Как научиться прощать обиды и отпускать людей


Как научиться по-настоящему прощать обиды

Это четвертый материал из серии статей о работе с обидами и прощении себя и других, для достижения внутренней гармонии.

“Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя
и простить всех без исключения, особенно самих себя.
Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.”

Луиза Хей

Все когда-либо в своей жизни испытывали обиду. А многим из вас знакомо нежелание простить человека, причинившего зло.

Вы носите этот груз с собой изо дня в день, лелея свои оскорбленные чувства, жалея себя.

Но какую пользу вам это приносит? Вспоминая обиду, вы вновь и вновь погружаетесь в события прошлого, отравляя настоящее.

Как отпустить эту боль? Что же такое настоящее прощение? Что значит уметь простить и как прийти к этому?

Если у вас появились эти вопросы, то вы на пути к истинному прощению.

Узнайте, как перейти из состояния жалости к себе к освобождению, обретению силы и внутренней гармонии.

Что такое прощение

Что вы чувствуете, когда обижены?

Внутри все сжимается, вы как будто скованы, сознание сужается. Вы смотрите на мир через призму своих чувств и не видите всей картины.

Когда вы на кого-то обижены, вы всю энергию отдаете на подпитку этой обиды.

В таком состоянии ваше сердце закрыто, вы не способны дарить любовь. Вы не можете любить себя, своих близких.

Что такое прощение?

Существует мнение, что прощение – это проявление милосердия. Прощая из благородства, вы попадаете в ловушку. Обида остается, но на более глубоком уровне.

Ваше эго, возросшее от проявления великодушия к обидчику, стремится спрятать истинные чувства.

Вы все равно оскорблены, но теперь вынуждены скрывать это от себя и от всех.

В обществе также считается, что уступить, простить – слабость и безволие. Но в действительности – это проявление силы.

Прощая, вы становитесь уязвимыми, но при этом, обретаете силу и перестаете зависеть от разрушающих вас чувств.

Держать зло на человека, какую бы боль он вам ни причинил, значит, находиться в состоянии жертвы.

Простить искренне, принимая ситуацию, значит освободиться.

Отпуская прошлое, вы убираете плотину, построенную из претензий, агрессии, гнева и обид.

Энергия начинает изливаться из сердца, смывая болезненные эмоции. В этот момент с вами происходит трансформация, вы ступаете на новый виток своей духовной эволюции.

См. также Чему вас учит состояние обиды. 10 граней обидчивости

Посмотрите на состояние обиды с разных сторон, чтобы понять, как это чувство можно использовать для своего развития.

Какие обиды отпустить сложнее всего

Самые глубокие обиды – это обиды на близких: родителей, супругов.

Начинается все с родителей. Вы испытываете претензии за то, что недолюбили, бросили, не поддержали, упрекали, критиковали, не верили в вас и т.д.

Ребенок очень много ожиданий возлагает на родителей. И зачастую они с таким объемом не справляются.

Вырастая, мы понимаем, что родители любили, как могли, но обида все равно остается в сердце. Она уходит в бессознательное.

А потом проецируется на партнеров по жизни.

Все, что мы недополучили от родителей, мы переносим на супругов, которые, в свою очередь, дают нам повод обижаться, испытывать претензии и т.д.

Но не забывайте, что родителей мы выбираем сами задолго до рождения. И они выполняют все условия и требования контракта, заключенного на тонком плане.

Родители являются самыми мощными катализаторами наших изменений в себе. В самых горьких обидах скрыты важные уроки, осознания.

Если мы по каким-то причинам не усвоили их с родителями, мы переносим их на партнеров: мужей, жен.

Присмотритесь пристальней к своей жизни, проанализируйте цепочку ключевых событий, начиная с детства, и вы обязательно найдете эту истину, за которой собственно пришли сюда на землю, в это воплощение.

Спросите себя, какой урок вы выбрали усвоить с помощью родителей?

Узнать, чему вас научили родители, вам поможет эта статья “Я и моя Тень”.

Зачем нужно прощать

«Как только человек заболевает,
ему надо поискать в своем сердце, кого надо простить.»

Луиза Хей

Кому нужно прощение больше, обидчику или вам?

Не все, кто причинил вам боль, знают об этом. И не все чувствуют вину.

А вы ходите со своей обидой или ощущением предательства постоянно.

Прокручиваете вновь и вновь эту травмирующую ситуацию, разрушая себя изнутри.

Эта боль все время с вами. Вы в нее цепляетесь мертвой хваткой. Чем дольше вы держите обиду, тем сложнее ее отпустить.

Истощенные энергетически, вы не живете в полную силу, не ощущаете счастья, не способны любить, потому что ваше сердце закрыто.

Читайте также “Чем для вас опасно закрытое сердце”.

Ни для кого уже не секрет, что мысли, подкрепленные эмоциями, материальны. То, что мы отправляем во Вселенную, то к нам возвращается в приумноженном виде.

Сопротивляясь прощению, вы подвергаете себя большой опасности.

На эфирном плане образуются сгустки энергии, которые впоследствии превращаются в реальные физические болезни.

Смотрите ниже, какие заболевания вызывают непрощенные обиды:

Как простить человеку предательство

«Не думайте о том, что ваше прощение означает для ваших противников, тех, кто обижал вас в прошлом. Наслаждайтесь тем, что прощение даёт вам. Научитесь прощать, и вам станет легче идти к своим мечтам, не обременённым багажом прошлого.»

Ник Вуйчич

Перейти от обиды к прощению – значит перейти из состояния жертвы к состоянию творца.

Прежде всего, нужно захотеть простить.

Если вас гложет обида, вам и в голову не придет, что прощение – это лучший выход разрешить ситуацию.

Вместо этого вы перевариваете варианты, что бы вы сказали или как поступили в той ситуации, как вам вести себя дальше с этим человеком и как его наказать.

Все обидчики – это наши учителя.

Мы подсознательно хотим быть обиженными и поэтому притягиваем в свою жизнь таких людей. Для чего мы это делаем? У каждого ответ свой.

Нет ни одной обиды, причиненной нам просто так для страдания. Все они содержат драгоценность, обнаружив которую, мы становимся мудрее.

Используйте 5 способов, чтобы найти жемчужину мудрости в травмирующей ситуации.

Позвольте себе посмотреть на ситуацию под таким ракурсом, и вы увидите, что действительно скрывается за обидой.

Чем больнее причиненная травма, тем ценнее опыт содержится в ней.

Когда вы осознаете скрытую ценность предательства, вы поймете, что прощать вам не за что. И вы испытаете чувство благодарности и безусловной любви к обидчику.

Если в вашей жизни постоянно происходят ситуации, когда вас предают, унижают, это говорит о том, что вы упорно не хотите видеть нечто важное, нужное для вашего духовного развития.

Поймите, что душа не получает удовольствия от причинения боли.

На подсознательном уровне человек страдает, когда вынужден вести себя таким образом. Какая-то его часть не пони

30 советов, чтобы отпустить гнев

«Слабые никогда не прощают. Прощение - атрибут сильных ». ~ Махатма Ганди

Вплоть до двадцати пяти лет у меня было много гнева по отношению к кому-то в моей жизни. Меня обидел человек, которому я доверял, и долгое время в подростковом возрасте я хотел нанести ему ответный удар.

Я жил в мучительных историях и в видениях того, что могло бы быть, если бы меня не обидели. Я винил кого-то еще в жизни, которой у меня не было, и чувствовал себя оправданным в высасывающем душу негодовании, которое я носил с каждым днем.

Я понимаю, что это делает письмо менее привлекательным, чтобы говорить в целом, но эти истории рассказываю не только я. В них участвует тот, кого я люблю и с тех пор прощаю. Так что, возможно, самое доброе, что я могу сделать для них и для себя, - это , а не пересказывать историю, а вместо этого создать новую: историю о том, как отпускать.

Это трудная задача - полностью отпустить что-то болезненное и простить человека, который, возможно, осознал, а может и не осознал, что сделал. В самый разгар моей злости я был убежден, что человек, причинивший мне боль, сделал это с полным намерением и жестокостью.Я не чувствовал ни капли сострадания; просто чистая боль и ярость.

Тогда я понял, что если кто-то не социопат, он редко бывает без чувств. И если они причинили боль другому человеку, даже если их эго мешает им признать это, скорее всего, они на каком-то уровне почувствуют раскаяние.

Никто не является чистым плохим, и каждый несет свою боль, которая влияет на решения, которые они принимают. Это не оправдывает их бездумные, бесчувственные или эгоистичные решения, но облегчает их понимание.

В конце концов, все мы были легкомысленными, бесчувственными и временами эгоистичными. Обычно у нас хорошие намерения.

И по большей части мы все делаем все, что в наших силах, изо дня в день - даже когда мы кого-то обижаем; даже когда мы слишком упрямы, стыдимся или отказываемся признать причиненную нами боль.

Так как же простить кого-то, когда все фибры вашего существа сопротивляются? Как вы смотрите на них с любовью, когда все еще помните их нелюбящие действия? Как отпустить то, как вы хотели, чтобы все сложилось, если бы они сделали другой выбор?

Я решил проконсультироваться с сообществом Tiny Buddha в Facebook, чтобы узнать, как они ушли от гнева и обиды.

Читатели предложили около 150 идей, чтобы помочь простить кого-то, когда это трудно. Больше всего мне понравились:

1. Я их помню в детстве, и это намного проще! - Джой Томпсон

2. Я напоминаю себе, что прощаю не их, а себя и что легче простить, чем держаться за столько гнева, боли и предательства. - Сара Кларк

3. Я просто признаю, что мы люди , поэтому нам разрешено делать ошибки.- Хейди Лизбет Лопес Крус

4. Напомните себе, что они неотделимы от вас; они только так появляются. Тогда вы поймете, что вы одно, и прощаете самих себя. - Джастин Хайден

5. Не думай о прошлом или о том плохом, что случилось ; когда вы отпускаете это, вы преодолеваете гнев / горечь, которые вы чувствовали, и это очищает путь прощения! Лучшее - время! - Ашна Сингх

6.Помните, что все мы делаем все, что в наших силах в то время. - Дайан Пол

7. Напомните себе, сколько прощения значило бы для вас , если бы настала ваша очередь совершить ошибку! - Кэрол Макбрайд-Саффорд

8. Уэйн Двайер описывает, как ненависть - это любовь, которая была обращена вспять. Видеть выражение того, что нельзя простить как любовь, облегчает прощение. Мы все делаем все, что в наших силах, в соответствии с нашим собственным эволюционным состоянием, в том числе и те, которые нам трудно простить.- Лиз Хили

9. Потому что любить и прощать требует меньше энергии, чем злиться и злиться. Он приносит мир в вашу жизнь. - Линда Адамс

10. Я знаю, что мне нужно прощать кого-то не ради их блага, а ради собственного душевного спокойствия. Не делайте этого за них, делайте это за себя! - Кэтрин Кент

11. Вы помните, за что их любите. Любовь - это прощение. - Холли Чепмен

12.Со временем прощать становится легче. Я склонен обнаруживать, что, если со мной поступают несправедливо, я прощаю человека, прежде чем он прощает себя, а когда мне нужно прощение, именно я чувствую вину дольше. - Мэнди Ричардсон

13. Прекратите думать и просто сделайте это. Откройте свое сердце и прости. - Линдси Виндроу

14. Не заставляйте. Если я не чувствую прощения, я, по крайней мере, не могу действовать в соответствии со своим гневом. В конце концов, если вы его приветствуете, придет прощение.- Джули Троттье

15. Просто научитесь улыбаться и отпускать дела. - Судхарма Лама

16. Оставьте все надежды на лучшее прошлое. - Мэтт Чайлд

17. Каждый раз, когда вы думаете о них, посылайте им любовь . Через некоторое время становится легче. - Кристал Чанг

18. Медитируйте, медитируйте и еще медитируйте, пока все не пройдет! - Марго Найт-Гийт

19.Чем сложнее простить кого-то другого, тем больше я отвечаю. Когда я понимаю и прощаю себя, прощать других легко. - Памела Пикард

20. Два разных подхода. Первый предполагает восстановление ваших границ и чувства защиты. Другой предполагает сосредоточиться на том, что чувствует ваше тело, и перестать зацикливаться на обиде. Оба предполагают присутствие. - Крис Кампа

21. Прощать легко, когда вы знаете, что то, что люди говорят или делают, о них , а не о вас.- Ким Кингз

22. Сдвиньте фокус, почувствуйте боль и подумайте о тысячах других людей в мире, которые также испытывают ту же боль , а затем отправьте всем послание любящей доброты, чтобы избавиться от этого страдания. -Ник Онг

23. Когда это происходит, я часто спрашиваю себя: «Какие сильные стороны я должен развить дальше?» Часто чувство обиды просто уходит, медленно, но верно, потому что я сосредотачивался не на человеке, который меня обидел, а на уроке, который событие пыталось мне преподать.- Натассия Каллиста Алисия

24. Я позволяю себе снова почувствовать то, что не выразил «в тот момент», когда был с ними. Прощение всегда сопровождает эти (обычно) тяжелые эмоции. - Синтия Рупрехт Хант

25. Напишите откровенно честное, эмоционально грубое письмо, рассказывающее, как сильно они вас обидели и разозлили, затем разорвите его и сожгите. Наблюдая за тем, как поднимается дым, думайте о том, что вы , а не , которому больно и что гнев.Это мимолетно, как и все остальное. Когда дым, несущий вашу боль и разочарование, исчезнет в воздухе, вы можете отпустить его. - Ренате Вюрсиг

26. Что касается некоторых ошибок, я просто должен помнить, что они несут ответственность за свои действия , и тогда мне легче просто позволить этому быть. - Карен Гарленд

27. Помня, что это освободит меня от бремени стресса, я чувствую , также, если я не могу простить, то как я могу рассчитывать на то, что когда-нибудь получу прощение? - Лесли Браун

28.Просто смотрите в будущее, а не сосредотачивайтесь на прошлом … подумайте о создании новых хороших воспоминаний, чтобы стереть старые плохие. - Элизабет Линдси

29. Это становится легко, если вы вспомните время, когда вас простили , сосредотачиваясь на том, что вы чувствуете. - Луизи Грейвс

30. Поймите: нравится вам это или нет, но со временем вы перестанете чувствовать боль, так зачем же держаться за то, что все равно уходит? - Нирав КАКУ

Как я прощал, когда было тяжело? Я пришел к выводу: никто никогда не доходит до конца своей жизни и не думает: «Хотел бы я дольше оставаться злым.Обычно они говорят одно из трех: «Извините,

фунтов стерлингов.

Как отпустить обиду и простить бывшего

Раньше я боялся боли, которую может вызвать отпускание прошлого, пока я не понял, сколько боли вызывает удержание. ”~ Стив Мараболи

Преодолеть боль плохих отношений никогда не бывает легко.

Даже когда я, наконец, почувствовал себя более контролирующим свои чувства, боль из моего прошлого все равно перетекла в мое настоящее.

Я постоянно сравнивал своего нового партнера с бывшим, который разбил мне сердце.Несмотря на то, что я ушел из этих отношений, я слишком боялся полностью доверять своему новому партнеру из-за страха снова получить удар в спину.

Я боялся вновь пережить ту мучительную боль, которую я испытал в последний раз, когда меня обманули. При мысли о том, что это снова произойдет, мое сердце забилось быстрее. Я терял аппетит и меня тошнило. Я бы чувствовал, что у меня полномасштабная паническая атака.

И что хуже всего было то, что у меня не было настоящих причин не доверять моему нынешнему партнеру.Он был честным, любящим и искренне заботился обо мне. Я питался горечью своего прошлого.

Я не хотел отпускать обиду.

Только когда я понял, что должен уйти и простить бывшего, я смог изменить свое будущее и иметь полноценные отношения. После того, как я изменил свой подход и применил несколько стратегий, которые помогли справиться с болью, я смог жить более счастливой жизнью.

Управляйте своими мыслями

Когда я узнал, что мой бывший изменял мне, я не мог перестать думать о том, что я мог бы сделать по-другому, чтобы он не сбился с пути.

Я подумал про себя: Может быть, мне стоит Попробовать немного посильнее , или Я должен быть внимательнее к его потребностям.

Я готовил, убирал и всегда следил за тем, чтобы о нем хорошо заботились. Но, видимо, наших отношений было недостаточно.

Вскоре я понял, что каким бы внимательным и любящим я ни был, он все равно изменил бы мне.

Я постоянно представлял его с другой женщиной. Эта мысль приведет меня в ярость.

Все, что я мог подумать, было: Как он мог сделать это со мной? Зачем ему отбрасывать все годы, которые мы провели вместе? И пока он ушел и наслаждался своей новой жизнью, я все еще молча страдал.

Вскоре стало трудно справляться. У меня было , чтобы перестать себя мучить. Пришлось как-то отпустить.

Итак, я начал переключать свое внимание. Вместо того чтобы думать о своей боли, я представлял себя в более счастливом месте. Я заменял бы каждую плохую мысль положительной.

Вместо того, чтобы думать, Как он мог выбрать кого-то другого вместо меня? Я думаю, Мне будет лучше с тем, кто меня ценит и относится ко мне с любовью и уважением.

Чем больше я это делал, тем меньше я чувствовал к нему неприязни.

Изменив свои мысли, я смог изменить свои чувства. Время шло, и я мог двигаться дальше.

Помните, что заставляет вас улыбаться

В какой-то момент мои отношения так взволновали меня, что я не захотела выходить из дома.Я презирала счастливые пары на улице. Даже выйти на улицу в солнечный день было нелегко. Я бы предпочел, чтобы дождь отражал мое настроение. Это ' s Как я был несчастен.

Мне отчаянно нужно было жить дальше, несмотря на мою душевную боль.

У меня было , за что я был благодарен. Мне нужно было задуматься обо всем, что происходило в моей жизни ну и .

В целом у меня была отличная семья. Я знал, что независимо от того, через что я прошел, они всегда будут со мной.У меня была прекрасная дочь. И несмотря на то, насколько отвергнутым я себя чувствовал, я знал, что она всегда будет любить меня и заботиться обо мне.

Чем больше времени я проводил с родственниками, тем больше я чувствовал себя любимым и желанным.

Еще я нашел, чем заняться, чтобы почувствовать себя лучше. Я ходил на свидания с друзьями и отдыхал в разных местах.

Если вспомнить, то даже тренировка была бы отличным способом снять напряжение.

Я понял, что моя жизнь не закончилась просто потому, что у меня были плохие отношения.Я был все еще живым и дышал в другой день. Уже одно это было поводом для благодарности. Каждый день восход солнца был еще одним шансом на счастье.

Когда нам больно, мы постоянно испытываем боль в своем сознании. Если мы находим чем-то приятным, мы можем заменить негативные воспоминания позитивными.

Найдите уроки

Если бы я мог вернуться в прошлое, я бы никогда не смог стереть свое прошлое. Это потому, что мое прошлое сделало меня сильным человеком, которым я являюсь сегодня.

Когда я начал сосредотачиваться на уроках, которые я извлек из своего опыта, я перестал тонуть в негодовании.

Я узнал, что его обман не был моей виной. Независимо от того, насколько я внимателен или любвеобилен, он все равно изменил бы мне. Он предпочел свои желания и желания нашим отношениям.

И так же, как и он, у меня был выбор , чтобы двигаться дальше и быть счастливым. Я только причинял себе боль, не избавляясь от боли.

Если я хотел иметь здоровые отношения в будущем, мне нужно было отпустить плохие воспоминания из моих прошлых отношений.Я не мог позволить своей новой любви страдать из-за ошибок моей прошлой любви.

И, наконец, я заслужил быть счастливым так же, как и все остальные. Держаться за горечь и обиду не стоило жертвовать своей радостью.

Уроки, которые я усвоил, были бесценны. И как только я решил не позволять тому, что сделал мне человек , диктовать мои чувства, я стал жить более счастливой жизнью.

Вся боль, душевная боль и слезы, которые я испытал, превратили меня в стойкого человека, которым я являюсь сегодня.И теперь я могу помочь другим преодолеть их боль.

Иногда мы переживаем негативный опыт, чтобы подбодрить кого-то еще. Есть кто-то, кто извлечет выгоду из вашей истории . Победоносно выйдите из своей боли, чтобы стать источником вдохновения для других.

Воспринимайте это как опыт обучения

Когда я решил отпустить и простить своего бывшего, несмотря на его действия, я, наконец, обрел покой. Как только я выпустил свой гнев, он больше не контролировал меня. Я больше не был связан с ранами моего прошлого.

Теперь у меня новое понимание прощения. Прощение не для другого человека; это исцелить нас . Когда вы прощаете своего бывшего, вы лишаете его власти над вашими эмоциями.

Вы не контролируете свое прошлое, но полностью контролируете то, что делаете в настоящем.

Когда вы научитесь отпускать обиду, враждебность и горечь, вы испытаете свободу. Свобода от обиды и боли, которые когда-то держали вас в плену.

Изображение злой пары через Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! ,

5 уникальных способов простить и отпустить

«Прошлое не властно над настоящим».
? Экхарт Толле

Каждый акт прощения имеет огромную ценность. Вы можете прощать себя, вы можете прощать других, и вы можете прощать, даже если вы точно не знаете, кого прощать, потому что прощение не в том, кто виноват или кто виноват. Речь идет о том, чтобы полностью и навсегда отпустить себя.

Прощение - это признание реальности того, что то, что произошло, уже произошло, и что нет смысла позволять этому доминировать в остальной части вашей жизни. Прощение освежающе очищает доску и позволяет вам шагнуть вперед. Вот пять уникальных способов сделать этот шаг возможным:

1. Прекратите попытки на время.

Если вы очень стараетесь, но безуспешно, прекратите попытки. Прекратите пытаться и начните быть.

Когда вы видите, что пытаетесь - сделать что-то еще или чего-то добиться, - вы не интерпретируете то, что у вас есть и где вы находитесь, как достаточно хорошие.Из-за этого восприятия постоянных попыток жизнь кажется бесконечной борьбой.

Прямо здесь и сейчас внутри вас есть большая ценность. Позвольте этому проявиться добровольно и без борьбы. Вместо того, чтобы пытаться перейти к какой-то другой точке своей жизни, уделите все свое внимание тому, чтобы делать все возможное в той жизни, в которой вы живете сейчас. Вместо того, чтобы верить, что вас еще нет, будьте благодарны за то, что вы оказались там, где должны быть в данный момент.

Да, во что бы то ни стало ставьте цели и делайте шаги в правильном направлении, но не игнорируйте шаги, когда вы их делаете - эти шаги - история вашей жизни.Отпустите все ненужные попытки и позвольте себе сделать эти шаги мирно и осознанно. Отпустите суждения, простите прошлое и пусть этот момент будет таким же невероятным, как он есть. (Это то, что мы с Ангелом обсуждаем в главах о несчастьях и счастье книги «1000 счастливых мелочей, успешные люди поступают по-разному».)

2. Будь наблюдателем за своими мыслями и эмоциями.

В своей книге-бестселлере The Power of Now Экхарт Толле говорит нам, чтобы мы наблюдали за своими мыслями.Он предполагает, что вместо того, чтобы пытаться изменить наши мысли - например, посредством благодарности или преднамеренного прощения, - нам нужно просто замечать свои мысли, не увлекая их.

В конечном итоге вы единственный создатель своих собственных чувств. Когда возникают негативные мысли, основанные на прошлом опыте или будущих заботах, что иногда случается, поймите, что это просто проблемы, над которыми работает ваш разум (а не вы). Сделайте паузу, присутствуйте и обратите пристальное внимание. Подумайте об этих мыслях и эмоциях осознанно, как если бы вы были сторонним наблюдателем.Отделите себя от мыслей своего разума.

Возможно, после того, как вы изучите свои мысли и эмоции, вы подумаете про себя: «Вау, я действительно все еще работаю над этим?» И угадайте, что? Со временем ваши негативные чувства и эмоции уменьшатся, и на их месте вырастут искреннее осознание, любовь и принятие. Вы начнете понимать, что ваш ум - всего лишь инструмент, и вы контролируете свой ум, а не наоборот.

Если вы не осуждаете свои мысли и не обвиняете в них кого-либо, а просто наблюдаете за ними, в вас произойдет большой сдвиг - ваше чувство собственного достоинства.

Это не значит, что вы больше не расстроитесь или никогда не почувствуете беспокойство, но знание того, что ваши мысли и эмоции - это просто мимолетные чувства, которые не зависят от ВАС, поможет ослабить ваше напряжение и увеличить ваше позитивное присутствие, позволяя вам прощать и отпускать ,

3. Любовь.

Чувство жалости к себе и саботаж настоящего момента обидными мыслями о прошлом не улучшат ничего. Причинение боли другому никогда не ослабит вашего внутреннего беспокойства.

Если вы разочарованы собой или разочарованы кем-то другим, ответ - не выносить это на мир вокруг вас. Возмездие, независимо от того, сосредоточено ли оно на вас или на других, не имеет никакой ценности в вашей жизни.

Путь за пределы боли прошлого - это не месть, насмешки, издевательства или возмездие, а настоящая любовь.

Прощайте прошлое, прощайте себя, прощайте других и любите настоящий момент за то, что оно того стоит. Прямо сейчас есть много прекрасных вещей, которые стоит любить; вам просто нужно захотеть их увидеть.Любить никогда не бывает легко, особенно в тяжелые времена, но, тем не менее, это одно из самых сильных и устойчивых действий.

Если вы чувствуете боль, не предпринимайте действий, которые причинят еще большую боль. Не пытайся покрыть тьму тьмой. Найдите свет. Действуйте из любви. Сделайте что-нибудь, что позволит вам двигаться вперед к более полноценной реальности. Вы всегда можете сделать что-то хорошее. Всегда есть любовь. Наполните им свое сердце и действуйте в интересах всех, особенно в своих собственных.

4. Ищите позитивную месть, живя хорошо.

Вы думаете отомстить? Вы знаете, что это негативное мышление берет верх. Однако есть способ отомстить положительно.

Как? Забудь о них. Помню тебя. Работать над тем, чтобы стать лучше, приносит большее удовлетворение, чем цепляться за презрение к другим. Отпустите все и вместо этого держитесь своего роста и доброты. Если вы приучите себя постоянно проявлять больше любви в мыслях и действиях, ваша положительная энергия принесет больше положительных результатов в вашу текущую реальность.

Будьте не похожи на человека или ситуацию, которые причинили вам боль. Отпустите и перерастите свою боль. Продолжайте жить хорошо, создавая мир в своем сердце. Энергию, которую вы потратите, пытаясь отомстить, лучше потратить на создание для себя прекрасного будущего.

Суть в том, что лучшая месть - это счастье, потому что ничто так не сводит с ума ваших противников, как свежая улыбка на вашем лице. (Прочтите мозг Будды.)

5. Отпустите потребность прощать каждую ошибку.

Ошибки - это растущая боль мудрости. В большинстве случаев их просто нужно принять, а не прощать.

В вашем сердце и уме происходит очевидный сдвиг, который происходит, когда вы переходите от чувства обиды и расстройства к мирному и любящему, но это не обязательно прощение, это просто осознание того, что прощать было нечего.

Чтобы понять эту концепцию, попробуйте взглянуть на свою ситуацию с высоты 40000 футов.Представьте себе более опытную, мудрую и более сострадательную версию себя, сидящего на вершине жизни, смотрящего вниз и наблюдающего, как более молодая, нынешняя версия вас прокладывает себе путь по жизни.

Вы видите себя цепляющимся за ложные убеждения и совершающим эпические ошибки в суждениях, преодолевая множество жизненных препятствий. Вы наблюдаете, как дети мира растут в трудные времена, проверяя их чувство уверенности в себе, но при этом они смело продвигаются вперед. Вы видите, как грядущее поколение излучается страстью и любовью, когда они терпят поражение, учатся на своих ошибках.

И вы должны задаться вопросом: могла бы эта более мудрая версия вас сделать вывод, что каждый по-своему уникально старался изо всех сил. И если все стараются изо всех сил, что нужно прощать? Не идеален?

Совершенства не существует. Часто прощение - это простое осознание того, что на самом деле нет ничего, что нужно прощать.

Твоя очередь…

Кого бы вы хотели простить? От каких стрессовых нагрузок вам нужно избавиться и подняться над ними? Поделитесь с нами своими мыслями, оставив комментарий ниже.

Автор фото: Рэнди Хайниц

,

Смотрите также