Как научиться обводить в хоккее


Как научиться делать финты в хоккее?

Один из основных критериев оценки профессионализма хоккеиста является его умение выполнять финты. В сочетании с хорошей физической подготовкой, мастерским катанием, хорошим владением клюшкой и точными бросками финты становятся грозным оружием для соперников и позволяют обходить любую защиту.

О том, как делать финты в хоккее и как использовать их в игре, рассказывают уже на первых тренировках. Сегодня существует несколько видов финтов, которые должен знать и умело применять каждый хоккеист. Это обводки, финты клюшкой и туловищем.

Финты в хоккее

  • Обводка. Это прием, который направлен на обыгрывание соперника. Эффективность обводки зависит от способа передвижения на коньках, от метода ведения шайбы и умения выполнять обманные действия. Существует силовая, короткая и длинная обводка. Силовая обводка – это короткая обводка с силовой борьбой, которая, как и короткая обводка без силовой борьбы, чаще всего используется для обхода противника на ограниченном пространстве. Длинная обводка используется в условиях относительной свободы, ее эффективность во многом зависит от преимущества в скорости. Кроме того, польза от обводки будет только в том случае, если хоккеист умеет делать обманные движения туловищем и головой.
  • Финт клюшкой на передачу и бросок. Представляет собой неторопливую подготовку хоккеиста с шайбой к передаче или броску. После оценки действий противника он внезапно меняет свои планы, делает движение в одну сторону и уходит с шайбой в другую сторону.
  • Финт головой и туловищем. Является наиболее распространенным и выполняется хоккеистом с шайбой, который движется навстречу сопернику. При сближении с соперником туловищем и головой демонстрируется намерение уйти в одну сторону, а после ответной реакции игрок уходит в другую сторону.
  • Финт туловищем в хоккее. Представляет собой обманный выпад в одну сторону с движением в другую сторону, с приостановкой движения и последующим внезапным ускорением, с быстрым движением и резкой остановкой. Финты туловищем используются не только для обхода защиты противника, но и для атаки ворот.

Финты в хоккее состоят из двух этапов: ложные и истинные движения. На первом этапе хоккеист заставляет соперника поверить в правдивость своих намерений и отреагировать на них, на втором этапе – быстро выполнить движение в другую сторону и освободиться от противника, не потеряв шайбу.

Финты могут использовать в своей тактике и те игроки, которые не владеют шайбой, но собираются ее принять.

Как вести мяч в хоккее


Кредит на фотографию файла: VOXSPORTS (для SportSG)

ОСУЩЕСТВЛЯЙТЕ ХОККЕЙНУЮ ТЕХНИКУ (2): ДРИБЛИНГ

Автор Адила Шахрин

Так же, как стрельба в хоккее , есть разные способы ведения мяча. Дриблинг - один из основных навыков, которым вам необходимо овладеть, потому что, если вы не умеете вести мяч, вы не сможете никуда выйти на поле.А когда вы все-таки получите мяч, вы просто потеряете его из-за отсутствия навыков ведения мяча.


Овладев навыками ведения мяча, вы сможете проходить мимо соперников, маневрировать мячом и, надеюсь, это приведет к тому, что ваша команда забьет гол.

Итак, вот 6 способов ведения мяча с инструкциями по ведению каждого из них. Вытащите выбранную хоккейную клюшку , пора попрактиковаться!

1. Прямое ведение

Прямое ведение позволяет вам лучше контролировать мяч и является наиболее распространенным ведением, используемым игроками.Мяч никогда не вылетает из вашей клюшки, что позволяет защитить его от хватки противников.

Чтобы вести прямое ведение, вам необходимо использовать базовый хват. Ваша палка должна находиться перед вами, но немного правее вашего тела. Не позволяйте мячу терять контакт с клюшкой. Просто бегите вперед, не поднимая головы, чтобы знать, где пройти.

Поскольку в этом ведении используется базовый хват, вам легко перейти в пас (GC220) или бросок (GC218) во время ведения.

2. Свободное ведение

Свободное ведение похоже на прямое ведение, но вместо того, чтобы поддерживать контакт с мячом, вы постоянно толкаете его вперед во время спринта. Это позволяет мячу быстрее продвигаться по полю.

Как и при прямом ведении, вы используете базовый хват. Ваша палка тоже должна быть перед вами, но немного правее. Если вы хотите покрыть больше земли, постучите по мячу в нескольких футах перед собой и продолжайте бежать за ним.

Однако, если вы боитесь потерять контроль над мячом, вы можете выполнять более мелкие удары, чтобы мяч по-прежнему находился ближе к вашему телу.

3. Индийский дрибл

Индийский дриблинг - один из самых полезных дриблеров. Овладев этой техникой дриблинга, вы сможете легко обходить соперников. Кроме того, это один из самых сложных мячей для защиты из-за постоянного движения мяча.

Используя обычный захват, левой рукой поверните ручку на 180 градусов, но держите правую руку свободно на месте для контроля.Держа мяч и клюшку перед собой, толкайте его влево. Снова поверните клюшку и толкните мяч вправо. Чтобы вести мяч, просто продолжайте толкать мяч влево и вправо!

4. Дриблинг Откат

Что произойдет, если соперник отметит вас? Вам нужно было сохранить владение мячом, но вам также нужно было продвигаться вперед. В таких ситуациях обратное ведение мяча идеально подходит для защиты мяча от защитников.

Дриблинг-возврат выполняется вместе с прямым ведением. Когда вы ведете мяч прямо, поверните клюшку к передней части мяча и отведите назад, прежде чем продолжить движение вперед. Не забывайте постоянно держать клюшку в контакте с мячом! Вы можете продвигаться вперед и отступать столько, сколько захотите, пока не захотите передать это или даже выстрелить в цель самостоятельно.

5. Одноручное: правая рука

В этом ведении используется только ваша правая рука, и вы можете выполнить его, только если находитесь на правой стороне поля.Расположите мяч с правой стороны тела, используя боковую линию как еще один щит для мяча. Бегите и перемещайте мяч вверх по правой боковой линии, не теряя контакта с клюшкой.

6. Одноручное ведение: обратная сторона

Это похоже на ведение одной рукой правой рукой, но на этот раз вы выполняете его только в том случае, если находитесь на левой стороне поля. Используя обратный захват одной рукой, переместите клюшку плоской стороной вперед. Мяч должен находиться слева от вашего тела, вдали от соперников.Бегите и перемещайте мяч вверх по левой боковой линии, не теряя контакта с клюшкой.

Теперь, когда вы узнали о различных типах ведения дриблинга, пришло время применить это на практике и начать практиковаться с упражнениями на дриблинг .

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

.

Как пройти в хоккей


Кредит на фотографию файла: VOXSPORTS (для SportSG)

ОСУЩЕСТВЛЯЙТЕ ХОККЕЙНУЮ ТЕХНИКУ (3): ПЕРЕХОД

Адила Шахрин

После того, как вы научились вести мяч , и стрелять в хоккее, важно знать, как отдавать пас товарищам по команде. Вы не можете быть шоу одного актера, поэтому работайте вместе, как команда и используйте их помощь для победы в матчах. А работа в команде начинается с обучения тому, как сдавать.

Наиболее распространенный способ паса - использование форхенда, но существует много различных конкретных типов пасов справа. Пас справа - это в основном любой пас, выполняемый правой стороной вашего тела. Пас справа - самый простой, а самый распространенный пас справа - пас с толчком.

Вот 5 шагов для выполнения паса справа:

1. Во-первых, убедитесь, что мяч находится с правой стороны вашего тела и на нижней части клюшки.

2. Расположите свое тело так, чтобы вы смотрели на свою цель, в данном случае на своего товарища по команде.

3. Если вы пытаетесь выполнить пуш-пас, поместите мяч за заднюю ногу, чтобы усилить передачу. Но если вы пытаетесь дать пощечину и ударить, поместите мяч посередине ступни.

4. Плавно двигайте клюшкой вперед, перенося вес тела с задней ноги на переднюю.

5. Убедитесь, что ваша клюшка и туловище по-прежнему обращены к цели после того, как вы отпустите мяч.

Всегда помните, что вы должны смотреть на цель, а не на мяч, когда делаете пас.Когда вы научитесь выполнять обычный пас справа, вы можете сосредоточиться на отработке этого паса.

Толкающий пас используется для быстрого перемещения мяча на короткие дистанции. Поскольку он дает вам максимальный контроль над мячом, это лучший пас для коротких дистанций, и он дает вам большую точность. Ваша клюшка будет оставаться в контакте с мячом, пока он не будет выпущен для передачи.

Вот шаги для выполнения push pass:

  1. Толкающий пас требует, чтобы вы использовали базовый хват, точно так же, как вы обычно держите клюшку, когда ведете мяч.
  2. Расположите свое тело так, чтобы оно было перпендикулярно цели. Это означает, что левая сторона вашего тела должна быть обращена к цели.
  3. Поместите мяч с правой стороны тела, на одной линии с задней ногой. Не забывайте держать колени согнутыми, а тело низко расположенным.
  4. Когда вы толкаете мяч вперед к своей цели, перенесите вес с задней ноги на переднюю. Также вращайте бедрами, чтобы нанести более мощный удар.
  5. Помните, что нельзя терять контакт между мячом и клюшкой! После того, как вы отпустите мяч, обязательно продолжайте - ваша клюшка должна быть направлена ​​в сторону вашей цели.

    Просто научившись пасовать, вы не станете лучшим игроком, и вы всегда должны помнить о том, чтобы продолжать практиковаться, будь то ударов по броскам или упражнений на дриблинг .

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

.

Руководство для взрослых - Как начать играть в хоккей

Вы всегда любили хоккей, но родители не записали вас. Теперь у вас есть работа или вы переместились ближе к арене и, наконец, делаете рывок. Хорошая работа, вы не одиноки. Мне приходили по электронной почте люди старше 50 лет, которые только начинали. Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам быстро изучить и улучшить.

Руководство для взрослых, начиная с хоккея

Для запуска не требуется полное оборудование

Если вы просто хотите попробовать себя в хоккее, вам не нужно отказываться от полной зарплаты, а затем еще и на хоккейное снаряжение.Все, что вам действительно нужно, - это коньки, налокотники, наколенники, палка и шлем. Если вы посмотрите вокруг, вы можете найти большинство предметов бывших в употреблении или в продаже. Я рекомендую приличный шлем и удобные коньки, которые подходят правильно. Для получения дополнительной информации о том, какое оборудование вам необходимо, посетите наш справочник по хоккейному снаряжению для взрослых игроков

.

В большинстве взрослых лиг наплечники, капа и защита шеи не являются обязательными.

Сначала вы должны научиться кататься на коньках

Если вы хотите играть в хоккей, вам нужно уметь кататься, поворачиваться и останавливаться.Лучший способ учиться - это проводить много времени на льду и найти кого-нибудь, кто вас научит. У меня есть несколько видео о фигурном катании на моем канале Youtube, но я настоятельно рекомендую вам найти уроки катания на коньках на арене поблизости. Ищите уроки катания на коньках для взрослых, уроки хоккея для взрослых или уроки силового катания для взрослых. Уроки помогут привить хорошие привычки с самого начала и сделают ваш путь к тому, чтобы стать хоккеистом намного проще (и быстрее)

Обучение катанию на коньках Серия видео

Как взрослому начать заниматься хоккеем?

После того, как вы взяли уроки катания на коньках, я предлагаю вам уделять как можно больше времени на льду.Это означает посещение публичных катков и открытых хоккейных сессий (известных как клюшка и шайба, shinny или хоккей с мячом).

Найдите три ближайших арены в вашем районе и позвоните им по . Чтобы найти арену, вы можете попробовать карты арены. Спросите, есть ли какие-либо открытые ледовые сессии, где публика может кататься на коньках или играть в хоккей. Публичное катание обычно составляет от 2 до 10 долларов, а клюшка и шайба - от 5 до 15 долларов. Первые несколько тренировок будут пугающими, но это долгий путь к успеху, и вы будете совершенствоваться все больше и больше с каждым шагом на льду.

Еще один хороший совет: играйте в любой хоккей, который вы можете . Играйте в инлайн, хоккей с мячом, уличный хоккей, забивайте шайбы прямо на заднем дворе. Все это поможет вам улучшить

Работайте над стрельбой и обращением с палками дома

Три самых важных навыка, которые вам необходимо освоить, - это катание на коньках, стрельба и владение шайбой. Кататься нужно на льду (немного кататься на роликах не повредит), но ловлю клюшкой и стрельбу можно практиковать дома. Все, что вам действительно нужно, это площадка для стрельбы и предмет для стрельбы (хоккейная сетка - хорошая идея, но все, что останавливает шайбу, подойдет)

Как попасть в хоккейную команду

Освоившись со стрельбой, катанием на коньках и клюшкой, вы будете готовы присоединиться к команде.Лучший способ присоединиться к команде - спросить ребят, с которыми вы играли в хоккей. Вы должны играть в пикап-хоккей не реже одного раза в неделю, спросите других парней, которые играют с вами в пикап-хоккей, нужен ли им дополнительный парень в их команде, или они знают команду, к которой вы можете присоединиться.

Если у вас нет друзей на арене, вы можете позвонить на местные катки и попросить хоккейную лигу для начинающих. Обычно вы можете просто зарегистрироваться, заплатить и играть, но будет веселее, если вы знаете нескольких парней в команде (поэтому я рекомендую много играть в хоккей, прежде чем присоединиться к команде)

Если вы находитесь в Канаде, вы можете воспользоваться поисковой системой CARHA.CARHA - лидер в области хоккея для взрослых в Канаде. Введите свои данные, и они найдут для вас место для игры! Как это круто.

Вы также можете обратиться к хоккейному сообществу, чтобы найти матчи в вашем районе. Он популярен в некоторых городах, и его стоит попробовать.

Если вы ищете отличное онлайн-сообщество, вы можете присоединиться к нам в r / hockeyplayers на Reddit.

На этом пока что, если у вас есть какие-либо предложения или советы, дайте мне знать в разделе комментариев ниже

.

Шпаргалка по хоккею для чайников

Если вы играете в хоккей или просто хотите разобраться в игре, вам нужно знать, как обходить каток, как стрелять и передавать шайбу, что составляет хоккейный пенальти, позиции о хоккейной команде и советы по подготовке к выходу на лед.

Хоккейный каток

Официальный каток НХЛ (Национальной хоккейной лиги) имеет длину 200 футов и ширину 85 футов; каток для международных соревнований шире на 15 футов.Каток разделен красной линией, имеет две синие линии, пять кругов вбрасывания, ворота и складки. Посмотрите схему хоккейной площадки:

Бросок и передача шайбы в хоккее

Очевидно, что если вы не забиваете гол, вы не выиграете хоккейный матч. Убедитесь, что вы делаете пас и забрасываете шайбу быстро и точно, чтобы получить максимальную отдачу от атаки вашей хоккейной команды. Используйте эти рекомендации, чтобы помочь:

  • Чем моложе игрок, тем короче пас.

  • Удерживайте шайбу клюшкой, когда получите ее.

  • Не передавать игроку; пройти туда, куда он или она идет. И попробуйте поставить шайбу на лезвие клюшки получателя.

  • Не переходите через две строки; это противоречит правилам, и судья даст свисток. Затем он объявит вбрасывание, скорее всего, в вашей зоне защиты.

  • По возможности держите передачи на льду.Но если вам нужно поднять шайбу, чтобы передать ее партнеру, постарайтесь, чтобы она приземлилась на льду, чтобы ее было легче получить.

Объяснение наказаний по хоккею с шайбой

В хоккее с шайбой наказание приводит к тому, что игрок находится в штрафной площадке. В хоккее с шайбой предусмотрены три вида наказаний: мелкие, серьезные и проступки. Чем суровее наказание, тем суровее наказание. Хоккейные штрафы включают:

  • Задняя часть: Когда игрок наносит удар противнику верхним концом своей клюшки.

  • Проверка сзади: Свист, когда игрок ударяет противника, который не осознает предстоящий контакт сзади и, следовательно, не может защищаться.

  • Перекрестный чек: Когда игрок делает чек, держась обеими руками за клюшку.

  • Локтем: Когда игрок использует локоть, чтобы фолить противнику.

  • Драки: В книге правил Национальной хоккейной лиги называется кулачным боем. Оно оценивается, когда игроки роняют перчатки и наносят удары друг другу.

  • Подцепление: Когда игрок препятствует продвижению соперника, «зацепляя» его своей клюшкой.

  • Помеха: Когда игрок мешает или препятствует продвижению соперника, у которого нет шайбы. Также оценивается игрок, который намеренно выбивает клюшку из руки соперника или мешает игроку, уронившему клюшку (или любое другое оборудование), поднять ее.

  • На коленях: Когда игрок фолит коленом соперника (конечно!).

  • Roughing: Вызывается, когда игрок наносит удар другому сопернику в незначительной стычке, которая, по мнению судьи, не заслуживает серьезного штрафа.

  • Рубящий удар: Когда игрок бьет соперника своей клюшкой или «режет» его, чтобы помешать его продвижению или нанести травму.

  • Spearing: Когда игрок наносит удар противнику лезвием своей палки, независимо от того, входит он в контакт или нет.

  • Отключение: Когда клюшка или любая часть тела игрока используется для того, чтобы заставить соперника упасть.

Основные положения по хоккею с шайбой

Хоккейная команда состоит из шести игроков, каждый из которых имеет определенную должность и работу. Задача нападения - забивать голы, а защита - защищать ворота. Следующий список описывает каждую из хоккейных позиций:

  • Вратарь: Пожалуй, самая сложная позиция во всех видах спорта, вратарь - это единственный игрок, который может контролировать уверенность команды.Его работа - не допустить попадания шайбы в сетку, и если он хорош, то сможет вывести свою команду далеко вперед. Хорошие вратари выигрывают чемпионаты.

  • Защитников: Команда в полном составе состоит из двух человек - один слева, а другой справа. Сегодня существует три основных типа защитников. Один - творческий и наступательный; ему нравится управлять шайбой и вести команду по льду, но не слишком физически. Другой настроен на защиту, он играет дома, который ведет физическую игру и не часто выходит за пределы своей зоны с шайбой.И есть те редкие спортсмены, которые представляют собой комбинацию этих двух видов спорта.

  • Правое крыло: По большей части работает с правой стороной льда. Он должен быть физическим игроком, который хорошо играет на доске и в углах. Он отвечает за левого защитника оппозиции в зоне обороны.

  • Левый фланг: Традиционно для левши, но сейчас в НХЛ все больше и больше правшей играют на этой позиции - практика, заимствованная у европейцев.У правши есть лучший угол для удара, когда он входит на фланг. Как и правому флангу, ему нужно уметь выкапывать шайбу из углов и сражаться перед воротами.

  • Центровой: Он защищает свой клуб на обоих концах льда. Должен быть хорош в вбрасывании и пасах, и это не повредит, если он также хорошо стреляет. Тренерам нужно много творчества на этой должности - и много хоккейного ума.

Советы, как стать лучше хоккеистом

Убедитесь, что вы готовы, прежде чем выйти на лед, чтобы сыграть в хоккей.Понимание правил хоккея с шайбой - только первый шаг к тому, чтобы стать великим хоккеистом; вам также необходимо уметь играть безопасно и демонстрировать хорошее спортивное мастерство:

  • Научитесь правильно кататься, даже если вы играете вратарской. В хоккее ничего не получится, если не умеешь кататься.

  • Убедитесь, что ваше снаряжение - коньки, клюшка или свитер (так профессионалы называют хоккейной майкой) - подходит.

  • На скамейке будьте начеку.Следите за тем, что делает команда соперника, и будьте готовы играть в обоих направлениях, как в нападении, так и в защите.

  • Не будь шайбой; передать своим товарищам по команде.

  • Не задерживайтесь на смене слишком долго. Если вы много работаете, средняя смена на льду не должна длиться больше минуты. Выходи, когда придет твоя очередь.

  • Будьте готовы, когда придет ваша очередь выходить на лед.

  • Наденьте шлем. Но помните: не думайте, что вы непобедимы только потому, что у вас есть защита головы.

  • Будьте осторожны со своей палкой. Не думайте, что они непобедимы только потому, что все носят головные уборы.

  • Не проверяйте людей сзади.

  • Держите голову вверх, когда входите в доски. Если он заправлен, повышается вероятность серьезной травмы головы, если кто-то ударит вас сзади.

  • Не тявкай на судью или другую команду. Это нормально - проявлять эмоции и тянуть к людям в вашей команде, но не доставляйте неприятностей судье или игрокам соперника.

  • Приведите себя в хорошую физическую форму.

  • Практикуйтесь в стрельбе и пасах.

.

Смотрите также