Как научиться правильно дышать при пении


Постановка дыхания - как правильно дышать при пении?

Профессиональный преподаватель сразу отличит новичка от опытного вокалиста по постановке его дыхания. Главными признаками не поставленного дыхания является:

  1. Невозможность протянуть длинную ноту. Новичку просто не хватит воздуха, чтобы ее удержать, поэтому у него начинает дрожать голос на длинных нотах, появляться фальшь, тембр становиться тусклым или звук пропадает совсем.
  2. Невозможность спеть фразу на одном дыхании. Часто такое певец начинает брать дыхание в середине слов, что искажает передачу смысла песни и ее настроения. Особенно ярко это проявляется в медленных или, напротив, очень быстрых композициях.
  3. Голос звучит тускло, не в полную силу. В нем не полностью раскрывается его тембр, характерная интонация, даже в некоторых случаях трудно понять, кто поет, сопрано или меццо, тенор или баритон. Без правильного дыхания хороший вокал невозможен.
  4. Дыхание короткое, непродолжительное, при вдохе поднимаются плечи. Это происходит потому, что у непрофессионала дышат только верхушки легких, поэтому ему не хватает дыхания, чтобы удержать всю фразу до конца.
  5. Наличие различных зажимов в голосе, боли в горле во время исполнения песни, быстрая усталость, осиплость. Чтобы дотянуть фразу до конца, вокалисты начинают удерживать ее горлом, прикладывая значительные усилия. Это очень вредно для здоровья, поэтому у вокалистов с не поставленным дыханием часто развиваются ангины, воспалительные заболевания, а также ларингиты и осиплость. Правильная постановка дыхания снимает все эти проблемы и голос начинает звучать плавно, богато и красиво.
  6. Невозможность спеть мягко, филировать звуки на длинных нотах. Без правильного дыхания голос становится резким, пронзительным и неприятным. У него может появляться характерный визгливый звук, при этом, когда нужно спеть тихо, голос пропадает. В результате вокалист не может управлять своим голосам, делать его тише и громче, сочнее и насыщеннее, и тихие ноты у него не звучат. Правильная постановка дыхания позволит вам менять громкость вашего голоса, при этом его будет слышно даже на самых тихих нотах.

Постановка дыхания не потребует от вас значительного времени и усилий, но зато вы сможете петь красиво и свободно длительное время, без признаков усталости и боли в горле после занятий вокалом. Большинство вокалистов осваивают ее за несколько недель, а некоторые и с первого раза. Правда, постановка дыхания для хорового и сольного пения немного отличается.

Если вокалист, который поет сольно, не может взять дыхание на длинной ноте, то многие хоровые произведения построены так, что протянуть одну ноту на дыхании невозможно. Поэтому, когда один из исполнителей берет дыхание, остальные держат ноту, в то время как дирижер управляет звучанием, делая его то громче, то тише. То же самое происходит и в ансамбле, только пением там управляют сами исполнители.

Как научиться дышать при пении – упражнения

На самом деле, ничего тут сложного нет. Главный секрет, как правильно дышать при пении, заключается в глубоком и равномерном дыхании. Его нужно брать не плечами, а низом живота. При этом плечи не поднимаются, они свободны и расслаблены. Это нужно проконтролировать перед зеркалом. Положите руки на живот и сделайте глубокий вдох. Если вы все делаете правильно, то рука на животе будет подниматься, а плечи останутся расслабленными и неподвижными. Затем попробуйте сделать глубокий вдох и спеть какую-то фразу или просто потянуть длинный звук. Протяните его, сколько сможете. Вот с таким ощущением нужно и нужно петь. Ежедневная тренировка дыхания поможет вам привыкнуть к этому ощущению.

Как правильно дышать при пении романса или песни? Вам нужно взять нотный текст и посмотреть, где стоят запятые. Ими обозначается дыхание между фразами или в определенных местах для создания особого эффекта. Преподаватели советуют брать дыхание перед началом следующей фразы в тексте. Конец фразы стоит немного продлить и сделать тише, чтобы не создалось ощущение, что вам не хватает воздуха.

Много ли времени занимает тренировка дыхания? Если речь идет об отдельных упражнениях, то не больше 20 минут в день, ну а в целом сам процесс пения является самым лучшим тренажером для дыхания при условии, что вы поете правильно. Вот несколько простых упражнений:

  1. Медленный выдох на звуке «ш». Вам нужно взять часы с секундной стрелкой, сделать максимально глубокий вдох и выдыхать на звуке «ш» очень медленно. Норма – 45 или 50 секунд для взрослого человека.
  2. Медленный выдох на звуке. Попробуйте спеть медленную фразу на экономном выдохе на одном звуке или вокальное упражнение. Чем длиннее фраза, тем быстрее вы научитесь петь на дыхании длинные ноты и фразы.
  3. Теперь попробуйте петь фразу с длительным произношением слов. Это труднее, чем предыдущие упражнения, но результат того стоит. Успехов вам и хороших результатов!




Все, что вам нужно знать

Как учитель голоса, я могу сказать вам, что одна из самых распространенных целей новых учеников - научиться правильно дышать для пения.

Часто студенты просят сделать дыхательные упражнения и думают, что я заставлю их задержать дыхание или устрою им тренировку.

Но я не часто делаю это на уроках вокала.

Вот почему:

Хотя важно научиться правильно дышать во время пения, это не ЕДИНСТВЕННЫЙ СЕКРЕТ к успеху в пении.

Этот миф существует уже много столетий!

Это потому, что многие учителя озвучивания тратят безумное количество времени и энергии, обучая студентов дышать.

И это приводит певцов к мысли, что дыхание - ОДИН БОЛЬШОЙ СЕКРЕТ для хорошего пения.

Это не так.

Итог:

Нет никаких сомнений в том, что контроль дыхания - важная часть улучшения пения, но это не главное.

Итак, если дыхание не является главным ключом к лучшему пению, почему я говорю об этом?

На самом деле, научиться дышать во время пения - один из самых простых способов улучшить свой певческий голос.

А без правильного дыхания легко пострадать остальное пение.

На самом деле, вот небольшое видео, в котором я покажу вам некоторые из самых простых способов улучшить контроль дыхания:

Кстати, если вам нужна вокальная программа, которая познакомит вас со всеми этими техниками пения, вы можете ознакомиться с моим полным курсом пения Master Your Voice.

Итак, сегодня давайте поговорим о том, как правильно дышать, когда вы поете, а затем я дам вам 3 уловки, которые помогут вам контролировать дыхание, как сумасшедшие!

Дыхательная система

Прежде всего, пение включает три большие системы, которые работают вместе.

У нас есть дыхательная система , которая включает диафрагму и легкие и обеспечивает топливом для пения.

Но это только ОДНА часть большой системы.

Звуковая система

Затем у нас есть система phonation , которая представляет собой голосовые связки (голосовые связки), которые соединяются в вашем горле, чтобы противостоять воздуху.

Вибрации, возникающие в результате этого сопротивления, производят звук и создают исходный материал для голоса.

Используя аналогию с топливом из дыхательной системы, можно сказать, что фонация подобна двигателю, преобразующему дыхание легких и диафрагмы в энергию.

Система резонанса

Наконец, у нас есть резонансная система , которая представляет собой способ взаимодействия вибраций и частот, создаваемых вибрирующими голосовыми связками, с полостями вокруг них.

Рот, глотка, нос и носовая полость являются примерами резонирующих камер.

Если использовать аналогию с топливом, это будет карбюратор в автомобиле, обеспечивающий наилучшее использование этой энергии.

Вам еще не скучно?

Прежде чем глаза начнут замалчиваться, я все это говорю по одной простой причине:

Дыхание - это лишь малая часть всей системы, из которой состоит великий певец!

И, по моему честному мнению, его также проще всего освоить.

По правде говоря, существует множество проблем с пением и голосом, от которых никакая поддержка дыхания не поможет, потому что проблемы не с дыхательной системой.

Например, если вы сильно напрягаетесь, когда поете выше, добавление большего количества дыхания к уравнению не исправит этого.

Это могло бы даже ухудшить положение.

С учетом сказанного, есть несколько важных вещей, которые вы узнаете о дыхании для пения.

Эти вещи особенно важны, если вы хотите брать высокие ноты.

Итак, вот самые важные упражнения для поддержки дыхания.

1. Стойте с высокой осанкой

Как бы просто это ни звучало, поза является невероятно важным компонентом дыхания во время пения, особенно если у вас были проблемы с задержкой дыхания в середине фразы.

Итак, давайте сделаем это правильно!

Высокая осанка за 5 простых шагов:

1.Встаньте перед зеркалом в полный рост и повернитесь так, чтобы вы могли видеть все свое тело сбоку.

2. Теперь встаньте так, чтобы голова была даже выше плеч, не выступая вперед и не отводя назад.

3. Затем убедитесь, что ваши плечи удобно расположены по бокам.

4. Используя плечи в качестве ориентира, убедитесь, что бедра равномерно расположены и находятся на одной линии с плечами.

5. Наконец, используя бедра и плечи в качестве ориентира, встаньте так, чтобы ступни были равномерно расставлены на одной линии с бедрами.

Понял? Хорошо!

Вы должны почувствовать, что находитесь в сильной позиции и готовы взять на себя все.

Если это кажется неудобным или новым, дважды проверьте свое положение в зеркале и убедитесь, что вы не пропустили ни одного шага.

Поздравляю, вы сделали огромный шаг к тому, чтобы правильно и эффективно дышать для пения

2. Пение через вашу диафрагму

Теперь, когда вы нашли высокую позу, мы можем перейти к самой интересной части - задействовать правильные мышцы для дыхания.

В этом разделе вы научитесь правильно дышать через диафрагму.

Но прежде чем мы перейдем к тому, как петь с диафрагмой, позвольте мне сказать одну вещь:

Все дыхание связано с диафрагмой.

Меня не волнует, дышите ли вы плечами или задней частью ушей, диафрагма все еще задействована.

Итак, давайте немного поговорим о том, как работает диафрагма, когда вы поете.

Вот как работает диафрагма

Диафрагма - это перевернутая мышца в форме чаши, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости.

Вы можете увидеть это на схеме здесь:

Он связан с нижней частью легких и является основной мышцей, которую вы используете при дыхании.

Вот что происходит при дыхании:

1. Когда вы вдыхаете, диафрагма сокращается из своей обычной перевернутой чаши в почти плоскую мышцу.

2. Поскольку диафрагма соединена с легкими, она естественным образом открывает легкие, когда сокращается.

3.Природа ненавидит вакуум, поэтому когда легкие открыты, воздух врывается внутрь, и мы чувствуем, что вдыхаем.

4. Когда вы выдыхаете, диафрагма расслабляется, возвращаясь к форме чаши, и легкие возвращаются к своей нормальной форме, которая выталкивает воздух наружу:

Теперь, когда вы знаете, как мы дышим через диафрагму, давайте поговорим о конечной цели - дыхании через диафрагму.

Цель…

Для каждой вокальной техники есть новый способ научиться дышать при пении.

Но вот с чем согласны почти все:

Диафрагмальное дыхание является наиболее эффективным при пении.

Это означает, что настоящая цель такова:

Пение диафрагмой означает, что вы дышите, двигая диафрагмой, а не задействуя грудь, плечи или бедра.

Как большинство людей дышат, когда поют

Большинство людей задействуют в своем теле множество дополнительных мышц, которые не предназначены для дыхания.

Я это все время вижу:

Студент настраивается на высокую ноту и делает максимально глубокий вдох, поднимая плечи и грудь.

Но это только добавляет напряжения в горло!

Так что, если вы чувствуете, что у вас перехватывает дыхание во время пения, скорее всего, вы можете значительно улучшить контроль над дыханием.

Вот как.

Пойте через диафрагму за 5 простых шагов

Теперь, когда вы понимаете, как должна работать диафрагма, когда мы дышим, вот как вы используете ее в своем пении.

1. Встаньте перед зеркалом в полный рост и поверните его так, чтобы вы могли видеть все свое тело сбоку.

2. Убедитесь, что вы стоите с высокой позой, как мы обсуждали в предыдущем разделе.

3. Обхватите обеими руками нижнюю часть живота (как если бы вы были беременны и ощущали ребенка животом).

4. Держа руки в этом положении, вдохните так, чтобы живот двигался наружу.

Мы хотим, чтобы живот вытягивался и выталкивал руки на вдохе.

Постарайтесь сделать это, не поднимая плеч и груди.

Идея состоит в том, чтобы все движения в вашем теле были изолированы от живота, выходящего наружу.

5. Теперь выдохните и позвольте животу вернуться в норму.

При выдохе руки должны следовать за животом.

Вот и все!

По мере того, как вы практикуете перевод вашего дыхания на гораздо более сильное диафрагмальное дыхание, вы увидите, что можете делать гораздо более глубокие вдохи с гораздо меньшими усилиями.

На что обращать внимание:

Если вы заблудились, повторите шаги еще раз.

Но, прежде всего, избегайте этих трех вещей:

  1. Ваши плечи и грудь НЕ должны двигаться при вдохе
  2. Руки также должны быть расслаблены
  3. Убедитесь, что ваш живот расширяется или выдвигается на вдохе и сжимается на выдохе.

Многие певцы совершают ошибку, втягивая животом при вдохе.

На самом деле мы пытаемся сделать обратное.

Если вы поймете, что делаете что-то из этого, это признак того, что вы делаете что-то не так.

Это будет ключичное или реберное дыхание, а не абдоминальное или диафрагмальное.

Чтобы исправить это, просто измените позу и попытайтесь перевести дыхание на живот.

Теперь, когда вы дышите диафрагмой, вот одно ежедневное упражнение, которое поможет вам лучше контролировать дыхание.

Одно ежедневное дыхательное упражнение для поддержки дыхания

Имея правильную позу и диафрагмальное дыхание, я хочу показать вам мое любимое дыхательное упражнение для пения.

Итак, если вы хотите улучшить дыхательную способность для длинной фразы или сустейна в песне, выполняйте это упражнение и повторяйте его ежедневно.

Это упражнение прославил певец-кастрат Фаринелли.

Фаринелли прославился своей способностью выдерживать ноты невероятное количество времени.

Мне нравится использовать эти дыхательные упражнения для вокальных разминок.

Дыхательное упражнение Фаринелли за 5 простых шагов

1. Возьмите метроном или посмотрите на часы секундной стрелкой.

Если вам нужен бесплатный метроном.

Установите метроном на 60 ударов в минуту (часы уже отсчитывают с этой скоростью).

2. Осторожно вдохните через рот на 4 счета, убедившись, что вы делаете вдох через диафрагму.

Помните, когда вы вдыхаете через диафрагму, ваш живот расширяется.

Также убедитесь, что ваша грудь и плечи не поднимаются при вдохе.

3. Теперь задержите дыхание в диафрагме на 4 счета.

Здесь вы не хотите давить на дыхание, просто осторожно задержите его, как будто вы можете в любую секунду продолжить вдох или выдох.

4. Наконец, выдохните на 4 счета, позволяя животу вернуться на выдохе.

5. Повторите этот цикл сразу после выдоха, но на этот раз сделайте вдох на 5 счетов.

Продолжайте эти циклы, увеличивая счет каждый раз, пока не почувствуете дискомфорт.

Хорошее практическое правило - увеличить счет с 4 до 7 с первого раза.

Это означает вдох на 7 счетов, задержку на 7 счетов и выдох на 7 счетов.

Круто, да?

Помните…

Во-первых, вам нужно очень постепенно контролировать свои вдохи и выдохи по мере того, как счет становится выше.

Это фантастическая практика для поддержки дыхания.

Во-вторых, обратите внимание на ощущение «поддержки» дыхания.

Вы хотите, чтобы ощущение между «поддержанием» дыхания и пением было одинаковым!

Пение должно казаться естественным продолжением ощущения "удержания", которое вы испытываете.

Это небольшое давление создает сильный тон, но оно не должно ощущаться как сильный выброс воздуха, как вы чувствуете при выдохе.

На самом деле мы поем на выдохе.

Но ощущение «задержки» диафрагмального дыхания гораздо ближе к ощущению удержания длинной ноты.

Как вы можете использовать это в своем голосе?

К настоящему времени вы научились сохранять высокую осанку, дышать диафрагмой и использовать упражнение Фаринелли.

Но позвольте мне сказать вам правду:

Научиться дышать во время пения - это лишь часть улучшения вашего голоса.

Тот факт, что вы поете с высокой позой и можете выполнять упражнение Фаринелли на 10 счетов, не означает, что вы сможете брать высокие ноты без фальцета.

Или исправьте вокальную паузу.

Это потому, что поддержка дыхания - лишь одна из многих систем, составляющих пение.

Когда ты поешь, много чего происходит.

Вы только посмотрите на эту страшную диаграмму всех мышц, которые задействуются, когда вы поете:

По мере того, как вы продолжаете работать над своим голосом, важно, чтобы вы начали петь головным голосом, добавляя вибрато или даже петь в регистр свистка.

Одно можно сказать наверняка…

Лучше всего начать с того, чтобы научиться правильно дышать для пения.

Это потому, что если у вас есть поддержка дыхания, у вас есть прочная основа для хорошего пения во всем вокальном диапазоне.

Многие певческие упражнения помогают вашему телу лучше дышать и петь с помощью диафрагмы.

Так что практикуйте их чаще, и вы заметите, как автоматически становится правильная поддержка дыхания.

Как только это будет сделано, вы можете переходить к более важным вещам.

Прочтите мой подкаст, чтобы узнать больше о дыхании для пения.

Если вам нужна полная вокальная программа, которая научит вас петь с нуля, подумайте о том, чтобы выбрать мой курс «Мастер своего голоса» или закажите урок.

.

Основы дыхания для пения - манекены

  1. Art Center
  2. Музыка
  3. Пение
  4. Основы дыхания для пения

Нормальное дыхание включает в себя неглубокий вдох и ровный выдох с последующей паузой, прежде чем все начнется снова. Но когда вы поете, контроль дыхания означает отключение дыхания от автопилота. Вам нужно не только быстро вдыхать и медленно выдыхать, когда вы поете фразы из песни, но вам также необходимо сохранять правильную осанку.

Такое дыхание обеспечивает контроль над дыханием, необходимый для эффективного пения. Однако, поскольку контролируемое дыхание не является естественным для вас, вам необходимо приучить свое тело дышать для пения. Продолжайте читать, чтобы пройти через основы дыхания.

Откройте для себя певческое дыхание

Самый простой способ узнать, как вы должны дышать во время пения, - просто почувствовать это. Возможность визуализировать и чувствовать, как правильно дышать, также помогает сделать этот процесс более естественным для вас.

Вдыхание означает движение воздуха в ваше тело - вдох. Выдох - это когда вы выдыхаете или выдыхаете воздух. Вы выдыхаете, когда говорите или поете.

Вдыхая петь

Пение песен требует быстрого полного дыхания - быстрого вдоха - потому что оркестр не может ждать пять минут, чтобы вы вдохнули воздух. Таким образом, знание того, что ваше тело чувствует при вдохе, помогает вам быстро набрать воздух, чтобы спеть следующую фразу.Используйте следующее упражнение, чтобы изучить свой собственный вдох. Почувствуйте, как ваше тело должно двигаться на вдохе и выдохе.

1. На вдохе представьте, что воздух действительно тяжелый. Визуализируйте его весом 50 фунтов и позвольте ему низко упасть в ваше тело.

2. Дайте ему упасть ниже пупка. Исследуй это ощущение.

3. Затем позвольте дыханию ускориться. По-прежнему представляйте, что он тяжелый, но позвольте ему быстро упасть в ваше тело.

4. Вы также можете наполнить легкие, как если бы собирались надуть воздушный шар.Вы почувствуете, как расширяется живот и поясница.

Ощущение быстрого наполнения легких воздухом - это то, как правильно вдыхать при пении.

Зевание происходит постоянно при работе с контролем дыхания. Тело путается с разным количеством поступающего воздуха, и вы зеваете. Студенты озвучки много зевают во время уроков и сначала смущаются. Не волнуйтесь - зевать, когда вы тренируете дыхание, - это нормально.

Выдыхая, чтобы петь

Пение означает, что вы должны контролировать свой выдох.Вы хотите, чтобы выдох был продолжительным и плавным. Этот элемент управления помогает вам петь как высокие ноты, так и длинные медленные фразы.

Чтобы исследовать выдох, подуйте перышко по комнате. Если у вас безупречный дом, вам придется использовать воображаемое перо.

1. Постарайтесь поднять перо очень высоко в воздух и поднять его длинным потоком воздуха.

2. Постарайтесь не сжимать грудь, когда вы дуете перо.

3. Преследуя перо на вдохе, обратите внимание на то, что движется в вашем теле на выдохе.Вы должны почувствовать, что ваш живот постепенно вернулся в норму, а грудь все время остается в одном и том же положении.

4. В конце выдоха вы должны немедленно снова вдохнуть.

Позаботьтесь о дыхании

Эффективное дыхание во время пения - это сочетание правильной осанки и умелого вдоха и выдоха. Помните о важности хорошей осанки; это позволяет вам сделать глубокий и полный вдох. Если вы сутулитесь или слишком напрягаетесь, ваша диафрагма блокируется и мешает вам правильно дышать для пения.Если ваше дыхание и осанка работают как одна команда, вы можете улучшить свое пение.

Чтобы петь как можно лучше, вы должны развивать правильную осанку во время дыхания. Когда ваше тело выровнено правильно, легче дышать и эффективно дышать.

Ваши собственные две руки помогут вам сохранять правильную осанку при дыхании. Выполняя дыхательные упражнения, положите одну руку на грудь, а другую - на пресс. На вдохе ощупайте рукой, остается ли ваша грудь устойчивой; вы хотите, чтобы он оставался в одном и том же положении как на вдохе, так и на выдохе.(Если ваша грудь поднимается во время вдоха, вы создаете напряжение в груди и шее.) Другой рукой почувствуйте, как он движется вперед вместе с прессом на вдохе и возвращается к вашему телу на выдохе.

Положение тела для ощущения дыхания

Различные положения тела также помогут вам почувствовать движение дыхания. Перемещение по разным позициям поможет вам почувствовать движение дыхания.

Начните с плоского положения на полу и постепенно переходите к стоянию. На полу приятно работать с дыханием, но на полу нельзя.Вы должны когда-нибудь встать и правильно дышать, так что это может быть сразу же. Начав с пола, вы сможете полностью сосредоточиться на дыхании и движениях своего тела. Постепенно продвигаясь вверх, вы можете продолжать исследовать то же движение дыхания, поднимаясь вверх. Некоторым певцам трудно найти правильное дыхание, когда они стоят. Когда они начинают на полу, они часто обнаруживают в своем теле чувство расслабленности и действительно чувствуют движение.

Лежит на полу

1. Лягте на пол или на кровать, положив на живот тяжелую книгу.

2. На вдохе вы должны увидеть, как книга поднимается вверх, а на выдохе опускается обратно. Если вы не видите, как книга движется, обратите внимание на то, что движется, когда вы дышите. Почувствуйте ощущения в своем теле. Когда вы вдыхаете, ваши легкие расширяются и вдыхают воздух. Ваше тело, особенно живот, выдвигается наружу при вдохе.

3. Когда вы выдыхаете, воздух выходит из вашего тела, и вы должны увидеть или почувствовать, как пресс возвращается внутрь.Это движение происходит из-за движения воздуха, а не из-за движения пресса. Вы можете раскачивать пресс, не дыша, но это не улучшит ваше пение.

Встать на четвереньки

1. Встаньте на четвереньки. Да, вам нужна удобная одежда, чтобы выдержать эти упражнения. В этом достойном положении сделайте несколько медленных вдохов и обратите внимание на то, что вы чувствуете, двигаясь в своем теле.

2. Во время вдоха ваш пресс опускается к полу.

3.Во время выдоха ваш пресс возвращается с выходящим воздухом. Если вы чувствуете прямо противоположное движение, попробуйте еще раз.

4. Ваша грудь должна оставаться устойчивой и не сжиматься.

5. Обратите внимание, как ваша спина расширяется при вдохе.

Когда вы добьетесь успеха и почувствуете правильное движение тела и дыхания, попробуйте следующее упражнение.

Приседание

Приседать так же увлекательно, как и становиться на четвереньки, и для этого также требуется удобная одежда.

1. Сядьте на корточки на полу.

Пятки можно держать на полу или приподнимать над полом. Вы также можете положить руки на пол, чтобы удержать равновесие. Не падай!

2. На вдохе обратите внимание на движение в спине.

Что вы хотите почувствовать, так это то, что ваш пресс выдвигается, а нижняя часть спины расширяется при вдохе. Если вы не уверены в этом дыхательном движении, немного измените свое положение. Вам не обязательно точно приседать.

Спад над

Спад среди певцов незаконен, но никому не говори.

1. Встань и согнись.

2. Когда вы упали, почувствуйте движение своего тела при дыхании.

3. Освободите шею, чтобы спина могла дышать.

4. Обратите внимание: когда вы вдыхаете воздух, вы можете почувствовать, как нижняя часть живота выдвигается наружу, потому что они все дряблые из-за того, что упали. Те из вас, кто действительно худ, могут вначале не ощущать сильных движений пресса.Это нормально. Вы все еще можете приобрести отличные навыки дыхания для пения.

5. Обратите также внимание на то, что нижняя часть спины открывается при вдохе. На выдохе постарайтесь, чтобы ребра сомкнулись медленно, а не сразу.

Эти очаровательные физические позы помогут вам почувствовать, как дыхание движется в вашем теле. Попробуйте стоять прямо и замечать, что делает ваше тело, когда вы делаете вдох.

Ничего страшного, если вы сейчас действительно в замешательстве или чувствуете одышку. Ощущение одышки, когда вы начинаете выполнять эти упражнения, - это нормально.Будьте по-настоящему терпеливы, и вы начнете эффективно дышать. Требуется время, чтобы сформировать новую привычку в вашем теле, а дыхание для пения определенно в новинку. Ваш вдох был идеальным, когда вы были младенцем. Если вы посмотрите, как дышит младенец, он точно знает, что делать. С возрастом и усложнением вашей жизни стресс влияет на ваше тело. Вы начинаете испытывать ненужное напряжение в различных частях тела, что может мешать вам правильно дышать. Ваше тело испытывает стресс.

.

BBC - Пой - Учись петь: Дыхание

Учимся петь: дыхание

Хорошее дыхание поддержит ваш голос. Пение, когда не остается дыхания, - распространенный способ утомить ваш голос. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы улучшить свое дыхание.

  1. Глубоко дышите нижними легкими - представьте резиновое кольцо вокруг талии (диафрагмы)
  2. Вдохните и попробуйте вытолкнуть кольцо наружу.
  3. Вдохните через нос и выдохните через нос и рот.
  4. Не поднимайте плечи при вдохе - держите их расслабленными и ровными.
  5. Расслабьтесь! Напряжение помешает вам издать хороший звук.

Чтобы научиться хорошо дышать, попробуйте следующее:

Лягте на пол на спину, положив руки на живот. Вдохните (вдох), и ваши руки поднимутся. Теперь выдохните (выдох), и они опустятся. В таком положении неправильно дышать практически невозможно. Постарайтесь так же дышать, когда поете.

Регулярно практикуйте дыхание, чтобы улучшить свою технику и развить способности

Упражнение 1 - Шипение

  1. Вдохните на счет 4, выдохните, шипя, на счет 4
  2. Затем вдохните 6 и выдохните 10
  3. вход для 6, выход для 12
  4. вход для 2, выход для 12
  5. вход для 4, выход для 16
  6. вход для 2, выход для 16
  7. вход для 4, выход для 20
  8. вход для 1, выход для 20

Идея состоит в том, чтобы следить за своим дыханием и гарантировать, что вы можете выдерживать длинные фразы.Будьте осторожны с дыханием. Убедитесь, что шипение постоянное; что в начале он не громче, чем в конце. Вы стремитесь к плавному ровному звуку.

Упражнение 2 - Рваные вдохи

  1. Постепенно вдыхая, думайте о том, что ваши легкие наполняются долями, когда вы считаете. Сосредоточьтесь на диафрагме, стараясь не удерживать напряжение в горле.
  2. На счет «1» - вдох (¼ полный)
  3. '2' - (½ полной)
  4. '3' - (¾ полный)
  5. '4' - (полный)
  6. 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 - выдох, постепенно.
  7. Повторить на счет «1» - вдох (½ полного) «2» - (полный)
  8. 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 - постепенно выдохните.
.

упражнений и техник контроля дыхания для певца

Воздух - важнейшая особенность певческих дыхательных упражнений. Как певец, вы должны знать, как контролировать свое дыхание. В противном случае вы быстро устанете, что скажется на вашей производительности. Упражнения сразу же дают результаты, и вы навсегда улучшите свою производительность, если будете практиковать эти техники ежедневно. Я еще не встречал певца, несмотря на стиль, который они используют, который не смог бы добиться немедленного улучшения, выполняя эти дыхательные упражнения.

Невозможно научиться петь лучше, не изучив правильный метод дыхания. Это невозможно. Каждый звук, который вы издаете, будь то пение или речь, зависит от наилучшего обдува. Чем лучше вы сможете контролировать воздушный поток, тем лучше будет результат. Если вы научитесь правильному методу дыхания, вы сможете контролировать такие вещи, как высоту и силу своего голоса, а также то, как долго вы можете удерживать ноту.

Многие люди в течение своей жизни вдыхают через верхние легкие таким образом, чтобы грудь и плечи поднимались вверх.Когда воздух находится в верхних отделах легких, вам не хватает детального контроля, который требуется. Певец, бегун, пловец или любой другой человек, которому нужно контролировать свой воздух, должен убедиться, что его нижние легкие заполнены. Согласно этим методам пения, вместо вертикального дыхания с расширением тела вверх, ваше дыхание должно быть горизонтальным с расширением наружу.

Как работает дыхание при пении?

При нормальном дыхании процесс вдоха и выдоха неглубокий, в то время как при пении вы должны вдыхать быстрее и выдыхать медленно, и при этом вы должны применять правильные вокальные дыхательные упражнения.Помимо этого стиля дыхания, вы должны сохранять хорошую осанку. Если вы будете поддерживать идеальную осанку, вы сможете петь с большой легкостью, потому что сможете контролировать свой стиль дыхания.

Однако контролируемое дыхание не достигается естественным путем. Вы должны усердно практиковаться, чтобы достичь правильного дыхания, которое требуется в профессиональном пении. Ваша способность профессионально петь зависит от того, как вы можете контролировать свое дыхание, поэтому вам нужно практиковать много хороших дыхательных упражнений.В этой статье вы узнаете некоторые дыхательные упражнения, такие как вдох, выдох и позирование, необходимые для профессионального пения.


Упражнения для контроля дыхания для певцов

1) Дыхательные упражнения для вдоха

Первое упражнение называется «Дыхательное упражнение для вдоха», которое включает в себя быстрый полный вдох, чтобы ваш голос соответствовал звуку на музыкальных инструментах. При этом вы должны изучить, как лучше всего получить кислород, выполняя простые вокальные дыхательные упражнения.Предположим, что воздух, который вы набираете, действительно тяжелый и падает до пупка; Итак, дышите быстрее, так как воздух быстро попадает внутрь вашего тела.

Эта концепция связана с визуализацией тяжелого воздуха, который входит в ваше тело, но быстро падает внутрь. Во время пения вы должны вдыхать воздух быстро, наполняя легкие. Первоначальная реакция вашего тела на эту технику такова, что вы, возможно, можете много зевать. Но не беспокойтесь об этом; это просто естественная тенденция вашего тела реагировать, так как оно путается с различным количеством кислорода, поступающего в него, когда вы выполняете свои голосовые дыхательные упражнения.

2) Дыхательное упражнение выдох

Второе упражнение называется дыхательным упражнением «Выдох», которое требует плавного и последовательного выдоха при пении. Если вы дышите таким образом, вы сможете с легкостью петь как высокие ноты, так и медленные фразы. Попробуйте лучшую технику дыхания в пении, которая заключается в том, чтобы раздуть перышко по комнате и поднять его высоко в воздух. Для этого нужно продуть длинную струю воздуха, чтобы она двигалась вверх. Стараясь держать перо в воздухе, наблюдайте, как движется ваше тело.

Постарайтесь определить, какие части вашего тела движутся, когда вы выполняете вокально-дыхательные упражнения. В этом упражнении вы заметите, что ваш живот постепенно приходит в норму, а грудь остается в том же положении. После этого вам необходимо немедленно сделать глубокий вдох.

3) Разминка дыхательных упражнений

Третье упражнение называется «Дыхательное упражнение для разминки», цель которого - расслабить губы во время пения.Здесь вы должны нормально дышать и соединить губы. Сделайте выдох примерно 3 минуты так, чтобы воздух проходил между вашими губами, заставляя их дрожать. С помощью этих вокально-дыхательных упражнений вы наконец-то сможете правильно петь!

4) Упражнения для зевоты

Если вы хотите научиться правильному методу дыхания, чтобы улучшить свой певческий голос, выполняйте упражнения на зевоту. Это может показаться странным, но это поможет расслабить голосовые мышцы. Если вы хотите лучше научиться петь, очень важно практиковаться в тихом вдохе и расслаблении мышц.Первый шаг - встать в высокое, но расслабленное положение. Это обеспечит правильный воздушный поток.

Медленно вдыхая и выдыхая, представьте себе процесс полностью. Если вы используете правильный метод дыхания, вы должны почувствовать расширение живота и ребер. Вот что происходит, когда ваша диафрагма опускается и позволяет легким должным образом наполняться.

По мере того, как вы научитесь лучше петь, выполняя это упражнение, представляйте это как трехмерную вещь. На самом деле, вы можете попробовать выполнять упражнения лежа на полу.Если вы положите объект, например книгу, на живот, вы сможете увидеть, как вдох и выдох влияет на объект. Тренер по пению также может помочь вам научиться лучше петь, используя правильный метод дыхания.

Вы должны избегать некоторых вещей. Например, постарайтесь не слишком сильно двигать головой, шеей или плечами. Кроме того, старайтесь держать подбородок как можно ровнее. Если вы хотите хорошо петь, вам нужно выглядеть и расслабляться.

5) Невидимое дыхание с соломинкой

Существует множество других дыхательных упражнений, которые помогут вам лучше научиться петь.Вы можете, например, попробовать дышать через невидимую соломинку. Это поможет вам научиться лучше контролировать воздух. Вы также можете попробовать сделать глубокий вдох и 5 раз сказать « ха-ха-ха-ха ». Если после этого у вас еще остался воздух, вы хорошо контролируете свое дыхание.

Надеюсь, эти советы помогли вам немного узнать о правильном методе дыхания при пении. Это может помочь не только вашему певческому голосу, но, как уже говорилось ранее, вашему здоровью в целом. Итак, научитесь лучше петь, контролируя свое дыхание, и вам будет намного лучше от этого.

6) Упражнения для диафрагмального дыхания ребенка

Вы видели дыхание младенцев? Присмотритесь внимательно, и вы увидите, как их животик ребенка поднимается и опускается с каждым вдохом. Это потому, что они дышат диафрагмой, а не только верхней частью грудной клетки. Точно так же, если вы наблюдаете за людьми, практикующими йогу, вы увидите то же самое. Что ж, Бог действительно так задумал; естественный и здоровый способ дышать. Но, конечно, мы, смертные, должны крутить и крутить все, чтобы соответствовать нашему темпу настройки реактивного самолета, поэтому мы просто делаем неглубокие вдохи, чтобы сохранить жизнь.К сожалению, для пения такого дыхания недостаточно.

Как устранить повреждения? Вот подсказка. Положите руку на живот и сделайте глубокий вдох диафрагмой. Вы почувствуете, как ваша рука движется наружу, когда ваш желудок наполняется кислородом, а затем медленно выдыхает. Вы снова почувствуете, как ваша рука входит внутрь, когда живот сдувается. Это правильный способ дышать.

Каковы его эффекты? Что ж, ваше кровообращение станет намного лучше с повышенным уровнем кислорода, ваш голос будет звучать полнее, богаче и округлее, и вы сможете удерживать ноты в течение более длительного периода; то есть вы не будете очень быстро задыхаться, что является основным условием для пения.

Сколько раз мы должны делать это упражнение? Вы должны делать три-четыре глубоких вдоха каждый раз и не менее четырех раз в день. Вы можете сделать это, когда вам будет удобно. Если вы человек привычки, то десять минут упражнений на глубокое дыхание каждый день будут творить чудеса. Вы легко справитесь с этим упражнением, ведь вы умеете петь диафрагмой.


Методы контроля дыхания

  • После того, как воздух попал в нужное место, нужно знать, как управлять им с помощью диафрагмы.Таким образом, это самая важная часть обучения правильному дыханию во время пения. Диафрагма - это тип мышцы, которая находится под легкими и играет главную роль в наполнении и опорожнении легких. Когда вы выдохнете весь воздух из легких, вы почувствуете, как диафрагма под грудной клеткой прижимается к легким. Снаружи ребер вы почувствуете, как брюшная стенка толкается внутрь, а внутри ребер поднимается диафрагма. Диафрагма не только должна быть прочной, чтобы иметь возможность сильно давить, если вам нужна большая мощность, но также должна обладать силой и контролем, если вы поете точную и быструю фразу или большой прыжок по высоте звука или очень тихо.Развитие контроля и силы диафрагмы - одна из первых техник певческого дыхания, которые вам необходимо изучить.
  • Один из приемов, о которых вам нужно помнить, когда вы разговариваете с микрофоном, заключается в том, что живот должен быть напряженным (представьте себя с пианино, и вы собираетесь его поднять), ваше горло должно быть расслаблено (как хотя вы зеваете), позволяя движению достаточно воздуха. Если вам нужны более высокие ноты, вы можете получить их с большим количеством воздуха, не сжимая мышцы шеи (ошибка, которую часто совершают певцы, у которых дыхание заканчивается задолго до того, как они готовы прекратить это.Вы можете поэкспериментировать, представив, что видите друга на любой оживленной улице и хотите привлечь его или ее внимание. Кричите «эй». Вы заметите, что можете делать это, когда расслабляетесь с большим количеством воздуха. Вот как должны удаляться ноты, находящиеся на краю; расслабленное горло и выталкивание воздуха через живот.

Заключительный комментарий: хотя вы можете в это поверить или не поверить, РАЗГОВОР напрягает ваш голос сильнее, чем ПОЛЕНИЕ (если пение исполняется правильно).Фактически, бродвейские певцы подписали контракт, согласно которому они не будут говорить ни слова в день, когда шоу запланировано до конца выступления. Итак, если вы хотите стать успешным и профессиональным певцом, вы должны применять технику певческого дыхания; то есть уметь сосредоточиться, заткнуться и потом петь!

.

Смотрите также