Как научиться применять свои знания
психология познания — Колесо жизни
Как часто мы что-то знаем, но так и не начинаем применять наши знания о мире в реальных жизненных ситуациях... Как часто удачная мысль о том, что и как можно было бы сделать лучше, приходят уже после – когда кулаками не машут... Почему книги и полезные советы, которые мы стараемся запомнить для будущего, никогда не срабатывают, когда это будущее наступает? Почему мы, зная, что криком ничего не добьешься, при встрече с возмутительной ситуацией начинаем... кричать?
Встречаются люди, которые живо интересуются психологией, здоровым образом жизни, отношениями в семье и на работе, но при этом умудряются даже в простых ситуациях наделать уйму ошибок, испортить нервы себе и другим, не только поддаваясь своим слабостям, но и отстаивая их, дескать, я такой, и ничего не могу с собой поделать. Впрочем, что нам до других? Изменить их нам не дано. Поэтому примериваем сказанное на себя...
Вычитанные знания
Человек, изучавший психологию по книгам, может быть прекрасным теоретиком, приводить правильные примеры и блистать терминами, даже читать лекции, но при этом абсолютно не применять свои знания в собственной жизни. И в бытовом конфликте он часто ничем не отличается в поведении от дилетанта в психологии. Оказывается, наши знания никак не влияют на наше поведение.
В своих поступках мы руководствуемся привычками, навыками, стереотипами поведения, которые вырабатываются годами. Именно поэтому знания из книг по практической психологии так малоэффективны для изменения себя. Ведь изменяют человека ситуации, активным участником которых он является (участником, а не наблюдателем). Ситуации, в которых он глубоко переживает происходящее и вынужден менять свои стереотипы, чтобы разрешить проблему. Для изменения или создания нового стереотипа нужно, чтобы человек сам открыл, пережил для себя истину. А не прочел о ней.
Добровольно войти в сложную ситуацию, для которой нет стереотипов поведения, очень трудно. Обычно, желая создать новый шаблон поведения, человек привязывается к чему-то внешнему, например, к общественному мнению, которое говорит о вреде курения, или к смене даты, чтобы иметь, так сказать, основу для изменения жизни. Но создание стереотипа – очень длительный и трудоемкий процесс, который определяется в первую очередь волевыми качествами. И если их недостаточно, то обещание себе начать с понедельника новую жизнь не увенчается ничем.
Часто люди сетуют на то, что поступили не так, как следовало. Поссорились с супругом, хотя знали, что такое выяснение отношений не помогает решить спорный вопрос. Не смогли сделать замечание курильщику на остановке, хотя знали, что в общественных местах курить запрещено. Накричали на ребенка, хотя помнят, как неприятно было в детстве выслушивать ругань своих родителей.
Знаем, но... не делаем.
Блокнот задних мыслей
Для того чтобы, наконец, разорвать порочный круг задних мыслей и страхов, можно воспользоваться простым способом. Да, придется уделить ему немного внимания. Но это внимание с лихвой компенсируется улучшением качества вашей жизни.
Заведите себе «Блокнот задних мыслей» и записывайте в него все, что сделали не так, но только через время поняли, как нужно было. Можно так и записать: в такой-то ситуации делать то-то и то-то запрещено, лучше поступить так-то. И вечером, когда есть свободная минута, перечитывайте записи за день, вспоминайте события и представляйте, как следовало поступить. Главное – продержаться первые 2-3 недели, честно записывая и работая над своими ошибками.
Это нужно, чтобы, во-первых, занятия приобрели системность, а во-вторых, и это главное, чтобы в подсознании сформировался четкий алгоритм, срабатывающий на узнавание ситуации, и автоматически прерывающий ее. Ваше подсознание начнет узнавать «неправильные» ситуации еще до того, как они разовьются, и выдаст ответ на-гора: «О-па, так это же у меня в блокноте записано! А как там не нужно поступать? Ага, на трамвайного хама не кричать, а улыбнуться широко и с легкой снисходительностью». Главное – распознать нужный момент.
Правила нужного момента
На первый взгляд непривычно, да и подобной работой обычно люди не занимаются. Но ведь и живут такие люди, как все: ругаются в трамвае, выясняют отношения с супругом, кричат на детей. Хотите, чтобы люди, с которыми вы делите кров, были счастливы? Подумайте над тем, как вам нужно себя вести. Подумать придется наперед, но ведь не зря в вашем блокноте будет записано не только то, чего нельзя, но и то, что нужно. Сын купил черствый хлеб? Когда в следующий раз соберется в магазин, дайте четкие инструкции, какой хлеб покупать. Да, вам придется помнить о том, что, кому и когда нужно напомнить, но ведь это вы хотите получить результат в виде комфорта и хороших отношений? А осваивая понимание «Правила нужного момента», вы и своим близким его передадите.
Читайте также: Управление ситуацией. Практикум
Начните организовывать себя, понимать, чего хотите добиться. Начните интересоваться своим знанием, превращать из рафинированного, абстрактного, книжного «читал» в то, что вам интересно, то, в чем вы разбираетесь. Пусть даже теоретически. А потом с помощью простого шага превратите знания в действия. Поверьте, это произойдет практически незаметно.
Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!
.10 лучших стратегий для изучения новых навыков
Мы склонны думать о приобретении новых навыков, как о выигрыше в лотерею:
«Ну да ладно, было бы неплохо…»
«… Подумайте обо всем, что я могу сделать с этими новыми навыками и способностями!»
«… Но шансы на это так малы… ммм, пройдет».
Но хотя лотерея - это налог для чрезмерно оптимистичных людей, вам не нужны удача, молодость или даже высокий IQ, чтобы получить тот новый навык, о котором вы думали.Все, что вам нужно, это немного смазки для локтей и правильные методы обучения.
Если вы хотите изучить новый предмет, получить новый навык или просто улучшить уже имеющиеся, эти 10 методов дадут вам основу, необходимую для достижения мастерства.
Нужна небольшая помощь, чтобы не отставать от профессионального развития? Ознакомьтесь с этими четырьмя способами использования автоматизации с Zapier, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь своего плана и достигаете своих целей.
1. Откажитесь от стиля обучения
Вы наглядный ученик? Или ваш стиль обучения кинестетический или слуховой? Открою тебе секрет: ты не из них.
Как бы нам ни хотелось верить, что мы лучше учимся в определенном стиле, на самом деле это мало влияет на нашу способность к обучению.
В интригующем выступлении на TEDxUWLaCrosse д-р Тесия Маршик делится поразительным фактом: 40 лет исследований стилей обучения показали, что соответствие стилей обучения стилям обучения не имеет никакого значения. В своих собственных экспериментах доктор Маршик обнаружила, что студенты учились одинаково, независимо от того, как им был представлен материал.
Другое исследование было немного более резким в своих суждениях:
Контраст между огромной популярностью подхода, основанного на стилях обучения, в образовании и отсутствием достоверных доказательств его полезности, на наш взгляд, поразителен и тревожит.
И все же миф о стилях обучения сохраняется, как вам покажет быстрый поиск в Google. Итак, какой же на самом деле лучший способ учиться? Это в первую очередь зависит от того, чему вы пытаетесь научиться.
Например, если вы пытаетесь выучить новый язык, не читайте просто учебник. Смотрите телепередачи, слушайте музыку и общайтесь с носителями языка через приложение для языкового обмена.
В эпоху, когда все доступно одним нажатием кнопки, есть много способов учиться. Ключ к взаимодействовать с информацией. Использование нескольких источников поможет вам в этом. Не ограничивайтесь книгами в одиночку - также собирайте соответствующие видео, подкасты, фильмы и блоги!
2.Сделайте это более значимым для себя
Одна из основных причин, по которой «стили обучения» не работают, заключается в том, что мы изучаем вещи в терминах смысла. Ключ к пониманию смысла нашего обучения.
Исследование 1973 г., проведенное Чейза и Саймоном, хорошо иллюстрирует это. В первой части теста шахматистам-любителям и опытным шахматистам показали расстановку шахматной доски из текущей партии и попросили вспомнить расположение фигур. В то время как игроки-любители с трудом могли вспомнить ни одну из позиций, эксперты смогли вспомнить большинство из них.Эксперты видят стратегию, смысл того, почему части находятся там, где они есть.
Во второй части экспертам и любителям показали доски с произвольно расположенными шахматными фигурами и попросили их отозвать. Обе группы выступили примерно одинаково. На этот раз эксперты не смогли найти никакой реальной связи или смысла в расположении фигур.
То же самое и с обучением. Все мы узнали в школе различные факты и цифры, но сколько из них мы на самом деле помним? Только та информация, которая имела для нас значение, которую мы смогли связать с нашей собственной жизнью и опытом.
Если вы попытаетесь заставить себя запоминать случайные факты, вы, скорее всего, их забудете. Помните все те случаи, когда вы пытались запомнить формулы, не понимая их значения? Чтобы закрепить ваше обучение, важно установить связи в реальной жизни и посмотреть, как это вписывается в более широкую схему вещей.
В следующий раз, когда вы будете брать уроки финансов, вместо того, чтобы запоминать формулу, попытайтесь понять, какое значение она имеет на практике и как вы можете использовать ее в своих интересах.Вы обнаружите, что можете гораздо быстрее усвоить концепции.
3. Учиться на практике
Люди - прирожденные ученики, и лучше всего мы учимся, когда выполняем задачи, которые пытаемся выучить. Независимо от того, насколько хороши были ваши оценки в колледже, большая часть вашего обучения происходит, когда вы приходите на работу и начинаете применять полученные знания.
Допустим, вы пытаетесь изучить SEO. Не тратьте все свое время на изучение жаргона и теории - погрузитесь как можно скорее, чтобы овладеть навыком методом проб и ошибок.Начать блог. Напишите несколько сообщений. Узнайте, что работает, а что нет. Чем больше вы это делаете, тем больше узнаете.
А еще лучше - выработайте новые привычки, чтобы закрепить свои новые навыки. Начните с малого и вознаграждайте себя, чтобы начать выстраивать модель поведения, которая закрепит то, что вы изучаете.
Дополнительная литература: Как выработать устойчивые привычки: маленькие победы имеют большое значение
4. Изучите великих, а затем практикуйте
Начинающие писатели снова и снова слышат, что лучший способ писать лучше - это читать много книг, особенно классических.Зачем? Потому что они узнают гораздо больше, изучая стили письма великих писателей, чем если бы они прошли курс письма.
Давайте продолжим этот совет. Хотя изучение великих важно, это скорее пассивное упражнение. Чтобы извлечь из этого пользу, вам необходимо применить полученные знания и в своей работе.
Один из способов сделать это - подражать экспертам, пока вы в конечном итоге не выработаете свой собственный стиль и технику. Бенджамин Франклин научился писать именно так, как он делится в своей автобиографии:
Я взял несколько бумаг (из журнала The Spectator) и, коротко намекая на смысл каждого предложения, отложил их на несколько дней, а затем, не глядя в книгу, попытался снова заполнить листы. , выражая каждое намекающее чувство подробно и так же полно, как оно было выражено ранее, любыми подходящими словами, которые попадутся под руку.
Сравнив свои работы с оригиналами, он обнаружил, чего ему не хватало, и начал превращать сказки в стихи, а затем обратно. Так он научился лучше выражать себя.
Эту форму обучения можно применить к любому навыку, будь то письмо, разговор на другом языке или даже спорт. Сравните свою работу с работой экспертов в своей области, и вы заметите области, которые нуждаются в улучшении. Затем вернитесь к шагу 3 и продолжайте практиковать свои навыки. Вы заметите разницу.
Дополнительная литература: как прочитать 50 книг в год, за 7 простых шагов
5. Учите тому, чему учите
Один из самых удивительных способов освоить новый навык - это научить его кому-то другому. Об этом феномене было проведено много исследований, но одно исследование особенно хорошо его иллюстрирует.
В исследовании две группы участников изучают один и тот же отрывок с разными ожиданиями. Одна группа должна была преподавать его позже, другая ожидала, что по нему пройдут тест.В конце концов, обе группы были протестированы на материале. Угадайте, какая группа справилась лучше? Ага - тот, кто ожидал научить этому.
Почему это такой эффективный способ обучения? Потому что, когда мы учимся с намерением преподавать, мы разбиваем материал на простые, понятные для себя части. Это также заставляет нас исследовать тему более критически и тщательно, помогая нам лучше понять ее.
Чтобы использовать этот трюк, не обязательно быть специалистом по образованию. Попробуйте объяснить, что вы изучаете, друзьям или коллегам.Если вы изучаете новое программное обеспечение или навыки для бизнеса, спросите своего начальника, можете ли вы рассказать об этом своей команде. Посмотрим, сможешь ли ты ответить на все их вопросы. Пишите регулярные сообщения в блоге или делайте влоги во время обучения. Посмотрите, сможете ли вы выразить то, что вы узнали, простыми словами. Результаты могут вас удивить.
6. Проводите больше времени, практикуя то, что вам трудно
Практика сама по себе - это здорово, но если вы практикуете то, что хорошо знаете, вы делаете это неправильно.Чтобы преуспеть в любом навыке, вам нужно выйти из зоны комфорта и практиковать то, в чем вы не очень хороши. Это известно как осознанная практика, и ее популяризировал Андерс Эрикссон.
Эрикссон и его команда изучали опытных спортсменов, скрипачей и чемпионов по запоминанию и обнаружили, что они тратили много времени на улучшение тех областей, в которых они были слабыми. Кроме того, они посоветовались со своими учителями, чтобы узнать, чего именно им не хватало.
Эрикссон не только уделяет больше времени своим слабостям, но и подчеркивает важность концентрации во время занятий.Если вы занимаетесь практикой, когда ваш ум находится в постоянном движении, вы не получите от этого многого.
Итак, в следующий раз, когда вы сядете практиковать новый навык, выйдите из своей зоны комфорта и бросьте вызов самому себе. Сконцентрируйтесь на том, что для вас сложнее всего, и со временем вы обнаружите, что достигнете более высокого уровня общей эффективности.
Дополнительная литература: Подход мастера: совершенствуйте свою работу с помощью осознанной практики
7. Делайте частые перерывы
Мозг имеет два режима - сфокусированный и рассеянный.Для того, чтобы научиться происходить, одинаково важны оба режима.
Находясь в режиме фокусировки, вы можете изучить мельчайшие детали проблемы. В рассеянном режиме вы лучше можете увидеть общую картину и собрать все воедино. Вы могли заметить, что это происходит в душе, когда вы не сосредотачиваетесь ни на чем конкретном, тогда вы внезапно вспоминаете факт, который ускользал от вас, или решение проблемы.
Важно дать вашему мозгу расслабиться на некоторое время после особенно интенсивного сеанса учебы или практики, чтобы дать ему время соединить точки.
Хороший способ попрактиковаться в этом - использовать технику Помидора, при которой вы работаете над проектом в течение 25 минут, а затем делаете 5-минутный перерыв. После четырех таких занятий (то есть 100 минут работы с 15-минутным перерывом) вы делаете еще один перерыв на 15-30 минут. Этот метод помогает поддерживать ваш разум бодрым и гарантирует, что вы не страдаете умственной усталостью.
Не менее важно научиться продуктивно откладывать дела на потом, чтобы у вашего мозга было время по-настоящему зарядиться.
8. Проверьте себя
Мы все ненавидели тесты в школе, но знаете ли вы, насколько они эффективны в обучении? Оказалось, что тестирование - один из лучших способов ускорить обучение, даже если вы просто занимаетесь самостоятельно и не сдаете экзамен с высокими ставками.
Тестирование превосходит даже такие методы, как перечитывание и просмотр заметок, когда дело доходит до того, чтобы убедиться, что вы усвоили знания. Изучение методов обучения лучших студентов, проведенное Elevate Education, показало, что, хотя большинство студентов перечитывают заметки перед экзаменом, лучшие студенты проводят свое время, решая проблемы и сдают практические экзамены.
Почему тестирование так эффективно? Потому что для этого нужно сделать еще один шаг вперед. Напомнить показывает, сколько материала вы запомнили. Тестирование показывает, насколько хорошо вы можете использовать то, что узнали. В конце концов, это конечная цель обучения, не так ли?
9. Найдите наставника
Наставничество, пожалуй, самый быстрый способ поднять свои навыки на новый уровень. Наставник помогает вам ориентироваться в своей области, предлагая бесценный опыт и перспективу.
Сначала поищите в друзьях, семье и коллегах специалиста по навыкам, которым вы пытаетесь овладеть.Если вы никого не придумали, начните расширять поиск в более крупном сообществе и отрасли.
Обращаясь к экспертам, опишите, что вы можете предложить, а не то, что вы получите. Например, вы могли бы управлять их учетными записями в социальных сетях или помогать писать контент для их веб-сайтов. Какие бы услуги вы ни предлагали, обязательно сообщите им об этом.
Бизнес-тренер Майкл Хаятт дает хороший совет по вопросу:
Хотя найти настоящего наставника бывает сложно, это возможно.Если у вас есть такая идея, начните с построения отношений - так же, как вы это делаете с любым другим. Не начинайте со словами "Ты будешь моим наставником?" (Это все равно, что попросить кого-то выйти за вас замуж на первом свидании.) Вместо этого лучше познакомьтесь с ним. Ищите возможности быть щедрым. Начните с малого и посмотрите, к чему это приведет.
Ключ - , начиная с - худшее, что может сделать человек, - это сказать «нет», поэтому спрашивайте!
10. Будьте любопытны
Ничто так не стимулирует обучение, как любопытство! Итак, как сказала г-жаФризл из «Волшебного школьного автобуса» сказал: «Задавайте вопросы, делайте ошибки и получайте беспорядок!»
Вместо того, чтобы руководствоваться учебником, вы, , берете на себя инициативу. Ищите ответы во многих источниках. Не просто запоминайте теории и техники - подвергайте их сомнению на каждом этапе. Подумайте, почему они важны, почему они актуальны. Повозитесь с доступными инструментами и знаниями. Посмотрите, что вы обнаружите! Вы можете удивить даже себя.
Какие проблемы у вас были при продолжении образования? Какие уловки помогли вам добиться успеха? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Продолжите обучение с помощью этих статей:
Чтение изображения Аарона Бёрдена.Создаёт изображение от Rawpixel. Изображение практики фортепиано Жоао Силаса. Изображение лампочки Риккардо Аннандейл. Изображение из библиотеки Присциллы Дю Пре.
Применение знаний на практике: от знания к росту | Блог об управлении талантами
После нескольких лет ограниченных инвестиций в развитие персонала организации увеличивают свои бюджеты и планы на обучение. В прошлом году, Учебные организации США увеличили расходы на 12%, и в 2013 году ожидаются аналогичные темпы роста.
Еще мастерские.Больше онлайн-инструментов. Больше вебинаров.
Добавьте к этому растущее понимание того, что развитие не зависит исключительно от формальной учебной деятельности. Знакомство с другими, создание сетей и наставничество - мощные инструменты, которые позволяют сотрудникам перемещаться с того места, где они есть, туда, где они хотят или должны быть.
И намеренный опыт развития на рабочем месте, наконец, был признан наиболее доступной стратегией, помогающей другим расти, поскольку они «учатся на практике».
Итак, это возрождение обучения должно означать, что вскоре мы увидим большие успехи в плане улучшения навыков, знаний, производительности и результатов.Правильно? Не обязательно.
У нас нет времени размышлять о нашем обучении и развитии
Подлинное обучение достигается лишь наполовину через сам опыт. Осуществить вторую половину может быть даже сложнее ... потому что для этого нужно сделать паузу, перевести дух и подумать о том, что произошло.
Нам нужно сделать паузу ... чтобы применить полученные знания на практике: @Julie_WG
Твитнуть! Девелоперская деятельность превращается в полезное обучение только тогда, когда мы интегрируем его с тем, что мы уже знаем и делаем.... когда мы находим место, чтобы это проявилось в наших головах, сердцах и руках.
Проблема в том, что на сегодняшнем гиперактивном и чрезмерно загруженном рабочем месте найти время для паузы может быть самой большой проблемой. После прохождения обучения сотрудники часто чувствуют себя подавленными из-за работы, которая накапливалась в их отсутствие.
вебинаров распределяются между другими встречами, так что люди переходят от одного занятия к другому, почти не уделяя времени на размышления в течение дня.
В результате недавно увеличенные инвестиции в обучение и развитие могут не оправдать ожиданий. Хуже того, это может усилить беспокойство и неудовлетворенность персонала, поскольку сотрудники понимают, что не применяют полученные знания и навыки на практике.
Какой ответ?
Нам нужно сделать паузу ... чтобы применить полученные знания на практике
Переход от , зная о чем-то, к действительно растет, и развитие требует паузы.Новые идеи, новые подходы, новые навыки - все это требует некоторого пространства, чтобы укорениться в схеме того, что мы уже знаем и делаем.
Нашему разуму необходимо примирить новое со старым. Чтобы действительно получить новые идеи, мы должны учитывать как они применяются в более широком смысле. И нам нужно очень конкретно спланировать шаги, которые мы предпримем, чтобы подойти к работе или вести себя иначе.
Нам нужно дать продукту обучения или развивающей деятельности пространство для дыхания. Нам нужно сидеть с новыми идеями и знаниями.Нам нужно найти время, чтобы сделать шаг назад, поразмыслить, усвоить и осознанно решить, как применить новые идеи, навыки и способности к работе ... вот где происходит настоящая отдача.
Пять вопросов, которые нужно задать, чтобы увеличить рентабельность инвестиций в обучение
Итак, в следующий раз, когда вы - или те, кто вам подчиняется - займитесь развивающей деятельностью (формальной или неформальной), выделив хотя бы 15 минут для дыхания и интеграции.
Всего пять простых вопросов могут значительно повысить окупаемость ваших инвестиций в обучение:
- Что я узнал о себе? Обучение - это процесс самопознания.Более глубокое понимание сильных и слабых сторон, предубеждений, предпочтений и подходов создает прочную основу для роста и производительности.
- Что я нашел самым легким и самым сложным ... и что это значит? Сознательное рассмотрение контента или опыта с этой точки зрения дает мощное понимание текущих возможностей и областей, которые могут быть наиболее важными для изучения для развития.
- Какие три-пять идей наиболее существенно повысят мою производительность и результаты? Новое знание должно быть преобразовано в действия, чтобы оно было продуктивным.Но слишком много хорошего - это не так! Оставить мастерскую с 20 идеями для воплощения - гарантия, что ничего не произойдет. Выявление всего лишь нескольких высокоэффективных действий дает первые результаты и импульс для продолжения усилий.
- Как я могу расширить то, что я изучил, на разные контексты? Использовать новый навык, как его учили, - это здорово. Но найти способы использовать этот навык по-разному, с разными клиентами, в разных условиях.. это выводит обучение на совершенно новый уровень.
- Кому будет полезно поделиться тем, что я узнал? Научить кого-то тому, что мы знаем, - это мощный способ закрепить обучение и закрепить индивидуальную приверженность этому делу в будущем.
По мере того, как организации увеличивают свои бюджеты на обучение и вкладывают больше средств в развитие сотрудников, давайте не будем забывать, что нужно делать последний шаг, чтобы гарантировать, что зная, что становится растущим.
Вдохните. Выдохните. Учиться.
Ваша очередь: Какие у вас есть предложения по применению знаний, полученных в процессе обучения и развития, на практике?
.10 лучших способов быстро изучить или улучшить любой навык
Если это знания, их можно получить. Если это навык, его можно изучить или улучшить. Период. Даже если у вас нет таланта или IQ гения, вы можете значительно улучшить почти все, что захотите в жизни.
Для этого может потребоваться большая сила воли, настойчивость и целенаправленная практика, но вы справитесь. Если вы достаточно решительны, ничто не остановит вас.
Если речь идет о приобретении знаний и навыков, очень помогает правильный путь. Вы хотите максимально сократить время обучения.
Когда вы собираетесь получить новые знания, полезно знать передовые методы обучения; а когда дело доходит до навыков, вы хотите знать лучшие советы и рекомендации для быстрого обучения и улучшения любого навыка. Из этой статьи вы узнаете именно это.
Давайте начнем с начального и самого сложного требования для приобретения любого нового навыка.
1. Вложитесь эмоционально, финансово и вовремя в навык
Для каждой цели, которой вы хотите достичь в жизни, сначала спросите себя, почему. Всегда начинайте с почему.
Потому что, только когда у вас есть сильное «почему» (эмоциональное стремление к самосовершенствованию), вы можете преодолеть все препятствия на пути к своей цели. Навыки не исключение. Представьте свое эмоциональное влечение как слона, которого невозможно остановить при правильном управлении.
Есть много разных причин, которые могут побудить вас к приобретению новых навыков. Вот несколько наиболее распространенных:
- С каждым новым навыком вы удваиваете свои шансы на успех.
- Большинство навыков приносят больший доход.
- Убедитесь, что ваши таланты не пропадают даром.
- Для поддержания остроты ума, тела и души.
- Для выхода в новую отрасль.
- Для большего уважения.
- Новые навыки открывают новые возможности для творчества.
- Жизнь намного насыщеннее и интереснее.
- Осваивать многие вещи - это весело и так далее.
- Сначала найдите свое «почему»!
Иногда у вас может быть сильное «почему», но почему-то все равно лежать на диване и жалеть себя.На практике это означает, что вы должны направить свое «почему» на конкретные действия, а не на жалость к себе. Лучшее, что вы можете сделать, - это запланировать (или ограничить время) регулярные еженедельные тренировки. Если этого нет в вашем календаре, вы, вероятно, не сделаете этого.
Многим людям очень помогает вкладывать деньги туда, где они есть. Я не из их числа. Я могу купить онлайн-курс и забыть о нем, если не буду заниматься стратегически и эмоционально.
Но для покупка чего-либо приводит к твердой приверженности. Если вы один из них, запишитесь в этот класс, купите этот онлайн-курс или книгу, найдите наставника или возьмите на себя какие-либо другие серьезные финансовые обязательства.
Все, что мешает целенаправленной, осознанной практике, - это враг, которого необходимо полностью сокрушить и уничтожить навсегда.
2. Убедитесь, что недостаток таланта не является вашим оправданием.
Талант абсолютно помогает. Это может очень помочь. Но нельзя быть талантливым во всем.Что еще более важно, талантов - это не игра по принципу «все или ничего».
Если у вас нет таланта, это не значит, что вы не можете в чем-то стать лучше. Поэтому убедитесь, что недостаток таланта не является оправданием того, что вы не научились лучше в чем-то или не приобрели совершенно новый набор навыков.
Приведу несколько примеров из моей жизни.
- Я очень талантлив во всем, что касается аналитики. Мои аналитические способности действительно сильны. Я могу структурировать статью, презентацию или интеллектуальную карту в мгновение ока.Саморефлексия инстинктивна. Благодаря разговору я могу очень быстро понимать людей и так далее. Совершенствовать мои аналитические навыки очень просто. Когда дело доходит до применения аналитических навыков в новых областях, я могу научиться этому молниеносно. Бизнес-планирование, разработка жизненных стратегий, оптимизация процессов, анализ рынка, анализ запасов, книжные резюме - все это для меня естественно.
- Я совершенно не разбираюсь в грамматике. В старших классах, когда дело касалось языковых предметов, я очень хорошо умел писать эссе, выражать свое мнение или извлекать основные моменты из литературы.Но я действительно плохо разбирался в грамматике. Я едва сдал экзамены по грамматике. Это не помешало мне написать и опубликовать за свою жизнь более 2000 страниц текста. На протяжении многих лет я очень медленно улучшала свою грамматику. Я все еще пытаюсь понять многие грамматические концепции, но это меня не останавливает. Мои улучшения идут медленно, но я не стою на месте. Вот что важно.
- Есть одна вещь, в которой я еще более бездарен, чем грамматика. Это спорт. Опять же, в начальной и средней школе я был тем, кто не мог ловить мяч.Поэтому вместо этого я пропускал занятия в тренажерном зале. Но последние три года или около того я много инвестировал в свои моторные и спортивные навыки. Часто отстой, что большинство людей могут делать какие-то упражнения по умолчанию, а я борюсь. Но это меня никогда не останавливало. Мне становится лучше, я догоняю. Сравнивая себя три года назад и сегодня ... какая разница в овладении спортивными движениями.
Таким образом, наличие двойных стандартов в отношении талантов имеет смысл. Если у вас нет таланта к навыку, который вы хотите изучить, считайте, что талант переоценивается.Тяжелая работа всегда превосходит талант. Приложив все усилия, вы разовьете больше выносливости, силы воли и настойчивости. Повезло тебе.
Есть одна большая добавленная стоимость, если у вас нет навыков. Вы понимаете, как выглядит жизнь, когда у вас нет таланта к чему-то, и вы знаете, что нужно, чтобы научиться этому на собственном горьком опыте. У людей, талантливых в чем-то, обычно нет такой уникальной точки зрения. Обладая уникальным видением, вы всегда можете написать книгу, стать учителем или тренером.
3. Лучший совет - найти наставника или коуча.
Я экспериментировал с десятками различных советов, уловок и рекомендаций, когда дело доходило до обучения и приобретения нового навыка. Есть одна особенность. Когда дело доходит до изучения нового навыка, это самая важная рекомендация - найдите наставника или тренера.
Но никого не поймите. Найдите кого-нибудь, кто действительно хорош в коучинге - лучшее, что вы можете себе позволить .Убедитесь, что человек, которого вы выбрали для коучинга, приобрел свои навыки трудным путем. Что еще более важно, проанализируйте их послужной список, убедитесь, что в прошлом тренер успешно обучал нескольких людей тому же самому тому, чего вы пытаетесь достичь.
- Мой личный тренер - самый талантливый парень в спорте и тренировках других людей. Он видит каждую деталь, когда дело касается правильного выполнения упражнений. Он знает, какие слабые места необходимо устранить, он может правильно направить мою практику и совершенствование и т. Д.
- Каждая из моих опубликованных статей на английском языке копируется. Но это не просто копирование. Мой корректор пишет мне комментарии, предупреждая меня о типичных ошибках, которые я делаю, выражениях, которые можно улучшить, и так далее.
- Недавно я начал работать с тренером по произношению. За несколько уроков я узнал больше, чем за недели самостоятельного исследования. Еще со мной случилось то, что я неправильно практиковал вещи, закрепляя неправильное произношение.Какая трата.
Это всего лишь три примера из моей жизни. До этого у меня было много наставников, которые научили меня разным навыкам - от продаж до инновационного мышления.
Если вы нанимаете профессионального тренера, это может быть довольно дорого, но чаще всего стоит вложенных средств. По крайней мере, если вы знаете, зачем вы это делаете, и если найдете подходящего тренера. Единственные вложения, о которых я никогда не жалею, - это вложения в себя.
У коучинга много преимуществ:
- Обычно вы продвигаетесь вперед на основе тщательно подготовленного плана, который уже сработал для других.
- Они сразу видят плохое или неправильное исполнение. Неправильная практика - худшее, что вы можете сделать.
- Хороший тренер следит за тем, чтобы вы всегда были на пределе своих возможностей.
- Они умеют правильно чередовать практику.
- Вы немедленно получаете отзывы о вашей работе и улучшениях.
- Они всегда могут подтолкнуть вас в правильном направлении.
- Вы можете смоделировать тренера.
И последнее, но не менее важное: наличие тренера - это серьезные финансовые и временные вложения.Вы строго устанавливаете даты, когда будете тренироваться. Вы должны заплатить за эти сеансы. Все это дает дополнительную мотивацию. Трудно сказать своему тренеру: «Сдамся сейчас».
Хорошим подспорьем могут быть и образцы для подражания
Помимо тренера, очень помогает поиск нескольких образцов для подражания. Вы можете моделировать успех людей, которые уже достигли того, чего вы хотите достичь, по крайней мере, до определенной степени. Поиск образцов для подражания - это не только отличный способ ускорить процесс приобретения навыков, но и очень мотивирующий.
Таким образом, найдите людей, которыми вы восхищаетесь и уважаете , которые овладели навыком, которым вы хотите овладеть - прочтите с ними интервью, посмотрите видео о том, как они выступают, исследуйте их путь к успеху, прочтите об их (скромном) начале, и так далее.
4. Имейте реалистичные ожидания при изучении нового навыка
Нет ничего, что помешает вам приобрести новый навык быстрее, чем большие разочарования. Если у вас нереалистичные ожидания относительно того, как быстро вы сможете освоить новый навык, вы рано или поздно начнете отставать от своих ожиданий, а затем бросите.У меня были такие нереалистичные ожидания относительно обучения программированию.
Если вы не справитесь с ожиданиями должным образом, азарт от приобретения навыков может быстро превратиться в горечь. Но каковы реалистичные ожидания? Нет однозначного правильного ответа. Даже исследователи психологии производительности придерживаются другого мнения.
Но мы определенно можем установить некоторые мягкие ограничения и достоверные факты об инвестициях, необходимых для приобретения новых навыков:
- Вы можете освоить чистые основы любого навыка примерно за 25–30 часов осознанной практики.Этого достаточно, чтобы сориентироваться и выполнить несколько базовых движений.
- Чтобы достичь глобального уровня мастерства, потребуется около 10 000 часов практики - это большие инвестиции. Но затраченные часы составляют лишь около 10-20% разницы в производительности. Только практика не является достаточным условием для достижения мастерства.
- Есть много других факторов, которые определяют, как далеко вы продвинетесь. Талант, качество практики, стабильность структуры учебной программы, возможные сокращения (например, участие в реалити-шоу) и другие подобные рычаги влияния имеют большое влияние на то, насколько быстро вы сможете стать успешным в чем-то.Но вам не нужно быть глобальным мастером, все, что вам нужно сделать, это стать настолько хорошим, что они не смогут вас игнорировать.
- Время, которое вам понадобится, чтобы стать достаточно хорошим специалистом, составляет от 25 до 10 000 часов. Соблюдая передовые методы обучения, вы можете приблизиться к 25, а не к 10 000.
- Начало идет медленно и очень утомительно с каждым навыком. После первоначального разочарования происходит резкое ускорение обучения. Затем в какой-то момент вы выходите на плато, и становится все труднее становиться все лучше и лучше.Когда дело доходит до приобретения навыков, труднее всего преодолевать сознательную некомпетентность и плато. Вот где в игру вступают ваша сила воли, выносливость, решительность и «почему».
Это факты, которые вы должны учитывать, управляя своими ожиданиями. Начало всегда тяжелое и разочаровывающее. Первые несколько часов осознанной практики - отстой, когда вы понимаете, насколько вы на самом деле некомпетентны в тот конкретный начальный момент.
Но следующие 25-50 часов чрезвычайно важны.Если у вас есть правильный план и если вы правильно практикуете, вы сможете прогрессировать очень быстро.
Убедитесь, что 25–50 часов - это минимальное обязательство, которое вы готовы вложить в приобретение нового навыка. . Если вы сделаете математику, это не так уж и мало. Вы должны тренироваться от 45 до 90 минут 3 раза в неделю в течение 3 месяцев. Это вложение, необходимое для освоения основ.
Если вы не знаете, с чего и как начать или как организовать себя, сделайте следующее: объедините концепции 30-дневного испытания и «Часа силы». В течение следующих 30 дней посвятите практике 1 час в день . Если вы не готовы взять на себя такое обязательство, забудьте о приобретении новых навыков.
Практические примеры
Мой личный опыт соответствует этому. В любом новом навыке сделать первый шаг и сориентироваться всегда очень сложно. Мы живем в постинформационную эпоху, и объем знаний по любым навыкам огромен, сложен и всеобъемлющ. Вы должны заставить себя сосредоточиться на наилучшей информации, и требуется время, чтобы отделить зерна от плевел.Мне потребовалось 6 месяцев, чтобы сориентироваться в интернет-маркетинге.
Тогда за 30 часов осознанной практики вы сможете понять основы. Photoshop, ведение блогов, SEO, HTML, CSS, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, бережливый стартап, правильная форма упражнений и т. Д., Мне потребовалось около 30-50 часов, чтобы понять основы этих навыков (или знаний). С онлайн-курсом, книгами, личным тренером или учебными пособиями на YouTube это были инвестиции, необходимые для понимания навыков и правильного выполнения основ.
Но когда дело доходит до освоения чего-либо, мы определенно можем говорить годами. Мне понадобилось 5 лет, чтобы стать мастером методологий бережливого стартапа. Мне потребовалось 5 лет в венчурном капитале, чтобы действительно понять, что делает хорошие инвестиции в стартап, списки условий и так далее.
То же самое и с моими друзьями, которые преуспели в определенных навыках. Лучшие программисты писали строки кода с 10 лет. Лучшие спортсмены занимались спортом с тех пор, как могли ходить.Любой вид мастерства требует многолетней напряженной работы. Бывают исключения, но они подтверждают правило.
5. Ставьте конкретные цели в отношении того, что вы хотите освоить.
Для каждого нового навыка, которым вы хотите овладеть, вы можете найти сотни книг, онлайн-курсы, инструкторов и другие ресурсы. Это может быть очень устрашающим . В тирании выбора и возможностей мы, как правило, ничего не делаем. Этого следует избегать.
Один хороший способ избежать тирании выбора - очень подробно и подробно определить, какой вид навыка вы хотите получить; а затем найдите для этого лучшие ресурсы.Кроме того, определение практической ценности - большой плюс. Убедитесь, что всегда есть проблема, которую вы пытаетесь решить, приобретя новый навык. Приведу несколько примеров.
| Неопределенная цель приобретения навыков | Умная цель приобретения навыков |
|---|---|
| Я хочу научиться программировать | Я хочу изучить HTML / CSS и базовый JavaScript, чтобы создавать целевые страницы для своих продуктов. |
| Я хочу выучить один из пользующихся большим спросом бэкэнд-языков, чтобы легко найти работу. | |
| Я хочу научиться продавать | Я хочу иметь возможность уверенно и четко представлять продукцию нашей компании целевому рынку, управлять основными задачами и закрывать продажи. |
| Я хочу стать лучше в спорте | Я хочу выучить правильную форму основных сложных фитнес-упражнений, таких как приседания, подтягивания и становая тяга. |
Освоив одно узкое определение навыка, вы, конечно, можете добавить новое. Единственный смысл этого подхода - не быть перегруженным. Помимо отсутствия эмоционального драйва и нереалистичных ожиданий, подавленность и потеря в информационном потоке - самая большая опасность, которая может помешать вам на пути к приобретению нового навыка.
6. Предварительное исследование и план приобретения навыков
Когда у вас есть конкретная цель, для которой именно навык вы хотите изучить, пришло время для предварительного исследования и плана приобретения навыков. Предварительное исследование - это поиск лучших ресурсов.
Для каждого навыка, если вы потратите несколько часов на исследование, вы сможете найти лучшие книги, учебные пособия, онлайн-курсы, тренеров (и интервью с ними) и другие ресурсы. Вы можете утонуть в ресурсах, поэтому убедитесь, что вы исчерпываете свои знания и находите ресурсы, которые подходят вашему персонажу и узкому определению того, что вы хотите освоить.
Затем вы хотите составить план приобретения навыков . Каждый навык обычно состоит из нескольких вспомогательных навыков, которые являются основными строительными блоками или выполнения этого навыка.
Таким образом, первый шаг - разбить каждый навык на небольшие управляемые поднавыки. Опять же, главная задача деконструкции навыка - сделать обучение управляемым и не перегружать его. Деконструкция навыка также может помочь вам определить наиболее важные вспомогательные навыки и сосредоточиться на них.
На этом этапе у вас должно быть всего необходимого для подготовки плана приобретения навыков:
- Очень точное определение того, что вы хотите узнать и почему
- Обзор того, что на самом деле означает овладение определенным навыком (семантическая карта со списком дополнительных навыков).
- Лучшие ресурсы для обучения новому навыку или, что еще лучше, тренер
- Запланированная еженедельная практика в течение нескольких месяцев с достаточным промежутком между тренировочными сессиями для того, чтобы новые навыки утонули в
- Несколько примеров для подражания для дополнительной мотивации и их моделирования
Пример плана приобретения навыков
Чтобы быть более практичным, вот как будет выглядеть простой план приобретения навыков:
| Категория | Описание |
|---|---|
| Что? | Я хочу освоить HTML / CSS, чтобы создавать собственные целевые страницы для информационных продуктов и консультационных услуг. |
| Почему? | Чтобы представить мои продукты именно так, как я хочу, быстро экспериментируйте с новыми строительными блоками целевой страницы (A / B-тестирование) и зарабатывайте деньги на блогах. |
| Обязательство времени | Один месяц, три часа в день. |
| Суб-навыки |
|
| Ресурсы |
|
| Туристический автобус |
|
| Практическое применение | Я создам две целевые страницы, одну для своих коучинговых сессий, а другую для онлайн-курса. |
| Модели | Примеры лучших целевых страниц для инфопродуктов. |
| Финансовые вложения | $ 100 |
7. Создайте для себя благоприятную среду
В одиночку ничего не добиться. Вам всегда нужна сильная поддержка со стороны вашего окружения. Приобретение нового навыка - не исключение.
Вам необходимо организовать свое окружение таким образом, чтобы оно поддерживало ваше обучение, и вам нужно окружить себя людьми, которые верят в вас и знают, как мотивировать вас, когда в вашей голове возникают мысли о сдаче.
Наилучший подход при организации вашей среды - , предполагающий худшее в отношении вашей самодисциплины. Предположим, что в какой-то момент вы станете ленивым, немотивированным и невежественным.
В этот момент вам понадобится поддерживающая система, которая вернет вас на правильный путь. Вот несколько примеров того, что вы можете сделать:
- Настройте серию напоминаний для тренировки с ограниченным временем (на рабочем столе, телефоне и т. Д.).
- Положите книги и другие ресурсы под рукой (рабочий стол, кровать и т. Д.).
- Измените обои рабочего стола на одно большое мотивационное напоминание.
- Измените расположение значков программного обеспечения и закладок для поддержки обучения навыкам (добавьте ресурсы в закладки, если вы используете приложение для приобретения навыков, сделайте его легко доступным и т. Д.).
- Присоединяйтесь к встречам, заводите новых друзей , убедитесь, что вас окружают люди, которые хотят достичь того же, что и вы, или которые уже достигли этого.
- Награждайте себя чем-нибудь маленьким каждый раз, когда вы выполняете практику.
- Найдите клиента или займитесь проектом на вашей работе , чтобы у вас был крайний срок, чтобы действительно овладеть навыком. Но убедитесь, что у вас реалистичные ожидания. Всегда меньше обещаний и больше.
Не полагайтесь исключительно на самодисциплину.Создайте для себя благоприятную среду. Это действительно важно, это половина уравнения успеха.
8. Немедленное внедрение и система обратной связи
Вы можете прочитать 100 книг о плавании, и это не сравнится с одним прыжком в воду.
Вы абсолютно хотите провести исследование, подготовить план обучения и понять набор навыков с логической точки зрения, но еще более важно, чтобы вы одновременно применили навык на практике как можно скорее. Вот как лучше всего учиться. Практический проект также поможет вам не застрять в аналитическом параличе.
Хорошая новость в том, что большинство навыков связаны с решением практических задач. Это также означает, что большинство навыков востребованы. Следовательно, очень легко присоединиться к разным проектам и постепенно повышать свои навыки практической работой. Простое правило - практиковать свои навыки везде, где это возможно.
Если вы хотите улучшить свои письменные навыки, откройте блог и начните писать, если вы хотите изучить веб-дизайн, создайте блог, если вы хотите научиться продавать, откройте киоск с лимонадом.
Работа над практическими проектами имеет еще одно дополнительное преимущество. Вы сразу получаете отзывы о своей работе и новые идеи о том, как ее улучшить. Вы всегда можете привлечь экспертов и коллег, которые покажут вам, как лучше работать, и дадут дополнительные рекомендации.
В качестве дополнительной помощи вы можете получить ценные отзывы другими способами:
- Запишите себя
- Посмотрите на себя в зеркало
- Сравните ваши характеристики с характеристиками ваших моделей
- Идеи улучшения Crowdsource и т. Д.
Когда дело доходит до приобретения навыков, убедитесь, что у вас действительно хорошая система обратной связи.
9. Соблюдайте передовой опыт обучения
Когда дело доходит до приобретения нового навыка, применяются те же правила, что и для приобретения нового знания. Проблема в том, что лучших практик обучения чаще всего противоречат здравому смыслу.
Мы предполагаем, что лучше всего работают насыщенные учебные занятия, на которых мы повторяем одно и то же снова и снова и практикуемся одинаково. Но это не так. Такой подход наименее эффективен.
Таким образом, лучшие практики обучения:
- Стратегия разбиения на части: Разбейте учебный материал на управляемые фрагменты (в данном случае - поднавыки).
- Сосредоточенное внимание: Не отвлекайтесь, когда вы изучаете что-то новое, и будьте полностью сосредоточены. Ваша рабочая память должна быть направлена на обучение.
- Делайте перерывы: После сеанса продолжительностью 45-60 минут сделайте небольшой перерыв, чтобы восстановить внимание.
- Повторение с интервалом: Лучше тренироваться по 1 часу 5 раз, чем по 5 часов 1 раз.
- Целенаправленная практика: Выполняйте целенаправленные упражнения и упражнения, пока не научитесь лучше выполнять определенный кусок.
- Чередование практик: Используйте разные концепции, подходы и техники в одном учебном занятии, смешивайте свою практику - ускоряйте, замедляйте обучение, проходите тесты, практикуйте разные вещи и т. Д.
- Выйти из зоны комфорта: Не практикуйте то, что вы уже освоили, практикуйте вещи, которые немного выходят за рамки вашей зоны комфорта. Всегда будь на пределе своих возможностей.
- Точка, в которой вы овладеваете фрагментом : вы осваиваете что-то, когда практика превращается в скуку. Практикуйте кусок, пока вам не надоест.
- Отдых : Если вы хотите стать лучше, вам нужно достаточно спать и отдыхать между тренировками.Без отдыха нет улучшения. Приобретая знания или навыки, вы вносите изменения в свой мозг. Это требует времени и отдыха.
Ноэль Берч - Четыре этапа для изучения любого нового навыка, графика GWS Media
Четыре этапа процесса обучения и провал
Еще одна очень полезная вещь, которую нужно знать, когда дело касается обучения, - это , четыре этапа процесса обучения. Первая стадия - это бессознательная компетентность, когда вы даже не знаете, что делаете не так.Это затишье перед бурей, когда у вас могут быть нереалистичные ожидания и самооценка.
Затем приходит сознательная некомпетентность и большие разочарования. Как мы уже говорили, это самый сложный этап, через который вам придется пройти. Следующий уровень - сознательная компетентность. На этом этапе вы знаете свой уровень мастерства, знаете, что у вас хорошо получается, но вы также знаете, как можно улучшить.
Последняя стадия - бессознательная компетентность. Вы достигаете этого заключительного этапа, когда можете выполнять навык, не задумываясь.Вот где находится уровень мастерства.
Когда вы входите в сознательную некомпетентность, вы должны столкнуться с падением. Есть пять основных причин, по которым вы можете бросить курить, когда окажетесь глубоко в падении:
- У вас заканчивается время
- У вас закончились деньги
- Вы испугались
- Вы не серьезно
- Вы теряете проценты
Убедитесь, что с вами этого не случится.
10.Составьте список навыков, которыми вы хотите овладеть, и должным образом оцените их
Сядьте, возьмите лист бумаги и перечислите все навыки, которыми вы хотите овладеть. Вероятно, вы легко можете перечислить 10-15 навыков. По логике вещей, вы не можете освоить все сразу. В лучшем случае вы можете освоить 2–3 навыка одновременно, один или два на работе, а один или два в свободное время.
Итак, последний вопрос - как расставить приоритеты в навыках, которые вы хотите освоить. Есть несколько критериев, которые могут помочь вам в этом:
- Суть навыка: Во-первых, есть несколько категорий, в которые можно отнести навыки.Целью приобретения нового навыка может быть повышение вашего потенциала заработка, наличие хобби (что-то, что вам нравится, но за которое не будут платить) или улучшение общего качества вашей жизни (навыки взаимоотношений, фитнес и т. Д.).
- Спрос и предложение: Когда дело доходит до рыночной стоимости навыков, вы хотите развивать навыки, пользующиеся большим спросом и низким предложением. Это навыки, которые значительно увеличат ваш потенциал заработка. С другой стороны, хобби обычно не имеют рыночной стоимости.
- Талант: Ваши таланты не должны пропадать зря. Это урок, который уже записан в Библии. Разделите навыки на те, в отношении которых вы талантливы, нейтральны и бездарны.
- Ваши цели и фокус на год: Ваш план приобретения навыков должен быть частью долгосрочных целей, которых вы пытаетесь достичь. Например, смена работы или улучшение здоровья могут быть связаны с приобретением определенных навыков.
- Текущие возможности: Оцените текущие возможности вашей среды.Может ли компания, в которой вы работаете, платить за приобретение вами навыков? У вас есть друг или супруга, которые что-то освоили и готовы вас тренировать? Можно ли легко присоединиться к платному проекту?
- Ресурсов, которыми вы располагаете: Как мы видели, каждое приобретение навыков требует эмоциональных, финансовых и временных затрат. Навыки, которые сложнее приобрести, требуют больше ресурсов. Реально оцените, какие навыки вы можете себе позволить в настоящее время.
- Жизненная ситуация: Иногда жизнь заставляет вас оказаться в ситуации, когда вы должны приобрести новые навыки.Травмы, потеря работы, разрывы, продвижение по службе, миграция - все это ситуации, которые обычно требуют и подталкивают вас к развитию новых навыков. Когда это произойдет, примите это, не сопротивляйтесь и улучшайте себя.
Создайте набор навыков, которые вы хотите приобрести, и соблюдайте указанные критерии. Затем ранжируйте навыки от лучших, которые нужно приобрести на данный момент, до наименее привлекательных. После этого пришло время применить на практике все, что вы узнали о приобретении навыков.
В итоге - лучшие советы, приемы и рекомендации для быстрого изучения или улучшения любого навыка
В итоге , лучшие советы, приемы и рекомендации для изучения любого нового навыка:
- Найдите сильную эмоциональную причину , почему вы хотите освоить новый навык.
- Timebox Регулярные практические занятия в вашем календаре и не пропустите их ни на что. Начните с 30-дневного задания, в котором вы будете практиковать навык один час каждый день в течение месяца.
- Имейте двойные стандарты, когда дело касается приобретения навыков. Когда у вас нет таланта в чем-то, считает, что талант переоценен.
- Имейте реалистичные ожидания. Начало всегда отстой, и самое сложное - пройти стадию сознательной некомпетентности. Но вы можете овладеть основами каждого навыка, если потратите около 20-50 часов. Тогда все станет намного проще, пока вы не достигнете плато.
- Если возможно, найди наставника или коуча или хотя бы найди несколько примеров для подражания, которым ты можешь подражать и на которые можно равняться.
- Очень узко определите, чем вы хотите овладеть , разбейте навык на небольшие управляемые части (поднавыки), подготовьте план обучения для себя и сразу перейдите к лучшим ресурсам.
- Практикуйтесь на пределе своих возможностей. Сделайте повторение с интервалом. Сосредоточьте свою рабочую память (или внимание) с помощью осознанной практики, не отвлекаясь. Практика чередования. Остальное.
- Создайте для себя сильную благоприятную среду (люди, триггеры привычек), подавайте заявки на практические проекты и получайте много обратной связи.С помощью циклов обратной связи вы убедитесь, что не усиливаете неправильное выполнение.
- Развивайте очень ценные навыки, которые пользуются большим спросом, но их не хватает. Убедитесь, что ни один из ваших талантов не пропадет зря.
- Наконец-то, наслаждайтесь процессом обучения!
