Как научиться отказывать спасибо нет


вежливый отказ — Колесо жизни

Эти люди всегда готовы прийти на помощь. Отказаться от своих планов в угоду родственникам, задержаться на работе, выполняя просьбу коллеги, помогая страждущим и спасая попавших в беду. Эти люди чрезвычайно экологичны и удобны для окружающих. Потому, что никогда не отказывают. Но, вряд ли кто-то задумывается, чего стоит им эта помощь. Ведь, зачастую безотказные люди поступают так не потому, желают заработать очередной плюс в карму, а потому, что просто не умеют отказывать. Как научиться говорить нет и не чувствовать за это вину? Если этот вопрос актуален для вас, данная статья будет вам полезна. Ее цель – показать, как важно осознавать ценность собственных усилий и потраченного времени.

Умение говорить нет – это ценный навык, помогающий выстроить вокруг себя невидимую защиту, обороняющую от манипуляторов. Поэтому, если вы, отказывая в помощи, до сих пор мучаетесь от чувства вины и неуверенности, вам есть, над чем поработать.

Откуда берутся безотказные люди?

С детства в школе и дома нас учили быть хорошими. Учили помогать старшим, поддерживать младших, радовать близких хорошим поведением, учится на «отлично». Все эти наставления не идут в резонанс с истиной. Именно они формировали в нас полноценных членов общества с моральными качествами и способностью к состраданию. Однако,  в подсознании безотказных людей необходимость помогать базировалась не на естественном желании делать это, а на чувстве вины.

Корни проблемы, как это бывает в подавляющем большинстве случаев, находятся в прошлом. Когда-то родители и другие старшие наставники, руководствуясь безобидным желанием сформировать в ребенке высокоморальную личность, допустили ошибку. Они внушили маленькому человеку, что отказываясь протянуть руку помощи, он станет плохим, неугодным, отвергнутым. Такая программа является еще одним манипулятивным рычагом, в основе которого лежит страх. Взрослея, такой человек помогает, как бы, из-под палки, жертвуя своими интересами, принципами, планами и временем. Не имея реальной угрозы, он продолжает бояться, поэтому становится легкой наживой для манипуляторов, бессовестно садящихся ему на шею.

Прекратить эти самоистязания можно и жизненно необходимо. Перестав говорить «да» там, где необходимо отрезать решительное «нет», вы сбросите с плеч обременительный груз чужих проблем и станете увереннее смотреть на мир.

С чего начать?

«Перепрошивку» необходимо устанавливать, базируясь на убеждениях без сомнений. Вы должны понимать, что даст вам ваше «нет» и брать ответственность за его последствия исключительно на себя. Если отказ станет причиной недовольства, возмущения и даже разрыва отношений, значит, вы делаете все верно. От вас просто отлипают манипуляторы.

Будьте готовы к тому, что окружающие воспримут такие перемены в штыки. Могут посыпаться колкости и замечания, мол, раньше вы не были столь эгоистичны и бесчувственны. В такие моменты важно не сломаться. Именно твердое убеждение и осознание собственной правоты не даст вам пасть в гражданской войне внутри себя. Ведь, жить так, как вам угодно – не значит слыть эгоистом. Эгоист желает, чтобы вы жили так, как угодно ему.

Как сказать нет твердо и уверенно? Сделать это вам поможет осознание его неоспоримых преимуществ:

  • «Нет» избавит от обязанностей, которые взгромоздили на ваши плечи манипуляторы;
  • «Нет» защитит от множества чужих проблем;
  • «Нет» укрепит в самооценку и придаст уверенность;
  • Людей, умеющих сказать нет, больше уважают;
  • Люди, сумевшие добиться успеха и завоевать статус харизматичных личностей, чаще говорят «нет», чем «да».

Первый и главный шаг – моральная готовность. Готовность к непониманию окружающих, обидам и упрекам. Это та жертва, которую необходимо принести, дабы начать новую жизнь. Но, она с лихвой себя окупит. Помните об этом в моменты сомнений.

Спасибо, нет: как научиться отказывать правильно?

Техники правильного отказа – это психологические приемы, посредством которых вы сможете действовать уверенно. В зависимости от характера оппонента и ситуации, целесообразно выбрать тот или иной способ грамотного отказа.

Сказать, как отрезать

Метод работает с агрессивными и настойчивыми манипуляторами. Эти люди уверены, что отказ всегда должен сопровождаться объяснением. Но, с вашей стороны это будет выглядеть, как оправдание, что понижает самооценку. Причина отказа – это ваше личное дело, и вам выбирать, озвучивать ее или нет. В разговоре с агрессивным и настойчивым оппонентом, не юлите, не выдумывайте причину. Скажите свое твердое «нет». Это не даст манипулятору возможность маневра. Возможно, отказать придется не один раз, поскольку такие люди не привыкли сдаваться. Представьте себя испорченной пластинкой, которую заело на одном слове. Слово это «нет». 

Отказ с сочувствием

Подходит, если перед вами манипулятор, добивающийся целей путем давления на чувство вины. Несмотря на внешнюю безобидность, такие люди являются умелыми, изобретательными кукловодами. Их жертвами становятся личности с низкой самооценкой, склонные к самокопанию. Дайте понять, что вы не относитесь к их числу. Посочувствуйте проблеме собеседника, выскажите, как вы понимаете его отчаяние и деликатно отойдите в сторону.

Отказ без срока давности

Метод поможет, если вы крайне не уверены в себе, легко поддаетесь на манипуляции  и рискуете сорваться, снова попав на крючок.  Отказ без срока давности не требует быстрого ответа. Возьмите тайм-аут. Посоветуйтесь с близкими, друзьями, которые укрепят вас в правоте. Пример такого отказа: «Дайте мне время подумать», «Сейчас я не могу ответить, поскольку уже запланировал на этот день собственные дела».

Обоснованный отказ

Иногда «нет» нужно мотивировать. Этого требует формальная обстановка, деловая сфера, рабочий этикет. Такой метод поможет корректно отказать людям, которые старше вас или занимают высокий пост. В этом случае, причину отказа озвучивают. Их может быть несколько. Формулируйте предложения кратко, говорите четко, выражайте уверенность и непоколебимость. Это вызовет у собеседника, если не уважение, то понимание того, что его проблемы – не ваша забота.

По обоюдному согласию

Его называют «отказ наполовину». Научиться тактично отказывать получается не с первого раза. Кроме того, некоторые ситуации требуют компромиссных решений. Соглашаясь помочь, договоритесь с собеседником, что готовы сделать, а что нет. Не стесняйтесь попросить помощь и с его стороны. Пусть условия сотрудничества устраивают обоих. 

Дипломатичное «нет»

Давая отказ, предложите собеседнику вместе поискать альтернативный выход из ситуации. К примеру: «Это не моя сфера деятельности, но я знаю человека, занимающегося этим профессионально» либо «Возможно, моя помощь может пригодиться в иной форме или в другое время?».

Читайте также: Как настроить свои личные границы

Этой статьей мы не призываем вас перестать помогать людям. Техники и методы, представленные здесь, весьма демократичны по отношению к собеседнику. Они дают возможность, не теряя связи с окружающими, выстраивать с ними отношения без манипуляций и противоречий. Ваш внутренний комфорт – это основа самоценности. Именно он должен находиться в приоритете. А умение правильно и вовремя сказать «нет» станет залогом того, что вами не воспользуются «игроки в одни ворота».

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Приглашений - прием-отказ | Учите английский сегодня




ПРИГЛАШЕНИЯ

Как вежливо принять или отклонить приглашение.



ПРИГЛАШЕНИЯ: принятие или отказ
Не всегда легко узнать, как пригласить кого-то красиво, не слишком формально.
Также бывает сложно подобрать правильные слова, чтобы принять приглашение или отказаться от него.
Вот несколько примеров, которые помогут учащимся.
  1. ПРИГЛАШЕНИЕ
    • Вы присоединитесь к нам за кофе?
    • Я иду перекусить. Не хочешь присоединиться ко мне?
    • Можем ли мы однажды пообедать вместе?
    • Хочешь пойти со мной сегодня в кино?
    • Мы все собираемся посмотреть парад позже.Хотите присоединиться к нам?
    • У нас вечеринка на следующих выходных. Вы хотите приехать?
    • Как насчет того, чтобы пойти в субботу на барбекю в теннисном клубе?
    • Не могли бы вы в среду вечером присоединиться к нам за ужином?
      Том останется с нами на несколько дней.
    • У меня есть два билета на концерт в пятницу. Вы хотите приехать?
    • Город собирает клад охота в субботу днем.Как насчет присоединения Наша группа? Это должно быть весело.
    • Как насчет игры в теннис на выходных?
    • Хотели бы вы сыграть партию в гольф в эти выходные?
  2. ПРИНЯТЬ ИЛИ ОТКАЗАТЬСЯ
    • Я хотел бы поблагодарить. / Сожалею. Боюсь, у меня нет времени.
    • Я был бы рад. Спасибо. / Сожалею. Я встречаюсь с другом за обедом.
    • С удовольствием. / Я бы с удовольствием, но сейчас я очень занят.
    • Конечно, я бы с удовольствием. / Извините, я не могу. У меня другие планы.
    • Конечно! Отличная идея! / Приятно, что вы спросили меня, но у меня назначена встреча.
    • Я бы с удовольствием. Спасибо. / Какая жалость! Я уезжаю в следующие выходные.
    • Конечно! Это должно быть весело! / Звучит здорово, но, боюсь, я не свободен.
    • С удовольствием присоединюсь к вам! Я так много слышал о Томе./
      Ох, какая жалость! Я не могу! я выезд во вторник вечером.
    • Супер! С удовольствием. / Я связана в пятницу - извините.
    • Отлично звучит! я была бы счастлива приходить. Сообщите мне подробности. /
      Извините. Я уезжаю в эти выходные, иначе я бы с радостью приехал.
    • Да, я бы хотел этого. / Сожалею. Может быть, в другой раз.
    • Это было бы здорово.Суббота нормально? / Я бы хотел, но в эти выходные я не свободен.



Обратите внимание, что на этом сайте используется написание британского английского.

политика в отношении файлов cookie


,

Как вежливо отказаться от приглашения - теперь я знаю

Отказ от приглашения может стать проблемой даже для вашего родного языка. Когда вы отказываетесь кому-то, нужно быть осторожным, чтобы не задеть его чувства. Давайте посмотрим, как отказаться от приглашения ПОЛИТИЧНО на английском языке!

КАК ПОЛИТИЧНО ОТКАЗАТЬ ОТ ПРИГЛАШЕНИЯ

Отказы всегда следуют этой схеме на английском языке:

  1. Благодарю за приглашение: Большое спасибо, но….
  2. Выразите сожаление (= извинитесь): Мне очень жаль, что я не могу это сделать. Это действительно звучит весело! К сожалению, ..
  3. Извините (= скажите, почему вы не можете пойти): У меня уже есть планы на субботу.

Подвести кого-то лицом к лицу (= лично)

Я бы с удовольствием поехал, но… ..

Большое спасибо, но ……

Эта вечеринка звучит великолепно, я уверена, она будет потрясающей! К сожалению,….

Да, звучит неплохо, но, к сожалению,…

Как мило, что ты подумал обо мне. К сожалению, не думаю, что смогу приехать в субботу…

Ой, мужик! Извините, я не могу пойти. Могу ли я пройти проверку дождя (= можем ли мы встретиться в другой раз)? (неофициальный)

У меня уже есть планы на субботу. Жалко, я бы с удовольствием побывал там. Проверка дождя?

У Джея в тот вечер соревнование / школьная игра по карате, и я должен быть там, чтобы подбодрить его.Но выпей мне шампанского!

Оказывается, у меня в то время было что-то еще, и, к сожалению, я не смогу это сделать. Мне жаль. Надеюсь, в следующий раз все получится!

Я обещал маме пригласить ее на ужин, и я не хотел бы отказываться от нее, она с нетерпением ждала возможности провести со мной какое-то время. Как насчет встречи на следующей неделе? Мы могли бы пообедать, и я дам тебе подарок…

Письменный отказ от приглашения

Я ценю приглашение, но…

Я действительно ценю, что ты думаешь обо мне, но…

Я бы хотел пойти, но…

Ваше приглашение очень много значит для меня, но…

Это много значит, но…

Я бы предпочел быть на твоей вечеринке, но…

У меня есть предварительное обязательство на этот день.

У меня есть предварительное обязательство, которое я должен выполнить.

У меня назначена встреча, я не могу переехать в этот день.

Образец письма - Отказ от приглашения

Уважаемый (ФИО),

Большое спасибо (когда-либо) за приглашение на свадьбу. Я благодарен, что вы включили меня в число своих гостей в этот особенный день. Я хотел бы быть там!

К сожалению, в тот день у меня есть предварительное обязательство, которое я должен выполнить. Я уверен, что ваша свадьба будет потрясающей, и мне очень жаль, что я ее пропущу.Я буду думать о тебе весь день и надеюсь, что все пойдет по плану. Я с нетерпением жду встречи с вами и фотографиями (!) Очень скоро!

Я ценю то, что вы думаете обо мне.

Самые теплые пожелания,

(Ваше имя)

Если вам нравятся наши уроки, поделитесь ими с друзьями и коллегами. Спасибо!

,

Как ответить на благодарность (в любой ситуации)

13 способов ответить спасибо

  1. Добро пожаловать.
  2. Вы очень добро пожаловать.
  3. Ничего страшного.
  4. Нет проблем.
  5. Не беспокойтесь.
  6. Не упоминай.
  7. С удовольствием
  8. С удовольствием.
  9. В любое время.
  10. Это были меньше всех , которые я мог сделать.
  11. Рад помочь.
  12. Конечно!
  13. Спасибо.

Как лучше всего отвечать на «спасибо»?

Как вы можете видеть в списке выше, есть много вариантов на выбор, и все они различаются в зависимости от контекста.

  • Как вы ответите, чтобы поблагодарить вас на собеседовании?
  • Дружелюбный парень, который поблагодарил вас за комплимент его прическе (которая, очевидно, является париком)?
  • Как насчет важного человека?

Я записал несколько способов справиться с неформальными и формальными ситуациями, так что вся тяжелая работа сделана! Больше не нужно нервничать, потому что вы не знаете, какой ответ вам подходит.

Неформальные ситуации

1. Добро пожаловать

Чаще всего вы попадаете в случайные ситуации, когда не требуется профессионального реагирования.

Здесь вы также получите большую часть своей практики в разговоре и изучении языка, потому что изучение грамматики по учебнику - другое зверюга по сравнению с разговором с кем-то в час пик на вокзале.

Возьмем, к примеру, следующее взаимодействие:

Вы выходите из поезда.Двери закрываются. Прибегает парень и кричит «Держи дверь!»

Вы героически решаете ему помочь. Но, к сожалению, это сломает каждую кость в ваших руках.

Парень: «Эй, дружище, спасибо, что держал двери открытыми для меня!»

А теперь тест номер один. В подобной ситуации дело не в профессиональной среде, не в бизнесе или учебе. Это взаимодействие, которое не требует необычных или жестких официальных ответов.

Итак, у вас есть широкий выбор вариантов:

  • Простой Добро пожаловать работает в любой ситуации, неформальной или неформальной
  • «Цените это!»
  • «Нет проблем!»
  • «Нет ничего важнее!»

А пока мы будем использовать «добро пожаловать», поскольку это наиболее распространенный и надежный ответ на благодарность в любое время и в любом месте.

Теперь, когда вы договорились об этой сложной социальной встрече, можете идти в больницу. Будем надеяться, что на этом пути не будет кнопок.

2. Спасибо, ВЫ

При ответе на «спасибо» еще один вариант «спасибо» - вполне приемлемый вариант.

Возьмем этот пример. Парень замечает твою веселую футболку.

Парень: Эй, приятная рубашка!

Вы: Спасибо, незнакомец!

Парень: Нет, спасибо! Эта шутка сделала мой день!

Вы: Нет, спасибо, этот комплимент сделал мне день!

Парень: Нет-нет-нет-нет, мой друг, спасибо! »

Будьте осторожны при сопоставлении благодарностей, потому что простое трехсекундное взаимодействие может превратиться в пятиминутную благодарность.

3. Мое удовольствие

Хотите нравиться людям, не делая ничего особенного?

Разве мы не все?

На самом деле легко сделать кому-то небольшую услугу и получить его одобрение.

И как только услуга будет сделана, и вы получите желанное спасибо…

Ты взводишь…

Легко улыбнитесь, наклонитесь и прошепчите…

С удовольствием.

Когда я говорю "с удовольствием", создается впечатление, что вы наслаждаетесь актом помощи другому человеку.

Вы не только можете использовать убийственный ответ, чтобы поблагодарить вас, но и набираете с этим человеком баллы, что может привести, а может и не привести к настоящим домовым в будущем.

Ниже приведена еще более полезная версия этого. Продолжай читать!

Формальные ситуации

На противоположной стороне спектра формальностей вас будут очень благодарить и в профессиональной среде, где правила улицы не действуют.

Искренние, прямые ответы здесь являются ключевыми.

Например, вы на встрече с большим количеством руководителей.

Ваш босс: Джим, спасибо за ваш вклад в команду, я очень ценю это.

Вы: Добро пожаловать, босс! Мне было приятно!

Видите? Ничего особенного или сложного, потому что в формальных ситуациях важны простота и уважение. Также важно избегать сленга, потому что сленг лучше всего подходит для повседневного повседневного общения, а не для встречи с важным руководителем лейбла.

Давайте посмотрим, как бы это могло пройти, если бы не было никакого уважения или если бы вы использовали сленг не в то время:

Ваш босс: Джим, спасибо за ваш вклад в команду, я очень ценю это.

Ты, жаждущий получить чек по почте по почте: Неважно, братан. Вот как я катаюсь, ты меня чувствуешь?

Ваш босс после прибытия службы безопасности: вытащите его отсюда!

Волшебная альтернатива тебе Добро пожаловать

Всегда можно с уверенностью сказать «пожалуйста», но, по мнению одного из моих любимых авторов, Роберта Чалдини, это упущенная возможность.

Вот что он рекомендует вместо этого сказать:

Я знаю, что ты сделаешь для меня то же самое.

Гениальность этой фразы тройственна:

  1. Это улучшает ваши отношения с другим человеком, заставляя вас больше походить на сверстников.
  2. Это показывает, что вы полезный человек.
  3. Вы подразумеваете, что другое лицо должно вам .

Тогда в следующий раз, когда вам понадобится помощь, этот человек, скорее всего, предложит ее!

Быстрые вопросы

Какой лучший ответ на благодарность?

Лучший ответ на благодарность - «добро пожаловать», которое подходит к любому случаю.

Как вы ответите на благодарность от начальника?

Чтобы ответить на благодарность от начальника, скажите:

  • С удовольствием.
  • Не упоминай.
  • Добро пожаловать.
  • Рад, что смог помочь.
  • Это вообще не было проблемой.

Стоит ли отвечать на благодарственное письмо?

Вы должны ответить на благодарственное письмо. Это может укрепить ваши отношения. Просто сделайте сообщение кратким.

Это грубо сказать, что добро пожаловать?

Не грубо сказать, что добро пожаловать.Это одна из самых вежливых фраз на английском языке!

Итак, вот оно! Ответить на благодарность может быть сложно, если вы не понимаете нюансов, как и почему нужно отвечать по-разному.

Но теперь это в прошлом. Я вооружил вас знаниями о том, как убить его, отвечая, а теперь выйдите и получите благодарность, чтобы вы могли попрактиковаться!

,

Смотрите также