Как научиться разговаривать по душам с мужем


что можно говорить, а что нельзя

В статье выясним роль общения в отношениях. Я расскажу, зачем выбирать слова, почему важно уметь слушать мужа и как влияет правило первого впечатления на атмосферу в семье. Вы узнаете, почему нельзя сравнивать мужа с другими мужчинами и чем слезы лучше крика. Следуя моим рекомендациям, вы научитесь говорить с мужем так, чтобы он услышал вас и вашу просьбу.

Человеку нужен человек

В пирамиде Маслоу потребность в любви, принятии и общению стоит на третьем месте, сразу после физиологических нужд и безопасности. Чувствовать любовь партнера, общаться с ним — необходимое условие для нормального эмоционального состояния и залог доверительных семейных отношений.

Часто уже через несколько лет после свадьбы супруги чувствуют, что им не о чем разговаривать, ежедневно отдаляясь друг от друга все дальше. Это можно объяснить наступлением стадии пресыщения в отношениях, когда конфетно-букетный период окончен, быт разрушил всю романтику, а партнёр уже успел проявить все свои недостатки.

Цитата к размышлению: «Как часто процесс сближения отдаляет». (Тамара Клейман)

Такую ситуацию исправить можно и нужно. Необходимо заново научиться общаться с мужем, чтобы сохранить отношения на этом непростом этапе.

Как общаться с мужем так, чтобы он вас услышал

Существует несколько правил, следование которым поможет вам научиться выстраивать конструктивный диалог с партнером.

Научитесь слушать своего мужа. Не перебивайте и не занимайтесь своими делами, пока он говорит – обратите на него все свое внимание, задавайте вопросы, вникайте по-настоящему в то, о чем он рассказывает, сопереживайте. Проявите заинтересованность, но не превращайте диалог в монолог мужа. Если будете постоянно молчать, вы получите обратный эффект: супруг решит, что вас настолько не интересуют его переживания, что вам даже нечего сказать.

Ваш муж не умеет читать мысли. Если вам что-то нужно сказать, говорите прямо, без намеков и полутонов. Когда вы уже битый час намекаете о чем-то, а он никак не поймет – это раздражает обоих. Поверьте, партнер будет признателен за вашу прямоту, даже если не подаст вида. Главное – подобрать правильные слова. Об этом дальше.

Выбирайте слова. Почувствуйте разницу между «Дорогой, помоги мне, пожалуйста, повесить штору» и «Ты не видишь, что я до карниза не дотягиваюсь? Можешь ты сам повесить эту проклятую штору? Вечно тебя просить надо, сам никогда не сообразишь что-то сделать». Не заставляйте супруга занимать оборонительную позицию и грубить вам в ответ. Контролируйте свои эмоции, ваша сила – в мягкости и нежности.

Прежде чем ссориться с мужем, вспомните о том, как вы его любите и дайте это понять ему.

Говорите мягко. Голос, манера речи, интонация – все должно быть мягкое и плавное. Громкий говор, восклицательная интонация и грубые слова мужчина подсознательно воспринимает как агрессию и соперничество. Не удивительно, что в ответ он может сказать грубость или повысить голос, даже если вы просто обсуждали планы на выходные.

Помните про правило первого впечатления. Все знают, что в начале знакомства первое впечатление часто определяет, понравится вам человек или нет. В браке происходит то же самое. То, как вы встретитесь после долгого рабочего дня, определяет, каким будет ваш вечер.

Обратите внимание! Если вы устали и раздражены, постарайтесь на две минуты подавить негативные эмоции и приветствовать мужа ласково и спокойно. После встречи у вас обоих будет время, чтобы побыть в тишине и прийти в себя после трудного дня. Если вы встретите супруга доброжелательно и с радостью, то и вечер проведете так: в умиротворении и ласке.

Придумайте общий ритуал. Пусть это будет воскресная велопрогулка, совместное хобби, просмотр сериала перед сном. Главное, чтобы это по-настоящему нравилось обоим. Положительные эмоции, которые партнеры получают вместе, отлично сближают супругов и укрепляют союз. Кроме того, вам всегда будет что обсудить.

Выражайте любовь. Не стоит скрывать теплые чувства, мужчины нуждаются в любви и заботе не меньше женщин . Делитесь с мужем хорошим настроением, показывайте свои эмоции, если вам весело, радостно и хочется танцевать.

Когда-то ваш муж влюбился в беззаботную веселую девушку, так зачем прятать ее после нескольких лет брака? Пусть супруг знает, что несмотря на быт и работу, вы все та же, на ком он захотел жениться.

Поощряйте то, что вам нравится, сразу. Если муж принес вам любимые цветы, незамедлительно выразите искреннюю признательность. Это поможет ему понять, что для вас действительно важно. А когда ему захочется порадовать вас, он наверняка будет знать, что именно он должен делать.

Как нельзя общаться с мужем

Даже следование вышеперечисленным рекомендациям не поможет наладить контакт с мужем, если вы привыкли повышать голос на него, сравнивать его с другими мужчинами и унижать. Давайте выясним, как не надо себя вести, чтобы не навредить отношениям.

Умейте принимать его точку зрения. Ваше мнение не является истиной в последней инстанции, а супруг имеет право на отличную от вашей точку зрения. Когда вы научитесь принимать позицию мужа, не отрицая вероятность его правоты, тогда и ваши споры превратятся в конструктивный диалог.

Не повышайте голос. Крик – явный маркер агрессии, так мужчины реагируют на раздражение. Женская тактика должна отличаться. Если невыносимо сдерживать эмоции, лучше заплакать, а не кричать.

Можно воспользоваться типично женской уловкой – слезы в комплекте с обвинениями в свой адрес. Когда вы начнете тихо плакать, попутно сетуя на свой дурной характер, ваш муж тут же захочет превратиться в рыцаря и вас утешить. Только не пользуйтесь этим приемом слишком часто. Женщина, которая привыкла добиваться всего слезами, теряет уважение в глазах партнера.

Манипуляции — не лучший способ общения с мужем, лучше помогите ему стать уверенным в себе.

Не унижайте мужчину. Рано или поздно ваш конфликт будет исчерпан, а вот обидные слова, презрительно брошенные в его адрес, он запомнит навсегда. Если вам необходимо сделать замечание или выразить недовольство, выбирайте слова и будьте тактичной.

Важно! Помните про действие я-высказываний. Когда вы упрекаете партнера в его недостатках, вместо проговаривания своих чувств, вы вынуждаете его защищаться и проявлять ответную агрессию. Например: лучше сказать «Я очень волновалась, потому что ты не позвонил» вместо «Я же просила позвонить, когда доберешься, неужели так сложно запомнить? Вечно ты забываешь о моих просьбах».

Не проговаривайте за мужа его чувства и мысли. Он взрослый человек и сам может решить, что ему чувствовать. Если вы скажете: «Не говори ерунды, эти брюки не могут тебе не нравиться, я все магазины обошла, чтобы их найти» или «Конечно, ты хочешь пойти со мной на этот праздник, что за глупости», вы превратитесь в опекающую маму для взрослого мужчины. Он имеет право на весь спектр человеческих эмоций и чувств, а вы не должны на это право посягать.

Не сравнивайте его с другими мужчинами. Неважно, выигрывает он на фоне мужа вашей подруги или выглядит полным неудачником – никто не любит, когда его сравнивают с другими людьми. Это унизительно и неприятно, особенно когда сравнение не в нашу пользу. Подобные тычки не укрепят ваш союз, но значительно приблизят разрыв.

Ответы на вопросы

Ощущаю одиночество в браке, потому что муж не хочет проводить со мной время, часто нам даже нечего обсудить за ужином. А для меня это важно: я весь день провожу дома с детьми, так что вечером очень хочется общения со взрослым человеком.

Делегируйте часть своих дел родственникам, мужу или няне. Освободите время на ваши личные дела и интересы. Когда муж почувствует, что у вас появились собственные увлечения и новый круг общения, он захочет больше узнать о ваших интересах. А может, он даже разделит их с вами.

Муж никак не реагирует на мои переживания, сразу начинает сердиться и уходит от разговора. Он очень закрытый, никогда не скажет, в чем причина его недовольства – просто винит меня во всех размолвках. Очень переживаю, устала жить в бесконечном напряжении.

Мужчины и женщины одни и те же слова слышат по-разному. Обсуждая проблему, женщина ищет сочувствия, а мужчина торопится разрешить вопрос. Если мужчина не может взять контроль над ситуацией, его это раздражает.

Например, вы жалуетесь на босса, который просит вас поработать на выходных. Вы хотите, чтобы муж пожалел и сказал, какой негодяй этот босс, а он слышит «Помоги мне, заставь моего начальника дать мне выходной». Мужчина чувствует, что он не в силах повлиять на ситуацию и помочь вам, и поэтому сердится.

Во-первых, отфильтруйте то, что вам действительно необходимо обсудить с мужем. Во-вторых, разговор можно начать с просьбы о сочувствии: «Я знаю, что ничего нельзя сделать, но мне так грустно из-за этой ситуации». Вы озвучиваете тот факт, что не рассчитываете на действия со стороны мужа в разрешении вашей проблемы, а вместо этого просите понимания и поддержки.

Муж увлекается рыбалкой, часто уезжает на выходные порыбачить и меня никогда с собой не зовет. А я очень скучаю дома, хотелось бы проводить выходные вместе.

Ваш муж может даже не подозревать, что вам было бы интересно отправиться на рыбалку вместе с ним. Стоит сказать ему, что вы тоже хотите поехать. Возможно, это станет вашим общим увлечением.

Если же такие поездки для него – способ побыть наедине с собой и отвлечься от быта, не навязывайте свое общество. Всем людям для нормального эмоционального состояния необходимо время от времени побыть в одиночестве. В этом случае можно договориться: одни выходные вы проводите порознь, каждый занятый своими делами, другие – вместе.

Вы можете отправиться на дачу с подругой, устроить киномарафон с попкорном и шоколадом, запланировать на выходные дружеские посиделки или поездку в родной город к родителям – что угодно, что приносит вам радость и что вы после сможете обсудить с мужем. Вам не обязательно проводить все выходные за уборкой, скучая в одиночестве.

Посмотрите это видео от эксперта по отношениям Надежды Майер. Узнайте, чем отличается мужской взгляд на вещи от женского, почему нельзя критиковать мужчину и каких тем лучше избегать в разговоре.

Что запомнить:

  1. Научитесь слушать мужа, искренне интересуясь тем, что он говорит.
  2. Ваш муж не телепат. Если вам что-то нужно, попросите его прямо.
  3. Выбирайте слова, развивайте тактичность.
  4. Сила женщины в ее мягкости. Пусть голос и интонация будут плавными и спокойными.
  5. Поощряйте то, что вам нравится, сразу.
  6. Придумайте общее занятие, которое нравится вам обоим.
  7. Не стесняйтесь показывать свою любовь – мужчины нуждаются в теплом отношении не меньше женщин.
  8. Не повышайте голос на супруга, не унижайте его и не сравнивайте с другими мужчинами.
  9. Признайте его право на собственные мысли и чувства – не позволяйте себе решать за него, что ему думать и что чувствовать.

Как беречь свое сердце в отношениях

Охрана своего сердца - будь то новые отношения или зрелый брак - не только защитит ваше эмоциональное здоровье, но и поможет вам построить крепкую и здоровую связь с партнером ,

Этот пост был вдохновлен двумя вещами: комментарием читателя о том, как справиться с ситуацией, когда он говорит, что он больше не любит тебя, и моим недавним осознанием того, что нам нужно научиться находить баланс между охраной наших сердец и полной безумной любовью. ,

Многие женщины, которые комментируют мой блог «Как расцветает любовь», настолько погружены в свои отношения, что не могут ясно видеть. Даже когда они знают, что им нужно делать с проблемами в отношениях, они настолько эмоционально запутаны - нездоровым образом - что просто не могут сделать правильный выбор. Вот почему я призываю нас научиться беречь свое сердце в отношениях - независимо от того, начали ли мы встречаться или прожили в браке 15 лет.

Вот часть комментария моего читателя к моей статье об исцелении разбитого сердца:

«Я сейчас так сбит с толку и убит горем, но все эти комментарии полезно читать», - говорит Диди.«Я был со своим партнером всего 6 месяцев, но мне показалось, что это были годы в таком хорошем смысле…. Он сказал мне, что я для него единственная, и что он никогда не хотел жениться (ему 43 года), пока не встретил меня. Вскоре он объявлял моим друзьям, семье и своему сыну, дяде и зятю, как мы собираемся пожениться и как он хотел бы, чтобы у нас был собственный ребенок. Все было так хорошо, и мы говорили о том, чтобы переехать вместе позже в этом году ».

Она добавила, что после того, как они купили мебельный гарнитур и забронировали отпуск, он совершенно неожиданно сказал, что в конце концов он не может заниматься семейными делами.

3 практических способа сохранить свое сердце в отношениях

«Он дал мне незначительные причины / оправдания, ничего не имеет смысла», - говорит Диди. «Все, что он обещал, было похищено. Он рассказал стольким людям о своей любви ко мне и своих планах жениться на мне - у нас даже была свадебная песня !!! Я убит горем. Я все время говорю ему, что наши отношения могут работать, и я отказываюсь уходить, но я дам ему время. Я молюсь, чтобы когда его голова прояснилась, он вернулся ко мне.Я знаю, что не могу отложить свою жизнь и не буду, я буду здесь ради него и буду регулярно писать ему (правильно или неправильно), чтобы он знал, что я не брошу его и не откажусь от него, как и в его предыдущих отношениях. »

Это одна из самых разочаровывающих, душераздирающих и шокирующих вещей - верить в то, что вы навсегда останетесь с любимым человеком… только для того, чтобы быть разочарованным. Мы не можем защитить себя от рисков любви, но мы можем научиться беречь свое сердце, чтобы принимать здоровые и мудрые решения в наших отношениях.

Три способа беречь свое сердце в отношениях

Почему нам нужно «беречь свое сердце»? Не только потому, что в Притчах 4:23 сказано: «Больше всего храни свое сердце, потому что все, что ты делаешь, исходит из него».

Наши слова, выбор и действия контролируются тем, что находится в нашем сердце. На страже наших сердец нам поможет:

  • Принимайте более здоровые решения в жизни
  • Знайте, что делать в нездоровых отношениях - даже когда это больно
  • Избегайте импульсивных решений, ведущих к плохим или нездоровым отношениям
  • Выбирайте добрые, любящие и эффективные способы общения
  • Живите в мире с другими и самими собой

Если вы научитесь беречь свое сердце в отношениях, ваша любовь будет сильной и здоровой.«Беречь свое сердце» не означает прятаться за стенами или отказывать людям в любви, и при этом это не означает, что вам нужно быть холодным или отстраненным. Дело не в том, чтобы молчать, когда вы злитесь или не уязвимы в новых отношениях.

1. Знайте, что значит «беречь свое сердце»

Беречь свое сердце - значит защищать себя от негативного влияния, токсичных людей и злого поведения. Это означает оградить свой разум и тело от всего, что не дает жизни и не утверждает.Когда вы оберегаете свое сердце в повседневной жизни, вы предпочитаете не слушать критические или неправильные разговоры. Вы избегаете приступов жалоб или критики, и вы не позволяете депрессии, гневу, горечи, жалости к себе или ненависти к себе овладеть вами.

Когда вы храните свое сердце в отношениях, вы уделяете время тому, чтобы подумать, как ваш партнер влияет на ваше настроение, отношение, мысли и выбор. Вы внимательно рассматриваете его слова и действия - и, возможно, вы даже управляете ими Богом, прежде чем пойдете вместе со своим партнером! Например, моя читательница Диди позволила своему нетерпеливому и любящему сердцу начать брачные планы с мужчиной, с которым она встречалась всего шесть месяцев.Она позволила своему сердцу бежать вперед без ее головы.

2. Узнайте, что мешает вам беречь свое сердце

У всех нас есть разные причины не охранять свое сердце в отношениях, но корень каждого - страх.

Как беречь свое сердце в отношениях

Быть отвергнутым, нелюбимым или брошенным - это невероятно болезненно. Мы созданы, чтобы быть в одиночестве, и мы не хотим, чтобы нас оставили в стороне! Мы должны были быть в сообществе, иметь партнера, с которым мы могли бы разделить нашу жизнь.

Иногда мы позволяем нашим отношениям преобладать над самыми здоровыми частями нас самих. Мы решаем позволить людям, поведению и вещам в нашу жизнь - и в наши сердца, - которые, как мы знаем, вредны для нас. Мы хотим, чтобы нас принимали и любили, поэтому мы ставим здоровый выбор защиты наших сердец ниже нездорового выбора того, что, как мы знаем, не подходит для нас.

3. Следите за своим сердцем

Практический способ беречь свое сердце в отношениях - оставаться начеку! Помните, что нездоровые привычки в любви могут быть скользкой дорогой.То, что кажется «безобидным» поведением (например, ваш парень дразнит вас из-за вашего веса или пищевых привычек), может иметь большее влияние на ваше сердце, чем вы думаете.

«Псалмопевец со всей бдительностью наблюдает за своим сердцем, поэтому он замечает, что его сердце подавлено и находится в смятении», - пишет Стив Фуллер в книге «Как беречь свое сердце». «Но псалмопевец не только замечает то, что он чувствует, он понимает эти чувства с библейской точки зрения».

Стив имеет в виду Псалом 42: 5: «Почему ты низвержен, душа моя, и почему ты в смятении внутри меня? Надежда на Бога; ибо я снова буду хвалить его.”

Другая перспектива - установить и поддерживать крепкие, здоровые границы в ваших отношениях. В статье 7 способов узнать, стоит ли бороться за ваши отношения, я описываю несколько способов установить и защитить здоровые границы.

Что делать дальше

Прочтите «Поле разума: победа в битве в уме» Джойс Мейер. Ваш разум и ваше сердце напрямую связаны - и если вы не знаете, как распознать, когда ваши мысли саботируют вас, вы никогда не научитесь беречь свое сердце в отношениях! В этой книге Джойс объясняет, как бороться с негативными мыслями, такими как беспокойство, сомнения, замешательство, депрессия, гнев и чувство осуждения.Это нападения на разум, которые не позволят вам защитить свое сердце.

Слушайте этот тихий тихий голос. Лучший способ беречь свое сердце в отношениях - это остановиться и прислушаться. Успокойся. Слушайте, что Бог говорит вам делать, куда Он ведет вас и когда двигаться вперед или оставаться на месте. Его Святой Дух ведет вас ... но вам нужно остановиться и найти время, чтобы услышать Его. Молчи и знай, что Он Бог.

Да храните вы свое сердце, двигайтесь вперед с миром и уверенностью и доверяйте Богу направлять ваши пути.

«Когда ваше сердце говорит, делайте хорошие заметки». - Джудит Кэмпбелл.

xo

Связанные

.

Как сказать «Сердце» по-корейски

Узнайте больше по-корейски с помощью наших электронных книг


Одна из самых запутанных вещей для новичков, изучающих корейский, - это когда они сталкиваются с множеством значений слова «сердце». В английском это же слово используется для описания физического органа и вещей, связанных с любовью и чувствами разума.

Однако в корейском языке эти слова можно разбить на три слова, которые имеют определенное значение.

Давайте поговорим о первом слове инфографики.

심장 (sim-jang)

Это относится к вашему сердцу, которое перекачивает кровь. Вы в основном слышите это только когда говорите о здоровье и медицинских вещах.

마음 (ma-eum)

Это относится к вашим чувствам, эмоциям или предпочтениям в отношении чего-либо. Например, если у вас только что разбилось сердце или в вашей жизни произошло что-то ужасное, вы бы сказали «마음 이 아파요», что буквально переводится как «мое сердце / разум болит».

Это слово также используется при описании того, как вам что-то нравится (рубашка, музыка и т. Д.).Например:

이 치마 가 마음 에 들어요 (i chi-ma-ga ma-eum-e deul-eo-yo) Мне нравится юбка.

Это слово происходит от 마음 에 들다, что означает «войти в сердце». Это отличается от 좋아 하다 в том смысле, что он немного более пассивен и беспечен, но оба могут использоваться для описания того, что вам нравится большую часть времени.

가슴 (ga-seum)

Это обычно относится к вашей реальной физической груди / груди. Поэтому, когда вы говорите 이 아파요 доктору, вы буквально говорите ему, что у вас болит грудь.Однако эту же фразу можно использовать для описания горя.

하트 (ha-teu)

И, наконец, это конглишская версия английского слова «сердце». Это просто относится к символу сердца, которое используется для романтики.

Другие фразы:

심장 이 녹을 것 같아. (сим-джанг нок-ул геот гат-та) Мое сердце тает.

.

Исследование показало, что женщины нуждаются в поддержке; мужчин не так много - ScienceDaily

Мужья и жены, давно состоящие в браке, по-разному смотрят на семейные проблемы. Когда в браке возникают проблемы, женщины переживают. Им становится грустно. Они расстраиваются. Для мужчин это чистое разочарование и не более того.

В новом исследовании Рутгерса и Мичиганского университета, опубликованном в журнале Journal of Gerontology: Social Sciences , социолог, обнаруживший, что «Счастливая жена означает счастливую жизнь», рассмотрел грусть, беспокойство и разочарование - одни из самых распространенные негативные эмоции, о которых сообщают пожилые люди, и обнаруживают, что мужчины и женщины, состоящие в длительных браках, по-разному справляются с трудностями в браке.

«Мужчины на самом деле не хотят говорить об этом или тратить слишком много времени на размышления об этом», - сказала Дебора Карр, профессор факультета социологии Школы искусств и наук, изучающая супружеские отношения. «Мужчины часто не хотят выражать уязвимые эмоции, в то время как женщинам гораздо удобнее выражать грусть или беспокойство».

Мужчины и женщины по-разному реагируют на напряжение и поддержку в браке, сказал Карр. Хотя разговор о проблемах и предложение поддержки заставляют жен, которые традиционно чувствуют себя ответственными за поддержание эмоционального климата в браке, чувствовать себя хорошо, это только расстраивает опрошенных мужей.

«Для женщин получение большой поддержки со стороны своего супруга - положительный опыт, - сказал Карр. «Пожилые мужчины, однако, могут расстраиваться, получая большую поддержку от своей жены, особенно если она заставляет их чувствовать себя беспомощными или менее компетентными».

В ходе исследования 722 парам, состоящим в браке в среднем 39 лет, спросили, как их семейный опыт - и реакция супруга - повлияли на них. Они ответили, могут ли они открыться своему супругу, если им нужно поговорить о своих заботах, ценит ли их супруга, понимает ли их отношение к вещам, спорит с ними, заставляет их чувствовать себя напряженными и действует им на нервы.

Мужья, участвовавшие в исследовании, которые чаще оценивали свой брак положительно и сообщали о значительно более высоком уровне эмоциональной поддержки и более низком уровне семейного напряжения, чем их жены, чувствовали разочарование как в предоставлении, так и в получении поддержки.

«Мужчины, которые оказывают сильную поддержку своим женам, могут почувствовать это разочарование, если они считают, что предпочли бы сосредоточить свою энергию на другом занятии», - сказал Карр.

Это также может иметь какое-то отношение к возрасту пар, поскольку одному из супругов в исследовании должно быть не менее 60 лет.По словам Карра, мужчины этого поколения могут чувствовать себя менее компетентными, если им нужна слишком большая поддержка со стороны жен.

История Источник:

Материалы предоставлены Университетом Рутгерса . Оригинал написан Робином Лалли. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

,

Смотрите также