Как научиться позе сверху


Как правильно заниматься сексом сверху?

Кто сказал, что мужчина должен быть главным во всем? Представительницы прекрасного пола прекрасно могут доминировать, и поза наездницы восхитительна тем контролем, который доставляет наслаждение всем участникам.

Мужчина может расслабиться и получать эстетическое наслаждение, наблюдая прекрасное тело возлюбленной, а женщина может управлять процессом. Несмотря на непривычность и кажущуюся сложность позы, овладеть ею в совершенстве довольно легко. Главное, придерживаться нескольких правил секса сверху и быть уверенной, а мы расскажем, как надо действовать, чтобы испытать максимальное удовольствие.

Правила секса сверху

Упор на удовольствие

В позе сверху девушка показывает себя мужчине целиком. Стесняться тела не стоит. Обнаженная женщина, оседлавшая мужчину, не может плохо выглядеть. Все, что будет чувствовать партнер, — возбуждение. Главное, не делать серьезное лицо и не начинать размышлять, как выглядит грудь снизу. Прекрасно выглядит. Особенно в движении. Просто получайте удовольствие и показывайте, что вам хорошо. Мужчина только сильнее возбудится.

Осторожность не повредит

Еще один распространенный страх — причинить вред партнеру. Пока член находится во влагалище, ничего ужасного произойти не может. Но, если он в порыве страсти выскользнет, а девушка, даже самая миниатюрная, промахнется и упадет ягодицей или промежностью, то он может травмироваться. Поэтому стоит следить за скоростью и силой движение и не устраивать бешеное родео.

Долой сомнения

Порой девушки боятся брать инициативу, так как сомневаются, все ли сделают правильно. Но мужчина испытает удовольствие уже от новой позы, а если достичь оргазма не получится, когда вы сверху, всегда можно ее поменять на более комфортную. Если чувствуете усталость, можете замереть и попросить партнера поработать бедрам. Так у вас появится время на небольшую передышку.

Как правильно заниматься сексом сверху?

Чтобы научиться заниматься сексом сверху, нужно попробовать все виды движений и подобрать наиболее подходящие. Не спешите. Растяните удовольствие, изучите свою реакцию и понаблюдайте за партнером. Его сбитое дыхание и стоны подскажут, что вы двигаетесь в правильном направлении. Используйте попперс Б, чтобы дать партнеру расслабиться.

Вертикальные

Самые часто встречающиеся движения, практикующиеся большинством пар. Так член стимулируется по всей длине. Лучше, если женщина сможет твердо опираться на колени. Тогда она сможет контролировать глубину проникновения и углы наклона, приближая оргазм.

Горизонтальные

Пикантность заключается в том, что член не выходит из влагалища. Девушка ритмично двигает тазом и наслаждается ощущениями. Дополнительно можно наклониться вперед и стимулировать клитор основанием члена.

Веселая карусель

Круговые движения. Название говорит за себя. Ритм плавный, неспешный. Стимулируется вся головка полового члена целиком. Девушка получает удовольствие, ощущая, как член скользит по стенкам влагалища. Этот вид заводит большинство мужчин в два раза сильнее.

Поппури

Смешанные движения хороши для того, чтобы понять, на что лучше всего реагирует ваш спутник, а также для продления процесса. Чередуйте техники, чтобы отдалить оргазм и подразнить партнера. Но не увлекайтесь. Когда понимаете, что мужчина уже вот-вот кончит, ни в коем случае не останавливайтесь!

Секреты секса сверху

Зная определенные хитрости, вы будете во всеоружии и приятно удивите избранника своим мастерством.

Проверенные секреты секса сверху:

1. Сжимайте мышцы влагалища, когда член входит и расслабляйте, когда выпускаете его. Так он будет входить более плотно, и мужчина испытает больше удовольствия.

2. Скользите от основания до кончика, стимулируя фаллос по всей длине, сокращая и расслабляя мышцы с равным интервалом на протяжении всего акта. Ритмичные движения просто сведут его с ума.

3. Чтобы приблизить оргазм, наклонитесь вперед, отдалить — назад. Управляйте его кайфом, как хотите. Сейчас вы — королева, и только вам решать, в какой момент мужчине позволено кончить.

Как довести до оргазма?

Чтобы довести мужчину до оргазма в позе наездницы, много усилий не нужно. Но как заниматься сексом сверху, чтобы разрядка была незабываемо яркой? Обрати внимание на несколько деталей, которые добавят акту пикантности и сблизят вас сильнее.

Смотри в глаза

Зрительный контакт возбуждает. Очень возбуждает. Просто попробуй.

Думай об обоих

Не используй только те движения, которые нравятся ему, не забывай и о себе. Мужчину возбуждает твое наслаждение.

Удержи его

Выскользнувший член в самый неподходящий момент может вызвать раздражение и заставить всех нервничать. И нет ничего более сбивающего настрой, чем ловить его и направлять в нужное русло. Лучше медленно и точно, чем быстро и неуклюже.

101 Популярные позы йоги для начинающих, средних и продвинутых йогов

Ищи: Поиск
  • Дом
    • Конфиденциальность
    • Контакты
  • Бизнес
  • Практика
  • Одежда и снаряжение
Поиск Ищи: Поиск ,

Узнайте, как рисовать динамические позы, с помощью этих 25+ уроков по анатомии

Узнайте, как рисовать динамические позы с помощью этих 25+ уроков по анатомии | Art-Res Содержание

Важность обучения рисованию фигур

Научиться рисовать эмоциональные, динамичные позы важно для создания образа, привлекающего внимание зрителя. В этом вам поможет прочная анатомическая основа. Если вам было интересно: какие хорошие ресурсы для изучения рисования человеческих фигур? Я тебя братан! Вот несколько лучших уроков по анатомии, посвященных движению и позам, которые я смог найти, а также руководство для начала.

Небольшое руководство по эффективной практике рисования фигур

Я рекомендую делать наброски быстрых поз каждый день, чтобы практиковаться. Таким образом, когда вы не можете придумать, что нарисовать, вы можете использовать одну из своих идей вместо жесткой и скучной позы. Чертежи жестов требуют, чтобы вы лишились деталей и потратили немного энергии. Начните с линии или изгиба позвоночника и найдите что-нибудь динамичное для рисования. Постарайтесь сделать это довольно быстро, не обращая внимания на мелкие детали, и только вы и ваш карандаш / ручку на бумаге.

Застрял? Изучите анатомию

Прежде всего, я сначала рекомендую изучить анатомию и диапазон движений, чтобы вы могли создавать свои собственные органические позы на лету, но вдохновение, безусловно, помогает!

Моим лучшим ресурсом для изучения художественной анатомии человека была бы электронная книга, которую я написал по этой теме. Я также создал структуру анатомии и набор руководств, которые помогут вам изучить пропорции.

Уроки рисования основных поз

В любом случае, к урокам по позам! Вот отличный учебник, который я рекомендую прочитать прямо сейчас:

Уоррен Лоу из ImagineFX

ImagineFX Pose Reference Ссылка на позу ImagineFX

Также читайте:

А если будет больше времени:

Другие замечательные ресурсы и веб-сайты для вдохновения и справки по позам

Эти инструменты великолепны, потому что они предлагают вам отличные ссылки, которые отлично подходят для проведения исследований или нуждаются в вдохновении.

Видео

Надеюсь, это вам поможет!

Есть эскиз / рисунок позы, которым вы особенно гордитесь? Поделись со мной! (См. Социальные ссылки внизу! Disqus отключили, потому что это немного жутко с точки зрения конфиденциальности.)

Спасибо, что посмотрели!




Дополнительная литература
,

Узнайте, как получить доступ к полной позе лотоса в этом пошаговом руководстве

Поза лотоса традиционно используется как поза сидя для медитации или пранаямы. B.K.S. Айенгар говорит, что это «одна из самых важных и полезных асан. Это поза для медитации, и в ней часто изображают Будду ». Из этой статьи вы узнаете, как практиковать эту позу!

«Ни грязи, ни лотоса». -Thich Nhat Hanh

История и символика позы лотоса

История этой позы глубокая., , его буквально практиковали тысячи лет. Когда вы научитесь практиковать эту позу, вы научитесь использовать эту историю. Давайте кратко рассмотрим:

Удивительно красивый цветок лотоса растет в мутной воде и поднимается над поверхностью, чтобы цвести. Легко упустить из виду ценность корневой системы, которая появляется из грязи, и вместо этого сосредоточиться на цветении цветка лотоса над водой. Но без грязи в качестве пропитания не было бы цветения.

Это отличная метафора жизни и самой позы - поза лотоса (падмасана).Когда вы научитесь практиковать эту позу, вам будет казаться, что вы плететесь по мутной воде, но если вы подойдете к ней с умением, точностью и терпением, вы ощутите красоту, которая в результате расцветает.

Хотите узнать больше о лотосе и других символах йоги? Прочтите What the Om? Значение 5 общих символов йоги

Преимущества позы лотоса

Поза лотоса - это не только отличный способ сидеть для медитации и выполнения упражнений пранаямы, но и уменьшить скованность в лодыжках и коленях.То, как вы складываете ноги в позе лотоса, удлиняет позвоночник и помогает вашему телу «находиться в состоянии покоя, не будучи небрежным». Положение скрещенных ног и прямая спина держит ум внимательным и бдительным ». (Б.К.С. Айенгар, Свет о йоге)

Советы по безопасности перед практикой позы лотоса

Я начал совершенствоваться в этой позе, когда решил работать над ней постоянно. Я разработал несколько коротких последовательностей поз, которые я практиковал ежедневно, пока не смог безопасно выполнять позу. Однако, прежде чем мы углубимся, вот несколько советов, которые помогут вам обезопасить себя:

  • Убедитесь, что ваше тело разогрето и полностью подготовлено к позе лотоса.
  • Поймите правильную функцию тазобедренного и коленного суставов в позе лотоса.Тазобедренный сустав представляет собой шаровой шарнир и поэтому допускает большое вращение и движение во многих направлениях. Коленный сустав работает в основном как шарнир - он позволяет немного поворачиваться, но не сильно. Итак, вращение ДОЛЖНО происходить от тазобедренного сустава
  • .
  • Слушайте свое тело. Если вы чувствуете боль или напряжение в коленях во время выполнения этой последовательности, это означает, что ваше тело предупреждает вас о необходимости отступить, и это не тот тип боли, на который вы должны игнорировать
  • Будьте терпеливы. На то, чтобы «освоить» эту позу, может потребоваться время, но, проявив терпение и последовательность, вы добьетесь ее!

Практикуйте эти 4 позы перед позой лотоса

Вот одна из последовательностей, которые я использовал для работы над позой лотоса.До сих пор использую для разогрева! Начните с 7-10 раундов Приветствия Солнцу , чтобы разогреть свое тело. Понял? Хорошо. Давайте начнем.

1. Джану Ширшасана (поза головы в коленях)

Эта поза требует полного сгибания коленного сустава и растягивания бедер, чтобы открыть их для позы лотоса.



Как практиковать Джану Ширшасану

  • Сядьте и сведите ноги в широкую букву «V».
  • Согните правую ногу и прижмите пятку к внутренней стороне левого бедра, как в позе дерева на полу
  • Закрепите бедра на шарнире, чтобы перевернуть вытянутую ногу и повернуть лицо к голени
  • Задержка по 5-7 вдохов на каждую сторону


2.Агнистамбхасана (Поза огненного бревна)

Практикуйте эту позу, чтобы со временем усилить вращение бедер наружу. Это вращение необходимо для комфорта и безопасности в позе лотоса.





Как практиковать Агнистамбхасану

  • Найдите удобное сиденье
  • Согните ступни и положите одну голень на другую, чтобы она выглядела как сложенные стопкой дрова
  • Совместите подошвы стоп с внешней стороной бедер.
  • Сядьте на блок для йоги (амазонка) для меньшей интенсивности
  • Задержка по 5-7 вдохов на каждую сторону


3. Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Скованный лотос сидя, наклон вперед)

Эта поза дополнительно растягивает бедра и начинает знакомить ваше тело с позой лотоса.



Как практиковать Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана

  • Сесть и вытянуть обе ноги вперед
  • Согните правую ногу и поднесите верхнюю часть стопы к верхней части левого бедра, а пятка - к лобковой кости
  • Задержка на 5-7 вдохов




Оставайтесь здесь на высоком сиденье или добавьте привязку:

  • Заведите правую руку за спину и возьмитесь за пальцы правой ноги
  • Сложите бедра на шарнире, чтобы медленно наклониться вперед и перекинуть левую ногу
  • Задержка по 5-7 вдохов на каждую сторону


4.Ардха Падмасана (Поза половинного лотоса)

В позе половинного лотоса вы продолжаете вытягивать бедра и готовить тело к полной позе лотоса. Как следует из названия, вы на полпути!



Как практиковать Ардха Падмасану

  • Найдите удобное сиденье со скрещенными ногами
  • Поднесите правую пятку к левой лобковой кости
  • Держите коленный сустав согнутым (согнутым)
  • Задержка по 5-7 вдохов на каждую сторону


5.Падмасана (Поза лотоса)

Теперь, когда вам тепло и ваше тело подготовлено, пора попробовать полную позу лотоса. Помните: если вы почувствуете боль в любой момент, остановитесь. Эта поза придет к вам со временем.



Как практиковать Падмасану

  • Примите позу полулотоса правой ногой
  • Выровняйте лодыжки (ваша правая лодыжка в позе Половина лотоса совпадет с вашей левой лодыжкой на земле - см. Фото ниже)



  • Поднесите обе руки к левой ноге
  • Поднимите левую ногу над полом и переведите ее через правую ногу, чтобы коснуться правой лобковой кости
  • Вы сделали это! Вы в позе лотоса

Поза лотоса требует времени - не торопитесь!

Поза лотоса названа удачно.Этот цветок - мощная метафора процесса достижения более высоких уровней сознания во многих духовных традициях. И так же, как и процесс достижения просветления, путь к позе лотоса требует большого упорства и терпения.

Поза лотоса увеличивает гибкость и укрепляет характер, но вы должны придерживаться ее, чтобы пожинать плоды. Продолжайте с этим, и постепенно вы будете прогрессировать!

Намасте.

0 ------ 17978 --------------- 15 ноября 2017 г.

Эту статью прочитали более 10 тысяч раз.Bada bing!

,

Смотрите также