Как научиться нырять в воду головой

Как нырять в воду с головой в бассейне или на море.

Прежде чем учиться, как нырять в воду, потренируйте свой нос, потому что при прыжке в воду в нос может попасть вода и вызвать очень неприятные ощущения в носоглотке.

Что для этого делать? Нужное упражнение я показывал в своём курсе по брассу. Сегодня я покажу его более детально.

Тренировка носа

Исходное положение: стоим по пояс в воде. Делаем вдох ртом и мягко приседаем с головой под воду, сразу начиная выдыхать носом и ртом.

Важный момент: выдох через нос нужно начинать ещё до погружения лица в воду!

Под водой досчитайте до трёх и начинайте мягко подниматься. При подъёме на поверхность продолжайте выдыхать носом. Так вы защитите нос от попадания воды.

Сначала упражнение делайте медленно, а потом на прыжках. Как только вы освоите его, переходите к следующему.

Почему нельзя учиться прыгать в воду с бортика и тумбочки?

Если вы ещё не умеете нырять, то не учитесь сразу прыгать с бортика или тумбочки, потому что вы можете перевернуться на спину, упасть на воду животом, грудью, ударив внутренние органы, а случается — и повредив. Другой вариант — «воткнуться» головой в дно бассейна.

Чтобы этого не произошло, учитесь сначала прыгать в воде, стоя в ней по пояс.

Упражнение «Стрелочка»

Непосредственно перед прыжками учимся делать упражнение «Стрелочка».

Исходное положение: руки вытянуты вперёд, лежат на воде. Вдох, опускаем лицо в воду, сразу делая несильный подвыдох носом и ртом. Как только легли грудью и лицом на воду, подтягиваете вторую ногу к бортику и — отталкиваетесь от него двумя ногами.

Всё ваше тело в момент скольжения в воде должно быть расположено максимально горизонтально: голова между рук, а лицо смотрит строго вниз, ни в коем случае не вперёд!

Если нет бортика за спиной, то отталкиваться ногами нужно ото дна, при этом вся последовательность движений такая же, как в бассейне.

Мини-прыжок в воде

Как только «Стрелочку» освоили, переходите к мини-прыжку в воду.

Исходное положение: стоя по пояс в воде, руки держите вытянутыми над водой. Далее — вдох ртом, небольшой прыжок вверх и, как только тело уйдёт под воду, быстро подтяните ноги к бортику и оттолкнитесь от него.

Важно! В момент погружения лица в воду обязательно делайте подвыдох носом, а подбородок прижмите к груди.

Прыжки с края бассейна из положения сидя

Встаньте на край бассейна, зацепитесь пальцами ног за край бассейна, присядьте. После этого вытяните руки вперёд и мысленно наметьте точку в воде (между рук). Запомните её.

После этого делаете вдох, наклоняете голову и прижимаете подбородок к груди, делаете толчок ногами.

Сначала в воду должны зайти пальцы рук — именно в ту точку, которую вы наметили. Далее должна зайти голова, а не грудь или живот. Это очень важный момент, поэтому так необходимо во время толчка ногами и последующего скольжения держать подбородок прижатым к груди. Ни в коем случае не смотрите вперёд на воду и не забывайте про подвыдох носом!

Толчок ногами должен быть сильным, иначе вы просто свалитесь на воду животом и грудью.

Прыжки с края бассейна и с тумбочки из классического положения

Как только прыжок из положения сидя у вас начал получаться уверенно, понемногу приподнимайтесь на ногах и прыгайте с полусогнутых ног, распрямляя их всё сильнее. Постепенно вы придёте в ту позицию, которая считается оптимальной при прыжке в воду:

Руки выпрямлены и отведены назад под углом примерно 45 ° относительно спины или руки выпрямлены и опущены вниз, ими держитесь за край бортика;

Ноги полусогнуты — чтобы рассчитать это положение, опустите руки вниз и зафиксируйте положение ног, как только пальцы коснуться бортика.

В момент толчка ногами нужно резко выбросить руки вперёд, а голову расположить между рук, наклонив её к груди.

Когда прыжок с бортика отработан хорошо, переходите к прыжку с тумбочки. Принципы прыжка с неё такие же, как и с бортика. Просто не стремитесь сразу прыгнуть как можно более красиво — научитесь прыгать технично и красота придёт!

Главное — войти в воду по касательной, создавая как можно меньше сопротивления в воде. Поэтому так важно держать тело вытянутым в стрелочку, а голову — между рук, с опущенным вниз лицом и прижатым к груди подбородком.

Берегите себя! Как нырять в воду.

В интернете полно советов, как научиться нырять в воду. Часто можно прочитать такое: «Прыгайте в воду с разбега!»

Мягко говоря, эти люди не очень разбираются в нырянии и им наплевать на ваше здоровье. Если бегать по бортику и прыгать с разбега, можно 100 раз прыгнуть удачно, а на 101-й поскользнуться и удариться головой о край бассейна. Последствия могут быть самыми печальными.

Никогда не прыгайте в воду, если не видите, не знаете дна! По статистике, около 10 000 человек каждый год в России становятся инвалидами, прыгнув в незнакомом месте и ударившись головой о невидимые предметы. Особенно опасно нырять в водоёмах с течением: за несколько часов рельеф дна меняется, вода может приволочь с собой коряги, камни, строительный мусор и в том месте, где вы вчера ныряли, сегодня окажется опасно.

Получайте удовольствие от правильного ныряния и прыжков воду. А как нырять под воду «русалочкой» или «дельфином», я расскажу в своём обучающем курсе по баттерфляю. И на этом пока прощаюсь, до встречи, и — будьте здоровы!

50 способов улучшить свои навыки подводного плавания с аквалангом

Этот момент был у всех нас. Сидя за обеденным столом на сафари или в бассейне курорта, мы слышим, как другой дайвер рассказывает историю, которая что-то зажигает… назовем это вдохновением. Назовите это завистью. Как бы то ни было, пути назад нет. Как только это зерно нового приключения было посеяно, мы начинаем соединять точки. Найти хорошего инструктора для продвинутого курса. Ищу приятеля для экзотической экспедиции. Покупка снаряжения, авиабилетов или того и другого.Так и должно быть. Потому что мы не зашли так далеко в подводном путешествии, чтобы бросить курить. Единственный путь - вперед. Неважно, сколько погружений вы совершили или сколько миль прошли, всегда есть способ улучшить свое мастерство и снова влюбиться в спорт. Мы выбрали 50 затонувших кораблей, встречи с животными, уникальные погружения и учебные курсы, чтобы разжечь вашу страсть.

1. Исследуйте пещеры

Вы знаете, что готовы, когда ...

Ваше любопытство к неизвестному превосходит любые страхи перед темнотой или окружающей средой над головой.Мысленная подготовка - необходимость. Помимо умственной подготовки, необходимо набирать ваши навыки плавучести.

«Дайверы, впервые столкнувшиеся с пещерой, сталкиваются со своими отношениями с темнотой», - говорит Гаддо Риссо, генеральный менеджер дайвинг-центра Capo Galera на Сардинии. Это препятствие облегчается пещерами, найденными на средиземноморском острове, в том числе пещерой Призрака глубиной 15 футов (на фото выше), белые известняковые стены которой отражают луч подводных фонарей, делая темноту более приятной для новичков.Еще одна уникальная особенность пещер на этом средиземноморском острове заключается в том, что большинство из них представляют собой туннели, то есть вместо того, чтобы возвращаться назад, дайверы предпочитают односторонний маршрут, прослеживая петлю.

Или вы можете отправиться в обширную сеть сенотов Мексики, которая создает идеальную классную комнату, поскольку ученики могут выбирать пещеры и пещеры, которые постепенно увеличиваются на расстоянии от точки выхода, тем самым постепенно повышая комфорт в обстановке над головой.

Еще одним центром обучения пещер в Северной Америке является Флорида, а именно центральный и северо-западный регионы.В пещерах здесь есть течение - то есть течение, которое дайверу обычно приходится преодолевать по пути внутрь. Как только дайвер - имеющий соответствующую сертификацию - сможет умело управлять собой в этих условиях, он сможет легко нырять в пещеры в любой точке мира.

2. Археологический дайвинг

В другом месте мира вам нужно быть как минимум аспирантом-археологом, чтобы увидеть подводные артефакты первого века. Но Археологический парк Байя - один из немногих в мире подводных археологических парков - расположенный менее чем в часе езды к западу от Неаполя, Италия, приветствует всех, у кого есть карточка C, чтобы исследовать это бывшее пристанище Нерона, Цицерона и Цезаря, которые приехали сюда. принять участие в лечебных горячих источниках с вулканическим питанием.На этом месте, обнаруженном в 1959 году, до сих пор находятся статуи и колонны нимфея , храма, построенного в честь водных духов.

3. Scoot Around

Самокат без помощи рук может показаться таким же сложным, как езда на одноколесном велосипеде, но будьте уверены, это не так. «Любой может овладеть этим стилем дайвинга за пять минут», - говорит фотограф Дэвид Флитхэм, который предпочитает скутеры, потому что они оставляют руки свободными для работы с камерой. Скутеры также могут быстро справиться с длительным плаванием по поверхности.Добраться до береговых мест для погружений с длинными плаваниями на поверхности намного проще с мотором в смеси. «В конечном итоге они похожи на гидроциклы», - говорит он. «Из-за того, что они шумные, все их ненавидят, пока они не попадают в один - а потом они их любят». jacksdivinglocker.com

4. California Shore Diving

Самая большая проблема калифорнийского берегового дайвинга, по словам местных жителей, - это парковка. «Чтобы обогнать любителей пляжного отдыха, нужно приехать очень рано, - говорит подводный фотограф Скотт МакГи из Сан-Диего.Это одна из причин, по которой он предпочитает зиму для изучения таких мест, как La Jolla Shores (на фото выше). Обратная сторона удовольствия от безлюдных декабрьских пляжей в том, что сухой костюм делает восьмимильную прогулку до берега более утомительной. «К тому времени, как вы доберетесь до воды, вы можете запыхаться», - говорит МакГи. Соберитесь, затем посчитайте волны, рассчитывая время входа между подходами. Вы также должны быть готовы к прохладной воде, быть готовым быстро надеть ласты и быстро вставить регулятор. Стоит ли хлопот? Вы держите пари: выигрыш - потенциальные столкновения с морскими львами, роящимися медузами, скатами летучих мышей, иглобрюхами, голожаберниками и многим другим.

5. Обломки кораблей лагуны Чуук

• Общее количество делимых обломков: 32

• Все корабли классифицируются как могилы японских военных

«Средняя глубина затонувших кораблей здесь, в Чууке, больше, чем в большинстве других мест для отдыха», - говорит Майк Геркен, капитан компании Truk Odyssey, которая работает в этой центральной тихоокеанской лагуне. Обломки битвы во время Второй мировой войны, известной как операция «Град», находятся на глубине от 60 до 200 футов.

«Единственные проблемы - это глубина и проникновение», - говорит он.Текущее и визуальное почти никогда не являются проблемой.

Проникновение

- как горизонтальное, так и вертикальное - в значительной степени возможно, учитывая, насколько неповрежденными остались корабли, несмотря на то, что большинство из них затонуло 17 февраля 1944 года. Фаворитом Геркена является затонувший корабль с сложными и простыми маршрутами проникновения: 500-футовый Shinkoku Танкер Maru . Вход через дымовую трубу ведет к осмотру машинного и генераторного цехов, соединенных еще уцелевшими переходами.

Геркен говорит: «Это также один из самых пышных рифов в истории, а морская жизнь поражает воображение.”

450-футовый Hoki Maru , начинающийся на глубине 79 футов, является еще одним фаворитом, в основном из-за груза, с которым он затонул: тракторы Caterpillar, штабелеры, самосвалы, бульдозеры, а также множество боеприпасов. Возможно, самым популярным затонувшим кораблем во флоте является 375-футовый San Francisco Maru (на фото выше), сложный своей глубиной; палуба лежит на высоте 165 футов, где остались три танка Тип-95. trukodyssey.com

6. Дайвинг в клетке с акулами

Во-первых, это острые ощущения - разделить один и тот же участок океана с 15-футовыми хищниками.Но когда адреналин смывается, и нормальное дыхание возобновляется, дайверы понимают, что смотрят мыльную оперу о большой белой акуле.

«Новейшее мнение состоит в том, что Гуадалупе - это секс, а не хищничество, как мы предполагали», - говорит Майк Левер, основатель флота Nautilus Explorer , работающего в акульей гавани в 150 милях к западу от мексиканского полуострова Баха.

Эта теория объясняет, почему ежегодно появляется меньше самок, более крупных из двух полов. В течение 18-месячного периода беременности они заняты в прибрежных питомниках, где, как считается, самки рожают щенков в мае и июне, а не прибывают в Гваделупе до сентября.

И прежде, чем появятся дамы, мужчины поглощены установлением господства. Как и мальчики-подростки, они грубо пытаются определить иерархию.

«Самцы подходят параллельно друг другу, пока не отклеится меньший», - говорит Левер. Сюжетная линия всегда присутствует, постоянно развивается, но для непосвященных она может показаться теленовеллой для не говорящего по-испански. Как только гиды расскажут предысторию, действие станет в тысячу раз более захватывающим. наутилусэксплорер.com

7. Citizen Science

Возможности столь же разнообразны, как и местность, в которой мы ныряем. Фотографии невиданных ранее рыб-лягушек могут убедить морских биологов в существовании безымянного вида. Дайверы могут помочь с подсчетом рыбы через REEF. Или помогите отслеживать состояние рифов с помощью Reef Check. Те, кто фотографирует китовых акул и мантов, могут найти людей, которые помогут таким организациям, как Wildbook for Whale Sharks или Manta Matcher, отслеживать маршруты миграции. Практически все, что вы думаете, помогает, действительно.

8. Погружение с вертолета

Дверь вертолета открывается, и все начинается. Врывается ветер, и восприятие сужается. Возникает временная глухота. Дайверы сидят наготове, но в положении, отличном от положения большинства гигантских шагов: они должны носить, а не носить свою маску и ласты. Место погружения находится на 20 футов ниже. Да, хели-дайвинг - это вещь. А в OC Helicopters в Лос-Анджелесе вы можете пройти курс PADI Heli-Dive и испытать острые ощущения на себе.

9. Забронируйте Liveaboard

Дайвинг

Liveaboard, с пятью погружениями в день, что довольно стандартно, - лучший способ поднять свои навыки на уровень всего за один отпуск.Конечно, вы можете потерять пляжный день, который сопровождает отпуск на курорте, но в этом-то и дело. Вы устанете от всего этого ныряния. Найтрокс помогает снять усталость. Лучше всего, говорит фотограф Дэвид Флитхэм: «Не пропускайте закуски. А что до сна, наверстать упущенное, когда вернешься домой.

10. Фридайвинг

Фридайверы часто описывают кайф, которого не было у большинства танкистов.

Обладатель медали соревнований по фридайвингу Эстелла Наварро описывает свободное падение как захватывающий опыт: «Вода внутри и снаружи тела сливается воедино, и кожа просто исчезает.”

Капля создает уникальное расслабленное психическое состояние - как и следовало ожидать, учитывая, что частота сердечных сокращений резко падает. При регулярном плавании на глубину от 100 до 200 футов нужно сохранять хладнокровие, спокойствие и собранность. Паника - это не вариант.

И поэтому практика становится все более необходимой.

Предпочитаемые места для тренировок предлагают доступ к глубокой воде всего в нескольких футах от берега. Краткий список таких мест включает Голубую дыру Дина на Лонг-Айленде на Багамах.Или национальный парк Рас-Мохаммед, Египет (на фото выше), где отвесные обрывы находятся в ярдах от берега. Там фридайверы могут подъехать к предпочитаемому месту. Места не помечены, не названы и не пронумерованы, потому что мало кто занимается дайвингом с берега, а это означает, что партнеры по фридайвингу могут легко уединиться.

11. Погружение в открытый океан с акулами

«Акулы атакуют вас со всех сторон, акулы на 360 градусов - над вами, под вами и с каждой стороны», - говорит Энди Марч, руководитель поездки и основатель Big Fish Expeditions.

Дайверы могут подумать, что ныряние с акулами - это ныряние с акулами, но опыт с океаническими белыми кончиками отличается от ожидаемого. Типичное ныряние с акулами включает в себя дайверов, стоящих на коленях на песке - или, в некоторых случаях, смотрящих изнутри клетки - тогда как это столкновение с голубой водой может вызвать головокружение, поскольку головы дайверов вращаются, чтобы отслеживать приходящих гостей.

Погружение может оказаться утомительным для тех, кто не привык к погружениям в открытом океане; но больший вызов выпадает на долю белых кончиков.

говорит Марч: «Недавнее исследование показало, что численность этого вида, возможно, сократилась до 2 процентов от его прежней численности.Так что возможность нырять с ними у острова Кэт (Багамы) в большом количестве - это особенное дело само по себе ».

Немного глубже

12. Если вам нравится нырять сержант-майор ... Попробуйте Первый собор, Ланаи, Гавайи

Как и старший сержант, в Первом соборе есть большая арка. Первый собор, более глубокий из двух погружений на высоте 70 футов, представляет собой более сложный лабиринт пещер, вершин и комнат, а с большим количеством укромных уголков появляется больше морской жизни, от белоперых рифовых акул до зеленых черепах, ищущих убежища.

13. Если вы любите нырять в Коралловые сады ... Попробуйте Fairyland, Сент-Люсия

Конечно, название симпатичное, но этот дайв-сайт Сент-Люсии так же приятен, как и дайвинг на Карибах. Течение превращает Fairyland в дрейфующий дайвинг над крошечными коралловыми лесами, давая посетителям ощущение того, что значит иметь крылья, летая над рифами и краями стены.

14. Если вы любите нырять в аквариум ... попробуйте Long Caye Wall, Белиз

На этом месте в Белизе обитает столько же стайных рыб, сколько в Аквариуме, но с впечатляющей топографией отвесной стены, падающей на высоту 2600 футов.Вы также получите больше подводного разнообразия с белыми песчаными участками, где обитают колонии садовых угрей, а также клумбами из лосося и черных кораллов.

15. Если вам нравится нырять на скале Ришелье ... Попробуйте Хин Муанг, Таиланд

Самая глубокая стена для дайвинга в Таиланде, Хин Муанг - это морская вершина, такая как Ришелье Рок - покрыта макро-жизнью, которая процветает среди лесов пурпурных мягких кораллов и анемонов. Это место также является оазисом сбора планктона, привлекающим легионы мантов, а также иногда попадающуюся китовую акулу.

16. Помогите восстановлению кораллов

Во-первых, дайверы тренируются с пластилином пластилина. Детская игрушка имеет такую же текстуру и придает натуральность морской эпоксидной смоле, которую Coral Restoration Foundation - организация в Ки-Ларго, Флорида, которая занимается восстановлением рифов - полагается на закрепление ветвей кораллов в новых домах. В воде дайверы должны сначала очистить риф от водорослей, а затем прикрепить кораллы. Это возможность воочию понаблюдать, как быстро растут кораллы, а также понять наиболее вредные факторы стресса и проблемы, с которыми сталкивается каждый вид кораллов.У CRF есть шесть питомников возле Ки-Ларго, самый большой из которых занимает 1,5 акра с 300 коралловыми деревьями, и приглашает дайверов на одно- и двухдневные программы. На международном уровне программа предлагается на Бонайре в Buddy Dive Resort и на Кюрасао в Ocean Encounters.

17. Откройте для себя затонувшие корабли Флорида-Кис

• Затонувшие корабли в пути к затонувшим кораблям ключей: 12

• Всего футов разделенного металла на ключи: 3 318

То, что затонувшим кораблям Флориды не хватает в истории, компенсируется размером.Флорида-Кис содержит самую большую концентрацию металла, пользоваться которой стало проще благодаря теплой воде и надежным условиям.

Десантный корабль USS Spiegel Grove высотой 510 футов у Ки-Ларго является отличительной чертой погружения - в первую очередь потому, что здесь есть что увидеть: орудийные башни, вертолетные площадки, мостик и многое другое.

«Spiegel выглядит как подводный отель», - говорит Дэн Доусон, владелец Horizon Divers.

USCGC Duane также входит в тройку лидеров среди наших ключей.Всегда есть актуальность. Задача состоит в том, чтобы оставаться в структуре, но наград много. Доусон говорит: «Есть множество переходов, потому что корабль относительно узкий. Вы будете входить и выходить из комнат, покрытых оранжевыми кораллами ".

Ки-Уэст является домом для самого большого из искусственных рифов Кейса с 2009 года, когда 522-футовый USNS General Hoyt S. Vandenberg был показан его последним пристанищем под водой. Радиолокационные антенны, шахты грузовых трюмов и 11 лифтовых шахт создают ощущение проникновения в кондитерскую.oceandivers.com; rainbowreef.us; seadwellers.com

18. Знакомство с крокодилами

Вы узнаете, что готовы, когда ...

Вы можете защитить свое пространство, общаясь со своим телом. Говорить на языке, который понимают высшие хищники, означает оставаться большим, держаться на месте и двигаться к ним, а не прочь, когда они рядом.

«Крокодилы сильно отличаются от акул, потому что они рептилии, которые очень непредсказуемы», - говорит Грег Лекёр, который встретил животное во время погружения в Мексиканском банке Чинчорро, рифе атолла в 36 милях от пирса Xcalak.

«Иногда ничего не происходит - иногда они просто спят», - говорит он, что и произошло во время его первого погружения. Но он знал, что у него будет еще несколько шансов - поездка в Чинчорро настолько длинна, что требует ночевки в рыбацких хижинах на сваях.

Во время второго погружения он испытал то, за чем пришел, начиная с того, что животное ползло к поверхности. «Это выглядит очень страшно, но они просто дышат», - говорит он. Затем животное подошло к Лекеру.

«Я использовал свою камеру, чтобы подтолкнуть его, чтобы отклонить его попытки», - говорит Лекёр.«Вы должны стоять на своем». Это может быть утомительно, потому что американский крокодил может достигать 20 футов в высоту. Кроме того, они часто проявляют гораздо больше любопытства, чем акулы. Если ныряльщик отвернется от крокодила, этот авантюрист-охотник, скорее всего, подкрадется к нему поближе. Лекёр добавляет: «Каждая минута с животным - это потрясающе. Это как нырять с динозаврами ». xtcdivecenter.com

19. Познакомьтесь с Галапагосскими островами

Одно из самых сложных мест для погружений в мире, в некотором смысле, также и одно из самых простых.

Сходящиеся течения, которые делают Галапагосские острова такими богатыми видами, также несут ответственность за таран дайверов прямо у рифа - в голубую воду и дальше. Терять систему отсчета, которая является рифом, нельзя.

Многие гиды предлагают спуститься, найти участок камня или мертвого коралла и почувствовать себя комфортно. Новички совершают ошибку, преследуя дикую природу. Но старые шляпы знают: чем вы спокойнее, тем скорее стаи молотов или орлиных скатов проявятся как магия.aggressor.com

20. Оттачивайте навыки навигации

Мы все слышали анекдот о том, что ныряльщик использует рыбу в качестве средства навигации, но то, что мы хихикаем, не означает, что наши навыки совершенны.

Если вы давно не крутили безель компаса, подумайте о том, чтобы пройти курс повышения квалификации.

«Так часто вы думаете, что наконец нашли эту уникальную особенность для использования в качестве маркера, но когда вы возвращаетесь назад, вы внезапно видите эту особенность - будь то шина или мозговой коралл - везде», - говорит Барт Линдерс, инструктор компании Buddy Dive. Курорт Бонайре.«Ищите комбинацию вещей, например, гигантского мозгового коралла с двумя трубчатыми губками с одной стороны и бочкообразной губкой с другой».

21. Сделай шаг: ныряние в холодной воде

«Вы должны уметь управлять всем практически с завязанными глазами», - говорит о погружениях в холодной воде Кристиан Скауге, редактор норвежского журнала Dykking .

Он имеет в виду крайне ограниченную мобильность, которую дает дайвер в сухом костюме и капюшоне. Толстая прокладка на шее гидрокостюма в сочетании с капюшоном делает практически невозможным повернуться и увидеть свое тело.

Тогда подумайте, что происходит, когда мочевой пузырь дайвера полон. Тела расходуют энергию, нагревая эту жидкость. Но если оставить в стороне проблемы со снаряжением и мочевым пузырем, половина возможностей нырять в мире - и еще много удивительных видов, затонувших кораблей и природных объектов - лежат в холодной воде. А затонувшие корабли в проливе Кракеллесунд в Норвегии (опыт, который ныряльщики на фото выше только что закончили) лежат в хорошо защищенном месте, которое защищает их более 70 лет.

22. Охота на крылатку

Попадание в ловушку этих неэндемичных рифогрейверов в Карибском бассейне и западной Атлантике становится проще с правильным снаряжением.Начните с копья с зазубринами на концах, чтобы ваш обед не шевелился.

«Без зазубрин крылатка может оторваться от копья, и тогда они будут довольно злы», - говорит Дэн Доусон, инструктор компании Horizon Divers в Ки-Ларго, Флорида. Также подумайте о сумке с односторонней крышкой, например, марки Zookeeper, чтобы рыба не вылетела.

23. Посетите ракетную шахту «Титан»

Сначала вы включаете снаряжение и спускаетесь по лестнице. Затем вы находитесь на списанном ядерном ракетном объекте недалеко от Ройал-Сити в Вашингтоне.Пробирайтесь по пояс в воде туннелей, ведущих к пусковой трубе, которая затоплялась естественным образом.

Несмотря на то, что это место безопасно, с его предупреждающими знаками о высоком напряжении, оно никогда не было полностью очищено для дайверов. Это удалило бы историю, в том числе стальную решетку, которая удерживала ракету «Титан I» и осталась сейчас в конце великолепного свободного падения.

24. Нырнуть под лед

Непредсказуемость - величайшая опасность подводного плавания под ледяной водой, то есть плавания рядом с айсбергами и краями льдин в таких местах, как Антарктида.

Самое простое правило - думать о льду как о живом. Каждый всегда перемещается, катится и распадается. Более того, айсберги настолько велики, что кажутся неподвижными точками, но это иллюзия, очень похоже на то, что вы стоите в поезде, когда тот уходит по следующему пути. Так и с айсбергами. Не спускайте глаз с одного, и только уши будут предупреждать вас о том, что вы двигаетесь. Стремление к уравновешиванию будет вашей первой подсказкой.

И активное слушание помогает. Но не забудьте уделить время тому, чтобы оценить жителей, которых вы можете встретить в этой холодной местности: морских звезд, мягких кораллов, медуз, морских брызг и многих других.

25. Стань профессионалом

«Работа инструктором по дайвингу PADI - это ваш пропуск в мир», - говорит инструктор Лиз Паркинсон. До работы в Центре подготовки инструкторов PADI Five Star Dive Bahamas в Стюарт Коув она зарабатывала под водой на Гавайях, в Красном море, Терксе и Кайкосе и на Каймановых островах. Но даже если вы останетесь и будете работать в одном месте на протяжении всей своей дайв-карьеры, вы встретите людей со всего мира, потому что почти каждый дайв-центр - это настоящая U.№

26. Перейти в одиночку

Соло-дайвинг - это не то, что происходит, когда у вас нет друзей, а когда вы получаете сертификат, который готовит вас к погружению в одиночку. Эти навыки включают в себя обучение переключению на запасной бак и решение таких проблем, как сломанный ремешок плавника или потерянная маска. В конечном счете, речь идет о том, чтобы отговорить себя от паники, когда вы дезориентированы. Потому что, когда нет друга, который мог бы помочь, вы становитесь самостоятельными, что в конечном итоге делает вас лучшим другом.

27.Перейти Sidemount

Для пещерных дайверов этот стиль - с двумя цилиндрами, расположенными по бокам - особенно популярен, поскольку он позволяет им преодолевать ограниченные пространства. Как говорит Дон Лаббруццо, инструктор дайв-центра Deep Exposure на Косумеле: «Если вы можете пройти через все это насквозь, вы можете пройти, тогда как с парными парами - нет». Кроме того, носить с собой два одиночных 80-х легче, чем тащить двойные.

28. Смело отправляйтесь на сардины

Дайверы, любящие острые ощущения и фото, стекаются на юго-восточное побережье Африки с мая по июль на уникальный парад больших животных.

Наряду с линейкой акул, в которую входят большой белый, тигровый, бронзовый китобой и Замбези (акула-бык), есть также дельфины и киты с билетами на тот же буфет из миллиардов перелетных сардин. «Киты Брайда на полной скорости устремляются к этим приманкам с открытыми ртами, не обращая внимания на дайверов», - говорит фотограф Дуг Перрин.

Но все действия зависят от множества обстоятельств, в том числе от того, что лодка преодолеет приливы, чтобы дотянуться до приманки.И чаще всего гиды полагаются на самолеты корректировщиков, чтобы найти эти приманки, каждый из которых может утолить безумие кормления примерно на 15–30 минут, в зависимости от размера.

На лодке можно просто обгореть на солнце, но лучшие дни поистине эпичны.

Морн Харденберг говорит: «Этот приманочный шар был размером с небольшой грузовик, пока его не вытолкнули на поверхность несколько сотен акул». И это шоу продолжалось до тех пор, пока 70 минут спустя не заговорили о последней сардине.

29. Кружка с леопардовыми тюленями

«В тот момент, когда я прыгнул, это огромное животное было в 5 дюймах от моей маски», - говорит Горан Эльме, руководитель экспедиции «Водонепроницаемые экспедиции», о своем первом подводном плавании с морскими леопардами у острова Грез в Антарктиде.

«Тогда я понял, что не подготовлен», - говорит Эльме. «Я вылетел из воды, как ракета, и снова взлетел в Зодиак». Затем тюлень начал кусать лодку. «Морские леопарды не выглядят так мило, как другие морские котики - они выглядят немного злобно», - говорит он.

Его вторая попытка плавать с поеданием пингвинов мало отклонялась от того, что быстро становилось образцом. Эльме был полон решимости выяснить, как нырять с этими животными, потому что он пообещал своему боссу, что сделает это. Он снова прыгнул в воду.

«На этот раз он пришел ко мне с закрытым ртом», - говорит он. «Он повернул голову назад, чтобы посмотреть на меня». Эльме подскочила к нему, и он немного отступил. «В тот момент я понял, что это просто игра. С этого дня прошло много лет.Я был в воде с сотнями морских леопардов, и это всегда одна и та же история. Я говорю дайверам, которые не были с ними в воде: «Если вы испугаетесь, просто закройте глаза, и страх уйдет».

30. Забраться с байдарки

Добавьте каяк и утроите пройденное расстояние по сравнению с тем, чтобы добраться до места погружения только на ноги и ласты.

«Нарисуйте треугольный профиль, гребите к месту, затем ныряйте на целых два часа в одном направлении [если мелко] и грести домой», - говорит ныряльщик на байдарках Том Эймер.

Его уловки: Линия, соединяющая дайвера с байдаркой, требует избытка 20 футов. В конце лески прикрепите гирю для ныряния. А дайверам, которые планируют установить леску в любой точке, следует обернуть первые 20 футов желтой лентой, чтобы облегчить обнаружение.

31. Трубка рядом с парусником

Это порывы парусника со скоростью 60 миль в час в сочетании с его игольчатым носом длиной 3 фута, которые пробуждают лимбическую систему дайвера. Самое надежное место для североамериканцев, где можно пообщаться с этими двухметровыми хищниками, - это открытый океан между мексиканскими островами Исла-Мухерес и Канкуном.Эти великолепные рыбы охотятся сообща, иногда в школах, насчитывающих более 20 человек. Дайверы, желающие присоединиться к этой группе, должны отправиться в Мексику в любое время с декабря по март и спокойно нырять в голубой воде без фиксированной точки отсчета. prodiveinternational.com

32. Получите Inside Scoop

Истории лежат внутри. Обломки кораблекрушений захватывают дух снаружи, но только когда водолазы будут перемещаться по грузовым трюмам, машинным отделениям, офицерским помещениям и за их пределами, можно в полной мере ощутить влияние истории.Возьмите 415-футовый SS Thistlegorm , найденный у берегов Египта. Этот британский военно-морской корабль неизменно входит в десятку самых затонувших кораблей в мире, потому что даже дайверы в открытой воде могут проникать в грузовые трюмы, содержащие грузовики Bedford, мотоциклы, ящики с медикаментами и винтовки в стеллаже, направленном на поверхность.

33. Исследование на ребризере

Вы узнаете, что готовы, когда ...

У вас есть опыт, базовые знания физики газообмена и отличные навыки плавучести.Не каждый может прыгнуть на курс с ребризером. PADI требует, чтобы студенты имели сертификаты Open Water и Enriched Air Diver.

«Первое, что я спрашиваю у людей, - это сколько они ныряют за год», - говорит Дэн Доусон, инструктор по техническим дайвингам в Horizon Divers в Ки-Ларго, Флорида. Те, кто совершает два погружения в год, не будут использовать расходные материалы, пока они не устареют.

Но тренировка имеет смысл для воина выходного дня, который использует любую возможность нырнуть, если возникает такая возможность.Что касается тех, кто часто ныряет, следующий вопрос: насколько вам комфортно с цифрами?

«Вы должны быть немного технически подкованными и получать удовольствие от работы с оборудованием и высокотехнологичными компьютерами», - говорит Доусон. Большая часть опыта включает оптимизацию оборудования и мониторинг компьютера.

Но для тех, кто соответствует критериям, ребризеры переписывают опыт погружения.

«Акулы не боятся вас - они приближаются», - говорит Доусон. «На дыхательном аппарате я лежал на палубе« Дуэйна », когда черепаха подползла к камере и начала кусать мой купол.Пришлось отполировать царапины, но оно того стоило ».

Когда вы ныряете на ребризере, океан становится поистине тихим миром.

«Только когда вы находитесь на дыхательном аппарате, вы понимаете, насколько громко нырять в открытом цикле», - говорит Доусон. «Группа дайверов может походить на стаю Дарта Вейдеров».

34. Дон Винтаж Шестерня

Любой, кому интересно, каково это было внутри шлема с надводной подачей воздуха Mark V, может узнать в Ки-Ларго, Флорида. Программа на полдня, метко названная Dive a Mark V, соберет пару друзей, чтобы примерить костюм.Дайверы должны быть от 16 лет и свободно надевать 150 фунтов снаряжения. Это может быть опыт, который не дает передаваемого набора навыков, но, помимо корма для счастливых часов, он должен вдохновить на новую признательность за свободу сегодняшнего снаряжения.

35. Окунитесь в сенот

Будет казаться, будто вы ныряете в дом с привидениями, где надвигается туман из сухого льда. Angelita Cenote - это опыт, который могут испытать дайверы, отправляющиеся в мексиканский город Тулум. Затем от стоянки сенотов до джунглей пять минут ходьбы.Тогда само погружение - это 200-футовый спуск. Слой дыма на высоте 90 футов - это сероводород. И это часть мистической красоты, которая заставляет возвращаться дайверов. cavetrainingmexico.com

36. Плавать со змеями в реке

Как вывести воду из ушей: 12 простых способов

Если вода попала в ухо, вы можете попробовать несколько домашних средств для облегчения состояния:

1. Покачивайте мочку уха

Этот первый метод может встряхнуть ухо вода сразу из уха.

Осторожно потяните или покачивайте мочку уха, одновременно наклоняя голову вниз к плечу.

В этом положении также можно попробовать покачать головой из стороны в сторону.

2. Заставьте гравитацию делать работу

С помощью этой техники сила тяжести должна помочь воде стекать из уха.

Полежите на боку несколько минут, положив голову на полотенце, чтобы впитать воду. Вода может медленно стекать из уха.

3. Создание вакуума

Этот метод создает вакуум, который может вытягивать воду.

Наклоните голову вбок и положите ухо на ладонь, сложенную в форме чаши, плотно прилегая.
Осторожно проталкивайте руку вперед и назад к уху быстрым движением, сглаживая ее, когда вы толкаете, и сжимая ее, когда оттягиваете.
Наклоните голову вниз, чтобы вода стекала.

4. Используйте фен.

Тепло от сушилки помогает испарять воду внутри ушного канала.

Включите фен на минимальное значение.
Держите фен на расстоянии примерно 30 см от уха и перемещайте его вперед-назад.
Потянув за мочку уха, дайте теплому воздуху дуть в ухо.

5. Попробуйте ушные капли со спиртом и уксусом.

Спирт помогает испарять воду в ухе.Алкоголь также препятствует размножению бактерий, что помогает предотвратить заражение. Если скопившаяся вода образовалась из-за скопления ушной серы, уксус может помочь удалить ее.

Смешайте в равных частях спирт и уксус, чтобы сделать ушные капли.
С помощью стерильной пипетки нанесите три или четыре капли этой смеси в ухо.
Осторожно потрите ухо снаружи.
Подождите 30 секунд и наклоните голову в сторону, чтобы раствор стекал.

Не используйте этот метод, если у вас есть одно из следующих условий:

Купите в Интернете медицинский спирт и уксус.

6. Используйте ушные капли с перекисью водорода

Растворы перекиси водорода могут помочь удалить мусор и ушную серу, которые могут задерживать воду в ухе. В Интернете можно найти ушные капли, в которых используется комбинация мочевины и перекиси водорода, называемая перекисью карбамида, для очистки ушной серы от ушей.

Не используйте этот метод при наличии одного из следующих состояний:

инфекция наружного уха
перфорированная барабанная перепонка
тимпаностомические трубки (барабанные перепонки)

7.Попробуйте оливковое масло

Оливковое масло также помогает предотвратить инфекцию уха и отталкивает воду.

Разогрейте оливковое масло в небольшой миске.
Используя чистую пипетку, капните несколько капель масла в пораженное ухо.
Полежите на другом боку около 10 минут, а затем сядьте и наклоните ухо вниз. Вода и масло должны стечь.

Интернет-магазин оливкового масла.

8. Попробуйте больше воды

Этот метод может показаться нелогичным, но на самом деле он может помочь удалить воду из вашего уха.

Лежа на боку, наполните пораженное ухо водой с помощью чистой пипетки.
Подождите 5 секунд, а затем переверните пораженным ухом вниз. Вся вода должна стечь.

9. Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта

Также доступен ряд безрецептурных ушных капель. Большинство из них основаны на спирте и могут помочь уменьшить влажность наружного слухового прохода, а также убить бактерии или удалить ушную серу и мусор.

Купите ушные капли в Интернете.

Откройте для себя подводное плавание с аквалангом и открытую воду: в чем разница?

Как профессионал PADI, друзья и родственники, не занимающиеся дайвингом, часто спрашивают меня, как лучше всего начать свои подводные приключения. Благодаря тысячам дайв-центров, курортов и объектов PADI по всему миру, а также множеству различных курсов, понимание предлагаемых программ начального уровня может помочь вам выбрать то, что лучше всего для вас.

Обнаружить Подводное плавание с аквалангом

Программа PADI Discover Scuba Diving - это короткий пробный дайвинг для взрослых и детей в возрасте от 10 лет и старше.Это знакомит вас с основами дайвинга, но не дает вам сертификата как дайвера. «DSD» обычно длится один или полдня, поэтому это отличный вариант, если вы уже давно думаете о том, чтобы попробовать подводное плавание с аквалангом, но у вас мало времени, пока вы в отпуске. Он также идеально подходит для укрепления уверенности в воде перед тем, как сразу перейти на полную трассу.

В типичную программу DSD, квалифицированный профессионал PADI даст вам короткий, но подробный инструктаж о влиянии давления воды, как общаться под водой, как работает ваше оборудование и как безопасно заниматься дайвингом.затем ты готов к работе! Первое занятие - это практика «закрытой воды» в плавательный бассейн или спокойная зона, похожая на бассейн, где вы научитесь дышать через регулятор и эффективно плавать в снаряжении . Вы будете также будут показаны несколько простых навыков из полного курса Open Water. Когда ты готов к большему, второе погружение - «погружение в открытой воде», что означает, что ваш PADI профессионал может доставить вас к легкому мелководному месту для дайвинга в открытом океане - в конце концов, это то, о чем идет речь!

Курс открытой воды

Итак, вы прошли программу PADI Discover Scuba Diving, и она вам понравилась! Что дальше? Конечно, для получения сертификата! После завершения курса PADI Open Water Diver вы получите сертификат на самостоятельное погружение на глубину до 18 м в любой точке мира (за некоторыми исключениями для детей в возрасте 10-15 лет).Курс более длинный, но очень информативный и полезный.

Курс «Открытая вода» обычно длится 3-4 полных дня и состоит из развития знаний (включая видеоуроки, обзоры знаний, викторины и заключительный экзамен), оценки навыков работы в воде, практических занятий в закрытой воде и четырех погружений в открытой воде. Вы также узнаете, как собирать и разбирать собственный комплект и как за ним правильно ухаживать. Как при погружениях в закрытой, так и в открытой воде вы должны будете овладеть рядом основных навыков, которые ваш инструктор продемонстрирует и научит вас шаг за шагом.

Нет ничего лучше, чем дышать под водой в первый раз, и каждая из этих программ PADI научит вас, как быть в безопасности и получать удовольствие, пока вы это делаете! Является ли подводное плавание с аквалангом вашей мечтой всей жизни или вам интересно узнать, что это такое, для вас есть выбор.

Почему бы не начать сегодня? Обратитесь в местный магазин для дайвинга и отправляйтесь под воду!

Об авторе

Уроженка Великобритании, Лиз Уилки работала, писала и ныряла, путешествуя по Азии, Австралии и Европе с 2010 года, и в настоящее время является членом PADI MSDT на Кипре.Она обучалась в Таиланде, на Филиппинах и в Индонезии, а в межсезонье преподает английский язык. Вы можете узнать больше о Лиз здесь и здесь

советов по безопасности на воде | Регион шлюза YMCA

Плавание - отличное упражнение, а также способ весело провести время вместе всей семьей. Нет ничего лучше, чем провести послеобеденное время, плескаясь в воде и наслаждаясь совместной жизнью.

К сожалению, многие люди не осознают, насколько опасным может быть плавание без тщательной подготовки.

В США каждые 10 минут кто-то умирает от утопления. Каждая пятая жертва утопления - это ребенок, и на каждого утонувшего ребенка еще пятеро получают травмы, связанные с погружением в воду.В целом утопление - вторая ведущая причина смерти детей в возрасте от 5 до 14 лет.

YMCA отмечает Национальный месяц безопасности воды каждый год в мае, но сейчас нет времени напоминать родителям об основах круглогодичной безопасности воды. Когда родители тратят время на то, чтобы обучить своих детей основным навыкам безопасности на воде, они каждый раз защищают их и настраивают на безопасное и приятное плавание.

10 лучших советов по безопасности воды для всей семьи

Безопасность на воде включает поведение человека в воде и вокруг нее.Прежде чем отвезти детей в бассейн, на пляж или на берег озера, научите их 10 основным советам по безопасности на воде, которые обеспечат безопасный и приятный отдых на воде.

1. Никогда не плавайте в одиночестве

Плавание должно происходить только при дежурстве спасателя. Спасатели не просто наблюдают за людьми в бассейне, озере или океане. Их работа также состоит в том, чтобы наблюдать за водой и консультировать пловцов по любым вопросам безопасности и сомнительным условиям, которые могут возникнуть. Их также учат быстро реагировать, когда что-то происходит.

В дополнение к плаванию со спасателем поблизости, хорошее практическое правило - для детей и взрослых - использовать систему напарника во время плавания. Посоветуйте своему ребенку всегда плавать с другом или братом или сестрой, чтобы они могли заботиться друг о друге, если их родители физически не находятся в бассейне с ними. Помимо того, что плавать с другом будет веселее, это также гарантирует, что есть кто-то, кто может обратиться за помощью, если что-то пойдет не так.

2. Наблюдайте за детьми, когда они в воде

Мы понимаем, что родителям тоже нужно отдыхать.Но когда ваши дети находятся в воде, пора насторожиться. Как правило, родитель всегда должен находиться на расстоянии вытянутой руки от маленького ребенка. Это правило верно независимо от того, плавают ли они в бассейне, озере, океане или ванне. Родители детей постарше должны оставаться рядом и постоянно следить за своими детьми. Даже те, кто хорошо умеет плавать, нуждаются в присмотре, потому что они склонны пробовать трюки, сальто и нырять - все, что может быть опасно в воде.

Лучший способ сохранять бдительность, когда ваши дети плавают, - это убрать телефон и просто наслаждаться общением друг с другом! Если присутствуют другие взрослые, вы можете по очереди смотреть бассейн, чтобы у всех был равный шанс расслабиться.Совместная работа по защите детей - лучший способ предотвратить несчастный случай.

3. Не играйте в игры, задерживающие дыхание

Во время плавания детям нельзя надолго задерживать дыхание, так как это может вызвать утопление и ряд других серьезных рисков. Убедитесь, что дети понимают, что соревнования, чтобы узнать, кто может задерживать дыхание под водой, и другие подобные игры могут быть опасными и не должны участвовать в каких-либо мероприятиях, связанных с водой.

Если пловец задерживает дыхание слишком долго или гипервентилирует перед тем, как погрузиться в воду, то есть дышать глубже или быстрее, он подвергается более высокому риску потери сознания под водой.Дети, которые соревнуются в плавании, должны изучить правильную технику дыхания, чтобы избежать проблем во время тренировок или соревнований.

4. Всегда носите спасательный жилет

Маленькие дети или неопытные пловцы должны всегда носить на воде спасательный жилет, сертифицированный береговой охраной. На рынке есть множество продуктов, которые, как утверждается, помогают детям оставаться на плаву, например, водяные крылья, поплавки, лапша для бассейнов и т. Д., Но они не заменяют спасательные средства или спасательные устройства в реальной чрезвычайной ситуации.Используйте эти продукты только в том случае, если родитель или заслуживающий доверия взрослый находится на расстоянии вытянутой руки от ребенка, использующего их.

Также помните, что спасательный жилет или другое плавучее средство никогда не должно служить оправданием для игнорирования других правил безопасности на воде. Одних спасательных жилетов недостаточно, чтобы обезопасить себя в воде.

5. Не прыгай в воду, чтобы спасти друга

Если ребенок видит, что его друг изо всех сил пытается удержать голову над водой, его первым инстинктом может быть броситься на помощь.Однако в противном случае оба человека могут утонуть. Программа Y’s Safety Around Water рекомендует технику «дотянуться, бросить, не уходить», которая предполагает использование длинного предмета, чтобы вытащить борющегося пловца в безопасное место. Используя эту технику, дети могут помочь своему другу, не подвергая себя опасности.

6. Войдите в Water Feet First

Тяжелые травмы могут быть получены, когда дети прыгают или ныряют головой в мелкую воду. Убедитесь, что ваш ребенок понимает, как правильно входить в бассейн и выходить из него.Если они заинтересованы в прыжках и нырянии, обязательно научите их, как это делать, а также укажите области, где это безопасно. Если в вашем бассейне нет зоны, предназначенной для дайвинга, не допускайте этого, независимо от глубины воды.

7. Держитесь подальше от водостоков бассейна

Детские волосы, купальные костюмы и даже конечности застряли в сломанных или неисправных стоках, что может привести к утоплению или серьезным травмам. Учите детей держаться подальше от этих мест в бассейнах, особенно если слив не имеет крышки или выглядит сломанным иным образом.Если вы заметили, что один из них работает неправильно, немедленно сообщите об этом.

8. Пребывание в специально отведенных местах для купания

Плаваете ли вы в бассейне, океане или озере, пребывание в специально отведенных для этого местах жизненно важно для обеспечения безопасности. Расскажите детям о веревках и о том, почему люди используют их для разделения бассейна. Никогда не поощряйте ребенка плавать в воде глубже, чем позволяют его способности, и, особенно если вы плаваете в озере или океане, всегда следуйте правилам, установленным местными спасателями.Они знакомы с водой, а в случае с озерами и океанами знают достаточно о том, как она меняется изо дня в день, чтобы давать мудрые и актуальные рекомендации по безопасности.

9. Избегайте употребления алкоголя

Этот совет касается в основном детей старшего возраста и родителей. По мере того как дети становятся подростками, разговоры с ними об алкоголе становятся все более важными. Алкоголь ухудшает рассудительность, координацию и равновесие. Он влияет на способность человека хорошо плавать и может даже снизить температуру тела.Изображения подростков и молодых людей, пьющих алкоголь у бассейна, часто встречаются на телевидении и в фильмах, оставляя ваших реальных подростков опасной картиной для копирования, поэтому убедитесь, что ваши подростки понимают правду о смешивании водных игр с алкоголем.

Родители также должны проявлять осторожность. Никогда не употребляйте алкоголь, когда вы присматриваете за своими детьми в воде. Это может не только отвлечь вас, но и лишить вас возможности нормально функционировать в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

10.Изучить CPR

Хотя мы надеемся, что ваша семья будет следовать всем этим правилам и оставаться в безопасности в воде, прискорбная правда в том, что несчастные случаи случаются. Если происходит инцидент с утоплением или авария, связанная с бассейном, обычно первыми могут отреагировать и отреагировать посторонние. Как родитель, присматривающий за детьми, вам очень важно знать методы спасения жизни, в том числе СЛР для детей и взрослых. Знание того, как выполнять СЛР, может быть разницей между жизнью и смертью. Получите сертификат CPR - и постоянно обновляйте его - через Американский Красный Крест, вашу местную больницу или другие общественные организации.

Научите своих детей правилам безопасности в воде

Иногда родители прислушиваются к этим правилам и рекомендациям, усваивают их и действуют в соответствии с ними, даже не говоря своим детям, что мы делаем и почему. Честно скажите ребенку, почему он должен носить спасательный жилет. Объясните, почему им никогда не следует плавать, когда вас нет с ними. Поговорите с ними о том, как важно избегать глубокой или мутной воды. Будучи честным и искренним со своими детьми, вы поможете им применять больше того, чему они научились, по мере их роста.

Так же, как вы учите своих детей смотреть в обе стороны, прежде чем они перейдут улицу, важно научить своих детей, как быть в безопасности на воде. Вы можете добиться этого, поделившись приведенными выше советами по безопасности на воде, но применение их на практике укрепит эти концепции и обеспечит подготовку вашего ребенка к безопасному плаванию.

Лучший способ научить детей правилам безопасности на воде - записать их на уроки плавания. На этих занятиях дети учатся не только плаванию.Участие в уроках плавания может значительно снизить риск утопления, особенно для детей в возрасте от 1 до 4 лет. Обучая детей правилам безопасности на воде, а также тому, как плавать, они с меньшей вероятностью попадут в опасную ситуацию, и, если это произойдет, возникнут, у них будет больше инструментов, чтобы справиться с этим.

Хорошая программа обучения плаванию должна включать:

Инструкторы, постоянно находящиеся в воде со студентами
Учителя, прошедшие подготовку инструкторами по плаванию, а также сертифицированные в области сердечно-легочной реанимации и оказания первой помощи
Место для наблюдения родителей
Размеры ограниченного класса
Обучение навыкам выживания перед обучением ударам

Устройства безопасности на воде

Ранее мы упоминали, что лапша для бассейна, поплавки, шезлонги и надувные игрушки не заменяют спасательный жилет, одобренный Береговой охраной.Это утверждение часто может сбить с толку родителей, поскольку они ошибочно полагают, что эти предметы защитят их детей в воде.

Надувные игрушки, поплавки и водные крылья служат в качестве учебных пособий, пока дети учатся плавать. Они лучше всего подходят для случаев, когда ребенок находится под надлежащим присмотром взрослых, то есть взрослый находится на расстоянии вытянутой руки и может вмешаться, если ребенок начинает бороться. При правильном использовании они могут помочь ребенку обрести уверенность, исследуя воду и узнавая как о своих способностях, так и о недостатках.

Ваша задача как родителей - знать разницу и понимать риски использования этих предметов. К сожалению, некоторые люди предполагают, что эти плавсредства спасут ребенка, если он начнет тонуть или в бассейне произойдет что-то еще.

Спасательный жилет незаменим. Ни один из перечисленных выше предметов не убережет ребенка от утопления и не спасет ребенка, если он начнет бороться в воде.

Если вы не уверены, как лучше всего защитить своего ребенка и какие предметы полезны, когда ваш ребенок учится плавать, спросите.Когда вы записываете своего ребенка в классы плавания в Gateway Region YMCA, у вас есть доступ к его инструктору по плаванию и богатым знаниям, которыми он обладает. Не бойтесь задавать вопросы и не расстраивайтесь, если обнаружите, что делаете это неправильно. Наша цель - служить родителям из Сент-Луиса и Юго-Западного Иллинойса и помочь им найти способы лучше защитить своего ребенка в воде и вокруг нее.

Если ваша семья часто посещает бассейн YMCA, убедитесь, что вы знаете правила бассейна в отношении принадлежностей для обеспечения безопасности на воде.У многих пулов есть правила о том, какие устройства они разрешают использовать в пуле. В некоторых также есть правила, согласно которым родители должны находиться на определенном расстоянии от любого ребенка, использующего их. Заблаговременное знание правил может обеспечить лучшее плавание для вас и вашего ребенка.

Если у вашей семьи нет спасательного жилета, одобренного Береговой охраной, или устройства для защиты от воды для использования в бассейне, узнайте у местного директора YMCA по водным видам спорта, какие предметы доступны для использования в наших бассейнах.

Безопасность на воде и YMCA

Обучение плаванию также имеет множество преимуществ, помимо возможности безопасно наслаждаться водой.Это помогает детям стремиться к физическим достижениям, способствует здоровому образу жизни и укрепляет их уверенность. И, честно говоря, это просто весело! Установление четких и последовательных границ - лучший способ научить семью добиваться всех этих целей. Следуя этим основным советам по безопасности на воде, вы значительно снизите риски, связанные с плаванием, что позволит всей вашей семье получить еще больше удовольствия.

Если вы не знаете, как научить свою семью безопасно пользоваться водой, YMCA региона шлюзов готова вам помочь.Мы с гордостью предлагаем разнообразные уроки плавания для детей всех возрастов и способностей, как в группах, так и в индивидуальном порядке.

Одним из самых интересных преимуществ наших уроков плавания является то, что мы также предлагаем занятия для подростков и взрослых. Никогда не поздно научиться безопасному плаванию, и наши высококвалифицированные и опытные инструкторы стремятся помочь вам преодолеть свой страх перед водой и стать самым безопасным пловцом, которым вы можете быть.

Не ждите еще дня! Свяжитесь с директором по водным видам спорта в местном YMCA, чтобы узнать, какие варианты доступны для вашей семьи.