Как научиться не ждать ничего от людей


Жизнь без ожиданий - Как научиться жить без проблем?

Как только я перестала ожидать чего-то от себя, от жизни, от других и начала ощущать жизнь и просто жить, жизнь, в свою очередь, раскрыла для меня удивительные пути, которых я не замечала, ожидая чего-то другого…

Недавно со мной произошла одна вещь, которая помогла развернуть жизнь на 90 градусов, а чудеса начали происходить чуть ли не ежедневно, часто помногу и за раз.

Многие уже живут из такого состояния, для кого-то это естественно, для меня это стало открытием, честно, не ожидала такого эффекта. Я просто перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я словно больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала.

Я перестала ожидать что-то от себя… раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой, напишу сто статей, а лучше 10 книг, создам нечто классное и т.п. Я перестала ждать от себя результатов, что я буду их выдавать, выдавать и ещё раз выдавать, что я чего-то достигну, что завтра заработаю больше денег, сделаю это, то, 5е, 10е…

Я перестала ждать чего-то от других – что вдруг оценят меня, сделают что-то, будут со мной добры и ответственны…

Я перестала ждать от партнёра – что он вдруг начнет понимать меня и делать так, как мне хочется… Я перестала ждать денег, приняла те суммы, которые у меня есть и перестала мучить себя вопросом, как же мне, наконец, кардинально изменить свою денежную ситуацию – просто выразила намерение, что, когда я буду готова, мне способы раскроются и придут. Это произойдёт в нужное время, в нужном и самом лучшем для меня месте, и наилучшим для меня образом…

Я перестала ожидать от жизни и требовать, чтобы она мне дала что-то… – у меня внутри сидело ощущение несправедливо обделённой – мол, я столько всего делаю, а кто-то вообще ничего не делает и такие результаты получает.

Ещё я перестала ждать, что завтра вдруг всё станет великолепно и проблем не будет. Мой наивный детский аспект хотел спокойствия и безмятежности. Пока взрослый аспект не осознал, что спокойствие и безмятежность внутри, а не в отсутствии внешних дел или вопросов, которые нужно решить.
Я вообще перестала ждать чего-то… мне стало без разницы, что произойдёт. Раньше мне было важно, чтобы произошло только хорошее, благостное, что всё просто обязано быть окей, так как внутри сидел страх, что вдруг случиться нечто такое, с чем не справлюсь (опять же вопрос доверия к себе)…

Не совсем, что мне стало совсем без разницы, скорее я отпустила ожидания относительно будущего: что там должно быть и как там всё должно быть. Но и это я отпустила, сказав себе: «Что будет, то будет. Всё сложится для меня наилучшим образом».

Нет, у меня есть какие-то планы, что я хочу осуществить, но оказалось, что мои планы и то, что я думаю относительно них – весьма смехотворны по сравнению с тем, какие возможности для меня приготовила жизнь и как всё начинает разворачиваться в жизни, когда отпускаешь контроль и перестаёшь ожидать и навязывать то, как всё по твоему мнению должно случиться.

Ожидания запечатлевают энергию на чём-то одном, максимум нескольких вариантах, как правило, на том, что уже простроено в уме, не давая энергии двигаться, не давая жизни приносить всё лучшее для тебя… и это лучшее – это как правило то, чего совершенно не ожидаешь.

У меня внутри было постоянное ожидание, а, следовательно, в уме уже выстроена цепочка «как всё должно быть» – и ум работал напряжённо, чтобы следовать этой цепочке и не дай бог что-то упустить. За пределами этого я ничего не замечала.

В этой цепочке мне постоянно нужно было знать «как»: как мне сделать это, как мне сделать то, как мне сказать мужу, как мне обратиться к незнакомым людям, как я заработаю больше денег, как что-то случится, как мне доехать куда-то, как мне сделать что-то.

И в большинстве случаев перед тем, как что-то делать мне нужно было обязательно знать, как я буду делать (ну, чтобы контролировать процесс, исключить возможность допустить ошибку и пр.) и желательно заранее, чтобы я подготовилась (хотела дописать «и сделала всё на отлично, просто великолепно и сама»).

Вопрос «как» постоянно прокручивался в моей голове «как да как? как? как?».

И самое интересное, что ответ не находился, большую часть ответов я получала, когда совсем не думала «как». Ведь я хотела знать раньше времени, как всё произойдёт. А так не бывает (может быть и бывает, у меня способности к предвидению пока нет), потому что выключает из потока, а ответы как раз приходят в процессе, в потоке.

Получается, я готовилась, чтобы совершить какое-то действие. То есть прежде чем что-то сделать, мне надо было пройти процесс подготовки, а он длительный и мучительный и он настолько порой затягивался, что на действие уже сил не оставалось. Так уж выверяла, что ничего не хотелось делать после.

Это похоже на то, как усердно готовиться к экзамену, так усиленно, так всё выучить, что когда приходит момент самого экзамена, на него сил не остаётся, ничего вообще не хочется, и ты не в состоянии показать лучшее, что знаешь, на что способна.

Устав от этого комплекса отличницы, я позволила внутри произойти революции: Как произойдёт, так произойдёт… Начну делать и в процессе узнаю, что и как мне нужно сделать…

Когда мне нужно будет знать ответ на вопрос, он придёт… Когда чему-то нужно случится в моей жизни, оно произойдёт… Как событию нужно произойти, так оно и произойдёт. Пусть всё складывается наилучшим для меня образом…

Боже мой, как же легко стало в тот момент — стало пофиг «как», какая разница… Я расслабилась – всё будет так, как оно будет… Я сделаю так, как я сделаю, а не так, что я должна быть на высоте, сделать всё идеально…

Как получится, так получится… как смогу, так смогу, не хочу больше стараться напрягаться и тысячу усилий прилагать, чтобы совершить одно действие и обломаться, так как не получила результата, а усилий было вложено неимоверно…

С тех пор в моей жизни начали происходить чудеса:

Во-первых, я стала лучше слышать себя, ко мне начали приходить идеи (точнее они были, просто я усиленно их не замечала, пытаясь простроить что-то в уме). Я начала прислушиваться к идеям, которые у меня есть, и поняла, что я могу их осуществить, даже не понимая пока, как это сделать. Но я шла в них и их реализовывала, в процессе находились пути и способы.

Во-вторых, боже, я начала делать намного больше, ведь раньше я готовилась к действию и «сливалась» на самом действии. Я удивилась, что начало получаться так гораздо лучше, чем когда я всё выверяла и готовилась.

В-третьих, я начала просить то, что нужно, в нужный момент и отказывалась от того, что не нужно, не ожидая, что другие люди поймут/ не поймут.

В-четвертых, события один за одним посыпались в мою жизнь, что я не успеваю – столько всего надо сделать, причём с минимальными усилиями всё получается и удаётся. Раньше я ждала, что что-то произойдёт. + Я начала сама формировать какие-то события, а не просто реагировать на то, что «случается» со мной.

В-пятых, я уж не говорю сколько интересных знакомств произошло за последние две недели, что я удивляюсь, потому что знакомлюсь с людьми на улицах, в супермаркетах, в лифтах, где только можно, и не мучает вопрос «как мне познакомиться», где это сделать» — что сделать, чтобы устранить сильнейшую нехватку в общении, в которой я оказалась.

В-шестых, а сколько раз я оказывалась в нужное время и в нужном месте, события начали выстраиваться так в цепочку, что приводили меня к тому, что мне нужно было в тот момент.

В-седьмых, мой средний чек в супермаркете снизился в 2 раза, раньше я умудрялась покупать столько всего и мне не хватало, сейчас я умудряюсь покупать качественные продукты по нормальной цене. Я раньше удивлялась маме, когда она оказывалась у прилавка в тот момент, когда цена наилучшая на то, что ей хотелось. Я умудрялась покупать то же самое, но гораздо дороже. У меня стали появляться свободные деньги, которые я могу потратить на себя любимую…

Многое начало само приходить в мою жизнь. Даже то, что раньше не работало, какие бы намерения, пожелания я не высказывала.

В одном из законов (по-моему, в законе манифестации) я прочитала такую фразу: Ответственность – это способность откликаться на то, что жизнь предлагает или предоставляет вам прямо сейчас (responsibility = ability to respond – для тех, кто знает английский). Мне так понравилось это определение ответственности, но тогда я не понимала, как его применить в жизни. Я не понимала, что же жизнь предоставляет мне прямо сейчас, и сетовала на то, что она мне ничего не предоставляет, какая она такая-сякая, не заботится обо мне и ничего мне не даёт. Я просто не замечала и не видела её даров, пребывая в ожиданиях и пытаясь постоянно в уме найти ответ на вопрос «как?».

Ум, конечно, задаётся вопросом «как это всё происходит: а как же цель, как же её достигать, надо же прикладывать кучу усилий и стараний?». В мусорку, устарело, отслужило.

Всё оказалось проще — отсутствие контроля и необходимости знать, как оно всё произойдёт – отпускаю все ожидания, потому что оно произойдёт наилучшим для меня образом. Я начала ощущать поток жизни, его текучесть и переменчивость и откликаться на то, что жизнь предлагает в настоящем моменте. Присоединяйтесь!

Автор: Евгения Медведева

PS: Хочу добавить, что понять и осознать, что в тебе имеются чувства ожидания чего-то от себя, от других, от жизни - это одно, а избавиться от этих чувств раз и навсегда - это другое. Часто избавиться от этого гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Лично мне окончательно и бесповоротно избавиться от всех подобных подсознательных чувств помогла Холодинамика. Если Вам не помогут другие методы, то можете тоже прибегнуть к ее помощи.

7 вещей, которых вы не должны ожидать от других

«Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям
, а вы в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим».
? Брюс Ли

Самые большие разочарования в нашей жизни часто являются результатом неоправданных ожиданий. Это особенно верно, когда речь идет о наших отношениях и взаимодействии с другими людьми.

Умеренность своих ожиданий в отношении других людей значительно уменьшит ненужные разочарования и страдания как в вашей жизни, так и в их жизни, а также поможет вам переориентировать внимание на действительно важные вещи.

Значит, пора…

1. Перестаньте ожидать, что они согласятся с вами.

Вы заслуживаете счастья. Вы заслуживаете того, чтобы жить жизнью, которая вам нравится. Не позволяйте мнению других заставить вас забыть об этом. Вы находитесь в этом мире не для того, чтобы оправдывать ожидания других, и вы не должны чувствовать, что другие здесь, чтобы соответствовать вашим. Фактически, чем больше вы одобряете свои собственные решения в жизни, тем меньше вам нужно одобрения со стороны всех остальных.

Вы должны осмелиться быть самим собой и следовать собственной интуиции, какой бы пугающей или странной она ни казалась.Не сравнивайте себя с другими. Не расстраивайтесь из-за их прогресса или успеха. Следуйте своим собственным путем и оставайтесь верными своей цели. В конечном итоге успех заключается в том, чтобы счастливо прожить свою жизнь по-своему.

2. Перестаньте ожидать, что они будут уважать вас больше, чем вы уважаете себя.

Истинная сила в душе и духе, а не в мускулах. Речь идет о вере в то, кто вы есть, и о готовности действовать в соответствии с этим. Решите в эту минуту никогда больше ни у кого не просить любви, уважения и внимания, которые вы должны проявлять к себе.

Сегодня посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Я люблю тебя, и с этого момента я буду вести себя так же». Хорошо относиться к другим людям, но еще важнее - относиться к себе. Когда вы практикуете любовь к себе и самоуважение, вы даете себе возможность быть счастливым. Когда вы счастливы, вы становитесь лучшим другом, лучшим членом семьи и лучшим ВАМИ. (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Любовь к себе» книги «1000 маленьких вещей, которые счастливы, успешные люди делают по-разному».)

3. Перестаньте ожидать (и нуждаться) в том, что вы им понравитесь.

Вы можете чувствовать себя ненужным и недостойным для одного человека, но вы бесценны для другого. Никогда не забывай о себе. Проводите время с теми, кто вас ценит. Как бы хорошо вы ни относились к людям, всегда найдется один отрицательный человек, который вас критикует. Улыбайтесь, игнорируйте их и продолжайте.

В этом безумном мире, который пытается сделать вас похожими на всех, самая сложная битва, в которой вам когда-либо придется сражаться, - это битва за то, чтобы быть собой.И пока вы сопротивляетесь, вы не всем понравитесь. Иногда люди будут называть вас именами, потому что вы «другой». Но это нормально. То, что отличает вас от других, - это то, что делает вас, и правильные люди будут любить вас за это.

4. Перестаньте ожидать, что они будут соответствовать вашему представлению о том, кто они.

Любить и уважать других - значит позволять им быть самими собой. Когда вы перестанете ожидать от людей определенного поведения, вы сможете начать ценить ИХ.

Обращайте пристальное внимание и уважайте людей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть.Мы не знаем большинство людей наполовину так хорошо, как нам кажется; и искреннее знание кого-то - большая часть того, что делает их замечательными. Каждый человек замечателен и красив; достаточно терпеливого взгляда, чтобы это увидеть. Чем больше вы узнаете кого-то, тем больше вы сможете смотреть дальше его внешности и видеть красоту того, кем он является на самом деле. (Прочтите «Мастерство любви».)

5. Перестаньте ожидать, что они узнают, о чем вы думаете.

Люди не умеют читать мысли.Они никогда не узнают, что вы чувствуете, если вы им не расскажете. Ваш босс? Да, он не знает, что вы надеетесь на повышение, потому что вы ему еще не сказали. Этот симпатичный парень, с которым ты не разговаривал, потому что стеснялся? Да, как вы уже догадались, он не указал вам время суток просто потому, что вы не указали ему время суток.

В жизни нужно регулярно и эффективно общаться с другими людьми. И часто приходится раскрывать голосовые связки и говорить первые слова. Вы должны говорить людям, о чем вы думаете.Это так просто.

6. Перестаньте ожидать, что они внезапно изменятся.

Если у кого-то есть определенное поведение, которое, как вы надеетесь, со временем исчезнет, ​​скорее всего, не исчезнет. Если вам действительно нужно, чтобы они что-то изменили, будьте честны и выложите все карты на стол, чтобы этот человек знал, что вы чувствуете и что от них нужно делать.

Однако по большей части вы не можете изменить людей и не должны пытаться. Либо вы принимаете их, либо решаете жить без них.Это может показаться резким, но это не так. Когда вы пытаетесь изменить людей, они часто остаются такими же, но когда вы не пытаетесь их изменить - когда вы поддерживаете их и позволяете им быть такими, какие они есть, - они постепенно меняются самым прекрасным образом. Потому что на самом деле меняется то, как вы их видите. (Прочтите "Новую Землю".)

7. Перестаньте ожидать, что они будут «в порядке».

Будьте добрее, чем нужно, ведь каждый, кого вы встретите, ведет какую-то битву, как и вы.За каждой улыбкой или признаком силы скрывается внутренняя борьба, столь же сложная и необычная, как и ваша собственная.

Помните, что обнимать свой свет не означает игнорировать темноту. Нас оценивает наша способность преодолевать невзгоды и неуверенность, а не избегать их. Поддержка, обмен и вклад в жизнь других людей - одна из величайших наград в жизни. Это происходит естественно, если мы позволяем это, потому что все мы разделяем очень похожие мечты, нужды и трудности. Как только мы это принимаем, мир становится местом, где мы можем посмотреть кому-то в глаза и сказать: «Я заблудился и борюсь сейчас», а они могут кивнуть и сказать: «Я тоже», и это нормально. ,Потому что не быть «ОК» все время - это нормально.

Запоздалые мысли

Люди редко ведут себя именно так, как вы хотите. Надейся на лучшее, но ожидай меньшего. И помните, величина вашего счастья будет прямо пропорциональна вашим мыслям и тому, как вы думаете о вещах. Даже если ситуация или отношения не складываются вообще, они все равно того стоят, если они заставили вас почувствовать что-то новое и научили вас чему-то новому.

Ваша очередь…

Что бы вы добавили в этот пост? Чего вам нужно перестать ожидать от других? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями с сообществом.

Автор фото: Alex Berlin

,

Как жить без ожиданий

Вы что-то спланировали, но вышло не так, как вы хотели?

Вы разочарованы в людях, потому что они не делают того, что говорят?

Ожидаете ли вы, что другие люди будут реагировать или отвечать вам в социальных сетях, когда вы что-то публикуете?

Некоторые говорят, что если у вас нет ожиданий, то вы не разочаруетесь. «Никаких ожиданий, никаких разочарований». Это правда?

Никаких ожиданий, никаких разочарований: что вызывает разочарование?

«Если вы ничего не ждете от кого-то, вы никогда не разочаровываетесь.»Из Колокольчик Сильвии Плат.

Разочарование возникает, когда надежды и ожидания не оправдываются. Всякий раз, когда у вас есть ожидание, каким бы маленьким оно ни было, всегда есть вероятность, что оно не будет выполнено. Отсюда и риск разочарования.

Жизнь никогда не бывает линейной. Вы можете планировать свою жизнь с учетом мельчайших деталей, но не можете быть уверены, что она будет развиваться все время. На самом деле у жизни есть свой план для вас, и иногда он может не совпадать с тем, чего вы ожидаете.

Ожидания - препятствия на пути к наслаждению тем, что есть.

Некоторые из нас думают, что отсутствие ожиданий в жизни сделает нашу жизнь скучной. Но все наоборот.

Ожидания - это прогнозы на будущее. Они созданы, потому что мы не можем принять настоящий момент. Итак, мы скорее прячемся в идеальном, будущем моменте, который нереален. Ожидания не могут сделать вас счастливыми, потому что вы не наслаждаетесь тем, что есть. Вы стремитесь к тому, чего еще не произошло.

Даже если вы оправдали свои ожидания, вероятно, произойдут две вещи:

  • У вас больше ожиданий на будущее, поэтому вы никогда не тратите время, чтобы отпраздновать и насладиться моментом, или
  • Не оправдать ваши ожидания ' t доставить вам удовлетворение и счастье, которые вы ожидали получить.

Радость, которую вы получаете от оправдания своих ожиданий, мимолетна. Но вы в конечном итоге тратите много времени на ожидание или беспокойство, чтобы оправдать свои ожидания.И рискуете разочароваться.

Если вы не хотите разочаровываться, не ждите. Примите жизнь такой, какая она есть.

Вот как прожить жизнь без ожиданий.

1. Осознавайте ожидания.

Большинство из нас не осознают свои ожидания, потому что ожидания тонкие и могут принимать разные формы. Они маскируются под цели, видения, убеждения, предположения и социальные нормы. Каждый раз, когда вы думаете, что кто-то должен что-то сделать или что-то должно случиться , это ожидание.

Слово «должен» порождает ожидания.

Начните замечать, как вы употребляете слово «следует» для обозначения всех маленьких, мелочей в жизни. Не позволяйте этим ожиданиям управлять вашей повседневной жизнью.

  • Он должен быть вовремя.
  • Моим детям следовало привести в порядок свою комнату после того, как они поиграли со своими игрушками.
  • Он должен был поблагодарить меня за помощь.
  • Мой муж должен был помогать мне по хозяйству.Он мог хотя бы вынести мусор.
  • Моему соседу следовало бы, чтобы уменьшал громкость ночью.

2. Перестаньте хотеть быть правым.

Я не говорю, что люди не должны приходить вовремя или что муж не должен помогать вам по дому. Но когда вы считаете, что это правильные поступки, и люди должны это делать , вы настраиваете себя на разочарование.

Наши ожидания заставляют нас чувствовать себя несчастными, потому что мы верим в свою правоту.

Вашему мужу не нужно выносить мусор. Когда вы оба поженитесь, он, вероятно, не подписал соглашение о вывозе мусора. И вы, наверное, тоже не подписывали договор на работу по дому. Так что вам не нужно заниматься домашним хозяйством, если вы этого не хотите. На самом деле нет правильного или неправильного.

Но если вы делаете работу по дому и вам нужна помощь, просто попросите о помощи. Не возлагать никаких ожиданий в отношениях. Не определяй, кто прав, а кто виноват.Не вините друг друга. Просто общайся.

В большинстве случаев вы разочарованы не потому, что муж не вынес мусор. Вы разочарованы, потому что ожидаете, что он сделает это, , без вашего запроса. Потому что вы думаете, что правильно, поступает заботливому мужу.

Если бы вы не были правы, большая часть ваших ожиданий, разочарований и споров исчезла бы.

3. Не ждите от других.

Недавно кто-то назвал меня идиотом в разделе комментариев моего блога.Он сказал, что я ленив и не могу сосредоточиться. Если бы это был старый я, мне бы очень обидели эти комментарии. Но теперь я отношусь к этому более мирно, потому что не жду других.

Не ждите, что люди будут хорошо к вам относиться. Вместо этого будьте милы с собой!

Отсутствие ожиданий от других может показаться очень удручающим. Но я понял, что ты абсолютно не контролируешь свои действия. Так почему же позволять действиям других людей влиять на вас?

Конечно, хотелось бы все время получать хорошие отзывы от читателей.Но когда вы начинаете что-то вроде блога или размещаете там свое сообщение, вы знаете, что некоторые люди согласятся с вами, а некоторые нет. Не ждите, что незнакомцы будут вести себя так, как вы хотите. Не все разделяют тот же опыт, что и вы, и видят то, что вы видите.

Вы можете контролировать только то, как вы относитесь к другим и как вы относитесь к себе. Так что будьте добры к себе, когда люди недобры. Простите им.

И даже не ждите, что ваши друзья или семья сделают то, что обещают.

Это не имеет ничего общего с доверием. Люди просто не делают то, что обещают, каждый раз. Я уверен, что вы испытаете это на себе. Вы говорите, что хотите рано вставать, чтобы заняться спортом, но вы этого не сделали. Вы говорите, что хотели что-то купить в супермаркете, но забываете.

Есть разные причины, по которым люди не делают того, что обещают:

  • Люди соглашаются с тем, что, по их мнению, они могут сделать, но позже они обнаруживают, что не могут.
  • В их жизни происходит что-то, что их отвлекало.
  • Люди обещают что-то, потому что боятся сказать «нет».
  • Нечаянно забывают.
  • Они действительно не собираются делать то, что обещают.
  • Или они передумают позже.

Как бы то ни было, не воспринимайте слова других людей серьезно. Не относитесь серьезно к своим словам! Потому что слова - это просто слова. Пока не будут предприняты действия, слова бессмысленны.

4. Не сравнивайте себя с другими.

Когда вы сравниваете себя с другими, вы ожидаете от себя большего. У кого-то есть машина, значит, у вас тоже должна быть машина. Если у кого-то есть цель выйти на пенсию к 50 годам, то вы также хотите выйти на пенсию к 50 годам.

«Если кто-то другой может это сделать, то могу и я». Это воодушевляет, но в то же время порождает ненужные ожидания в отношении себя. Вы ожидаете, что сможете делать то, что могут все остальные. Вы ожидаете, что будете так же хороши, как и все остальные.

Но вы не все.У вас есть свои уникальные сильные стороны.

У каждого есть свои сильные и слабые стороны. То, на что у людей уходит 1 день, может занять у вас 1 месяц. Как преподаватель, я знаю, что студенты могут получить более высокие оценки на экзаменах, если приложат усилия. Но в конечном итоге я знаю, что ученикам будет разумнее сосредоточиться на своих сильных сторонах, а не на слабостях.

Просто потому, что вы можете делать то, что делают другие, не означает, что вы должны делать то, что они делают .Вместо того, чтобы исправлять свои слабости, почему бы не потратить время на то, что у вас от природы хорошо получается?

А вы действительно хотите того, чего хотят от жизни другие люди? Не все хотят подниматься по служебной лестнице. Не каждый хочет быть предпринимателем или художником. Кто-то предпочитает жить в пентхаусе с прекрасным видом на город, а кто-то предпочитает жить в небольшом коттедже в тихой сельской местности.

Бессмысленно сравнивать яблоки с апельсинами. Так что не сравнивайте себя с другими, и у вас будут меньше ожиданий от себя.

5. Сосредоточьтесь на целях процесса, а не на результатах.

«Ставьте цели, но знайте, что прибытие не так уж важно». из Безмолвие говорит Экхарта Толле.

Есть два типа целей. Один фокусируется на результате, а другой на процессе.

Если вы писатель, конечная цель - закончить книгу или сообщение в блоге к определенной дате. В этот день вы хотите, чтобы книга или сообщение в блоге были завершены.Иметь конечные цели - это нормально, но люди склонны связывать ожидания со своими конечными целями.

Цели процесса, с другой стороны, подобны ежедневному написанию не менее часа. Они больше похожи на привычки , которые вы развиваете со временем. Цели процесса менее стрессовые , потому что они не основаны на вашем прогрессе или ваших способностях. Это основано на ваших обязательствах. Вы выделяете время на письмо и пишете. Неважно, как быстро вы пишете или сколько пишете.Пока вы планируете время для письма и выполняете его, вы достигнете своих целей.

Отсутствие ожиданий не означает, что у вас нет стандартов.

Некоторые из нас, , путают ожидания со стандартами. Вы не ожидаете, что все будут хорошо к вам относиться. Но это не значит, что вы позволяете другим плохо относиться к вам. Вы не можете контролировать результат своей работы. Вы не ожидаете, что упорный труд гарантирует успех. Но вы все равно можете приходить ежедневно и делать свою работу, потому что это часть вашего стандарта.

Цели процесса касаются стандартов и границ. Когда вы отпускаете результат и уделяете больше внимания своим действиям, вы ожидаете от себя меньшего.

6. Будьте открыты для изменений и возможностей.

Никогда не зацикливайтесь на результате, своем плане, своих целях и т. Д. Каждый раз, когда вы зацикливаетесь на чем-то или на ком-то, ваши ожидания неизбежны. Потому что вы ограничиваете себя, когда не можете жить без чего-то или кого-то.

Планы часто терпят неудачу.

Дело не в идеальном плане. Это примерно , отражающие и изменяющие ваши действия на этом пути. Предприниматели не добиваются успеха, потому что у них с самого начала есть идеальный план. Они высказывают там свои идеи. Если это не сработает, они понимают, почему, вносят изменения в свои идеи, а затем снова воплощают свои идеи в жизнь. Это итеративный процесс.

План должен быть планом. Это не настоящая вещь. Когда приходит новая информация, вы можете изменить свое направление.

И план сделан в прошлом. Оставайся в настоящем. Если что-то нужно изменить прямо сейчас, измените это. Будьте открыты для возможностей. Не ограничивайте себя ожиданиями, которые у вас сформировались в прошлом.

7. Позвольте другим оправдывать свои ожидания от вас.

У вас могут не быть никаких ожиданий от других людей или ситуаций. Но другие люди могут ожидать от вас.

  • Родители ожидают, что вы будете врачом, юристом или бухгалтером.
  • Ваш партнер ожидает, что вы будете проводить время вместе.
  • Ваши дети ждут, что вы будете присутствовать на всех их футбольных матчах или репетициях танцев.
  • Общество ожидает, что вы пойдете в институт, выйдете замуж и родите детей.
  • Ваши сверстники ожидают, что вы будете на их уровне с точки зрения благосостояния, статуса и отношений.

Большинство из нас могло оправдать свои ожидания от кого-то другого. На нас принуждают что-то сделать, потому что кто-то другой хочет, чтобы мы это сделали. Но в большинстве случаев у нас есть выбор.

Не позволяйте ожиданиям других людей стать вашими ожиданиями.

Вы не можете помочь кому-то оправдать свои ожидания. Если ваши родители недовольны тем, что вы делаете в жизни, то их несчастья делают их ожидания. Это не твоя вина. Не вы их разочаровываете. Они пытаются контролировать то, что не контролируют. Их ожидания вызывают их разочарование.

Позвольте им управлять своими ожиданиями от вас. Им нужно увидеть, как их ожидания влияют на их жизнь.Соответствие их ожиданиям не сделает их счастливыми. Они будут только больше ожидать от вас. И это точно не сделает вас счастливым, так зачем это делать?

Начните с снижения ваших ожиданий.

Трудно жить без ожиданий. Мы так привыкли ко всему ожидать. И мы чувствовали себя виноватыми и чувствовали себя виноватыми, когда не оправдывали ожиданий других людей.

Если вы не можете жить без ожиданий, начните с их осознания и снизьте свои ожидания.Вы обнаружите, что живете более счастливой и полноценной жизнью.


Автор фотографии: Грустная девушка… / Михаил Дорохов

.

Ничего не могу узнать? Вы делаете неправильно

Я попытался освоить глубокое обучение, но застрял. Я читал книгу и почти чувствовал, как информация отскакивает от моего мозга. Буквально отскакивает, как мяч, отскакивающий от стены.

Мне было интересно, как я должен понимать содержание и усваивать знания, если я даже не могу их вспомнить.

Что-то было не так, но я не мог понять, что не так.Что-то должно быть не так. С детства меня учили неправильно. Система образования в моей стране основана исключительно на механическом запоминании. Я знаю другие техники, но я все еще учусь повторением, хотя знаю, что это не работает.

Моя ошибка

Я хотел изучить тему и все ее подробности. Когда вы собираетесь стать экспертом, это отличная цель. Когда вы начинаете что-то новое, это ужасная идея.

Почему я сделал такую ​​ошибку? Я предполагал, что все, что мне нужно сделать, это изучить математическую теорию и написать код.

Это наводит на мысль, что если у вас есть несколько лет опыта в написании бизнес-приложений, вы можете без труда использовать Tensorflow. Это просто код, не так ли? Это очень короткий код. Большинство примеров содержат менее 200 строк кода. так в чем была проблема?


Работали ли вы когда-нибудь в компании FAANG инженером / ученым по данным?
Хотели бы вы поделиться своим опытом с читателями этого блога?

Отправьте мне сообщение в LinkedIn или Twitter.


Проблема

У меня была цель: разобраться в нейронных сетях и использовать их. Глубокое обучение - это просто комбинация других навыков, не так ли? Я думал, что мне нужно потратить больше времени на изучение математики, но это была ужасная ошибка. Математика - это деталь. Новички не готовы узнавать подробности.

Новичкам следует найти хорошее руководство и просто следовать инструкциям. Им следует игнорировать желание понять концепцию и сосредоточиться на достижении простой цели. Оказывается, люди не учатся, читая книги.

Зачем нужно учиться?

По словам Майкла Симмонса, «знания - это новые деньги». Обучение - лучшее вложение вашего времени. На мой взгляд, нельзя быть программистом, если не хочешь учиться. Это единственный навык, который имеет значение. Вот почему я не согласен с людьми, которые говорят, что каждый может быть программистом. Большинство людей не хотят учиться. Они думают, что обучение - хорошая идея, но не желают прилагать никаких усилий.

Это уже огромная проблема, потому что «Не учиться хотя бы 5 часов в неделю - это курение 21 века» (цитата Майкла Симмонса).Как вы можете учиться более эффективно?

Как люди учатся

Подробности не нужны, поэтому всегда начинайте с общей концепции. Детали бесполезны, если вы не понимаете принципов. Кроме того, вы всегда можете погуглить детали (или погуглить их с помощью Bing), если вы знаете, что ищете.

Так что пропустим подробности. Если вы хотите узнать их, вам следует прочитать «Прагматическое мышление и обучение» Энди Ханта. Какие концепции важны, когда вы застряли и не можете продолжить обучение?

Может быть, вы слышали о модели приобретения навыков Дрейфуса.Он описывает путь от новичка до эксперта. Модель состоит из пяти этапов. Каждый этап индивидуален. На каждом этапе есть свои правила и рекомендации. На каждом этапе люди учатся по-разному. Если вы попытаетесь учиться способом, который неэффективен на вашем текущем этапе, вы только потеряете время.

С точки зрения человека, который изучает новый навык, наиболее важной информацией является тот факт, что модель Дрейфуса применима для каждого навыка. Вы можете быть опытным или даже опытным программистом, но когда вы изучаете что-то новое (например, глубокое обучение) , вы начинаете как новичок, и вы должны действовать как новичок .

Вначале вы должны игнорировать «общую картину». Детали пока не важны. Новичку нужны быстрые успехи и много правил. Желательно контекстно-свободные правила, которые применимы всегда.

Как дети учатся ходить? Слушают ли они лекции? Мы показываем им трехчасовую презентацию PowerPoint об использовании ног? Рассказываем ли мы им, как работают мышцы, еще до того, как они попытаются сделать первый шаг? Их волнуют детали? Мы ведь не учим их аденозинтрифосфату, пока они не сделают первый шаг, не так ли?

У нас все иначе.Дети наблюдают за взрослыми и пытаются имитировать их поведение. Они учатся на практике и экспериментируют. Они терпят неудачу и делают ошибки. Взрослые тоже должны это делать.

Обучение на практике

Слышали ли вы о целях SMART? Такие цели - прекрасный способ освоить новые навыки. Как новичку, вам нужна конкретная цель, что-то достижимое, что-то, что вы можете сделать быстро.

Вы не пытаетесь достичь чего-то туманного, например «понимания». На начальном этапе все, что вам нужно (или, по крайней мере, все, что вам нужно), - это выполнить задачу.

Если вы узнаете что-то связанное с программированием, поиграйте с кодом и получайте удовольствие. Вы можете его сломать? Что происходит при изменении параметров? Что делать, если вы не можете выполнить задание? Вы знаете, что пошло не так? Можете ли вы разделить его на более мелкие цели? Проблема похожа на то, что вы уже знаете?

Как вы должны развлекаться во время учебы? Будьте любопытными и используйте научный метод. Вы что-то прочитали, вы заметили что-то интересное или странное, и у вас есть вопрос.Вы можете спросить: «Интересно, что происходит, когда я делаю X». Что вы должны сделать? Поищи в Гугле? Задайте вопрос по Stackoverflow? Я часто вижу такие вопросы на Stackoverflow. Многие из них - зря потраченные возможности обучения.

Что должно произойти после того, как вы зададите вопрос? Вы должны подумать о возможном ответе! Этот ответ становится вашей гипотезой. Каким будет следующий шаг? Вы проверяете гипотезу. Звучит как что-то сложное. Как ты можешь это сделать?

После того, как вы сформулировали гипотезу, вы делаете прогноз.Прогноз - это то, что вы ожидаете увидеть, если гипотеза верна. Теперь пришло время проверить предсказание. Это правда или нет? Помните, что вы не можете доказать правильность гипотезы. Все, что вы можете сделать, это отвергнуть гипотезу или сделать вывод, что у вас недостаточно доказательств, чтобы отвергнуть ее (гипотеза может быть верной, но это не значит, что вы ее доказали)

Если вы думаете, что научный метод слишком сложен и требует слишком много времени, возможно, вы правы. Это не то, что вам следует делать, когда вы разрабатываете новую функцию на работе.В такой ситуации вам следует задавать вопросы и быстро получать ответы.

Задавайте вопросы, если хотите выполнить работу, проводите собственное исследование, если хотите учиться.

Еще одно замечание, копирование / вставка не выполняется. Вам следует писать код, даже если это означает написание того же текста, который вы видите в другом окне на том же экране. Вы должны написать это, сделать ошибки, найти ошибки и исправить их. Копирование / вставка бесполезны, когда вы хотите чему-то научиться.

Обучение

Обучение не является обязательным.Если вы хотите понять концепцию, вам следует научить кого-нибудь. Это заставит вас искать более простые объяснения, метафоры и примеры.

Если вы не верите, подумайте о разговоре с «резиновой уткой». Звучит как странная техника отладки, но она действительно работает! Если вы объясните свою проблему неодушевленному предмету (утке!) Или другому человеку, вы начнете думать о ней по-другому. Вам даже не нужен ответ или совет. Одного действия объяснения достаточно, чтобы решить проблему.

Вы должны объяснить (или хотя бы сделать вид, что объясняете) кому-то, кто ничего не знает о предмете. Вы хотите, чтобы предмет был максимально простым для понимания. Вы можете поискать простые определения, написать рассказ, найти какие-нибудь аналогии или метафоры. Инструменты значения не имеют. Единственная важная часть - это простое объяснение.

Да, я знаю, Илон Маск с этим не согласен. На мой взгляд, его совет не для новичков. Он отлично работает, когда вы уже что-то знаете по предмету.Вначале вы даже не можете распознать «основные принципы».

«Важно исходить из Первых Принципов, а не по аналогии. Итак, нормальный образ жизни - это рассуждения по аналогии. Мы делаем это, потому что это похоже на что-то еще, что было сделано. Или это похоже на то, что делают другие люди. (…) Мысленно легче рассуждать по аналогии, чем из первых принципов. - Илон Маск

Легко прочитать сообщение в блоге, подумать на несколько секунд о новой идее, может быть, даже согласиться с ней и ничего не делать.Еще проще смотреть лекцию и ничего не делать. Значит ли это, что вы чему-то научились? Вы можете запомнить содержание книги. Это что-нибудь значит? Вы, наверное, сможете пройти тест, если все запомните, но понимаете ли вы это? Можете ли вы применить полученные знания на практике?

Как сказал Марти Лобделл: «Если это не меняет вашего поведения, значит, вы этому не научились». Измените способ обучения.

,

Смотрите также