Как научиться оптимизму мартин селигман epub


Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Дорогие друзья по чтению. Книга "Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь" Селигман Мартин произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Развязка к удивлению оказалась неожиданной и оставила приятные ощущения в душе. Значительное внимание уделяется месту происходящих событий, что придает красочности и реалистичности происходящего. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. "Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь" Селигман Мартин читать бесплатно онлайн безусловно стоит, здесь есть и прекрасный воплощенный замысел и награда для истинных ценителей этого жанра.

Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Про что книга

Динамично развивающийся современный мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман – живой классик психологии – утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков. Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.

Для того что бы добавить цитату, необходимо авторизоваться на сайте.

Приученный оптимизм: как изменить свое мнение и свою жизнь: Селигман, Мартин Э. П: Бесплатная загрузка, заимствование и потоковая передача: Интернет-архив

Первоначально опубликовано: Нью-Йорк: Knopf, © 1990

Включает библиографические ссылки (страницы 293-303) ) и индекс

Известный как отец новой науки позитивной психологии, Мартин Е.П. Селигман опирается на более чем двадцатилетние клинические исследования, чтобы продемонстрировать, как оптимизм улучшает качество жизни и как каждый может научиться применять его на практике.Предлагая множество простых техник, доктор Селигман объясняет, как избавиться от привычки отказываться, выработать более конструктивный стиль объяснения для интерпретации своего поведения и ощутить преимущества более позитивного внутреннего диалога. Эти навыки могут помочь преодолеть депрессию, укрепить вашу иммунную систему, лучше раскрыть свой потенциал и сделать вас счастливее. Благодаря щедрым дополнительным советам о том, как поощрять оптимистичное поведение в школе, на работе и у детей, «Обученный оптимизм» является одновременно глубоким и практичным - и ценным для каждого этапа жизни.--Publisher

.

Как изменить свой разум и свою жизнь Мартин Э.П. Селигман

Ах, книги по саморазвитию. Давным-давно я читал Н.В. Пила и Дейла Карнеги о позитивном мышлении, о том, как заводить друзей, оказывать влияние на людей, перестать беспокоиться, начать жить. Итак, я здесь, отрицательный, одинокий, не имеющий влияния, вызывающий беспокойство, близкий к исчезновению. И сомнительное одобрение всех этих книг !!

На самом деле старые книги были хорошими, достаточно вдохновляющими в мрачные времена, но почти всегда трудоемкими и предсказуемыми. "Когда он собирался в отчаянии выпрыгнуть из окна, Уильям К.Bloop of Keokuk

Ах, книги по саморазвитию. Давным-давно я читал Н.В. Пила и Дейла Карнеги о позитивном мышлении, о том, как заводить друзей, оказывать влияние на людей, перестать беспокоиться, начать жить. Итак, я здесь, отрицательный, одинокий, не имеющий влияния, вызывающий беспокойство, близкий к исчезновению. И сомнительное одобрение всех этих книг !!

На самом деле старые книги были хорошими, достаточно вдохновляющими в мрачные времена, но почти всегда трудоемкими и предсказуемыми. "Когда он собирался в отчаянии выпрыгнуть из окна, Уильям К.Bloop of Keokuk, Ioway, увидел свет в часовне. Там он увидел человека без рук, без ног, с одним глазом и без носа. Но Блупу пришло видение: у человека была блестящая лысина. На следующий день Блуп обналичил свой полис по страхованию жизни и начал производство накидок и теперь является президентом компании по производству ковров с оборотом в миллиард долларов! »

Я не могу вспомнить семидесятые (слишком много лихорадочной дискотеки), но помню, что самопомощь Жанр катился вниз, как будто это было возможно: более обидчивый, чувствительный, полный неразберихи.Еще хуже прозы, восхваляющие позы йоги, брюшное дыхание, рубку воды, переноску дров (или это было наоборот)? И когда материал, который продавал книги, начал продвигаться по каналам PBS, как если бы это было Священное Писание, ну, я вышел, рыча.

С этим предисловием «Наученный оптимизм» Мартина Селигмана было неплохо читать. Доктор Селигман продвигает предположение, что оптимизм в целом (но не всегда) лучше, чем пессимизм, который может привести к депрессии. Он говорит, что не поддерживает доктора.Упрощенное решение Пила о позитивном мышлении или повторении мантр. Скорее, он предполагает, что когда люди могут уменьшить свое чувство беспомощности и пессимизма, исследуя негативные события в своей жизни, объясняя себе, что плохие результаты не являются личными, всеобъемлющими или стойкими. Иными словами, люди должны избегать заключения о том, что такие результаты происходят из-за врожденных недостатков самих себя, которые никогда не изменятся и будут вызывать повторение неблагоприятных результатов. Иное объяснение самому себе неблагоприятных результатов сделает человека счастливее, здоровее и успешнее! Ура!! (Некоторые могут назвать это позитивным мышлением.) А чрезмерные размышления о неблагоприятных событиях в нашей жизни, разумеется, могут принести только несчастье. Хотя разве не на этом построена психиатрическая практика?

Доктор Селигман, писавший в 1990 году, действительно признал, что иногда во всем виновата мы, и что пессимисты часто лучше разбираются в реальности, чем беспечные оптимисты. И хотя я согласен с тем, что некоторым из нас иногда слишком легко брать на себя вину за проблемы, которые на самом деле не наши собственные, а являются результатом временных обстоятельств, мне интересно в этом 2016 году, сколько людей действительно винят самих себя для чего угодно.(Станьте свидетелем подъема Дональда Трампа и Берни Сандерса. Вините в проблемах кого угодно, кроме себя !! Займите Уолл-стрит! Постройте стену !!)

На меня произвело большое впечатление первые главы (и заключительная, в которой автор обсуждает эгоцентричное общество и некоторые возможные средства для лучшей жизни). При всем моем цинизме доктор Селигман временами бывает прекрасным писателем и вдумчивым мыслителем. Однако книга претерпела утомительную середину, в которой некоторые принципы автора довольно утомительно применялись ко многим аспектам жизни.Мне кажется, что тезис этой книги был сформулирован довольно просто и легко понимался, но был вброшен в землю. Но это слишком пессимистично! Так что забудьте об этом. Помните: если вы чувствуете, что вас парализует пессимизм, прочтите книгу как следует. Или посмотрите на светлую сторону, думайте позитивно, ешьте яблоко каждый день и оставайтесь регулярными. Так или иначе, ты будешь счастливее.

.

Бесплатная электронная книга: Приученный оптимизм: как изменить свое мнение и свою жизнь Мартина Э. П. Селигмана

  • Beranda
  • Бесплатная электронная книга: Лидерство: теория и практика, 6-е издание Питера Г. Нортаза
  • Бесплатная электронная книга: «Лидерство: теория и практика», 7-е издание Питера Г. Нортаза
  • Бесплатная электронная книга: «Лидерство и управление в сестринском деле», 6e Патрисии С. Йодер-Вайз RN EdD NEA-BC ANEF FAAN
  • Бесплатная электронная книга: ведущие изменения, с новым предисловием автора Джоном П.Kotter
  • Бесплатная электронная книга: Ведущие конституционные дела по уголовному правосудию (серия университетских сборников), Ллойд Вайнреб
  • Бесплатная электронная книга: Leading the Lean Enterprise Transformation, Second Edition, George Koenigsaecker
  • Бесплатная электронная книга: Lean Enterprise: How High Performance Organizations Innovate at Scale (Lean (O'Reilly)) Джеза Хамбла, Джоанн Молески, Барри О'Рейли
  • Бесплатная электронная книга: «Прислушивайтесь к выпускникам», Шерил Сэндберг
  • Бесплатная электронная книга: «Приклоняйтесь: женщины, работа и желание лидировать». Шерил Сэндберг
  • Бесплатная электронная книга: Lean UX: Применение принципов Lean для улучшения взаимодействия с пользователем от Джеффа Готельфа
  • Бесплатная электронная книга: Learn Calligraphy: The Complete Book of Lettering and Design by Margaret Shepherd
  • Бесплатная электронная книга: Learn Excel 2013 Expert Skills with The Умный метод: Учебное пособие по обучению продвинутым методам Майка Смарта
  • Бесплатная электронная книга: Приученный оптимизм: как изменить свой разум и свою жизнь Мартина Э.П. Селигман

  • Бесплатная электронная книга: Изучение американского языка жестов: уровни I и II - Начальный и средний (2-е издание) Том Л. Хамфрис, Кэрол А. Падден
  • Бесплатная электронная книга: Обучение и поведение Пола Чанса
  • Бесплатная электронная книга: P для Potty! (Улица Сезам) (Lift-the-Flap) от Random House
  • Бесплатная электронная книга: Фармакология для медсестер: патофизиологический подход (4-е издание) (Адамс, Фармакология для медсестер), доктор философии Майкла П. Адамса, доктор философии Лиланда Холланда. D., Кэрол Урбан, доктор философии, RN
  • Бесплатная электронная книга: Фармакология для медсестер Ричарда А.Lehne
  • Бесплатная электронная книга: Фармакотерапия и патофизиологический подход 9 / E Джозеф Дипиро, Роберт Л. Талберт, Гэри Йи, Барбара Уэллс, Л. Майкл Поузи
  • Бесплатная электронная книга: Фармацевтическая практика и закон Ричарда Р. Абуда
  • Бесплатно Электронная книга: Философия и теории для продвинутой сестринской практики (Баттс, Философия и теории для продвинутой медсестринской практики) Джени Б. Баттс, Карен Л. Рич
  • Бесплатная электронная книга: Философия: поиск истины Луи П. Поймана, Льюиса Вона
,

Смотрите также