Как научиться радоваться жизни советы


Как стать счастливой и научиться радоваться жизни? Советы профессионала

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.
Авраам Линкольн

С приведенным в эпиграфе высказыванием многие не согласятся, ведь считается, что счастье нельзя «сделать» своими руками, что это состояние, которое не зависит от наших усилий. Однако психологи, мыслители и мудрецы повторяли и повторяют, что каждый может создать себе счастливую жизнь. В этой статье мы попробуем узнать – как это сделать.

Что такое счастье?

Пожалуй, это один из тех вопросов, на который вряд ли можно услышать два одинаковых ответа, ведь для каждого счастье – индивидуально. Что для разных людей скрывается под этим эфемерным понятием? И насколько разнятся представления людей о счастье? Вот лишь несколько примеров.

Мнение философов:

Счастье приносят добрые дела и помощь другим людям. (Платон)

Истинное счастье и блаженство человека состоят только в мудрости и познании Истины. (Б. Спиноза)

Для детей счастье – более предметно:

Счастье – это когда конфеты – и много!!! Ну, еще когда у меня день рождения и много подарков. (Алексеев Вова, 4 года 3 месяца)

Взрослые люди нередко ищут ответ на главный вопрос в себе, окружающих и в практической стороне жизни:

Счастье это когда хочется жить и работать. Когда мужчина после работы сам и по доброй воле бегом бежит домой, когда дома тебя обожают и ждут всегда, когда верят безгранично, когда тебя понимают! (Ирина Терентьева)

Как стать счастливой женщиной? Да очень просто! Работа по душе, любимый рядом, друзья и отдыхать – на море. (Елена Кочеткова)

В любом случае все сходятся во мнении, что счастье – это сугубо личное ощущение, которое может возникнуть только «внутри» человека. Однако есть несколько универсальных советов, следуя которым, людям легче найти свое – неповторимое – счастье.

С чего начинается счастье или как начать радоваться жизни?

Несколько простых, но действенных способов, помогающих научиться быть счастливым каждый день Адам Дж. Джексон, автор сверхпопулярной серии книг по саморазвитию и мотивации, приводит в книге «Десять секретов счастья». Подобные программы «обучения радости жизни» составляют для своих подопечных многие профессиональные коучеры из разных стран, например, Моника Мачник, известная и в родной Австрии, и за ее пределами.

Научитесь изменять свой взгляд на любую ситуацию и находить в ней положительный смысл
Оптимизм – великая движущая сила жизни. Так легко, потерпев неудачу, опустить руки и ждать от жизни только худшего, чтобы избежать разочарования. Но нужно найти в себе силы и посмотреть на неприятную ситуацию с другой стороны, вынести из нее какие-то полезные уроки, найти положительные моменты даже в самом тяжелом испытании, а потом просто «отпустить» неприятность и с улыбкой встречать новые события. Они обязательно вас порадуют!

Займитесь спортом и измените систему питания
Этот совет, казалось бы, никаким образом не относится к нашей теме, но если вспомнить уроки биологии, то выяснится, что физические нагрузки напрямую влияют на выработку эндорфинов. Исследователи утверждают, что часовая тренировка повышает уровень «гормонов счастья» в организме в 7-10 раз. А правильное питание в сочетании с занятиями спортом формирует здоровое тело, наполненное энергией и красотой – чем не причина полюбить себя?

Находите счастье в каждом мгновении жизни
Что мешает находить маленький кусочек мозаики счастья в луче солнца, выглянувшего сквозь тучи, в улыбке проходящего мимо приятного незнакомца или в любимой песне, заигравшей в наушниках? Правильно, ничего! А ведь из этих маленьких «осколков» радости можно составить целую картину большого непроходящего ощущения гармонии с миром и собой. Радоваться жизни каждый день – это искусство, но им можно овладеть, как и любым другим.

Поменяйте представление о себе
Не думайте о себе плохо. Никогда. Чаще хвалите себя, радуйтесь своим маленьким и большим успехам, делайте себе комплименты. Совсем скоро вы увидите, насколько действенна такая методика. Многие коуч-тренеры просят своих клиентов каждый день записывать по пять дел, которые оказались самыми удачными или приятными за день. Со временем, воочию наблюдая результат своей деятельности, люди начинают больше верить в себя и стремиться к новым свершениям.

Поставьте себе новую цель в жизни
Задумайтесь, к чему вы идете в последнее время. Об этом ли вы мечтали в детстве, в юности, два года назад? Не снижаете ли вы планку ваших целей? Скажем, в прошлом году вы ставили перед собой задачу выучить испанский язык и поехать в путешествие в Аргентину, а потом решили, что это невозможно и копите на отпуск в Турции. Недостижимых целей практически нет, утверждают ведущие специалисты по мотивации. Если поставить перед собой высокую целевую планку и не отступать от намеченного, то вы не только достигните желаемого, но попутно выполните еще уйму полезных и интересных задач и начнете верить в свои силы куда больше, чем раньше. Но не ставьте свою цель выше всего остального на свете, не считайте, что для достижения ее можно перешагнуть через этические принципы. Как правило, такой путь не приносит радости.

Относитесь ко всему с юмором
Если вы боитесь показаться людям смешной, попасть в глупую ситуацию, то рано или поздно вы окажетесь именно в таком невыгодном положении. Не пытайтесь контролировать каждый момент своей жизни, это не удастся сделать. Лучше относиться к любой жизненной ситуации с долей иронии, глядя с улыбкой на свои невольные промахи и не высмеивая чужие, но с юмором поддерживая близких, «севших в лужу». Такое отношение заслужит благодарность и уважение окружающих.

Прощайте других. Прощайте самого себя
Не судите других за их ошибки и неудачи и не судите себя. Лучше помочь выбраться из трудной ситуации попавшему в нее человеку, и тогда однажды вам сторицей вернется сделанное добро. Негатив и агрессия, направленные на себя или других, будут лишь усугублять проблемы и окрашивать вашу жизнь в темные тона.

Дарите другим радость и счастье
Один из самых простых способов стать счастливой – это осчастливить кого-то другого. Психологи усматривают в этом эгоистические мотивы, а философы говорят, что это истинный альтруизм, который дарит ни с чем не сравнимое чувство радости. Какими бы ни были подсознательные мотивы, просто вспомните как расцветает улыбка на лице вашей мамы, когда вы приносите ей цветы, как радуется ваша собака, когда вы идете с ней гулять, как благодарно смотрит на вас прохожий, которому вы вернули выпавший кошелек. Это ли не счастье – дарить другим моменты радости?

Относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы другие относились к вам
Вы хотите, чтобы вас уважали, ценили ваши способности, помогали в трудную минуту и разделяли с вами радостные часы? Тогда делайте все это для своих близких и просто случайных людей. Относитесь к ним с пониманием, уважайте их, будьте к ним добры. Так вы не только заслужите одобрение и поддержку окружающих, но и сами начнете относиться к себе лучше. Стать счастливой и любимой просто, нужно любить других и стараться делать их счастливыми.

Верьте в то, что у вас все получится
Вы никогда не добьетесь успеха, если не будете полностью уверены в нем. Звучит жестко, но это правда. Достигают вершин те, кто идет к ним, преодолевая все преграды и ни на минуту не сомневаясь в правильности своего пути. Вера в свои силы, в свои цели и мечты – это то, что поможет вам даже в самую отчаянную секунду. И помните: результат превзойдет все ваши ожидания, даже самые смелые.

Не ждите, когда же вы станете счастливой – начинайте сами творить свое счастье уже сейчас!

10 простых способов насладиться жизненным путешествием Подробнее

«Что бы ни было в настоящем моменте, примите его так, как если бы вы его выбрали. Всегда работайте с этим, а не против этого ». ~ Экхарт Толле

Я просыпаюсь. Я выгляжу наружу.

Я вдыхаю и просто понимаю, куда меня завела эта мечта.

Я хочу быть ниндзя.

Ага, звучит немного странно.

Наверное, еще более странно, когда я говорю вам, что у меня есть степень магистра образования, я бывший учитель, и мне скоро исполнится тридцать.

Можно назвать это кризисом жизни на четверть, если я доживу до 120 лет.

Но я предпочитаю называть это делом своей жизни.

Это моя детская мечта. Итак, когда я говорю: «Я хочу быть ниндзя», я имею в виду ниндзя из моего восьмилетнего мозга.

Согласно моему восьмилетнему мозгу ниндзя:

  1. Переезжает в далекую страну
  2. Обучает боевым искусствам
  3. Бросает вызов традиционным образам жизни и работы

Около года назад я уволился с работы в Америке.Я переехал в Японию (в далекую страну). Сейчас я занимаюсь боевыми искусствами полный рабочий день пять-шесть дней в неделю.

Я делаю все, что в моих силах, чтобы превратить это в образ жизни. Я пишу о своем опыте в надежде вдохновить других максимально использовать свою жизнь.

Мне легко романтизировать свою жизнь для внешнего мира, но реальность такова, что я могу погрузиться в однообразие повседневной жизни так же, как и любой другой.

Проведя год в Японии, я настолько увлекся достижением моей следующей цели, следующего пункта в моем списке дел, что забываю, насколько прекрасна на самом деле жизнь.

Я живу в стране с тысячелетней историей, культурой и красивой архитектурой.

И при всем этом иногда я все еще могу пройти свой день, как зомби.

Я пытаюсь быть чертовым ниндзя! Ниндзя не двигаются в течение дня, как зомби.

Итак, по мере того как я все больше и больше осознаю это, я много работал, чтобы постоянно получать удовольствие от своего путешествия. Если вы хотите сделать то же самое, я рекомендую попробовать эти 10 действий:

1.Совершайте прогулки с открытием.

Новизна моего тихого квартала в Киото так легко теряет свою привлекательность. Итак, пару раз в неделю я выхожу на пятнадцатиминутную прогулку и пытаюсь открыть для себя десять новых вещей. Я нашел небольшие храмы, кладбище, источник с пресной водой, детскую площадку и несколько новых друзей.

Важно помнить, что в нашей повседневной жизни всегда есть что-то новое. Отправьтесь на прогулку и найдите 10 новых интересных вещей.Вы можете быть удивлены тем, что обнаружите.

2. Посещайте бесплатные местные мероприятия.

Когда я гуляю по городу и замечаю знак, рекламирующий событие, я записываю дату, время и место. Самое лучшее в них то, что они бесплатные и на открытом воздухе. Мне нравится ходить на фермерские рынки, где есть еда, культура и счастливые люди.

Отправляйтесь в местный офис в городе или округе и получите список всех предстоящих мероприятий. Всегда есть какие-то события. Никогда не знаешь, какие интересные вещи ты найдешь.Если вы обычно этого не делаете, это еще круче!

3. Берите уроки или занятия.

Я решил, что займусь чем-нибудь, где я буду чувствовать себя совершенно неуместно: я начал посещать уроки японского чая.

В составе группы: зеленый чай, женщины старше сорока пяти лет и я, 29-летний чувак из Америки. Это совершенно вне моей зоны комфорта и ново. И, к моему удивлению, мне это нравится!

Заставляйте себя пробовать новые занятия, даже если вы думаете, что они не для вас.Я никогда не пью чай и раньше не интересовался чайными церемониями. Но теперь у меня появились новые друзья и открылась новая сторона культуры.

Выйди и начни что-нибудь новое.

4. Осмотреть достопримечательности.

Некоторые из замечательных особенностей Японии - это красивые храмы и святыни. Каждую неделю я выхожу и изучаю их.

Какие достопримечательности находятся в вашем районе? Пойдите, проверьте их. Если вы уже были на них, попробуйте узнать о них что-нибудь новое.Если в вашем районе нет известных достопримечательностей, отправляйтесь открывать для себя малоизвестные.

5. Ведите дневник благодарности.

Каждый день я записываю как минимум пять вещей, которые мне понравились в тот день. Затем в конце недели я просматриваю свой список. Это означает, что у меня есть тридцать пять причин быть благодарным (за всю неделю).

Попробуй. Это действительно может повысить ваше понимание повседневной жизни.

6. Создавайте истории.

Это весело придумывать в голове истории о мире, происходящем вокруг нас.

Мне больше всего нравится создавать истории о том, как люди идут на первое свидание. Действительно забавно, когда я делаю это в продуктовом магазине!

Почему этот человек пишет на свой мобильный телефон? Почему этот ребенок плачет? Почему эта женщина хихикает?

Возможно, вас поразит ваше собственное творчество.

7. Велосипед еще.

Я везде езжу на велосипеде. Для меня удивительно то, что я открываю, катаясь на велосипеде по Киото. Я открыл для себя новые рестораны, магазины, храмы и даже английский кинотеатр.

Езда на велосипеде позволяет мне испытать гораздо больше, потому что на ней легко остановиться, остановиться и отправиться исследовать пешком. В машине мы движемся так быстро, что легко упустить все самое интересное, что нас окружает.

Совершите велосипедную прогулку по окрестностям. Вы можете быть шокированы некоторыми вещами, которые вы пропустили во время вождения.

8. Составьте подробный план на свой день.

Мне нравится планировать свой день, потому что это позволяет мне включать в себя все замечательные вещи, которые я хочу совершить.Время будет двигаться независимо от того, планируем мы это или нет, поэтому я думаю, почему бы не взять под контроль и не выбрать, как мы проживем свою жизнь.

9. Выйдите из своей зоны комфорта.

Одно из самых увлекательных и сложных дел, которые я делаю, - это практиковать японский с незнакомцами. Иногда это хороший разговор, а иногда он ни к чему не приводит. Но в любом случае это вырывает меня из зоны комфорта и, чаще всего, заставляет меня чувствовать себя живым.

Сделайте что-нибудь, что выведет вас из зоны комфорта.Это может быть что угодно: попробуйте новую еду, возьмите уроки танцев или, возможно, станьте волонтером.

10. Отдохните от мира.

Иногда жизнь в чужой стране может показаться немного утомительной. Культура, языковые барьеры и проблемы могут меня достать. Я всегда беру один день и ничего не планирую.

Я читаю хорошую книгу, ем хорошую еду, играю в видеоигры, не работаю, не говорю по-японски и просто расслабляюсь. Нам всем время от времени нужно немного времени, чтобы ничего не делать.

Если мы предпримем целенаправленные действия, чтобы наша жизнь оставалась свежей, мы сможем наслаждаться путешествием каждый день.

Фото Фила и Пэм

Об Измаэле Аркине

Иззи бросил работу учителя естественных наук в средней школе, чтобы осуществить свою детскую мечту: стать ниндзя. Сейчас он работает с подростками, пережившими тяжелые травмы, используя айкидо в качестве терапевтического метода, помогающего им вылечить травму. Вы можете найти его на mendocinocountyaikido.com.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! .

Как радоваться жизни?

Вы застряли в серых буднях и не умеете радоваться жизни? Прочтите наши простые советы, которые обязательно покажут вам, насколько красив и красочен мир.

Почему человек живет на Земле?

Отчасти, можно сказать, ради удовольствия.

Однако нельзя ограничиваться только физическими удовольствиями.

Гораздо важнее духовная гармония.

Если такая гармония существует, можно действительно говорить об истинном наслаждении жизнью.Это отличает людей от животных, потому что комфорт тела для них не является определяющим.

Можно жить в роскоши и богатстве, но часто страдают депрессиями; у другого может быть немного, но он просыпается каждое утро и чувствует себя счастливым и веселым.

Итак, как радоваться жизни день за днем ​​и не стоять на одном месте, сосредоточившись на всех неудачах?

Попробуем разобраться.

Области, которые влияют на то, насколько человек наслаждается жизнью


Есть много факторов, кардинально влияющих на внутренний мир человека.

Главное - это семья, любовь и работа.

  • Семья считается источником эмоциональных и физических удовольствий.
  • То же можно сказать и о любви, но на другом уровне.
  • А вот работа обеспечивает благополучие и дает возможность реализовать себя.

Всегда ли человек правильно сочетает эти важные факторы и действительно ли получает удовольствие от жизни?

Увы! Люди, которые многого добиваются, часто не могут использовать результаты своих побед.

Это потому, что они всегда хотят большего.

Они не ценят то, что у них уже есть, и стремятся получать все больше и больше, хотя в большинстве случаев они даже не могут объяснить, зачем им это нужно.

Есть другая, менее многочисленная категория людей.

Эти граждане умеют ценить то, что у них есть.

Их можно считать оптимистами, потому что в любой ситуации они могут найти что-то положительное.

Эти люди изначально ориентированы на успех и игнорируют неудачи.

Пессимисты склонны воспринимать негативные ситуации как неудачи, тогда как оптимисты видят в них еще одну крупицу жизненного опыта и почву для будущих побед.

Первый способ радоваться жизни - улучшить свое эмоциональное благополучие

  1. Возьмите домашнего питомца.

    Станет вашим лучшим другом и спутником жизни.

    Вам понравится; и он будет держать вас постоянно занятым, поскольку вы будете восхищаться его трюками.

    Кроме того, в процессе воспитания и общения между хозяином и животным возникает уникальная связь, которая с годами только крепнет.

    Особенно, если вы решили взять питомца из местного приюта.

  2. Начните слушать музыку.

    Развивает воображение и чувство самоопределения, повышает самооценку и оглушает чувство одиночества и ненужности.

    Музыка несет в себе колоссальную энергию, которая, вероятно, поможет вам открыться и обрести новые возможности.

  3. Начните день с улыбки.

    Выражение вашего лица - это своего рода зеркало вашего состояния.

    Кроме того, это может повлиять и на ваше настроение.

    Поэтому улыбка должна быть искренней, а не натянутой, чтобы у вас было приподнятое настроение.

    Даже если утром вы улыбаетесь только своему отражению в зеркале, ваше счастливое лицо становится источником позитива на весь день.

  4. Сделайте перерыв.


    Это значит весело провести время и отправиться на прогулку.

    Сделайте себе короткий отпуск; меняйте декорации, даже если это простой пикник на заднем плане или постройка замков с детьми.

    Сделайте паузу в обычной рутине своей жизни и позвольте себе хотя бы в какой-то степени оставить рутину позади - вы, вероятно, заметите изменения в своем чувстве юмора и настроении и, вероятно, откроете для себя множество возможностей реализовать себя.

  5. Проведите время с интересными людьми.

    Известно, что люди с широким кругом друзей живут дольше.

    Излишне говорить, что вы должны помнить поговорку «Если с собакой ляжешь, то встанешь с блохами», потому что модель поведения повлияет и на тебя.

    Вы должны общаться с интересными, позитивно настроенными людьми, которые вдохновят вас жить полноценной и содержательной жизнью.

Второй способ радоваться жизни - заботиться о своем психическом здоровье

  1. Уменьшите количество стрессовых ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь.

    Не нужно быть большим специалистом в области медицины и психологии, чтобы прийти к выводу, что шутки со стрессом плохо заканчиваются.

    Знаете ли вы, что даже его незначительный вид может привести к расстройствам психики и длительным депрессиям, которые, в свою очередь, разрушают иммунную систему?

    Опасность стресса не в его силе, а в его продолжительности.

    Чтобы бороться с этим, нужно признать то, что он действительно чувствует, и никогда не пытаться справиться с этим самостоятельно.

    Найдите способы выпустить накопившееся напряжение.

    Спорт, физические упражнения, хобби, прогулки или прогулки с друзьями помогут вам снять стресс.

    Вы также можете заняться йогой или тай-чи.

    Если вы чувствуете эмоциональное безумие, обратитесь к врачу и получите консультацию или, может быть, даже лечение.

    Избавьтесь от стресса и научитесь с ним справляться.

    Как вы думаете, можно ли устранить причину стресса? Если да, то сделайте это.

    Чаще всего причиной стресса является беспорядок на работе. Во время кризиса может быть сложно сменить работу, но можно избавиться от накопившегося напряжения.

    Надо только стать более настойчивым и усидчивым и серьезно относиться к работе, но не перегружать себя.

    Кроме того, вы должны более эффективно использовать свое рабочее место, чтобы оно служило пользе, а не угрозе для вашего здоровья и благополучия.

  2. Обретите знания и откройте новые горизонты.


    Получение высшего образования укрепит вашу самооценку и интерес к жизни.

    Это не чудодейственное средство, потому что не существует универсального способа для всего - чтение, путешествия, интересные семинары, посещение открытых лекций или знакомство с новыми людьми из разных культур также могут быть полезны для вашего восприятия мира.

    Однако вы можете посещать онлайн-курсы, которые помогут вам улучшить свои знания и отточить навыки.

  3. Найдите себе хобби.

    Неважно, собираете ли вы марки или начнете заниматься кикбоксингом, хобби или учебным кружком - это источник счастья и вдохновения в вашей жизни.

    Не подчиняйте свою жизнь однообразному графику.

    Спонтанность и неожиданность внесут яркие краски в ваше существование.

    Составьте гибкий график, чтобы не застрять в серых буднях.

    Посвятите какое-то время хобби не потому, что вы можете так общаться с людьми или соответствовать общепринятым социальным стандартам, а потому, что вам действительно нравится то, что вы делаете, и это поддерживает вас в тонусе.

  4. Читайте хорошие книги.

    Для начала найдите книгу, которую собираетесь читать с жадностью.

    Если вы не любите много читать, попробуйте подойти к этой задаче нестандартно.

    Может быть, вам лучше поискать специальную литературу, имеющую отношение к вашему хобби.

    Делайте заметки из фраз и идей, которые отражают ваш внутренний мир.

    Держите блокнот поближе к тому месту, где вы читаете книги, чтобы вы могли записывать цитаты, которые вас вдохновляют.

    Со временем вы сохраните множество различных идей, которые могут стать вашей жизненной целью.

  5. Медитируйте.

    Медитация позволяет избавиться от стресса и успокоиться.

    Во время медитации вы должны следить за своей позой.

    Так будет легче найти точку внутреннего равновесия, успокоиться и слиться с миром.

Третий способ радоваться жизни - улучшить физическое самочувствие

  1. Поддержите вашу иммунную систему.

    Никто не чувствует себя счастливым, когда он болен.

    Если вы только начнете принимать витамины С, Е, А, селен и бета-каротин, ваш иммунитет повысится.

    Также полезно (и даже больше) есть свежие фрукты, овощи, крупы и продукты животноводства, так как они наполняют организм питательными веществами, комплексом необходимых витаминов и минералов.

    Физические упражнения, здоровый сон и отдых для ума могут творить чудеса и улучшать естественную защиту.

  2. Делайте физические упражнения.

    Утренняя гимнастика стимулирует выброс эндорфина, так называемого гормона счастья.

    Регулярные физические упражнения не только помогают справиться с депрессией, тревогой и чувством одиночества, но и укрепляют иммунную систему.

    Даже пешие прогулки умножают количество антител.

  3. Спи спокойно.

    Количество хорошего и крепкого сна влияет на ваше здоровье, устойчивость к стрессу, вес и качество жизни в целом.

    Кроме того, во время сна организм вырабатывает антитела для борьбы с вирусами, воспалениями и стрессами.

    Это означает, что недостаток сна увеличивает риск возникновения различных заболеваний и время на реабилитацию после болезни.

  4. Ешьте здоровую пищу.

    Не секрет, что для того, чтобы быть здоровым, нужно есть свежие продукты без консервантов и красителей.

    Тем более, что во время готовки чувствуется эмоциональный подъем: вкусно пахнет и вкусно выглядит.

    Поэтому, когда вы станете профессионалом в кулинарии, этот процесс будет как свежий воздух среди повседневной суеты.

    Кроме того, приготовление пищи может стать способом выражения вашей индивидуальности и снижает расходы на еду.

    Если вы новичок, начните с простых надежных рецептов, которые не лишат вас желания готовить что-либо на всю оставшуюся жизнь.

    Чем меньше в вашем рационе обработанной пищи, тем вы будете здоровее и, следовательно, счастливее.

Еще одно: чтобы по-настоящему радоваться жизни, нужно быть благодарным за маленькие милости.

Если у человека есть такое утверждение, он, скорее всего, станет счастливым.

Его не волнуют неудачи, которые другие очень болезненно принимают.

Хотя вы должны понимать, что пессимистами не рождаются и оптимистами.

Люди становятся теми или иными.

Вы единственный, кто принимает решение, как радоваться жизни или, наоборот, как все время грустить и переполняться негодованием.

Полезная статья? Не пропустите новинки!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

.

Как наслаждаться жизнью и сделать ее незабываемой

индивидуальное меню
  • Диван любви
    • Сладкая любовь
    • Лучшая любовь
    • Романтическая любовь
    • Ваш бывший
    • Разбитые сердца
  • Флирт флирт
    • Кокетничать
    • Игра знакомств
    • Дикие секреты
    • Непослушные дела
  • Чувственный дразнить
    • соблазнение
    • Одержимость
    • Фантазии
    • Таблетка страсти
    • Sizzle
  • Читает для женщин
    • Понимание мужчин
    • Привлечение мужчин
    • Советы для женщин
    • Как…
    • Girl Talk
  • Читает для мужчин
    • Понимание женщин
    • Привлечение женщин
    • Советы для мужчин
    • Как…
    • Guy Talk
    • Основы
  • Моя жизнь
    • Отношения
    • Работа и развлечения
    • Отражения
    • Лучшая жизнь
  • Развлекательная программа
    • Тесты
    • Опросы
    • Фильмы
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы
.

5 советов для извлечения уроков из жизни

«Когда мы больше не можем изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя». ~ Виктор Франкл

На этой неделе я получил большой урок. Это давняя проблема, которая в последнее время возникла во многих отношениях. В основном это проявляется в других людях или, скорее, в качествах других людей.

За последние несколько месяцев я познакомился с большим количеством новых знакомых, и я постоянно сталкивался с чертами, которые считал уродливыми, такими как высокомерие, материализм, незащищенность и невежество.

Это действительно взбесило меня до такой степени, что я почувствовал физические изменения в себе.

Я интерпретировал их пристрастие к дорогим вещам как знак того, что они прячутся за материальными объектами. Я интерпретировал их очевидную маску для мира как еще один механизм сокрытия. И то, что я считал глупым жизненным выбором, я считал формой бегства от своего настоящего «я».

По сути, я чувствовал, что все эти черты характера были попыткой прикрыть их собственную неуверенность из-за страха, что меня не примут полностью такими, какие они есть, кто они на самом деле .

Почему эти люди так … не знали?

Это меня взбесило.

Каждый раз, когда меня заводил человек с этими чертами, я думал: «Только не это снова. Когда я наконец избавлюсь от этого неприятного чувства? »

Потом меня осенило. Несколько раз.

Я понял, что черты, которые я замечал в других, были просто отражением меня самого. Черты, которые действительно меня раздражали, были чертами, которые я не принимал в себе.

Еще я люблю иногда покупать хорошие, дорогие вещи.В моей жизни бывают моменты, когда я ношу маску, чтобы не раскрыть себя полностью. И в прошлом я принимал некоторые решения, чтобы избежать того, что действительно чувствовал внутри.

Это было для меня шоком, потому что это означало, что я судил не только другого человека, но и себя. Это означало, что я не принимал себя полностью, полностью, целиком.

И поверьте мне, просто принять этот факт было очень сложно.

Я всегда считал себя уверенным в себе человеком, который очень верит в себя.Но, очевидно, мне нужно было узнать еще несколько вещей о любви и принятии себя.

Никто не идеален. И нам нужно принять себя такими, какие мы есть, с недостатками и всем остальным.

По мере того, как мы идем по жизни, возникают проблемы, которые помогают нам расти. Мы люди, и у нас есть слои. Когда мы думаем, что мы чему-то научились, жизнь приходит и показывает нам, что есть еще кое-что.

Вот несколько советов, которые помогли мне принять и развить свой последний жизненный урок.

1. Не ругайте себя.

Неважно, насколько легко сказать себе: «Почему ты не можешь просто преодолеть это?» дайте себе время выучить урок в удобном для вас темпе. Вызовы могут задеть наши нервы. Иногда нам нужно делать это шаг за шагом и в процессе взращивать себя. Будьте к себе милы и нежны!

2. Наблюдайте за своими мыслями и эмоциями.

Осведомленность - это первый шаг к осознанию любой жизненной проблемы. Как вы реагируете на конкретное событие, обстоятельство или человека? Каковы ваши первоначальные ощущения? И почему ты так себя чувствуешь?

Если вы зададите себе несколько важных вопросов, это поможет вам понять, почему вы так глубоко на что-то отвечаете.Не подвергайте себя цензуре, чтобы казаться хорошим человеком. Будьте честны. Это единственный способ узнать, что на самом деле стоит за всем этим.

3. Верните фокус на себя.

Наш внешний мир - это отражение того, что происходит внутри нас, потому что мы проецируем свои мысли и чувства на других людей и события. Мы придаем этому собственное значение.

Помните, мы не можем изменить других людей, прошлое или обстоятельства вне нашего контроля. Все, что мы можем изменить, - это сами . Снова переключите внимание на себя и осознайте, что в ваших силах изменить свою жизнь.

4. Примите то, что вы не можете изменить.

Я знаю, что легко сопротивляться обстоятельствам и обвинять других людей и события. Иногда нам просто нужно принять это, дышать этим и знать, что это происходит, потому что нам пора расти.

5. Отмечайте свой рост.

Когда вы усвоили жизненный урок, празднуйте! В конце концов, вы только что сделали еще один шаг в эволюции как человек. Радуйтесь тому факту, что вы можете справиться со всем, что бросает вам жизнь, и стать лучше благодаря этому.

Жизнь прекрасна. По пути мы все попадаем в неровности, но в конце концов дорога снова становится ровной. Пока мы усваиваем уроки на ходу, нет причин, по которым мы не можем сидеть сложа руки и наслаждаться.

Фото здесь

О Рэйчел Джессика Хакстейбл

Рэйчел - писатель и энергичный наставник женщин всего мира, желающих жить в счастье, любви и успехе. Она также является вдохновенным оратором и актрисой. Ее намерение - помочь женщинам всего мира найти свою искру и добиться лучшей жизни! Свяжитесь с Рэйчел на ее веб-сайте, в Facebook, Instagram и Twitter.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! .

Смотрите также