Как научиться плавать ребенку 12 лет


Как научиться плавать ребенку 12 лет?

Как известно, ребенок лучше всего поддается обучению в раннем возрасте. Человеческая психика так устроена, что организм с малых лет учится подражать взрослыми. Используя данную особенность в необходимых целях, можно довольно быстро научить ребенка чему угодно, показывая ему как это необходимо делать.

Однако далеко не всегда родители используют эту возможность. Именно поэтому и возникает такой вопрос: как научится плавать ребенку 12-ти лет. Давайте попробуем разобраться.

С чего необходимо начать обучение плаванью?

Для начала необходимо сказать, что самостоятельно научиться плавать в 12 лет ребенку вряд ли удастся, как бы ему сильно этого не хотелось. Да и небезопасно оставлять его одного в воде, несмотря на то, что он, казалось бы, уже достаточно взрослый.

Лучше всего учить плаванью на закрытых водоемах или в бассейне, т.к. в них абсолютно отсутствует течение, которое значительно осложняет процесс обучения. Опытные тренеры рекомендуют начинать занятия с тренировки дыхательной системы. Поэтому попросите ребенка глубоко вдохнуть и окунуться с головой, задержав дыхание, как можно дольше. Только после того можно приступать к упражнениям на плавучесть.

Самым, пожалуй, популярным из них является «поплавок». Ребенок должен сделать глубокий вдох, ноги согнуть в коленях и поджать под себя, обхватив их руками. В таком положении он должен находиться, сколько сможет.

Еще одним упражнением подобного типа может быть «звездочка». Выполняться она может как на спине, так и на животе. Задержав дыхание, ребенок ложится на воду, расставив широко руки и ноги. Данное упражнение позволяет отлично научиться чувствовать воду и не боятся ее.

После усвоения данных упражнений можно подключать руки и ноги, выполняя ими гребки. Наиболее быстро дети учиться плавать на спине, т.к. это психологически легче, потому, что лицо не контактирует с водой и ему не кажется, что он захлебнется.

Отдельное внимание необходимо уделять правильному дыханию. Основная ошибка детей заключается в том, что они, находясь в воде, пытаются дышать, как обычно, что неправильно. При плавании дыхание осуществляется, так называемыми рывками: при вдохе пловец захватывает порцию воздуха и затем, после выполнения движения руками, выдыхает. Это помогает удерживаться на воде.

Какие особенности при обучении плаванию необходимо учитывать?

Перед тем, как научить ребенка в 12 лет плавать, необходимо объяснить ему все нюансы, описанные выше. Лучше всего, если родитель во время обучения сначала будет показывать упражнение сам, и потом просить своего ребенка повторить за ним.

Кроме того, всегда необходимо помнить о безопасности в воде. Как бы вам не казалось, что ваш отпрыск в 12 лет может сам научится плавать, не оставляйте его в воде одного. Он запросто может наглотаться воды, после чего ему понадобится медицинская помощь.

 

Как научить ребенка плавать

Как научить ребенка плавать, зависит от его возраста. Вот руководство о том, чему следует учить детей по мере их взросления.

Новорожденный - 5 месяцев : Не рекомендуется брать новорожденного ребенка в водоем, особенно в водоем, который используется в общественных местах. Поскольку иммунная система младенцев еще не полностью развита, они восприимчивы к бактериям в воде, таким как кишечная палочка, которые могут вызвать диарею, которая может быть смертельной для младенцев. К тому же новорожденные не могут регулировать температуру тела, что может быть опасно.А пока поиграйте с младенцем в ванне, чтобы привыкнуть к воде.

Возраст 6 месяцев-1 Год : На этом этапе все дело в готовности к воде и привыкании к воде. В этом возрасте дети не до конца понимают, что значит «плавать». Многие детские классы плавания утверждают, что дети от природы умеют плавать, но в основном это инстинкт, если и когда он сработает.

Чтобы дети привыкли к воде, можно начать с ванны! Сделайте купание забавным для ребенка.Покажите ему / ей, как вода течет из ваших рук или как можно брызгать. Налейте немного воды ему на голову, когда вы моете волосы, или осторожно смочите его лицо водой. Время купания - отличный переход к отдыху в бассейне!

Когда вы впервые приносите ребенка в бассейн, помните, что это может быть немного страшнее, чем ванна, из-за размера бассейна и количества воды. Это совершенно новый опыт для малыша! Сохраняйте спокойствие ребенка и не торопитесь. Если с вами находится еще один взрослый, попросите его сначала подержать ребенка, пока вы входите в бассейн.Покажите ребенку, как вам нравится находиться в воде, а затем попросите его войти.

Сначала вы можете прижать ребенка к груди, прямо над водой. Погружение ребенка прямо в воду может вызвать шок для системы, поэтому избегайте этого. Дайте ребенку привыкнуть к воде на ножках, а затем медленно продолжайте опускать ребенка в воду. Покажите малышу, как можно плескать воду и пинать ногу. Прогуляйтесь по бассейну с младенцем, притворившись лодкой и издавая звуки лодки.Делайте все, что вы можете придумать, чтобы успокоить ребенка и помочь ему получить удовольствие от пребывания в воде.

Возраст 2–3 года: Теперь, когда у вашего малыша больше словарного запаса для работы и больше контроля над своим телом, пришло время поощрять движения рук и ног, как будто на самом деле плавает.

Перед обучением скольжению или другим техникам плавания было бы полезно научить вашего ребенка, как вернуться к краю бассейна, если он / она упадет в бассейн случайно.Из положения сидя предложите ребенку медленно упасть, держа его / ее за руки. Оказавшись в воде, осторожно отведите пальцы в сторону. Скажите им, чтобы они держались за бок как можно лучше. Вы также можете сделать это, когда ваш ребенок прыгает в бассейн. Выполните те же действия, чтобы вернуться к краю бассейна и держаться. (См. Видео для демонстрации.)

В этом возрасте можно научить детей нескольким техникам плавания: погружение, скольжение, плавание и прыжки. Погружение , возможно, самый страшный урок для детей (и для многих родителей), но это необходимый навык во время плавания. ,Чтобы побудить ребенка погрузить лицо в воду, сначала просто смочите лицо водой. Затем переходите к надуванию пузырей, которое учит детей выталкивать воду изо рта и не допускать попадания воды в нос. Затем, держась за край бассейна, попросите ребенка медленно окунуть лицо в воду, выдыхая воздух. (См. Видео для демонстрации.)

Для Gliding важно научить вашего ребенка сохранять оптимальное положение тела.После этого попросите ребенка держаться за край бассейна одной рукой и оттолкнуться от края бассейна обеими ногами, приняв обтекаемое положение.

После скольжения вы можете научить ребенка двигать руками ползком и пинать ступни так, чтобы они порхали. Если они недовольны своим лицом в воде, вы можете научить их весло для собак , которое держит их голову над водой.

Плавающий сложнее научить, так как ваш ребенок должен оставаться спокойным и неподвижным, удерживая эту позицию.Чтобы попрактиковаться в плавании на спине, вы можете свободно держать руки под ребенком, когда он / она лежит на спине с вытянутыми в стороны руками и неподвижными ногами.

Второй самый страшный урок, который нужно усвоить во время плавания, - это прыжки в бассейн . Начните с того, что ваш ребенок сидит на краю бассейна и наклоняется к нему. Не забудьте вернуть его к краю, чтобы отработать этот важный навык. С этого момента ваш ребенок может научиться стоять, упираясь пальцами ног в край бассейна, и прыгать в него.Обязательно будьте рядом, на случай, если они паникуют после попадания в воду. Опять же, напомните им, чтобы они вернулись в сторону после прыжка в бассейн.

Примечание : Если в вашем бассейне есть доска для прыжков в воду, убедитесь, что она соответствует нормам и правилам для бассейнов. Доски для прыжков в воду должны находиться над водой на глубине не менее 8-8,5 футов.

.

уроков плавания для детей | Учимся плавать


Красный Крест разработал уроки плавания для детей и взрослых, которые дают каждому возможность учиться в безопасной обстановке в удобном для него темпе. Доступные по всей стране уроки обучения плаванию проводят сертифицированные, знающие и заботливые инструкторы, которые могут помочь пловцам любого уровня чувствовать себя комфортно в воде и перейти на следующий уровень.

Найти класс

Выберите тип класса Только онлайн Первая медицинская помощь CPR AED BLS / CPR для здравоохранения ALS / БАСовцы Няня и уход за детьми спасатели в Плавание + безопасность на воде CNA Обучение CNA тестирование Обучение инструкторов

Чего ожидать

В Красном Кресте наши детские классы плавания адаптированы к потребностям каждого ребенка, чтобы он или она могли развиваться в удобном темпе.И хотя некоторые дети могут прогрессировать быстрее или медленнее, наши инструкторы следят за тем, чтобы каждый получил необходимые инструкции.

В программе «Обучение плаванию» родители или опекуны детей до 5 лет будут активно участвовать в уроках плавания своих детей. Это не только помогает ребенку чувствовать себя комфортно в воде, но и может помочь родителям понять процесс и отработать навыки со своими детьми между уроками.

Чему они научатся

Программа «Обучение плаванию» нацелена на поэтапное развитие навыков.Предоставляя им возможность освоить один элемент, прежде чем переходить к следующему, уроки плавания наших детей позволяют легко развить уверенность в воде.

Во время уроков плавания дети будут проводить время на следующих шести уровнях:

  • Уровень 1: Введение в навыки работы с водой: учащиеся узнают, как чувствовать себя комфортно в воде и безопасно наслаждаться ею.
  • Уровень 2: Основы водных навыков: Дети будут изучать базовые навыки плавания.
  • Уровень 3: Развитие инсульта: Дополнительная практика с гидом поможет учащимся улучшить свои навыки.
  • Уровень 4: Улучшение гребка: дети приобретут уверенность во время уроков плавания, улучшат свой гребок и приобретут дополнительные водные навыки.
  • Уровень 5: Уточнение гребка: руководство позволяет детям улучшить гребки и стать более эффективными пловцами.
  • Уровень 6: Плавание и навыки плавания: учащиеся научатся плавать легко и эффективно и приобретут способность плавно плавать на большие расстояния. У пловцов также будет возможность участвовать в более продвинутых курсах.

Записаться на уроки плавания

Красный Крест предлагает уроки плавания для детей по всей стране, что позволяет легко найти то, что соответствует вашим потребностям и вашему расписанию. Посетите нашу страницу обучения плаванию, чтобы найти ближайший к вам объект, или обратитесь в местный бассейн и попросите уроки плавания Красного Креста.

Дополнительные курсы

Родители, записывающие своих детей на уроки плавания, также могут захотеть пройти курс сердечно-легочной реанимации и оказания первой помощи. Таким образом, вы можете оказать помощь своей семье и другим людям во время неотложной медицинской помощи.С помощью онлайн-курсов, очных или смешанных учебных курсов по моделированию вы можете выбрать класс, который лучше всего подходит вашему расписанию и стилю обучения.

Зачем нужно тренироваться с Красным Крестом

Тренировки Красного Креста по искусственному дыханию спасают жизни

Рейд Хайзер, Life Saver
Через неделю после того, как 17-летний Рейд завершил курс обучения сердечно-легочной реанимации Красного Креста, ему нужно было его использовать. В ноябре 2011 года Рид спас жизнь Джиму Хаммеру после того, как он упал в обморок на базе отдыха, где работал Рид.Теперь друзья, они делятся своей историей.

Красный Крест по вопросам обучения
Более века мы готовили людей к реагированию на чрезвычайные ситуации любого масштаба - от повседневных до крупных. Присоединяйтесь к миллионам, которые мы тренируем каждый год, и приобретайте навыки, которые могут спасти жизнь.

Няня, которой ты не хочешь быть
- Смотрите сейчас

Няня, которой ты не хочешь быть
- Посмотрите историю семьи Снайдеров

,

уроков плавания: когда начинать и что должны знать родители

Обучение плаванию должно быть приоритетом для каждой семьи. Это важный жизненный навык, который может сыграть ключевую роль в предотвращении утопления - основной причины смерти среди детей. Дети и их родители должны научиться плавать, чтобы проводить время в воде безопасно и весело!

Вот несколько советов Американской академии педиатрии (AAP) о том, когда лучше всего начинать уроки плавания, и что нужно искать в качественной программе обучения плаванию.

Когда мой ребенок должен научиться плавать?

Дети развиваются по-разному, и не все готовы начать уроки плавания в одном возрасте. Принимая решение, помните об эмоциональной зрелости, физических способностях и ограничениях вашего ребенка, а также об уровне комфорта в воде.

AAP рекомендует уроки плавания в качестве уровня защиты от утопления, который может начаться для многих детей, начиная с 1 года.

Уроки плавания для детей ясельного возраста и дошкольного возраста: полезны для многих семей

  • Недавние исследования показывают, что навыки выживания в воде тренировки и уроки плавания могут помочь снизить риск утопления для детей в возрасте от 1 до 4 лет.Занятия, в которых участвуют как родители, так и их дети, также являются хорошим способом познакомить с хорошими навыками безопасности на воде и начать развивать навыки готовности к плаванию. Если ваш ребенок кажется готовым, неплохо начать уроки прямо сейчас.

Уроки плавания для детей от 4 лет: обязательные для большинства семей

  • К 4 годам большинство детей готовы к урокам плавания. В этом возрасте они обычно могут научиться базовым навыкам выживания в воде, таким как плавание, ходьба по воде и выход к точке выхода.К 5 или 6 годам большинство детей на уроках плавания могут освоить ползание вперед. Если ваш ребенок еще не начал обучение плаванию, сейчас самое время!

Рекомендует ли AAP уроки плавания младенцев?

  • Нет, поскольку в настоящее время нет доказательств того, что программы плавания для младенцев до 1 года снижают риск утопления. Младенцы этого возраста могут показывать рефлекторные «плавательные» движения, но еще не могут достаточно хорошо поднимать голову из воды, чтобы дышать. Вполне нормально записаться в класс по игре в воду для родителей и детей, чтобы помочь вашему ребенку привыкнуть к плаванию в бассейне; это может быть забавным занятием, которым можно наслаждаться вместе.

Помните, уроки плавания не делают детей «защитными».

  • Всегда помните, что уроков плавания - это лишь один из нескольких важных уровней защиты, необходимых для предотвращения утопления. Другой уровень включает в себя постоянное целенаправленное наблюдение, когда ваш ребенок находится в бассейне или рядом с ним или в любом водоеме. Также важно заблокировать доступ к пулам во время время без плавания. Комиссия по безопасности потребительских товаров обнаружила, что 69% детей в возрасте до 5 лет не должны были находиться в воде во время утопления.

На что следует обращать внимание при выборе уроков плавания?

Ищите классы и инструкторов, которые следуют рекомендациям, сосредоточенным не только на технике плавания, но и в более широком смысле. навыки выживания в воде . Все дети должны научиться, например, возвращаться на поверхность из-под воды, проехать не менее 25 ярдов и выбраться из воды. Инструкторы должны оценивать успехи детей и давать постоянную обратную связь об уровне их навыков.

Для детей всех возрастов ищите программы, которые:

  • Имеют опытных, квалифицированных инструкторов . Инструкторы по плаванию должны пройти обучение и получить сертификаты по признанной в стране учебной программе по обучению плаванию. Также на дежурстве должны находиться спасатели, имеющие действующий сертификат CPR и First Aid.

  • Приучите к правилам безопасности в воде, на воде и вблизи воды . Детям следует научиться никогда не плавать в одиночку или без присмотра взрослых.Инструкторы должны научить детей всегда спрашивать разрешения у родителей, спасателей или инструкторов по плаванию, прежде чем они попадут в бассейн или естественные водоемы, такие как озеро.

  • Научите, что делать, если они неожиданно оказываются в воде . Это включает в себя отработку навыков владения водой, таких как самоспасение. Уроки должны предусматривать тренировку с различными реалистичными условиями, такими как падение и плавание в одежде. Дети старшего возраста также должны узнать, что делать, если они видят в воде кого-то еще, кто борется, и как получить помощь.

  • Позвольте вам сначала посмотреть класс, чтобы воочию убедиться, подходит ли он вашему ребенку. . Не все уроки плавания одинаковы, и родителям следует изучить варианты, чтобы выбрать наиболее подходящий. Плавают ли они большую часть времени или бывают длительные периоды бездействия, когда они ждут своей очереди? Получают ли дети индивидуальное внимание? Инструкторы дружелюбны и хорошо осведомлены?

  • Требуется несколько сеансов .Как только дети приступят к урокам, вы сможете увидеть постепенный, но стабильный прогресс в их способностях с течением времени. Продолжайте уроки, по крайней мере, до тех пор, пока они не овладеют основными навыками владения водой.

Кроме того, для детей младше 4 лет ищите программы, которые:

  • Обеспечьте атмосферу, соответствующую возрасту . Ваш ребенок должен чувствовать себя в безопасности во время уроков, а занятия должны поддерживать его социальное, интеллектуальное, физическое и эмоциональное развитие.Однако детям также необходимо развивать здоровое уважение к воде.

  • Включите "сенсорный контроль". Когда младенцы и дети ясельного возраста находятся в воде или около воды - даже во время уроков плавания, - взрослый должен находиться в пределах досягаемости, чтобы обеспечить «контроль прикосновения». Следует поощрять участие родителей, особенно потому, что это также помогает семьям узнать, чем заниматься в перерывах между уроками. Если вы не можете заниматься с ребенком в воде, поищите частные занятия, которые предлагают индивидуальные занятия.

  • Поддерживать чистоту воды . Маленькие дети чаще глотают или вдыхают воду, поэтому дезинфекция воды и поддержание надлежащего уровня хлора очень важны. Хорошая программа также должна требовать, чтобы ребенок носил купальник, который плотно облегает ноги, чтобы избежать попадания телесных отходов в воду.

  • Держите воду теплой . В этом возрасте риск переохлаждения повышен. В идеале, занятия по плаванию и безопасности на воде для детей в возрасте от 3 лет и младше должны проводиться в воде, нагретой до 87–94 градусов по Фаренгейту.

Когда стоимость уроков плавания вызывает беспокойство:

Если вы беспокоитесь, что ваша семья не может позволить себе уроки плавания, обратитесь в городское управление. Во многих городах есть стипендиальные программы, которые помогают покрыть расходы на уроки плавания в общественных бассейнах. Обратитесь к квалифицированным инструкторам по поводу возможных планов оплаты или стипендий.

Как присматривать за своим ребенком в воде или около воды:

Надлежащий присмотр в воде, даже если ваш ребенок учится плавать ― - один из наиболее важных способов помочь предотвратить утопление.Утопление происходит быстро, тихо и гораздо чаще, чем думает большинство семей. Это происходит каждый день с детьми с любящими, внимательными родителями и опекунами.

Чтобы эффективно контролировать и обеспечивать безопасность вашего ребенка во время плавания, имейте в виду:

  • Будьте внимательны и постоянно внимательны. Не отвлекайтесь на другие занятия (например, чтение, игры, использование мобильного телефона или стрижку газона) даже в присутствии спасателей.

  • Избегайте употребления алкоголя или наркотиков возле воды, особенно когда вы наблюдаете за другими.

  • Для детей младшего возраста и слабых пловцов входите в воду вместе с ними. "Сенсорный контроль" необходим! Даже если вы не плаваете, но поблизости есть бассейн или водоем, всегда держите детей на расстоянии вытянутой руки. Если вам необходимо уйти, возьмите ребенка с собой.

  • Не оставляйте младенца или маленького ребенка в водоеме или рядом с ним под присмотром другого ребенка.

  • Особенно во время вечеринок или пикников у бассейна или озера, когда легко отвлечься, назначьте «наблюдателя за водой», задача которого - постоянно следить за ребенком в воде или рядом с ней.По очереди передавайте карточку наблюдателя за водой следующему ответственному взрослому через установленное время (например, 15 минут).

  • Помните, что основной риск утопления для малышей в возрасте 1-4 лет - это непредвиденный неконтролируемый доступ к воде. Дети от природы любопытны и обычно ускользают незамеченными, когда не плавают.

  • Всегда используйте спасательные жилеты при нахождении в естественных водоемах, на воде или вблизи них, таких как озера или реки. Убедитесь, что они подходят правильно и одобрены U.С. Береговая охрана. Дети. Слабым пловцам также следует надевать спасательные жилеты в бассейн или аквапарк.

  • Уметь распознавать признаки бедствия и реагировать в случае возникновения проблем. Все, включая родителей, опекунов и детей старшего возраста, должны изучить методы СЛР и безопасного спасения, чтобы справиться с утоплением. Безопасность на воде - дело семьи!


Запомните:

Записаться на качественные уроки плавания ― когда ваш ребенок к ним будет готов ― - один из нескольких важных способов предотвратить утопление.Поговорите со своим педиатром, если у вас есть какие-либо вопросы о том, готов ли ваш ребенок с точки зрения развития к урокам плавания, и как найти качественную программу для вашей семьи.

Дополнительная информация:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от конкретных фактов и обстоятельств.

.

Смотрите также