Как научиться радоваться жизни во что бы то ни стало и каждый день

Когда окружающая действительность подёргивается серой дымкой депрессии, хочется найти выход из ситуации и узнать, как научиться радоваться жизни во что бы то ни стало и каждый день. Кажется, что всё остальное человечество знает какой-то секрет, позволяющий излучать позитив и привлекать удачу. И только над вашей колыбелькой в детстве произнесла заклинание мрачная колдунья и всю радость жизни выкачали из судьбы, заменив на чёрную меланхолию.

На самом деле это не так. Исключительно сам человек делает выбор: прозябать в унынии или излучать незамутнённую радость. Не нравится перспектива вечно играть роль грустного ослика Иа? Читайте данный материал, чтобы понять, как научиться радоваться жизни, и видеть позитив.

Краткое содержание:

Что нужно изменить уже сегодня

Всем свойственно отодвигать внутренние проблемы на периферию сознания и в вопросе, как научиться радоваться жизни каждый день полагаться на советы психолога, при этом регулярно откладывая визит к специалисту. Тем не менее, вполне реально самостоятельно помочь себе и значительно улучшить самоощущение и качество жизни. Вот несколько пунктов, которые следует проработать, начиная с сегодняшнего дня:

Долой прокрастинацию! Привычка откладывать дела на потом, при всей кажущейся безобидности, здорово отравляет жизнь миллионам людей. Проблемы копятся как снежный ком, не давая свободно вздохнуть, а не то что пребывать в эйфории. При этом те же задачи, распределенные равномерно, решались бы легко и непринужденно. Выделите время, разгребите гору проектов и в будущем не позволяйте заботам накапливаться.
Не критикуйте себя! Как ни прискорбно осознавать, но в окружении любого человека есть личности, в любой момент готовые пробить брешь в нашей самооценке. При этом мы сами подтачиваем уверенность в собственных силах постоянным укоризненным внутренним монологом. С этой минуты относитесь к себе как к любимому ребёнку, мысленно гладьте себя по головке и утешайте в случае неудачи. Такая практика позволит нарастить прочную броню и сделает неуязвимым для насмешек завистников.
Очистите дом и информационное пространство! Мы недооцениваем влияние быта на наше мироощущение. А тем временем захламленный дом или квартира вызывает подсознательное недовольство собой. Освободите пространство, безжалостно выкиньте из жилища все ненужные старые вещи и впустите в дом свежий воздух. То же самое лучше сделать с безжалостным информационным потоком, который перманентно льётся в наши уши. Чтобы избавиться от негатива, смотрите добрые фильмы и слушайте спокойную музыку.

Определите свои недостатки и составьте план по их устранению! Часто недовольство своей внешностью становится причиной внутреннего конфликта. Мы уже помним, что критика губительна. Тем не менее, можно выделить свои несовершенства и составить работающий план по их ликвидации. Разумное планирование зарядит оптимизмом и снизит тревожность.
Придумайте наглядное выражение своих побед! Это может быть коллаж, наподобие доски желаний, дневник самодисциплины или разноцветный график. Главное, чтобы было наглядно видно динамику успеха и возможные слабые места.

Иногда мрачное настроение может быть связано с банальной нехваткой витаминов, свежего воздуха и гиподинамией. Введите в свой рацион следующие продукты:

✔️ шоколад;

✔️ морепродукты;

✔️ красные и желтые овощи.

Они вновь наполнят тело кипучей энергией и стабилизируют гормональный уровень. А долгие прогулки в живописных парках подарят ощущение телесного блаженства и станут надежным средством от тоски.

4 простых шага, которые необходимо сделать, чтобы радоваться жизни

Если вы желаете услышать советы психологов, как научиться радоваться жизни, специалисты в основном единодушны во мнении и рекомендуют алгоритм, состоящих из 4 элементарных практик:

1. Живите в настоящем моменте. Люди, склонные к депрессии и бесконечным переживаниям, обычно балансируют между негативным прошлым и тревожащим будущим. Настоящее представляется таким личностям неуютным временным пристанищем. Это в корне неверно. Остановитесь и ощутите мощный пульс бытия. Жить можно только здесь и сейчас.

2. Формируйте позитивное мышление. Кто-то рождается со способностями к танцу, музыке, наукам. Иные рождаются с минимальными зачатками талантов, но при должном усердии могут развить дар и добиться успеха. То же самое касается и способности всё видеть в положительном ключе. Работайте над собой, усилием воли гоните прочь чёрные мысли и осознавайте значимость радостных моментов.

3. Не запрещайте себе радоваться действительности из-за глупых суеверий или ложных психологических установок. В большинстве случаев мы просто запрещаем себе положительные эмоции. При всей просвещенности современного общества мы опасаемся навлечь на себя гнев высших сил, если будем ликовать изо всех сил по соответствующему поводу. Позвольте себе веселиться без оглядки на суеверия.

4. Создайте ментальный оазис из приятных воспоминаний. В биографии каждого человека есть хорошие события или дорогие сердцу места, куда хочется мысленно возвратиться снова и снова. Нужно бережно собирать коллекцию из драгоценных воспоминаний и перебирать её в трудные переломные моменты, черпая силу.

Теперь у вас есть алгоритм, который поможет обрести внутреннее спокойствие и понять, как научиться радоваться жизни.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

13 способов наслаждаться жизнью, не тратя много денег

Если вы чувствуете, что вам нужно иметь много денег, чтобы по-настоящему наслаждаться жизнью, я боюсь, что вы сильно ошибаетесь.

Величайшие вещи в жизни - это те ценные переживания и тонкие события, которые иногда большинство людей просто принимает как должное. Хотя Мэдисон-авеню может думать, что наличие дорогих «вещей» и тому подобное - это то, что ведет к счастью, ниже приведены несколько способов получить удовольствие, не тратя целое состояние.

1. Прогулка по пляжу

Прогулка по пляжу не только очищает голову, но и является отличным способом расслабиться в напряженной жизни. Когда вы путешествуете по побережью, чувствуете песок под ногами!

2. Исследуйте неизведанные места вокруг того места, где вы живете

Если вам нужны приключения, всегда интересно найти время, чтобы исследовать то место, где вы живете. Никогда не знаешь, что найдешь.

3. Прогуляйтесь по лесу на природе

Прогулка по лесу и из леса - всегда интересный способ сбежать от мира и отлично провести время в одиночестве.Если вы хотите перейти к следующему шагу, разбить палатку и переночевать - также отличная альтернатива.

4. Ездить на велосипеде

Вы не только занимаетесь спортом, но еще лучше можете снять с велосипеда несколько приятных прыжков! Заниматься этим с друзьями или семьей тоже весело!

5. Hangout At The Boardwalk

Вернуть вас в дни детства всегда весело… даже если вы не тратите никаких денег. Когда вы идете по променаду с сахарной ватой и хот-догом, вы не можете не улыбнуться от уха до уха :).

6. Прочтите книгу

Приобщиться к книге всегда весело, поскольку каждая новая книга, которую вы берете, открывает совершенно новое путешествие, которое вы испытываете, когда вы переворачиваете каждую страницу.

7. Путешествуйте по волнам

Для тех, кто живет на западном побережье, это обычное дело. Даже если у вас нет доски для серфинга, бодибординг - отличная альтернатива.

8. Сыграйте в настольную игру с семьей

Помните, как много вы веселились, когда побеждали членов семьи в игре «Монополия» или «Шахматы»? Оживите то прошлое, наслаждаясь классическим способом развлечься до того, как родился всемогущий компьютер или компьютер для видеоигр.

9. Проводите время с семьей

Проведение времени с близкими - это всегда отличный способ развлечься, так как каждый новый опыт общения с ними становится воспоминанием, которое вы можете хранить вечно.

10. Игра на инструменте

Для тех, кто любит музыку, игра на инструменте не только расслабляет, но также помогает сохранять сосредоточенность и остроту ума. Какой отличный способ развлечься и расслабиться, одновременно наслаждаясь звуками классической музыки.

11.Пригласите друга за мороженым

Весело с друзьями, особенно когда делиться отличным угощением, определенно весело… даже если вы набираете несколько фунтов тут и там. Опыт общения с друзьями поистине бесценен.

12. Посижу в Интернете

Со всеми сайтами, на которых можно убить время, проводить время в поисках интересных вещей в Интернете просто приятно. С одним подключением к Интернету весь мир у вас под рукой.

13. Прогулка по торговому центру

Эй, даже если у вас нет денег, чтобы потратить, «Взгляд, не тратя деньги» - отличный способ по-прежнему получать удовольствие, не тратя бремя этого будущего счета по кредитной карте в почта!

Tagged as: Экономия, Образ жизни, Денежные советы, Экономия денег

Примечание редактора: Знаете ли вы об услуге под названием 5-долларовые планы питания? За 5 долларов в месяц они присылают вам рецепты вкусной, здоровой, но дешевой еды, которая стоит всего 5 долларов за обед.

Несколько моих друзей подписались, и они могут есть дома больше, потому что инструкции просты, и все это удобно. В сделку также включены списки покупок из продуктовых магазинов, что позволяет им сэкономить много времени. Убедитесь в этом сами, нажав здесь, и вы тоже сможете сэкономить больше и в то же время стать здоровее.

Почему вам следует избегать легкой жизни любой ценой

В нашей истории еще не было человека, который вел легкую жизнь, имя которого стоит запомнить. - Теодор Рузвельт

Никогда в истории легкая жизнь не приводила к великой жизни. Ни в одном случае что-то великое не обходится без невзгод, борьбы или неудач . Вместо того, чтобы бояться борьбы, напряжения и невзгод, вам следует принять их; нет, ищите его при каждой возможности и ежедневно включайте в свою жизнь.Вы испытываете рост в борьбе. Преодолевая препятствия, вы переживаете жизней.

Случай против легкой жизни

Легкость - это не жизнь , она умирает. Это отказ от жизни и ожидание смерти. Легкость останавливает ваш рост и эволюцию как человека.

Каждый год я делаю упражнение, в котором записываю свой идеальный день. На днях я вспомнил, каким был мой «идеальный день» 5 лет назад. Это было почти полной противоположностью моего видения успеха сегодня.

Тогда хотелось легкости. Я не хотел будильника, мало работы и роскошной жизни. Я пришел к выводу, что для того, чтобы создать способность иметь ту жизнь роскоши, мне придется пережить свою долю неудач и трудностей.

В этих неудачах и борьбе я вырасту в человека, добьемся успеха и стану лучшим человеком. Почему же тогда я должен отказаться от этого роста? Почему, даже если я смогу, я достигну своей идеи успеха, а затем просто остановлю свою эволюцию, убаюкивая себя легкой жизнью?

Сегодня я знаю, что не стал бы.Тот факт, что успех достигнут, не означает, что наш рост как людей, предпринимателей или лидеров останавливается. Посмотрите на Тедди Рузвельта. Он никогда не переставал достигать, достигать и расти как личность до самой своей смерти. То же самое со Стивом Джобсом, Наполеоном Бонапартом, Эндрю Карнеги и любым другим человеком в истории, совершившим что-то очень ценное.

Легкость не только бесполезна, но и плоха

Существует широко распространенное мировоззрение, согласно которому ваша жизнь принадлежит вам и вы имеете право делать с ней все, что хотите.Я не согласен с одним аспектом этого аргумента, а именно с ленью.

Точно так же, как легкость не создала ничего ценного для великих людей на этой планете, фундаментальное понимание того, что ваше время на этой земле ограничено, и сокращение привело к великим свершениям и именам, которые стоит запомнить.

Это универсальная правда, что в день вашего рождения - это день, когда вы начинаете умирать . Те, кто достигают величия, понимают это и не пропускают ни дня зря.

Также универсальная истина - особенно в этом свободном, демократическом, капиталистическом обществе - что многие умерли, поэтому мы с вами можем жить свободой, которую вы так небрежно принимаете как должное. Они пожертвовали своими жизнями в битве. Они отдали свои жизни в знак протеста. Они посвятили свою жизнь инновациям и помощи другим.

Те, кто были до вас, и умерли до вас, сделали это напрасно, если вы отдадите свою жизнь лени, и тогда лень больше не право, а зло.

Уродливый кузен Легкости - лень. Быть ленивым - это пощечина любому, кто чем-то пожертвовал, чтобы дать вам жизнь, которой вы наслаждаетесь, - дать вам вариант из ленивый . Будь то ваша мать, отец, бабушка с дедушкой или тот солдат, который погиб во Второй мировой войне, которого вы никогда не встретите, но который так многим обязан.

Как жить по-настоящему : Прими борьбу

Цель для всех нас здесь, в Addicted2Success, - создать успешную жизнь.Я уверен, что все мы можем согласиться с тем, что успешная жизнь отчасти - это действительно прожитая жизнь. То есть жизнь, наполненная свершениями, приключениями, взлетами и падениями, борьбой, поражениями и победами. Жизнь наполнена действием, а не легкостью.

Вспомните человека, который привел нам эту знаменитую цитату в начале этой статьи, Теодор Рузвельт . Рузвельт был человеком, который принял напряженную жизнь. Он видел ценность невзгод и зло непринужденной жизни. Таким образом, за свои 60 лет он достиг большего, чем десятки за свои 100.

Чтобы создать жизнь, полную достижений и успеха, ВЫ должны усердно трудиться . Тяжелая работа порождает стойкость. Это дает нам чувство гордости, цели и достижений; без этого мы никогда не сможем по-настоящему почувствовать, что отдаем все возможное этому угасающему пламени, которое мы называем жизнью, или нашу истинную ценность для остальных, с кем мы связаны на этой планете.

Вместо того, чтобы с нетерпением ждать легкого будущего, примите свои теперешние невзгоды и постарайтесь сделать свою жизнь еще более напряженной.Вот как вы растете. Так вы эволюционируете. Так живете вы .

101 способ прожить свою жизнь в полной мере

Эта статья доступна для загрузки в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить мою бесплатную электронную книгу.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Ваше время ограничено, не тратьте его зря на чужую жизнь. Не попадайтесь в ловушку догм, которые являются результатом мышления других людей. Не позволяйте шуму чужого мнения заглушить ваш собственный внутренний голос. И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать.Все остальное вторично ». - Стив Джобс

Как вы относитесь к своей сегодняшней жизни? Вы живете каждый день в волнении? Вам нравится то, что вы делаете? Вы взволнованы каждым мгновением? Вы с нетерпением ждете того, что будет дальше? Вы живете своей лучшей жизнью?

Если ваш ответ на любой из вышеперечисленных вопросов отрицательный, может быть, или не уверен, это означает, что вы живете не в полной мере. Чего на самом деле быть не должно, потому что ваш жизненный опыт принадлежит вам.Зачем соглашаться на меньшее, чем то, что вы можете получить? Вы заслуживаете только самого лучшего. В последние годы моей жизни, особенно с тех пор, как я начал заниматься своей страстью в 2008 году, я каждый день жил в полной мере, наполненный радостью, страстью и строгостью. Это потрясающий опыт, который я хочу, чтобы вы испытали тоже.

Вот список из 101 вечного совета, который я использую, чтобы прожить свою лучшую жизнь, и я надеюсь, что они помогут вам сделать то же самое. Работая над этими советами, вы обнаружите, что становитесь более сознательными, более живыми и, что более важно, переживете жизнь на совершенно новом уровне.Обязательно добавьте в закладки или распечатайте эту страницу и просматривайте ее ежедневно.

Вот 101 способ прожить свою жизнь в полной мере:

Живите каждый день с чистого листа. Не сдерживайтесь тем, что произошло вчера, позавчера, неделей раньше, годом раньше или даже десятилетия назад. Жизнь коротка, так что живите настоящим моментом.
Будьте верны себе . Перестаньте пытаться угодить другим или быть кем-то другим. Лучше быть оригинальной версией себя, чем быть точной копией кого-то другого.
Бросьте жаловаться . Не будьте похожи на воющую собаку, которая всегда воет и ничего не делает. Прекратите жаловаться на свои проблемы и вместо этого работайте над ними.
Будьте активны . Перестаньте ждать, пока другие вокруг вас что-то сделают, и вместо этого примите меры.
Вместо того, чтобы думать «а что, если», подумайте «в следующий раз». Не думай о вещах, которые нельзя изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах , на которые вы, , можете действовать. Это самая конструктивная вещь, которую вы можете сделать в любой ситуации.
Сосредоточьтесь на том, ЧТО против того, как . Сосредоточьтесь на том, ЧТО вы хотите, прежде чем думать о том, КАК это сделать. Все возможно, пока вы настроены на это своим разумом, сердцем и душой.
Создавайте собственные возможности . Вы можете подождать появления возможностей, а можете выйти и создать свои собственные. Последнее определенно и дает гораздо больше возможностей.
Живите сознательно каждый день . Прекратите лунатизм по жизни. Ваша жизнь - это то, что нужно пережить, а не пройти через нее.
Стремитесь к своему росту . Пройдите курсы. Саморефлексия. Развивайте свои сильные стороны. Не полагайтесь на ощущение знакомства, а сосредоточьтесь на том, что поможет вам развиваться больше всего.
Познай себя . Это значит знать, кто вы и что представляете. Не называйте свою личность. Прочтите: В поисках своего внутреннего Я
Откройте для себя цель своей жизни . Установите формулировку миссии для своей жизни, которая будет побуждать вас жить в полной мере.Прочтите: Как найти свою жизненную цель (серия)
Живите в соответствии со своей целью . Что вы можете начать делать немедленно, что позволит вам жить на 100% в соответствии со своей целью? Как вы можете жить верным своей цели в любой ситуации, в которой вы находитесь, каждую секунду дня?
Установите заповеди своей жизни . Определите свои личные заповеди, чтобы жить своей лучшей жизнью. Каким изречениям и принципам вы хотите следовать в своей жизни?
Откройте для себя свои ценности .Ценности - это суть того, что делает вас вами.
Держись наивысшего поведения . У каждого из нас есть свой набор этических норм и принципов. Живите верным им каждый день. Кроме того, живите в полном соответствии со своей целью (№12), заповедями (№13) и ценностями (№14).
Хватит откладывать жизнь . Вы откладываете какие-то части своей жизни? Какую область своей жизни вы откладываете, избегаете или отрицаете? Раскройте это и начните работать над этим.
Создайте свой жизненный справочник . Ваш жизненный справочник - это ваше личное руководство для того, чтобы прожить свою лучшую жизнь, содержащее вашу миссию, ценности, цели, личные сильные стороны, слепые пятна и планы действий. Начните с нескольких основных страниц, а затем продолжайте их развивать.
Создайте свою идеальную жизнь . Какая твоя идеальная жизнь? Разработай это. Во-первых, оцените свою жизнь через колесо жизни. Затем спросите себя, что нужно, чтобы прожить жизнь 10/10. Какая жизнь заставит вас кричать от радости? В жизни нет ограничений - только те, которые вы себе устанавливаете!
Ставьте цели .После того, как вы спроектируете свою идеальную жизнь, установите цели на 5, 3 и 1 год. Чем они конкретнее, тем лучше!
Реализуйте свои цели и мечты. Создайте план действий для своих целей и работайте над ним!
Создайте свой список ведра , который представляет собой список вещей, которые нужно сделать перед смертью. Затем доберитесь до них.
Не делайте чего-то ради выполнения . Всегда оценивайте то, что вы делаете, и делайте это только в том случае, если в этом есть смысл.Не бойтесь бросать то, что не идет вам по пути.
Делайте то, что любите , потому что жизнь слишком дорога, чтобы заниматься чем-то еще. Если вам что-то не нравится, не делайте этого. Тратьте свое время и энергию на то, что приносит вам удовлетворение и счастье.
Откройте для себя свою страсть в жизни . Что вас поджигает? Отправляйтесь туда и узнайте, чем вы любите заниматься. Прочтите: Как узнать, чем вы хотите заниматься в жизни
Сделайте свое увлечение полноценной карьерой .Затем начните его преследовать. Прекратите работать на работе, к которой у вас нет страсти. Уходите с работы, когда будете готовы работать полный рабочий день. Читайте: «Как достичь своей страсти» (серия)
Превратите свою страсть в огромный успех . Превратите свою страсть в многомиллионный бизнес. А еще лучше сделать его многомиллиардным.
Учитесь на критике. Будьте открыты для критики, но не поддавайтесь ей. Критика призвана помочь вам стать лучше. Учитесь на этом.Смотрите: 5 советов по борьбе с негативной критикой [видео]
Будьте позитивны . Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Что, если я скажу, что нет? На самом деле он полностью заполнен - нижняя половина - вода, верхняя - воздух. Все дело в восприятии. Возьмите на вооружение восприятие, которое дает вам силы, а не то, что вас связывает. Если вы будете видеть во всем положительные стороны, вы сможете прожить гораздо более богатую жизнь, чем другие.
Не ругайте других людей .Если вам что-то не нравится в ком-то, скажите это ему в лицо, а иначе не говорите этого вообще. Нехорошо оскорблять других, и это также отражает слабость ума.
Будьте чуткими . Если каждый будет смотреть на жизнь только со своей точки зрения, мы навсегда останемся ограниченными и замкнутыми. Смотрите на вещи с чужих ботинок.
Будьте сострадательны . Проявляйте сострадание и доброту ко всем окружающим.
Развивайте 100% уверенность в себе .Верьте в себя и свои способности. Удалите свои ограничивающие убеждения и замените их вдохновляющими (в дни 26-27 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» вы определяете свои ограничивающие убеждения и заменяете их вдохновляющими). Если вы не верите в себя, как вы можете ожидать, что другие поверят в вас? Читайте: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
Отпустите несчастное прошлое . Это означает прошлые обиды, горе, печаль, разочарования и гнев.
Простите тех, кто сделал вам зло в прошлом.Это касается и предателей, и тех, кто считал ваши достижения, и тех, кто сделал вам зло. «Простить - значит освободить заключенного и понять, что это были вы». - Льюис Б. Смедес
Отпустите вложения . Не зацикливайтесь на достижении определенного статуса, славы, богатства или материальных благ. Они непостоянны и однажды исчезнут, когда вы умрете. Вместо этого сосредоточьтесь на росте и полноценной жизни.
Отпустите отношения, которые вам не служат .Это означает негативных людей, нечестных людей, людей, которые вас не уважают, людей, которые чрезмерно критичны, и отношения, которые мешают вам расти.
Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам . Общайтесь с людьми, с которыми вы совместимы: с единомышленниками и людьми, которые позитивны, успешны и позитивны для вашего роста. В конце концов, вы среднее из 5 человек, с которыми проводите больше всего времени.
Устанавливайте подлинные, подлинные связи с людьми вокруг вас - друзьями, семьей, коллегами, деловыми партнерами, клиентами / клиентами и знакомыми.Потратьте время, чтобы узнать их получше и укрепить связи.
Связаться со старым другом . У тебя может быть бесконечное количество друзей. Обратитесь к людям из прошлого.
Делайте доброе дело в день . Что вы можете сделать сегодня, чтобы сделать мир лучше? Иди и сделай это.
Помогите другим нуждающимся . Волонтерство - это одна отдушина. Вы также можете начать с друзьями и семьей.
Помогите людям, когда они меньше всего этого ждут, без причины .Вам не нужны причины, чтобы помогать другим. Делай это, потому что хочешь. Делитесь любовью со всеми.
Зайдите на свидание (если вы не замужем).
Влюбись. ♥ 🙂 Прочтите: Как найти свою половинку (серия)
Пересмотрите свою жизнь. Установите еженедельный обзор, чтобы оценить, насколько вы добиваетесь своих целей. Проверяйте свою цель каждые 3-6 месяцев, чтобы знать, что вы на правильном пути.
Преодолеть промедление . Прокрастинация - огромная трата вашего времени (и вашей жизни).Избавьтесь от этого раз и навсегда. Прочтите: Как преодолеть прокрастинацию (серия)
30 минут в день . Выделяйте не менее 30 минут каждый день на работу над целью в квадранте 2, которая, когда вы ее достигнете, принесет вам наибольшее удовлетворение и счастье в вашей жизни.
Найдите новых друзей - будь то на работе, в Интернете, с друзьями друзей или в социальных группах. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей и провести время в закрытом помещении? Получите жизнь с помощью этих 7 советов
Сделайте более глубокие связи .Помимо новых друзей, стремитесь установить более тесные связи. Читайте: Как иметь больше лучших друзей в жизни
Будьте вашим советником (из будущего) . Представьте, что вы - будущее, которое вы видите через 5 лет. Как бы вы себя посоветовали? Запишите этот совет. Теперь примените их.
Напишите письмо себе в будущее . Представьте, какими вы будете в будущем, через год. Пишите сколько угодно. Теперь закройте его и положите в надежное место. Назначьте встречу в календаре через год, чтобы вы знали, когда ее открыть.Смотрите: напишите письмо самому себе в будущем [видео]
Declutter . Начните с компьютера, затем переходите к своему рабочему столу, спальне и дому. Выбрасывая ненужные вещи, вы освобождаете место для новых вещей и новой энергии, которые войдут в вашу жизнь.
Продолжайте учиться . Есть чему поучиться из всего, что вы видите, слышите и переживаете. Сюда входят ваши ошибки и прошлые неудачи (если таковые были). Научитесь объективно интерпретировать каждое событие.Сосредоточьтесь на том, что вы можете извлечь из этого, чтобы вы могли применять уроки в будущем.
Продолжай развиваться . Вооружитесь огромным объемом знаний. Обучайтесь разным навыкам, выбирайте разные хобби, изучайте разные области.
Продолжайте обновлять себя. Обретите огромную глубину знаний. Хотя в видеоиграх обычно можно достичь только 99-го уровня, в реальной жизни вы можете подняться до бесконечности. При необходимости займитесь дальнейшими исследованиями. Развивайте свои навыки.Уровень повышен. Вложите свои> 10 000 часов в каждый навык.
Попробуй обновки . Что вы обычно не делаете? Выйдите из своей зоны комфорта, чтобы попробовать что-то другое. Это может быть что-то простое, например, сесть на новый маршрут автобуса, попробовать новый продукт питания, выбрать новое хобби или что-то большее, например, учеба в другой сфере, освоение нового навыка или путешествие в страну, которую вы никогда не посетите. Нет никаких ограничений (кроме того, что является незаконным и морально неправильным, конечно)!
Получите вон там .(а) Найдите географически . Отправляйтесь в путь, путешествуйте и исследуйте мир. Отправиться в море. Отправьтесь в пеший поход и посетите как можно больше стран. Отправьтесь в автомобильное путешествие и посетите все места, которые встречаются в вашем путешествии. (B) Выходи ситуативно . Перестаньте придерживаться рутины и зоны комфорта. Попробуйте что-нибудь другое. (c) Выходи в жизнь . Прекратите смотреть телевизор и жить за счет телевизионных персонажей.Иди и живи жизнью своей мечты.
Будьте лучшим в своем деле . Занимайте позицию №1 в том, что вы делаете. Если вы хотите чем-то заниматься, вы можете стать лучшим в этом деле!
Не расплачиваться . В том же духе, что и № 58, не соглашайтесь на меньшее. Не соглашайтесь на партнера, который вам не нравится. Не соглашайтесь на работу, которая вам не нравится. Не соглашайтесь на друзей, которые заставляют вас чувствовать себя меньшим человеком. Не соглашайтесь на вес, который вам не нравится.Делайте то, что вы действительно хотите.
Потянитесь . Что ты сейчас делаешь? Как добиться большего? Ставьте перед собой большие цели. Изучите свои пределы и сломайте их.
Примите новые идеи . Не ограничивайте себя мысленно. Пусть ваш ум станет питательной средой для новых идей. Прочтите: 25 методов мозгового штурма
Создайте свое вдохновляющее убежище . Превратите свою комнату в место, которое вам нравится. Сделайте то же самое со своим рабочим столом. Избавьтесь от вещей, которые делают вас непродуктивным.Окружите его вещами, которые вдохновляют и побуждают к действию. Подробнее: Как создать вдохновляющую комнату
Веди себя как идеал . У всех нас есть идеальное видение того, кем мы хотим быть. Каково ваше идеальное «я»? Как вы можете начать быть идеальным собой сейчас?
Установите свой образец для подражания в жизни . Имея образцы для подражания, вы становитесь намного лучше, чем можете быть сами. Меня лично вдохновляют Опра Уинфри (за то, как она повлияла на миллионы жизней), Леди Гага (за ее талант и не боязнь отличаться), Леонардо Дикаприо (за его преданность своему делу и его приверженность защите окружающей среды) и многое другое.Видя их и то, что они делают, я напоминаю мне о том, кем я могу быть и что я могу делать, поэтому они поднимают меня к еще большим высотам.
Найдите наставников / тренеров. Нет более быстрого способа стать лучше, чем попросить кого-нибудь работать с вами над вашими целями. Они не только побудят вас достичь большего, но и поделятся важными советами, которые помогут вам добиться еще большего успеха. Многие из моих клиентов обращаются ко мне, чтобы обучить их, и конечный результат таков: они достигают значительно большего прогресса и результатов, чем если бы они работали в одиночку.
Раскройте свои слепые зоны . Чем больше вы открываете, чем больше вы растете, тем лучше вы становитесь. Прочтите: «Слепые пятна в личностном росте»
Повысьте сознательность . Наличие высокого уровня сознания означает способность преодолевать реакции, основанные на страхе, и делать мудрые решения, оказывающие наиболее положительное влияние как на вас, так и на других.
Спрашивайте отзывы. Как бы мы ни пытались раскрыть наши слепые зоны (№66), будут оставаться слепые зоны, которые мы не сможем идентифицировать.Запрос обратной связи дает нам дополнительное представление о себе. Некоторые люди, к которым следует обратиться, - это друзья, семья, коллеги, начальник или даже знакомые, поскольку у них нет предвзятости и они могут дать свой отзыв объективно. День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» - это получение отзывов от других, чтобы выявить наши слепые пятна.
Получение пассивного дохода . Создайте потоки пассивного дохода, чтобы ваш доход не зависел от времени, которое вы тратите на работу. Конечно, вы по-прежнему будете работать, но только потому, что хотите, а не потому, что вам нужно.
Помогайте другим жить своей лучшей жизнью . Нет лучшего способа расти, чем помогать расти другим. В конечном итоге мир един. Мы все вместе находимся в этом жизненном путешествии.
Выходи замуж / Создай семью / Заведи детей!
Улучши мир . В мире есть много вещей, которым нужна ваша помощь и внимание. Бедность. Аварийное восстановление. Безграмотность. Нуждающиеся дети. Истощение тропических лесов. Спасение животных. Вымирающие виды. Как ты можешь внести свой вклад?
Возглавьте гуманитарное дело или организацию , которой вы увлечены.
Дайте больше ценности, чем получите . От даяния приходит столько невыразимой радости. А когда вы дадите, вы обнаружите, что на самом деле получаете гораздо больше взамен, причем очень много.
Сосредоточьтесь на общей картине. Вы можете либо обратить свой взор на большое, либо зациклиться на мельчайших деталях. Первое поможет вам получить от жизни гораздо больше, чем второе. Сосредоточьтесь на своих больших камнях и поставьте главное на первое место.
Не приближайтесь к своей конечной цели .Какую конечную цель вы ищете? Задача, над которой вы работаете, приведет вас туда? Если нет, отложите это в сторону. Если вы продолжаете работать над задачами, которые соответствуют вашей конечной цели, вы в конечном итоге ее достигнете.
Пройдите по маршруту 80/20 . Для каждой поставленной цели существуют разные пути ее достижения. Выберите путь 80/20, т.е. наиболее эффективный путь, который приведет вас к цели с наименьшими усилиями. Прочтите: Как достичь большего с меньшими затратами, используя Принцип 80/20 (серия)
Работайте над действиями 80/20 (расставляйте приоритеты) .Когда вы вступаете на путь 80/20 для достижения своих целей, сосредоточьтесь на важных задачах и исключите менее важные. Работайте над 20% действий, которые дают 80% результатов.
Сейчас в данный момент . У вас часто бывает очень занятой ум? Успокойте свой разум. Присутствовать. Единственный раз, когда вы живете, - это этот момент. Медитация помогает избавиться от умственного беспорядка. Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов
Наслаждайтесь маленькими моментами . Укрыться теплым одеялом в дождливый день.Ешьте мороженое в жаркий день. Поцелуй с любимым человеком. Быть со своим лучшим другом. Прогулка по парку. Ветерок на твоем лице. Тихо, в одиночестве. Встречаем восход / закат. Наслаждайтесь всеми этими маленькими моментами жизни. Они то, что составляет вашу жизнь.
Сделайте перерыв . Чтобы быть лучшим, вам также нужно делать перерывы, когда это необходимо. Обязательно отдыхайте, когда это необходимо. Так вы сможете пройти по более длинной дороге.
Перестань желать чего-то определенного . У меня есть серия из трех частей, посвященная недостаткам перфекционизма и способам их преодоления.Будьте тверды в своих конечных целях и идеалах, но избавьтесь от навязчивой идеи делать все определенным образом. Вы поймете, что, сделав это, вы добьетесь того, чего хотите. Прочтите: Как преодолеть перфекционизм (серия)
Сосредоточьтесь на творчестве . Подумайте, что вы можете принести в мир, и создайте это.
Не критикуйте и не осуждайте других . Уважайте других такими, какие они есть.
Единственный человек, которого вы можете изменить, - это себя .Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя определенным образом. Вместо того, чтобы требовать, чтобы другие вокруг вас изменились, сосредоточьтесь на изменении себя. Так вы станете счастливее и проживете более полноценную жизнь.
Практика благодарности . Будьте благодарны за все, что у вас есть сегодня, и за все, что вы получите в будущем.
Выразите благодарность. Пусть люди, которые вас тронули, знают о вашей благодарности им. Вы будете удивлены, на что способна такая маленькая игра. Если не скажешь им, они никогда не узнают.
Отпустите и получайте удовольствие . Пойте в полную силу. Танцевать под дождем. 😀 Бегите босиком и ощущайте землю под ногами. Обними всех, кого знаешь. Освободитесь от наложенных на себя оков и освободитесь! 😀
Погрузись в природу . Многие из нас живут в бетонных джунглях. Выйдите из городской городской среды и погрузитесь в красоту природы.
У вас есть выбор . Признайте, что у вас всегда есть выбор, как жить своей жизнью.
Смейтесь больше. 😀 Вы читаете это с серьезным лицом? Улыбайтесь и получайте удовольствие. 😀
Перемена объятия . Единственное, что постоянно, - это изменения. Изменение означает рост. Вместо того, чтобы сопротивляться переменам, научитесь быть разносторонним, чтобы вы могли извлечь максимум из происходящих изменений. Фактически, станьте проводником перемен.
Будьте более склонны к риску . Не бойтесь рисковать. Чем больше ваши риски, тем больше ваша прибыль.
Примите ошибки .Чем больше ошибок вы сделаете, чем больше у вас опыта, тем выше ваши шансы на успех. Обязательно извлекайте уроки из каждого опыта, чтобы вы могли использовать их.
Примите разочарования . Многие люди стараются не разочаровываться. У них складываются негативные отношения с разочарованием. Однако разочарование - неотъемлемая часть человеческого существования - оно отражает ваши настоящие эмоции. Не сопротивляйтесь - вместо этого примите это. Научитесь направлять свое разочарование, эмоции, чтобы создавать больше в жизни.Прочтите: Как преодолеть разочарование (серия)
Бросьте вызов своим страхам . У всех нас есть страхи. Страх неуверенности, страх публичных выступлений, страх риска… все эти страхи удерживают нас в одном и том же положении и не дают нам расти. Вместо того, чтобы избегать своих страхов, признайте, что они - компас роста. Обращайтесь и преодолевайте их. Прочтите: 4 причины, по которым мы должны преодолеть страх
Максимизируйте свой разум, тело, сердце и душу . Чтобы прожить свою лучшую жизнь, вы должны максимизировать себя умственно, физически, эмоционально и духовно.Если вы очень успешны, имеете много денег, имеете большой круг друзей и очень духовно осведомлены, но пренебрегаете своим физическим здоровьем, это не означает, что вы живете в полной мере. То же самое и для других сценариев, когда вы блокируете часть себя. Максимизируйте все 4 аспекта себя.
Будьте как можно лучше . По сути, все статьи в Personal Excellence посвящены тому, как стать лучше себя и раскрыть свой наивысший потенциал. Только будучи самим собой, мы можем жить своей жизнью в полной мере.
Люби себя . Вы - единственная постоянная в вашей жизни. Не забывайте всегда дорожить и любить себя. ♥ Вы не заслуживаете меньшего. Прочтите: Как развить позитивный образ тела
Любите других . Будьте благодарны всем окружающим за то, что они помогают вам расти. Они обогащают ваш жизненный опыт. Без них ваша жизнь не была бы такой.
И последнее, но не менее важное: Любовная жизнь . Я считаю, что жизнь - это увлекательный опыт. Как мы все живем на Земле с миллионами видов, 30 000 различных форм жизни и более 7 миллиардов человек, и каждый процветает по-своему, существуя, сосуществуя и сотворяя вместе.Мы так многого не знаем и так много нужно испытать, что это просто замечательно. Живя на Земле, не забывайте любить жизнь. Это единственный способ жить.

Это часть серии Inspiration & Motivation . Ознакомьтесь с другими статьями из этой серии:

Программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней»

Если вам понравится этот пост, то вам понравится программа «Сделай жизнь лучше за 30 дней» (30DLBL). Также известная как «личный рост на стероидах», 30DLBL - это 30-дневная интенсивная программа трансформации жизни, разработанная мной, чтобы помочь вам жить лучше всего за 30 дней.В нем 30 важных задач, некоторые из которых навеяны этим постом из 101 списка, которые нужно выполнять по одному в день.

По прошествии 30 дней вы окажетесь в совершенно другом месте по сравнению с тем, что было месяц назад.

Подробнее: Программа «Жить лучше за 30 дней»

Изображения: Человек на горе, Маргаритки, Ставить цели, Человек медитирует, 3 стакана, Пять человек, Пара, Письмо, Мозговой штурм, Спасите мир, Белый цветок , Свобода

6 способов наслаждаться каждым днем как можно больше

Представьте, что вы просыпаетесь каждое утро и с нетерпением ждете того, что будет происходить в течение дня. Когда вы делаете глубокий вдох, вы чувствуете себя прекрасно, зная, что вы живы, поэтому вы можете наслаждаться тем, что дала вам жизнь. Было бы здорово, не правда ли?

Вот так я стараюсь просыпаться каждое утро. Я действительно считаю жизнь чем-то приятным, и каждый день дает мне шанс почувствовать себя прекрасно. В конце концов, зачем вам проводить большую часть времени, чувствуя себя несчастным?

Наслаждайтесь сегодня

Я знаю, что есть некоторые важные вещи, которые могут сделать мой день приятным, например, когда я делаю что-то интересное, например, путешествую.Но я знаю, что не всегда могу так поступать. Фактически, иногда я вообще не делаю ничего интересного. Но я действительно склонен где-то развлечься и развлечься в такие дни.

Я сузил список до шести вещей, которые я делаю на регулярной основе, которые делают мою жизнь более приятной на повседневной основе. И это то, что каждый может делать практически в любой день недели.

1. Научитесь развлекаться

Это может быть очевидным, но человек, с которым вы проводите больше всего времени каждый день, - это вы.Это означает, что вы в наибольшей степени влияете на то, сколько дня вы собираетесь провести с удовольствием. Вопрос только в том, что вы собираетесь делать, чтобы улучшить свой день?

Мне нравится думать о забавных вещах в течение дня, например, о шутке, которую я видел в кино, или о том, что лично случилось со мной. Иногда я вспоминаю прекрасные воспоминания или удивительные планы, которые у меня есть на будущее. На самом деле, не имеет значения, о чем вы думаете, если это вызывает у вас улыбку.

2.Смейтесь над плохими временами, которые у вас были

У каждого в жизни были плохие времена; это должно произойти. Когда вы думаете о них, ваша первая реакция - чувствовать себя плохо или рассердиться. И сначала это нормально, но в конце концов вы должны отпустить это. В противном случае вы можете сосредоточиться на них и заставить себя чувствовать себя плохо в настоящем.

По большей части я переживаю большую часть плохих времен, смеясь над ними. Это особенно актуально для смущающих случаев. Вы не можете изменить их, так почему бы просто не оглянуться назад и не посмеяться над собой.Чем раньше вы это сделаете, тем легче будет отпустить те плохие времена, чтобы вы могли перейти к лучшим вещам, происходящим в вашей жизни прямо сейчас.

3. Вырежьте разрушительные части своей жизни

Вы не можете позволить разрушительным вещам войти в вашу жизнь. Это вещи, которые постоянно делают вашу жизнь невыносимой, например, плохая работа, плохие отношения, слишком сильный стресс и чрезмерно негативные люди. Когда вас окружают подобные плохие вещи, вы не сможете наслаждаться тем временем, которое у вас есть в течение дня.

Я знаю, что значит иметь разрушительные вещи, делающие тебя несчастным. Раньше у меня были и плохие отношения, и плохая работа, и отказ от них сделал мою жизнь намного более приятной. Может быть трудно остановить их, если вы в них укоренились, но со временем вы почувствуете себя намного лучше.

4. Найдите то, что вами движет

У вас должна быть причина просыпаться утром. Какая у тебя страсть? Есть ли у вас что-то, чем вы бы хотели заниматься большую часть дней? Наличие чего-то подобного будет стимулировать ваш день и придаст цели вашей жизни.

Когда вы ищете что-то, чем можно было бы увлечься, хорошо найти то, чем вы можете заниматься практически каждый день. И убедитесь, что у вас есть на это время. Даже если вы заняты и можете потратить на это всего несколько минут, просто потратить это немного времени может подбодрить вас.

5. Обнимите своего внутреннего ребенка

Вспомните, когда вы были маленьким ребенком. Вам больше нравилось даже в местах, которые кажутся мне скучными? Конечно, да, дети хорошо умеют находить развлечения где угодно.

Вы можете снова обрести это умение, просто потренировавшись. Думайте о своем свободном времени как о времени, которое вы можете использовать для игр. Сделайте что-нибудь глупое или проявите забавное детское поведение. Это особенно весело, если вы найдете другого человека, который сделает это вместе с вами.

6. Цените мелочи жизни

Сядьте и подумайте обо всем, что у вас есть для вас. Запишите их все, если вам нужно это сделать. Удивительно, как много вещей люди должны ценить, но при этом беспокоиться об одной или двух вещах, которых у них нет.

Цени все, что у тебя есть в жизни; у тебя всегда есть больше, чем ты думаешь. Я думаю, что даже лучше выйти за рамки этого и просто ценить саму жизнь. Трудно наслаждаться каждым днем, пока вы не будете благодарны за то, что у вас есть.

Наслаждайся каждым днем 

Жизнь слишком коротка, чтобы чувствовать себя несчастным каждый день. Каждый должен иметь возможность проснуться и почувствовать себя хорошо от того, что приготовил для него день.

Но я знаю, что ты не сможешь наслаждаться каждым днем.Некоторые дни, естественно, будут для вас плохими. Но я всегда знаю, что завтра будет лучше. И это прекрасное чувство.
кредит фото: Elvire.R.

Piano Expert

Настройка, ремонт и реставрация фортепиано

Как научиться радоваться жизни во что бы то ни стало и каждый день