Как научиться радоваться снова жизни


Как научиться радоваться жизни - советы психолога

Как научиться радоваться жизни? Это вопрос, обнаруживший свою актуальность именно сейчас, когда есть, казалось бы, все шансы на позитивную жизнь, но что-то мешает. Кто-то обнаружил в себе неумение радоваться, привычку замечать недостатки, другие и вовсе считают, что жизнь состоит из череды неприятных моментов и кучи отрицательных эмоций, и вообще их окружает один негатив. Для примера возьмем женщину в годах, одинокую, с небольшим количеством денег, скучно живущую. Как она проводит жизнь? Встает, выходит на улицу, видит грязь или неприлично ведущую себя молодежь и злится, ругая все вокруг. Идет дождь – она снова ругается. Приходит домой, включает новости, услышит негатив и снова раздражается. Так проходит ее жизнь. Но ведь она сможет изменить ее и разнообразить, приложив какие-то усилия, найти себе спутника жизни, заработать чуть больше денег и потратить их даже пусть на маленькие, но радости. Однако чаще даже при наличии возможностей радоваться жизни люди часто недовольны ею, им при любых условиях не хватает ресурсов, кажется, что окружают лишь проблемы.

Даже не изменяя кардинально свою жизнь, при любых ее условиях можно научиться жить гораздо более счастливо. Может же эта женщина концентрироваться на позитиве, находить повод для радости, общение с интересными людьми.

Но как научиться радоваться жизни и видеть позитив? Это требует определенных усилий над собой, изменения привычек ворчать, критиковать, находиться в упадочном состоянии духа. Стоит заметить, что мы живем в уникальное время – никогда еще люди не имели столь высокий уровень жизни, как сейчас. В древние времена короли жили хуже, чем обычный человек сегодня. Постоянные войны и болезни, отсутствие широкого ассортимента еды, медицины, развлечений. Однако даже в этот период расцвета и спокойствия люди зачастую из всего позитива находят несколько отрицательных моментов и концентрируются только на них, забывая видеть позитивные реалии – светящее солнце, мир, руки и ноги, воду и еду, одежду, друзей, собственный потенциал и множество возможностей и развлечений в современном мире.

Как научиться жить здесь и сейчас радоваться жизни?

Научитесь преодолевать свои слабости. Чтобы достичь желаемого, необходимо прилагать усилия по формированию правильных привычек, преодолевать препятствия, удалять силой воли негатив от себя, к которому вы привыкли, заменяя его позитивом. Иначе говоря – вам стоит побороть себя и выйти из зоны комфорта. Пока человек не прикладывает этих усилий, он вынужден существовать в тесной комнате своих автоматизмов. Если вы научитесь все это делать – вы неминуемо станете успешной личностью, которая умеет радоваться не только положительным моментам в жизни, но и разделять чужое счастье, не завидуя, что помножит радость на количество ваших друзей и знакомых.

Как научиться радоваться жизни и видеть позитив? Для этого все психологи советуют развить состояние нахождения здесь и именно сейчас, получая от него удовольствие. Когда вы гуляете в парке – не витайте, думая о прошлом или будущем, в облаках, а насладитесь прямо сейчас окружающей природой, вдохните поглубже свежий воздух, посмотрите на солнце, улыбнитесь небу. Когда общаетесь с хорошим человеком – ощутите удовольствие от этого общения, заведите разговор о важном и приятном для вас, переведите тему в позитивное русло. Когда кушаете – почувствуйте вкус, насладитесь едой. Даже когда вы ложитесь спать – почувствуйте, как вы лежите в теплой квартире, укрываетесь мягким одеялом.

Развивайте привычку видеть всегда хорошее, думать о светлом. Это значит удаляться от сцен агрессии, не смотреть, как кто-то сорит деньгами и словами, прожигая свою жизнь, не входить даже в компании, где вы получаете негативный заряд. Стремитесь к наслаждению природой вокруг вас, гармоничной музыкой, светлыми людьми, после общения, с которыми у вас остается хорошее настроение. Учитесь выбирать для своего внимания и мыслей созидательный материал, правильно настройте для этого свои фильтры сознания.

Как научиться радоваться жизни – советы психолога

Как мы думаем – так мы и ощущаем себя. В трудный момент помогает пересмотреть то хорошее, что есть у вас. Пересмотрите также то, что из плохого есть у вас, научись избавляться от ненужного, как устаревших установок и переживаний, так и вещей. Активируйте приятные воспоминания, позаботьтесь, чтобы ваше внимание занимали радостные моменты, для чего вы можете развесить любимые фотографии из отпуска, выкинуть старую мебель, ассоциирующуюся с тяжелым прошлым, и приобрести пусть простую, но доставляющую вам комфорт. Когда человек пересматривает пришедшее в негодность – он осознает, что половину всего можно вынести – освободится территория, а на это место придут перемены. Чаще всего сами мы мешаем переменам войти к нам. Создайте позитивное окружение, и радость сможет поселиться у вас.

Дабы чувствовать себя хорошо в отношениях – дайте партнеру, о чем хорошем он может думать, настройте его на положительные моменты. Например, напишите, о чем хорошем подумали, что приятного испытываете прямо сейчас – тогда он станет думать о вашем позитиве. Заряжайте его легкими эмоциями – он же станет возвращать их вам, умножая.

Насколько возможно больше размышляйте образами. Когда все время мы включаем голову – она лишь мешает. Даже очень умный человек, цитирующий великие истины, но не пропускающий их через свою жизнь, оказывается диванным философом, и рассуждения его легко переходят в критику происходящего. Легко рассуждать о плохом вокруг, тогда как подняться и начать проживать жизнь лично во всей ее полноте – и есть реализация той программы, какую вы сами для себя избрали.

Можно возразить, что все решает вселенная, однако у Бога нет иных рук, ног, кроме человеческих, именно от вас зависит, какой именно вы будете созидать жизнь. Это притом не значит, что улыбаться нужно через силу, даже когда плохо. Давайте вашу искреннюю реакцию. Однако старайтесь своими усилиями программировать хорошее. Мы программируем его, когда садим цветы, рожаем детей, инвестируем в лучшее будущее – мы программируем все хорошее, когда увеличиваем его.

Позволяйте себе приятные моменты, будет ли эта покупка экзотических фруктов, бокал вина с приятелями или незапланированная поездка в выходные. Отложите небольшую сумму денег на случай, когда будет сложно, "подстелите соломки", чтобы в кризисный момент не огорчаться, а быть уверенным – у вас все хорошо.

Обратите внимание на подлинно счастливых и расслабленных людей, пронаблюдайте, чем они занимаются, как себя ведут. Если вам сложно радоваться как они – корни чаще всего стоит искать в детстве. Частая причина в том, что ребенка мало хвалили и очень много от него требовали. Как результат, теперь он, став взрослым, совершенно не хвалит ни себя, ни других, требуя по программе максимум.

К примеру, ребенок радуется, прыгает по луже, наслаждаясь даже тем, что размазывает грязь по себе. Мама подходит, ругает и шлепает его. На телесном уровне и на уровне сознания у него формируется установка – за радость придется платить. Или же в детстве ребенок не знал, как именно поведут себя в следующую минуту его родители, будут кричать или радоваться, ругать или хвалить, потому во взрослой своей жизни он словно надевает панцирь, находится в непрекращающейся защите, не может никогда расслабиться. Естественно, испытывать радость ему сложно.

Также родители передают ребенку свои убеждения, к примеру, что, если долго смеяться, затем обязательно будешь плакать. Родительские послания закрепляются, и ребенок всю жизнь ждет последствия. Как исправить эти программы, существуют ли конкретные рекомендации?

Один из интересных советов психологов – найти свою радость в теле. Где она живет? Может, она словно солнечный шарик в груди или теплые волны в животе. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. После, когда вы нашли свою радость в теле, ей нужно дать особое внимание – увеличить ее, возможно, она трансформируется в размере, поменяет цвет, станет ярче. Засеките время – нужно 5 минут на то, чтобы перенести внимание на свою радость. Проделывать это упражнение нужно в течение 21 дня. Но начните с тем, что вы выполните его в течение 5 дней, потом сделайте передышку и, когда почувствуете потребность снова, продолжайте.

Следующий способ – запустить на телесном уровне ощущение радости, чтобы оно потом запомнилось в сознании. Это упражнение будет просто сделать тем взрослым, у кого уже есть дети. Но если нет детей – все равно есть воспоминания о собственном детстве. Вспомните, как именно в детстве вы восторгались какой-то мелочью, например, когда мама покупала вам мороженое или любимую конфету – что вы бы могли купить себе сейчас и порадоваться. Купив себе эту вещь, останьтесь наедине, активируйте ощущения, как бы в детстве сейчас вам было весело, и обязательно порадуйтесь подобно тому, как в детстве, телом – вы можете трясти руками, прыгать, кричать от радости. Запускайте тело, чтобы через него почувствовать ощущение эйфории и радости. Давайте это себе, и тогда ваш внутренний ребенок насытится впечатлениями, и будет легче радоваться более сложному, взрослому.

И третий, простейший и одновременно сложный способ – перестать смотреть вниз. Когда мы смотрим вниз – мы запускаем негативные эмоции. Когда вверх – у нас происходит эмоциональный подъем, всплеск гормонов, радость запускается даже на физиологическом уровне. Рассматривая облака, мы видим некоторую перспективу, вспоминаем приятные моменты, запускаем надежду на самое лучшее и светлое.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

30 простых способов наслаждаться жизнью - Life Optimizer

Хотите жить счастливой жизнью? Если вы, как большинство людей, говорите «да», то важно научиться радоваться жизни. Некоторые люди могут думать, что они могут наслаждаться жизнью только тогда, когда у них уже есть много денег или успешная карьера. Но это не так. Вы можете наслаждаться жизнью там, где вы находитесь, с тем, что у вас уже есть. Вы можете наслаждаться жизнью сейчас .

Здесь я поделюсь с вами, как радоваться жизни. Но перед этим я хотел бы поделиться двумя советами, которые необходимы для счастливой жизни . Первый - быть благодарным . Я не могу достаточно подчеркнуть, насколько это важно. Независимо от того, сколько приятных дел вы делаете, если вы не научитесь быть благодарным, вы всегда будете смотреть на вещи негативно.

Второй - к замедлить . В жизни есть много простых вещей, которыми можно наслаждаться. Но если вы будете двигаться слишком быстро, вы не заметите большинство из них. Так что не торопитесь. Не двигайся слишком быстро. Сбавьте скорость и обратите внимание на окружающий мир. Большинство способов, которыми я собираюсь поделиться, будут работать хорошо, только если вы притормозите.

Имея в виду эти два совета, вот 30 способов наслаждаться жизнью . Выберите те, которые подходят вам:

  1. Приятного аппетита. Не ешь просто так. Попробуйте и оцените его богатство.
  2. Научитесь готовить.
  3. почувствуйте музыку, а не просто слушайте ее.
  4. Воспроизвести музыку. Воспроизведение музыки позволяет не только слушать, но и выражать себя.
  5. Sing.
  6. Соберитесь со старыми друзьями.
  7. Прогуляться по парку.
  8. Отправьтесь в поход.
  9. Прочтите роман.
  10. Найдите и посмотрите понравившийся фильм. Система рекомендаций IMDB может помочь вам найти фильмы, которые вам могут понравиться.
  11. Подарите себе ленивый день.
  12. Играйте в настольные игры с друзьями.
  13. Поужинайте при свечах со своим супругом.
  14. Играйте в мини-игры.
  15. Читать комиксы.
  16. Смотрите красивые картинки.
  17. Прочтите вдохновляющие цитаты.
  18. Научитесь рисовать.
  19. Прочтите классическую книгу.
  20. Занятия с друзьями.
  21. Смотрите смешные видеоролики.
  22. Играйте с детьми.
  23. Сыграйте в интеллектуальную игру.
  24. Выпейте чашку кофе.
  25. Сделайте массаж.
  26. Сходить в музей.
  27. Сходить в театр.
  28. Наблюдать за восходом солнца.
  29. Сделайте снимки.
  30. Просмотрите свой фотоальбом и сохраните заветные воспоминания.

Я уверен, что есть еще много других способов получать удовольствие от жизни. Какой твой любимый способ наслаждаться жизнью?

Рекомендуемый курс

Рекомендуемые обзоры книг

,

Учимся любить и снова жить, когда жизнь становится тяжелой

«Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра». ~ Неизвестно

Это когда вы просыпаетесь с полным днем ​​впереди после двух часов сна.

Это когда тебе нечего делать, кроме как сидеть рядом с друзьями, пока они разбираются с трагедиями и всеми тяжелыми вещами, которые нам бросает жизнь.

Это когда вы не знаете, как справиться с жизненными ситуациями, которые не являются черным и белым.

Это когда вы чувствуете себя совершенно беспомощным и бессильным, наблюдая за кем-то, кто вам небезразличен, с глубокими душевными ранами, возникающими только в результате потери человека, составлявшего вторую половину его сердца.

Это когда твое собственное сердце снова и снова оказывается раздавленным до неузнаваемости.

Это когда ваш путь совершенно неясен, и вы не знаете, будет ли следующий шаг по твердой земле или со скалы.

Это когда вы не уверены, верны ли ваши решения.

Это когда иногда понимаешь, что это не так.

Это когда кажется, что мир безвозвратно рушится.

Это когда кажется, что люди становятся все более и более разобщенными, одинокими и напуганными.

Это когда вы чувствуете, что не можете даже начать что-то исправить.

Это когда вы понимаете, что, несмотря на все это, вы действительно достаточно умны и сильны, чтобы сделать шаг за шагом мучительно медленным.

Это когда вы понимаете, что когда вы думали, что вам нечего отдавать, вы обнаруживаете, что на самом деле у вас есть все, что нужно отдать, и даже больше.

Это когда вы хотите отказаться от всего этого, но находите то единственное, что заставляет вас двигаться дальше.

Легко любить и дарить, чувствовать себя счастливыми и живыми, когда все идет хорошо, когда мы чувствуем, что мир - наша устрица. Но что происходит, когда жизнь кажется, будто она рушится сокрушительной тяжестью духа?

В течение 48 часов я узнал, что мой друг умер, двое из самых близких мне людей поддерживают своих мам, борющихся с раком, несколько друзей борются с семейными проблемами, и все это время я пытаюсь уравновешиваю четырнадцать часов рабочего дня в качестве консультанта в средней школе-интернате, но просто хочу, чтобы я был дома, чтобы быть со всеми.

Это очень напоминает мне времена, когда я тренировался и тренировался часами напролет. Приходили времена, когда я чувствовал себя истощенным, выгорал и отчаянно хотел бросить курить. Но потом я вспомнил о своей цели.

Я вспомнил, что боль и дискомфорт были временными, а сила, выносливость, гибкость и функциональность, которые я приобретал, были бесценны.

Хотя тренировки кажутся незначительными по сравнению с важными жизненными событиями, психологическая подготовка остается той же.То, что вы говорите себе в моменты, которые кажутся неважными, всплывает снова, когда становится трудно. Как говорится в цитате: «Вы не поднимаетесь до уровня своих ожиданий, вы опускаетесь до уровня своей подготовки».

Вы не растете, когда все делается легко и без усилий. Вы растете, когда сталкиваетесь с проблемами - иногда сверх того, с чем вы думаете, что способны справиться.

Мы несем идеи о том, что мы думаем о любви и жизни, пока что-то не произойдет и не изменит наше видение всего этого.Иногда он переопределяет его, создавая впечатление, будто он полностью сломан или полностью исчез.

Но вы знаете, что в этом прекрасного?

То, что мы думаем, что что-то сломалось, не означает, что это нельзя исправить.

И то, что мы думаем, что что-то не видим, не означает, что этого нет. Окружающий мир все время напоминает нам об этом. Даже солнце, луна и звезды безмолвно показывают нам, что они существуют, даже когда их слишком много, чтобы их увидеть.

Это непросто. Это действительно очень сложно. На самом деле, иногда это кажется почти невозможным. Как мы должны собрать наши разрозненные частицы решимости, чтобы восстановить волю, чтобы продолжать двигаться вперед, когда все, что мы действительно хотим сделать, это свернуться калачиком и спрятаться от мира?

Это те времена, когда мы должны отойти в сторону и исцелить, как только можем, и в это время вспомнить (или найти) то, что поддерживает нас.

Это когда мы думаем, что у нас больше нет причин любить, и иногда, когда мы подвергаем сомнению само наше существование , мы должны позволить себе найти и создать совершенно новую красоту из того, что, возможно, казалось (а может быть, было) конец.

Как писал Кормак Маккарти в книге « Все милые лошади, », «… те, кто пережил какое-то несчастье, всегда будут отделены друг от друга, но именно это несчастье является их даром и является их силой».

Если мы открыты урокам наших невзгод, несчастий и трагедий, они неизбежно вызовут в нас все более непоколебимое сострадание, понимание и любовь.

Потеряв так много того, что я любил, и наблюдая, как друзья борются с собственными потерями, я узнал, что, когда кажется, что все не может быть хуже, именно тогда очень важно собрать все до последней капли воли и сердца. и выковать веру, чтобы продолжать верить, что любовь и жизнь стоят каждого мгновения.

Даже те, которые разбивают нам сердца.

Именно в те моменты, когда нам нужно снова научиться любить и жить.

«В такие времена вы снова учитесь жить. Это такие времена, когда ты отдаешь и снова отдаешь. В такие времена ты снова учишься любить ". ~ Foo Fighters

О Haiku Kwon

Haiku Kwon - страстная любительница странствий, бариста, бармен, специалист по логистике, инструктор по йоге и консультант в разных жизнях, которые привели ее по всему миру.Ей еще предстоит понять, кем она хочет быть, когда вырастет. Вы можете следить за ее историей в Life's A Risk ... And I'm All In. Она хотела бы связаться с вами в Facebook или Twitter.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! ,

10 советов по присутствию

«Секрет здоровья души и тела не в том, чтобы оплакивать прошлое, беспокоиться о будущем или предвидеть неприятности, а в том, чтобы мудро и серьезно жить настоящим моментом».

Одно из лучших и непредвиденных последствий упрощения нашей жизни - это то, что это позволило нам начать жить в настоящий момент.

Устранение несущественной собственности освободило нас от многих эмоций, связанных с прошлыми жизнями, которые удерживали нас в тупике.Очистка нашего дома дала нам свободу сегодня строить свою жизнь вокруг наших самых важных ценностей.

Жить настоящим моментом - значит больше не беспокоиться о том, что произошло в прошлом, и не бояться того, что произойдет в будущем. Это значит наслаждаться тем, что происходит сейчас, и жить сегодняшним днем.

Выбор жить прошлым или будущим не только лишает вас удовольствия сегодня, но также лишает вас настоящей жизни. Единственный важный момент - это настоящий момент.

Помня об этой цели, рассмотрим этот список из десяти советов, как жить настоящим моментом.

Как вы живете в данный момент?

1. Убрать ненужное имущество

Минимализм заставляет жить настоящим. Удаление предметов, связанных с прошлыми воспоминаниями, освобождает вас и позволяет перестать жить прошлым. Когда прошлое больше не имеет силы, вы можете начать жить настоящим моментом.

2. Улыбка

Каждый день полон безграничных возможностей! Начни с улыбки.Вы контролируете свое отношение каждое утро, сохраняете его оптимистичный и ожидающий. Делайте это намеренно, и вы обнаружите, что делаете это каждый день, даже не осознавая этого.

3. Полностью оценить моменты сегодняшнего дня

Погрузитесь в сегодняшнее время как можно больше - взгляды, звуки, запахи, эмоции, триумф и горе. Они есть в нашей повседневной жизни, но мы часто забываем их принимать и по-настоящему ценим.

4.Простить прошлые обиды

Если вы затаили обиду на другого человека из-за прошлых обид, простите и двигайтесь дальше. Причиной вреда была их вина, но вы сами позволили ему повлиять на ваше настроение сегодня. Отпустите и выберите вместо этого присутствовать в данный момент.

5. Любите свою работу

Если вы просто «переживаете» рабочую неделю, постоянно ожидая следующих выходных, чтобы «попасть сюда», вы тратите 71% своей жизни (5/7 дней). Есть два решения: найти новую работу, которая вам действительно нравится, или найдите то, что вам нравится в вашей нынешней карьере.

6. Мечтайте о будущем, но много работайте сегодня

Мечтайте по-крупному. Ставьте цели и планы на будущее. Но упорный труд сегодня - это всегда первый шаг к реализации ваших мечтаний завтра. Не позволяйте мечтам о завтрашнем дне заменить жизнь моментом. Мечтать о будущем продуктивно только в сочетании с действиями, предпринимаемыми сегодня.

7. Не зацикливайтесь на прошлых достижениях

Если вы все еще говорите о том, что делали вчера, значит, сегодня вы мало что сделали.Еще есть много времени, чтобы развить прошлые успехи и создать больше воспоминаний и достижений на будущее - вы. В будущем вы будете лелеять воспоминания о сегодняшнем дне.

8. Не беспокойтесь

Вы не сможете в полной мере оценить сегодняшний день, если слишком много беспокоитесь о завтрашнем дне. Поймите, что завтра наступит, переживаете вы об этом или нет. А поскольку беспокойство никогда никому ничего не дало, перенаправьте свою умственную энергию в другое место.

9.Не ограничивайтесь старыми решениями проблем

Наш мир меняется так быстро, что большинство вчерашних решений больше не являются правильными ответами сегодня. Не зацикливайтесь на менталитете «но мы всегда так поступали». Вчерашние решения - это не сегодняшние решения, и они определенно не решения завтрашнего дня.

10. Избавьтесь от зависимости

Зависимости в вашей жизни держат вас в заложниках. Они мешают вам жить полностью свободной жизнью и отвлекают от текущего момента.Найдите помощь. Сделай шаги. И уберите их влияние на вашу жизнь. Позвольте себе жить настоящим без зависимости.

Умение жить настоящим моментом - важный ингредиент счастливой жизни.

Если вы можете жить только одно мгновение за раз, вы можете сделать его настоящим.

***

Дополнительная литература

Как наслаждаться жизнью, от которой не нужно убегать


.

Как получать удовольствие от жизни и работы Дейл Карнеги

Дейл Карнеги - отец самопомощи

Вы - нечто новое в этом мире. Радуйтесь этому

Не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь

Никогда не критикуйте других

Критикуя, вы легко можете демотивировать своих людей. Это задевает гордость, подавляет эго и порождает ненависть

Если критика необходима, тогда первый разговор о ваших слабостях

Если вы знаете, что приложили все усилия, не позволяйте критике влиять на вас

Помните эту несправедливую критику часто является замаскированным комплиментом.Помните, что никто никогда не пинает мертвого

Дейл Карнеги - отец самопомощи

Вы что-то новое в этом мире. Радуйтесь этому

Не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь

Никогда не критикуйте других

Критикуя, вы легко можете демотивировать своих людей. Это задевает гордость, подавляет эго и порождает ненависть

Если критика необходима, тогда первый разговор о ваших слабостях

Если вы знаете, что приложили все усилия, не позволяйте критике влиять на вас

Помните эту несправедливую критику часто является замаскированным комплиментом.Помните, что дохлую собаку никто никогда не пинает.

Вы проводите большую часть своей жизни на работе. У вас действительно есть выбор, как смотреть на эту работу. Можно сделать даже самую скучную работу, развлечься

Всегда будь благодарен за то, что у тебя есть. Не сосредотачивайтесь на том, чего у вас нет

Считайте свои благословения вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих проблемах

Сосредоточьтесь на важной работе. Не обременяйтесь тривиальными срочными задачами

Избавьтесь от беспокойства, организовавшись. Организуйте свой стол. Вычистите все, кроме того, что вам нужно

Когда у вас все в порядке, вы успокоитесь

Если вы начали задание, завершите его.Или вы можете передать кому-то еще

Приоритет

Научитесь расслабляться во время работы

Это напряжение и стресс от работы изнуряют вас

Беспокойство, напряженность и эмоциональные расстройства - три основных причины усталости

Вы также может устать, если вам скучно. Скука тормозит

Постарайтесь получать удовольствие от работы. Получите максимум от своей задачи

Вы не можете сделать весь мир счастливым. Если вы попытаетесь это сделать, вы сойдете с ума.

Ищите в людях хорошие качества и дайте им знать об этом.

Заставляйте человека что-то делать.Только тогда вы сможете заставить их делать то, что вы хотите.

Развивайте реальный интерес к другим. Не всегда говорите о своих интересах

Заставляйте других чувствовать себя важными. Не притворяйтесь

Все хотят одобрения, похвалы и признания

Если вы говорите людям, что они неправы; вы никогда не сможете заставить их согласиться с вами

Начните свое дело с признания того, что вы могли ошибаться

Совершенно естественно выступать против людей, которые причинили вам вред. Такие действия не помогут. Вы можете в конечном итоге ухудшить ситуацию

Как убедить других увидеть вашу точку зрения? Начните с того, что вы оба согласны.

Не осуждайте их в присутствии других.Помогите другим сохранить уважение, позволив им сохранить лицо

Вы можете добиться сотрудничества, заставив людей думать, что ответом была их идея

Вместо того, чтобы осуждать людей, давайте попробуем понять их

.

Смотрите также