Как научиться прыгать в воду вниз головой


как это делать правильно с тумбы и без нее

Нырять можно двумя способами: первый – прыгать или отталкиваться от чего-либо, второй – погружаться под воду, уже находясь в ней (без толчка).

Кроме того, свои особенности имеет ныряние (1) в бассейне, (2) в открытой воде. Рассмотрим ниже, как научиться нырять с использованием всех этих способов.

Как правильно нырять?

Если Вы стоите на поверхности и можете нырнуть в бассейн, то для такого нырка существуют четыре описанных ниже варианта (отметим, что не во всех бассейнах это разрешается).

Простой прыжок головой вперед

Становимся на край бортика бассейна, ступни сводим вместе, обхватываем край борта пальцами ног. Руки вытянуть вперед, после чего наклоняем корпус, немного сгибаем ноги, отталкиваемся от борта, и плавно входим в воду.

Выставляйте руки вперед так, чтобы голова шла параллельно рукам. Ставьте руки так, чтобы они были направлены вперед, а не выходили за линию проекции головы и шеи.

Нырок c тумбы

Применяется для того, чтобы выполнить старт в бассейне с тумбы для последующего плавания спортивными стилями. Это вариант, используемый профессиональными пловцами:

  1. Опорную ногу ставим вперед, зафиксировав положение кончиками пальцев.
  2. Вторую ногу отодвигаем назад и ставим на конец тумбы.
  3. Тело наклоняем и руками беремся за тумбу.
  4. Тело немного смещаем назад, как бы для разгона, и толкаемся впереди стоящей ногой, тут же приставляя заднюю ногу к ней.
  5. После того, как вы сделали взмах руками, они должны оказаться перед вами и, прежде чем вы погрузитесь головой, руки должны рассечь воду.

Пошагово эта техника показана здесь:

При полете тело должно быть ровным, в воду не нужно входить глубже, чем на 110 см.

Схематично данный вариант также показан на этой иллюстрации: Прыжок с тумбы

Данный способ прыжка обладает явным преимуществом и является самым оптимальным для выполнения быстрого старта. Такой способ старта в плавании еще называют легкоатлетическим.

Прыжок ногами в воду

Встаем на край борта, прижимаем руки к туловищу вдоль тела, делаем шаг вперед одной ногой, после этого отрываем от поверхности вторую и быстро присоединяем ее.

Носки обязательно оттягиваем, делаем это для хорошего рассечения воды.

Толчок от опоры

Данный вариант применяется, когда вы уже находитесь в воде и можете от чего-то оттолкнуться, классический пример – от стенки в бассейне.

Для этого набрать воздух в легкие и сгруппироваться так, чтобы колени были согнуты. Находясь в горизонтальном положении, ногами сильно отталкиваетесь от стенки бассейна, руки же в это время выставляете вперед, как показано на картинке:

Толчок от бортика

В момент толчка нужно погрузиться под воду и далее скользить под водой, возможно при этом работать ногами. Обычно используется работа ногами в стиле “баттерфляй”, но возможно использовать и кроль, и брасс.

Как научиться?

В первую очередь, вам нужно определиться, какой из вышеуказанных способов вам подходит и начать практиковаться им. Чем больше практики у вас будет – тем скорее и лучше вы научитесь.

Кроме того, очень рекомендуем посмотреть данное видео – в нем показан пошагово обучающий процесс:

Также обязательно рекомендуется ознакомиться с этими материалами:

Нырок в воду без опоры

Если вы уже находитесь в воде – в море, ином открытом водоеме или в бассейне, то вам будет необходимо совершить нырок из безопорного положения.

Такое погружение в воду без опоры можно совершать тремя разными способами:

Вниз головой

Для того чтобы нырнуть головой вниз нужно сгруппировать тело, набрать достаточное количество воздуха, опустить голову в воду и чтобы начать двигаться по направлению ко дну следует подключить ноги.

Выглядит это следующим образом:
Погружение вниз головой без опоры

Далее можно толкаться ногами брассом, можно кролем или баттерфляем – в зависимости от того, какой техникой вы владеете.

Для большего эффекта и быстрого продвижения можно подключить руки в стиле брасс. При выныривании снова нужно сгруппировать тело, и с помощью стиля брасс выплыть на поверхность.

Начинающие или любители в данном случае зачастую закрывают нос рукой, чтобы в него не попала вода. Однако в таком случае неудобно плыть, потому вместо этого рекомендуется не поднимать нос кверху – тогда из него не выйдет воздух и в него не попадет вода, либо делать выдох носом – в этом случае в него опять-таки не попадет вода.

Вниз ногами

По-другому этот вариант называется “солдатиком”.

Принимаем вертикальное положение, набираем воздух в легкие. Далее с помощью движения рук, начиная от таза и продолжая гребок снизу вверх, погружаемся на глубину.

Наружу выбираемся с помощью быстрых движений рук и ног стилем брасс.

Нырок в длину

С помощью быстрой и ритмичной работы ног стилем кроль, в тот момент, когда одна рука находится впереди вытянутой, делаем второй рукой резкий гребок и входим в воду в горизонтальном положении.

Ноги работают кролем, а руками вы контролируете: либо погружаетесь ниже, либо выныриваете из воды.

Что делать, если слетают очки?

Очки – “стекляшки”

В целом, спортивное плавание – это плавание в очках:

  1. Во-первых, это объясняется тем, что в бассейне вода дезинфицируется хлоркой или другими не хлорсодержащими препаратами, которые могут вызвать раздражение глаз.

    В открытых же водоемах не рекомендуется плавать с открытыми глазами т.к. в воде может содержаться немалое количество бактерий, вирусов, грибков, паразитов, которые могут вызвать инфекционные заболевания глаз.

  2. Во-вторых, плавание (а особенно ныряние) подразумевает погружение головы в воду – а с открытыми глазами под водой умеют находиться немногие.

В этой связи, ныряние также рекомендуется производить в плавательных очках.

Однако здесь же сразу возникает проблема: если вы делаете прыжок с опоры, то во время входа в воду от удара с головы слетают очки. В бассейне это срывает дальнейшее плавание, а в открытом водоеме это грозит их утратой.

Полностью эту проблему не устранить, но можно сделать следующее:

  1. Одевайте очки под плавательную шапочку. Как минимум с головы они точно никуда тогда не денутся, это значительно усилит их “усидчивость” на глазах во время прыжка.
  2. По максимуму затяните резинки от очков. Но учтите, что этот вариант подойдет только для прыжков, но не сгодится для длительного плавания – очки будут давить на лицо.
  3. Попробуйте очки – “стекляшки” (без силиконового уплотнителя). По отзывам, они меньше слетают (хотя для обычного плавания они могут пропускать больше воды – но это строго индивидуально и зависит от модели).

Советы и меры предосторожности

Техника безопасности очень важна при нырянии. Обязательно ознакомьтесь с этими рекомендациями, прежде чем перейти к активным действиям:

  • Решив научиться на длительное время задерживать дыхание под водой, вы должны уметь держаться на воде (про обучение этому навыку и плаванию в целом читайте здесь), проводить регулярные тренировки и самое главное, запомните – нужно начинать с малого.

    Ни в коем случае не изнуряйте себя сидя без воздуха под водой, задыхаясь, чтобы выдержать заветные секунды или минуты. К этому вопросу следует подходить постепенно.

    Начать можно даже с пары секунд пребывания под водой без воздуха, постепенно увеличивая свое время. Работать главное не на скорость, а на результат. Терпение, усердные тренировки – и в скором времени вы сможете покорить подводную гладь.

  • Следите, чтобы при выныривании вас не накрыла волна – это опасно.
  • При погружении в глубину не переусердствуйте, так как если опуститься слишком глубоко, можете ощутить большое давление воды на уши.
  • В открытой воде, прежде чем нырять, стоит большое внимание уделять осмотру дна. Проверить достаточная ли глубина для того чтобы нырнуть и не повредить себе голову или любую другую часть тела. Также следует посмотреть, чтобы не было бревен, палок и прочего, что могло бы вам нанести телесные повреждения.
  • Касаемо бассейна – в чаше бассейна может в каком-то месте отколоться плитка, а при отталкивании от края бассейна вы можете легко поскользнуться и поранить себе ногу, т.к. края бассейна могут оказаться скользкими – поэтому за этим моментом нужно внимательно следить.
  • Прежде чем научиться нырять в открытой воде, потренируйте свой нос, поскольку при нырянии в ноздри может попасть вода и вызвать очень неприятные ощущения носоглотки.
  • Если вы ныряете в море или в любом другом водоеме, где присутствуют волны, ныряйте под них.
  • Если ныряете в водоеме, где присутствует течение, начинайте нырять еще с берега и не заходите дальше, чем по пояс. Чтобы вы уверенно могли стоять на дне, и была полная уверенность в том, что течение вас не унесет.
  • Категорически запрещено совершать погружение под воду в местах, где находится стоянка судов.
  • В целом, стоит быть бдительными и осторожными. В любых экстренных ситуациях на воде не разводить панику, вода этого не прощает.

Что делать, если свело ноги

Важно также знать, что в прохладной воде судорогой может свести мышцы. Эта участь постигает любую часть тела, но зачастую это случается с ногами.

В таком случае не стоит паниковать, а нужно предпринять следующие меры:

  • Остановиться и по максимуму расслабить место судороги.
  • Помять судорожное место в воде.
  • Если в силах самостоятельно выйти на сушу, то стоит это сделать немедля и уже там растереть больное место.
  • Если не помогают растирания, в таком случае вам поможет заостренный предмет, любые подручные средства с острым концом. Острием (ножа, ножниц, гвоздя, серьги и т.д.) стоит наносить легкие покалывания на пораженное место.
  • Лучше всего от судорожной реакции помогает игла.
  • Не заходить обратно в воду, пока полностью не согреетесь и не будете убеждены, что реакция не повторится.

Перевернутая чашка для воды: Fizzics Education

Молекулы воздуха постоянно сталкиваются с вещами во всех мыслимых направлениях. Другими словами, у воздуха есть давление. Если вы посмотрите на свой большой палец, вы увидите, что только на эту часть тела приходится примерно 1 кг веса!

Внутри чашки не было воздуха, поэтому вес внутри чашки исходил только от воды. В зависимости от размера вашей чашки вес воды может составлять около 250 г. Воздух под картой толкался вверх в карту.Давление восходящего воздуха было намного больше, чем давление воды, толкающей к земле, - удерживая воду в чашке.

Переменные для тестирования

  • Попробуйте чашки большего размера. Насколько большим вы можете стать? Попробуйте ведро!
  • Имеет ли значение, какой тип жидкости используется? Попробуйте разные жидкости разной плотности.

Приложения

Знание того, как работает давление, позволяет инженерам проектировать конструкции. Шлюзы, например, используются глубоководными водолазами, покидающими и заходящими в свои подводные аппараты, находясь полностью под водой.Воздух внутри шлюзовой камеры сжимается под тем же давлением, что и вода за ее пределами. Равное давление предотвращает попадание воды в шлюз. НАСА даже использует шлюзы во время своих подводных тренировок!

.

Перевернутый стакан воды Эксперимент

Вы когда-нибудь пробовали перевернуть стакан с водой вверх дном, не проливая его? Это кажется невозможным! И дети, и взрослые будут поражены этим экспериментом, который бросает вызов гравитации.

Имея всего несколько простых предметов домашнего обихода, вы можете попробовать этот простой и увлекательный научный эксперимент, в котором дети могут увидеть, как действует давление воздуха. Инструкции для печати, демонстрационное видео и понятное объяснение того, как это работает, включены ниже.

Полезный совет: обязательно попробуйте этот эксперимент над раковиной или большим контейнером, чтобы случайно не образовать БОЛЬШОЙ мокрый беспорядок!

Перевернутый стакан с водой Видео


Перевернутый стакан с водой Видео

Необходимые материалы

  • Стакан для питья
  • Вода
  • Толстый лист бумаги, достаточно длинный и широкий, чтобы покрыть всю горловину стекла. (Мы использовали кусок плаката)
  • Большой контейнер или раковина

Инструкции по эксперименту

Шаг 1 - Начните с наполнения пустого стакана водой.

Полезный совет: Убедитесь, что вода полностью доходит до верхней части стакана. Если между водой и бумагой есть пространство, эксперимент не пройдет.

Шаг 2 - Осторожно положите бумагу на верхнюю часть стекла.

Шаг 3 - Переместите стакан над контейнером или раковиной.

Шаг 4 - Осторожно положите руку на бумагу, затем переверните стекло.

Шаг 5 - Уберите руку со дна и с изумлением наблюдайте, как бумага остается закрывающей стекло, и вода не выливается.

Как работает эксперимент?

Причина, по которой этот эксперимент работает, - давление воздуха! Давление воздуха - это вес столба воздуха, давящего на площадь. Хотя мы этого не чувствуем, воздух тяжелый! Вес воздуха, давящего на все объекты на Земле, равен совокупному весу трех автомобилей! Причина, по которой мы не ощущаем такой чрезмерный вес, заключается в том, что молекулы воздуха толкаются равномерно во всех направлениях - вверх, вниз, в стороны, по диагонали.В этом эксперименте воздух, поднимающийся из-под бумаги, достаточно силен, чтобы преодолеть вес воды, давящей на бумагу. Из-за давления воздуха на карту она останется на стекле, и вода не вытечет.

Обратите внимание, что пока бумага остается на некоторое время, она станет насыщенной и со временем упадет.

Больше научных развлечений

Если вам понравился этот эксперимент, то вам определенно хватит этих других интересных научных экспериментов, которые также подчеркивают силу воздуха.

Надеюсь, вам понравился эксперимент. Вот несколько инструкций для печати:

Перевернутый стакан воды, эксперимент

Материалы

  • Стакан для питья
  • Вода
  • Толстый лист бумаги, достаточно длинный и широкий, чтобы покрыть всю горловину стакана. (Мы использовали кусок плаката)
  • Большой контейнер или раковина

Инструкции

  1. Начните с наполнения пустого стакана водой.Полезный совет: убедитесь, что вода полностью доходит до поверхности стакана. Если между водой и бумагой есть пространство, эксперимент не пройдет.
  2. Осторожно положите бумагу на верхнюю часть стекла.
  3. Переместите стакан над контейнером или раковиной.
  4. Осторожно положите руку на бумагу, затем переверните стекло.

.

Почему летучие мыши спят вверх ногами?

Когда весь остальной мир ложится спать, летучие мыши просто просыпаются. Ночью они носятся по воздуху, поедая насекомых, растения и мелких животных. Когда встает солнце, они направляются домой, чтобы провести день, слоняясь без дела.

Летучие мыши счастливы спать вверх ногами в самых разных местах. В фильмах летучих мышей изображают обитателей пещер, но вы увидите, что они болтаются вверх ногами повсюду, от чердаков до мостов и внутри дупла деревьев.

Летучие мыши сидят на насесте вверх ногами по нескольким причинам. В отличие от птиц, летучие мыши не могут поднимать свои тела в воздух с земли, потому что их крылья не создают достаточной подъемной силы для взлета, как у вертолета.

Разбег может помочь, но задние лапы летучих мышей слишком малы, чтобы набрать достаточно скорости для отталкивания. Это не оставляет летучим мышам иного выбора, кроме как использовать свои когти, чтобы подняться на возвышенность, отпустить и упасть в бегство. Если спящим летучим мышам нужно быстро убежать, их подвешивание вверх ногами означает, что они уже находятся в идеальном положении, чтобы расправить крылья и улететь.

Подвешивание вверх ногами - отличный способ для летучих мышей спрятаться от хищников и опасностей. Поскольку большинство животных, представляющих угрозу для летучих мышей (например, людей и хищных птиц), бодрствуют, пока летучие мыши спят, летучим мышам нужно безопасное место для отдыха, когда пора немного поспать.

Проводя время там, где немногие животные думают смотреть - а большинство все равно не могут добраться до них, - летучие мыши могут спокойно вздремнуть. Вы можете подумать, что у летучих мышей будет конкуренция с птицами и другими летающими существами, но места, где обитают летучие мыши, обычно не являются областями, где птицы могли бы построить гнездо.

Постарайтесь вспомнить, когда в последний раз вы висели вверх ногами на поручнях. Через несколько минут вы, вероятно, почувствовали прилив крови к голове, и вам пришлось лечь. Представьте, что вы так проведете всю ночь! Добро пожаловать в жизнь летучей мыши.

Летучие мыши разработали специальную адаптацию, которая делает сон вверх ногами таким же легким и легким, как сон в постели для человека. Если вы сжимаете кулак вокруг бейсбольного мяча, ваше тело задействует мышцы и сухожилия пальцев, рук, запястий и кисти.Когда мышцы ваших рук сокращаются, они тянут за сухожилия, сжимая ваши пальцы вокруг мяча.

Когти летучих мышей работают аналогичным образом. Когда летучие мыши готовы назвать это ночью, они просто находят поверхность, за которую можно ухватиться, занимают позицию и позволяют своему телу расслабиться. В отличие от человеческих сухожилий, которые связаны с мышцами, сухожилия летучих мышей связаны непосредственно с их верхней частью тела.

Когда летучие мыши расслабляются, вес их верхней части тела давит на связки, связанные с когтями, и они сжимаются.Вес летучих мышей держит их когти закрытыми, а когтевой сустав фиксирует их на месте. Эта система настолько эффективна, что, если летучие мыши умрут во время ночевки, они будут продолжать висеть вверх ногами, пока что-то (или кто-то) не освободит их.

.

Новый перевернутый уличный душ, имитирующий дождь, направляя воду на 12 футов в воздух

«Как проливной легкий летний дождь»: перевернутый душ, вдохновленный дождевателями, запускающими в воздух струи воды на 12 футов

Автор Daily Mail Reporter

Опубликовано: | Обновлено:

Мы стонем по этому поводу большую часть года, но во время летней засухи можно очень не хватать дождя.

Но больше нет, благодаря новому перевернутому уличному душем, имитирующему капли дождя.

Вдохновленный спринклерами, это новое изобретение выпускает в воздух струи воды высотой до 12 футов, прежде чем они вернутся к пользователю.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Обновление: новый душ на открытом воздухе, имитирующий капли дождя

Струи воды взлетают на 12 футов в воздух, прежде чем снова упасть на пользователя душа

Портативный: можно использовать новый дизайн в любом месте на открытом воздухе с доступом к шлангу

Дизайнер Дэнни Венлет был вдохновлен на создание «революционного» душа, увидев, как его дети играют с садовым дождевателем.

Портативный душевой поддон имеет диаметр 30 дюймов и стоит 545 фунтов стерлингов, и его можно использовать в любом месте вне помещения с доступом к шлангу.

Производитель Viteo заявил, что изобретение «обеспечивает уникальное чувственное ощущение под душем, подобное легкому летнему дождю».

Душ имеет нескользящую пластиковую поверхность с основанием из нержавеющей стали и весит 35 фунтов.

Портативный душевой поддон стоимостью 545 фунтов стерлингов имеет диаметр 30 дюймов и вес 35 фунтов.

Гернот Виммлер из австрийского производителя Viteo сказал: «Самое революционное в душе - это то, что он работает вверх ногами.

«Принимать душ - все равно что стоять под приятным летним дождем.

«Обычный душ может иметь довольно сильную струю, но с нашим не имеет значения, насколько сильным является давление воды - тяжесть делает тяжелую работу».

Душевая кабина имеет нескользящую пластиковую поверхность с основанием из нержавеющей стали.

Легко: перевернутый душ активируется, когда пользователь впервые ступает на него.

Г-н Виммлер добавил: «Другое дело, что вы просто нужно наступить на него, чтобы включить.

«Минимальный вес« переключателя »составляет 20 кг.

«Почти так же важно, как и вес, давление воды, которое должно составлять 2,5–3 бара.

«Это простая пластина, поэтому ее очень легко установить и очень легко перемещать.

«Может использоваться на любой твердой и ровной поверхности.

«Душ - инновационный способ охладиться в жаркие летние дни».

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Смотрите также