Как научиться понимать друг друга в отношениях


Как понимать друг друга в отношениях: советы

Влюбленные мечтают жить в гармонии, обходить стороной ссоры, понимая и поддерживая дорогого сердцу человека. И вот очередная размолвка, перед глазами «чужой» человек, чуждый и непонятный. Он в ответ смотрит похожим взглядом — занавес. Понимать и слышать родного человека — бесценное умение, которому можно научиться, наполняя места раздоров романтикой, стабильностью и зрелым спокойствием. Как понимать друг друга в отношениях? Учитесь говорить. Тренируйте умение вести спокойные, содержательные беседы.

Признавайте ошибки

Сознаться в собственной неправоте бывает физически сложно, а получить удовольствие, указывая на ошибки других, любят многие. Подобное незрелое поведение серьезная преграда любовному взаимопониманию. Замените его обоюдным стремлением слышать и слушать. Проработайте собственную персону, покажите наглядный пример, не тратя времени на насильственное переделывание любимого.

Изменения в паре начинаются с себя.

Практикуйте:

  • Отказ от лишних эмоций. Описание «громко покричали и радостно пошли пить кофе» не про вас? Сдерживайте накал страстей, уделяйте внимание словам, сказанным в порыве злости, обиды.
  • Учитесь видеть глазами любимого. Начните целенаправленную тренировку. Смотря фильмы, слушая истории, проматывайте в голове мотивации, чувства всех сторон конфликта. Это поможет понять, что мир не черно-белый и не яркая радуга красок — люди сгустки сложных полутонов со своей истиной, с которой необходимо считаться. И слушая доводы при следующей ссоре, вы сможете услышать чуть больше.
  • Откажитесь от судей. Приглашение родных, подруг не решает конфликта, ведь они не останутся равнодушными. Хотите обсудить? Отстранитесь от личностей, сходите к психологу. Он не даст прямых умозаключений, но непременно подтолкнет, где искать решение.
  • Старайтесь говорить откровенно. Проговаривайте обстоятельства, эмоции вслух, не пытаясь задеть любимого. Поддерживайте ответные попытки высказаться.

Освоив нехитрые, но эффективные привычки переходите к борьбе с собственным страхом показаться глупой.

Любящий мужчина не станет запоминать промахи и будет рад, что разрешенный конфликт был полезен. Немного иная картина сложится при стремлении самоутвердиться за ваш счет, но здесь проблема не в понимании, а его комплексах.

Следите за речью

Важны фразы, интонации, выражения лица, жесты. Звучит сложно, но задумываясь, вы проработаете поведение. С неосознанными привычками тяжелее.

Большой урон приносят фразы:

  • Как тебе угодно — мне все равно — как скажешь. Подобные словесные обороты используются в конце напряженных обсуждений, когда доказать правоту невозможно, но и соглашаться желания нет. Вопрос заминается, сменяясь неудовлетворенностью в виде вашей затаенной обиды и его недосказанностью. Нет в любви ничего губительнее равнодушия, пусть и на словах. Постарайтесь выслушать все, что вам пытаются сказать, осмыслить информацию. Не получается? Задавайте прямые вопросы.
  • А я говорила — что ты мелешь — глупости, да и только. Позиция «правда за мной, любой ценой» слаба, даже если вы рассуждаете верно. Подобными словами вы между строк говорите человеку, что он непростительно глуп. Это манипуляция из серии: «Какая сила в правоте, если твоя женщина плачет?» — учитесь и становитесь умнее, а рыдания оставьте мелодрамам. Как таким образом прийти к пониманию? Выслушайте любимого, обдумайте и продолжите обсуждение «Это все хорошо, но давай посмотрим на это с другой стороны…».
  • Просто отлично — да ты гений — ты прям, отличаешься умом и сообразительностью. Сарказм прекрасен за пределами любовных романов. Полезного эффекта от подобных замечаний нуль, а обида заполняет до макушки.
  • Никогда — всегда — постоянно. Любые обобщения. Как понимать друг друга в отношениях, если вы пилите его за все совершенные грехи. Добавляет это драматизма? — Да. Нужен он в любящем союзе? — Нет. Когда действие повторяется с завидной частотой, начните фразу: «В прошлый раз…не хочу сказать что всегда, но часто ты…». Произойдет обсуждение конкретной ситуации и обстоятельств без обесценивания прошлого опыта и возможных стараний партнера.
  • Не нравится, не держу — я ничего не должна. Подобные выражения испытание для любящих ушей. Для вас это эффектный жест со смыслом о выборе судьбы. Мужчина же слышит: «Я тобой не дорожу».

Мелкие слова, обрывки фраз накапливаются внутри, трепетно хранятся и вырастают в огромную стену. И вот желание закатить скандал на ровном месте не заставит себя ждать. Справиться с этим нелегко, еще сложнее научиться решать конфликт в зародыше. Казалось бы, простой разговор и все наладится, но в игру вступают эмоции, гордость, желание ощутить превосходство, а может он просто саркастичный увалень. Здесь уж важно вовремя вспомнить для чего это затевалось. Если не готовы хлопать дверью, жечь мосты, а потом возвращаться и сидеть на пепелище, то помните что спокойствие лучшая защита в любой жизненной передряге.

Уравновешенность, самоконтроль помогут осознать, как понимать друг друга в отношениях в каждом конкретном случае.

Поделиться с друзьями

Руководство по эффективному общению в отношениях

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • Соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Wild Secrets
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Essentials
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы
.

15 экспертов по взаимоотношениям рассказывают нам о любви

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если запойный просмотр «Девственница Джейн» и « Грейс и Фрэнки» на Netflix и научил нас чему-нибудь, так это тому, что отношения складываются в беспорядок.

Личный опыт тоже доказывает это: от нашего романа в восьмом классе до нашей последней драмы о разрыве отношений «любовь - это нелегко» - это жизненный урок, который мы слишком хорошо знаем.

Независимо от вашего статуса - холост, встречается, помолвлен или женат - отношения требуют работы. Закончатся ли они слезами и опустошением Ben & Jerry’s или продлятся вечно, может зависеть от множества факторов, но ваши действия, слова и мысли, несомненно, имеют значение.

Одна вещь, которая даст вам преимущество в любовной игре? Получите всю мудрость от терапевтов, исследователей, сватов и многих других.

Здесь мы собрали все самое лучшее, что усвоили 15 экспертов.Независимо от вашей личной ситуации, их слова могут помочь вам найти ключ к долгому счастью.

1. Ищите кого-то с похожими ценностями

«Для продолжительной любви, чем больше сходства (например, возраст, образование, ценности, личность, хобби), тем лучше. Прежде чем вступать в брак, партнеры должны быть особенно уверены, что их ценности совпадают.

Хотя другие различия можно примириться и мириться, разница в ценностях особенно проблематична, если целью является длительная любовь.

Еще один секрет долгого брака: Оба партнера должны взять на себя обязательство, чтобы это сработало, несмотря ни на что. Единственное, что может разрушить отношения, - это сами партнеры ».

- Келли Кэмпбелл, доктор философии, доцент кафедры психологии и человеческого развития Калифорнийского государственного университета, Сан-Бернардино

2. Никогда не принимайте партнера как должное

«Это может показаться очевидным, но вы не можете представить, сколько людей приходит для пары терапия слишком поздно, когда их партнер закончил отношения и хочет прекратить их.

Очень важно понимать, что у каждого потенциально есть критический момент, и если их потребности не будут удовлетворены или они не будут чувствовать себя замеченными другим, они, скорее всего, найдут его где-нибудь еще.

Многие люди думают, что их партнер может быть только потому, что они в порядке без вещей, которые они хотят. «Нет идеальных отношений» не следует использовать в качестве оправдания самоуспокоенности ».

- Ирина Фирштейн, LCSW, индивидуальный и семейный терапевт

3. Перестаньте пытаться быть «всем» друг для друга

«Ты мое все» - паршивая лирика поп-песни и еще худший план отношений.Никто не может быть «всем» для кого-либо. Создавайте отношения вне Отношений, иначе Отношения больше не будут работать ».

- Мэтт Лундквист, LCSW, MSEd, основатель Tribeca Therapy

4. Делайте или говорите что-нибудь каждый день, чтобы выразить свою признательность.

«Ежедневные простые и простые выражения благодарности приносят большие награды. Когда люди чувствуют себя особенными и ценными, они более счастливы в этих отношениях и более мотивированы делать их лучше и сильнее.

И когда я говорю простой , я действительно имею в виду это. Делайте небольшие жесты, которые показывают, что вы обращаете внимание: обнимите, поцелуйте, держитесь за руки, купите небольшой подарок, отправьте открытку, приготовьте любимый десерт, заправьте машину или скажите партнеру: «Ты сексуальный». «Ты лучший папа» или «Спасибо за то, что ты такой замечательный» ».

- Терри Орбуч, доктор философии, профессор Оклендского университета и автор книги « Пять простых шагов, которые сделают ваш брак от хорошего к великому »

5. Убедитесь, что вы удовлетворяете потребности своего партнера.

«Первое, что я узнал о любви, - это то, что это торговля и социальный обмен, а не просто чувство.Любовные отношения - это процесс, с помощью которого мы удовлетворяем наши потребности, а также удовлетворяем потребности наших партнеров.

Когда этот обмен взаимно удовлетворяет, добрые чувства продолжают течь. Когда это не так, все портится, и отношения заканчиваются.

Вот почему важно обращать внимание на то, что вы и ваш партнер на самом деле делаете друг для друга в качестве выражения любви ... а не только на то, что вы чувствуете друг к другу в данный момент ».

- Джереми Николсон, MSW, доктор философии, психолог и эксперт по свиданиям

6.Не выбирайте большой O

«Секс - это не только оргазм. Речь идет об ощущениях, эмоциональной близости, снятии стресса, улучшении здоровья (улучшении иммунной и сердечно-сосудистой системы) и усилении эмоциональной связи с вашим партнером благодаря чудесному выбросу гормонов из-за физического прикосновения. Причин для секса гораздо больше, чем просто для ухода ".

- Кэт Ван Кирк, доктор философии, лицензированный терапевт по вопросам брака и секса

7. Не забывай держать вещи в горячем состоянии

«С течением времени люди становятся все более застенчивыми по отношению к человеку, которого они любят еще больше.Партнеры начинают воспринимать свою любовь как должное, забывают держать себя возбужденным и продолжать соблазнять своего партнера.

Поддерживайте свое «сексуальное уважение», регулярно придерживаясь определенных практик. Это позволяет вам оставаться ярким, сексуальным и увлеченным любовной жизнью ».

- Сари Купер, LCSW, лицензированный индивидуальный, супружеский и сексопатолог

8. Устранение давления на производительность

«Модель секса пенис-влагалище сопровождается давлением, например, одновременным оргазмом или идея, что оргазм должен происходить с проникновением.Эти строгие ожидания оказывают давление на производительность, что в конечном итоге приводит к тому, что многие испытывают чувство неудачи и разочарования.

Вместо этого попытайтесь расширить свое представление о сексе, включив в него все, что включает в себя тесную интимную связь с вашим партнером, например, чувственный массаж, совместное принятие душа или ванны, совместное чтение эротической истории, игры с забавными игрушками ... возможности безграничны.

А если оргазм случится - отлично, а если нет - тоже нормально. Когда вы расширяете свое определение секса и уменьшаете давление на оргазм и проникновение, беспокойство по поводу производительности рассеивается, и ваше удовлетворение может возрасти.

- Chelsea Holland, DHS, MS, терапевт по вопросам секса и взаимоотношений в Институте интимности

9. Дело не в том, из-за чего вы ссоритесь, а в том, как вы ссоритесь

«Исследователи обнаружили, что четыре сообщения о конфликте могут предсказать, могут ли пары оставаться вместе или разводиться: презрение, критика, уклончивость (или отстранение) и защита.

Вместе они известны как «Четыре всадника». Вместо того, чтобы прибегать к этой негативной тактике, сражайтесь честно: ищите места, где цель каждого партнера пересекается с общей общей целью, и исходите из этого.Кроме того, сосредоточьтесь на использовании слов «я», а не «вы» ».

- Шон Хоран, доктор философии, доцент кафедры коммуникационных исследований в Техасском государственном университете

10. Попробуйте более удачный подход

«Исследования показали, что способ постановки проблемы определяет и то, как будет проходить остальная часть этого разговора. и , как будут развиваться остальные отношения. Часто проблема возникает из-за нападок или обвинений в отношении партнера, что также называется критикой, и одним из убийц отношений.

Итак, начните осторожно. Вместо того, чтобы говорить: «Вы всегда оставляете свою посуду повсюду! Почему ты ничего не можешь подобрать? »Попробуйте более мягкий подход, сосредоточив внимание на своей собственной эмоциональной реакции и на положительном запросе.

Например: «Меня раздражает, когда я вижу посуду в гостиной. Не могли бы вы положить их обратно на кухню, когда закончите? »

- Кэрри Коул, медицинский факультет, LPC-S, сертифицированный мастер-тренер и руководитель исследований в Институте Готтмана

11.Определите свои «хорошие конфликты»

«У каждой пары есть то, что я называю« хорошим конфликтом ». В долгосрочных отношениях мы часто чувствуем, что то, что вам больше всего нужно от вашего партнера, - это то, на что он или она менее всего способны давая вам. Это не конец любви - это начало более глубокой любви! Не беги от этого конфликта.

Это должно быть там. Фактически, это ваш ключ к счастью как пара - , если вы оба можете назвать его и взять на себя обязательство работать над этим вместе как пара.Если вы подойдете к своим «хорошим конфликтам» с горечью, осуждением и презрением, ваши отношения станут токсичными ».

- Кен Пейдж, LCSW, психотерапевт и автор книги Deeper Dating: Как отказаться от игр соблазнения и открыть для себя силу близости

12. Не торопитесь.

«Друг научил меня этому, как бы в любви не было. вы или как долго вы вместе, важно сделать передышку от вашего партнерства.

Проводите время с подругами до позднего вечера, отправляйтесь в поездку на выходные, чтобы навестить семью, или просто какое-то время просто «делайте себя».Тогда, когда вы вернетесь домой в Yours Truly, вы оба зарядитесь энергией и будете готовы объединиться еще сильнее ».

- Эми Баглан, генеральный директор MeetMindful, сайта знакомств для людей, стремящихся к здоровому образу жизни, благополучию и осознанности

13. Не отказывайся от себя

«Есть одна основная причина проблем в отношениях: самоотверженность.

Мы можем отказаться от себя во многих сферах: эмоциональном (осуждение или игнорирование своих чувств), финансовом (безответственные траты), организационном (опоздание или беспорядок), физическом (плохое питание, отсутствие упражнений), отношениях (создание конфликта в отношениях) , или духовный (слишком зависящий от вашего партнера в любви).

Когда вы решите научиться любить себя, а не продолжать отказываться от себя, вы узнаете, как создать любовные отношения со своим партнером ».

- Маргарет Пол, доктор философии, эксперт по взаимоотношениям и соавтор книги «Внутренние связи»

14. Создавайте полноценную жизнь

«Как и многие люди, я выросла с верой в то, что брак требует самопожертвования. Очень много. Моя жена Линда помогла мне понять, что мне не нужно становиться мучеником и жертвовать собственным счастьем, чтобы наш брак работал.

Она показала мне, что моя ответственность за создание полноценной и радостной жизни для себя так же важна, как и все остальное, что я могу сделать для нее или детей.

С годами для меня становится все более очевидным, что моя ответственность за обеспечение собственного благополучия так же важна, как и моя ответственность перед другими.

Легче сказать, чем сделать, но, пожалуй, это единственная самая важная вещь, которую мы можем сделать для обеспечения взаимного удовлетворения наших отношений.

- Чарли Блум, MSW, эксперт по взаимоотношениям и автор книги То, что нас не убивает: Как одна пара стала сильнее в разбитых местах

Иногда мы настолько зацикливаемся на своих ожиданиях, что упускаем из виду, насколько прекрасны наши отношения - и уроки, которые они преподают нам. Поймите, что каждые отношений имеют ценность, независимо от того, как долго они длится.

«Не бывает неудачного романа. Отношения просто превращаются в то, чем они всегда были задуманы.Лучше не делать то, что должно быть сезонным или временным, в отношения на всю жизнь. Отпусти и наслаждайся путешествием ».

- Эйприл Бейер, сваха и эксперт по свиданиям и отношениям

.

Язык тела | BetterHelp

Язык тела - это тип невербального общения. Ваши движения и выражения лица всегда передают чувства и эмоции. Примечательно отсутствие слов в этой форме выражения, но люди могут выражать многие чувства, используя только свое тело, чтобы «говорить». Зрительный контакт или его отсутствие - это пример того, что человек может чувствовать в данный момент. Люди раскрывают свои эмоции через позу, движения и мимику.

Здесь вы найдете статьи о том, как язык тела может помочь вам понять человеческое поведение. Узнайте о том, как вы можете понять, что думает человек о чувствах, и будьте более чувствительны к этим эмоциональным состояниям. Вы также можете узнать о том, как ваш язык тела заставляет людей чувствовать себя, и о других способах раскрытия своих эмоций людям.

Вы, наверное, слышали о важности вашего языка тела.Об этом ходит много информации, особенно когда дело касается собеседований. Однако ...

По состоянию на 2020 год в мире насчитывается около 7,8 миллиарда человек. Среди этих 7,8 миллиарда человек существует множество различных культур, языков и обычаев. Добавить ...

Никто не любит, когда ему лгут.К сожалению, иногда бывает трудно сказать, когда кто-то говорит правду, особенно если они умеют лгать. Хорошая новость в том, что ...

Люди - социальные животные, и мы проводим большую часть времени в общении. На самом деле, большая часть того, что мы делаем, необязательно сознательно, и это определенно не все ...

Язык тела используется почти во всех аспектах повседневной жизни, и наблюдение за кем-то иногда может многое рассказать вам о том, как человек себя чувствует и о том, что у него на уме.Для ...

Некоторый язык тела довольно очевиден в его исполнении: если вы много прикасаетесь к своим волосам, вы ухаживаете за собой. Если вы наклонитесь к кому-то, пока он разговаривает, скорее всего ...

С момента вашего рождения вы учитесь обращать внимание на выражение лица каждого человека вокруг вас.Это правда, что нельзя всегда доверять чьему-то лицу ...

Понимание языка тела - один из важнейших аспектов социальной жизни. Если у вас нет четкого представления о том, какие визуальные подсказки вы имеете в виду, это ...

Есть ли в вашей жизни парень, на которого вы положили глаз? Может быть, вы знаете его по работе, со школы или вы оба знакомы с детства.Возможно, вам захочется ...

Женский язык тела, флирт и подобные аспекты ритуала ухаживания - вот некоторые области, которые не представляют никаких проблем для тех, кто рыщет. Для ...

Вы, наверное, слышали статистику о том, что большая часть общения невербальна.Хотя есть некоторые споры по поводу этой статистики и ее значения, нельзя отрицать ...

Мы используем язык тела, когда общаемся лицом к лицу. Это невербальный язык, который подчеркивает или изменяет значение прямого языка, который мы используем. Мы говорим с другими ...

Медицинское заключение: Аарон Хорн, LMFT, MA

Язык тела

Люди выражают себя множеством способов, одним из которых является словесная речь.Еще один способ общения людей - язык тела. Часто можно сказать, что кто-то думает или чувствует, по языку его тела. Подумайте о зрительном контакте - если кто-то смотрит вам в глаза, скорее всего, он слушает вас или пытается понять, что вы говорите. Однако, если кто-то находится в спектре аутизма, ему может быть трудно смотреть в глаза. Это не значит, что они вас не слушают. Это просто говорит о том, что зрительный контакт для них - вызов.То же самое можно сказать и о тех, кто живет с СДВГ. Они могут отвлекаться, их глаза могут зацикливаться на чем-то другом, но они могут все еще слушать то, что вы говорите. Понимание того, что еще входит в общение, может помочь вам определить, что чувствует кто-то другой.

Источник: rawpixel.com

«Ты мне лжешь?»

Хотя язык тела у всех немного отличается, он может дать вам представление о том, что человек чувствует.Например, если кто-то лжет, вы можете сказать, наблюдая за языком его тела. Детективы и полицейские часто используют методы, чтобы выяснить, говорит человек правду или нет. Давайте вернемся к зрительному контакту - обычно, когда человек лжет, он может быстро отвести взгляд и перестать смотреть вам в глаза. Если кто-то переводит взгляд после того, как ему задают вопрос, вероятно, он лжет. Здесь важно отметить, есть ли у человека РАС (расстройство аутистического спектра) или СДВГ.Если это так, то взгляд в сторону может не означать, что они лгут вам. Возможно, им просто неудобно или они отвлекаются.

Как язык тела помогает людям понимать друг друга

Если вы интересуетесь кем-то романтично, вы, вероятно, захотите установить с ним связь. Один из способов узнать, нравится ли вам этот человек, - это заметить, если он к вам прикасается. Иногда человек, который влюблен в вас, выражает это тем, как он позиционирует свое тело относительно вашего.Они могут повернуться к вам лицом и «раскрыть» свое тело. Открывая свое тело (не скрещивая руки или позу), они показывают, что чувствуют себя с вами в безопасности. Как только вы почувствуете, что они эмоционально движутся к вам, можете ответить им взаимностью, переведя разговор на более глубокий уровень. Обращение внимания на язык тела - неотъемлемая часть развития отношений с другими людьми.

Источник: rawpixel.com

Беспокойство и язык тела

Тревога может быть проблемой психического здоровья, которую трудно понять, если вы не испытывали ее сами.Знание языка тела человека может помочь вам понять его трудности. Например, если вы находитесь в людном месте и замечаете, что ваш друг напряжен, трясется или кажется, что он взволнован, этот язык тела указывает на то, что он начинает беспокоиться. Итак, что вы можете сделать как их друг? Одна вещь, которая может быть полезна, - это повернуться к другу и сказать: «Как ты себя чувствуешь сейчас?» Если у человека вот-вот начнется паническая атака (или если она уже есть), он не сможет ответить на ваш вопрос, но его ответ или язык тела сообщат вам, если что-то не так.Затем вы можете воспользоваться возможностью, чтобы налить им стакан воды или направить в тихое место. В этой ситуации решающее значение имеет вопрос о том, что человеку нужно, а не предположения.

Изучение языка тела у разных людей

Если человек скрестил руки и хмурится, как вы думаете, что это означает? Скорее всего, это говорит о том, что они сердиты или разочарованы. Иногда, когда человек злится, ему нужно пространство. Если вы толкнете человека, когда он взволнован или зол, он может взорваться на вас.Наблюдение за языком их тела может помочь вам предотвратить это. Если вы заметили, что человек злится или впадает в состояние гнева, знайте, что вам не нужно сразу спорить или обсуждать вопрос, который его расстраивает. Вы можете сделать перерыв в разговоре или покинуть это место и прогуляться, чтобы дать им возможность расслабиться. Язык тела также может сказать вам, если человек грустит или подавлен. Если вы выглядите вялым или сильно хмуритесь, окружающие могут заметить это и увидеть, что вы впадаете в депрессию.Важно заботиться о своем психическом состоянии, и осознание собственных действий может помочь в достижении того, что вам нужно.

Источник: rawpixel.com

Онлайн-консультации

Посещение онлайн-консультанта поможет вам понять, что вы переживаете. Когда вы работаете с терапевтом, вы можете узнать, как ваши действия влияют на других. Когда вы встретитесь со своим консультантом во время видеочата, он сможет уловить ваш язык тела.Язык тела - отличный способ выразить им свои чувства. Если вы занимаетесь гештальт-терапией, ваш терапевт может посоветовать вам практиковать медитации осознанности. Этот метод лечения помогает ощутить осознание своего тела. Вы можете многое узнать о себе, наблюдая за своим физическим телом. Связь разума и тела может быть использована для улучшения вашего психического здоровья. Онлайн-консультирование - отличный способ помочь вам узнать больше о себе и развить связь между разумом и телом. Попробуйте выполнить поиск в онлайн-базе данных BetterHelp, чтобы найти лицензированного специалиста по психическому здоровью, который удовлетворит ваши индивидуальные потребности.

,

Смотрите также