Как научиться продлевать половой акт


10 проверенных и рабочих способов

Выбор способа для продления полового акта и его эффективность напрямую зависят от характера проблемы, ее выраженности. Как показывает практика, одним мужчинам это действительно нужно, например, если эякуляция наступает спустя несколько минут. Другие стремятся по максимуму увеличить время полового акта, тем самым доставив удовольствие своей партнерше. Самым популярным и простым способом является использование специальных средств, в состав которых входят анестетики. При необходимости можно достичь долговечного результата, но для этого придется посещать психологические тренинги, на что уйдет не только много времени, но и терпения.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи рекомендуют! Эффективный способ ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ! Продлевающий лубрикант JUJU Long (хит продаж)

Дыхание

Существуют методы, придерживаясь которых можно замедлить эякуляцию, при этом не придется принимать таблетки. Один из таких методов – дыхание. Смысл заключается в том, что дыхание должно быть размеренным и диафрагмальным, то есть, дышать не грудью, а животом. Чтобы освоить данную технику, рекомендуется выполнить следующие действия:

  • Принять положение стоя или сидя. Развернуть плечи, сделать позвоночник прямым.
  • Дыхание медленное. Необходимо надувать и сдувать живот, вдох и выдох через нос.
  • Выдох медленный. Впускать воздух также нужно медленно, при этом нужно почувствовать, как диафрагма разворачивается.

Алекс Мэй о пяти способах продлить половой акт

Данное упражнение необходимо выполнять каждый день, уделяя этому от 10 до 15 минут, до тех пор, пока диафрагмальное дыхание практически не заменит грудное.

Во время полового акта рекомендуется соблюдать темп дыхания. Важно понимать, чем оно будет быстрее и беспорядочнее, тем быстрее наступит эякуляция. Чтобы замедлить семяизвержение, необходимо по максимуму расслабить ягодицы и восстановить ровное дыхание.

Упражнения Кегеля

Чтобы контролировать продолжительность полового акта, можно сокращать и расслаблять лобково-копчиковые мышцы, которые расположены между основанием полового органа и ануса. Почувствовать эту мышцу можно в процессе прерывания мочеиспускания. Суть упражнения Кегеля заключена в тренировки тазовых мышц. Если выполнять эти занятия на регулярной основе, то у мужчин появляется возможность не только контролировать продолжительность акта, но и выполнять профилактику простаты.

Все что требуется – каждый день сокращать ЛК-мышцы, придерживаясь разных режимов:

  1. Упражнение для новичков. Выполнить сжатие и расслабление мышц максимально быстро 100 раз. При необходимости можно воспользоваться смешанной программой: выполнение быстрых сокращений 100 раз, 20 раз по 2 секунды, 10 раз по 4 секунды, 100 быстрых сокращений.
  2. Упражнения для среднего уровня. Короткие сокращения – 100 раз, 20 раз по 4 секунды, 10 раз по 10 секунд, короткие сокращения 100 раз.
  3. Упражнения для продвинутых. Короткие сокращения – 100 раз, 10 раз по 10 секунд, 1 раз 30 секунд, 1 раз 50 секунд, после чего повторить 1 за 30 и 1 за 50.

Данную программу оптимальнее всего выполнять несколько раз на протяжении дня. Важно учитывать, чем чаще и дольше заниматься по методике Кегеля, тем эффективнее получится увеличить время полового акта. Первые несколько дней в районе промежности можно испытывать дискомфортные ощущения, кроме этого, могут появиться выделения – это не страшно и через некоторое время пройдет.

Как выполнять упражнения Кегеля рассказывает врач уролог-андролог Хизриев Хизри Закирович

Если приближение оргазма неизбежно, а продлить половой акт необходимо, то рекомендуется – вынуть половой орган, глубоко вздохнуть, на несколько секунд задержать дыхание и напрячь тазовые мышцы. Важное правило – не передержать. Пауза должна быть сделана до того, как сперма попадает в простату, в противном случае могут появиться сильные боли в области промежности.

Еще один проверенный способ продления секса – надавить на точку, которая расположена между яичками и анусом (данную процедуру может помочь сделать партнерша).

Многие мужчины постигли умения продлевать половой акт – они испытывают большое количество оргазмов, но семяизвержение при этом отсутствует.

Выявление и лечение патологий

Как показывает практика, практически 20% непродолжительных половых актов провоцируют физиологические причины, среди которых можно отметить следующие моменты:

  1. Достаточно короткая уздечка.
  2. Воспаленны семенные бугорки, простата. воспалены.
  3. Наличие неврологических заболеваний.
  4. В организме наблюдается дефицит магния.
  5. Имеются нарушения на гормональном уровне.

После того, как все перечисленные выше проблемы будут устранены (при их наличии), то можно без особых усилий существенно увеличить продолжительность полового акта. Первым делом стоит провериться у уролога, после чего обратиться за помощью к неврологу и эндокринологу.

Выбор правильной позы

Правильно выбранная поза способна продлить время секса. Важно понимать, что каждому мужчине необходимо выбирать позу индивидуально, нет одного беспроигрышного решения. Уровень сексуальной стимуляции во многом зависит от формы полового органа, размера головки члена, а также от тонуса влагалища партнерши.

При выборе позы стоит ориентироваться на то, чтобы напряжение в бедрах, пояснице и области ягодиц было минимальным, в противном случае будет достигнут противоположный эффект – быстрая эякуляция.

20 способ от пикапера как не кончать быстро

Оптимальнее всего отдавать предпочтение следующим позам во время секса:

  • ложечка– мужчина и женщина принимают позу лежа на боку, мужчина находится позади партнерши;
  • догги-стайл – женщина находится на кровати, мужчина стоит на полу;
  • партнерша сверху – когда мужчина чувствует, что оргазм приближается, он подает знак партнерше, та в свою очередь на несколько секунд сжимает половой орган партнера у основания головки.

Еще один способ продлить половой акт – слегка оттянуть яички, но только не в тот момент, когда они поджались к мошонке.

Правильное питание, образ жизни

Если сбалансировать рацион питания и на регулярной основе заниматься физическими нагрузками, то работу организма можно отрегулировать без особых усилий. Должны быть созданы благоприятные условия для полноценного функционирования нервной и эндокринной системы, простаты.

Существенно увеличить продолжительность полового акта можно употреблением полезных продуктов питания:

  • куриные яйца;
  • тыквенные семечки;
  • орехи;
  • мед;
  • белковые продукты без содержания жира;
  • петрушка;
  • сельдерей.

Благодаря физическим нагрузкам имеется возможность нормализовать уровень тестостерона, снизить возбудимость нервной системы.

Многие специалисты считают, что самый эффективный способ продления полового акта – иметь стабильные интимные отношения с одной партнершей. Время увеличивается за счет усиления самоконтроля, однако, возможны и угасания ощущений во время оргазма.

Психологические аспекты

Короткий половой акт зачастую случается с новой партнершей, особенно, если она привлекательна для мужчины. В подобных ситуациях многие психологи рекомендуют немного отвлечься от партнерши как от физиологического объекта, оптимальнее всего совершать половой акта в темноте либо с приглушенным светом.

Стоит переключить себя на ощущения партнерши, стараться доставлять удовольствие ей. Встречались случаи, когда мужчины пытались вспомнить таблицу умножения или рабочие проблемы, однако это не увеличивало время полового акта, а сбивала настрой, приводило к потере эрекции.

Достичь сексуальной гармонии можно только при установке доверительных отношений между партнерами. Если рассказать ей о своих проблемах, то заняться их устранением можно вместе (партнерша будет оттягивать яички либо нажимать на точки в нужный момент).

Существуют мужчины, у которых начинает развиваться синдром ожидания провала во время секса – эякуляция наступает раньше времени из-за психологического напряжения и партнерша на это никакого влияния не оказывает. При возникновении подобных ситуаций придется обратиться за помощью к психологу с дальнейшим приемом антидепрессантов.

Практикующий врач-сексолог, психотерапевт Евгений Александрович Кульгавчук рассказывает о том, как самостоятельно диагностировать СТОСН и справиться с проблемой

Использование колец и насадок

Продлить половой акт можно большим количеством приспособлений, которые можно свободно приобрести в специализированных интернет-магазинах:

  1. Специальная насадка на половой орган с закрытой головкой. Использование такой насадки позволяет не только снизить чувствительность и продлить половой акт, но и увеличить член. Можно выбрать насадки в виде колпачков, которые фиксируются на венечной бороздке, оставляя ствол члена открытым.
  2. Прозрачная мягкая насадка «TryInfinitiKami»

  3. Толстостенные презервативы. Пожалуй, самый эффективный вариант без антисептика.
  4. Презервативы многоразового использования. Такие презервативы повторяют форму члена, кроме этого, размер можно корректировать самостоятельно, утолщая его на головке либо по бокам.
  5. Эрекционные кольца. Такие изделия фиксируют на основании члена, при этом подкожные вены передавливаются, оставляя питающие артерии свободными.

Виды эрекционных колец

Многие виды изделий позволяют не только увеличить время полового акта, но и ускорить наступление оргазма у партнерши, чему способствуют встроенные вибрирующие элементы и рельефная поверхность.

Обрезание, хирургическое вмешательство

Обрезание – операция, во время которой удаляют крайнюю плоть, прикрывающую головку члена. Без защиты поверхность становится грубой, а рецепторы менее восприимчивы, что сказывается на увеличении продолжительности полового акта. Важно, чтобы крайняя плоть была обрезана аккуратно и правильно подшита. Пластика уздечки – еще один эффективный метод. При необходимости можно выбрать альтернативный вариант обрезанию – носить специальное кольцо, которое не дает крайней плоти закрывать головку.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена, рассказывает врач уролог-андролог, пластический хирург Руслан Юрьевич Петрович

Результат проведенной операции можно оценить в полной мере спустя 2 месяца. Согласно отзывам мужчин, которые прибегали к операции по обрезанию, через 3-4 месяца продолжительность полового акта была успешно увеличена с 5 минут до 20 минут, причем ощущения и яркость оргазма не были потеряны. Что касается пластики уздечки, то многие мужчины отмечают, что чувствительность сильно снижается, в результате чего достичь эякуляции практически невозможно.

Увеличить половой акт можно еще одним способом – обколоть головку члена гиалуроновой кислотой. Эффективность продолжается около 6 месяцев.

К радикальному методу можно отнести денервацию головки – рассечение нервных окончаний.

Использование препаратов, позволяющих продлить половой акт

Увеличить время полового акта можно с помощью рецептурных препаратов и средств для местного нанесения. К первой группе можно отнести препараты, изготовленные на основе дапоксетина, и ингибиторы ФДЭ-5 (сюда можно отнести «Виагру», «Сиалис», среди бюджетных препаратов стоит отметить «Силденафил С3»).

Ингибиторы отлично помогают на ранней эякуляции психогенного характера:

  • оказывают усиливающий эффект на кровенаполнение полового органа;
  • увеличивают продолжительность эрекции;
  • уменьшают время восстановления до повторного полового акта.

Самым известным препаратом на основе дапоксетина является «Прилиджи» – воздействует на нервную систему, уменьшает рефлекс при эякуляции.

Без рецепта врача можно приобрести в свободном доступе гели, крема и спреи на основе анестетиков. Благодаря регулярному использованию этих препаратов имеется возможность продлить время полового акта при высокой чувствительности головки полового органа. Для достижения желаемого эффекта достаточно нанести 3-4 капли либо 2-3 распыления. Так же без рецепта и вредя для здоровья можно приобрести действенные средства для продления полового акта.

«Лидокаин» зачастую используют в качестве смазывающего вещества для некоторых марок презервативов, что сказывается на увеличении полового акта. В качестве альтернативного решения можно воспользоваться презервативами с утолщенными стенками.

Народные методы

К народным методам по продлению полового акта можно отнести применение трав и использование подручных средств. Важно понимать, что фитотерапия не даст быстрого эффекта, она работает по принципу накопления и считается отличным дополнением к сбалансированному рациону питания и регулярным физическим нагрузкам.

Увеличить продолжительность полового акта можно следующими способами, используя травы и растения:

  • Отвар на основе свежих листьев смородины.
  • Чай, с добавлением корня имбиря.
  • Алоэ. На 1 ч. л меда добавляют 1 ч. л мякоти алоэ и перемешивают до получения однородной массы. Употреблять каждый день до приема пищи.
  • Настойки на основе женьшеня (каждый день).
  • Кипрей или, как его называют в народе, иван-чай. На 1 стакан кипятка добавляют 1 ст. л кипрея и настаивают около 30 минут.
  • Зверобой. Берут 200 г зверобоя, заливают 1 стаканом кипятка, настаивают до полного остывания. Такой настой необходимо принимать 2 раза в неделю по 100 мл до приема пищи.

Настой зверобоя

Многие мужчины, для продления полового акта, используют подручные средства:

  • Мази, в состав которых входят мятные масла.
  • Бальзам «Звездочка».
  • Мятную зубную пасту.
  • Отвар на основе мяты.

Первые 3 средства рекомендуется наносить на солнечное сплетение головки полового органа, после чего тщательно смывают теплой проточной водой, с использованием средств для личной гигиены. Важно учитывать, что использование данных средств можно вызвать ожог.

Некоторые мужчины, чтобы увеличить продолжительность полового акта, употребляют алкогольные напитки. Как правило, к такому методу можно прибегать разово, в противном случае может пострадать не только потенция, но и здоровье.

Заключение

Непродолжительный половой акт – следствие воспалительных процессов в области головки полового органа, уретры, простаты. Перед тем, как предпринять меры по решению проблемы, рекомендуется обратиться к врачу, сдать все необходимые анализы, убедиться, что нет инфекционных заболеваний и других патологий.

Если мужчина полностью здоров, то врачи рекомендуют придерживаться консервативных способов для продолжительного полового акта. Не стоит забывать, что хирургические вмешательства не всегда помогают достичь желаемого результата. Если требуется продлевать половой акт периодически, а не на постоянной основе, то оптимальнее всего использовать: специальные средства для продления полового акта.

Как мужчине продлить половой акт: несколько способов

Способы продления полового акта.

В списке мужских болезней на первом месте стоит проблема с потенцией. Но не менее важной сегодня является проблема преждевременной эякуляции, которая может испортить их совместную жизнь. Рассмотрим несколько способов, как мужчине продлить половой акт и подробно проанализировать причины этого недомогания.

Причины преждевременной эякуляции

Если вы полагаетесь на терапевта, продолжительность полового акта зависит от нескольких факторов:

  • Это сексуальный опыт.
  • Выбор партнера.
  • Активность.
  • Возраст.

Основные причины.

Обратите внимание. Эта проблема может повлиять на психологическое состояние (отношения с партнером) и заболевания, которые может диагностировать только врач.

К основным причинам преждевременной эякуляции относятся:

No. Причины Описание
1. Волнение. Например, первая встреча с партнером.
2. Сбой гормональной системы. Это может быть связано с приемом препарата и травмой.
3. Психологический сбой. Это беспокойство, вина, неуверенность в себе.
4. Генетика. Склонность некоторых форм.
5. Болезнь. Наличие инфекций половых органов, простаты, уретры.
6. Вредные привычки. Злоупотребление табаком, алкоголем, наркотиками.
7. Неопытность. Люди не научились управлять эмоциями, проходит.
8. Прочие факторы. В рационе недостаточно магния, либо человек слишком возбудимый.

Кто часто болеет ПЭ?

Психологическая неуравновешенность.

От преждевременной эякуляции чаще страдают мужчины:

  • Нет уверенности.
  • Слишком люблю своего партнера.
  • Нет настоящей близости.
  • Не знаком с партнером.

Если проблема не может быть решена, это может привести к:

  1. Ссора.
  2. Разрыв отношений.
  3. Психологические расстройства.
  4. Нервозность.

Как увеличить половой акт рассмотрим подробнее. Но помимо психологических факторов могут быть причины, которые невозможно устранить без вмешательства профессиональной медицины.

Несколько советов, как продлить половой акт

Как продлить половой акт?

Преждевременная эякуляция не всегда требует медицинского вмешательства. В большинстве случаев эта проблема исчезает сама собой, если вопрос не зависит от каких-то внутренних психологических причин. В остальных случаях лучше обратиться за помощью к профессионалу для диагностики проблемы.

Что можно изменить для продления полового акта?

  • Смена позы.
  • Использование презерватива, это снизит чувствительность головы.
  • Если человек страдает психологическим дисбалансом, стоит применить методику «старт-стоп». Следует взаимопонимание между партнерами.
  • Во время полового акта старайтесь не думать на отвлеченные темы.
  • Воздержитесь от использования обезболивающих кремов.

Обратите внимание. Не решенная проблема нарастает, как снежный ком, тянет огромную пропасть между партнерами.

Вести здоровый образ жизни

Есть группа рекомендаций, связанных со здоровым образом жизни.

Если следовать некоторым советам, можно, конечно, продлить время полового акта.

Рекомендовано:

  • Продукты питания: белки, орехи, сметана, орехи с медом.
  • Режим дня.
  • Контроль психологического состояния.
  • Увеличьте время отдыха (физического и умственного).
  • Постарайтесь получить от жизни больше положительных эмоций.

Народные методы

Решение вопроса о народных средствах.

Применение настоя листьев мяты. Когда вещество растворяется в чувствительной коже, происходит замедление реакции нервных клеток, головы и туловища. Таким образом сохраняется эрекция, а ощущения исчезают. Идеальное решение для самоконтроля.
Использование малины и смородины в качестве приправ. Ягоды содержат пеламин, который помогает восстановить чувствительность нейронов.

Но есть один существенный недостаток, медленное возбуждение.

Если партнер достаточно опытен, то эрекция наступает очень быстро.

Настой из васильков. Рекомендуется принимать перед половым актом. Напиток можно сравнить с лекарствами – пролонгаторами.
Отвар коры дуба. Ожидаемый результат состоится на следующей неделе. Настой содержит тиамин.
Пшеничного масла. Испарение Рекомендуется время от времени дышать.Помогает восстановить гормональный дисбаланс.

Лекарственные препараты

Решение вопроса с лекарствами.

В некоторых случаях рекомендуется принимать лекарство, но только по рекомендации врача.

Сюда входят:

  • Антидепрессанты, способствующие увеличению полового акта (пароксетин, сертралин, лишай, флуоксетин).
  • Иногда, но редко рекомендуют обезболивающие кремы.
  • Пищевая добавка (5-гидрокситриптофан).
  • Препарат дапоксетин.

В завершение

В некоторых случаях - медицинское вмешательство. Перед операцией сделайте специально разработанный тест на лидокаин. Затем назначают операцию.

Через несколько месяцев пропадает чувствительность головы, но восстанавливается рефлекс на продление полового акта.

.

Рекомендации по продлению коитуса или как продлить половой акт

Наверное, без всякого преувеличения вопрос «Как продлить половой акт?» Можно назвать одним из самых острых вопросов для мужской половины человечества. Поиски ответа на него вели мудрецы Запада и Востока более 5000 человек. года. несколько способов продления полового акта , предложенных специалистами Востока и Запада.

Существует множество причин преждевременной эякуляции, которые обычно делят по типу их природы - психологическую и физическую.Ответ на вопрос «Как продлить половой акт?» в любой ситуации, вне зависимости от причин преждевременной эякуляции, это достаточно просто: сначала нужно научиться чувствовать свое тело, и это одно и то же по мнению знатоков как Востока, так и Запада.

Способы продления полового акта

Тренировка кохлеарной мышцы

Основным фактором, от которого зависит качество полового акта, является сильная и продолжительная эрекция полового члена, которая, в свою очередь, зависит от копчиковой группы мышц.Поэтому тренировка этой группы мышц может служить хорошим средством для продления половой близости. Развивая достаточное количество этих мышц, мужчина может полностью контролировать как качество и продолжительность эрекции, так и процесс эякуляции.

Однако тренировка мышц может длиться более одного месяца, но мы отмечаем, что оно того стоит. Хорошую методику развития этой группы мышц предложил американский гинеколог Кегель. Суть метода заключается в сокращении мышц ануса в разном ритме:

  • В медленном темпе напрячь и расслабить мышцы анального отверстия от 10 до 15 раз;
  • Выполните то же упражнение в высоком темпе;
  • Выполняйте упражнение в среднем темпе.

При ежедневных тренировках и увеличении количества сокращений можно добиться очень значительных результатов

Примерно такую ​​же тренировку копчиковых мышц предлагали тантрические трактаты Индии. Согласно их рекомендации, необходимо сделать следующее:

  • Сесть, чтобы сделать глубокий вдох;
  • Задержите выдох на несколько секунд и за это время напрягите и расслабьте копчиковую мышцу 3-5 раз;
  • Продолжите выдох со следующей задержкой и повторите процедуру.

Таких задержек должно быть не менее 3 с последующим увеличением их количества до 5-7 задержек. Вы должны проделать это упражнение трижды.

Как продлить половой акт с помощью ритма дыхания

Средства для продления полового акта включают в себя такой действенный метод продления полового акта, как способность правильно дышать. Отметим, что этот метод был предложен мудрецами Востока еще в древности. Глубокое и ровное дыхание - непременное условие здоровья, в том числе сексуального.Во время полового акта рекомендуется ритмично и глубоко дышать, и тем самым контролировать свое эмоциональное состояние. Непосредственно перед приближением оргазма следует очень медленно и плавно дышать, и тем самым отложить критический момент. Учение Камасутры даже советует совмещать дыхание с входом: тремор нужно делать во время выдоха, а выдох - во время вдоха.

Как продлить половой акт, регулируя глубину и частоту появления

Китайское искусство любви Дао не советует сразу начинать половой акт с глубокого входа.Начать следует с мелких включений, соединяясь с одним глубоким. Согласно их трактату, коитус должен начинаться с 10 небольших событий, которые заканчиваются одним глубоким входом. Сделав 50-70 фрикций, можно увеличить частоту глубоких толчков за цикл, например, до 3-4 ударов. Повторяя цикл на 50-70 фрикций, снова увеличиваем частоту глубоких залеганий и. т д.

Позы

Позы как отличный способ продления полового акта, который также практиковался давно.Однако здесь все индивидуально и нужно решить для себя выбор оптимального варианта. Напомним только, что в классической позе, когда мужчина находится в верхнем положении, половые органы партнеров сильно соприкасаются, что может способствовать быстрому оргазму.

,

Как продлить секс за 17 простых шагов

Преждевременная эякуляция - проблема среди мужчин более распространенная, чем вы думаете - около 30% мужчин страдают от нее регулярно. Излишне говорить, что - это досадная проблема . Хотя поначалу девушки могут воспринять это как комплимент, если вам постоянно не удается удовлетворить своего партнера, ваши отношения пострадают. Конечно, секс - это еще не все, но он по-прежнему играет огромную роль в вашем общем счастье - в конце концов, это эволюционная потребность.

В связи с невероятной необходимостью решения этой проблемы на рынке появилось множество продуктов. К сожалению, большинство из них являются мошенниками, как волшебные таблетки, утверждающих, чтобы превратить вас в порнозвезду ночи и генитальных десенсибилизаторы утверждают, что они в состоянии сделать вас в последний раз в течение нескольких часов без особых усилий, просто назвать несколько.

Но если вы готовы потратить немного времени и усилий, вы сможете продлить половой акт до 30 дополнительных минут.

Шаг 1. Упражнения Кегеля

Назван в честь доктораАрнольд Кегель, Упражнения Кегеля были разработаны для укрепления мышц тазового дна . Лучший способ почувствовать их действие - это сжать их во время мочеиспускания. Ваши мочевыделительная и эякуляторная системы разделяют эти мышцы, тренируя ЛК-мышцу и делая ее сильнее, что значительно улучшает сексуальную активность.

Вы можете развить и укрепить эти мышцы, сжимая их 10-20 раз в день. Во время полового акта, когда вы приближаетесь к эякуляции, сжимайте ЛК-мышцу. Когда позыв к эякуляции утихнет, расслабьте ЛК-мышцу и возобновите проникновение.

Шаг 2: Правильное дыхание во время полового акта

Не стоит недооценивать важность дыхания во время полового акта. Избегайте частых и поверхностных вдохов и задержек дыхания на длительные периоды времени. Сконцентрируйтесь на вдохе и выдохе, сохраняя постоянный темп и ритм дыхания, особенно когда вы приближаетесь к кульминации.

Шаг 3. Ваша диета

Ешьте больше натуральных и полезных продуктов, таких как бананы, бобовые, такие как бобы и чечевица, коричневый рис, сладкий картофель, жирную рыбу, орехи и темный шоколад.Все они естественным образом повышают уровень серотонина. Серотонин известен как естественный усилитель настроения, но может также улучшить вашу сексуальную активность . Не забывайте включать яйца в свой рацион. Они снабжают ваше тело холестерином, который помогает организму вырабатывать половые гормоны. Также известно, что черника поддерживает сексуальное здоровье, улучшая кровообращение в половых органах.

Шаг 4: Тренируйте свой ум, чтобы работать дольше

Во время секса наш мозг контролирует наши переживания. Если вы хотите найти долгосрочное решение, вам нужно заглянуть в свое подсознание и определить механизмы, ответственные за вашу проблему преждевременной эякуляции.Вы можете использовать НЛП (нейролингвистическое программирование) и гипноз, чтобы «перепрограммировать» свой разум и обнаруживать негативные паттерны. Использование правильных инструментов и работа над подсознанием - самый эффективный способ продержаться в постели дольше.

Шаг 5: При необходимости используйте добавки

Гормоны оказывают огромное влияние на вашу работоспособность в постели. Недостаток серотонина и дофамина может вызвать преждевременную эякуляцию. Корректировка диеты и прием натуральных добавок могут помочь вам добиться отличных результатов.5-HTP, аминокислота, является одной из таких добавок, которые помогают мозгу производить больше серотонина, не блокируя его обратный захват химическим путем, как это делают наиболее часто назначаемые антидепрессанты.

Шаг 6-17: Как собрать все вместе

Мы создали пошаговый курс, который научит вас продержаться в постели всего за 21 день. Без таблеток, кремов или других потенциально вредных продуктов вы можете дольше продержаться самостоятельно, используя наши упражнения и проверенные методы, направленные на устранение основных проблем, связанных с преждевременной эякуляцией.Результаты будут шокировать не только вас. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить бесплатный образец!

,

Смотрите также