Как научится пукать


Как пускать кольца из дыма кальяна и сигарет: домашние методы новичкам

Существует несколько способов, как делать кольца из дыма кальяна, сигарет или сигар. Освоить эти методики после непродолжительных тренировок удастся даже новичкам. Иногда из-за покашливания колечки получаются самостоятельно, без усилий со стороны курильщика.

Основы для новичков

С первого раза выпускать ровные кольца не получится. Потребуются предварительные тренировки. Лучше начинать отработку нужных движений без дыма: так риск для здоровья снизится. Кроме того, можно будет тренироваться не только во время курения.

Когда правильные движения будут освоены, можно переходить к отработке упражнения с сигаретами, трубкой либо кальяном. Совершенствовать технику, придумывать собственные способы можно и тогда, когда несколько простых методов уже освоены.

Учиться лучше в помещениях с закрытыми дверями и окнами, поскольку сквозняк препятствует образованию колец. Лучше использовать качественный табак, при курении которого образуется плотный густой дым. Легкие сорта не подходят из-за недостаточного количества дыма. Не стоит приобретать и табачные смеси низкого качества. Они вредят здоровью, плохо подходят для создания дымовых фигур.

Правильное движение ртом

Придется отрабатывать подходящее положение губ. Выпустить колечко возможно лишь тогда, когда образуется почти правильная окружность. Отрабатывать рекомендуется перед зеркалом. Диаметр окружности должен примерно равняться размеру пятирублевой монеты. Если губы будут сжаты плотнее, размер выпущенных фигур будет меньше.

Одновременно надо расслабить челюсть и слегка выдвинуть ее вперед. Чтобы добиться расслабления, можно сделать несколько простых затяжек перед началом обучения.

Дым не обязательно набирать в легкие. Достаточно втянуть его в рот.

Если обучиться пускать дым колечками с помощью собственного ротового аппарата не удастся, можно изготовить специальное приспособление из подручных предметов. Подойдут втулки от пищевой фольги. Используя их, не нужно напрягать гортань или язык.

Подходящие условия

Приобретать надо крепкий табак. Выбирать следует между сортами одинаковой крепости с учетом их состава. Дымиться при курении лучше будут те разновидности, в состав которых входит глицериновая пропитка.

Вначале нужно убедиться нужно в том, что ветер отсутствует. В противном случае воздушные потоки будут быстро разрушать колечки.

Если курильщик все же решит тренироваться на улице, придется учесть направление ветра. Проще будет, если не слишком резкие порывы наблюдаются сбоку. Если ветер дует в лицо или в спину, сформировать дымовое колечко будет затруднительно даже опытному курильщику.

Ветер не должен попасть в ротовую полость. Чтобы избежать его проникновения в рот, придется плотно смыкать губы, разжимая их ненадолго лишь на время выдоха.

Если вы захотели сделать медузу из дыма, то необходимо полное отсутствие ветра.

Важны ли технические аспекты

Выдыхать нужно резко: так скорость рассеивания внешней части кольца понизится. Внутренняя, наоборот, рассосется быстрее. Происходит это из-за активного взаимодействия внешней части кольца с окружающими частицами воздуха. Во внутренней же пар прокручивается, ускоряется и быстро растворяется в пространстве.

Выдохи следует делать гортанью, а не легкими. Так будет выбрасываться подходящее количество дыма, из которого будет формироваться круг.

Перед тем, как сделать кольцо, необходимо слегка запрокинуть голову. Благодаря этому воздух на выдохе будет устремляться вверх. Это облегчит процесс, предотвратит деформацию колец.

Для того, чтобы кольца были ровными, немного запрокидывайте голову.

Популярные методики

Существует несколько методов, как научиться пускать кольца из дыма от сигареты либо кальяна:

  • с помощью движений нижней челюстью;
  • с использованием языка;
  • резкими выдохами;
  • движениями щек и пальцев рук;
  • с помощью методики Вуда.

Кроме того, колечки получаются, если курильщик покашливает.

Мужчины могут создавать фигуры из дыма, совершая движения кадыком вверх-вниз. Для девушек такой метод недоступен.

Чтобы выбрать подходящий способ, рекомендуется попробовать разные варианты. Обучившись более легким, можно совершенствовать умение, осваивать сложные техники. Качество колец зависит от точного соблюдения инструкции.

Когда легкие методы будут освоены, можно обучиться тому, как пускать кольца меньшего размера через более крупное. Для этого потребуется сначала осторожно выпустить большое, которое будет медленно перемещаться в пространстве. Лучше, если оно получится плотным, поскольку в противном случае колечко быстро растворится. После губы сдвигают чуть плотнее и пускают следующее. Маленькое кольцо нужно выпустить более резкими движениями, чтобы оно плыло быстрее большого.

Чтобы выпустить двойное кольцо, нужно вытянуть губы в трубочку. Затем к ним потребуется подставить мундштук. Он должен упереться в верхнюю губу. Далее нужно лишь выдохнуть табачный дым. При отсутствии мундштука аналогичного эффекта добиваются с помощью пальца.

Обучиться возможно и созданию других фигур из выпущенного пара. Опытные курильщики умеют выпускать летающих медуз или торнадо.

Вы удивите своих друзей, продемонстрировав как выпускаете медузу из пара.

Возможно выпускать кольца и с использованием мускулатуры брюшного пресса. Надо сделать серию быстрых и частых выдохов животом. При этом первые и последние 1-2 кольца могут деформироваться, получиться смазанными, но прочие чаще всего оказываются ровными и яркими.

Курильщик может воспользоваться методом английской буквы W. Ртом надо совершать такие движения, как при произношении этого звука либо слогов «ва», «уа», «уо». При использовании такой методики напрягать губы не потребуется.

Движения челюстью

Создание колец с помощью собственной челюсти вызывает больше всего затруднений у новичков, поэтому не рекомендуется начинать с этого способа. Надо набрать в рот побольше пару, сложить губы в окружность, далее совершить движение вперед челюстью, после чего резко вернуть ее в исходное положение и выпустить при этом содержимое ротовой полости.

Опытные курильщики рекомендуют максимально расслабить мускулатуру перед проведением таких манипуляций, при этом челюсть опустится. Затем мышцы надо быстро и сильно напрячь, заставив кости сдвинуться вверх. Так скорость, с которой дым покидает рот, становится выше, что позволяет увеличить расстояние, на которое улетит колечко. Кроме того, размер становится больше, фигура дольше остается в воздухе.

При правильно совершаемых действиях одновременно будут получаться непроизвольные движения ушами.

Резкий выдох

Такой метод проще, освоить его может даже начинающий курильщик. Понадобится лишь сделать несколько частых резких выдохов через рот. Под напряжением губы принимают форму трубочки. Первое и последнее выпущенные кольца деформируются, получаются приплюснутыми.

На качество всех прочих сильно воздействует выбор табачной смеси и полученная плотность дыма.

С помощью нескольких частых выдохов через рот получается множество колец.

С помощью пальцев и щек

Чтобы выпускать кольца таким способом, необходимо набрать в рот побольше пара, сформировать из губ окружность, после чего начать указательным пальцем постукивать по щеке. Постукивания увеличат давление в ротовой полости, из-за чего дым будет вылетать, складываясь при этом в колечко.

Набираем пар, приоткрываем рот и постукиваем по щеке.

Такой метод подойдет желающим выпустить много некрупных колец. Количество их будет зависеть от скорости стука. Чем быстрее курильщик станет стучать, тем больше получится. Трудности могут возникнуть с тем, чтобы доставить перед выдохом к губам требуемое количество дыма.

Использование языка

Чтобы делать кольца из пара, используя язык, курящий втягивает в рот дым, формирует круг губами. После язык быстро выдвигается вперед. Движение заставляет часть дыма покинуть ротовую полость. Процесс можно упростить, предварительно втянув язык.

Выталкиваем пар языком.

Совершаемые движения влияют на форму полученных колец. Если положение языка будет неправильным, колечки могут не получаться совсем или выходить смазанными, дырявыми. Минусом методики является быстрое рассеивание выпущенного кольца.

Методика Вуда

Этот способ изобрел физик из Соединенных Штатов Америки, Роберт Вуд. Он использовал не только собственный ротовой аппарат, но и специальные устройства. Кроме того, ученый проводил эксперименты, изучая выпущенные колечки.

Инструкция, как правильно пускать кольца подобным способом, проста. Надо набрать в рот дым, сформировать трубочку губами. Язык размещают по центру. После потребуется небольшими порциями выталкивать дым. Для этого используется язык.

Кольца из-за покашливания

Легкое покашливание позволяет за 1 секунду выпустить до 5 фигур. Придется научиться контролировать кашель. Если кашлять слишком сильно, форма исказится. Если же кашель окажется слабым, будет выпущено недостаточно дыма для формирования окружности.

Контроль помогают осуществлять гланды. Они не позволяют проходить из легких слишком большому количеству воздуха. Сначала придется напрячь их, после чего — быстро расслабить. Возможны и другие варианты действий, помогающие контролировать процесс.

Между толчками нужно задерживать дыхание. Это поможет добиться более четкой формы дымового кольца, увеличит его насыщенность.

Вот и все способы, которые позволят пускать кольца из дыма. Научитесь этому несложному трюку, чтобы удивлять своих знакомых. Несмотря на известность и простоту колец из дыма, делать их умеют лишь малая часть курильщиков.

Как пердеть по команде - выучить всего минуту, очень легко


Что, черт возьми, с тобой ?! Вы читали статьи в Интернете о том, как заставить себя пердеть? Обратитесь за профессиональной помощью. Вы это сделали? Хорошо, теперь вот что делать. Есть два разных способа заставить себя пердеть по команде: вы можете проглотить воздух ртом и подождать 3-4 минуты, которые потребуются, чтобы он добрался до вашей толстой кишки и вышел из задней части, или вы можете буквально вдохнуть воздух С ВАШИМ ПУНКОМ (как круто , что , да ??), который позволит вам немедленно пердеть.Во-первых, метод глотания воздуха:

  1. Сядьте на удобную поверхность, но помните, что главное - сесть прямо , не сутулиться.
  2. Наполните рот (не вдыхайте в легкие) воздухом.
  3. Ласточка. Постарайтесь почувствовать, как воздух попадает в живот.
  4. Сделайте это несколько раз и подождите 3-4 минуты. Тогда вам придется пердеть несколько раз. Та-да.

Метод «вдох задницей»

Я попробовал это и, наконец, понял это и подумал, что мне нужно уточнить, как это сделать:

  1. Лягте на кровать или где-нибудь на плоской поверхности и подтяните ноги к голове так, чтобы они были по бокам.
  2. В основном вы вдыхаете ягодицей: просто расслабьте прямую кишку и дайте воздуху войти внутрь. Это требует некоторой практики, но вы все поймете, если будете работать над этим.
  3. Продолжайте делать это, пока не почувствуете издаваемый пердеж, а затем отпустите его.

Я на самом деле нашел видео, на котором парень демонстрирует (хотя он дает хорошие указания, делая это 🙂), и, поскольку это намного забавнее, я также собираюсь показать вам это:

Дополнительные ресурсы и дополнительная информация

Оооо, у меня есть для тебя книга, посмотри, я подозреваю, что она прямо в твоем переулке (каламбур Who): Who Cut the Cheese: Cultural History of the Fart.

Пока вы занимаетесь этим, вам, вероятно, стоит проверить эти забавные факты о пердеже и, возможно, взглянуть на эту веселую историю о даре пердеть по команде.

Магазин сопутствующих товаров

,

Позы йоги и изменения образа жизни

Бывают моменты, когда вы чувствуете вздутие живота и чувствуете дискомфорт из-за скопившегося газа.

Определенные позы йоги могут помочь выпустить воздух. Йога помогает расслабить все тело. Расслабление вашего тела, особенно кишечника и кишечника, может помочь вам избавиться от газов.

Также может помочь употребление определенных продуктов.

Вот несколько поз, которые могут воздействовать на те области вашего тела, которые могут помочь вам отвести газ. Выбор за вами, но вы, вероятно, захотите практиковать эти позы или асаны наедине.

Вы можете выполнять эти асаны в течение длительного времени.

Обратите особое внимание на то, как вы дышите, и практикуйте глубокое дыхание. С каждым вдохом позволяйте животу расширяться. С каждым выдохом подтягивайте пупок к позвоночнику.

1. Поза для снятия ветра (Паванмуктасана)

Эта поза поможет расслабить живот, бедра, бедра и ягодицы.

  1. Лягте на спину и поднимите ноги прямо под углом 90 градусов.
  2. Согните оба колена и опустите бедра к животу.
  3. Держите колени и лодыжки вместе.
  4. Обхватите руками ноги.
  5. Сложите руки вместе или возьмитесь за локти.
  6. Поднимите шею и прижмите подбородок к груди или положите его на колени.

Начните с удерживания этой позы в течение 20 секунд. Постепенно увеличивайте до 1 минуты. Держите голову на полу, если так удобнее. Вы также можете выполнять позу с одной ногой за раз.

2. Поза ребенка (Баласана)

Эта асана расслабляет поясницу, бедра и ноги.Считается, что он массажирует внутренние органы.

  1. Встаньте на колени и сядьте на пятки.
  2. Отрегулируйте колени так, чтобы они были на ширине плеч или немного шире.
  3. Медленно выведите руки вперед, сгибая бедра.
  4. Позвольте туловищу опираться на бедра.
  5. Вытяните шею сзади и положите лоб на пол.
  6. Вы можете держать руки вытянутыми или подвести их к телу ладонями вверх.
  7. Позвольте животу тяжело упасть на ноги. Слегка надавливайте на эту область.
  8. Отдыхайте в этой позе до 5 минут.

Чтобы усилить давление на живот, можно сжать кулаки руками. Поместите их по обе стороны от нижней части живота, прежде чем наклониться вперед.

3. Наклон вперед сидя (Пашчимоттанасана)

Эта поза улучшает пищеварение и расслабляет тело.

  1. Сядьте на сложенное одеяло или подушку, вытянув ноги перед собой.
  2. Надавите пятками и подтяните пальцы ног к голеням. Колени можно слегка согнуть.
  3. Положите руки вдоль тела и прижмите их к полу, удлиняя позвоночник.
  4. Откройте свой сердечный центр, укореняясь в седалищные кости.
  5. На выдохе медленно повернитесь к бедрам и наклонитесь вперед.
  6. Ходите руками вдоль тела. Положите их на пол или на ноги. Вы также можете обхватить ноги руками.
  7. На каждом вдохе слегка приподнимайте туловище и вытягивайте позвоночник.
  8. На каждом выдохе все глубже опускайтесь в позу.

Оставайтесь в этой позе до 3 минут. Если вы хотите усилить растяжку, используйте ремешок на подошвах ног.

4. Поза двухколенного вращения позвоночника (Супта Матсиендрасана)

Считается, что эта поза улучшает пищеварение за счет массажа, растяжки и тонизирования внутренних органов.

  1. Лягте на спину и согните ноги в коленях, чтобы прижать ноги к груди.
  2. Вытяните руки в стороны, чтобы они находились на уровне плеч.
  3. Держите ладони вниз.
  4. Выдохните, сводя ноги вправо.
  5. Держите колени как можно ближе друг к другу. Колени должны быть на уровне бедер.
  6. Правой рукой надавите на правое колено.
  7. Поверните взгляд, чтобы посмотреть налево. Вы также можете держать шею нейтральной или смотреть вправо.

Удерживайте эту позу не менее 30 секунд, затем повторите с противоположной стороны.

5. Поза «Счастливый малыш» (Ананда Баласана)

Эта поза растягивает внутреннюю часть паха и поясницу. Это помогает снять напряжение и успокоить ум.

  1. Лягте на спину, согнув колени по бокам тела, а ступни ног должны смотреть к потолку.
  2. Позвольте нижней части спины прижаться к полу. Не перекатывайтесь к плечам.
  3. Выведите руки наружу от ступней.
  4. Опустите ноги руками, как если бы вы хотели полностью опустить колени на пол.
  5. Надавите руками на подошвы ног, чтобы создать сопротивление.

Оставайтесь в этой позе до 1 минуты. В этой позе вы можете держать руки на бедрах или голенях, если вам так удобнее. Вы также можете использовать ремешок вокруг сводов стоп, если вам трудно удерживать их.

Определенные продукты и напитки могут помочь вам избавиться от газов. К ним относятся:

Хотя пердеть считается неприличным в обществе, это естественная часть жизни.Это также может быть признаком того, что вы едите здоровую пищу. Если пердеть не будет чрезмерным и не будет сопровождаться сильным дискомфортом в животе, то можно позволить себе пердеть.

.

Как перестать пердеть: 10 эффективных советов

Газ - это нормальная часть жизни и естественный побочный продукт здоровой пищеварительной системы. Газ из вашего тела должен выйти, иначе вы лопнете, как переполненный воздушный шар.

Большинство людей пукнут от 14 до 23 раз в день. Может показаться, что это много, но большинство пердежей не имеют запаха и относительно незаметны. Люди часто думают, что пердят больше других, но обычно это неправда.

Большая часть выделяемого вами газа - это проглоченный воздух.Вы глотаете воздух в течение дня во время еды и питья. Другие газы производятся в вашем пищеварительном тракте, когда пища, которую вы едите, расщепляется.

Пердуны в основном состоят из паров без запаха, таких как углекислый газ, кислород, азот, водород и иногда метан.

Хотя газ - нормальное явление, это может быть неудобно. Вы не можете полностью перестать пердеть, но есть способы уменьшить количество газа в вашей системе.

Большая часть газов в вашем теле - это проглоченный воздух.Хотя невозможно полностью избежать проглатывания воздуха, вы можете уменьшить его количество. Когда вы едите быстро, вы глотаете гораздо больше воздуха, чем когда едите медленно.

Это особенно актуально, когда вы едите в дороге. Не ешьте, когда занимаетесь другими делами, например ходьбой, вождением или ездой на велосипеде.

Люди, которые жуют жвачку в течение дня, глотают гораздо больше воздуха, чем те, кто этого не делает. Если вы беспокоитесь о том, чтобы дыхание оставалось свежим, попробуйте вместо этого съесть мяту без сахара.Ополаскиватель длительного действия также помогает уменьшить количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Магазин для полоскания рта.

b

Некоторые продукты выделяют больше газа, чем другие. Распространенными виновниками являются определенные углеводы, в том числе фруктоза, лактоза, нерастворимая клетчатка и крахмал. Эти углеводы ферментируются в толстом кишечнике и уже давно вызывают проблемы с пищеварением.

Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) экспериментируют с диетой с низким содержанием FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы), которая исключает ферментируемые сахара.

Однако многие из этих продуктов, выделяющих газ, являются важной частью здорового питания. Вам, вероятно, не нужно будет полностью исключать эти продукты из своего рациона, но вы можете есть их меньше.

К обычным газообразующим углеводам относятся:

  • Сложные сахара: Фасоль, капуста, брюссельская капуста, брокколи, спаржа, цельнозерновые продукты, сорбит и другие овощи.
  • Фруктоза: Лук, артишоки, груши, безалкогольные напитки, фруктовые соки и другие фрукты.
  • Лактоза: Все молочные продукты, включая молоко, сыр и мороженое.
  • Нерастворимая клетчатка: Большинство фруктов, овсяных отрубей, гороха и бобов.
  • Крахмалы: Картофель, макаронные изделия, пшеница и кукуруза.

Пищевая непереносимость отличается от пищевой аллергии. Вместо аллергической реакции непереносимость пищевых продуктов вызывает расстройство пищеварения, такое как диарея, газы, вздутие живота и тошнота. Распространенной пищевой непереносимостью является непереносимость лактозы. Лактоза содержится во всех молочных продуктах.

Элиминационная диета может помочь вам сузить круг причин, по которым у вас избыток газов. Попробуйте исключить из своего рациона все молочные продукты.

Если вы все еще испытываете аномальное газообразование, попробуйте исключить продукты, выделяющие газ, перечисленные выше. Затем медленно начните добавлять продукты по одному. Подробно записывайте свои приемы пищи и любые возникающие симптомы.

Хотя многие люди считают, что у них может быть непереносимость глютена, перед переходом на безглютеновую диету важно проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы исключить целиакию.Глютен содержится во всех продуктах из пшеницы, таких как хлеб и макаронные изделия.

Отсутствие глютена повлияет на точность любых тестов, которые необходимо провести для оценки глютеновой болезни, поэтому подождите, пока не получите ответ от врача, прежде чем исключать глютен из своего рациона.

Пузырьки воздуха, содержащиеся в газированных напитках, известны своей способностью вызывать отрыжку. Но часть этого воздуха также будет проходить через пищеварительный тракт и покидать ваше тело через прямую кишку. Попробуйте заменить газированные напитки водой, чаем, вином или соком без сахара.

Beano - это лекарство, отпускаемое без рецепта (OTC), содержащее пищеварительный фермент, называемый α-галактозидазой. Помогает расщеплять сложные углеводы.

Он позволяет этим сложным углеводам расщепляться в тонком кишечнике, а не перемещаться в толстый кишечник для расщепления газообразующими бактериями.

Исследование 2007 года показало, что α-галактозидаза значительно снижает тяжесть метеоризма после еды с фасолью. Но это не помогает с газами, вызванными лактозой или клетчаткой.

Lactaid содержит фермент под названием лактаза, который помогает людям с непереносимостью лактозы переваривать молочные продукты. Его также следует принимать перед едой. Некоторые молочные продукты также доступны с пониженным содержанием лактозы.

Магазин Beano и Lactaid.

Ваш пищеварительный тракт полон полезных бактерий, которые помогают вам расщеплять пищу. Некоторые здоровые бактерии могут фактически расщеплять газообразный водород, который другие бактерии производят во время пищеварения.

Пробиотики - это пищевые добавки, содержащие эти полезные бактерии.Многие люди принимают их, чтобы уменьшить симптомы расстройства пищеварения или для лечения хронических заболеваний, таких как СРК.

Магазин пробиотиков.

Каждый раз, когда вы затягиваете сигарету, сигару или электронную сигарету, вы глотаете воздух. Частое курение может добавить к вашему телу много лишнего воздуха.

Движение тела может помочь вашей пищеварительной системе работать. Старайтесь делать умеренные упражнения четыре-пять дней в неделю. Вы также можете попробовать медленную прогулку после обильной еды.

В большинстве случаев избыток газа не является признаком чего-либо серьезного.Вы, вероятно, заметите улучшения после изменения образа жизни или безрецептурных лекарств. Ведение дневника питания может помочь определить, нет ли у вас пищевой непереносимости.

Запишитесь на прием к врачу, если ваши симптомы внезапно стали серьезными или если вы испытываете:

  • боль
  • тошноту
  • рвоту
  • диарею
.

Смотрите также