Как научиться разбираться в платах


Радиоэлектроника для новичка.

Первый шаг - он самый сложный...

С чего начать изучение радиоэлектроники? Как собрать свою первую электронную схему? Можно ли быстро научиться паять? Именно для тех, кто задаётся такими вопросами и создан раздел "Старт".

На страницах данного раздела публикуются статьи о том, что в первую очередь должен знать любой новичок в радиоэлектронике. Для многих радиолюбителей, электроника, когда-то бывшая просто увлечением, со временем переросла в профессиональную среду деятельности, помогло в поиске работы, в выборе профессии. Делая первые шаги в изучении радиоэлементов, схем, кажется, что всё это кошмарно сложно. Но постепенно, по мере накопления знаний загадочный мир электроники становиться более понятен.

Если Вас всегда интересовало, что же скрывается под крышкой электронного прибора, то Вы зашли по адресу. Возможно, долгий и увлекательный путь в мире радиоэлектроники для Вас начнётся именно с этого сайта!

Ну, а для начала, рекомендуем научиться паять...

Для перехода на интересующую статью кликните ссылку или миниатюрную картинку, размещённую рядом с кратким описанием материала.

Измерения и измерительная аппаратура

Универсальный тестер радиокомпонентов

Любому радиолюбителю требуется прибор, которым можно проверить радиодетали. В большинстве случаев любители электроники используют для этих целей цифровой мультиметр. Но им можно проверить далеко не все элементы, например, MOSFET-транзисторы. Вашему вниманию предлагается обзор универсального ESR L/C/R тестера, которым также можно проверить большинство полупроводниковых радиоэлементов.

Амперметр

Амперметр – один из самых важных приборов в лаборатории начинающего радиолюбителя. С помощью его можно замерить потребляемый схемой ток, настроить режим работы конкретного узла в электронном приборе и многое другое. В статье показано, как на практике можно использовать амперметр, который в обязательном порядке присутствует в любом современном мультиметре.

Вольтметр

Вольтметр – прибор для измерения напряжения. Как пользоваться этим прибором? Как он обозначается на схеме? Подробнее об этом вы узнаете из этой статьи.

Стрелочный вольтметр

Из этой статьи вы узнаете, как определить основные характеристики стрелочного вольтметра по обозначениям на его шкале. Научитесь считывать показания со шкалы стрелочного вольтметра. Вас ждёт практический пример, а также вы узнаете об интересной особенности стрелочного вольтметра, которую можно использовать в своих самоделках.

Как проверить транзистор?

Как проверить транзистор? Этим вопросом задаются все начинающие радиолюбители. Здесь вы узнаете, как проверить биполярный транзистор цифровым мультиметром. Методика проверки транзистора показана на конкретных примерах с большим количеством фотографий и пояснений.

Как проверить диод?

Как проверить диод мультиметром? Здесь подробно рассказано о том, как можно определить исправность диода цифровым мультиметром. Подробное описание методики проверки и некоторые «хитрости» использования функции тестирования диодов цифрового мультиметра.

Как проверить диодный мост мультиметром?

Время от времени мне задают вопрос: «Как проверить диодный мост?». И, вроде бы, о методике проверки всевозможных диодов я уже рассказывал достаточно подробно, но вот способ проверки диодного моста именно в монолитной сборке не рассматривал. Заполним этот пробел.

Как проверить ИК-приёмник?

Как проверить ИК-приёмник? Методика проверки исправности инфракрасного приёмника с помощью мультиметра и пульта ДУ.

Как узнать мощность трансформатора?

Как узнать мощность трансформатора, не производя сложных расчётов? Здесь вы узнаете о простой методике определения мощности силового трансформатора.

Что такое децибел (дБ)? Перевод из децибел в разы.

Если Вы ещё не знаете, что такое децибел, то рекомендуем неспеша, внимательно прочитать статью про эту занимательную единицу измерения уровней. Ведь если Вы занимаетесь радиоэлектроникой, то жизнь рано или поздно заставит Вас понять, что такое децибел.

Сокращённая запись численных величин

Часто на практике требуется перевод микрофарад в пикофарады, миллигенри в микрогенри, миллиампер в амперы и т.п. Как не запутаться при пересчёте значений электрических величин? В этом поможет таблица множителей и приставок для образования десятичных кратных и дольных единиц.

Измерение сопротивления цифровым мультиметром

Несколько рекомендаций и советов начинающим радиолюбителям по правильному измерению сопротивления цифровым мультиметром. Общие правила по проверке работоспособности цифрового мультитестера и подготовки его к работе.

Как проверить конденсатор? Проверка конденсаторов цифровым мультиметром

В процессе ремонта и при конструировании электронных устройств возникает необходимость в проверке конденсаторов. Зачастую с виду исправные конденсаторы имеют такие дефекты, как электрический пробой, обрыв или потерю ёмкости. Провести проверку конденсаторов можно с помощью широко распространённых мультиметров.

Эквивалентное последовательное сопротивление конденсатора. Что такое ESR?

Эквивалентное последовательное сопротивление (или ЭПС) - это весьма важный параметр конденсатора. Особенно это касается электролитических конденсаторов, работающих в высокочастотных импульсных схемах. Чем же опасно ЭПС и почему необходимо учитывать его величину при ремонте и сборке электронной аппаратуры? Ответы на эти вопросы вы найдёте в данной статье.

Мощность резистора.

Мощность рассеивания резистора является важным параметром резистора напрямую влияющего на надёжность работы этого элемента в электронной схеме. В статье рассказывается о том, как оценить и рассчитать мощность резистора для применения в электронной схеме.

Мастерская начинающего радиолюбителя

Как читать принципиальные схемы? Часть 1.

Как читать принципиальные схемы? С этим вопросом сталкиваются все начинающие любители электроники. Здесь вы узнаете о том, как научиться различать обозначения радиодеталей на принципиальных схемах и сделаете первый шаг в понимании устройства электронных схем.

Как читать электронные схемы? Часть 2.

Вторая часть рассказа о чтении принципиальных схем. Соединения и разъёмы, повторяющиеся элементы, механически связанные элементы, экранированные детали и проводники. Обо всём этом читайте здесь.

Блок питания своими руками. Блок питания – это непременный атрибут в мастерской радиолюбителя. Здесь вы узнаете, как самостоятельно собрать регулируемый блок питания с импульсным стабилизатором.

Подробнее…

 

 

 

Универсальное зарядное устройство

Здесь я расскажу об универсальном зарядном устройстве, которым можно заряжать/разряжать практически любые аккумуляторы (Pb, Ni-Cd, Ni-Mh, Li-Po, Li-ion, LiFe).

USB-колонки для ноутбука. Электронная начинка и устройство.

Портативные USB-колонки для ноутбука являются достаточно востребованным атрибутом компьютерной периферии. Из каких электронных компонентов состоят данные устройства? В статье приводится принципиальная схема усилителя портативных компьютерных колонок с питанием от USB-порта.

Типы выпрямителей.

Для преобразования переменного тока в постоянный применяется так называемый выпрямитель. Здесь вы узнаете о типах диодных выпрямителей, а также об их особенностях и сферах применения. Материал будет интересен начинающим радиолюбителям и тем, кто хочет больше узнать о том, какие схемы выпрямителей применяются в электронике и электротехнике.

Маячок на микросхеме.

Здесь показана схема маячка на микросхеме к155ла3. Подробно рассказано о подборе деталей для светодиодного маячка на микросхеме.

Мультивибратор на микросхеме.

Как собрать мультивибратор на микросхеме? Здесь вы узнаете, как собрать мультивибратор на логических микросхемах серии К561, К176 и др.

Разное

Сенсорный RGB контроллер с радиоуправлением.

Трёхцветную светодиодную ленту можно использовать по-разному: фоновая и декоративная подсветка, световое оформление, мягкое освещение и пр. Но после приобретения RGB-ленты возникает вопрос: "А как управлять этой лентой?". Здесь я расскажу о личном опыте применения RGB контроллера с радиоуправлением. Кроме того, разберёмся в том, как подобрать блок питания для светодиодной ленты.

Как устроен фонарик с аккумулятором?

Как научиться электронике? Конечно, на самых простых вещах! Например, на обычном аккумуляторном фонарике. Показана схема аккумуляторного фонаря, а также даны пояснения о назначении радиоэлементов.

 

 

 

Избегайте 10 распространенных ошибок при подготовке доски. NEJM Knowledge +

Вы сдавали экзамены с высокими ставками всю свою жизнь, и вот вы готовитесь к совету директоров в рамках подготовки к экзамену Board Certification или Maintenance of Certification, нервнича, как никогда. Это естественно! Но очень важно знать, как учиться на досках и избегать этих 10 ошибок. В конце концов, провал экзамена может иметь последствия, и вам не нужно его пересдавать.

К сожалению, многие учащиеся на всех уровнях имеют неправильное представление об обучении и не могут эффективно подготовиться.Большинство из нас не знает, какие методы обучения наиболее эффективны, и мы часто готовимся к экзаменам, используя неэффективные стратегии обучения.

Ошибочные представления об обучении при изучении досок

Многие люди плохо понимают, что приводит к успеху в обучении и запоминании знаний и навыков. Эти убеждения небезобидны; вера в них может привести к неудаче.

1. Вера в то, что хорошее знание предмета зависит от врожденного таланта, а не от тяжелого труда

Вы всегда были сильны в определенных темах? Вы говорите себе, что ваш успех - результат вашего врожденного интеллекта и природных навыков? И наоборот, говорили ли вы себе, что вы просто «плохи» в чем-то, и что бы вы ни делали, вам всегда будет тяжело? Что ж, такой образ мыслей вредит вашей способности учиться и повышать свою производительность.Исследования показывают, что люди, которые считают, что способности являются врожденными, обычно не работают и не упорствуют. На самом деле установка на рост (вера в то, что интеллект не фиксирована и может быть развита) является сравнительно сильным предсказателем достижений.

2. Предполагая, что обучение происходит быстро.

Учитывая ограниченное время, которое у вас есть на выполнение клинических и личных обязательств, было бы неплохо, если бы изучение новых вещей (и напоминание себе о том, что вы когда-то знали наизусть) было быстрым процессом. Однако, если вы хотите понять учебный материал и запомнить его, , вы должны быть готовы потратить на него некоторое время - и возвращаться к нему снова и снова.

В одном из наших интервью с Ульриком Кристенсеном, основателем и генеральным директором Area9 Learning, нашего партнера по технологии адаптивного обучения, мы спросили: «Позволяет ли NEJM Knowledge + врачам тратить меньше времени на подготовку к проверке их медицинской комиссии на подготовку к экзаменам комиссии?» Он ответил:

Нет, адаптивное обучение - это не волшебство, и это очень важно понимать.

Вообще говоря, людям нужно учиться гораздо больше, чем они думают. Для врача, который находится под давлением из-за предстоящего экзамена на совет директоров, адаптивная система обучения может показаться большей работой, чем традиционный метод обучения, потому что система будет лучше, чем они, в определении того, чего они не знают, и что им нужно изучать больше .Но если адаптивные системы не заставят людей учиться усерднее, чем в противном случае, я не думаю, что они будут работать очень хорошо.

3. Думать, что знания состоят из отдельных фактов

Более слабые ученики пытаются запоминать элементы независимо от их отношений с взаимосвязанными концепциями. Чтение учебника с указанием важных моментов может заставить вас почувствовать, что вы учитесь, но просмотр этих терминов позже не поможет вам связно синтезировать информацию - и не будет полезен для извлечения знаний в реальном мире.

Роберт Бьорк, доктор философии, известный эксперт по обучению и памяти, написал, что «важно напоминать себе о некоторых отличиях людей от записывающих устройств, созданных человеком. Мы, например, не сохраняем информацию в нашей долговременной памяти, делая какую-либо буквальную запись этой информации, а, скорее, связывая эту новую информацию с тем, что мы уже знаем ... и получение сохраненной информации является ошибочным , вероятностный процесс, который является более логическим и реконструктивным, чем буквальный.

4. Вера в то, что выполнять одновременно несколько задач легко, особенно во время уроков или во время учебы

Сосредоточение внимания на двух или более задачах одновременно - это факт жизни, но вера в то, что вы можете выполнять несколько дел одновременно эффективно - значит миф. Вы можете убедить себя, что читали о противопоказаниях для нового лекарства и слушали, как ваша мама ругает вас за то, что вы недостаточно часто звоните по номерам одновременно, , но исследования нейробиологии показывают, что ваш мозг на самом деле переключался между эти две задачи, и вы, вероятно, тем временем пропустили важную информацию.Нэнси К. Напье, доктор философии, Психология сегодня, говорит: «Этот процесс запуска / остановки / запуска является для нас грубым: он не экономит время, он требует времени (даже очень малых микросекунд), он менее эффективен, мы делаем больше ошибок, и со временем это может истощить энергию ».

К сожалению, вера в миф о многозадачности даже привела к врачебным ошибкам.

Плохие решения при обучении для досков

Реальность такова, что у вас есть ограниченное количество времени для подготовки к экзаменам на досках, поэтому имеет смысл иметь план атаки.Не попадитесь в следующие ловушки, и у вас будет больше шансов на успех, когда вы будете заниматься досками.

5. Слишком много полагаться на ваших инструкторов, чтобы подготовить вас

Наш мозг лучше всего приобретает и сохраняет знания при определенных условиях: когда нам нужны знания в данный момент времени и когда новая информация имеет контекст. Большинство учащихся, которые проходят курсы подготовки к работе в досках, и резидентов, принимающих назначенный им список курсов, предполагают, что если они будут посещать занятия, слушать и делать заметки, просматривать учебные пособия, которые раздали преподаватели, и так далее, они будут готов.Учебники, раздаточные материалы, учебные пособия и слайды могут стать отличной отправной точкой, но просто присутствовать и читать материалы недостаточно, чтобы гарантировать, что вы хорошо сдадите экзамен. Если вы настроены на успех, вы должны взять на себя ответственность за то, чтобы вы действительно поняли материал.

6. Не оставлять достаточно времени для изучения

Может показаться, что лучшая стратегия для достижения успеха - это несколько концентрированных занятий зубрежкой, близких к экзамену, но с объемом знаний, который вам необходимо запомнить, настолько большим, что это, вероятно, вы недооцените количество времени, которое потребуется на просмотр всего материала.Учитывая, что вы занятой человек, вам захочется сохранить хотя бы часть этих знаний в своей долговременной памяти, а это означает, что вы не должны забывать то, что вы узнали в начале занятий. Неоднократные исследования показали, что интервальное повторение - самый эффективный метод сохранения обучения в долгосрочной перспективе.

7. Обучение в произвольном, а не приоритетном порядке

Вы не можете точно знать, что будет на экзамене, но советы публикуют чертежи, показывающие, какая часть экзамена будет посвящена различным темам (e .g., кардиология 14%, первичная этика 2% и т. д.), а также (для экзамена по внутренним болезням), какие задачи (диагностика или лечение) с большей вероятностью будут проверяться по данной теме. Поэтому при подготовке к экзаменам лучше не спускаться по списку тем в алфавитном порядке, а использовать учебные материалы, которые пропорциональны тому, что охвачено на экзамене, и сосредоточить свое внимание на наиболее приоритетных вопросах.

8. Тратить время на укрепление своих сильных сторон

Считать, что вы знаете больше, чем вы, - распространенная ошибка; эта ошибка возникает из-за незнания, а не из высокомерия.Психологи показали, что одно из основных различий между сильными и слабыми учениками заключается в том, что у последних плохое метапознание. Многие учащиеся тяготеют к повторению и даже проверке себя по предметам, которые они уже понимают, вместо того, чтобы углубляться в темы, которые они не уверены, что знают очень хорошо или вообще. Например, NEJM Knowledge + дает вам возможность выбрать, какой специализированный модуль вы хотите выполнить первым, и позволяет вам переключаться между модулями по желанию. Вы бы начали с модуля, с которым вам удобнее всего, или с модуля, который, как вы знаете, поначалу собираетесь ответить на большинство вопросов неправильно? Людям нравится делать то, что у них хорошо получается; это заставляет их чувствовать себя уверенно и уверенно.Проблема в том, что вам действительно нужно учиться в тех областях, с которыми вы наименее комфортны, иначе у вас не хватит времени на решение проблем, которые вы считаете трудными.

9. Использование пассивных учебных стратегий

Самый распространенный метод изучения досок - это чтение, закрепление своих знаний путем многократного напоминания себе информации, которую необходимо запомнить. Это также самый пассивный метод, который приводит к плохому сохранению памяти. Генри Рёдигер и Джеффри Карпике, психологи из Вашингтонского университета, обнаружили, что «по сравнению с тестированием повторное изучение завышало уверенность студентов ... даже несмотря на то, что испытуемые, участвовавшие в повторном исследовании, на самом деле демонстрировали гораздо более низкое удержание на отсроченных тестах.Это подводит нас к…

10. Не проверять себя на материале

Как написали Рёдигер и Карпике в своей исследовательской статье 2006 года в журнале «Психологические науки», «тестирование оказывает сильное влияние на долгосрочное удержание».

Эффект тестирования реальный. Десятки исследований показывают, что вы вспомните на 50% больше изученной информации, проверяя себя, чем используя такое же количество времени для обучения (например, одна исследовательская группа обнаружила разницу в баллах в 67% при тестировании и 45% при обучении) .

Хорошая новость в том, что все эти ошибки обратимы.

Исследования показывают, что если вы узнаете об исследованиях, лежащих в основе эффективных стратегий обучения, вы с большей вероятностью откажетесь от создания мифов, примените эффективные подходы и добьетесь успеха на экзамене, чем люди, которые не были ознакомлены с этой информацией.

Теперь, когда мы рассказали вам о некоторых ошибках, которых следует избегать…

Как учиться в досках: 10 способов подготовиться к экзамену на доске

Теперь, когда мы рассказали вам о некоторых ошибках, которых следует избегать при обучении для досков, вот Вот несколько советов и стратегий, которые обязательно помогут вам преодолеть этот рубеж и, надеюсь, уменьшат ваше беспокойство на этом пути.

1. Откройте для себя свой стиль обучения

Методы, которые используют другие, не обязательно будут для вас столь же эффективными, включая методы, используемые членами вашей учебной группы. Вы визуальный или слуховой ученик? Выяснение того, какой стиль лучше всего подходит вам, - это то, что нужно учитывать на ранних этапах подготовки к экзаменам на доске. Если вы визуально обучаетесь, попробуйте видео (например, NEJM Quick Take). Если вы слушаете на слух, запишите лекции и воспроизведите их. Адаптивное обучение особенно хорошо работает для тех, кто хочет получить динамичный опыт, основанный на теории и науке.

2. Планируйте потратить время

Как мы упоминали выше, освоение материала, который вам нужно знать для досок, займет некоторое время - возможно, больше, чем вы рассчитывали. Между всеми вашими обязанностями может быть достаточно сложно найти время, чтобы выспаться, не говоря уже о том, чтобы тратить его на час или два на учебу каждую ночь перед экзаменом. Перед регистрацией на экзамен постарайтесь распределить часы обучения на более длительный период времени. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как вписать учебу в свой график.Лучше планировать на месяцы или даже на год вперед. Меньше всего вам захочется прибегать к зубрежке.

В исследовании, проведенном Нейтом Корнеллом, интервальное повторение изучаемого материала оказалось более эффективным, чем зубрежка на 20%. Использование интервалов позволяет сохранить больше информации, чем зубрежка с более высокой скоростью вспоминания.

Бонусный совет: Попробуйте учиться во время утренних и вечерних поездок. Все это время складывается!

3.Создайте учебную группу

Подготовка к экзаменам с друзьями - отличный способ помочь друг другу преодолеть слабые места. У вас может быть одна область полностью покрыта до такой степени, что вы можете быть учителем в этой группе, но безмерно бороться в другой области. Постарайтесь, чтобы все договорились о времени встречи. Ваши обсуждения будут иметь большое значение.

Говоря об обсуждениях, обязательно ознакомьтесь с одним из обсуждений NEJM Resident 360, например «Как успешно сдать следующий стандартизированный экзамен».Ознакомьтесь со всеми советами жителей и экспертов!

4. Избегайте выгорания

Меньше всего вы хотите, чтобы вас выгорело учеба. Перерывы в учебе могут быть очень полезными. Исследования показывают, что занятие тем, что вам нравится, за день до экзамена имеет более положительный эффект, чем продолжение обучения до последней минуты.

5. Физические упражнения во время перерывов

Согласно этому исследованию, рассмотренному Harvard Health, у тех, кто занимается с умеренной интенсивностью 30 минут в день каждый день, улучшилась память и концентрация.Если вы чувствуете, что находитесь в тумане, начните регулярно заниматься спортом. Вы даже можете обнаружить, как доктор Моник Телло, что можете просматривать материалы экзамена на доске в тренажерном зале!

6. Воспользуйтесь мобильными ресурсами для обучения на досках

Существует множество приложений, которые могут дать вам инструменты для создания ваших собственных флеш-карточек и экзаменов. Это исследование показывает, что учащиеся, использующие инструменты онлайн-обучения, имеют более высокие результаты тестов, чем учащиеся, которые этого не делают. Рецензировать флеш-карточки экзамена (или заполнять пустые вопросы, как в NEJM Knowledge +) в автобусе намного проще, чем пытаться искать в учебнике конкретный раздел обзора.

7. Найдите лучшую учебную среду

Занимайтесь в месте, где как можно меньше отвлекающих факторов. Если вы просматриваете заметки или, что еще лучше, проверяете себя перед телевизором, скорее всего, вы не будете очень продуктивны. Найдите тихий уголок в местной библиотеке, где вы можете положиться на целенаправленную учебную сессию.

8. Расставляйте приоритеты по сложным предметам

Как мы отмечали выше, есть соблазн откладывать на потом более сложные предметы, но вы не хотите, чтобы вас поймали, не успев освоить их.Вы знаете, что знаете и чего не знаете? Зная, какие предметы представляют для вас самую большую проблему, вы можете решить, сколько времени вы посвятите им, а не рассмотрению того, что вам удобнее.

9. Высыпайтесь!

Это исследование, опубликованное в журнале Nature , показывает, что нерегулярный сон напрямую влияет на успеваемость. Старайтесь спать не менее 7 часов без перерыва.

10. Проверь себя

Самостоятельное тестирование может быть лучшим способом обучения на доске - как мы уже отмечали, изучение путем перечитывания материалов, а не тестирования себя может быть самой большой ошибкой, которую вы можете сделать при подготовке к экзамену экзамен.Один из эффективных методов оценки своих знаний - это использовать практические экзамены, которые имитируют временную среду фактического экзамена, который вы сдаетесь.

Причина, по которой прохождение практических тестов помогает, заключается в том, что они укрепляют ваши знания, заставляя ваш мозг бороться с запоминанием ответов, а практические тесты могут предотвратить воздействие стресса на память. Согласно этому исследованию Смита и др., Когда участники изучали практические тесты, они испытали меньше типичных негативных эффектов стресса, таких как забывание ответов.

Подготовиться к экзамену - значит знать, каково это - сдавать экзамен под давлением. Например, NEJM Knowledge + содержит два практических экзамена из 60 вопросов, которые имитируют фактический экзамен по времени. Вопросы на практических экзаменах совпадают с планом экзамена. Добавление этого уровня реализма к вашей подготовке может повысить вашу уверенность и помочь вам быть более уверенным в день экзамена.

Вот и все - КАК УЧИТЬСЯ ДЛЯ ДОКЛАДОВ - 10 распространенных ошибок, которых следует избегать, и 10 советов и стратегий, которые помогут вам обрести уверенность, увеличить время учебы и сдать экзамен!

Обучение для советов директоров: дополнительные советы и ресурсы от NEJM Knowledge +

Обзор совета по внутренней медицине от NEJM Knowledge +

.

Как правильно вставать с веслом | Руководство для начинающих

Доска для серфинга с веслом - это увлекательное занятие, которым можно заниматься в океанах, озерах, реках и заливах. Это отличная тренировка для всего тела и способ ощутить красоту природы. Лучше всего то, что он идеально подходит для людей любого возраста, телосложения и уровня подготовки. Здесь даже достаточно места, чтобы грести с собакой , другом, ребенком или второстепенным . С годами популярность паддлбординга продолжает расти, потому что это дает вам возможность исследовать прекрасные воды, окружающие нашу планету.

Перед тем, как впервые сесть на веслбординг, следует изучить несколько основ, техник и полезных советов. Мы разберем все, что вам нужно знать, в том числе:
  1. Виды SUP
  2. Основное оборудование для гребных досок
  3. Как подобрать весло для SUP-серфинга
  4. Как встать на SUP
  5. Техника гребли
  6. Лучшие советы по посадке на весло
  7. Как перевезти лопаточную доску

1. Типы SUP

Доска для серфинга с веслом бывают всех форм и размеров.Самый распространенный тип лопаточной доски - это традиционная эпоксидная лопаточная доска, также известная как жесткая лопаточная доска. Эпоксидная лопаточная доска - это стекловолокно, обернутое вокруг сердцевины из пенополистирола с одним или несколькими ребрами, которые помогают доске двигаться в воде.

В 2014 году родилась новая конструкция гребных досок - надувные гребные доски. Сегодня суперпопулярны надувные гребные доски. Надувные доски SUP - отличные доски для серфинга с веслом, потому что они обладают многими преимуществами, которых нет у эпоксидных досок. Однако оба типа лопастных досок - отличные варианты в зависимости от вашего образа жизни и потребностей. Какой из них вам подходит?

Доска для серфинга стоя намного толще обычной доски для серфинга. Лопаточные доски обычно имеют длину от 8 до 12 футов, ширину от 28 до 32 дюймов и толщину от 4 до 5 дюймов.

Начинающим гребцам следует выбирать более широкую, длинную и толстую доску. Это обеспечит максимальную устойчивость при изучении основ гребли на плоской поверхности воды. По мере того, как вы набираетесь опыта, вы можете переходить к доске с веслом меньшего размера. Самая распространенная форма SUP для начинающих - это доска для серфинга All-Around.Однако есть несколько различных типов и форм гребных досок, которые следует учитывать.

Универсальный SUPS
  • Идеально подходит для начинающих SUP, все вокруг SUP - самый распространенный тип доски для серфинга
  • Эти SUP могут использоваться в любых условиях: от океанских волн до скольжения по спокойным озерам.
  • Самый универсальный SUP, который можно использовать для нескольких занятий SUP, включая: SUP-йогу, SUP-рыбалку, SUP-туризм и SUP-серфинг.
СУПН надувной
  • Самая легкая в хранении лопаточная доска, потому что они скручиваются до размеров спального мешка
  • Лучшая доска для путешествий, потому что она легко помещается в любой машине
  • Супер прочный.Если уронить, не повредит
  • Отличный SUP для начинающих
SUP для рыбалки
  • Имеет более широкую площадку на палубе, чтобы на SUP больше места для рыболовных снастей
  • Некоторые из них включают крепления Scott Mount, такие как держатели для удочек, лотки для наживки и т. Д.
  • Рыбалка с весла предлагает множество преимуществ по сравнению с рыбалкой с суши, каяка и лодки
  • Отличный SUP для начинающих
SUP для йоги
  • Имеет широкую площадку для террасы, дающую больше места для занятий йогой.
  • Надувные SUP лучше подходят для SUP-йоги, потому что вы сидите выше на воде, сохраняя сухость и устойчивость.
  • Многие энтузиасты йоги начинают практиковать на воде против земли
  • Может также использоваться как доска с веслом для начинающих.
Туринговые SUP
  • Идеальная SUP для гребли на длинные дистанции
  • Более длинный, менее широкий SUP с заостренным носом
  • Обычно имеет водоизмещающий корпус для лучшего отслеживания.
SUP для серфинга
  • Предназначен для серфинга на волнах в океане
  • Маневренный и отзывчивый на серфинге
  • Наименее устойчива на воде
  • Сложно для новичков, но практика помогает достичь совершенства
Туринговые SUP
  • Для гоночных соревнований
  • Самый длинный тип SUP, обеспечивающий скорость и эффективность скольжения
  • Сложно для начинающих
Если вы не знаете, какой стиль SUP лучше всего подходит для вас, отправляйтесь в местный пункт проката и попробуйте несколько разных стилей.Если вы находитесь в Сан-Диего, посетите наш демонстрационный зал SUP , чтобы увидеть различные доски, задать вопросы и найти лучший SUP для вас.

2. Основное оборудование для досок с веслом

После того, как вы выберете нужный тип гребной доски, вам также понадобится несколько предметов оборудования для гребной доски, включая весло, поводок, сумку для доски и персональное плавучее устройство (PFD).

Лопасти стоя

Лопастные весла бывают разных конструкций, включая пластик, алюминий, дерево и углеродное волокно.Все эти конструкции имеют различные формы ручек, лезвий и валов. Общее правило заключается в том, что весло, используемое с вашей лопастной доской, всегда должно быть на 6-10 дюймов выше высоты гребца. Подберите весло к длинной стороне для использования на ровной воде и к более короткой стороне для серфинга. Лезвие обычно изгибается под небольшим углом к ​​валу, чтобы обеспечить больший вылет вперед при выполнении хода.

SUP Поводок

Поводок SUP удерживает доску с веслом на липучке вокруг лодыжки (или икры).Поводки бывают разных размеров, и общее правило - использовать поводки примерно того же размера или немного меньше, чем ваша доска. В случае падения течения и ветры могут быстро унести вашу доску с веслом в сторону от вас - и в океане ваша доска становится смертельным оружием, когда ее переносят с силой океанской волны. Не забывайте использовать поводок!

Сумки для досок SUP

Большинство вмятин и пятен случаются вне воды - обычно при транспортировке или хранении. Сумки для досок SUP устранят эту дилемму и станут удобными помощниками в путешествиях, а также увеличат срок службы доски на годы. Обратите внимание, что надувные SUP обычно идут с сумкой для досок.

Спасательный жилет Paddle Board - PFD (персональное плавучее устройство)

Если вы используете свою доску для серфинга стоя вне пределов гребли, серфинга или отдыха, береговая охрана США требует, чтобы у вас был спасательный жилет , одобренный USCG. Перед тем, как выходить на воду, важно понять правила безопасности при помощи спасательных жилетов.Узнайте больше от WPA (Всемирная ассоциация весла).

3. Как подобрать весло для SUP-серфинга

Есть несколько правильных способов подобрать весло для SUP-серфинга. Правильный размер весла для SUP-серфинга будет зависеть от человека к человеку и от типа гребли, которым вы планируете заниматься. Длина весла должна быть настроена на:

  • Ваш рост
  • Длина вашей руки
  • Высота вашей лопаточной доски над водой (эпоксидная, надувная, мягкий верх)
  • Тип паддлбординга, которым вы планируете заниматься (развлекательный, туристический, серфинг, гонки)

Есть четырех методов определения размера SUP-лопаток , которые вы можете попробовать.Один метод может работать лучше, чем другой. Найдите метод, который обеспечит вам максимальный комфорт и эффективность весла.

4. Как встать на подставку

Всегда начинайте на спокойной плоской воде с хорошей широкой доски. Мы рекомендуем использовать 30-дюймовую доску длиной около 11 футов для всех начинающих SUP.

Доска должна быть удобной и устойчивой при вставании. Если после нескольких попыток восстановить равновесие он все еще кажется слишком нестабильным, попробуйте большую и широкую лопаточную доску.

Чтобы встать на SUP, выполните следующие действия:
  • Опустите доску в воду, чтобы плавник не касался дна
  • Старт в положении стоя на коленях - сделайте несколько гребков с каждой стороны доски на коленях
  • Медленно встаньте, ставя одну ногу за раз, и оставайтесь посередине доски, ступни параллельно стрингеру - примерно на ширине плеч
  • Слегка согните колени и держите корпус по центру доски
  • Имейте в виду, что вы можете упасть, когда вы это сделаете, подпрыгните и попробуйте снова.Если вы легко простужаетесь, рекомендуем надеть тонкий гидрокостюм.

SUP Совет для новичков : Подобно распространенной ошибке новичков в доске для серфинга, многие люди начинают с доски слишком маленького размера и никогда не могут достичь равновесия и впасть в уныние. Узнайте больше о том, как выбрать доску SUP подходящего размера. Если вы не уверены, всегда используйте шире и толще.

5. Техника гребли

Существует несколько основных принципов техники игры с веслом, но все они основаны на использовании весла в качестве рычага.Ваша верхняя рука будет управлять рычагом, а нижняя рука будет действовать как точка поворота.

Как грести вперед
  • Держите нижнюю руку прямо и относительно неподвижно.
  • Потяните верхнюю руку к телу, чтобы выдвинуть весло вперед.
  • Поверните верхнее плечо вперед и увеличьте досягаемость.
  • Вставьте весло в воду как можно дальше вперед и погрузите весло в воду.
  • Вместо того, чтобы тащить весло по воде, подумайте о том, чтобы пройти мимо весла.
  • Чтобы оставаться на прямой линии, сделайте несколько движений с одной стороны, а затем переключитесь на несколько движений с другой.

SUP Совет для новичков: Всегда не забывайте менять положение рук, когда ваше весло меняет сторону, чтобы эффективно грести SUP.

Как управлять веслом: поворот с размахом вперед
  • Чтобы повернуть налево, поместите весло в воду с правой стороны. При этом поверните туловище влево.
  • Сохраняйте низкую стойку и тяните веслом вправо, к хвосту, одновременно скручивая и наклоняя туловище влево. Вы почувствуете, как доска быстро сместится влево.
Как управлять веслом: поворот с обратным ходом развертки
  • Чтобы повернуть направо, поместите ракетку рядом с хвостом и потяните к носу, смещая туловище вправо - это повернет нос доски вправо - чем больше вы сгибаете колени, тем легче будет переверните доску.

6. Лучшие советы по посадке с веслом

Чтобы обеспечить вам наилучшее времяпрепровождение на SUP, используйте наши лучшие советы по посадке с веслом, чтобы избежать типичных ошибок SUP .

  • DO : Всегда держите лопасть одной рукой за верх ручки, а другой за вал.
  • НЕ : держите лопасть, как метлу, обеими руками на древке.
  • DO : Держите ступни параллельно, расставьте плечи на ширине плеч, а пальцы ног направлены к носу.
  • НЕ : Примите стойку для серфинга - все хотят, но это в десять раз усложняет греблю на плоской воде. К тому же ты упадешь. Сохраните свою стойку для серфинга.
  • DO : Убедитесь, что вы держите ракетку на ширине плеч - короткие ручки дадут вам бессильный удар.
  • НЕ : Используйте только руки - вы устанете быстрее и не будете грести эффективно. Позвольте вашим большим мышцам спины делать основную работу.
  • DO : Полностью погрузите лезвие в воду и сделайте длинный ход, позволяя вашим большим мышцам спины выполнять работу.

7. Как перевезти лопаточную доску

Поскольку доски для серфинга очень большие, доставить SUP на местный пляж или в следующий пункт назначения может быть сложной задачей. Вот несколько советов, которые помогут упростить задачу.

  • Плечо для переноски - Держа весло в одной руке, поднимите доску за хвост, прижав нос к земле. Подойдите к центру доски и перенесите вес доски назад, чтобы сбалансировать ее на голове. Затем вы можете перевернуть доску, чтобы удерживать равновесие на плече.Чтобы снова положить доску, выполните действия в обратном порядке.
  • Ручка для переноски - Ручка для переноски - это небольшая ручка, установленная в центре наших досок, чтобы вы могли легко переносить ее в воду и обратно. Просто поднимите доску за ручку и вперед.
  • Автомобильные стойки - Подъемные доски можно закрепить на любом автомобиле с автомобильными багажниками. Большинство мягких стоек для досок для серфинга подходят к доске для серфинга. Или, если в вашем автомобиле уже есть система стеллажей, вы можете просто использовать ремни, чтобы привязать доски к существующей жесткой стойке.Некоторые стойки даже имеют запорные устройства для защиты плат от кражи. Многие люди просто набрасывают полотенце на машину и пропускают ремни через двери.
  • Air Travel - Для путешествий на самолете многие компании делают дорожные сумки с веслом, чтобы носить с собой доску. Как правило, они имеют набивку, но всегда рекомендуется добавить дополнительную подкладку (например, полотенца или пузырчатую пленку). Кроме того, не забывайте, что ваша авиакомпания взимает плату за доску для серфинга и доску для серфинга, прежде чем бронировать билет.Используйте эту разбивку стоимости багажа SUP по авиакомпаниям.
.

Как эффективно учиться: 12 секретов успеха

Правильная организация и подготовка к тестам и экзаменам могут иметь решающее значение для успеваемости в школе. Эффективное обучение начинается с правильного отношения - позитивный взгляд на вещи может превратить учебу из наказания в возможность учиться.

Не существует универсального подхода к обучению эффективному обучению. Методы обучения должны быть адаптированы к каждому ученику. У всех разные способности, поэтому важно определить, что вам подходит, а что нет.(Узнайте, к какому типу учеников вы относитесь и какие методы обучения вам лучше всего подходят!)

Некоторым студентам легко дается учеба и мотивация - другим, возможно, придется работать немного усерднее.

Поиск лучшего способа учебы - непрерывный процесс. Это не то, что можно оставить на ночь перед тестом. Вы должны постоянно улучшать свои учебные навыки, чтобы лучше понимать, что работает (а что нет).

Если вы научитесь лучше учиться, это поможет избежать паники и разочарования в следующий раз, когда предстоит большое испытание.В конце концов, у вас больше шансов преуспеть и меньше стресса перед экзаменом, если у вас будет время правильно просмотреть и попрактиковаться в материале!

Овладение эффективными учебными привычками не только облегчает обучение, но также поможет вам получить более высокие оценки в старшей и послесредней школе.

  • Будьте организованы

    Всегда носите с собой ежедневник. Выполнение домашних заданий, проектов, тестов и заданий сразу же после их выполнения позволит убедиться, что о них не забыли.

  • Обратите внимание в классе

    Важно сконцентрироваться и не отвлекаться, когда учитель говорит. Практикуйте активное слушание, концентрируясь на том, что говорится, и записывайте свои слова. Это поможет вам убедиться, что вы слышите (и понимаете) то, что преподается в классе.

  • Держитесь подальше от отвлекающих факторов

    Отвлекающие факторы повсюду - от мобильных телефонов до социальных сетей и друзей. Помните, что вас отвлекает в классе, и знайте, как избегать этих отвлекающих факторов.Не сидите рядом с друзьями, если знаете, что они вас отвлекут. Выключение мобильного телефона также поможет убедиться, что вы уделяете внимание учителю.

  • Убедитесь, что примечания заполнены

    Четкие и полные записи в классе помогут вам обработать информацию, которую вы изучаете. Эти заметки также станут заметками для изучения, которые можно будет просмотреть перед тестом. Поговорите с друзьями или учителем, если вы пропустили урок, чтобы убедиться, что ваши записи полны.

  • Задавайте вопросы, если не понимаете

    Поднимите руку и задавайте вопросы, если что-то не понимаете. Если вам неудобно спрашивать при всех, напишите себе напоминание, чтобы поговорить с учителем после урока.

  • Составьте график / план обучения

    При составлении расписания обучения взгляните на свой планировщик и подумайте о том, что необходимо сделать. Подумайте о типах вопросов, которые будут в тесте, и темах, которые будут рассмотрены, чтобы вы знали, на чем вам следует сосредоточиться.Установите конкретные цели для каждой учебной сессии, например, сколько тем вы изучите к концу занятия.

  • Начни учиться более эффективно

    Получите больше от учебных занятий с полным набором учебных инструментов
    , включая шаблоны для заметок, советы и многое другое.

    Получить инструментарий

  • Повторение заметок из класса каждый вечер

    После школы просмотрите записи класса и дополните их.Просмотр заметок помогает перенести материал, извлеченный из кратковременной памяти, в долговременную память, что поможет в следующий раз, когда у вас будет большой тест.

  • Поговорите с учителями

    Учителя готовы помочь вам сделать все возможное. Поговорите со своим учителем и попросите разъяснений или дополнительной помощи, если вам это нужно перед тестом. Проявление инициативы просить о помощи помогает учителям!

  • Обозначить область исследования

    Лучшее место для учебы - тихое, хорошо освещенное и тихое место.Убедитесь, что у вас есть свободное рабочее место, на котором можно учиться и писать. У всех разные потребности, поэтому важно найти место, которое подходит именно вам.

  • Исследование короткими сериями

    На каждые 30 минут занятий делайте короткий 10-15-минутный перерыв для подзарядки. Короткие учебные занятия более эффективны и помогают максимально использовать учебное время. Узнайте больше о том, как сделать перерыв в учебе, который работает.

  • Упростите учебные заметки

    Сделайте учебу менее утомительной, сокращая конспекты урока.Подчеркните или выделите ключевые слова. Создавайте наглядные пособия, такие как диаграммы, сети историй, интеллектуальные карты или схемы, чтобы упорядочить и упростить информацию и помочь вам лучше запомнить.

  • Обучение в группе

    Работа с одноклассниками поощряет интерактивную среду, чтобы держать вас в курсе. Это дает вам возможность проверить свои знания с другими, опросить друг друга по содержанию и помочь повысить доверие друг к другу.

  • Учись с умом, а не с трудом

    Умение эффективно учиться - это навык, который принесет вам пользу на всю жизнь.Развитие эффективных учебных навыков требует много времени и терпения. Если вы последуете этим советам, вы узнаете, какой тип обучения лучше всего подходит для вас, и сможете выбить свой следующий тест за грандиозными!

    Дополнительные советы по обучению можно найти в нашем видео ниже

    Нужна дополнительная помощь? Oxford Learning здесь для вас. Получите больше советов и учебных ресурсов, которые помогут вам добиться успеха в школе:

    Как учиться, не отвлекаясь: советы экспертов
    Советы и инструменты для улучшения ваших навыков управления временем
    Организуйтесь со своей программой!

    .

    Пять основных советов по обучению маленьких детей английскому

    Вас пугает перспектива преподавать английский язык очень маленьким детям? Шеона Гилмор, ведущий преподаватель нашего нового онлайн-курса для учителей и родителей, предлагает несколько советов.

    Преподавание английского языка для очень маленьких детей может быть сложной задачей, особенно если вы не прошли никакого обучения в классе для детей младшего возраста. В первый раз, когда я зашла в детский сад, мне не хотелось возвращаться на следующий день.У меня был опыт обучения детей старшего возраста, которые сидели за партами и чье внимание мне было легче удерживать. Таким образом, новая среда, полная маленьких детей с гораздо более короткими периодами внимания, казалась подавляющей. Это обычная реакция учителей, плохо знакомых с классами детей от двух до шести лет.

    Но если вы возьмете с собой несколько вещей первой необходимости, велика вероятность, что вам понравится этот опыт. Вот пять советов, которые помогли мне, когда я только начинал.

    1.Развивайте свое понимание того, как маленькие дети учатся

    Для детей этого возраста очень важно правильно подобрать подход. Вскоре вы понимаете, что дети учатся и развиваются разными темпами и разными способами. Если мы не понимаем возрастную группу, мы можем нанести больше вреда, чем пользы.

    Вам необходимо понять, чего ожидать от детей, и убедиться, что то, что вы делаете в классе, отражает их уровень развития. Например, при общей физической реакции не заставляйте их подпрыгивать, если они еще не могут балансировать на одной ноге, и не просите их писать, если они не могут держать карандаш.

    Как отмечает Тина Брюс в своей книге « Дошкольное образование », мы не можем разделить обучение на части в рамках этой возрастной группы, потому что происходит так много всего. Все дети развиваются социально, эмоционально, физически и лингвистически, пытаясь понять мир вокруг них.

    Понимание этого очень важно, и это помогает нам осознать, что изменение и смешивание действий - лучший способ сохранить мотивацию детей. И наоборот, ожидание того, что маленькие дети будут уделять внимание в течение продолжительных периодов времени на уроке, ориентированном на учителя, приводит только к разочарованию и поведенческим проблемам.Так что планируйте занятия, но будьте готовы отказаться от занятий и адаптировать занятия в соответствии с потребностями детей.

    2. Понять, как игра стимулирует врожденное любопытство ребенка к обучению

    В раннем возрасте дети полны любопытства и стремятся узнать обо всем и обо всем. Эта внутренняя мотивация - ваш лучший союзник. Определите, что их интересует, и вы сможете привлечь и удержать их внимание.

    Например, если классу нравится мультипликационный персонаж, вы можете придумывать для него истории или сценарии.Придумывайте истории о том, чем персонаж занимается на выходных. Они играют в футбол или рисуют картины? Что они едят на обед - яблоки или гамбургеры? Есть множество возможностей ввести новый язык в этот вид деятельности, тем более что контекст и персонажи будут знакомы детям. Каждый из них может придумывать собственные представления об окружающем мире, что стимулирует творчество.

    Вы также можете ввести язык в детский мир с помощью игрушек, костюмов, пластилина, кукол, машинок, кубиков и т. Д.Вы даже можете пересмотреть сценарии, созданные в рассказах ваших персонажей, поощряя детей делать вещи, которые персонаж ел на обед, из пластилина. Это предоставит детям возможности и причины услышать и сказать новые слова и познакомиться с ними. Такое обучение в игре предлагает детям осмысленный способ весело провести время, пока они учатся и развиваются.

    3. Поговорите с детьми и подбодрите их

    Когда вы мотивируете детей и получаете их полное внимание, языковые возможности становятся огромными.Здесь вы можете моделировать (то есть приводить примеры) целевой язык, задавая вопросы, описывая, что вы делаете, проявляя интерес к тому, что они делают, и так далее.

    Обязательно поощряйте детей, чтобы они чувствовали себя уверенно. Хвалите их за настойчивость, когда они находят что-то трудное, чтобы они не сдавались. Это поможет стимулировать их установку на рост, то есть их готовность учиться.

    4. Настройтесь на ребенка и посочувствуйте ему

    Вы действительно можете построить прочные отношения с детьми, поставив себя на их место и войдя в их мир.Присев на корточки и находясь на уровне их глаз, вы сможете общаться с детьми. Но больше всего вы узнаете о них, присоединившись к их игре. Это позволяет вам установить отношения с ребенком на основе того, чем он увлечен. Это поможет вам понять, что им нравится и что их интересует.

    Построение отношений действительно важно в классе. Это поможет создать безопасную среду, необходимую для эффективного обучения.Осознание этого будет означать, что вы сможете наблюдать, как дети растут с уверенностью, и вы должны начать замечать, что даже более сдержанные дети готовы попробовать что-то новое.

    Это также дает детям возможность справиться со своими чувствами и поощряет делиться друг с другом, проявлять очередность и быть хорошим другом. Например, вы можете попросить класс построить полосу препятствий в классе. Это побудит их работать вместе и общаться друг с другом, предлагая им ситуации, в которых они могут найти друзей и расти как личности.Это может быть отличной возможностью для вас понаблюдать за классом и уровнем развития каждого ребенка.

    Не менее важно поддерживать связь с другими учителями ребенка и регулярно общаться с родителями. Понимание того, что происходит дома и в детском саду, позволяет понять, как повседневные события влияют на детей и их обучение.

    5. Наблюдать и бросать вызов на нужном уровне для каждого ребенка

    Наблюдайте за детьми, когда они играют и учатся, чтобы увидеть, где они находятся в своем развитии.Важно помнить, что нужно не изолировать навыки, а учитывать все обучение ребенка. Эта информация жизненно важна для планирования ваших занятий и позволяет вам опираться на знания детей и повышать сложность задачи с соответствующей скоростью.

    Challenge поддерживает мотивацию детей. Такие занятия, как придумывание историй, не только улучшают их знания английского языка, но и одновременно развивают их творческие навыки. Например, вы можете попросить их адаптировать слова к песням или рифмам, дав им возможность поэкспериментировать со словами и звуками.Поддержка развития ребенка с помощью таких запоминающихся задач позволит им развить позитивное отношение к изучению английского языка, которое они будут применять в дальнейшей жизни.

    Учителя, хотите ли вы изучить новые техники и методы у экспертов в раннем обучении? Запишитесь на наш бесплатный онлайн-курс «Английский в раннем детстве: изучение и развитие языка» уже сегодня.

    .

    Смотрите также