Как научиться передавать мысли другому человеку на расстоянии


Сила мысли | как притянуть человека на расстоянии

Добавить в избранное

Возможна ли передача мысли на расстоянии? В  20-е гг. XX в. академик В.И. Вернадский ввел понятие ноосфера, определяемое как «разумная» оболочка вокруг земли.

В моем понимании ноосфера – это некое поле, в котором находятся все мысли всех людей на планете. Я бы НЕ назвала это коллективным разумом или общественным сознанием, нет, это скорее поле, где летают все подряд мысли без разбора.

По сути, мысли, которые вы думаете, не рождаются у вас в голове. Они приходят к вам из вне. Как раз из этого поля. Эту особенность легко могли отследить те из вас, кто в целях «усиления силы мысли», занимался практикой «не ума», то есть останавливал свои мысли.

Когда я наблюдаю за своим молчащим разумом, то замечаю, как различные мысли в прямом смысле этого слова атакуют мою голову, пытаются прорваться в мое пространство, в мою мысленную оболочку.

Вспомните, у вас наверняка были ситуации, когда какая-то мысль прямо бомбардирует вас помимо вашего желания. Бывало? У нашего разума вообще есть две функции: принимать мысли извне и создавать их самостоятельно. Мы с вами, люди, стремящиеся исполнять свои желания, очень часто настраиваем свой разум именно на то, чтобы создавать СВОИ мысли и образы.

Мы делаем это с помощью прописывания своих желаний и проговаривания аффирмаций, мы визуализируем свои желания. То есть мы усилием воли создаем свои собственные мысли и передаем их в ноосферу.

А вот уже из ноосферы эту мысль может поймать кто? Да кто угодно! Теперь давайте перейдем к практике и посмотрим, как же вы можете передавать мысли на расстоянии другим людям.

Как заставить человека позвонить?

Дорогие мои, сразу внесу ясность. Мы никого не заставляем звонить! Мы лишь направляем нашу мысль в ноосферу, чтобы передать ее другому человеку. Все это вполне безобидно.

Итак, однажды мне очень хотелось, чтобы мне позвонил один молодой человек. Мой давний знакомый, с которым я очень давно не общалась. И вот, что я сделала.

Я начала мысленно представлять, что бы он мне сказал, если бы действительно позвонил. Я придумала такие слова, которые точно знала, что он мог бы сказать. Для этого я обратилась к своей памяти и вспомнила, как раньше он начинал свой телефонный звонок мне.

А начинал он его банально: длинное растянутое «Привет», затем пауза и «Как дела?». Я представила не только содержание текста. Я также воспроизвела в воображении его голос, интонацию и манеру делать ударение. После этого образа я перешла к другому.

Я представила, как звонит телефон, я смотрю на экран и вижу, что звонит он, вижу то имя, которым он записан в моей телефонной книге. Обе эти визуализации я «сдобрила» эмоциями, которые я буду испытывать, когда он действительно позвонит. Итак, я конечно, обрадуюсь…

Хм, а что же я ему скажу? Наверное, было бы не плохо ему узнать о том… Вот таков был ход моих мыслей. Я полностью поверила, что реально получу звонок от него в ближайшее время. И в итоге он мне позвонил примерно через 5 дней. Все прошло точно по плану.

Когда я увидела его имя на экране и потом услышала эти «привет» и «как дела» — я немного обалдела. Невероятно, как можно передать мысли на расстоянии!

Как притянуть сообщение от нужного человека?

А теперь вторая история. Про смс. Этой историей поделилась девушка, которую она рассказала:

Я очень хотела помириться с мужчиной.

Вечером на клочке бумаги, спонтанно нарисовала диалоговое окно, как в Вайбере и текст от него: «Привет, я скучаю по тебе».

Примерно через два часа мне пришло от него сообщение в Вайбере с точно таким текстом.

Вот это да! Как видите, работает и мысленная визуализация, и то, что мы запишем на бумаге. А вы хотите получить звонок или смс от какого-то человека? Тогда пробуйте. Никакой магии. Только сила направленной мысли!

Эти две истории наглядно показывают как один человек может направить мысли на звонок или смс другому человеку.

Знаете как это выглядит со стороны того человека, кому направили мысль? Он будет абсолютно уверен, что это его собственная мысль!

А теперь подумайте, свои ли мысли вы думаете сейчас?

Как заставить мужчину думать о вас?

Меня очень многие спрашивают, можно ли «работать» с человеком на расстоянии. Отвечаю сразу всем – можно. В начале статьи вы читали, как перемещаются наши мысли от одного человека к другому.

Теперь я хочу рассказать, как же направить свою мысль, чтобы ее «поймал» нужный человек. Делается это очень просто – используя свое воображение.

Вы просто представляете этого человека и воображаете, что в его голову входит нужная вам мысль.

А сейчас расскажу вам более пикантный способ внушения человеку мысли, и даже не мысли, а скорее желания… То есть, чтобы человек думал о вас. Подойдет это только в случае любовных отношений.

Автор метода «Волшебное прикосновение» — Амарги Киллер.

Метод «Волшебное прикосновение»

Представьте, что ваш человек обнажен. Ваш следующий шаг — это протянуть руку и коснуться его. Используйте ваше визуализированное ощущение, чтобы эротически поласкать его своей рукой. Если вы потеряете общую картинку этой персоны – это нормально. Просто концентрируйтесь на области тела, которого вы касаетесь.

Если вы не можете представить, как конкретно выглядит эта часть тела – доделайте ее (все равно сработает). Использование прикосновения в вашей визуализации есть наиболее важный аспект, чтобы заставить мужчину думать о вас.

Этот навык должен быть развит, и вы должны практиковать прикосновение в вашем уме так, чтобы вы могли «почувствовать» это вашим умом. Когда вы касаетесь кого-то в вашей визуализации, вы создаете ужасающе мощную связь с этой персоной.

Это есть «магическое» прикосновение, которое будет вводить человека в неистовство и притягивать его к вам. Изучайте его вашими пальцами, ладонями, руками и уделяйте этому время. Позвольте вашему воображению изучать каждое восприятие, когда вы прикасаетесь к персоне.

Вы создаете в вашем уме, что вы делаете с ними, и что они испытывают. Позвольте вашим пальцам и вашим рукам исследовать различные области их тела: соски, рот, уши, внутреннюю часть бедер, волосы, колени и т.д.

Никакая другая техника вашей ментальной способности не может сравниться с этим использованием прикосновения, и нет никакого способа персоне избежать этого. Если вы делаете это всего лишь в течение пяти минут, то создаете эффект, который может длиться несколько часов.

Персона начнет чувствовать тепло, покалывание, жесткость, влажность и другие включенные ощущения. Чем дольше вы используете «магическое прикосновение», тем сложнее будет ей преодолеть это, и вы станете очень привлекательны для нее.

Она не будет даже способна сопротивляться этим чувствам, потому что они исходят глубоко изнутри (как бы сами по себе). Помните, это займет немного практики, но сразит их даже при первых попытках, неважно, насколько серьезных.

Теперь вы понимаете, что передача мысли на расстоянии – это вполне реально

Автор Елизавета Волкова


Десерт

Загрузка...

8 лучших советов, как наладить отношения на расстоянии

Может быть, я стою на вершине горы в Новой Зеландии, в 7000 милях от мужа, но я не думаю, что мы когда-либо были счастливее или больше любили. Когда я общаюсь с ним по FaceTime, мы смеемся и хихикаем, как молодожены.

Мой муж Ник и я знакомы с отношениями на расстоянии; Методом проб и ошибок мы выяснили, как заставить наши отношения на расстоянии работать. Мы познакомились на Галапагосских островах, когда я жил в Нью-Йорке, а он жил в Калифорнии.Мы даже не жили вместе, пока не поженились. Даже сейчас, когда мы женаты три года и у нас есть годовалый сын, мы примерно треть времени находимся в разных частях света по работе. Время разлуки, расстояние делают наши отношения лучше. Мне нравится иметь время, чтобы скучать по нему, вспоминать, почему я вообще хотел быть с ним.

И я не один. Я регулярно слышу истории успеха об отношениях на расстоянии. Некоторые из самых счастливых пар, которых я знаю, постоянно или частично находятся в отношениях на расстоянии.Большинство экспертов даже считают, что отношения могут начинаться, когда два человека живут в разных местах.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

«Когда люди встречаются и влюбляются друг в друга, обычно считается, что первоначальный всплеск эмоций длится дольше, когда пара разлучается», - говорят д-р Филип Ли и д-р Дайан Рудольф, соруководители компании «Терапия для пар». Weill Cornell Medicine.

«В конце концов, появляется риск ослабления привязанности, а для тех, кто перешел в фазу увлечения, существует больший риск разлуки, но также и большая потенциальная выгода», - говорит Ли.

Обнадеживает статистика отношений на расстоянии. Согласно исследованию, проведенному в 2013 году Journal of Communication, примерно три миллиона американцев живут отдельно от своего супруга в какой-то момент во время брака, и 75% студентов колледжей в то или иное время находились в отношениях на расстоянии.Исследования даже показали, что пары, находящиеся на расстоянии, как правило, испытывают такое же или большее удовлетворение от своих отношений, чем пары, расположенные географически близко, и более высокий уровень преданности своим отношениям и меньшее чувство попадания в ловушку.

«Одно из самых больших преимуществ состоит в том, что вы намного больше разговариваете и изучаете друг друга, так как вы проводите больше времени за разговорами, чем если бы вы сидели бок о бок и смотрели Netflix, или выполняли поручения, или выполняли какие-либо действия. вместе », - говорит Лори Готтлиб, психотерапевт, специализирующийся на отношениях.

«Есть также преимущество развивать свои собственные дружеские отношения и интересы, так что вы становитесь более интересными людьми и можете больше привнести в отношения. У вас больше времени наедине с собой, чем у людей, живущих в одном городе, поэтому вы очень рады видеть друг друга и действительно цените время, которое вы проводите вместе, - говорит Готтлиб.

Конечно, существуют проблемы в отношениях на расстоянии, но если два человека стремятся заставить их работать, перспективы не будут мрачными.Мы поговорили с экспертами о том, как преодолеть некоторые трудности любви издалека, и дали советы по отношениям на расстоянии.

Технологии - ваш лучший друг

Готлиб говорит, что отношения на расстоянии сейчас проще, чем когда-либо, потому что у нас есть так много способов оставаться на связи благодаря технологиям.

«Важнейшая часть взаимоотношений заключается в повседневных мелочах, и с помощью технологий вы можете делиться ими в реальном времени, мгновенно, с фотографиями, текстами и FaceTime.Это сильно отличается от писем или междугородних телефонных звонков, - говорит Готлиб. «Кроме того, поскольку люди, состоящие в отношениях на расстоянии, в большей степени полагаются на технологии, чтобы оставаться на связи, в некотором смысле технологии позволяют им общаться устно даже больше, чем пары, которые видят друг друга [часто], но сидят в одной комнате, не взаимодействуя вообще. «.

Готтлиб также советует делиться с партнером деталями, а не просто обобщениями. Например, не стоит просто говорить: «Я ходил на этот ужин и прекрасно провел время.Вместо этого по-настоящему вникните в детали. Поговорите о том, кто там был, о чем вы говорили, что вы ели и что это заставляло вас чувствовать. Это оживит повседневную жизнь вашего партнера, даже если его не было рядом, чтобы увидеть это.

Будьте привержены отношениям

Это относится ко всем, кто участвует в отношениях на расстоянии, но особенно верно для людей, стремящихся к отношениям на расстоянии в колледже. Прежде чем тратить драгоценное время, важно знать, что вы действительно преданы человеку.«Если вы учитесь в колледже, действительно подумайте, любите ли вы этого человека и стоит ли ему отказываться от одиночества в колледже», - говорит Бела Ганди, основатель Smart Dating Academy. По словам Ганди, важность одиночества в колледже заключается в том, что вы можете экспериментировать и проверять все, чтобы определить, чего вы действительно хотите и в чем нуждаетесь в отношениях. «Я вижу так много людей, которые просто переживают движения на расстоянии [отношений] и растрачивают свои студенческие годы».

Если вы решите сохранить отношения на расстоянии в колледже, обязательно, чтобы у вас был план того, что произойдет дальше, и чтобы вы оба работали для достижения этой цели.Это еще одна причина, по которой, по словам Ганди, уехать в колледж на большие расстояния может быть сложно. Страшно планировать свое будущее вокруг другого человека, когда вы даже не знаете, что ждет вас в будущем.

Пережив четыре года разлуки, постарайтесь изо всех сил закончить дистанцию ​​после колледжа. «В идеале после окончания учебы вы оба должны работать в одном городе», - говорит Ганди. «Отношения на расстоянии, которым предстоит выдержать испытание временем, нуждаются в плане, чтобы в какой-то момент прекратить дистанцию.”

Установить дату окончания

Хотя любовь на расстоянии может быть великой вещью в течение определенного времени, в конечном итоге вы, вероятно, захотите оказаться в том же месте, что и ваш партнер. Это помогает обеим сторонам узнать, когда это произойдет. «Трудно быть порознь, поэтому вы оба должны быть одинаково привержены отношениям и быть на одной странице в отношении того, как долго эта ситуация продлится, и каков план в конечном итоге жить в одном месте», - говорит Готлиб.

Делайте что-то вместе, даже если вы врозь

То, что вы физически не в одном месте, не означает, что вы не можете весело проводить время вместе. «Спланируйте вместе вечер кино по Skype, чтобы вы могли смотреть один и тот же фильм, даже находясь в разных местах», - предлагает Ганди.

Netflix или другие потоковые сервисы упрощают, как никогда, просмотр шоу с вашим партнером. Ганди также рекомендует вместе проводить онлайн-викторины или игры и обсуждать результаты, чтобы зажечь новые и интересные разговоры.

Веселые планы

Наслаждайтесь подробностями того, что вы двое будете делать в следующий раз, когда увидите друг друга. «Планируйте свои следующие выходные вместе. Сделайте ритуалом разговоры о забавных вещах, которые вы будете делать вместе. Может быть, вы решите, что каждую ночь вы будете вместе пробовать новые рестораны вместо того, чтобы ходить в одни и те же места », - говорит Ганди. Это создаст то, чего могут ожидать оба партнера.

Ганди также предлагает запланировать «видеозвонки для спокойной ночи», когда вы оба ваши пижамы, чтобы у вас возникло ощущение, что вы ложитесь спать вместе.

Будьте уверены в своих отношениях

По словам Ли и Рудольфа, незащищенность может привести к тому, что один партнер слишком часто проверяет другого. Это может привести к чрезмерному количеству звонков и сообщений, отправленных по неправильным причинам, и может привести к ненужной напряженности.

«Конструктивная причина, по которой пары общаются, - это дать своим партнерам представление о своей жизни и о том, что для них важно.Когда общение нарушается из-за незащищенности, тревожный партнер не будет успокоен, а другой партнер будет отключен из-за постоянной проверки [входа] », - предупреждают Ли и Рудольф. «Частота взаимодействия в парах, разделенных расстоянием, должна соответствовать одним и тем же параметрам взаимодействия, когда они оба находятся дома. Он должен быть приемлемым для обеих сторон ».

Придерживайтесь расписания

Время имеет значение, особенно когда вам дорого вместе.Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, вам нужно на самом деле видеть друг друга, знать, когда вы собираетесь увидеться, и уметь верить, что другой человек будет придерживаться этого плана.

«Вы не хотите проводить долгое время, не видя друг друга», - говорит Готлиб.

Установить четкие правила и границы

Не делайте того, чего вы не хотите, чтобы другой человек увидел в социальных сетях, посоветуют Ли и Рудольф.

Ганди добавляет, что вы должны делать все возможное, чтобы избегать ситуаций, которые могут заставить вашего дальнего партнера чувствовать себя некомфортно или угрожать - в разумных пределах. Вам не нужно заранее проверять или получать одобрение для каждого социального взаимодействия с вашим партнером, но вы должны установить четкие границы и правила, которые работают для вас обоих, и придерживаться их.

Свяжитесь с нами по [email protected]

,

25 советов и мероприятий для отношений на расстоянии

Вы только что начали встречаться с кем-то замечательным. Вы ладите, веселитесь вместе, и, кажется, все идет хорошо. Единственная проблема? Они только что получили предложение о работе своей мечты в другом штате. Или, может быть, вы поладите с кем-то в сети, кто живет на другом конце страны.

Они могут показаться пугающими или сложными, но отношения на расстоянии могут быть успешными. Они просто требуют немного дополнительного внимания и работы.

Вот вам взгляд на то, как сохранить любовь и решить потенциальные проблемы, которые могут возникнуть.

Местные и междугородние отношения требуют одного и того же. Однако дальние дистанции потребуют более осознанного мышления.

«Люди, состоящие в отношениях на расстоянии, должны быть более целеустремленными и трудолюбивыми в выполнении работы, которая помогает отношениям процветать», - говорит Патрик Читам, психолог.

Обсудите потребности в общении

Когда вы впервые начинаете отношения на расстоянии, решите, как часто вы хотите разговаривать, помимо быстрых текстовых сообщений в течение дня.

Вы оба можете согласиться, что хотите часто разговаривать, но не согласны с тем, что это на самом деле означает. Если ваш идеальный уровень общения различается, поиск компромисса на раннем этапе поможет предотвратить разочарование в будущем.

График связи также может помочь. Этот график не обязательно должен быть твердым, но вы можете почувствовать утешение, зная, что в следующий раз вы получите известие от партнера.

Случайный, спонтанный телефонный звонок, который «думает о тебе», может стать приятным сюрпризом, но планирование более продолжительных разговоров может помочь вам общаться, когда вы оба в своих силах.Например, если ваш партнер - сова, а вы скорее жаворонок, попробуйте спланировать звонки непосредственно перед или сразу после ужина.

Сохраняйте свою независимость

Это большой вопрос. Помните, что у вас в городе своя жизнь. Вам может казаться, что часть вас отсутствует, если ваш партнер находится за много миль, но постарайтесь не отставать от своих обычных распорядков. Кроме того, постоянная занятость часто помогает избавиться от чувства одиночества.

Если вы не часто видитесь со своим партнером, возможно, вам стоит поговорить с ним чаще.Но чувство привязанности к телефону или компьютеру может вызвать грусть или даже негодование, если они не всегда могут с вами поговорить. Вы также потеряете время с другими близкими.

Даже если у вашего партнера есть время, чтобы постоянно разговаривать в течение дня, все же неплохо провести некоторое время наедине с собой, с друзьями и семьей.

По возможности придерживайтесь своего времени "встреч"

Вы бы не хотели встречаться с человеком, который очень долго скучает по личным встречам, не так ли?

Физическое расстояние иногда может сделать отношения более случайными.Но расставление приоритетов в отношении партнера, как и при свидании с кем-то из местных, имеет решающее значение для налаживания долгосрочных отношений.

Партнер, который находится слишком далеко, чтобы помочь, когда что-то идет не так, может беспокоить больше, чем местный партнер, когда он не получает известие от вас в ожидаемое время. Конечно, кое-что всплывет, но постарайтесь сообщить партнеру как можно скорее. А если можете, запланируйте сеанс чата по макияжу.

Меняйте способы общения

Если вы измените способ поддержания связи, вы почувствуете себя более связанным.Вы можете обмениваться фотографиями и видео с помощью Snapchat, поддерживать чат в Facebook Messenger, время от времени отправлять текстовые сообщения и быстро звонить по телефону во время обеденного перерыва или когда вы просыпаетесь утром.

Обратите внимание, что некоторые люди не справляются с отслеживанием нескольких разговоров, поэтому это может не сработать для всех.

Попробуйте также нецифровые способы связи. Получение письма или пакета-сюрприза обычно скрашивает дни большинства людей.

Попробуйте поделиться дневником писем или альбомом, полным заметок, изображений и сувениров из вашей повседневной жизни.Отправляйте его туда и обратно, по очереди добавляя к нему.

Сделайте ваше общение важным…

В отношениях на расстоянии часто возникает ощущение, что у вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы поговорить с партнером. Если это звучит знакомо, постарайтесь сосредоточить свою энергию на общении с максимальной пользой.

Когда вы думаете о вещах, которыми можно поделиться в течение дня, записывайте их, чтобы потом вспомнить. Если у вас есть что-то на уме, поговорите об этом, вместо того, чтобы оставлять это недосказанным.

… но не пренебрегайте обыденными.

Расстояние может помешать вам почувствовать физическую близость к партнеру. Но отсутствие мелких деталей может заставить вас почувствовать себя еще более разобщенными эмоционально.

Ваш инстинкт может побудить вас сосредоточиться на глубоких или значимых темах, чтобы вы могли иметь значение разговоров, которые у вас до . Но вещи, которые на самом деле не имеют значения в общей схеме вещей, также могут способствовать формированию вашего образа партнера и укреплению эмоциональной связи.

Так что давайте поговорим или поговорите друг с другом, и не бойтесь делиться вещами, которые кажутся тривиальными и даже скучными - чем вы ели на обед, вашими новыми соседями или тем, как вы попали в кошачью рвоту на пол в ванной. В конце концов, вы, вероятно, поделитесь этими вещами с партнером, которого видели каждый день.

Не пренебрегайте близостью

Сохранение сексуальной близости - ключевая задача во многих отношениях на расстоянии. Если вам и вашему партнеру нравится регулярный секс, вы можете бороться с отсутствием интимных контактов в течение недель (или месяцев) разлуки.

Но вы все равно можете подключиться близко, даже на расстоянии.

Близость издалека

Чтобы все было интересно, попробуйте:

  • поменять местами сексуальные фотографии (просто убедитесь, что ваше приложение для обмена сообщениями безопасно)
  • поговорите о сексе и вещах, которые вы хотели бы попробовать
  • секс по телефону
  • взаимно мастурбация во время видеочата
  • отправка эротических писем, писем или текстов

Просто имейте в виду, что не все чувствуют себя комфортно в цифровой близости, поэтому всегда обсуждайте индивидуальные границы вокруг фотографий, секса по телефону или использования веб-камеры.

Поначалу чувствовать себя неловко или застенчиво - это нормально, но не бойтесь поднимать эти чувства. Разделение неловких моментов на самом деле может помочь вам наладить более близкие отношения.

Делитесь физическими напоминаниями друг о друге

Вещи ваших близких могут иметь для вас большое значение.

Вспомните их зубную щетку в ванной, любимое варенье в холодильнике или даже запах шампуня на подушках кровати. Все это поможет вам запомнить присутствие вашего партнера, даже если он находится за сотни миль.

Во время ваших следующих посещений подумайте о том, чтобы намеренно оставить некоторые вещи друг другу. Повесьте одежду в шкаф, оставьте книги на полке и купите любимый сорт чая или кофе, чтобы оставить его дома.

В следующий раз, когда вы посетите, эти вещи будут ждать. А пока они могут помочь вам обоим почувствовать, что время до вашего следующего визита не , а , как кажется.

По возможности проводите время вместе.

Время, деньги и рабочие обязательства могут затруднить посещение вашего партнера так часто, как вы того хотите.

Подумайте о предварительном планировании, чтобы получить хорошую скидку на билеты на самолет, или изучите альтернативные варианты транспорта, такие как поезда или совместные поездки.

Вы можете даже попробовать что-то изменить, встретившись на полпути, чтобы облегчить бремя.

Прогуливаясь по продуктовому магазину, вы видите пару, обсуждающую разные сорта арахисового масла. Вы чувствуете укол зависти, что они вместе выполняют эту обыденную задачу.

Но физическое расстояние не означает, что вы не можете делать что-то вместе, особенно с использованием современных технологий.Вам просто нужно проявить немного творчества.

Смотрите фильм вместе

Благодаря развитию потокового вещания вы можете смотреть фильмы или телешоу в разных частях света.

Синхронизируйте начало фильма, начав в одно и то же время. Один партнер также может смотреть через веб-камеру, пока другой партнер воспроизводит фильм, но это может затруднить просмотр или прослушивание (хотя это может не иметь значения, если вы смотрите «Goodfellas» в сотый раз).

Наслаждайтесь фильмом вместе со своим партнером, звоня или общаясь в видеочате во время просмотра.Расслабьтесь и будьте самим собой, как если бы ваш партнер был в комнате с вами.

Прогуляйтесь

Прогуляйтесь со своим партнером, поговорив по телефону, пока вы проводите время на улице в своем районе, в любимом месте или в совершенно новом месте. Вы можете упомянуть о любых новых или интересных вещах, которые вы видите, и даже сделать фотографии.

Если возможно, делайте это и во время прогулки. Если вы будете заниматься одним и тем же делом в одно и то же время, вы сможете усилить чувство связи.

Одновременная прогулка и видеочат могут быть немного опасными, но найдите любимый парк или другое тихое место для короткого видеозвонка.

Займитесь хобби вместе

Хобби могут бросить вам вызов, помочь вам весело провести время и способствовать расслаблению. Если у вас и вашего партнера есть достаточно времени, чтобы попробовать новое хобби, подумайте о том, чтобы найти то, чем вы могли бы заняться вместе.

Если вы планируете вести видеочат или разговаривать в режиме громкой связи во время разговора, найдите хобби, которым вы можете заняться дома.

Есть множество вариантов, которые следует учитывать:

Вы даже можете делать разные вещи одновременно. Видеочат, когда один из вас играет на гитаре, а другой, например, делает зарисовки, может напоминать тот вечер, который у вас может быть, когда вы проводите время вместе.

Готовьте и ешьте вместе

Если вам и вашему партнеру нравится готовить вместе, сохраняйте традицию, даже когда вы в разлуке. Попробуйте приготовить одно и то же блюдо и посмотрите, получатся ли они одинаковыми - только держите телефон или компьютер подальше от еды или жидкости!

Запланируйте вечер свидания

Может быть, вы не можете пойти на свидание лично, но вы все равно можете создать романтическую атмосферу дома.Включите музыку и выпейте вместе бокал вина (или вашего любимого напитка).

Вы можете сделать вечер более особенным, если вы оба:

  • оденьтесь
  • зажгите свечи
  • приготовьте обед, который понравится вам обоим

Завершите романтическую ноту с видеочатом во время ванны при свечах или в интимной обстановке разговор. Физическая близость - важная часть многих отношений, и даже если вы не можете быть непосредственно физическими, вы все равно можете создать интимность и чувство близости.

Сделайте друг друга частью семейных и дружеских встреч

Если вы и ваш партнер раньше навещали друзей и родственников друг друга для общественных встреч, праздников или других мероприятий, нет причин, по которым вы не можете продолжать «приглашать» участвовать в видеочате.

Продолжение обмена информацией о специальных мероприятиях или даже случайных тусовках помогает поддерживать чувство причастности к жизни друг друга. Это также поможет вам поддерживать связь с семьей и друзьями, которых вы иначе могли бы не увидеть.

Оставаться на связи таким образом может быть особенно важно, если один из партнеров живет один в новом городе, и поблизости нет близких. Просто убедитесь, что остальная часть группы знает, что у них будет цифровой гость.

Делаем вместе работу по дому

Большинство людей на самом деле не с нетерпением ждут своей работы. Посуда, стирка, уборка туалета - это, скорее всего, не ваш любимый способ провести вечер, особенно если вам все приходится делать самостоятельно.

Вы не можете помочь друг другу за несколько сотен миль, но разговоры во время работы могут сделать работу по дому менее утомительной.

Это, вероятно, не будет работать со всеми. Вряд ли кто-то из вас захочет посмотреть, как другие чистят канализацию или вычищают туалетный лоток. Но попробуйте устроить свидание в прачечной или поболтать во время чистки холодильника (они могут даже вспомнить, что в той посуде Tupperware, которую вы боитесь открыть).

Как и любые отношения, отношения на расстоянии не являются универсальной ситуацией. То, что работает для одной пары, может не сделать много для другой.

Тем не менее, есть несколько вещей, которых вам, вероятно, следует избегать в любых отношениях на расстоянии.

Проверка вашего партнера

Отношения на расстоянии требуют, чтобы вы доверяли друг другу, чтобы сохранить границы ваших отношений.

Конечно, это верно для любых отношений, но это может иметь еще большее значение в отношениях, где у вас нет возможности узнать, действительно ли ваш партнер делает то, что, по его словам, он делает.

Это нормально - беспокоиться, если поведение партнера кажется необычным. Может быть, они пропускают звонок на ночь, много говорят о новых друзьях или в течение нескольких дней кажутся менее отзывчивыми на сообщения.

Когда это происходит, сообщите о своих опасениях, а не позволяйте заботам соблазнять вас просить доказательства того, где они были, или фотографии их в постели каждую ночь.

Относитесь к каждому визиту как к отпуску

Если вы видите своего партнера лишь изредка, у вас может возникнуть желание сделать каждую минуту своего визита стоящей.

«У вас может возникнуть соблазн относиться к этому как к отпуску, - говорит Читэм, - особенно если это единственный раз, когда вы можете заниматься сексом». Хотя это совершенно понятно, из-за этого может быть сложнее понять, какова жизнь вашего партнера, когда вас нет рядом.

Не забывайте о мелочах

Когда вы видите друг друга лично, постарайтесь включить повседневные моменты в свое время вместе:

  • встать, чтобы приготовить завтрак
  • помогать друг другу по хозяйству
  • засыпать перед просмотром фильма на диване

Эта тихая близость поможет вам почувствовать себя более связанным, чем спешка от дела к делу.

Держать чувства и эмоции при себе

Если вы предпочитаете говорить о сложных эмоциях или чувствах лично, вам может быть сложно найти способ поделиться этими вещами с партнером, находящимся на расстоянии.Но избегание серьезных дискуссий в конечном итоге может вызвать проблемы.

«Ваша способность и готовность говорить о трудных вопросах или чувствах очень важны», - говорит Скотт Кабберли, MSW, LCSW. «Многие люди склонны избегать этих вещей, потому что боятся вызвать эмоции или расстроиться».

Кроме того, отсутствие мимики или языка тела может привести к неправильному пониманию слов или намерений, что может повысить вероятность недопонимания.

Несмотря на эти трудности, важно выработать привычку открыто говорить о своих чувствах с партнером.Избегание этого или ложь о том, что вы чувствуете, в конечном итоге не поможет никому из вас.

Все взаимоотношения наталкиваются на неровности дороги, но физическое расстояние может вызвать некоторые уникальные проблемы.

Вот некоторые ключевые проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также несколько советов, которые помогут вам сориентироваться в них.

Разные ожидания в отношениях

Хотя даже самые твердые цели в отношениях могут со временем меняться, никогда не помешает начать разговор о том, что, как вы надеетесь, исходят от отношений.

«Ваши ожидания должны совпадать», - говорит Шеннон Баттс, LMFT. «Вы делаете это для развлечения, не надеясь на долгосрочные обязательства? Вам просто нужен близкий друг или романтика? Или вы надеетесь развить хорошие навыки взаимоотношений и совместную жизнь, даже брак? Проведите эти переговоры как можно раньше ».

Она также призывает поддерживать обсуждение, чтобы убедиться, что вы находитесь на одной странице о том, к чему стремятся отношения. Не бойтесь пересмотреть первоначальные ожидания, если вам кажется, что что-то не так.

Проблемы с доверием

Для вас (или вашего партнера) может быть нереально сразу отвечать на сообщения или телефонные звонки. Но во время разговора вы можете заметить, что они кажутся отвлеченными или незаинтересованными. Если это станет закономерностью, вы можете почувствовать беспокойство и даже ревность, если знаете, что они проводят много времени с другими друзьями.

Эти чувства обычны, но их важно обсудить. «Доверие имеет решающее значение, - говорит Кабберли. «Отзывчивость может помочь укрепить доверие, равно как и открытость и честность.Без отзывчивости ум заполняет пробелы негативом ».

Он призывает обращать внимание на реакцию вашего партнера, когда вы поднимаете эти вопросы. «Они кажутся открытыми и небезопасными? Сочувствуют ли они вашим заботам? »

Один партнер вкладывает больше усилий в отношения

Один человек не может в одиночку поддерживать отношения. Даже если у одного из вас что-то происходит, обе стороны несут ответственность за поддержание отношений.

Если вы планируете все визиты, инициируете общение и отправляете неожиданные пакеты услуг, вы в конечном итоге будете чувствовать разочарование. Это также может вызвать у вас чувство неуверенности в отношениях.

Один ответ на этот вопрос? Лучшее общение с обеих сторон. Если у кого-то из вас меньше эмоциональной энергии из-за рабочих обязанностей или стресса, поговорите об этом. Честный разговор о том, чем вы оба можете реально внести свой вклад, может помочь снять часть бремени и , и вы оба будете чувствовать себя в безопасности.

Как избежать конфликтов

Большинство людей не любят конфликты, особенно в отношениях. Если вы видите своего партнера или разговариваете с ним меньше, чем хотели бы, вы можете почувствовать еще большее нежелание ссориться и делать все возможное, чтобы звонки и посещения были мирными.

Отношения на расстоянии иногда естественным образом связаны с меньшими конфликтами. Например, разногласий из-за поручений или домашних дел, вероятно, не возникнет. Но если у вас есть разногласия, важно сказать об этом, особенно когда речь идет о личных ценностях или действительно важных вещах.

Сильно противоположные точки зрения могут привести к конфликту, но они также могут помочь вам осознать, что отношения могут не складываться в долгосрочной перспективе. Не уклоняйтесь от обсуждения острых тем, даже если вам кажется, что вы можете не соглашаться друг с другом.

Попытки сохранить идеальные и бесконфликтные отношения могут скрыть несовместимость или помешать вашему развитию как партнеру.

Ощущение непричастности друг к другу

Физическое расстояние, разделяющее вас и вашего партнера, может создать впечатление, будто вы живете совершенно разными жизнями, даже если вы оба чувствуете твердую приверженность.

«Создание ощущения совместной жизни - одна из уникальных проблем, которые могут возникнуть», - говорит Читэм. «Очень легко принять как должное, что вы знаете, что происходит в жизни вашего партнера, например, его работа, его друзья и их распорядок дня. Это может быть сложно в отношениях на расстоянии.

Чтобы преодолеть этот разрыв, информируйте друг друга о своей повседневной жизни. Поделитесь анекдотами о коллегах или о том, что случилось в дороге. Поговорите о том, чем занимаются ваши друзья, о вашем последнем походе или о том, что вы готовите на ужин.Обмен фотографиями друзей, домашних животных или домашних вещей также может помочь уменьшить эмоциональную дистанцию.

«Даже несмотря на то, что вы находитесь в разных городах, - добавляет он, - все равно должно быть какое-то чувство, что вы находитесь в умах и сердцах друг друга».

Финансовые ожидания

Если вы хотите видеть друг друга регулярно, вам, возможно, придется потратить значительное количество времени и денег на эти посещения. Эти расходы могут быстро возрасти, даже если вы по очереди планируете отпуск и оплачиваете поездки.

Cheatham призывает людей, рассматривающих отношения на расстоянии, задуматься над этими практическими аспектами. «Я не думаю, что эти проблемы должны мешать соглашению, но они могут вызвать недовольство, если возникнут неожиданно», - говорит он.

Финансовые вопросы - не всегда самая легкая тема для обсуждения, но неплохо было бы сообщить, на что вы надеетесь, на ранних этапах отношений. Если вы знаете, что не можете позволить себе посещать партнера чаще, чем раз в месяц, скажите об этом заранее, вместо того, чтобы пытаться растянуть свои средства.

Расстояние не обязательно означает конец отношений. Конечно, вам, возможно, придется приложить немного дополнительных усилий и проявить творческий подход к тому, как оставаться на связи, но вы можете обнаружить, что эти элементы только сближают вас.

.

12 вещей, которые нужно сделать сейчас

Эта статья была обновлена ​​8 апреля 2020 г. и включает дополнительные рекомендации по использованию масок для лица.

Новый коронавирус официально называется SARS-CoV-2, что означает коронавирус 2 тяжелого острого респираторного синдрома. Заражение этим вирусом может привести к коронавирусной болезни 19 или COVID-19.

SARS-CoV-2 связан с коронавирусом SARS-CoV, который вызвал другой вид коронавирусной болезни в 2002–2003 годах.

Однако, насколько нам известно, SARS-CoV-2 отличается от других вирусов, в том числе другие коронавирусы.

Данные показывают, что SARS-CoV-2 может передаваться легче и у некоторых людей может вызывать опасные для жизни заболевания.

Как и другие коронавирусы, он может выжить в воздухе и на поверхности достаточно долго, чтобы кто-нибудь заразился им.

Возможно, вы заразитесь SARS-CoV-2, если дотронетесь до своего рта, носа или глаз после прикосновения к поверхности или предмету, на котором находится вирус. Однако считается, что это не основной путь распространения вируса.

. Однако SARS-CoV-2 быстрее размножается в организме, даже если у вас нет симптомов.Кроме того, вы можете передать вирус, даже если у вас совсем не будет симптомов.

У некоторых людей наблюдаются только легкие или умеренные симптомы, у других - тяжелые симптомы COVID-19.

Вот медицинские факты, которые помогут нам понять, как лучше всего защитить себя и других.

ПОКРЫТИЕ КОРОНАВИРУСА СЕТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Будьте в курсе наших текущих обновлений о текущей вспышке COVID-19.

Кроме того, посетите наш центр по коронавирусу, чтобы получить дополнительную информацию о том, как подготовиться, советы по профилактике и лечению, а также рекомендации экспертов.

Следуйте инструкциям, чтобы защитить себя от заражения и передачи SARS-CoV-2.

1. Часто и тщательно мойте руки.

Используйте теплую воду с мылом и потрите руки не менее 20 секунд. Нанесите пену на запястья, между пальцами и под ногтями. Вы также можете использовать антибактериальное и противовирусное мыло.

Используйте дезинфицирующее средство для рук, если вы не можете мыть руки должным образом. Мойте руки несколько раз в день, особенно после прикосновения к чему-либо, включая телефон или ноутбук.

2. Не прикасайтесь к своему лицу

SARS-CoV-2 может жить на некоторых поверхностях до 72 часов. Вы можете заразить вирус руками, если прикоснетесь к такой поверхности, как:

  • ручка бензонасоса
  • ваш мобильный телефон
  • дверная ручка

Не прикасайтесь к любой части вашего лица или головы, включая рот, нос и глаза. Также не кусайте ногти. Это может дать SARS-CoV-2 шанс перейти из ваших рук в ваше тело.

3. Перестаньте пожимать руки и обнимать людей - пока

Точно так же избегайте прикосновений к другим людям.Контакт кожа к коже может передавать SARS-CoV-2 от одного человека к другому.

4. Не делитесь личными вещами

Не делитесь личными вещами, например:

. Также важно не делиться столовыми приборами и соломкой. Научите детей узнавать свои многоразовые чашки, соломинки и другую посуду только для личного пользования.

5. Прикрывайте рот и нос, когда кашляете и чихаете.

SARS-CoV-2 содержится в больших количествах в носу и рту. Это означает, что он может передаваться воздушно-капельным путем к другим людям, когда вы кашляете, чихаете или разговариваете.Он также может приземлиться на твердую поверхность и оставаться там до 3 дней.

Используйте салфетку или чихните в локте, чтобы руки были как можно более чистыми. В любом случае тщательно мойте руки после чихания или кашля.

6. Очистите и продезинфицируйте поверхности

Используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе для очистки твердых поверхностей в вашем доме, например:

  • столешницы
  • дверные ручки
  • мебель
  • игрушки

Кроме того, почистите свой телефон, ноутбук и все остальное, что вы регулярно используете несколько раз в день.

Продезинфицируйте участки после того, как принесете продукты или упаковки домой.

Используйте белый уксус или растворы перекиси водорода для общей очистки между дезинфекцией поверхностей.

7. Серьезно относитесь к физическому (социальному) дистанцированию

Если вы являетесь носителем вируса SARS-CoV-2, он будет обнаружен в больших количествах в вашей слюне (мокроте). Это может произойти, даже если у вас нет симптомов.

Физическое (социальное) дистанцирование означает также оставаться дома и работать удаленно, когда это возможно.

Если вам нужно выйти на улицу по необходимости, держитесь на расстоянии 6 футов (2 м) от других людей. Вы можете передать вирус, поговорив с кем-то из близких вам людей.

8. Не собирайтесь группами.

Находясь в группе или собираясь вместе, вы с большей вероятностью будете находиться в тесном контакте с кем-то.

Это включает в себя избегание всех религиозных мест поклонения, так как вам, возможно, придется сидеть или стоять слишком близко к другому прихожанину. Это также включает запрет на совместное пребывание в парках или на пляжах.

9. Избегайте еды и питья в общественных местах

Сейчас не время выходить поесть. Это означает, что следует избегать ресторанов, кафе, баров и других закусочных.

Вирус может передаваться через еду, посуду, посуду и чашки. Он также может временно передаваться по воздуху от других людей на площадке.

Вы по-прежнему можете получать еду с доставкой или на вынос. Выбирайте тщательно приготовленные продукты, которые можно разогреть.

Высокая температура (не менее 132 ° F / 56 ° C, согласно одному недавнему лабораторному исследованию, которое еще не прошло рецензирование) помогает убить коронавирусы.

Это означает, что лучше избегать холодных блюд из ресторанов и всех блюд из буфетов и открытых салат-баров.

10. Мойте свежие продукты.

Мойте все продукты под проточной водой перед едой или приготовлением.

CDC и FDA не рекомендуют использовать мыло, моющие средства или средства для мытья посуды, например, для фруктов и овощей. Обязательно мойте руки до и после работы с этими предметами.

11. Носите маску (самодельную).

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы почти каждый носил тканевую маску для лица в общественных местах, где физическое дистанцирование может быть затруднено, например в продуктовых магазинах.

При правильном использовании эти маски могут помочь предотвратить передачу SARS-CoV-2 людям с бессимптомным течением или недиагностированным заболеванием при дыхании, разговоре, чихании или кашле. Это, в свою очередь, замедляет передачу вируса.

На веб-сайте CDC есть инструкции по изготовлению маски в домашних условиях из таких основных материалов, как футболка и ножницы.

Несколько советов, о которых следует помнить:

  • Ношение одной маски не предотвратит заражение SARS-CoV-2.Также необходимо соблюдать осторожное мытье рук и физическое дистанцирование.
  • Тканевые маски не так эффективны, как другие типы масок, такие как хирургические маски или респираторы N95. Однако эти другие маски следует использовать только для медицинских работников и служб быстрого реагирования.
  • Вымойте руки перед тем, как надеть маску.
  • Мойте маску после каждого использования.
  • Можно передать вирус с рук на маску. Если вы носите маску, не касайтесь ее передней части.
  • Также можно перенести вирус с маски на руки.Вымойте руки, если дотронетесь до лицевой стороны маски.
  • Маску нельзя носить детям младше 2 лет, лицам, у которых проблемы с дыханием, или людям, которые не могут снять маску самостоятельно.

12. Самостоятельный карантин в случае болезни

Если у вас есть какие-либо симптомы, позвоните своему врачу. Оставайся дома, пока не поправишься. Не сидите, не спите и не ешьте с близкими, даже если вы живете в одном доме.

Надевайте маску и как можно чаще мойте руки. Если вам нужна срочная медицинская помощь, наденьте маску и сообщите им, что у вас может быть COVID-19.

Неукоснительное соблюдение рекомендаций важно, потому что SARS-CoV-2 отличается от других коронавирусов, в том числе от того, на который он больше всего похож, SARS-CoV.

Текущие медицинские исследования показывают, почему мы должны защищать себя и других от заражения SARS-CoV-2.

Вот как SARS-CoV-2 может вызвать больше проблем, чем другие вирусы:

У вас может не быть симптомов

Вы можете переносить или иметь инфекцию SARS-CoV-2 вообще без каких-либо симптомов.Это означает, что вы можете неосознанно передать его более уязвимым людям, которые могут серьезно заболеть.

Вы все еще можете распространять вирус

Вы можете передать или передать вирус SARS-CoV-2 до того, как у вас появятся какие-либо симптомы.

Для сравнения, SARS-CoV был заразным только через несколько дней после появления симптомов. Это означает, что инфицированные люди знали, что они больны, и могли остановить передачу.

У него более длительное время инкубации.

SARS-CoV-2 может иметь более длительное время инкубации.Это означает, что время между заражением и развитием каких-либо симптомов больше, чем у других коронавирусов.

По данным CDC, инкубационный период SARS-CoV-2 составляет от 2 до 14 дней. Это означает, что носитель вируса может контактировать со многими людьми до появления симптомов.

Вам может стать хуже, быстрее

SARS-CoV-2 может вызвать у вас недомогание гораздо раньше. Вирусная нагрузка - количество переносимых вами вирусов - была максимальной через 10 дней после появления симптомов SARS CoV-1.

Для сравнения, врачи в Китае, проверившие 82 человека на COVID-19, обнаружили, что вирусная нагрузка достигла пика через 5–6 дней после появления симптомов.

Это означает, что вирус SARS-CoV-2 может размножаться и распространяться у кого-то, кто болеет COVID-19, почти в два раза быстрее, чем другие коронавирусные инфекции.

Он может оставаться живым в воздухе

Лабораторные испытания показывают, что SARS-CoV-2 и SARS-CoV могут оставаться живыми в воздухе до 3 часов.

Другие твердые поверхности, такие как столешницы, пластик и нержавеющая сталь, могут содержать оба вируса.Вирус может оставаться на пластике 72 часа и 48 часов на нержавеющей стали.

SARS-CoV-2 может жить 24 часа на картоне и 4 часа на меди - дольше, чем другие коронавирусы.

Вы можете быть очень заразными

Даже если у вас нет симптомов, у вас может быть такая же вирусная нагрузка (количество вирусов) в вашем теле, что и у человека с тяжелыми симптомами.

Это означает, что вы можете быть заразными так же, как и человек, у которого есть COVID-19. Для сравнения, другие предыдущие коронавирусы вызывали более низкую вирусную нагрузку и только после появления симптомов.

Ваш нос и рот более восприимчивы

В отчете за 2020 год отмечалось, что новый коронавирус любит попадать в ваш нос больше, чем в горло и другие части тела.

Это означает, что вы с большей вероятностью чихаете, кашляете или выдыхаете SARS-CoV-2 в воздух вокруг вас.

Он может распространяться по телу быстрее

Новый коронавирус может распространяться по телу быстрее, чем другие вирусы. Данные из Китая показали, что у людей с COVID-19 вирус находится в носу и горле только через 1 день после появления симптомов.

Позвоните своему врачу, если вы считаете, что у вас или члена семьи может быть инфекция SARS-CoV-2 или у вас есть какие-либо симптомы COVID-19.

Не ходите в поликлинику или больницу, за исключением случаев крайней необходимости. Это помогает избежать передачи вируса.

Будьте особенно внимательны к ухудшению симптомов, если у вас или вашего близкого есть основное заболевание, которое может повысить вероятность тяжелого заболевания COVID-19, например:

  • астма или другое заболевание легких
  • диабет
  • болезнь сердца
  • низкий иммунитет

CDC рекомендует обратиться за неотложной медицинской помощью, если у вас есть предупреждающие знаки COVID-19.К ним относятся:

  • затрудненное дыхание
  • боль или давление в груди
  • посинение губ или лица
  • спутанность сознания
  • сонливость и неспособность проснуться

Серьезное отношение к этим стратегиям профилактики чрезвычайно важно для прекращения передачи инфекции. этот вирус.

Соблюдение правил гигиены, следование этим рекомендациям и поощрение ваших друзей и семьи к тому же будет иметь большое значение для предотвращения передачи SARS-CoV-2.

.

Смотрите также