Как научиться подростку кататься на велосипеде


Как научить ребенка ездить на велосипеде за 30 минут

Для читателей нашего блога действует скидка 10%
по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине

Важное достижение в жизни каждого ребенка (а также его сходящих с ума от велосипеда родителей) – самостоятельная езда, без боковых колес и поддержки. Давайте постараемся избежать некоторых подводных камней и выяснить каков же лучший способ научить ребенка крутить педали.

Рассказывает Айла Раунтри, основатель успешной британской компании-производителя детских велосипедов.

Еще до того, как посадить ребенка на велосипед, стоит дать ему попрактиковаться на беговеле, рассказывает Раунтри. 

Ребенок учится держать равновесие и управлять без сложностей вращения педалей и отрыва ног от земли.

Многих детей учат кататься на велосипеде с боковыми колесами, но, по словам Раунтри, это не лучший способ. «Мы не рекомендуем использовать этот метод для большинства детей. Эти стабилизаторы фиксируют велосипед в строго вертикальном положении и ребенок не учится наклонять велосипед для поддержания равновесия и управления».

1. Готов ли ребенок

Большинство детей способны освоить навык в возрасте от трех с половиной до четырех с половиной лет. Если они не готовы, обычно это явно видно по тому, что они не смогут вращать педали со скоростью достаточной для движения.

Когда дети видят, как другие ездят на велосипеде, у них появляется представление о том, как давить на педали. Помните, ребенок имеет врожденные способности научиться ходить и бегать, но не крутить педали. Если время ещё не пришло, стоит набраться терпения и подождать.

2. Выберите подходящую площадку

Важно выбрать хорошее место для первого занятия. Кажется заманчивым начинать на траве, чтобы было мягче падать, но такая поверхность более вязкая и требует больших усилий для движения.

Что вам действительно нужно – это мягкая и плоская прорезиненная поверхность из материала, который используется для покрытия на детских и спортивных площадках. Она позволит ребенку почувствовать динамику движения. Идеальным будет наличие большого свободного пространства, чтобы ребенок смог поворачивать и кататься вокруг, не задумываясь о препятствиях. Естественно, место должно быть в стороне от движения автомобилей и пешеходов.

3. Настройте велосипед

Вы ведь купили велосипед подходящего размера? Не стоит начинать с большого велосипеда, купленного «на вырост». Выставьте высоту седла так, чтобы сидя на нем, ребенок дотягивался носками стопы до земли. Возникнет желание упростить задачу и опустить седло, чтобы можно было поставить ногу на землю полностью. Но такое положение делает более сложным педалирование, колени поднимаются слишком высоко во время езды, мешают рулить и удерживать равновесие.

4. Поддержите ребенка при его первых попытках

Может показаться правильным держать велосипед за руль и седло, но так вы мешаете понять, как велосипед наклоняется и реагирует на вес ездока.

Будет лучше встать позади, зажать заднее колесо между ногами в начале и поддерживать ребенка руками за подмышки при движении. Так он будет полностью контролировать велосипед, а вы не будете влиять на управление напрямую и сможете подхватить его при падении. И вашей спине тоже будет легче.

5. Постепенно отпускайте (но будьте готовы поймать)

Когда ребенок почувствует себя увереннее, вы можете постепенно отпускать его, но будьте готовы поймать за подмышки при необходимости.

Когда вы бежите за ним, вы можете направлять его тело и помогать понять, как велосипед реагирует на наклоны, показать как поворачивать и разворачиваться.

Когда дети готовы научиться ездить на велосипеде, они смогут поймать равновесие и крутить педали достаточно быстро, чтобы двигаться самостоятельно, обычно для этого хватает одного получасового занятия.

6. Без поддержки

Как только усвоены поддержание равновесия и вращение педалей, можете показать как начать движение самостоятельно.

Выставьте педаль со стороны более сильной ноги в позицию «на два часа» и дайте ребенку поставить ногу на педаль. Объясните, что нужно сильно нажать ногой на педаль и одновременно чуть оттолкнуться второй ногой от земли. Понадобится несколько попыток, прежде чем он схватит это.

7. Учимся тормозить

Проще познакомить ребенка с принципом работы тормозов, когда он не в седле – попросите его повести велосипед рядом, понажимать тормоза и посмотреть, что будет происходить. Поначалу дети нажимают на ручки резко и сильно. Подскажите, что давить нужно плавнее.

Как только это усвоено, сажайте на велосипед и дайте сделать несколько попыток. Обычно дети быстро понимают, как тормозить правильно, но могут забыть выставить ногу – будьте готовы ловить!

Постепенно ребенок сможет ехать и без вашего присутствия.

8. Пробовать снова

Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.

Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта. Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит.

Да! И не забудьте о защите! Это особенно важно на раннем этапе; шлем обязателен, а велоперчатки помогут избежать содранных ладоней. Длинные штаны и майки с длинным рукавом предпочтительнее, чем голые локти и коленки, и защитят от мелких ссадин. Ботинки или кроссовки подойдут лучше, чем сандалии.

...

Возможно, вам также будут полезны наши статьи  "Как собрать детский велосипед из коробки" и "Как облегчить ход детского велосипеда"

Небольшое видео от Казанской школы беговела:

 

Для читателей нашего блога действует скидка 10% по промокоду blog-BB30 на все товары, представленные в нашем магазине


Как научить подростка кататься на велосипеде

Иногда кажется, что подростки регрессируют как люди и часто ведут себя больше как дети, чем как молодые взрослые. Их способность говорить возвращается, и единственные шумы, которые вы услышите от них, - это различные ворчания, которые, к сожалению, не имеют словарного определения.

Как родитель, как бы это ни было сложно, вам придется смириться с тем фактом, что вы будете последним человеком, с которым они захотят видеться на публике. Все, что вы им предлагаете, будет сочтено либо «не крутым», либо «скучным».Часто кажется, что ты не можешь выиграть.

Этот опыт может стать очень стрессовым, поскольку иногда совет, который вы пытаетесь дать, действительно важен для их понимания. Я собираюсь рассказать о том, как научить ваших детей-подростков кататься на велосипеде.

Удивительно, сколько детей никогда не учатся ездить на велосипеде или забывают, когда становятся старше.

Тем не менее, это навык, который им действительно следует знать, поскольку езда на велосипеде может действительно помочь подросткам, поскольку они находятся в процессе развития.

Их тело меняется ежедневно, и они будут постоянно расти (как вы, вероятно, заметили из-за всей еды, которая пропадает из холодильника и шкафов). Езда на велосипеде действительно может помочь детям-подросткам развить хорошую осанку, которая принесет им пользу на всю оставшуюся жизнь. Правильная осанка значительно облегчает дыхание и обеспечивает более уверенное изображение.

Из этой статьи вы узнаете, как научить подростка ездить на велосипеде.

Безопасность всегда на первом месте, когда учишься ездить на велосипеде. Вам следует отвести ребенка-подростка в место, где не так много машин. Пустые автостоянки - всегда клич. Это также помогает, поскольку подростки будут очень застенчивыми. Отведя их в место, где не так много представителей общественности и где есть шансы увидеть их знакомые люди, вы значительно упростите процесс.

Вы должны начать с установки сиденья так, чтобы они обеими ногами стояли на полу.Следующее, что нужно сделать, - показать им, как использовать тормоза для замедления. Возможно, они уже знают, что делать, в этой ситуации вам следует прекратить объяснения. Это потому, что объяснение того, что они знают, может быстро привести к их возбуждению и выходу из себя. После того, как сиденье будет отрегулировано и они научатся пользоваться перерывами, начинается настоящее веселье.

Начните с того, что позвольте им двигаться по инерции, не нажимая ногами на педали. Вы всегда должны предлагать поддержку, как упоминалось ранее, они, вероятно, будут чувствовать себя довольно смущенными и застенчивыми.Одно правило, которого вы всегда должны придерживаться, - никогда не реагировать на то, что они делают неправильно, поскольку это самый быстрый способ изменить ситуацию к лучшему.

Как только они научатся балансировать на велосипеде, пора двигаться дальше. Попросите их поставить ноги на педали, но скажите им, чтобы они не крутили педали, вам следует поднять сиденье, чтобы это было легче. Время, необходимое для того, чтобы научиться этому, зависит от человека, поэтому будьте терпеливы.

После движения накатом, стоя на педалях, самое время попробовать настоящие педали.Когда дети моложе, на этом этапе обычно происходит то, что человек, обучающий их езде на велосипеде, берется за спинку сиденья для дополнительной устойчивости. Однако для подростков это другое дело, поскольку они хотят быть более независимыми и решать все сами. Вы должны спросить их, хотят ли они, чтобы вы это сделали, если ответ «нет, это не проблема». Со временем они все равно научатся это делать.

Теперь, когда они умеют крутить педали, пора рассказать, как управлять. Поначалу ученики часто делают слишком крутые повороты и теряют равновесие.Падение для подростка может быть очень вредным. Чтобы этого избежать, лучше работать с S-образными витками.

Как только это освоено, просто практика должна идти своим чередом. Научить подростка ездить на велосипеде - это навык. Вы должны найти идеальный баланс между поощрением, но не перебором, и усилением давления. Хороший совет - предложить какой-то стимул, чтобы сделать обучение катанию на велосипеде более привлекательным для них.

Дэвид Вейбл - консультант по маркетингу компании Cruiser Bikes, продвигающей велосипедный образ жизни для людей любого возраста.

.

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Начинаете учить ребенка кататься на велосипеде? Воспользуйтесь этими советами, чтобы помочь ему встать на два колеса.

Четырехлетний Август был совершенно доволен поездкой на трехколесном велосипеде в школу, когда пошел в детский сад , но его родители опасались, что его будут дразнить за то, что он ездит на трех колесах. Так что они купили ему двухколесный автомобиль перед его днем ​​рождения, который приходится на Хэллоуин. «Он отказался попробовать ездить на нем без тренировочных колес», - вспоминает его мама Шалини Рой.Так что они продолжали работать до следующего лета, когда он согласился попробовать два колеса после долгих уговоров мамы. «Он просто ушел, как только мы отпустили», - говорит Рой, который живет в Торонто. «Он ни разу не дрогнул».

Уже в возрасте четырех лет многие дети обладают балансом, ловкостью, силой ног и пониманием базовых инструкций для езды на велосипеде, - говорит Ник Павлакис, инструктор компании Pedalheads, которая предлагает уроки езды на велосипеде в Онтарио, Альберта, Британия. Колумбия и штат Вашингтон.Но не у всех детей есть физические компоненты, или они чувствуют, что эмоционально подготовлены , чтобы ездить на двухколесном транспортном средстве до шести лет и старше. Если родители окажут давление или покажут разочарование во время обучения навыкам езды на велосипеде, это может еще больше задержать процесс.

Когда ваш ребенок готов его покрутить, он поможет применить поэтапный подход к обучению этому жизненному навыку.

1. Магазин смарт

Купите набор колес подходящего размера - вероятно, 14 или 16 дюймов.Ступни вашего ребенка должны касаться земли прямыми ногами, когда он сидит на сиденье. Если можете, потратьте немного больше, чтобы получить более легкий велосипед, так как для его движения требуется меньше силы ног, и выберите модель, которая останавливается при вращении педалей назад - дети, как правило, возятся с ручным тормозом и не сосредотачиваются на обучении.

2. Пускай легко

Балансировочные велосипеды без педалей - хороший стартовый инструмент, так как они учат детей равновесию и уверенности. (Или вы можете снять педали с обычного велосипеда; инструкции можно найти в Интернете.) Вы можете пройти курс обучения колесам в течение нескольких недель, но постарайтесь не позволять ребенку слишком удобно ими пользоваться; он может расстроиться, потому что они его замедлят, или у него разовьются привычки, от которых придется отказаться, когда он избавится от них.

3. Установите сцену

При переходе на два колеса найдите безопасное открытое пространство, например, пустую парковку, мощеную школьную площадку или ровное, хорошо подстриженное поле. Узкие тротуары и близлежащее движение на соседних улицах могут нервировать новичков.Начните с того, что попросите его потренироваться останавливаться, нажимая педали назад, а также ставя ноги вниз, пока вы держите велосипед вертикально для него.

4. Готово, готово, вперед

Удерживайте велосипедное сиденье или положите руку на шею ребенка, чтобы помочь ему удержать равновесие, а затем заставьте его начать крутить педали. Он должен смотреть вперед, а не на землю, что поможет ему двигаться прямо. (Он научится более точному рулевому управлению с практикой.) Бегите боком, пока он не сбалансируется и не будет двигаться с хорошей скоростью, затем отпустите.Если случится падение, предложите ему утешение и поддержку, чтобы он вернулся и попробовал снова.

5. Начало соло

Как только он научится кататься, научите его «положение готовности», когда одна педаль находится вверху и немного вперед, и пусть он топнет, чтобы мотоцикл начал двигаться без вашей помощи. Ему нужно будет быстро набирать скорость, чтобы оставаться в вертикальном положении.

Обучение езде на велосипеде может занять день, неделю или даже больше. Павлакис предлагает назвать это днем, когда ваша тренировка перестала быть интересной, и повторить попытку на следующий день или неделю.Если процесс становится действительно напряженным, попросите кого-нибудь другого выступить в качестве учителя, что часто помогает, или попросите вашего ребенка взять уроки у профессионала.

Если он не овладевает этим, пока не станет старше, постарайтесь не превращать это в проблему. Посмотрите на Павлакиса: он учит велоспорту, но сам не освоил этот навык, пока ему не исполнилось восемь лет. «Нет ничего постыдного в том, что учится в старшем возрасте », - говорит он.

Совет эксперта

Велошлем вашего ребенка должен плотно прилегать и не раскачиваться.Между бровями и краем бровей ребенка должно быть расстояние всего в два пальца, а лямки должны быть затянуты так, чтобы между бретелькой и его подбородком можно было протянуть только два пальца. Наколенники и налокотники также являются отличным аксессуаром для начинающих.

.

101: Как ездить на велосипеде (лучше)

Неважно, ребенок вы или взрослый; основы те же. Если вы читали эти слова, я уверен, что мне не придется объяснять вам, зачем нужно ездить на велосипеде, потому что вы уже знаете, что это одна из лучших вещей в жизни! Начать кататься на велосипеде никогда не поздно.

В этом руководстве я выделю основы обучения детей езде на велосипеде и взрослых, чтобы начать обучение . Также ниже я научу вас, как лучше ездить по дорогам и лесным тропам.Как тормозить, переключать передачи и т. Д.

Итак, приступим к изучению езды на велосипеде. Это руководство состоит из 1500 слов, поэтому от вас потребуется 3-5 минут…

1. Найдите безопасное место для запуска

Безопасное место должно быть вдали от движения транспорта. Вам не нужно ничего, что привлекает вас , когда вы делаете первые шаги. Кроме того, вы не хотите подвергать себя опасности.

Безопасное место для старта - парк или небольшая пешеходная дорога. Предлагаю начать кататься по невысокой траве.Начать немного сложнее, но если ты упадешь, это не повредит. Узкая дорога также является хорошим местом, потому что есть вероятность, что в этом случае вы упадете на траву.

2. Наденьте удобную одежду

Помните, что вы можете упасть и не хотите испортить свою одежду. Здесь вы можете использовать защиту коленей и локтей, что снижает риск травм. Не носите мешковатые шорты, потому что, если вы упадете, они могут застрять в седле.

Попробуйте надеть обувь с закрытым носком, например, джоггеры.

Вам не следует носить очень широких или свободных брюк , так как они также могут прилипать к вашему переднему переключателю. Если у вас нет других вариантов, всегда заправляйте их в носки!

3. Наденьте шлем (ВСЕГДА!)

Давайте упрощаем - это правило номер один!

Давайте упростим - это правило номер один! Особенно, когда вы только начинаете учиться кататься на велосипеде. Вы всегда должны носить

.

Учимся ездить на велосипеде | LearnEnglish Teens

Британские дети обычно учатся ездить на велосипеде в раннем возрасте после обучения своих родителей. Я исключение из этого правила. Папа в этом не виноват - он пытался меня научить, я помню, как ехал на велосипеде по соседнему жилому комплексу со стабилизаторами. Хотя, честно говоря, я никогда не видел привлекательности. Одно из моих самых ранних воспоминаний - это падение через руль моего трехколесного велосипеда на участок, заросший крапивой. Я определенно не хотел этого повторять.

Так что я перестал учиться. Мой отец не собирался тратить свое время на обучение кого-то, кто не хочет, чтобы его учили. Прошло время, и я согласился, что не умею ездить на велосипеде. Это никогда не повлияло на мою жизнь в старшей школе, потому что я жил достаточно близко, чтобы ходить.

Я никогда не чувствовал, что что-то пропустил, пока я не мог прокатиться на велосипеде с друзьями в Байрон-Бей, потому что я был уверен только в том, что могу ехать по плоской поверхности по (обычно) прямой. Поэтому, когда представилась возможность проехать на велосипеде стену Сиань, я хотел доказать себе, что могу это сделать и наверстать упущенное.Итак, с другом, у которого рядом со мной терпение святого, я сел на велосипед. Мгновенно ничего не нахлынуло, я понятия не имел, с чего начать! Я велел сильно оттолкнуться одной ногой. Звучало достаточно просто, но этого не произошло. Пока что-то не щелкнуло, и я внезапно отключился, двигаясь по прямой по ровной поверхности и избегая китайских туристов, которые сочли мое волнение смешным.

В 22 года я наконец научился ездить на велосипеде, и ничто не может меня удержать.

.

Смотрите также