Как научиться пластично танцевать
19 простых идей для того чтобы развить пластику тела в домашних условиях
Наверняка всем хочется быстро и без усилий иметь хорошую пластику не выходя из дома (а ещё лучше не вставая с дивана).
В этой статье не будет конкретных упражнений – их вы легко найдете в интернете. Здесь будут представлены идеи для того, чтобы добавить в свою “копилочку” а потом развивать, развивать, развивать…
По каждому пункту можно найти в интернете уйму обучающих видео и рекомендаций, которые приблизят вас к цели. Пластика тела похожа на цветочек, чем больше его поливаешь, тем красивее он становиться.
Итак, приступим.
- Волны. Это очень зрелищная и важная составляющая для красоты танца. Тренируйте их дома. Основные танцы которые вам помогут хорошо развить волны это восточные танцы,бачата, кизомба.
Примеры красивых волн телом
- Перемещение по уровням. Зрелищно когда Вы без особых усилий и напряжения можете переходить с пола на верхний уровень (стоячее положение).
- Чувствительность. Для того чтобы более качественно управлять своим телом обязательно нужно развивать его чувствительность. Вы должны одновременно чувствовать тело целиком, как единое целое.
- Копия. Попробуйте скопировать пластичный танец и запишите на видео. Потом посмотрите видео и станцуйте ещё раз под туже музыку. Проделайте так несколько раз. Качество вашего танца начнет меняться.
- Образы. Когда танцуете придумайте себе образ и не выходите из него до окончания танца.
- Работа с зеркалом. Танцуйте перед зеркалом, чтобы лучше видеть себя со стороны. Экспериментируйте и придумываете новые движения. Прочитайте статью импровизация в танце на нашем сайте Bachata.Su.
- Запись на видео. Один из самых эффективных способов совершенствование пластики является запись видео и последующий просмотр с нахождением вещей которые нравятся, которые не нравятся, последующая корректировка и снова запись видео.
- Работа с напряжениями в теле. Лишнее напряжение должно быть удалено из тела, для этого могут помочь различные упражнения из йоги, а также просто постоянное и непрерывна работа над собой.
- Дыхание. Важно следить за дыханием, чтобы оно было непрерывным. А если появляется «ненужное» напряжение, «выдыхайте через него».
- Музыка и эмоции. Исследуйте под какую музыку у вас получается наиболее красивый танец.
- Растяжка и шпагат. Добавит вам зрелищности и эстетики в Ваш танец. Однако имейте ввиду, что шпагат это такая специфическая вещь она требует регулярных занятий. Необходимо заниматься регулярно.
- Легкость. Чтобы развить легкость в танце во-первых необходимо работать с расслаблением тела, во-вторых необходимо следовать за импульсами тела, ловить инерцию движения.
- Скорость движений. Можно развить скорость движений включив более быструю музыку.
- Тренировка мышц. Основные мышцы для девушки – это пресс и ягодицы, для мужчины – пресс, грудь, плечи, спина. Однако не стоит забывать и о развитии мышц рук и ног.
- Мышечная память. Вам необходимо сделать так, чтобы мышцы как можно быстрее запоминали танцевальные движения. Для этого есть необходимые упражнения.
- Обратная связь. Важен взгляд со стороны. Попросите оценить Ваш танец людей, которым Вы доверяете.
- «Включать и выключать голову». Как известно мозг развивается в танце. Неверное утверждение, что надо выключать голову в танце. В танце должна присутствовать свобода и одновременно контроль. Вы можете выключить голову если захотите, а можете снова включиться в танец.
- Регулярность. Запомните – лучше мало но часто, чем много но редко.
- Вдохновение. Как можно чаще занимайтесь тем, что Вас вдохновляет – книги, фильмы, музыка. Это, безусловно, изменит к лучшему Ваш танец.
Все эти упражнения мы подробно разбираем на нашем On-Line курсе
Пластика тела – это регулярная и кропотливая работа над собой.
Оставить заявку на индивидуальное занятие по пластике или on-line курс
8 музыкальных видео-уроков по танцам, которые подскажут вам движения суперзвезды
Вы когда-нибудь часами сидели перед телевизором или компьютером, изучая популярные танцевальные номера, чтобы научиться чему-то? Музыкальные клипы содержат одни из самых впечатляющих танцевальных последовательностей, и многие из нас любят подражать движениям наших любимых исполнителей. Если вы ищете простые танцевальные номера под популярные песни или более продвинутые способы имитировать великих исполнителей, вы пришли в нужное место!
Хотя многие из нас не могут выучить танцевальную программу целиком, просто посмотрев музыкальное видео, к счастью, есть учителя танцев, которые могут разбить упражнения на пошаговые последовательности.Хотя ничто не сравнится с работой с учителем лично, на YouTube есть несколько отличных видеороликов, которые могут помочь вам поднять ваши движения до уровня суперзвезды, не заставляя вас ступать в танцевальную студию.
Следующие тщательно отобранные уроки танцев содержат некоторые из самых знаковых музыкальных движений всех времен. От Джастина Тимберлейка до Бритни Спирс и Леди Гага, вы обязательно произведете впечатление на своих друзей, когда они увидят, как вы выполняете эти знаменитые упражнения!
Лучшие Танцевальные программы для изучения
Джастин Тимберлейк - «Костюм и галстук»
Это быстрое и увлекательное обучение танцам послужит кратким введением в смуф. танцевальный стиль.Вам может понадобиться шляпа к костюму и галстук, чтобы выполнять эти движения!
Ариана Гранде - «Проблема»
Этот веселый и кокетливый распорядок отлично подходит как для тренировок, так и для танцев, потому что он действительно заставляет ваши ноги двигаться!
Майкл Джексон - «Триллер»
Танец «Триллер», вероятно, самый известный музыкальный видеоклип всех времен. В отличие от других учебных пособий по танцам, это видео полностью охватывает танцевальную программу из видео, а не только знаковые жесты руками.
Lady Gaga - «Applause»
Вдохновитесь стилями современного танца и погрузитесь в артистический ритм этого трека Леди Гаги.
Бейонсе - «Одинокие дамы»
Движения Бейонсе являются одними из самых востребованных, и существует множество обучающих программ, которые помогут вам освоить танцевальные номера Королевы Бей. «Одинокие дамы» - это не только одно из ее самых популярных видео, но и один из самых интересных ее танцев!
Джастин Бибер - «Baby»
Дайте волю своему кумиру подростка с помощью этой рутины из сингла Джастина Бибера «Baby».
Кэти Перри - «Темная лошадка»
Кэти Перри имеет тенденцию быть немного более дурацкой, чем другие поп-звезды, и ее видео «Темная лошадка» не исключение! К счастью для таких начинающих суперзвезд, как вы, научиться этому танцу несложно!
Бритни Спирс - «Crazy»
Я помню время, когда видео Бритни «Crazy» преобладало над всеми другими видео на TRL. Часть одежды может быть немного устаревшей, но ее движения все еще свежи.
Вот и все. : наши любимые музыкальные видео танцы, которые можно разучить на YouTube. Все вышеперечисленные учителя отлично объясняют каждое движение и разбивают представление, предлагая простые и быстрые танцевальные номера под популярные песни. У вас есть любимая танцевальная программа в музыкальном видео, которой нет в списке? Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать!
Хотя видео на YouTube - хорошее дополнение, лучший способ научиться танцевать - работать с учителем один на один. Получение индивидуальной обратной связи и совета от профессионального танцора - огромная помощь для всех, кто хочет овладеть движениями суперзвезд.
К счастью, найти хорошего учителя танцев проще, чем вы думаете . Просто найдите своего учителя и забронируйте урок онлайн прямо сегодня!
Меган Л. - писательница и музыкант, живущая в Сан-Диего. Она любит поддерживать независимых артистов и каждый день узнавать больше о музыке. Меган работает в TakeLessons с ноября 2011 года. Google+ Меган Л..
Как начать танцевать - хип-хоп для начинающих
Как начать танцевать - хип-хоп для начинающих
Хотите знать, как начать танцевать?
Хорошо, обо всем по порядку - мы говорим о том, что люди называют «городской танец», но использовали в этом названии «хип-хоп», потому что этот термин часто используется неправильно.
Прочтите здесь, почему не следует называть городской танец «хип-хоп»
Но привет! Мы должны как-то доставить тебя сюда, верно? Мы просто играем в игру Google. В любом случае, давайте приступим к изучению танцевальных движений.
Руководство STEEZY о том, как начать танцевать, разбито на 10 разделов.
Мы рекомендуем вам пройти их все по порядку, но вы можете полностью перейти к нужному разделу.
- Основы танцевальной музыкальности
- Как развить осознание своего тела
- Как выполнять движения и хореографию
- Как тренировать основы / основы
- Как записаться в танцевальный класс
- Как практиковать танцы
- Как Фристайл
- Как позаботиться о своем теле, чтобы лучше танцевать
- Как стать частью танцевального сообщества
- Как ставить и достигать своих танцевальных целей
Подождите.Вы чувствуете себя немного ... напуганным? Не волнуйтесь! Это совершенно естественно!
Научиться танцевать хип-хоп или городской танец - это что-то новое для вас, а все новое может пугать.
Итак, посмотрите это видео, чтобы получить некоторую помощь в преодолении этой неуверенности. Потому что единственное, что мешает тебе начать танцевать, - это себя .
.
5 советов для начинающих танцевать
Логотип Realbuzz Пропустить навигацию- Поиск
- регистр Войти здесь
- Переключить навигацию по сайту
- регистр Войти здесь
- испытаний Шоу
- Проблемы по типу
- Проблемы обучения
- Простые задачи
- Кумулятивные проблемы
- Создать вызов
- Повторяющийся вызов
- Суммарный вызов
BGBB - Венский вальс без труда
Венский Легкий вальс
21 марта 2016
Особая благодарность Нянси за предложение этой идеи на р / DanceSport.
Венский вальс, пожалуй, самый сложный танец для изучения. Наиболее новички подойдут как Медленно Вальс, но количество вращения и скорость музыки может оказаться фатальной всего за несколько шагов.На с другой стороны, многие более высокого уровня танцоры согласятся, что венские Вальс - один из самых легких танцев. Как это может быть? Как может быть танец так сложно учиться, но волшебным образом стать одним из самых легких танцев, хотя это так быстро? Читать дальше, когда мы откроем секреты Венский вальс - это просто!
1. Изменить Ваш взгляд на пол
Для остальных четырех стандартных танцы, пол прямоугольный, но не в венском вальсе.В Вальсе, Танго, Фокстрот и Квикстеп, мы двигайтесь вниз по Линии танца в угол, и выйти из угла оказаться на новой Линии танца, но в венском вальсе ты должен думать о полу как об одном большом овал. Причина в том, что это требуется много времени, чтобы превратить угол, и если вы попытаетесь сделать его крутой поворот, скорее всего, вы убежите пол или поездка.Вместо этого почувствуйте что ты танцуешь один долго Линия танца, изогнутая вокруг центральная точка в середине пол. Примерно 2/3 пути вниз по длинная сторона, линия танца начинается изогнуть и вырезать все угол. Вдоль короткой стороны Линия танца - это всего лишь одна большая кривой, возвращаясь в длинную сторона. Если ты на углу, ты следует думать о Line of Dance не как о вы бы в вальсе или танго, но как перпендикулярно линии между вами и центром круг.
Также, как показано выше, сделайте конечно, есть достаточно места для вне круга так, чтобы можно немного отклониться наружу и избежать аварии или затора, если кто-то еще останавливается на полу.
2. Знайте свое Направления и трассы
Венский вальс прост в том, что в нем всего девять цифр, а три из тех, кого ты, вероятно, не будешь танцевать, пока ты не продвинулся танцор (я.е. Обратный Флеккерлс, Contra Check, Натуральный Флеккерль). Это означает, что у вас есть следующие цифры в вашем репертуаре:
Пока эти трое продвинуты упомянутые выше цифры просто крутятся в середине комнаты эти шесть основные цифры - это то, что вами движет вокруг пола, и есть некоторые ключевые сходства между ними, которые сделает танец намного проще, если ты понимаешь. Помните что LOD - кривая на венском языке Вальс, поэтому DW и DC нужно отрегулировать соответственно.
| 1 | Каждый шаг должен путешествовать LOD или почти LOD. * |
| 2 | Естественные повороты всегда начинаются и конец выровнен по направлению к DC. Прежде чем вы сделаете шаг вперед естественный поворот, вы должны столкнуться с DC.До тебя вернуться в естественный Повернись, ты должен поддержать ОКРУГ КОЛУМБИЯ. |
| 3 | Обратные повороты всегда начинаются и конец выровнен в сторону DW. Прежде чем вы сделаете шаг вперед обратный поворот, вы должны быть лицом к DW. До тебя вернуться в обратный Повернись, ты должен поддержать DW. |
* Человек, идущий назад на такте 1 немного отступит путь, но этот шаг по сути еще снят LOD.В Обратный поворот, мужской шаг 2 (женский шаг 5) также немного отступит способ разрешить следующий шаг, чтобы перейти вперед, но опять же, этот шаг все еще по существу снят LOD.
3. Без подъема и осень
Говорят, что Венский вальс должно иметь меньше подъемов и падений, чем Танго. Большинство танцоров, которые учатся Венский вальс уже есть опыт работы с Waltz, и поэтому они хочу поставить много взлета и падения внутрь.Посмотрите это видео Арунас и Катюша, в настоящее время Профессиональный стандарт World Чемпионы, танцуют Венский вальс. Обратите внимание, что есть немного падение тела на долю 3, и очень постепенный подъем по шагам 1 и 2.
Хотя надо признать, что там это очень небольшой подъем и падение Венский вальс, танцор должен тем не менее думайте о танце как о быть плоским.Взлет и падение придут естественно, и пытаясь вставить небольшой подъем и слишком частое падение результаты намного больше, чем есть желательно. Держи свой венский вальс квартира.
«Но Кирилл, техника Венского вальса говорит: «Восстаньте в конец 1. "
Опять же, если вы думаете о восстании, ты слишком сильно встанешь. С скорость музыки, некогда для настоящего взлета и падения.Не делай Это!
4. Путешествие, не поворачивайте
Неопытному глазу, Венский Вальс кажется мужчиной и леди вращаясь друг вокруг друга бесконечно, но если вы думаете о Венский вальс как вращательный, он будет очень сложно танцевать. Просить любой продвинутый танцор, и он будет сказать вам, что венский вальс должен чувствую, что нет вращения в все.Проблема для многих в том, что они не понимают, как получить вокруг своих партнеров, поэтому они пытаются все труднее и труднее, в результате много вращения и танец жесткий и утомительный. Но вместо пытаясь обойти своего партнера, попробуйте путешествовать через своего партнера.
Допустим, мы делаем Natural Перемена. Мы начинаем Человек, стоящий перед DC и леди поддержки DC.На шаге 1 1/8 оборота составляет всего лишь поставив ногу на LOD. Тот человек пойдет прямо вниз по LOD, в то время как Леди шагнет чуть-чуть влево, чтобы позволить мужчине проходить. Хотя шаги леди немного влево, ее шаг должен по сути быть вниз LOD, а не ушло слишком далеко влево. Из там оба партнера возьмут следующий шаг прямо вниз по LOD.Поскольку это шаг в сторону, Человек теперь опорный центр, в то время как Тело дамы обращено к центру, с ее правый палец ноги указывает между Ноги человека. Наконец, когда ноги близко, они достигают желаемого расклад Man, поддерживающий DC и Lady лицом к DC. Оттуда Человек будет делать то, что только что сделала леди и порок наоборот.
Обратите внимание, как большая часть этого объяснения должна была делать с путешествием, а не с поворотом.Пока вы путешествуете по праву направление и осведомлены о вашем партнер, придет очередь естественно. Практикуйте это сначала, чтобы медленная музыка, а затем ускорить ее как ты привыкаешь думать о путешествии вместо очереди.
5. Когда Танцуй естественный поворот против обратного Turn
Всегда легче сделать меньше повернуть, чем сделать больше поворота.Танец Естественные повороты и сделать чуть меньше включай каждый шаг, и ты будешь обратите внимание, вы начинаете изгибаться к осталось со временем. Сделай то же самое с обратными поворотами, и вы обратите внимание, вы начинаете изгибаться к право. Единственный способ повернуть вспять эта кривая делает больше поворотов чем обычно на каждом шаге, очень очень сложно. Вот почему изгибание обратного поворота вокруг угол (который всегда изгибается влево танцпол) очень сложно, но изгибая естественный поворот вокруг угол легко.Мой совет такой: Когда подходишь к короткой стороне и вы знаете, что вам придется много кривых, танцуй Natural Turns. Когда вы идете вниз сторона по прямой, сделайте обратный Обороты.
.
