Как научиться переносить боль


Как научиться терпеть боль: простые и дельные советы

Боль может возникнуть внезапно или, в случае хронических заболеваний, донимать человека регулярно. Чтобы избавиться от боли, человек прибегает к различным средствам: лекарственным препаратам, медитации и т.д. Самым эффективным методом избавления от боли является устранение причины ее возникновения. Однако для этого также приходится терпеть боль, например, боль во время уколов, стоматологических процедур (если введение анестетика невозможно по какой-либо причине) – таких случаев, когда человеку не остается ничего, кроме как терпеть боль, очень много. Поэтому предлагаем Вашему вниманию маленькие хитрости, которые помогут Вам в этом нелегком деле.

Как научиться терпеть боль: практические рекомендации

1. Расслабление. Не слишком сильную боль лучше переносить в состоянии расслабления. По мере нарастания болевых ощущений можно подключить напряжение исключительно силовых и боевых мышц, не диафрагму и воротниковую зону. Новую волну боли лучше переносить на выдохе.

2. Внимание. Следующий совет о том, как научиться терпеть боль, заключается в управлении вниманием. Здесь также важно учитывать характер боли: относительно слабую боль можно рассматривать, изучать, пытаться найти ей описание. С сильной болью такое не подействует – в данном случае необходимо отвлекаться. Для этого не концентрируйте внимание на чем-либо одном: постоянно быстро переводите взгляд в разные стороны, чтобы мозг был занят обработкой информации, поступающей от зрительных органов. А пока Вы сбиваете его с толку, Ваше сознание не концентрируется на боли. Еще одним способом снизить болевые ощущения является старое доброе перенесение боли: ущипните себя в другом месте, прикусите губу и т.д.

3. Терпеть боль после резкого удара, скажем, мизинцем об угол кровати, поможет крик и ругань. Кратковременный целебный эффект брани доказан достаточно давно.

4. Мотивация. Если Вы понимаете, зачем терпеть боль, Вам будет легче ее переносить.

5. Дыхание. Выше мы уже говорили о том, что самую интенсивную боль, например, при уколе, легче перенести на выдохе. Думайте о дыхании. Сконцентрируйтесь на нем: поддерживайте ритм дыхания, осознавайте вдохи и выдохи, которые Вы совершаете, чтобы отвлечься от болевых ощущений.

К советам, как научиться терпеть боль можно отнести и правильный настрой. Хотите Вы этого или нет, а боль неизбежна. Поэтому примите ее, думайте о том, что она скоро пройдет, представляйте, как с каждой секундой болевые ощущения становятся все менее выраженными.

Терпеть боль при уколах поможет гаджет Buzzy

Специально для тех, кого при мысли об уколе охватывает паника, было разработано устройство, способное уменьшить болевые ощущения во время такой процедуры. Принцип работы устройства таков: благодаря охлаждению места введения и сопровождения процесса вибрацией чувствительность нервов в определенном месте “вводится в заблуждение”, они посылают в мозг импульсы о воздействии температуры и вибрации, опять-таки отвлекая его от концентрации на болевых ощущениях. Помимо этого, Buzzy выполнен в виде пчелки, что поднимет настроение не только детям, но и взрослым.

Если боль одолевает Вас во время работы или важного мероприятия, покинуть которое Вы в силу тех или иных обстоятельств не можете, приложите максимум усилий для поддержания позитивного настроя, общайтесь с окружающими – это хотя бы минимально поможет терпеть боль.

Как терпеть боль | Физическое и эмоциональное, прежде чем сожалеть

Человеческое тело работает как машина. Иногда он изнашивается. Наши повседневные жизненные движения, чтобы заработать на жизнь, иногда доставляют нам много стресса и боли.

Те, кто умеют переносить боль, становятся эмоционально и физически сильными

Сегодня пора научиться переносить боль. Согласно словарю Коллинза; Боль - это чувство сильного дискомфорта, которое вы испытываете, например, когда вы получили травму или когда вы больны.

Какие боли вы сейчас переживаете ?. У вашего тела, разума и духа достаточно энергии, чтобы помочь вам преодолеть свои боли.

Это нормальное явление - столкнуться с рядом проблем. Поэтому было бы неразумно убегать от всего, что заставляет вас чувствовать себя плохо; смотреть в лицо этому и держать ситуацию под контролем.

Чтобы научиться переносить боль, вам понадобится немного вдохновения. Это то, чем я хочу с вами поделиться. Прежде чем читать дальше, ознакомьтесь с этой прекрасной цитатой французского писателя Колетт:

«Это так любопытно: человек может сопротивляться слезам и« вести себя »очень хорошо в самые тяжелые часы горя.Но потом кто-то делает вам дружеский знак за окном, или кто-то замечает, что цветок, который только вчера распустился, внезапно распустился, или письмо выскальзывает из ящика… и все рушится ».

- Colette

Боли могут возникнуть в любой момент в любом месте. Когда мы говорим о том, как терпеть боль; Сначала мы должны рассмотреть типы боли, с которой мы иногда сталкиваемся. Боль - это хорошо. Зачем?. Потому что он говорит нам, что с нашим телом что-то не так.

Есть такая поговорка: « то, что тебя не убивает, делает тебя сильнее .«Самые сильные из нас улыбаются нашей боли.

Те, кто научился терпеть боль, вряд ли сдаются. Чтобы терпеть боль, нужно не только потеть в тренажерном зале, чтобы набрать большие мышцы. Однако девиз тренажерного зала «Нет боли - нет выгоды» дает людям много вдохновения для успешной жизни.

Некоторые боли классифицируются ниже.
- Физическая боль
- Эмоциональная боль

Затем я пойду немного дальше в отношении этих типов боли.

Физические боли могут быть мышечными спазмами, головной болью, мигренью, болями в животе и т. Д.Физические боли могут быть острыми или хроническими. Эти боли внутренние, мы можем чувствовать боль в своем теле.

Иногда эти боли проявляются, пока вы не сделали ничего вредного для своего тела. Если ситуация станет серьезной, вы должны обратиться к врачу.

Вы не упали, ударились головой о что-либо, но вдруг начинаете чувствовать боли. Вы должны принять основные способы, которые помогут вам научиться переносить эту боль.

Как вынести физическую боль

Вы раньше видели бабочку ?.Выглядит красиво, правда ?. Да !, всякий раз, когда вы испытываете какую-либо боль, помните, что у нее есть хорошие стороны.

И вам потребуется время, чтобы это подтвердить. Делайте шаг за шагом, как бабочка, претерпевающая метаморфозы. Он буквально проходит через определенную боль, прежде чем вырастет прекрасные крылья.

По мнению экспертов в области здравоохранения, физическую боль можно вылечить с помощью:

♦. Сделайте неглубокий вдох:

Расслабьтесь и несколько раз сделайте неглубокий вдох.Это помогает снизить напряжение в организме, снабжая ткани кислородом. Это помогает уменьшить боль за счет замедления нейротрансмиссии ( передача нервных импульсов через синапс ). Некоторые женщины используют дыхательные упражнения, чтобы уменьшить схватки.

♦. Пейте много воды (не менее 8 стаканов в день):

Если вы испытываете такие боли, как головная боль или мигрень. Эксперты говорят, что не всем полезно пить воду как средство снятия боли.Если боль возникает в результате или связана с дисбалансом жидкости и электролитов, она исчезнет.

♦. Самостоятельное отвлечение:

Если болит какая-либо часть вашего тела. Есть простой и быстрый способ справиться с этим. Просто игнорируйте боль, сосредоточив внимание на другом. Я имею в виду приятное. Это все равно, что приказать своему мозгу перестать посылать сигнал боли вместо сигналов «, хорошо, ». Ваши гормоны счастья заставят вас чувствовать себя хорошо.

Вот еще один блестящий способ перенести боль.Допустим, вы находитесь в зоне ограниченного доступа, вам хочется в туалет, для вас нет туалета. Задержка мочи вызывает боль в животе и сильный дискомфорт. Практически с такой болью можно справиться.

Просто подумай о сексе . Удержание мочи будет отвлекать ваш мозг. По крайней мере, ненадолго. Но, пожалуйста, не делайте этого, если у вас инфекция мочевого пузыря. Это распространит бактерии в ваше тело.

Как вынести боль (эмоциональную)

Эмоциональной болью может быть разбитое сердце, депрессия, страх и т. Д.Иногда простые оскорбления могут причинить людям сильную боль. Унизительные слова также могут подорвать уверенность и счастье.

Большинство людей не могут контролировать свои эмоции. Такие боли могут вызвать чрезмерное мышление, ведущее к психологическим дефектам, которые очень опасны.

Эмоции - сильная часть человеческих чувств. Очень плохо попасть в глубокую эмоциональную беду. Типичный пример - проигрыш любимой футбольной команды в решающем матче. Больно, правда ?.

Эта боль может вызвать у вас дискомфорт. Вы можете не есть целый день. Это эмоциональный срыв. Не волнуйся. Позвольте мне предложить лучший способ справиться с такой эмоциональной болью.

Найдите что-нибудь очень забавное или забавное. Просто ищите то, что рассмешит вас. Смех - естественное лекарство от эмоциональной боли.

Рекомендую посмотреть смешные ролики Чарли Чаплина. Люди, которые смотрели его видео, согласятся со мной, если я назову его « King of Comedy ».

Можно зайти на YouTube и посмотреть его смешные ролики. Это облегчит вашу эмоциональную боль. Есть много других забавных роликов, которые вы можете посмотреть, чтобы смеяться, пока у вас не сломаются ребра.

Когда смех звучит у вас на губах, нет ничего лучше эмоциональной боли. Именно этот трюк поможет вам перенести и физическую боль.

Кроме того, вы можете вспомнить любую забавную вещь, которая заставит вас смеяться. Все дело в стимуляции ваших « гормонов хорошего самочувствия, ».

Если вы не умеете в деталях переносить эмоциональную боль; Затем прочтите мои статьи о том, как преодолеть:

Комплекс неполноценности

Разбитое сердце

Подавление

Депрессия

Тревога смерти

Эти сообщения дадут вам более глубокое понимание того, как переносить эмоциональную боль .Я, , не забуду напомнить вам, что музыка тоже хорошее средство от эмоциональной боли.

Как я всегда говорил; Ум - это предел. Если бы вы могли думать о себе положительно, боли не доставили бы вам такого дискомфорта.

Преобразование боли в счастье

Как мы все знаем; Тяжелые времена обязательно наступят, но ваш долг - превратить свои старания в успех.

Превратите все эти отрицательные энергии во что-то положительное.Наука говорит, что энергия не разрушается, а трансформируется.

Итог

Как я сказал в начале этого поста; Боль - это хорошо. Вам нужно только знать, как помочь своему телу и разуму справиться с этим. В случаях, когда ситуация становится серьезной, обратитесь к своему врачу .

Считаете ли вы эту статью полезной ?. Если «Да», не забудьте поделиться с друзьями, семьей и близкими. Не стесняйтесь комментировать.

lovelytony22

http: // africanparadiseworld.com /

Энтони Эшун - набожный христианин из Ганы. Он считает, что каждый хороший подарок исходит свыше. Тони обратился к тысячам людей, делящихся вдохновляющими сообщениями, меняющими жизнь, через свой личный блог: African Paradise World

Вот так:

Нравится Загрузка ...

Связанные

.

Как измерить и повысить вашу болеустойчивость

Боль бывает разных форм, будь то ожог, боль в суставах или пульсирующая головная боль. Терпимость к боли означает максимальное количество боли, с которой вы можете справиться. Это отличается от вашего болевого порога.

Ваш болевой порог - это минимальная точка, при которой что-то, например давление или тепло, вызывает у вас боль. Например, человек с более низким болевым порогом может начать чувствовать боль, когда на часть его тела оказывается лишь минимальное давление.

Переносимость боли и порог боли варьируются от человека к человеку. Оба они зависят от сложных взаимодействий между вашими нервами и мозгом.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, почему у некоторых людей более высокая переносимость боли и можно ли повысить собственную переносимость боли.

Ощущение боли - важное переживание. Он может предупредить вас о потенциальной болезни или травме, которую необходимо устранить.

Когда вы чувствуете боль, близлежащие нервы посылают сигналы в ваш мозг через спинной мозг.Ваш мозг интерпретирует этот сигнал как признак боли, которая может вызвать защитные рефлексы. Например, когда вы касаетесь чего-то очень горячего, ваш мозг получает сигналы, указывающие на боль. Это, в свою очередь, может заставить вас быстро убрать руку, даже не задумываясь.

Многие вещи могут влиять на сложную систему связи между вашим мозгом и телом. К ним относятся:

  • Генетика. Исследования показывают, что ваши гены могут влиять на то, как вы воспринимаете боль. Ваша генетика также может повлиять на вашу реакцию на обезболивающие.
  • Возраст. У пожилых людей может быть более высокий болевой порог. Чтобы понять, почему, необходимы дополнительные исследования.
  • Пол. По неизвестным причинам женщины сообщают о более продолжительной и более сильной боли, чем мужчины.
  • Хроническая болезнь. Со временем хроническое заболевание, такое как мигрень или фибромиалгия, может изменить вашу переносимость боли.
  • Психическое заболевание. О боли чаще всего сообщают люди с депрессией или паническим расстройством.
  • Напряжение. Пребывание в состоянии сильного стресса может усилить боль.
  • Социальная изоляция. Социальная изоляция может усилить переживание боли и снизить вашу терпимость к боли.
  • Прошлый опыт. Ваш предыдущий опыт боли может повлиять на вашу переносимость боли. Например, люди, регулярно подвергающиеся воздействию экстремальных температур, могут иметь более высокую переносимость боли, чем другие. Тем не менее, у людей, у которых был плохой опыт посещения стоматолога, может возникнуть сильная болевая реакция даже на незначительные процедуры при будущих посещениях.
  • Ожидания. Ваше воспитание и усвоенные стратегии выживания могут повлиять на то, как вы думаете, что вы должны чувствовать или реагировать на болезненный опыт.

Переносимость боли часто трудно точно измерить. Эксперты придумали несколько способов, чтобы измерить его, хотя надежность методов остается спорным. Вот несколько методов проверки болевой толерантности:

Долориметрия

Долориметрия использует инструмент, называемый долориметром, для оценки болевого порога и болевой толерантности.Есть несколько типов инструментов в зависимости от типа используемого стимула. Большинство долориметров применяют тепло, давление или электрическую стимуляцию к частям вашего тела, пока вы сообщаете об уровне боли.

Метод холодного отжима

Тест холодного отжима - один из наиболее популярных способов измерения переносимости боли. Для этого нужно погрузить руку в ведро с ледяной водой. Вы скажете тому, кто проводит тест, когда почувствуете боль. Ваш болевой порог определяется промежутком времени между началом теста и вашим первым сообщением о боли.

Как только боль станет невыносимой, вы можете убрать руку. Время между началом теста и снятием руки считается толерантностью к боли.

Хотя этот метод более популярен, чем другие, некоторые эксперты сомневаются в его надежности. Часто бывает трудно поддерживать постоянную температуру воды. Даже небольшая разница в температуре воды может существенно повлиять на интенсивность боли и время толерантности.

Шкалы интенсивности боли

Врачи также используют письменные анкеты или шкалы, чтобы помочь им понять чей-то уровень боли и насколько хорошо действуют определенные обезболивающие.Их также можно использовать в качестве индикатора того, как с течением времени меняется переносимость боли.

Общие анкеты, используемые для определения болевой толерантности, включают:

  • Анкета Макгилла по боли
  • Краткая анкета по инвентаризации боли
  • Опросник по индексу инвалидности Освестри
  • Шкала оценки боли Wong-Baker FACES
  • визуальная аналоговая шкала

С небольшим количеством работы, вы можете попытаться изменить то, как вы воспринимаете боль, и даже повысить свою терпимость к боли.

Йога

Йога сочетает физические позы с дыхательными упражнениями, медитацией и умственными тренировками. Исследование 2014 года показало, что люди, регулярно практикующие йогу, могут терпеть больше боли, чем те, кто этого не делал.

У участников, которые практиковали йогу, также было больше серого вещества в частях мозга, связанных с обработкой боли, регуляцией боли и вниманием. Попробуйте сами, воспользовавшись нашим подробным руководством по йоге для начинающих и опытных йогов.

Аэробные упражнения

Физическая активность, особенно аэробные упражнения, также может повысить толерантность к боли и уменьшить восприятие боли.

Одно исследование, например, показало, что программа езды на велосипеде от умеренной до интенсивной значительно повышает переносимость боли. Однако на болевой порог это не повлияло.

Вокализация

Простое произнесение «ой», когда вы испытываете боль, может реально повлиять на то, как вы испытываете боль.

В исследовании 2015 года участники прошли тест на холодный отжим. Некоторых попросили сказать «ой», когда они опускали руку, в то время как других велели ничего не делать. Те, кто озвучивал свою боль, казалось, имели более высокую переносимость боли.

Более раннее исследование показало аналогичные результаты, когда люди ругались во время теста на холодный прессор. У них была более высокая переносимость боли, чем у тех, кто говорил нейтральное слово.

Ментальные образы

Ментальные образы предназначены для создания ярких образов в вашем уме. Для некоторых людей это может быть очень полезно для снятия боли. Есть много способов сделать это.

В следующий раз, когда вы почувствуете боль, попробуйте представить свою боль в виде красного пульсирующего шара. Затем медленно сожмите мяч в уме и измените его на холодный оттенок синего.

Вы также можете представить, что находитесь в красивой теплой ванне. Представьте, как ваше тело расслабляется. Какие бы изображения вы ни использовали, постарайтесь быть максимально подробными для получения максимальной пользы.

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь - это вид терапии, который помогает вам лучше понять, как ваше тело реагирует на стрессоры и другие раздражители. Сюда входит и боль.

Во время сеанса биологической обратной связи терапевт научит вас использовать техники релаксации, дыхательные упражнения и умственные упражнения, чтобы преодолеть реакцию вашего тела на стресс или боль.

Биологическая обратная связь используется для лечения различных психологических и физических состояний. К ним относятся хроническая боль в пояснице и мышечные спазмы.

Переживание боли сложное. Хотя вы не всегда можете изменить источник своей боли, есть способы изменить свое восприятие боли. Просто обязательно обратитесь к врачу, если боль усиливается или мешает повседневной жизни.

.

Как предсказать и уменьшить боль

Да, делать татуировку больно, но у разных людей разные пороги боли. Это не будет ощущаться для всех одинаково.

Уровень боли также зависит от:

  • размещения татуировки на вашем теле
  • размера и стиля татуировки
  • техники художника
  • вашего физического здоровья
  • от того, как вы готовитесь

Давайте посмотрим на что вы можете ожидать от процесса татуировки, а также способы минимизировать боль.

Во время нанесения татуировки одна или несколько игл вводят чернила в дерму, второй слой вашей кожи.

Иглы прикреплены к портативному устройству, которое работает как швейная машина. Двигаясь вверх и вниз, иглы неоднократно прокалывают вашу кожу.

Это может выглядеть так:

  • жалящая
  • царапающая
  • горящая
  • вибрирующая
  • притупленность

Тип боли зависит от того, что делает художник. Например, вы можете почувствовать укол, когда ваш художник добавляет контуры или мелкие детали.

Продолжительность сеанса также будет определять, что вы чувствуете. Более длительные сеансы, которые требуются для больших и сложных предметов, более болезненны.

В этом случае ваш художник может разделить сеанс на двух- или трехчасовые сеансы. Количество сеансов зависит от вашего тату-дизайна и опыта художника.

Наносить татуировку на определенные части тела еще больнее. Если вас беспокоит боль, подумайте, где вам сделают татуировку.

Различные части тела имеют разную чувствительность к боли.

Наименее чувствительные участки - это мясистые части с большим количеством мышц и кожи. Области с небольшим количеством нервных окончаний также менее чувствительны. Костные участки с небольшим количеством жира и множеством нервных окончаний являются наиболее чувствительными.

Вот все менее и более болезненные места на вашем теле для татуировки:

После приема татуировка будет несколько болезненной.

Вот что можно ожидать:

  • Дни с 1 по 6. Ваша татуировка будет болезненной и опухшей. Это может быть синяк средней или тяжелой степени тяжести или солнечный ожог.
  • С 7 по 14 дни . Вы почувствуете меньше болезненности и больше зуда. Ваша татуировка может ощущаться, как будто она горит, что раздражает, но нормально.
  • С 15 по 30 дни . Ваша татуировка будет значительно менее болезненной и зудящей.

После сеанса татуировка может продолжать сочиться кровью в течение двух дней. В это время лучше избегать приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).НПВП могут разжижать кровь, что может усилить кровотечение и замедлить заживление.

Обычно внешний слой кожи заживает в течение двух-трех недель. На более глубокие слои может уйти до шести месяцев.

Общее время заживления будет зависеть от размера и расположения вашей татуировки.

После заживления татуировка не должна болеть. Если боль не проходит или область покраснела и стала теплой, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет инфекции или аллергической реакции.

Чтобы уменьшить боль при татуировке, следуйте этим советам до и во время посещения:

  • Выберите лицензированного татуировщика .Опытным мастерам обычно требуется меньше времени на нанесение татуировок. Перед встречей познакомьтесь с художником, чтобы понять его индивидуальность и гигиену в магазине.
  • Выберите менее чувствительную часть тела . Поговорите со своим художником о размещении. (См. Таблицу выше.)
  • Высыпайтесь. Ваше тело может лучше справляться с болью после хорошего ночного отдыха.
  • Избегайте обезболивающих. Не принимайте аспирин или ибупрофен за 24 часа до сеанса.Эти лекарства могут разжижать кровь, что может продлить процесс нанесения татуировки.
  • Не делайте татуировку, когда болеете. Болезнь усиливает вашу чувствительность к боли. Если ваша иммунная система борется с проблемами, татуировка заживает дольше.
  • Избегайте обезвоживания. Делать татуировку на сухой коже больно. Перед сеансом обеспечьте увлажнение кожи, выпив достаточное количество воды.
  • Перекусите. Низкий уровень сахара в крови увеличивает болевую чувствительность. Ешьте заранее, чтобы избежать головокружения от нервов или голода.
  • Избегайте алкоголя. Не употребляйте алкоголь как минимум за 24 часа до приема. Алкоголь усиливает болевую чувствительность, обезвоживает организм и разжижает кровь.
  • Носите свободную одежду. Наденьте удобную одежду, особенно в области татуажа.
  • Дышите глубоко. Оставайтесь расслабленными, практикуя ровное дыхание.
  • Отвлечься. Возьмите с собой наушники и слушайте музыку. Если ваш художник открыт для разговора или если вам разрешено привести с собой друга, поговорите с ним, чтобы отвлечься.
  • Спросите о креме для обезболивания кожи . Ваш художник может порекомендовать обезболивающий крем для нанесения татуировки.
  • Общайтесь со своим художником. Если боль слишком сильна, сообщите об этом своему художнику. Хороший художник позволит вам делать перерывы.

После сеанса следуйте инструкциям художника по реабилитации. Хороший уход за татуировкой способствует правильному заживлению и снижает риск заражения.

Удаление татуировки причиняет боль, но степень боли зависит от расположения татуировки на вашем теле.

Вот несколько методов удаления татуировки.

Лазерная терапия

Лазерная терапия - самый распространенный метод удаления татуировок. Во время этой процедуры ваша кожа обезболивается под местной анестезией. Сильные импульсы света разрушают чернила для татуировки, а белые кровяные тельца со временем удаляют частицы чернил.

Некоторые люди говорят, что во время этой процедуры возникает ощущение, будто резинка щелкает по коже.

У вас могут быть:

  • покраснение
  • кровотечение
  • волдыри
  • корки

Рана должна зажить в течение пяти дней.

Обычно требуется от 6 до 10 сеансов для осветления татуировки. Сеансы проводятся с интервалом от шести до восьми недель, что дает вашим лейкоцитам время избавиться от пигмента.

Лазерная терапия может осветлить татуировку, но не может полностью удалить чернила.

Его эффективность зависит от:

  • типа и цвета чернил
  • глубины чернил в вашей коже
  • вашей иммунной системы
  • типа используемого лазера

Лазерное лечение также может вызывать побочные эффекты, такие как изменение цвета, текстурирование кожа и рубцы.

Хирургическое удаление

Хирургическое иссечение эффективно для удаления небольших татуировок. Он включает вырезание татуировки скальпелем и зашивание раны, в результате чего образуется хирургический рубец.

Врач будет использовать местную анестезию, чтобы обезболить вашу кожу, чтобы вы не почувствовали, что татуировка вырезана.

После процедуры рана может ощущаться как солнечный ожог. Ваш врач может порекомендовать холодные компрессы, лосьоны или лекарства, которые помогут вам справиться с болью.

Рана заживает примерно через семь дней.

Дермабразия

Дермабразия использует вращающееся колесо или щетку для «шлифования» верхних слоев татуированной кожи. Это создает рану, которая позволяет новой коже расти.

Поскольку дермабразия болезненна, вам сделают местную или общую анестезию.

У вас может быть:

  • покраснение
  • опухоль
  • жжение
  • ноющая
  • покалывание
  • зуд
  • корка

Ваша рана заживает в течение 10-14 дней, но опухоль может сохраняться в течение 10-14 дней.

Как и при лазерной терапии, для осветления татуировки необходимо несколько сеансов дермабразии. Дермабразия наиболее эффективна для небольших предметов.

Нанести татуировку будет больно, но у людей разные болевые пороги, поэтому трудно точно предсказать, насколько болезненной будет ваша татуировка.

Как правило, мясистые участки, такие как внешняя поверхность бедра, менее чувствительны к боли. Костные части тела, такие как ребра, более чувствительны.

Если вы хотите сделать татуировку, хорошо подумайте, где ее разместить.Найдите время, чтобы изучить своего художника и дизайн. Татуировки - это серьезное обязательство, поэтому важно подготовиться и спланировать.

Обсудите любые проблемы со своим татуировщиком. Хороший художник может посоветовать способы минимизировать вашу боль и дискомфорт.

.

Что это такое и как это описать

Тупая боль может возникать по многим причинам и проявляться в любом месте тела. Обычно это описывается как постоянная и терпимая боль.

Умение точно описывать различные типы боли может помочь вашему врачу диагностировать причину вашей боли и выбрать подходящее лечение.

Боль - это негативный сигнал для нервной системы. Это неприятное ощущение, и его можно описать разными модификаторами.Ваша боль может располагаться в одном месте или ощущаться в нескольких частях тела.

Когда вы ущипываете себя, нервы посылают в мозг сигнал о том, что контакт вызывает легкое повреждение вашей кожи. Это чувство боли.

Есть два основных вида боли:

  • Хроническая боль. Хроническая боль - это длительное чувство дискомфорта. Это может быть вызвано серьезными и длительными проблемами.
  • Острая боль. Острая боль возникает внезапно и обычно вызвана внезапной травмой, болезнью или недомоганием.Острую боль обычно можно уменьшить или вылечить.

Тупая и резкая - это описания типа и качества боли.

Тупая боль

Тупая боль обычно используется для описания хронической или постоянной боли. Это сильная боль в определенной области, но она обычно не мешает вам заниматься повседневными делами. Примерами тупой боли могут быть:

  • легкая головная боль
  • болезненная мышца
  • ушиб кости

Острая боль

Острая боль более сильная, и при ее возникновении вы можете задерживать дыхание.Как правило, он более локализован в определенном месте. Примеры острой боли включают:

  • порезы бумаги
  • растяжения связок голеностопного сустава
  • щипки в спине
  • разрывы мышц

Существуют различные категории, используемые при описании или попытке сбора информации о боли. К ним относятся:

  • местоположение: где ощущается боль
  • интенсивность: насколько сильна боль
  • частота: как часто возникает боль
  • качество: тип боли
  • продолжительность: как долго продолжается боль, когда она происходит
  • паттерн: что вызывает боль и что ее уменьшает

Категория, которую сложнее всего описать, - это качество боли.Вот несколько слов, которые могут помочь вам описать вашу боль:

  • колющий
  • тупой
  • острый
  • нытье
  • стреляющий
  • пульсирующий
  • колющий
  • грызущий
  • горячий
  • жгучий
  • нежный

Рассмотрите возможность документирования ваша боль, когда она возникает. Когда вы посещаете врача, в вашем отчете можно отслеживать любые изменения и видеть, как ваша боль влияет на вашу повседневную деятельность.

Если боль усиливается, поговорите об этом со своим врачом.Если ваша тупая боль возникла в результате ранее известной травмы, такой как вывих лодыжки, синяк или другое состояние, следите за изменениями.

Если ваша боль возникла не из-за известной травмы и длится более двух-трех недель, обратитесь к врачу. Если вы чувствуете тупую боль глубоко в костях, возможно, вы страдаете серьезным заболеванием, например артритом или раком костей.

Ваш врач задаст вам вопросы о вашей боли. Ведение дневника боли может помочь вам описать свою боль врачу.

Тупая боль часто бывает хронической, длящейся несколько дней, месяцев или более. Боль обычно острая, но может вызывать беспокойство. Обычно тупая боль возникает в результате старой травмы или хронического заболевания.

Если у вас появилась новая тупая боль, которая не исчезнет через две-три недели, сообщите об этом врачу. Это может указывать на необходимость тестирования, которое может привести к конкретному лечению, включая обезболивание.

.

Смотрите также