Как научиться осознавать


Как развивать осознанность? 8 простых техник

Запрос на осознанную жизнь рождается только у развитого человека, который начинает чувствовать свой внутренний мир и обращать внимание на свои переживания, эмоции, мысли, желания и начинает прослеживать необъяснимую взаимосвязь между своим внутренним состоянием и своими результатами во внешнем мире. Это запрос человека, который не просто хочет удовлетворить свои базовые потребности выживания, но и хочет развиваться и получать истинную радость и удовольствие от жизни, от реализации себя, от взаимодействия с другими людьми.

Осознанность позволяет действовать эффективно и при этом получать удовольствие от жизни, реализуя свой потенциал, замечая проблемы на стадии их возникновения и быстро и эффективно разрешая. Управлять можно только тем, что осознаешь. Поэтому осознанность — это ключ к управлению своей жизнью! Осознанность позволяет управлять своим телом, эмоциями, мыслями, своим отношением к людям и своей жизнью.

Что это такое осознанность?

Осознанность — это тотальное и безоценочное погружение внимания в процессы, происходящие в нашей жизни (физические, ментальные и психологические) и их осознание. Осознание — это прожектор внимания, направленный внутрь себя, который освещает проблему или какой-то процесс, делает его ясным, видимым и понятным. В этот момент мы не осуждаем и не даем оценки явлению, человеку, чувству, действию, а просто наблюдаем. Осознанная жизнь — это настоящая жизнь, жизнь вне условностей, навязанных ценностей, желаний и образов поведения. Быть осознанным - это значить видеть себя и окружающий мир такими, какие они есть в действительности.

Что вы получаете, практикуя осознанность в жизни:

  • Оздоровление. Осознанное отношение к телу поможет предотвратить болезни и прийти к оздоровлению, т.к слушая свое тело, мы начинаем давать ему именно то, что для него необходимо. 
  • Внутренний баланс и гармония. Осознанное отношение к своим эмоциям позволяет ими управлять.
  • Реализация своего потенциала. Осознавая свои желания, со временем мы учимся различать истинные желания от навязанных. А реализуя истинные желания, мы начинаем раскрывать свою суть и свою уникальность.
  • Свобода быть собой. Осознавая свои мысли, желания, чувства и поступки, со временем мы становимся свободными от вложенных программ, шаблонов, негативных установок и становимся успешнее и счастливее.
  • Улучшение отношений с окружающими. Осознанность позволяет видеть человека таким, какой он есть, а не взаимодействовать с придуманным образом.
  • Открытие интуиции. Осознанное отношение к своему внутреннему миру открывает интуицию. Часто тело и нервная система дают нам сигналы, предупреждая нас о возможных последствиях. 
  • Улучшение уровня жизни. Осознанное отношение к своим мыслям поможет сформировать позитивные изменения в жизни, поскольку осознанные мысли рождают осознанные действия.
  • Яркость и интерес к жизни. Осознанность делает жизнь интересной, а не скучной и обыденной. Ведь каждое мгновение уникально и красиво, но не замечая красоты вокруг, мы погружаемся в череду бесконечно тянущихся серых будней с мечтами об отпуске.
  • Повышение уровня энергии. Возвращая свое внимание в настоящий момент, мы возвращаем себе свою энергию, которую раньше растрачивали на прокручивание мыслей, ситуаций и переживаний из прошлого или страхов за будущее. 

Таким образом, осознанность позволяет стать человеку живым и настоящим, делать то, что идет из души, а не навязано кем-либо, следовательно, реализовывать себя и испытывать от этого подлинную радость и счастье.

Как же развивать осознанность?

На этом пути можно совершенствоваться постоянно, собирая нити внимания и со временем осознавая все больше и больше. Начать можно с самого простого, но ведь именно из маленьких, но постоянных усилий складывается большой результат.

Самые простые практики повышения осознанности

  1. Практика дыхания. Сосредоточьте внимание на вдохе и выдохе, не вмешиваясь, просто наблюдая. Эта практика успокаивает, погружает в настоящий момент, расслабляет.
  2. Осознанное принятие пищи. Принимая пищу, сосредоточьтесь на ее вкусе. Держа в руках кусочек хлеба, попробуйте осознать как он попал к вам, сколько сил и времени ушло, чтобы его приготовить, вырастить пшеницу, собрать, смолоть муку, расфасовать, выпечь, сколько сил и труда вложено в этот маленький кусочек. И какова его ценность.
  3. Сосредоточение на своих чувствах. Чтобы успеть проживать свою жизнь, а не делать все на автомате, можно каждый час или два делать погружение в настоящий момент. Можно поставить таймер на часах. И когда прозвенит звонок, оставить свои дела и погрузиться в настоящий момент, спросив себя “Что я сейчас чувствую?”, пройтись внимание по телу, расслабить напряжение, последить за дыханием 5-10 минут. Эта практика не занимает много времени и отлично восстанавливает силы среди напряженного рабочего дня, освежает.
  4. Шар осознанности. Представьте в районе груди прозрачную сферу и сосредоточьтесь на ней и спросите себя: «Что я сейчас действительно хочу и что меня порадует?». Затем начните заполнять это шар приятными образами. Это открывает доступ к истинным желаниям нашей Души. Эту же практику можно использовать, чтобы определить истинное желание или навязанное. Поместите образ желания в этот шар Души и прислушайтесь к ощущениям. Если они приятные и радостные, то исполнение желания принесет вам радость, если нет, то вероятнее всего, желание навязано кем-либо.
  5. Осознанная работа с негативными эмоциями. Если вами овладели негативные чувства, переведите свое внимание внутрь и спросите себя «Что я чувствую, где в теле я это чувствую?». Затем сконцентрируйте там свое внимание и начинайте осознанно выдыхать, пока эмоция не раствориться. Со временем вы сможете быстро растворять негативные эмоции своим осознанием. 
  6. Осознание своих мыслей. Если вы склонны вовлекаться в негативные мысли и прокручивать их часами, то попробуйте простое, но эффективное упражнение «Резиночка». Оденьте на руку резиночку и как только ловите себя на том, что вовлеклись в негативные мысли, не сильно, но ощутимо оттягиваете резиночку и щелкаете себя по руке. Осознанно переключайте свое внимание с плохих мыслей, как говорила известная Скарлетт О'Хара «Я подумаю об этом завтра», но не сейчас. Помните, что мысли — это вибрации, которые формируют вокруг вас поле и то, о чем думаете, то и притягиваете к себе.
  7. Если вас раздражает какой-либо человек. Любой человек откликается внутри нас каким-то чувством или состоянием. Например, мы читаем или слушаем кого-то и ощущаем, как что-то внутри нас резонирует и находит отклик. Мы испытываем приятные чувства по отношению к человеку. Но бывает и так, что смотришь на человека, а внутри рождается что-то неприятное, раздражающее, что не находит резонанса внтури. Осознанно идя по этому ощущению, найдите и локализуйте место в теле и затем начните расслаблять это напряжение, пока оно не уйдет. В результате практики вы заметите, что отношение изменилось на нейтральное и больше вас никак не задевает. Это работает очень эффективно, а с практикой еще и очень быстро.
  8. Осознание тела. Тело всегда начинает сигналить нам о нарушениях, но мы настолько поглощены своими делами или мыслями, что часто этого не замечаем. Пока не включается самый сильный сигнал - боль, которая говорит о том, что разрушение уже серьезное. Основная причина разрушений и болезней - это сжатие пространств тела, которое чаще всего происходит во время стресса. Сжатие не позволяет энергии течь спокойно и расслабленно. Это то же самое, что постоянно ходить со сжатыми кулаками. Кровь и энергия застаивается и со временем начинаются проблемы. Очень простую практику работы с телом можно выполнять перед сном. Нужно удобно лечь и начать скользить вниманием по своему телу, находить зоны напряжения и осознанно расслаблять их, если напряжение очень сильное, то можно его продышать, представляя, как вы с дыханием наполняете эту зону светом. Это способствует хорошему сну и оздоровлению. 

Совершенствуясь в практике осознанности, можно выйти на новый уровень жизни. Когда осознаешь свое тело и его ощущения, понимаешь, что ты не есть тело. Когда ты осознаешь свои мысли, то понимаешь, что ты не есть мысли. Когда осознаешь свои чувства, то понимаешь, что ты не есть чувства. Когда осознанно относишься к желаниям, то начинаешь различать истинные желания Души от навязанных социумом. Когда входишь в состояние наблюдателя и начинаешь жить в настоящем, тогда ты становишься хозяином своей жизни, ума, тела, мыслей и чувств.

Фото: evgeshayoga/instagram.com

Как стать более осведомленным

Алан Мулалли, знаменитый руководитель бизнеса, которому приписывают переломное положение компании Ford Motor в конце 2000-х, вспоминает важный урок, который он извлек из самосознания. Это было во время его первой руководящей должности в возрасте 25 лет, когда он воспитывал многообещающего молодого авиационного инженера, которым он очень восхищался. Он наслаждался наставничеством этого человека, своего первого сотрудника, и был полностью ошеломлен, когда подал уведомление, внезапно сказав Малалли: «Я должен уйти от вас!»

Но вместо того, чтобы чувствовать горечь, Мулалли превратил ситуацию в возможность поучиться и узнал от несчастного инженера, что он (Мулалли) чрезмерно контролировал и слишком старался превратить инженера в точную копию самого себя.«Можете ли вы представить, что мне никто не говорил годами или десятилетиями? Какой подарок! » Мулалли рассказывает Таше Эйрих в своей книге Проницательность, сила самосознания в мире самообмана .

Юрих, психолог и бизнес-консультант, описывает самосознание как «мета-навык 21 века». Мулалли говорит ей: «На протяжении всей моей карьеры и моей жизни была одна важная правда: самая большая возможность для улучшения - в бизнесе, дома и в жизни - это осознанность.”

Незнание самих себя может привести к принятию неверных карьерных решений, чрезмерной самоуверенности и упущению возможностей для обучения. Самоосознание, напротив, показывает нам наши истинные мотивы, то, как мы можем стать лучше, дает нам возможность решить свои слабости или признать их, и, в конечном итоге, делает нас лучше лиц, принимающих решения, коллег и лидеров (не говоря уже о друзьях и товарищах ). К сожалению, не прилагая усилий, чтобы осознать себя, большинство из нас уязвимо к самозабвению, как в том, что касается того, что мы знаем о себе, так и в том, как другие люди видят нас.

Рассмотрим исследование тысяч профессионалов из различных областей. Когда исследователи сравнивали свои самооценки с их фактическими результатами, корреляции было мало. Более того, те из нас, кто наименее компетентен или способен, с большей вероятностью переоценит свои знания или способности в этой области - феномен, получивший название эффекта Даннинга-Крюгера в честь открывших его психологов (в одном драматическом примере заключенные оценили себя как более сильные). добрый и надежный, чем средний).

А недостаток самооценки или, по крайней мере, отсутствие мотивации к тому, чтобы стать более осведомленным, обычно идет рука об руку с более низкой производительностью, особенно чем выше вы поднимаетесь в своей карьере. В своей статье на Forbes Джозеф Фолкман описывает свое исследование лидеров и поиск обратной связи: среди лидеров, которые в основном плохо ранжируются, только 17 процентов просят отзывов других по сравнению с 83 процентами лидеров с высокими показателями.

Как стать более осведомленным

Чтобы узнать больше о себе, своих сильных и слабых сторонах, мотивации и страхах, очевидное дело - провести время в глубоком самоанализе или вести ежедневный дневник.Но Эйрих объясняет, что эти методы не работают, по крайней мере, не так, как большинство из нас делает их. Например, исследования показывают, что люди, которые тратят слишком много времени на размышления о себе, как правило, страдают от большего беспокойства и плохого самочувствия (отчасти потому, что слишком легко скатиться к размышлениям, самообвинениям и поискам абсолютных истин, которые просто не соответствуют действительности. существует). Согласно исследованиям Эйриха и других, дневники более склонны к саморефлексии, но не обладают большей проницательностью.

Одна из причин заключается в том, что люди, которые любят вести дневник, часто делают это слишком часто: эксперты по эмоциональному влиянию письма, такие как Джеймс Пеннебейкер, предлагают делать это каждые несколько дней, а уж точно не каждый день.И, по словам Юриха, важно «исследовать негативное, а не переоценивать позитивное» - вы должны стремиться превратить запутанное восприятие событий в «связное осмысленное повествование» и не выдавливать радость из позитивных переживаний, чрезмерно их анализируя.

Еще один способ повысить вашу проницательность - задать себе чудо-вопрос (впервые описанный в книге Чипа и Дэна Хита Switch ): представьте, что сегодня ночью, когда вы спите, происходит чудо, которое приносит пользу во многих сферах вашей жизни. может быть это чудо? «Задумайтесь на минутку, - говорит Эйрих, -… как теперь изменится жизнь? Опишите это подробно.Что вы в первую очередь заметите, просыпаясь утром? ». Юрих приводит в пример Мэтта, лидера, который увидел все преимущества, которые можно получить, если он осознает, что просьба о помощи - это не слабость. Его решение «не было чрезмерно упрощенным единичным действием…», - говорит Эйрих. «Вместо этого он точно представлял, как он и его работодатели изменятся на гораздо более глубоком уровне».

Также попробуйте ежедневные проверки. В отличие от дневника или ведения дневника, это короткие целенаправленные ответы, в которых вы тратите от нескольких секунд до максимум пяти минут, размышляя о том, как прошел ваш день, что сработало, что не сработало и как вы могли бы добиться большего успеха завтра.Эйрих цитирует исследование, проведенное с сотрудниками колл-центра, которое показало, что те, кто выполнял этот ежедневный ритуал, повысили свою производительность в среднем на 23 процента.

Другие уловки самосознания - это помочь себе увидеть вещи с другой точки зрения. Эйрих рекомендует базовый прием, называемый «выходом на балкон» (как назвал его эксперт по переговорам Уильям Ури), который вы также можете рассматривать как воображение себя мухой на стене. В следующий раз, когда вы окажетесь в споре или в стрессовой ситуации, выйдите из него и посмотрите, как все выглядит с этой выгодной точки.Похожая на это техника «приближение, уменьшение». Опять же, когда вы находитесь в эпицентре сложной встречи, увеличьте масштаб своей перспективы и багажа, который вы несете - возможно, вы устали, напряжены или беспокоитесь о чем-то - затем уменьшите масштаб до точки зрения другого человека - спросите себя , какой у них может быть день? Что они думают и чувствуют?

Между тем, чтобы узнать больше, что думают о вас другие, вы можете попробовать хорошо известную технику 360-градусного обзора, при которой каждый член команды оценивает всех остальных.Или, если вы чувствуете себя особенно смелым, Юрих рекомендует «обед правды», во время которого вы спрашиваете другого человека «о том, что его больше всего раздражает в вас». С этим подходом следует обращаться осторожно! Действительно, когда дело доходит до получения обратной связи от других, Юрих подчеркивает, что важно искать правильную обратную связь от нужных людей - любящие критики идеальны, люди, которые в глубине души заботятся о ваших интересах, но которые также готовы быть честными. .

Но от кого бы вы ни хотели получить обратную связь, особенно если она носит личный характер, приготовьтесь к неприятным сюрпризам - в этом может помочь практика кратковременного самоутверждения, что означает напоминание себе о своих ценностях и о том, что для вас важно. жизнь.Таким образом, вы с большей вероятностью воспримете новую информацию конструктивно, а не обидитесь и не обидитесь.

В конечном итоге путь к самоанализу - это процесс. Это подход к жизни, а не рутинная работа на выходных. «Это может быть долго, сложно и беспорядочно», - говорит Эйрих. Но она обещает, что оно того стоит. «Если мы сможем стать немного более внимательными и самосознательными каждый день, общая сумма этих открытий может быть поразительной», - говорит она.

.

Как быть осведомленным о культуре - а как насчет предположений?

  • Вход в CultureWizard
  • О нас
  • Свяжитесь с нами
  • +1 (212) 691-8900
    • Почему CultureWizard?
      • Что отличает нас
      • Примеры из практики
      • Поддержка клиентов
      • Отзывы
    • Решения
      • Глобальные команды
      • Глобальное мышление
      • Международные правопреемники
      • Глобальное лидерство
      • Деловые путешественники
      • Разнообразие и инклюзивность
      • Обучение под руководством инструктора
    • Блог
    • Ресурсный центр
    • Запросить демонстрацию
    .

    Стратегические методы обучения: осознавайте свои привычки | Справочный центр

    Знание своих привычек во время учебы имеет жизненно важное значение для успеха вашего обучения. Плохие привычки могут сдерживать вас, и, если вы не проанализируете то, что делаете, вы можете остаться в неведении о лучших способах ведения дел. В OU мы называем этот анализ «рефлексивным обучением».

    Как и многие другие аспекты обучения, рефлексивное обучение очень индивидуально. Нет руководства о том, как и когда это делать. Вместо того, чтобы думать о размышлениях как о еще одной задаче, которую нужно добавить в список «дел» или втиснуть в плотный учебный график, рассматривайте это как то, что нужно практиковать на любом этапе.Акцент делается на рефлексивном обучении, а не на рефлексивном обучении.

    «Опыт, который повторяется без размышлений, - это просто повторение, которое не помогает вам учиться».

    Рефлексия играет важную роль в обучении и саморазвитии. Отражение можно описать как

    • мышление с целью
    • критическое, но не отрицательное
    • анализирует эффективность вашего обучения
    • допрос и зондирование
    • выносит суждения и делает выводы.

    Привыкайте размышлять о своем опыте в рамках повседневного обучения. Таким образом, каждый опыт - положительный или отрицательный - будет способствовать вашему развитию и личному росту. Запишите свои размышления в учебный журнал или на аудио.

    • Рассмотрите отражение как дополнение к вашему исследованию
    • Используйте его, чтобы прояснить свои мысли и сосредоточиться на своем развитии
    • Запишите свои мысли о любых трудностях или проблемах, с которыми вы сталкиваетесь
    • Подумайте о любых стратегиях, которые могут помочь вам справиться с трудными задачами или заданиями
    • Используйте его, чтобы подумать о том, как темы соотносятся с другими областями вашего опыта
    «Я прошел долгий путь с тех пор, как прошел свой первый TMA - полагаю, я начинаю развивать некоторые рефлексивные навыки, поскольку я смотрю, как прошли мои учебные занятия, и выявляю стратегии, которые хорошо работают для меня.«

    Легко застрять в учебной рутине, которая неэффективна для поставленной задачи. Размышление о том, что работает хорошо, помогает вам развивать свои навыки, когда вы пробуете разные подходы.

    Преимущества отражения

    Рефлексивное обучение может помочь вам получить больше от учебы несколькими способами.

    Планирование и расстановка приоритетов

    Вы можете оказаться ошеломленным огромным разнообразием и количеством занятий, которые вам предстоит выполнять во время учебы.Выяснить, как планировать свое время и расставить приоритеты учебы, а также как совмещать все другие обязательства (например, работа, семья, друзья и хобби), может оказаться довольно сложной задачей. Стоит подумать заранее, чтобы организовать свое время и подумать, почему, что, как и когда расставлять приоритеты.

    Постановка и достижение целей

    Ваша мотивация к учебе может быть улучшена, если вы поразмыслите над своими учебными целями и свяжете их с более широкими целями своей жизни, как личными, так и профессиональными.Размышление может помочь вам определить ближайшие цели, а затем разработать стратегии их достижения.

    Как справиться с прокрастинацией и тревогой

    Прокрастинация, искусство откладывать дела до тех пор, пока они не станут абсолютно необходимыми, - это одновременно причина и симптом беспокойства. Это может привести к срыву сроков или отставанию от расписания занятий и может серьезно повлиять на вашу уверенность. Размышления о том, как, когда, где и почему вы откладываете на потом, могут помочь вам распознать свой распорядок и привычки и бросить им вызов.

    Распознавание и преодоление препятствий

    Как часто вы делаете отрицательные предположения о своей способности учиться? Эти убеждения могут подорвать вашу уверенность и мотивацию, но, размышляя над предположениями, вы можете внести положительные изменения.

    Независимо от того, изучали ли вы раньше или что, скорее всего, вы приобрели знания и идеи на основе своего профессионального или личного опыта. Помните о полезных навыках, которые вы приносите с собой в учебу.Однако также помните, когда вам, возможно, придется отказаться от предвзятых представлений о том, что требуется от вашей учебы.

    Войдите, чтобы просмотреть видеоконтент, доступный для студентов OU.

    Эффективное использование имеющейся поддержки

    Ваш наставник мог предложить вам связаться, чтобы обсудить любые проблемы, которые у вас возникли во время учебы, и вы, вероятно, получили информацию о ряде других услуг поддержки, доступных для студентов Университета. Но иногда попросить о помощи не так-то просто.Размышление о том, как вы справляетесь с учебой, может упростить запрос и ответ на доступную поддержку.

    Инструменты для отражения

    Возможно, вам придется попробовать несколько различных инструментов и методов отражения, чтобы найти наиболее полезный для вас. Общие инструменты для отражения:

    • Учебные журналы, дневники - заметки в письменной прозе
    • таблиц, интеллект-карт, списков и маркированных пунктов - ваши заметки обобщены в форме заметок
    • записей: компакт-диски, цифровой рекордер, видео - документирование голосовыми записями
    • креативных представлений - иконки, интеллект-карты и диаграммы.

    Войдите, чтобы просмотреть видеоконтент, доступный для студентов OU.

    Ведение рефлексивного учебного журнала

    Использование рефлексивного учебного журнала - распространенный и ценный подход. Вы можете принять структуру для каждой записи в журнале, которая может включать настройку и дату, то, что вы делали, и ключевые критические заметки о ваших размышлениях о деятельности и о том, что, по вашему мнению, вы узнали. Вы можете использовать дневник с дневником на странице для своего журнала или попробовать свое собственное творение - записную книжку, в которую вы прикрепили расписание занятий впереди, а свои любимые открытки тут и там, чтобы вдохновить вас.

    • Регулярно делайте записи в дневнике, даже если отдельные записи иногда бывают короткими
    • Сосредоточьтесь на конкретном событии или проблеме для отдельной записи - подумайте о том, как вы могли бы решить или решить проблему или что бы вы хотели улучшить.
    • Используйте вопросы или подсказки, чтобы помочь вам сосредоточиться на задаче
    • Избегайте описательного письма - используйте аналитический подход
    • Используйте такие техники, как отображение разума, диаграммы, зарисовки или мультфильмы.Используйте цвет, чтобы сделать эти
    • более привлекательными и запоминающимися.
    • Просмотрите написанные вами записи, чтобы увидеть, сможете ли вы найти темы и распознать более долгосрочные действия, которые вам, возможно, придется предпринять (например, для улучшения определенного навыка обучения).
    • Помните, что письмо можно использовать как инструмент обучения: вы можете использовать письмо для изучения идей как способа их понимания.

    Но что бы вы ни выбрали написать, откажитесь от суждений - помните, что нет правильных или неправильных ответов.И будьте честными, открытыми и прямыми - размышления наиболее эффективны, когда вы можете быть собой.

    .

    7 проблем, о которых следует знать при рассмотрении дистанционного обучения

    Несмотря на то, что курсы онлайн-обучения являются отличным вариантом для многих, есть некоторые недостатки, о которых следует знать.

    Эти проблемы могут повлиять на ваши шансы на успех, поэтому важно знать о них, прежде чем начинать онлайн-обучение.

    Эти факторы включают…

    • Онлайн-курсы требуют использования как Интернета, так и компьютера, поэтому те, кто начинает обучение, должны иметь к ним доступ и знания соответствующих навыков и технологий, чтобы завершить программу.Если вы не владеете компьютером или не имеете доступа к соответствующим технологиям, то онлайн-образование может быть не лучшим способом пройти курс (хотя многие из сегодняшних индивидуальных курсов требуют использования этих инструментов, просто не так широко) .
    • Если вам требуется дополнительный толчок для завершения работы, вы можете столкнуться с трудностями в онлайн-классах, поскольку там нет никого, кто бы сказал вам, когда выполнять работу, и нет заранее определенного расписания, которого можно было бы придерживаться. Вы должны быть очень целеустремленными.
    • Невозможно проводить индивидуальные занятия с репетитором. Поскольку все происходит в режиме онлайн, обычно мало шансов поговорить с учителем лицом к лицу (если нет возможности для общения с помощью таких инструментов, как Skype).
    • Несмотря на то, что статус и популярность онлайн-курсов растет, все еще существуют определенные представления и репутация, связанные с этим конкретным методом обучения. К счастью, они становятся все более популярными и постепенно становятся мейнстримом.
    • Те, кто очень общительны, могут не предпочесть этот конкретный метод обучения, поскольку дистанционное обучение практически не предлагает социального взаимодействия. Скорее всего, вы будете общаться с одноклассниками только по электронной почте, в чатах или в дискуссионных группах.
    • Студентам оказывается мало поддержки - от тех, кто принимает участие в онлайн-курсах, часто ожидается, что они найдут собственные ресурсы для выполнения заданий и другой онлайн-работы.
    • В кампусе нет атмосферы, которую многие считают важной частью учебы в колледже.Несмотря на то, что дистанционное образование чрезвычайно гибкое, это скорее «индивидуальный» опыт.

    Если вы чувствуете, что готовы принять эти вызовы, или что некоторые из них не являются проблемой для вас, тогда чего же вы ждете… запишитесь на онлайн-курс сегодня! С другой стороны, если вас беспокоят некоторые из этих проблем, считайте, что вы предупреждены и вооружены.

    Есть ли у вас какие-либо другие соображения, которые, по вашему мнению, следует указать здесь? Не стесняйтесь комментировать и делиться своими мыслями!

    Этот пост написан в соавторстве с приглашенным писателем Бриджит Кнапп, писателем-фрилансером, освещающим сходящиеся миры технологий и образования.

    Связанные сообщения (если тема выше представляет интерес, вы можете проверить их):
    5 новых технологических тенденций для образования до 12 лет, из журнала
    The Changing Dynamic of Online Education
    Будущее образовательных технологий (категория должностей)

    .

    Смотрите также