онлайн-форумы получить ответы? Вам нравятся люди на этих форумах?
  • Будьте проще .Языки программирования, такие как C ++ и Java предназначены для профессиональной разработки большими командами опытные программисты, озабоченные эффективностью выполнения их код. В результате эти языки имеют сложные части, предназначенные для этих обстоятельств. Вы озабочены обучением программированию. Вам не нужны эти сложности. Вам нужен язык, который был разработан, чтобы его было легко выучить и запомнить одинокий новый программист.
  • Играть. Каким способом вы бы предпочли научиться играть на пианино: нормальный, интерактивный способ, при котором вы слышите каждую ноту, как только нажимаете клавишу, или «пакетный» режим, в котором вы слышите ноты только после того, как закончите целую песню? Понятно, что интерактивный режим облегчает обучение игре на фортепиано, а также программирование.Настаивайте на языке с интерактивным режимом и используйте его.
Учитывая эти критерии, мои рекомендации по первому программированию язык будет Python или Схема . Другой вариант - Javascript, не потому, что он идеально подходит для начинающих, но потому что для этого есть так много онлайн-руководств, таких как Учебник Ханской академии. Но твой обстоятельства могут отличаться, и есть и другие хорошие варианты. Если ваш возраст является однозначным числом, вы можете предпочесть Алиса или писк или Blockly (они также могут понравиться ученикам старшего возраста).Важный дело в том, что вы выбираете и начинаете.

Приложение: книги и другие ресурсы

Несколько человек спрашивали, какие книги и веб-страницы им следует изучить. из. Я повторяю, что «одного книжного обучения будет недостаточно», но я могу рекомендую следующее:
.

Как избежать спешки по жизни и перестать постоянно торопиться - Chanty

Несмотря на все технологические достижения, приложения и советы по повышению производительности, кажется, что у нас с каждым днем ​​остается меньше времени, и мы постоянно торопимся. С другой стороны, данные говорят об обратном, поскольку люди в развитых странах фактически получили больше свободного времени и сегодня работают на 12 часов меньше, чем 40 лет назад. Оказывается, с каждым годом у нас становится все меньше времени, и мы должны винить только себя и свое восприятие времени.

Вот несколько проверенных способов восстановить контроль над своим временем и перестать торопиться в течение дня.

Прекратить многозадачность

В последние пару десятилетий стало необходимо делать как можно больше в короткие сроки. Когда мы слышим слово , многозадачность , мы сразу же вызываем в воображении образ занятой мамы, которая готовит своих детей к школе, готовится к работе, одновременно отвечает на звонки и готовит завтрак.

Сам термин происходит от ИТ и означает независимое выполнение нескольких задач одновременно.Однако действительно ли возможно делать больше дел одновременно и добиваться успеха в каждом из них?

Хотя есть немало сторонников многозадачности, оказывается, что, делая это, на самом деле вы не делаете одновременно несколько дел. Фактически, вы просто быстро переключаетесь с одной задачи на другую. Например, вы можете думать, что читаете электронные письма, проверяете свой список задач Trello и одновременно просматриваете социальные сети и выполняете несколько задач, но на самом деле вы просто быстро переключаетесь с одной задачи на другую.

Чтобы действительно замедлиться и перестать спешить, бери вещи по одному. Вместо того, чтобы выполнять несколько задач одновременно, сосредоточьтесь только на одной задаче. У вас не только будет больше времени, но и вы сможете выполнять задачи лучше индивидуально, чем если бы вы выполняли их все сразу.

Тратьте меньше времени на телефонные разговоры

Не задумываясь, на какое занятие номер один вы тратите большую часть своего времени? Для многих из нас это наши телефоны. Фактически, средний взрослый тратит на свой телефон около 2 часов 30 минут в день, большая часть которых уходит на приложения.Звучит неплохо, пока не набирает 73,8 часа в месяц - почти две полные рабочие недели.

Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от возрастных групп и профессий, при этом молодые поколения проводят до 4 часов на своих телефонах каждый день. Вызывает тревогу то, что с 2012 года использование телефонов (как в приложениях, так и в Интернете) неуклонно растет.

Источник изображения

Хотя сокращение использования телефона не заставит вас перестать метаться по жизни и меньше торопиться, это может значительно помочь вам.Если тратить меньше времени на приложения для телефона, у вас будет больше времени для действительно важных дел.

Выложите телефон еще раз - меньше ненужных разговоров. Люди - существа привычки, и если все привыкнут к тому, что вы отвечаете на электронные письма в течение 2 минут после их получения, они будут ожидать от вас такой доступности в будущем. Найдите время для себя, когда вы не отвечаете на сообщения, электронные письма или звонки, и вы заметите, что общение ухудшается по всем направлениям.

Соблюдайте ограничения скорости

Вот кое-что, что может показаться очевидным. Чтобы не спешить, нужно в буквальном смысле перестать торопиться и не ехать быстрее установленной скорости. Время, которое вы можете сэкономить, будет минимальным, и вы подвергнете опасности себя и всех в пробке вокруг вас.

Часто мы превышаем скорость, потому что у нас нет времени на подготовку. Вместо того, чтобы ездить быстро по привычке, уделяйте дополнительные 10-20 минут, чтобы подготовиться каждый раз, когда вам нужно добираться до работы, чтобы у вас было больше времени для выполнения дел - вы сможете водить гораздо спокойнее и соблюдать скорость пределы.

Если у вас есть возможность, подумайте о поездке на общественном транспорте. Вам не только не придется беспокоиться о вождении, но вы также сможете выполнять еще несколько задач в дороге, например, читать хорошую книгу, просматривать электронную почту, слушать подкаст или делать то, что у вас нет времени на потом в тот же день.

Просыпайтесь рано

Один из лучших способов получить больше времени - это украсть его у себя, проснувшись раньше, чтобы вы могли заняться своими делами еще до начала дня.Вы, наверное, слышали истории о предпринимателях, которые начинали свои выходные в 4 утра и могли решать бесчисленное количество задач в течение дня.

Причина, по которой это работает, заключается в том, что рано утром вас не будут беспокоить электронные письма, текстовые сообщения, звонки или встречи. Это идеальное время, чтобы посвятить себя себе и задачам, о которых в противном случае забудут позже в течение дня.

Некоторым легче сказать, чем сделать - не все люди жаворонки. Ранний подъем - это привычка, и это должно сопровождаться ранним отходом ко сну.Вместо того, чтобы сразу переключать будильник с 7 на 4 утра, постепенно просыпайтесь (и ложитесь спать) каждый день пораньше, по 15 минут за раз. Вы привыкнете к этой привычке, и это будет не так сложно, как приготовить холодную индейку.

Расставляйте приоритеты задачам в начале дня

Давайте признаем, что получать верхнюю часть ленты Facebook не так важно, как обрабатывать все ваши рабочие электронные письма. Не все задачи одинаково сложны или важны, и вы не должны относиться к ним как к таковым. Готовясь к предстоящему дню, не составляйте просто список дел.Помимо перечисления ваших задач, ранжируйте их по важности - выберите 3-5 дел, которые обязательно нужно сделать к концу дня.

Таким образом, у вас будет больше времени, поскольку вы знаете, что есть задачи, которые просто не являются приоритетными, и мир не остановится, если они не будут завершены в тот же день.

Проблемы со связью на работе?

«50 верных способов улучшить взаимодействие в команде
в 2019 году»

Получить электронную книгу

Научиться говорить «нет»

Пожалуй, одна из самых сложных вещей, которую нужно сделать, сказать «нет» - значит вернуть часть своего время и перестань торопиться.Если вы примете обязательство до того, как убедитесь, что у вас действительно достаточно времени для его выполнения, вы перегрузите себя и останетесь без времени для выполнения новых и старых задач.

Хотя это может случиться со всеми, фрилансеры особенно склонны брать на себя больше работы, чем они могут выполнить. Без четкой структуры с 9 до 5 (или любого другого вашего расписания) вы можете работать в разное время каждый день. Может случиться так, что вы берете на себя новые обязательства, не зная, сможете ли вы выполнить те, которые у вас уже есть.

Прежде чем принимать любую новую работу или обязательства, сначала убедитесь, что вам удастся выполнить те, которые уже есть в вашем списке дел. В противном случае вы останетесь с расписанием, которым просто не управлять, и у вас не будет времени на себя.

Отслеживайте свое время

Один из лучших способов иметь больше времени - это посмотреть, на что на самом деле идет ваше время. За последние пару лет было разработано бесчисленное количество приложений для учета рабочего времени, будь то для работы или личного пользования.Помимо того, что работодатели могут следить за временем своих сотрудников, это отличный способ узнать, на что на самом деле уходит ваше время.

Отслеживая время, затрачиваемое на выполнение всех задач, вы сможете увидеть, на что вы фактически теряете время и какие задачи составляют большую часть вашего дня. Например, вы можете узнать, что большая часть вашего дня тратится на чтение электронных писем и ответы на них. В любом случае вы получите представление о том, как лучше использовать свое рабочее и свободное время и перестать торопиться.

Заключение

Хотя может показаться, что у нас меньше времени, чем когда-либо, это всего лишь вопрос наших привычек.С помощью некоторых настроек здесь и там мы можем украсть время и больше не торопиться. Итак, что бы вы сделали с лишним часом, который вы получаете каждый день? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Улучшите общение в вашей команде с помощью Chanty

Попробуйте наш простой командный чат на базе AI

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

.

Смотрите также