Как научиться радоваться жизни и улыбаться


Как научиться улыбаться и радоваться каждый день: 5 советов



Десятки улыбок стали обычным явлением в моей повседневной жизни, потому что я решила каждый свой день наполнять огромным счастьем. Все, что я воспринимаю своими чувствами, приносит мне наслаждение. Это происходит совершенно непосредственно, и сегодня я хочу поделиться с вами своими секретами.

Я очень улыбчивый человек. По правде говоря, вчера я улыбнулась восемьдесят семь раз (я считала!). И это были не натянутые улыбки, а очень широкие, добрые и искренние. И они стали обычным явлением в моей повседневной жизни, потому что я решила каждый свой день наполнять огромным счастьем. Все, что я воспринимаю своими чувствами, приносит мне наслаждение. Это происходит совершенно непосредственно и возмутительно весело, и сегодня я хочу поделиться с вами своими секретами.

Чему я улыбаюсь

Это может быть легкое и приятное телу летнее платье, которое заставляет меня почувствовать себя прекрасной. Причиной моей улыбки также может стать красивый цветок, который внезапно появился в моем поле зрения. Это может быть поток солнечного света, который означает наступление нового радостного дня.

улыбка

Но как вы думаете, что является истинной причиной всех этих улыбок? Все очень просто. Благодарность.

Большинство людей улыбаются, когда они получают что-то хорошее. Мы все начинаем улыбаться, когда неожиданно получаем комплимент, когда к нам в гости приходит близкий друг или когда узнаем о повышении зарплаты. Другими словами, мы становимся счастливыми тогда, когда получаем прямую выгоду.

Но, как мне кажется, преимущества можно найти во всем, что происходит вокруг нас. Лай любимой собаки и мурлыканье котенка, вкус свежих фруктов и звонок любимого человека. Все это уже заставило меня улыбнуться сегодня много раз. Эти вещи приносят мне радость, и я благодарна за то, что они у меня есть.

Итак, как научиться больше улыбаться и радоваться каждый день? На самом деле это очень просто.

Будьте благодарным за все, что есть в вашей жизни

Просто удивительно, какой положительный эффект мы получаем, когда начинаем говорить «Спасибо!» за все, что есть в нашей жизни. Благодарность за сам дар жизни. Благодарность за вкусную пищу. Благодарность за улыбки родных.

В ваших силах сделать сверхъестественное и очень мощное изменение своей жизни в лучшую сторону, и я призываю вас сделать это прямо сейчас:
Будьте благодарным даже за самые, казалось бы, негативные ситуации, которые возникают в вашей жизни. Болезни, боль и потери являются одними из самых сильных учителей, которые мы имеем в своем распоряжении. Они указывают нам на наши ошибки и неверные выборы. Они показывают, в каком направлении мы должны расти и работать над собой. Они показывают силу, которая находится внутри нас. И, кроме того, такие негативнее вещи напоминают нам, насколько невероятно дорогой и ценной является наша жизнь.

радость

Несколько лет я находилась в очень трудном положении. У меня не было дома, друзей, денег. В это, может быть, трудно поверить, но я спала на открытом воздухе в незнакомых городах. Бывали такие дни, когда мне было не с кем перекинуться даже парой слов. В особо холодные ночи я спала на стройке. Я сворачивалась калачиком в кабине бульдозера, чтобы поспать, прежде чем на свое место работы приходили строители. Да, я была практически на самом дне.

Но я ценю этот опыт, потому что он дал мне силу духа, которая позволит мне жить где угодно. Я больше не беспокоюсь о том, что буду не в состоянии выжить без пищи и крова. Вам стоит быть благодарным хотя бы за то, что в сложных ситуациях вы становитесь невероятно творческим и изобретательным. И вы перестаете бояться обращаться за помощью.

Обращайте внимание на мельчайшие детали

Сейчас я смотрю на свою любимую красную керамическую чашку с чаем и просто улыбаюсь от души. Все потому, что я счастлива. И тут я замечаю, что эта чашка на самом деле не просто красная. Когда я присматриваюсь повнимательней, я начинаю видеть бесконечное множество оттенков.

Вот здесь на чашке отражаются конфеты, лежащие на блюде. Здесь листочек с заметками, которые я сейчас подготавливаю для моей статьи. И благодаря действию всех законов света и тени, я могу видеть как яркий алый цвет с одной стороны чашки, так и темный мутный бордовый.

улыбка

Поистине славные вещи. Они наводят меня на мысль, что наша жизнь – это очень сложная штука. В каждой ситуации скрыто такое огромное количество деталей, что мы иногда оказываемся неспособными все их разглядеть. И не существует двух абсолютно похожих событий и вещей. Кроме того, я считаю, что мелочи на самом деле могут сделать нас счастливыми. Вот к таким размышлениям приводит внимательный взгляд на одну только чашку с чаем!

Внимание к деталям в сочетании с благодарностью за них помогут вам справляться с любыми испытаниями и при этом не терять свою очаровательную улыбку!

Записывайте все хорошее, что есть в вашей жизни

Тысячи великих радостных вещей случаются с нами каждый день, но мы, кажется, помним только о нескольких из них, в то время как в основном наша память оказывается забитой скучными, несчастливыми или болезненными вещами, которые иногда случаются с каждым из нас.

Это не наша вина; это одна из особенностей работы нашего мозга. Но мы можем преодолеть это и перевоспитать себя. Именно для этой цели бывает полезно держать под рукой ноутбук или специальный блокнотик, чтобы записать туда все хорошее, что происходит с вами каждый день. В свой список вы также можете добавить те вещи и ситуации, за которые вы чувствуете благодарность. Эта практика открывает сознание, наполняет жизнь любовью и умиротворяет.

радость

Задумайтесь о том, что вы записали, когда почувствуете себя расстроенным. Вы заметите, что бывают такие дни, когда все случается так, будто вы получили благословение небес. Не забывайте об этом!

Смотрите на то, что у вас есть, а не на то, чего вам не хватает

Каждый раз, когда я смотрю вокруг, я думаю, что у меня замечательная жизнь. При этом у меня нет многого. И все же, я живу счастливо, потому что я обращаю свое внимание в большей степени на то, что у меня есть, а не то, чего мне не хватает.

Часто мы начинаем тонуть в бесконечных заботах о будущем, давая тем самым подпитку негативным мыслям. Мы думаем, вот если бы у нас только было немного больше денег, чтобы платить по счетам. Если бы нам только не приходилось беспокоиться обо всех этих болях и болезнях. Если бы только у нас было немного больше времени, чтобы проводить его с семьей.

пара

Но жизнь – это не фантазии у вас в голове, это то, что происходит прямо сейчас! Вокруг вас уже есть все необходимое для счастья, и только вы виноваты в том, что вы это не видите.

Солнце сияет за окном. Ваши дети и родители улыбаются. Вы испытываете приятное возбуждение после встречи с друзьями. После занятий спортом или физической работы вы чувствуете прилив крови к рукам и ногам. Это все наши неповторимые ощущения. И это заставляет меня улыбаться.

А что заставляет улыбаться вас? Делитесь своимипричинами для улыбок, радости и благодарности. Возможно, они заставят кого-то задуматься и по-новому посмотреть на свою жизнь!

Как жить полноценной жизнью и сквозь нее улыбаться

«Есть только две мантры, ням и фу, моя - ням». ~ Том Роббинс

Недавно мне исполнился тридцать первый день рождения. Я официально в мне за тридцать. Это приводит к размышлениям; чего я добился, став взрослым?

Недавно я начал заново, и это уже пятое состояние, в котором я жил за семь лет. У меня есть сосед по комнате, половина вещей в моей комнате - ее, и я заманчиво зарабатываю себе на жизнь.Я был более зажиточным в двадцать чертовых трех…

… внешне.

Если бы вы увидели фотографию меня в возрасте восемнадцати лет рядом с текущей фотографией, вы бы заметили несколько изменений. Я явно старше и поправился. Я наконец сняла эти скобы, и моя кожа стала лучше очищаться.

Однако, если бы вы были сверхчувствительными, вы бы сказали: «Молодой нервно улыбается. Она не выглядит по-настоящему счастливой ". Вы были бы правы.

Молодой страдает булимией.Она не верит в себя. Она понятия не имеет, кто она. Она восстанавливается после травмы самоубийства своей матери. Она болтает о мальчиках, сплетничает и все. Почти после всего, что она говорит, она бросает взгляд на окружающих «да?», И раздается нервный смех.

Бедный милый. Она до смерти напугана и даже не подозревает об этом.

Я, старшая и фигуристая, честно говоря счастлив . Несмотря на то, что в жизни все выглядит не так, как мне хотелось бы, я с нетерпением жду возможности увидеть, как все закончится.

Я знаю, что могу иметь, быть и делать все, что хочу; Я верю в себя, в силы жизни и в божественное время. Мне нравится проверять опыт по мере его поступления, и я благодарен за то, чему они учат мою душу. Это нервное хихиканье превратилось в приятный и душевный смех.

Так как же я превратился из фальшивого смеха в настоящий, и как вы тоже?

1. Обнимите скалистое дно.

Я покинул свой родной город на Аляске, чтобы поступить в колледж в Вегасе, не считая друзей детства, которые справлялись с моим травмированным «я» с помощью детских перчаток.Я прятался в выпивке, наркотиках и мальчиках, как мог; но депрессия начала закипать в середине года и быстро разгорелась до полного кипения.

Я ел и очищался каждый день. Я чесала кожу до крови, потому что боль причиняла меньше боли, чем мысли, от которых она меня отвлекала.

Все, наконец, вспыхнуло, и я понял, что должен перестать прятаться и ошеломлять себя. Столкнувшись лицом к лицу со своей депрессией и ненавистью к себе, я смог перестроить свою жизнь на новом основании. Это было нелегко, но позволить себе достичь дна было ключом к моему росту и исцелению.

Если вам тяжело, если кажется, что все рушится, ничего страшного. Слабые конструкции необходимо разрушить, чтобы их можно было восстановить с силой.

Освободите части себя, которые больше не корыстны, зная, что вы не свое прошлое. Вы тот, кем хотите быть, и прохождение сложных этапов только делает этого человека еще сильнее.

2. Создавайте мечты и цели.

По сравнению с первым годом, остальная часть колледжа прошла довольно гладко.Вскоре я закончил колледж, устроился на корпоративную работу и жил с человеком, которого любил. Все эти вещи были мечтами до тех пор, пока я не получил их, но, как часто случаются сны, как только они сбылись, я быстро их перерос. Я хотел большего.

Я потратил много времени на то, чтобы сформулировать то, что хочу, примеряя в голове ситуации, как наряды. Я пришел к выводу, что хочу переехать в Калифорнию самостоятельно, зарабатывать еще 12 тысяч в год и организовывать сбор средств на благотворительность. Так я и сделал.

Потом снова захотелось большего.Вот как идут мечты. Любите, цените и наслаждайтесь ими, когда они претворяются в жизнь. Ваше сердце в конечном итоге снова зашевелится, давая сигнал пора призывать новых.

3. Рискуйте.

После нескольких успешных благотворительных сборов средств, дважды летевшего в Нью-Йорк в знак признания и написания обо всем этом в национальном журнале, я понял, что Южная Калифорния не подходит этой аляскинской цыпочке. Я решил переехать в Колорадо. Филиал корпорации, над которой я работал, по счастливой случайности закрылся вскоре после этого решения.

Я использовал свое выходное пособие, чтобы начать все сначала в Денвере. Я никого не знал и никогда там не был. Я хотел посмотреть, как я отреагирую на этот вызов.

Если вы никогда не проявите себя, у вас никогда не будет пространства, необходимого для настоящего роста. Открытие контрастов жизни имеет решающее значение для полноценной жизни, и вы не можете сделать это, не подвергая себя небольшому риску.

4. Используйте любую ситуацию наилучшим образом.

Я думал, что увольнения, свидетелем которых я стал, были единичным инцидентом… это был 2008 год.Моя уверенность приближалась к высокомерию, когда я путешествовал по Денверу. Чего я не знал, так это того, что я был на первых приливных волнах рецессии.

Я был совершенно потрясен тем, что никому не было дела до моего трехлетнего карьерного роста по служебной лестнице. В шоке! Я отчаянно пытался в течение года, получив только одно интервью из сотен сопроводительных писем. Это должен был быть худший год в жизни. Не поймите меня неправильно, это было невероятно напряженно, но это был один из лучших лет.

Я встретил некоторых самых радостных людей, которых я знаю, впитал все, что мог предложить Денвер, мечтал о новых мечтах, начал медитировать и узнал, что когда я искал внутренней силы, это было всегда . Это был год восхитительных преобразований.

Это всегда наш выбор, что делать в любой ситуации. Мы можем пристально смотреть на свои заботы и беспокойства; или мы можем придумать, как наслаждаться даже ужасными обстоятельствами, делая все возможное, чтобы исправить их.

Когда я больше не мог пытаться, мне пришлось вернуться домой на Аляску.Я мог бы сделать это, поставив хвост между ног, но я вилял хвостом, высоко подняв подбородок.

5. Посмотрите в лицо самому себе.

Вернуться в мой маленький родной город было действительно сложно. Мне казалось, что все думают, что знают меня, хотя меня не было почти десять лет. Я ненавидел чувство попытки преодолеть эти предвзятые представления; но в то же время я проецировал старые переживания на других, предполагая, что я знал, кто они такие.

Я чувствовал, что ограничен , а определяет .Моя жизнерадостность постепенно угасла, медленно, почти слишком медленно, чтобы ее заметить; но к тому времени, как я ушел, я едва мог вызвать искру.

Я чувствовал себя невероятно одиноким, как будто единственным человеком, к которому я должен был обратиться, был я сам - и это было нормально, потому что повернуться лицом к себе - это именно то, что мы должны сделать, чтобы преодолеть тьму.

Работа с тенью, или «пролить свет на вашу темную сторону», лучше всего выполнять в трудные времена. Подумайте, почему все так темно; как вы способствовали этому? Спросите себя, есть ли у вас шаблоны в вашем поведении, мыслях или убеждениях, которые мешают вам.

Какие эмоции вы испытываете? Изолируйте их, а затем наклонитесь к ним, действительно почувствуйте их . Это поможет вам обработать их, и только тогда они будут выпущены, что позволит вам двигаться дальше.

6. Воистину и всецело любите себя, все себя.

Я много-много раз лажал. Я точно выбрал пресловутый живописный маршрут. Я даже не заметил поверхностных ошибок, которые совершил. Знаешь что? Я сам люблю за это.Эти «ошибки» привели меня к истинному самопониманию и знанию. Мы можем по-настоящему любить только то, что действительно знаем.

Используйте объездные пути, поскольку они являются самым ясным образованием в жизни. Возможно, мы не выберем трудный путь в будущем, но мы никогда не должны сожалеть о прошлом . Свой .

Применяйте мудрость, которую вы приобрели в опытах, чтобы создавать потрясающие. Самое главное, проявите ко всему этому чувство юмора; тяжелые времена, великие времена, ваши достижения и ваши недостатки.Они делают вас вы, и вы красивы.

Итак, я сижу здесь, тридцать один год, через шесть месяцев после начала работы в Портленде, штат Орегон, ни разу не владея своим именем, с чувством бесстрашного волнения по поводу того, что происходит. Я живу, чтобы расти, и я расту, чтобы жить. Я открыт для любого жизненного опыта, готового посмеяться над всем, что будет дальше.

Фото Ирины Патраску

.

Почему психологи изучают улыбку Дюшенна и что она для вас значит

Автор: Данни Пек

Обновлено 13 февраля 2020 г.

Медицинское заключение: Кристи Б.

когда мы говорить из улыбается, наш первый мысль может быть а улыбка из чистый счастье. Там являются Другой улыбается, слишком, хотя. Есть в улыбка из страх, в улыбка из смущение, в улыбка из гнев.Эти улыбается иметь их отчетливый физический характеристики. В Дюшенн улыбка является а очень отличительный тип из улыбка который психологи иметь был учеба улыбается для над а век. В Дюшенн улыбка является в улыбка который продолжается к очаровывать исследователи и в общественный одинаково.

какой Является В Дюшенн Улыбка?

В Дюшенн улыбка является названный после Гийом Дюшенн, а французский язык анатом ВОЗ учился много разные выражения из эмоция фокусировка на в улыбка из чистый наслаждение.Он идентифицированный лицо движения который делать этот улыбка разные из Другой типы из улыбается.

Дюшенн Улыбка Определение

В Дюшенн улыбка определение является а немного технический, но хорошо перерыв Это вниз для ты. Первый, в определение: А Дюшенн улыбка является а естественный улыбка из наслаждение сделали по договор в скуловой крупный мышца и в orbicularis глаза мышца.

какой Делает В Дюшенн Улыбка Смотреть Подобно?

когда ты видеть кто то отображение а Дюшенн улыбка, ты естественно Чувствовать положительный эмоции для в человек улыбается.В улыбка является отличительный с участием в рот превращение вверх (в скуловой крупный мышца), в щеки подъем и в глаз Розетки морщинистый к Создайте ворона ноги (в orbicularis окули).

какой Делает В Дюшенн Улыбка Так Специальный?

В Дюшенн улыбка является разные из а не-Дюшенн улыбка в несколько способами. Первый, в Дюшенн улыбка использует обе в скуловой крупный и в orbicularis окули. В не-Дюшенн улыбка не достичь в глаза но проживает только на в губы и возможно в щеки.

Источник: pexels.com

Во-вторых, в Дюшенн улыбка является считается а естественный улыбка из наслаждение. В в прошлое, в консенсус среди исследователи был который а правда Дюшенн улыбка не мог быть подделка. Больше недавний исследовательская работа звонки который в вопрос. Сейчас, исследователи проводить Больше время пытаясь к найти вне как мы выгода из и как мы жестяная банка производить в Дюшенн улыбка.

Рано Учиться Из Смайлы

Художники иметь был очарованный по улыбается на протяжении история.Нет улыбка является вполне лайк в улыбка из в Сфинкс или в Мона Лиза улыбка. Улыбки иметь был а тема из научный интерес для в наименее а век. Чтобы большинство исследователи, в Дюшенн улыбка является в большинство интересный, частично так как из в вопрос около будь то мы жестяная банка производить Это на команда. тема имеет нарисованный интерес из некоторые из в большинство известный ученые в в Мир.

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

Дюшенн

Гийом Дюшенн было ан необычный путь из проведение исследовательская работа.С помощью пациенты в а умственный больница так как предметы, Дюшенн произведено различный выражения по стимулирующий лица мышцы с участием электрические ток. В процедура был сказал к быть чрезвычайно болезненно. В факт, Дюшенн иногда используемый в отрезанный глава из преступники ВОЗ было умер по капитал наказание к облегчить в люди с участием а умственный здоровье состояние из в задача.

В конце концов, он опубликовано а книга объясняя какие он нашел через его исследования. В книга был называется 'Macanisme де ля PhysionomieHumaine, ' опубликовано в французский язык в 1862 г.В в книга, Дюшенн описывает и объясняет его исследовательская работа на в улыбка который медведи его название. Дюшенн был в первый к идентифицировать в улыбка который включены обе в скуловой крупный и в orbicularis глаза и означает чистый радость.

Дарвин

В течение в тем же исторический период когда Дюшенн сделал его работай, Чарльз Дарвин учился лица выражения и их роль в в выживание и эволюция из в человек виды. В 1872 г., Дарвин опубликовано а книга называется, 'Выражение из в Эмоции в мужчина и Животные, ' который дело с участием в типы из выражения мы использовать какие Oни смотрю лайк, и какие цели Oни обслуживать для общение и сплоченность из группы.

Диаграммы в пределах этот книга шоу в мышцы ответственный для изготовление наш лица выражения. Дарвин идет на к обсудить его интерпретации из выражения лайк в улыбка из радость, который примерно коррелирует к в Дюшенн улыбка. В факт, в пределах этот текст, Дарвин упоминает Дюшенн и дает ему кредит для успешно объясняя как те мышцы Создайте который отчетливый улыбка.

Карни Landis

А психология ученик в университет из Мичиган, Карни Лэндис провел некоторые хорошенький причудливый эксперименты к учиться человек лица выражения.Он ставить его предметы в неожиданный ситуации и сфотографировал их. Некоторые из в ситуации включены положить их рука в какие повернулся вне к быть а пара из лягушки наблюдая порно, и четный наблюдая крысы будучи обезглавлен.

Ландис оригинал вопрос был ли чувства около в ситуация вызвал в выражение или в выражение вызвал в лица выражение. Его учиться был опубликовано в 1924 г., в в Журнал из Сравнительная степень Психология, и быстро пойманный на в пределах в поле из психологический исследовательская работа.

А затяжной проблема с участием Ландис учиться является который он не смогли к признать в тонкости из как разные лица выражения жестяная банка шоу очень разные эмоции. Он не сделал признать в Дюшенн улыбка и сказал который улыбается мы общий в любой ситуация. Он пила нет связь между в улыбка и а смысл из удовольствие или удовлетворение.

Тем не мение, Лэндис сделал выполнить что-то положительный и значимый с участием его работай. Который является, он спросил а вопрос который бы быть в тема из учиться для в следующий 90+ лет: Делать эмоции причина выражения или является Это в Другой путь вокруг?

Источник: пексели.com

Экман И Friesen

В заключение, в в 1970-е, Павел Экман и Уоллес Friesen принес назад в идея из в Дюшенн улыбка. Oни также каталогизированный 3 000 лица выражения в их кодирование система называется в Лицевой Действие Кодирование Система, который имеет был ан чрезвычайно полезный инструмент для исследователи учеба в Дюшенн улыбка и Другой выражения. В FACS показывает фото из в выражение его описание, и в лица мышцы используемый к производить Это. В их руководство, ты жестяная банка видеть в действие из в скуловой крупный и в orbicularis глаза хотя каждый является показано по отдельности.

Психологов Цели Для Учеба В Дюшенн Улыбка

Так, Зачем делать психологический исследователи учиться лица выражения тем не мение? Конечно, они интересный, но какие цель жестяная банка этот обслуживать? И, Зачем учиться в Дюшенн улыбка конкретно? Один вещь ты необходимость к понять является который этот улыбка вовлекает действие в обе в мозг / разум и в мышцы из в лицо, так обучение около Это помогает психологи понять в ум тело связь лучше.

В Дюшенн улыбка также удары в ситуация Вы в в в момент так есть а Социальное аспект к Это.В заключение, в улыбка жестяная банка быть ан показатель из эмоция а тема это невероятно важный к психологи. Вот являются некоторые из в конкретный причины Oни учиться Это.

Чтобы Понять Лучше Как В Головной мозг Процессы Лицевой Выражения

когда мы видеть чей-то лица выражения как делать мы знать какие эмоция они выражая? Некоторые нейробиологи в последнее время спросил этот вопрос. Oни взял ЭЭГ из люди улыбается к найти вне если их мозги бы обработать Другой народ эмоции по-другому в зависимости на их выражения.

В предметы мы сказал к улыбка или держать а нейтральный лицо. Затем, Oни мы показано фото из люди с участием нейтральный лица. когда в тема улыбнулся, их мозги показал разные обработка чем когда Oни Ручной а нейтральный лицо и просмотрено в фото. это учиться на улыбается, опубликовано в 2015, не сделал конкретно адрес в Дюшенн улыбка; тем не мение, Это сделал шоу некоторые интересный факты около лица выражения который мощь потом быть применяется к Дюшенн улыбка.

Чтобы Тест В Лицевой Обратная связь Гипотеза

В лица Обратная связь гипотеза состояния который в путь ты шаг в мышцы из ваш лицо жестяная банка изменение ваш эмоциональный чувство.это гипотеза имеет был проверено в много исследования включая а учиться по Роберт Сусиньян опубликовано в 2002 г. это исследовательская работа целевой Дюшенн и не-Дюшенн улыбается конкретно. когда в предметы произведено а Дюшенн улыбка - не настоящие хотя Это был - Oни было а Больше приятный и приятным опыт, доказывая в лица Обратная связь гипотеза является право в этот пример.

Чтобы Понять Лучше Как в Улыбка И Мысли Влияет Каждый Прочее

Ученые не просто хотеть к знать в неврологический составные части из в улыбка.Oни также хотеть к знать как наш мысли влиять как мы экспресс мы сами и как наш выражения изменение не просто наш эмоции но также наш сознательный мысли.

Чтобы Учиться Больше Около Человек Эмоция

А часть из в причина психологи учиться лица выражения является к понять наш эмоции лучше. Много из в работай из а клинический психолог или советник является к Помогите клиенты экспресс и регулировать их эмоции. В Больше полный их понимание из эти эмоции, в лучше Oни жестяная банка Помогите их клиентов.

Не только делать терапевты необходимость к понять эмоции к Помогите их клиент прямо, но Oни также необходимость к быть способный к идентифицировать эмоции по замечая лица выражения так как подсказки к внутренний состояния. это дает их в способность к понять в клиентов реакции так Oни жестяная банка отвечать в положительный способами.

Источник: pexels.com

Чтобы найти Вне Около Улыбается И Ребенок Разработка

Исследователи также иметь учился в пересечение из ребенок развитие и лица выражения.Один учиться по Рутинг Сын, Харриет Оливер, и Малинда Плотник исследовал в этапы из развитие из признавая подлинный Дюшенн улыбается. В учиться показал как в дети ответил к эти улыбается.

в возраст 3, дети смотрю Больше довольно часто в люди показывая в Дюшенн улыбка чем не-Дюшенн улыбается. По возраст 4, в дети мог устно точка в 'настоящий' (Дюшенн) улыбается, и в 'не настоящие' (не Дюшенна) улыбается. В возраст 4 и 5, в дети ожидается в человек с участием в Дюшенн улыбка к быть Больше дружелюбный и полезный чем в человек с участием в не-Дюшенн улыбка.

Чтобы Понять Отличия

Психологи смотрю для обе в сходства и в различия в человек поведение через культуры и среди лиц. Исследователи учился в различия между страны (лайк в НАС.) где улыбается является Больше приемлемый и страны (лайк Россия) где улыбается является обескуражен.

В а мультикультурный учиться, люди ВОЗ улыбнулся мы считается Больше умный чем другие по люди в страны где улыбается является поощряется но Меньше умный по люди в страны где улыбается был обескуражен.Эти исследования из много культуры являются важный к Помогите люди из разные культуры получить вместе с участием каждый Другой.

Физическое лицо различия в улыбается иметь также был учился. Для пример, в а учиться по К.Л. Шмидт и J.F. Кон, некоторые люди показал частично не-Дюшенн характеристики четный хотя Oни мы наслаждаясь самих себя.

Чтобы найти Вне какой Преимущества В Дюшенн Улыбка Имеет

Один из в большинство важный причины к учиться Дюшенн улыбается является к найти вне как Oни жестяная банка выгода нас.Исследователи являются учеба как этот подлинный улыбка жестяная банка влияние наш умственный и физический здоровье, наш Социальное взаимодействия, и четный такой вещи так как маркетинг и убеждение.

Чтобы найти Вне Если В Дюшенн Улыбка Жестяная банка Быть Поддельный

Если в Дюшенн улыбка является полезный, в следующий вопрос имеет к быть: Жестяная банка я намеренно выберите к шоу а Дюшенн улыбка? Недавние исследовательская работа кажется к указать который некоторые люди жестяная банка не настоящие а Дюшенн улыбка. Если так, этот изменения в весь ситуация.

Как Вы Жестяная банка Выгода когда Вы Улыбка В Дюшенн Улыбка

Будь то его а добровольный выбор или ан непроизвольный реакция в Дюшенн кажется к иметь несколько интересный и чрезвычайно полезный полученные результаты.

Источник: pexels.com

Уменьшить Депрессия

В Дюшенн улыбка создает хорошо чувства в ан неожиданный путь. когда ты видеть кто то с помощью который лица выражение ваш губы естественно дергаться в некоторые версия из а улыбка.поскольку прошлое исследования иметь показано который когда ты улыбка, счастливее мысли возникать, Это стоит к причина который видя который счастливый лицо воля косвенно увеличение ваш настроение.

В а недавний учиться, исследователи Хавьер Елкин и Доктор Парашкев Начев показал просто который. Oни послал а Фото из а счастливый лицо к предметы по через смартфон. В люди сделал Чувствовать лучше потом. В полученные результаты предлагать который улыбается может улучшить низкий настроения.

Улучшить Личное И Социальное Отношения

Из курс, если ты Чувствовать лучше, Вы собирается к делать а лучше отношения партнер.Вы собирается к быть Больше приятный к быть вокруг. Что Больше, так как исследовательская работа шоу, Вы будете кажется Больше привлекательный. Если Вы а женщина, Вы будете также кажется Больше заслуживает доверия. люди хотеть к проводить Больше время взаимодействующий с участием ты. Все эти факторы жестяная банка улучшить ваш личный и Социальное отношения резко.

Быть Больше Убедительный

В Дюшенн улыбка, четный когда применяется сознательно, делает Это Полегче к убедить кто то из что-то. Вы жестяная банка использовать этот факт не только к убедить кто то который что-то является правда, но ты жестяная банка нести Это дальше и убедить их к купить из ты.Один учиться опубликовано в в Журнал из Реклама Исследовательская работа показал который знаменитости ВОЗ вспыхнул а Дюшенн улыбка в течение одобрения для товары мы видел в а Больше положительный свет. это средства который если ты жестяная банка производить а Дюшенн улыбка, Вы будете быть способный к влияние другие Больше без труда.

найти Больше Удовольствие В Жизнь

Один из в большинство важный части из жизнь является просто наслаждение. Наши современный Мир не всегда давать в долг сам к приятный опыты. Тем не мение, спортивный а Дюшенн улыбка жестяная банка усилить ваш способность к Чувствовать приятный и положительный эмоции.Просто ставить, ты жестяная банка наслаждаться ваш жизнь Больше по улыбается в Дюшенн улыбка Больше довольно часто.

Как Чтобы Улыбка В Дюшенн Улыбка

Если ты жестяная банка производить а Дюшенн улыбка так как много исследователи сейчас верить является возможно, как делать ты Создайте который искренний улыбка? В в прошлое, исследователи почувствовал который Это только получилось спонтанно. Больше в последнее время, хотя, который мнение является меняется.

Чтобы делать а Дюшенн улыбка, Начало по мышление из что-то счастливый. Картина кто то ты люблю или Помните а счастливый мероприятие.Некоторые люди предпочитаю к считать из что-то юмористический. Иногда, просто изменение в путь Вы мышление в в момент является достаточно к делать в Дюшенн улыбка случиться.

Если не, пытаться зеркало практика. Считать который счастливый мысль так как ты смотрю в а зеркало. Затем, пытаться к улыбка, активация ваш губы щеки и глаз разъем мышцы. когда ты видеть ты произведено а искренний улыбка, уведомление какие мышцы Вы с помощью. В Больше ты практика в лучше Вы будете получить в производство это и в Больше без труда Это воля приходить когда ты необходимость Это.

когда улыбается кажется невозможно, ты может необходимость Больше Помогите чем этот к производить а счастливый улыбка. Вы жестяная банка разговаривать к а Терапевт любой время Вы готов. Лицензированный советники являются доступный в BetterHelp.com для онлайн терапия в а время и место это удобный для ты. Вы жестяная банка улыбка а большой прекрасный Дюшенн улыбка и учиться к наслаждаться ваш жизнь Больше чем Когда-либо перед!

.

Как получать удовольствие от жизниРазберите мозг

В книге «Магия начала с малого» я ​​отметил, что именно дни определяют вашу жизнь. В этой статье я хочу бросить вызов распространенному мнению о том, что досуг можно только наслаждаться. В частности, эта статья предназначена для профессионалов, застрявших в рутине с 9 до 5, которые жаждут выходных и в процессе отказались от попыток получить удовольствие от обычных повседневных переживаний.

1. Цени красоту .Каждый день мы сталкиваемся с красотой разных форм и форм. Жалко, что многие люди настолько привыкли к этой красоте, что ее часто не ценят. Я предлагаю еще раз взглянуть на людей, растения, гаджеты и здания (чтобы назвать лишь несколько примеров) вокруг вас и уделить время тому, чтобы оценить, что делает их такими особенными.

2. Связь с природой . Природа - удивительный целитель от стрессов и напряжений современной жизни. Пообедать в парке, поработать в огороде на заднем дворе или полюбоваться закатом - вот лишь несколько простых идей о том, как вы можете ежедневно наслаждаться природой.

3. Смейтесь. Э. Э. Каммингс однажды сказал: «Самый потраченный впустую день - это день без смеха». Как очень верно. Никогда не будьте слишком заняты, чтобы смеяться, или слишком серьезными, чтобы улыбаться. Вместо этого окружите себя веселыми людьми и не зацикливайтесь на собственном чувстве важности.

4. Имейте простые удовольствия. Чашка хорошего кофе, когда я только просыпаюсь. Время, проведенное за игрой со своим 8-месячным сыном. Вечером готовлю вкусную еду. Это может показаться не слишком захватывающим, но это одни из простых удовольствий, которыми я наслаждаюсь в жизни.Если вы замедлитесь хотя бы на мгновение и найдете время, чтобы оценить эти обычные события, жизнь мгновенно станет более приятной.

5. Общайтесь с людьми . Во многих отношениях именно наши отношения с людьми приносят нам наибольшее счастье в жизни. Возможно, тогда лучший способ получить больше удовольствия от работы - это не повышение или повышение по службе, а, скорее, построение отношений с коллегами.

6. Учиться. Между обучением и счастьем существует тесная связь.Учитывая это, нет оправдания, чтобы не стимулировать свой мозг и не узнавать что-то новое каждый день. Мой любимый способ найти время для обучения - максимально эффективно добираться до работы и с работы. Аудиокниги и подкасты отлично подходят для этой цели.

7. Переосмыслить утро и вечер . Утро для тебя - безумная спешка, чтобы выйти за дверь? Вы выключаете телевизор на ночь и сразу ложитесь спать? Я лично испытал на себе огромные преимущества установления распорядка утром и вечером.Например, утром вы можете проснуться на час раньше и потратить время на работу над собой, будь то чтение, письмо или упражнения. Вечером подумайте о том, чтобы провести некоторое время перед сном, проанализировав свой день или помедитируя.

8. Празднуйте свои успехи. В течение обычного дня у нас обязательно будут небольшие успехи. Возможно, вы успешно справились с трудным клиентом, совершили продажу или получили хороший комплимент за свою работу. Это не те события, ради которых стоит устраивать вечеринку, но почему бы не отметить свой успех? Поделитесь этим опытом с кем-нибудь, наградите себя хорошим обедом или просто мысленно похлопайте себя по плечу.

Питер пишет о том, как изменить свою жизнь в блоге The Change. Он также ведет блог для любителей аудиокниг под названием «Загрузка аудиокниг».

Изображение Робби Эдвардса


ПОЛУЧИТЕ КНИГУ
ЭРИНА ФАЛКОНЕРА!

Эрин показывает перегруженным, перегруженным женщинам, как делать меньше, чтобы они могли достичь большего. Традиционные книги по продуктивности, написанные мужчинами, почти не затрагивают клубок культурного давления, которое испытывают женщины, когда просматривают список дел. Как получить дерьмо научит вас, как сосредоточиться на трех сферах вашей жизни, в которых вы хотите преуспеть, а затем он покажет вам, как снять нагрузку, передать на аутсорсинг или просто перестать наплевать на остальные. .

Как наслаждаться жизнью и сделать ее незабываемой

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы
.

Смотрите также