Как научиться не жить прошлым


7 лучших практик, как перестать жить прошлым

Это третья статья из 3-х в серии материалов о том, как исцелить свое прошлое, чтобы счастливо жить в настоящем.

Прошлое забыто, будущее закрыто, настоящее даровано
(с) м/ф “Кунг-фу Панда”

Чтобы полноценно жить настоящим, прошлое нужно оставить позади.

Вы, наверняка, и сами понимаете, что важно перестать зацикливаться на неудачах и старых проблемах, сожалеть о своих ошибках, злиться на былых обидчиков…

В общем, убрать все, что тянет вас назад – и с радостью двигаться вперед…

Сегодня речь пойдет о том, как перестать жить прошлым.

См. также 7 причин оставить прошлое позади

Смотреть только в прошлое – это как идти по дороге спиной вперед: ничего не видно, кроме своих старых следов. Цель порой может не реализовываться лишь потому, что, на самом деле, вы идете к ней просто по старой привычке, а сами давно уже переросли ее и утратили к ней интерес.

7 практик, как не осуждать себя за прошлую жизнь

1. Примите решение работать над тем, как перестать жить прошлым

Само по себе “излечение” не произойдет – вы должны сделать выбор: “Я перестаю жить прошлым” и начать действовать. Хорошо, что сейчас не нужно “резать хвост по частям”, ковыряя и годами прорабатывая каждую травму.

В условиях современной энергии исцеление происходит комплексно.

2. Пошлите себе в прошлое любовь и прощение

Продолжать ругать себя за ошибки, “неправильные выборы” и поступки – верный способ жить в прошлом всю жизнь.

Просто примите, что в прошлом вы поступили так, как могли, исходя из своих «тогдашних» знаний, возможностей, уровня осознанности.

Без вас “того, прежнего” не было бы вас нынешнего. И в тяжелые моменты в прошлом вам было очень страшно или грустно, вы могли испытывать смятение и неуверенность, не ощущать ничьей поддержки.

Проявите к себе в прошлом любовь и сочувствие. Просто вспомните себя в один из тяжелых моментов и направьте туда свет вашей любви, заботливое внимание. Скажите себе те слова, в которых так нуждались в тот момент.

См. также Как признать свою женскую ценность: 10 советов

Некоторые ругают себя за то, что вольно или невольно причинили боль другим; за то, что приняли в какой-то момент жизни «неправильное» решение.
Другие умудряются осуждать себя даже за то, что позволяли с собой плохо обращаться в прошлом – не защитили себя от обидчика, вовремя не ушли от мужчины-тирана.

3. Исцелите свою боль и травмы

Именно старые незажившие раны бередят душу и заставляют нас жить прошлым. Некоторые так свежи, как будто это случилось вчера.
Себя нужно врачевать. Это – базовое действие на пути к легкой и свободной жизни.

Специально для этого Алена Старовойтова разработала мастер класс “Исцеляем травмы прошлого”  (видео из него дополняют эту статью).

4. Поблагодарите прошлое за мудрость

Какой бы сложной не была ситуация, пройдя ее, Вы становились лучше, мудрее, сильнее.

Если прямо сейчас вас беспокоят какие-то конкретные травмирующие ситуации из прошлого – сделайте технику “Жемчужины мудрости”.

Подумайте и запишите несколько пунктов – чему вас научила эта ситуация, этот поступок, этот человек, как изменилась ваша жизнь, что вы благодаря тому случаю осознали и постигли.

То, что вы напишите – и есть жемчужины мудрости. Оставьте их себе, в настоящем. А остальной груз той ситуации с благодарностью отпустите. Самое главное из нее вы взяли.

См. также Как найти мудрость в неприятной ситуации

Еще 5 способов найти жемчужину мудрости в травмирующем событии.

5. Простите людей из прошлого

Вечно храня злость на обидчиков, вы никогда не перестанете жить прошлым.
На самом деле, тех людей, которые причинили вам боль “когда-то”, уже нет. Изменились вы, изменились они. Во факту, это уже другие люди.

Те, на кого вы злитесь или обижаетесь за прошлое – это уже не они, это их психологические двойники в вашем сознании и памяти. А со своими памятью и сознанием всегда можно договориться.

Техник прощения много, в том числе, вы сможете узнать их на мастер классе Алены Старовойтовой.

Важное замечание – если обиды из прошлого влияют на отношения с людьми из вашего настоящего (члены семьи, друзья) – здесь работать нужно особенно тактично, не нарушая их духовное пространство.

См. также Трансформация ненависти в любовь. Как исцелить это разрушающее чувство

В статье вы узнаете как поменять полярность – перейти от ненависти к любви и простить обидчиков.

6. Осознайте и перепишите старые сценарии

Сценарий – это поведение “по накатанной”, езда по старым рельсам. Он прописался в подсознании и раз за разом заставляет вас наступать на одни и те же грабли.

Важно такие сценарии найти и переписать. Для этого существуют специальные упражнения. Например, на мастер-классе Алена предложила участницам выполнить яркое творческое действие, “заменяющее картинку”. Одна из участниц провела ритуал: растопила лед из холодильника, как лед отношений.

Вы можете придумать что-то свое.

См. также 7 причин, почему тормозится наша реализация

Сценарии – это автомат, который сощелкивает где-то внутри и заставляет вас раз за разом шаблонно реагировать и действовать. Травмы прошлого нельзя просто вычеркнуть. Но можно их осознанно проработать. А неэффективные сценарии переписать на более успешные.

7. Сосредоточьтесь на настоящем!

Просто перенесите свое внимание на настоящее, прямо на этот момент. Как вы одеты? Чего вы хотите прямо сейчас? Комфортно ли вашему телу? В чем сейчас ваша радость? Что вам ценно в вашей нынешней жизни?

Вы увидите, как много энергии, радости и возможностей в вашем настоящем!

См. также Скажи «ДА» новой жизни

Повышенная работоспособность, усидчивость, внимание к деталям, знания в тех областях, которые прежде были недоступны — все это пришло вместе с новой волной. И началось это в момент, когда был расчищен очередной завал старой энергии…

P.S. И одна из таких возможностей – пройти мастер-класс “Исцеляем травмы прошлого”. Целых три часа увлекательной, яркой и полезной работы над собой, вместе с единомышленниками и отличным тренером!

Если вы ищите способ, как перестать жить прошлым, участвуйте в этом Мастер-классе Алены Старовойтовой.

kluchimasterstva42.3K followers🙏Духовные практики 🧘‍♀️Медитации 🌈Космические Законы 👉🏻 @kosmicheskiezakony 🔥Ссылки на материалы здесь👇🏻👇🏻

⭐6 августа - открытие Врат Льва⠀ Врата Льва - это про изобилие вселенной.⠀ ⠀ В это время у вас есть уникальный шанс выйти из старого и войти в новое. Это возможность вибрационно сонастроиться с реальностью самого лучшего для вас.⠀ ⠀ А для этого необходимо отпустить прошлое, стереть то, что вас ограничивает, и в принятии настоящего сделать шаг вперед.⠀ ⠀ В этом вам помогут наши Групповые медитации на тему ИЗОБИЛИЯ:⠀ ⠀ 📍Медитация для активации энергии Изобилия и чакры Солнца.⠀ ⠀ 📍Медитация Сад камней, которая поможет убрать ограничения, которые стоят на пути процветания. Вы сможете расчистить свое внутреннее пространство, чтобы поток изобилия, денег и благополучия проявился в вашей жизни в полной мере!⠀ ⠀ 📍Медитация Вселенский банк Изобилия, которая поможет вам «переключиться» на поток изобилия в материальном эквиваленте.⠀ ⠀ 📍Медитация Манифестация Изобилия, которая поможет вам запустить ваши намерения в поток изобилия.⠀ ⠀ 📍Медитация Сотворение Высшей реальности. Высшее проявление СЕБЯ, которая поможет вам увидеть ограничения, которые мешают вам находиться в своей наивысшей реальности.⠀ ⠀ Вы сможете впитать ощущения наивысшего проявления себя, чтобы в повседневной жизни настраиваться на эту вибрацию и делать наивысший выбор.⠀ ⠀ 📍Медитация Врата Льва. 12 порталов Изобилия поможет вам сонастроиться с мощной энергией творения, изливающейся во время открытия Врат Льва, а также пройти через 12 порталов Изобилия, активированных 8-го августа 2017 года.⠀ ⠀ 📍Медитация Сознание Любви в деньгах смывает с понятия денег ложные представления о них и их роли в жизни, стереть все, что препятствует вкладывать энергию расширенного сознания в этот трехмерный инструмент.⠀ ⠀ 📍Медитация Врата Льва. Выход из старого - направлена на то, чтобы очистить себя на всех уровнях от всех ограничений, которые препятствуют тому, что

Как перестать жить прошлым и избавиться от плохих воспоминаний

Наше прошлое – это то, что уже случилось, и изменить его мы не в силах. Кто-то сожалеет о совершенной когда-то ошибке. А кто-то с грустью и ностальгией вспоминает былые счастливые времена, думая, что это уже никогда не повторится. Пока мы цепляемся за свои воспоминания, окунаясь в них снова и снова, мы лишаем себя возможности быть счастливыми здесь и сейчас. Сегодня я расскажу вам, как перестать жить прошлым.

Почему мы не можем отпустить прошлое

Кто-то, пережив сильное потрясение, берет себя в руки, восстанавливается и живет дальше. А кто-то даже после неудачного завершения отношений, которые длились всего 2 месяца, зацикливается на негативных мыслях и переживаниях, копается в себе и без конца вспоминает прошлое.

Так почему нам бывает так сложно его отпустить? Перечислю основные причины.

  1. Мы сожалеем о том, что когда-то сделали, виним себя за ошибки прошлого. Постоянно прокручивая в голове уже случившееся, мы продолжаем думать о том, что могли поступить по-другому. Тогда все сложилось бы не так плохо.
  2. Прошлые обиды так крепко засели в нашем сердце, что в мыслях мы часто возвращаемся к тем, кто сделал нам больно и поступил несправедливо. Пытаемся понять, почему они так обошлись с нами. Продолжаем осуждать этих людей. Обвиняем их в том, что наша жизнь не сложилась.
  3. Нас не отпускают пережитые счастливые моменты. Точнее, это мы вцепились в них мертвой хваткой, потому что в настоящем ничто уже не радует и гордиться нечем. Погружаясь в эти воспоминания, мы опять ненадолго чувствуем себя счастливыми. У нас появляется зависимость от этих воспоминаний. Они, как наркотик, уносят нас далеко от мрачной реальности.

Всегда приятно окунуться в хорошие воспоминания, предаться ностальгии. В этом нет ничего плохого. Опасность возникает в тот момент, когда человек становится зависимым от своего прошлого. Он настолько недоволен собой, своей жизнью, что стремится убежать от реальности в те времена, которые уже давно прошли. А ведь жить прошлым – значит умереть в настоящем.

Человек перестает развиваться как личность. Он уже ни к чему не стремится, не ставит цели и не пытается их достичь. Он застрял. И это состояние может длиться несколько лет. В качестве примеров приведу женщин, которые похоронили себя заживо после смерти возлюбленных. Мужчин средних лет, которые блистали в молодости, но так и не добились успеха в жизни.

Жизнь у таких людей проходит мимо. А если кому-то все-таки удается очнуться, они чувствуют горечь разочарования за бесцельно прожитые годы. Чтобы избежать подобного в своей жизни, надо научиться отпускать прошлое.

Что делать, чтобы отпустить прошлое и жить дальше

Мне очень нравится фраза из мультфильма “Кунг-фу Панда”: “Прошлое – забыто, будущее – закрыто, настоящее – даровано”. В ней содержится главная мысль о том, как надо относиться к своей жизни – жить настоящим. Потому что только оно существует в данный момент времени.

Предлагаю вам несколько советов психолога, которые помогут вырваться из плена воспоминаний.

Осознать, что прошлого уже нет

Это сложно сделать, но нужно понять, что прошлого уже нет. И вы сейчас уже не тот человек, который был когда-то. Тех людей из вашего прошлого тоже не существует. Они изменились. Теперь это другие люди, даже если вы знаете их с самого рождения.

Например, одна моя подруга никак не могла избавиться от воспоминаний о том, как в школе ее дразнили и подшучивали над ней. Сейчас ей уже 30 лет. Она не боится подростков. Стоило ей понять, что тех детей, которые издевались над ней, уже нет, потому что теперь это совсем другие люди – как она избавилась от неприятных мыслей о прошлом.

Кстати, я уже писала о том, как избавиться от негативных мыслей.

Сосредоточиться на настоящем

Прислушайтесь к себе – что вы чувствуете, чего вам хочется в настоящий момент времени, что может вас порадовать. Научиться жить в настоящем хорошо помогает практика осознанности. На просторах интернета вы найдете большое количество упражнений для развития этого качества.

Одно из моих любимых упражнений заключается в развитии осознанности на основе звуков. Когда вы находитесь на природе, закройте глаза и внимательно вслушайтесь в то, что происходит вокруг. Вы удивитесь, какое огромное количество незнакомых для себя звуков услышите. Постарайтесь выделить каждый отдельный звук, определить его источник и откуда он звучит. В этот момент вы живете именно здесь и сейчас. И осознаете это.

А еще начинайте свой день не с воспоминаний, а с благодарности. Просыпаясь утром, поблагодарите судьбу за то, что у вас есть. За любимых людей рядом с вами. За возможность наслаждаться этим прекрасным миром.

Разумеется, в настоящем не все бывает гладко и радужно, но это не повод прятаться от трудностей в прошлом. Сконцентрируйтесь на текущих проблемах и на том, как будете их решать. Каждое препятствие, которое вы с достоинством преодолеете, позволит вам гордиться собой в настоящем.

Простить все обиды

Вы можете обвинять кого угодно в том, что живете именно так, а не иначе – родителей, подругу, одноклассников, бывшего мужа, начальника. Это ничего не изменит, кроме того, что вы сами лишаете себя возможности радоваться жизни. Прошлое уже не изменить. Люди, которые когда-то вас обидели, на самом деле живут только в вашей памяти.

Фактически они уже изменились и, возможно, осознали, что сделали вам больно. Постарайтесь их от всего сердца простить. Скорее всего, с первого раза это не получится. Чтобы научиться искренне прощать, надо полюбить себя и понять, что обида, живущая в вашем сердце, отравляет вам жизнь. А оно вам надо?

Не сожалеть

Никогда не ругайте себя за прошлое. Стоит ли жалеть об упущенных возможностях, о разрушенных отношениях, о потраченном впустую времени? Нет. Потому что это ничего не изменит. В своем прошлом вы жили и поступали так, как умели, исходя из сложившейся ситуации, накопленного опыта и знаний.

Сожаление – это деструктивная эмоция. Лучше подумайте о том, что вы стали опытнее, мудрее и сделаете все, чтобы подобное не повторилось. В конце концов, без этого прошлого не было бы и настоящего. Скажите себе “из прошлого” слова поддержки, которых вам тогда так не хватало. Проявите к себе тогдашнему любовь и понимание. И обязательно прочитайте мою статью о том, что делать, когда плохо на душе.

Забыть все плохое

Избавиться от старых душевных травм и ран сложно. Но можно. В запущенных случаях не обойтись без помощи психотерапевта. Из самостоятельных практик мне очень нравится сжигать тяжелые воспоминания. Это один из самых простых, но эффективных способов, который поможет забыть все плохое.

Заведите себе специальную тетрадку. В течение недели или двух записывайте в нее свои негативные воспоминания. Все плохое, что когда-то с вами случалось. Описывайте, что вы тогда чувствовали, какие обидные слова вам говорили.

А затем сожгите эту тетрадь дотла где-нибудь в лесу. Внимательно наблюдайте за тем, как огонь уничтожает бумагу, а вместе с ней и ваши болезненные воспоминания. Почувствуйте, как освобождаетесь от тяжелого груза негатива и обид.

Поблагодарить прошлое за мудрость

Каким бы сложным не было ваше прошлое, благодаря ему вы стали сильнее и мудрее. Если травмирующая ситуация из прошлого не отпускает, напишите на отдельном листе бумаги, чему конкретно вас научила эта история. Как изменилась ваша жизнь после случившегося, что вы поняли, осознали и какие важные для себя выводы сделали.

Написанное вами пусть останется в настоящем. Это будут жемчужины вашей мудрости. А все остальные воспоминания забудьте. Оставьте глубоко на дне подсознания, словно речной ил. Самое важное из прошлого вы изъяли.

Не злоупотреблять ностальгией

Переживая непростые времена, мы начинаем ностальгировать о счастливом прошлом. Например, если вы серьезно поссорились со своей второй половинкой, то воспоминания о приятных совместных моментах согревают и помогают преодолеть возникший кризис. А просмотр фотографий, сделанных во время прошлых поездок, заряжают энергией на следующий отпуск.

Вспоминая свою веселую юность, яркую молодость, первую любовь, бурное институтское время, нам кажется, что это уже никогда не повторится. И оно действительно не повторится. Ни одно событие не может повториться дважды с абсолютно одинаковой точностью.

Но лелея наше теплое прошлое, мы отнимаем сами у себя возможность быть счастливыми в настоящем. Мы не замечаем новых возможностей, новых знакомств, новых предложений. Упускаем важные моменты, происходящие прямо сейчас.

Подумайте, почему вы так часто предаетесь ностальгии. Возможно, именно этого вам не хватает в данный момент. Вспоминаете совместную поездку с друзьями? Организуйте новую. Она вполне может затмить прошлую. Скучаете по романтике в отношениях? Обсудите с партнером свои переживания. Наверняка он прислушается и организует для вас незабываемый вечер.

Заняться делом

Если вы постоянно находитесь мыслями в прошлом, значит, у вас слишком много свободного времени. Найдите себе интересное занятие, работу, увлечение, хобби. Они поглотят вас настолько, что уже не останется ни сил, ни желания погружаться в воспоминания.

Благодаря увлекательной активной деятельности вы будете жить настоящим и перестанете думать о прошлом.

Завершить отношения

Многие из нас идеализируют прошлое. Мы вспоминаем бывших одноклассников, одногруппников, старых друзей, которые уже давно живут в другом городе или даже стране. Эти воспоминания очень трогательные и душевные. Некоторые из нас мысленно беседуют с этими людьми так, словно ничего не изменилось за прошедшие годы.

Возникающее чувство умиления и радости, когда вспоминаешь о друзьях из прошлого, подталкивает нас искать их в реальной жизни. И вот мы находим старого друга в соцсети, договариваемся о встрече. Приходим и видим перед собой абсолютно чужого и как будто совершенно незнакомого человека. Он никак не похож на тот образ, который живет у нас в памяти.

Через несколько минут после начала вялого разговора становится понятно, что ни он вам уже не интересен, ни вы ему. Но этот опыт полезен тем, что вы закончили незавершенные отношения. Теперь вас не будут мучить иллюзии. Вы можете спокойно вычеркнуть этого человека из своей жизни и начнете сильнее ценить тех людей, которые сейчас рядом.

В каком случае надо обратиться к психотерапевту

В большинстве случаев справиться с зависимостью от прошлого можно самостоятельно. Однако есть ситуации, когда без помощи специалиста не обойтись. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это тяжелая реакция, которая возникает из-за травмирующих событий.

Это вовсе не особенность характера, а болезненное состояние, которое мучает человека. Диагностировать его может только врач. ПТСР требует профессионального лечения. У человека с подобным расстройством жуткие воспоминания из прошлого возникают непроизвольно. Они заставляют его заново переживать те страшные события.

ПТСР еще называют военным синдромом, потому что оно часто встречается у ветеранов боевых действий. Также расстройство может возникнуть в результате:

  • смерти близкого человека;
  • автокатастрофы;
  • авиакатастрофы;
  • изнасилования;
  • физических и эмоциональных издевательств;
  • нищеты и голода.

Причем это расстройство может возникнуть не только у того, кто пережил ужасные моменты, но и у того, кто просто видел это все своими глазами. Основными симптомами ПТСР являются:

  • навязчивые неприятные воспоминания;
  • замкнутость;
  • отстраненность;
  • сложности в общении с людьми и выстраивании близких отношений;
  • беспричинная злость;
  • беспокойный сон.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет оставить болезненные воспоминания в прошлом и заново начать жить спокойной и полноценной жизнью.

Напоследок я советую посмотреть небольшое видео, которое замотивирует вас отпустить прошлое.

Заключение

Я поделилась с вами способами, которые помогут отпустить прошлое и жить дальше. Но они окажутся бесполезными, если вы сами не осознаете свою проблему и не поймете, что жить воспоминаниями опасно.

Итак, подведем небольшой итог. Вот что надо сделать, чтобы оставить прошлое позади:

  • сконцентрироваться на настоящем;
  • простить обиды;
  • не жалеть себя;
  • “сжечь” плохие воспоминания;
  • предаваться ностальгии без фанатизма;
  • заняться делом, найти себе увлечение;
  • разорвать старые ненужные отношения.

А если все-таки назойливые мысли о прошлом не дают нормально жить, то советую почитать статью о том, как избавиться от навязчивых мыслей. Надеюсь, что она вам точно поможет.

Поделитесь статьей в соцсетях. Возможно, ее увидит человек, который застрял в своих воспоминаниях и никак не может вернуться в настоящее и снова стать счастливым.

Прошлое простое | LearnEnglish - British Council

Уровень: начальный

В большинстве глаголов прошедшее время образуется добавлением –ed :

звоните ed Лик изд хочу изд работа изд

Но в английском языке много неправильных форм прошедшего времени. Вот наиболее распространенные неправильные глаголы в английском языке с их формами прошедшего времени:

Базовая форма Прошедшая форма
быть
начать
перерыв
принести
купить
построить
выбрать
прийти
стоимость
сократить
до
нарисовать
диск
съесть
почувствовать
найти
получить
дать
идти
иметь
услышать
удержать
сохранить
знаю
оставить
вести
пусть
лежать
проиграть
сделать
значит
встретить
заплатить
поставить
запустить
сказать
продать
отправить
установить
сесть
говорить
потратить
стой
взять
научить
сказать
подумать
понять
износ
выигрыш
запись
было / было
началось
сломалось
принесло
куплено
построено
выбрано
пришло
стоимость
вырезано
сделал
нарисовано
проехал
съел
войлок
нашел
получил
дал
пошел
имел
услышал
держал
сохранил
знал
оставил
привел
пустил
лежал
проиграл
сделал
значит
встретил
заплатил
пут
пробежал
сказал
продан
отправлен
набор
сидел
спиц
потратил
стоял
взял
учил
сказал
думал
понял
носил
вон
писал

Мы используем прошедшее время, чтобы говорить о:

  • то, что произошло однажды в прошлом :

Я познакомился со своей женой в 1983 году.
Мы поехали в Испанию на каникулы.
Они получили домой очень поздно прошлой ночью.

  • то, что происходило несколько раз в прошлом :

Когда я был мальчиком, я каждый день ходил в школу пешком мили.
Мы много плавали , пока были в отпуске.
им всегда нравилось навещать своих друзей.

  • то, что было истинным в течение некоторого времени в прошлом :

Я прожил за границей десять лет.
Ему понравилось , будучи студентом.
Она много играла в теннис , когда была моложе.

  • мы часто используем выражений с назад с прошедшим простым:

Я познакомился с женой давным-давно .

Прошлое простое 1
GapFillTyping_MTYzMjI =
Прошлое простое 2
GapFillTyping_MTYzMjM =

Прошлые простые вопросы и отрицания

Мы используем did , чтобы сделать вопросы с прошедшим простым:

Играла ли она в теннис , когда была моложе?
Вы жили за границей?
Когда вы встретили вашу жену?
Куда приехала вы на отдых?

Но вопросы с , которые часто не используют , сделали :

Кто открыл пенициллин?
Кто написал Дон Кихот?

Прошлые простые вопросы 1
Reorizontal_MTYzMjQ =
Прошлые простые вопросы 2
GapFillTyping_MTYzMjU =

Мы используем , а не ( не ), чтобы сделать негативов с помощью Past Simple:

Они не поехали в Испанию в этом году.
Мы, , получили только вчера поздно вечером.
Я не видел вас вчера.

Прошлые простые отрицания 1
GapFillDragAndDrop_MTYzMjY =
Прошлые простые отрицания 2
GapFillTyping_MTYzMjc =

Уровень: средний

Прошлое простое и гипотезы

Мы также можем использовать простое прошлое для обозначения настоящего или будущего в гипотезах (когда мы что-то воображаем).Смотрите эти страницы:

,

Прошедшее время в английском языке - Правила грамматики

Грамматика английского языка

Простое прошедшее время , часто называемое прошедшее время , легко использовать на английском языке.

Если вы уже знаете, как использовать Настоящее время , тогда Прошедшее время будет легко.

В общем, Прошедшее время используется, чтобы говорить о чем-то, что началось и закончилось в определенное время в прошлом.

Как образовать прошедшее время в английском языке

Главное правило состоит в том, что для каждого глагола в английском языке существует только одна его форма в прошедшем времени.
(Исключением является прошедшее время слова «быть», которое имеет две формы: было и было )

Это полностью отличается от других языков, таких как испанский, французский, итальянский и т. Д., Где вы меняете окончание глагола для каждого подлежащего.

Например: прошедшее время глагола хочу равно хочет .
Разыскивается используется как прошедшее время для всех подлежащих / местоимений.

  • Я хотел
  • Вы хотели
  • Он хотел
  • Она хотела
  • Хотел
  • Мы хотели
  • Хотели

Итак, вам просто нужно выучить одно слово, чтобы использовать его в прошедшем времени.В этом случае нам просто нужно было выучить одно слово хотело , которое можно использовать для всех предметов (или людей).

Правильные глаголы прошедшего времени

Чтобы преобразовать обычный глагол в его форму прошедшего времени, мы обычно добавляем –ED в конец глагола.

  • играли - играли
  • повар - приготовлено
  • дождь - дождь
  • ожидание - ожидание

Есть несколько исключений с небольшим изменением орфографии, которые вы можете увидеть здесь:
Орфография слов, оканчивающихся на ED.

Примеры предложений с использованием правильных глаголов в прошедшем времени

  • Вчера вечером я громко играл на гитаре , и соседи жаловались на .
  • Она поцеловала меня в щеку.
  • Вчера шел дождь .
  • Анжела всю ночь смотрела телевизор .
  • Джон хотел, чтобы отправилось в музей.

Примечание. Существует три разных способа произношения –ed в конце глагола в прошедшем времени.
Мы рекомендуем прочитать наше руководство по произношению –ED в конце слов.

Отрицательные предложения в прошедшем времени

Мы используем did (not) , чтобы сделать отрицательное предложение в прошедшем времени.
Это для правильных И неправильных глаголов в английском языке.
(Исключение составляет , чтобы быть и модальные глаголы, такие как Can )

Сравните следующее:

Настоящее: Их не живут в Канаде.
Прошлое: Их не жили в Канаде.

Главный глагол ( live в приведенном выше примере) находится в своей основной форме (инфинитива). Вспомогательный DIDN'T показывает, что предложение отрицательное И в прошедшем времени.

ПРИМЕЧАНИЕ. Единственное различие между отрицательным предложением в настоящем времени и отрицательным предложением в прошедшем времени - это изменение вспомогательного глагола.

И не , и не в настоящем времени стало не в прошедшем времени.

Сравните отрицательные предложения в примерах ниже:

Настоящее: Вам не нужен механик .
Прошлое: вам не нужен механик .

Настоящее: вы не ходите на работу пешком.
Прошлое: вы не ходили на работу .

Настоящее: Он не говорит по-японски .
Прошлое: Он не говорил по-японски .

Примеры отрицательных предложений в прошедшем времени

  • Я не хотел пойти к стоматологу.
  • Она не успела .
  • Ты не закрыл дверь.
  • Он не пришел ко мне на вечеринку .
  • Они не прошли , поэтому они не прошли тест.
  • Мы плохо спали прошлой ночью.


Вопросы в прошедшем времени

Мы используем did , чтобы задать вопрос в прошедшем времени.
Это для правильных И неправильных глаголов в английском языке.
(Исключение составляет , чтобы быть и модальные глаголы, такие как Can )

Сравните следующее:

Присутствуют: живут ли они во Франции?
Прошлое: они жили во Франции?

Главный глагол ( live в приведенном выше примере) находится в своей основной форме (инфинитива). Вспомогательный DID показывает, что вопрос в прошедшем времени.

ПРИМЕЧАНИЕ. Единственное различие между вопросом в настоящем времени и вопросом в прошедшем времени - это изменение вспомогательного глагола.
И , и , и Превратится ли в вопросы в настоящем времени в Не в в вопросах в прошедшем времени.

Сравните вопросы в примерах ниже:

Присутствует: Вам нужен врач?
Прошлое: Вам нужен был врач?

Настоящее время: Вы ездите на работу на велосипеде ?
Прошлое: Вы ездили на работу на велосипеде?

Настоящее время: Он живет в Италии?
Прошлое: Он жил в Италии?

Мы также можем использовать вопросительное слово (Кто, Что, Почему и т. Д.) прежде, чем ДИД, чтобы запросить дополнительную информацию.

  • Вы учились? - Да, я сделал.
  • Когда вы учились? - Я учился вчера вечером.
  • Где вы учились? - Я учился в библиотеке.

Подробнее о коротких ответах в прошедшем времени.

Примеры вопросов в прошедшем времени

  • Вы вчера ходили на работу?
  • прибыли вовремя?
  • Ей понравился сюрприз?
  • Куда сделала она пошла?
  • Что сделал вчера?
  • Что сделал вы сказали? - Я ничего не сказал.
  • Почему нужно было приехать?

Неправильные глаголы в прошедшем времени

Неправильные глаголы неправильны ТОЛЬКО в утвердительных / положительных предложениях.
(Исключение составляет глагол TO BE в прошедшем времени).

Например: Прошедшее время GO - WENT.
Он не заканчивается на –ED, поэтому считается неправильным.

Слово пошел используется для всех предметов - я, ты, мы, они, он, она, оно.

  • Я пошел на пляж
  • He пошел в парк.
  • Она пошла в зоопарк.
  • Они пошли в библиотеку.

НО, как мы упоминали ранее, это только в своей неправильной форме ( вместо ) в предложениях, которые являются утвердительными / положительными.

Сравните следующие слова, используя GO в прошедшем времени.

  • Они пошли на пляж
  • Они не пошли на пляж --- Разве показывает, что мы говорим в прошедшем времени.
  • А они ходили на пляж ? --- Разве показывает, что мы говорим в прошедшем времени.

Еще один пример неправильного глагола.
Прошлое EAT - это ATE.

  • Вы съели мой торт.
  • Вы не съели мой торт .
  • Вы, съели мой торт?

Сводная таблица настоящего и прошедшего времени


Следующая деятельность

Попробуйте нашу игру о неправильных глаголах прошедшего времени.

См. Наш длинный список неправильных глаголов в английском языке.

Прочтите о том, как использовать «Быть ​​в прошедшем времени» и об использовании коротких ответов на вопросы в прошедшем времени.

Если вы нашли это руководство по грамматике прошедшего времени в английском интересным или полезным, сообщите об этом другим:


.

Прошлые привычки - «привык», «хотел бы» и прошлое просто | Грамматика - от среднего до выше среднего

Посмотрите на эти примеры, чтобы увидеть, как использовалось для , будет и используются прошедшие простые числа.

Раньше они жили в Лондоне.
Не любила оливки раньше.
Мы всегда ездили отдыхать на море.
Но в один отпуск мы вместо этого поехали в горы.

Попробуйте это упражнение, чтобы проверить свою грамматику.

Грамматический тест 1

Прошлые привычки: тест по грамматике 1

Грамматика

Когда мы говорим о вещах прошлого, которые больше не соответствуют действительности, мы можем делать это по-разному.

Используется для + инфинитив

Мы можем использовать , использованные для , чтобы говорить о прошлых состояниях, которые больше не соответствуют действительности.

Когда я был ребенком, мы жили в Нью-Йорке.
Раньше там не было супермаркета. Когда он открылся?
У вас был сад?

Мы также можем использовать , использованные для , чтобы говорить о прошлых привычках (повторяющихся прошлых действиях), которых больше не происходит.

Я ходил плавать каждый четверг, когда был в школе.
Раньше она курила, но бросила несколько лет назад.

используется с + инфинитивом не следует путать с , чтобы привыкнуть к + -ing , который имеет другое значение.Разница описана здесь.

Будет

Мы можем использовать , , чтобы говорить о повторяющихся прошлых действиях, которые больше не происходят.

Каждую субботу я отправлялся в длительную велопрогулку.
Мой отец читал мне удивительные сказки каждую ночь перед сном.

будет для прошлых привычек немного более формально, чем , как раньше. Часто используется в рассказах. Обычно мы не используем отрицательную форму или вопросительную форму будет в отношении прошлых привычек.Обратите внимание, что обычно мы не можем использовать и , чтобы говорить о прошлых состояниях.

Прошлое простое

Мы всегда можем использовать простое прошлое как альтернативу , используемому для , или будет , чтобы говорить о прошлых состояниях или привычках. Основное отличие состоит в том, что простое прошедшее время не подчеркивает повторяющийся или непрерывный характер действия или ситуации. Кроме того, из прошлого не так ясно, что это уже не так.

Каждое лето мы ходили на один и тот же пляж.
Каждое лето мы ходили на один и тот же пляж.
Мы ходили на один и тот же пляж каждое лето.

Если что-то произошло только один раз, мы должны использовать прошедшее простое.

Я был в Египте в 2014 году.

Выполните это упражнение, чтобы еще раз проверить свою грамматику.

Грамматический тест 2

Прошлые привычки: тест по грамматике 2

.

Смотрите также