Как научиться самоотсосу


Как отсосать самому себе: техника самоминета

Оральный секс не всегда подразумевал наличие двух половых партнеров, в частности, если ознакомиться с термином «автофелляция». Речь идет о минете, который мужчина выполняет самому себе без присутствия женщины. Известно, что автофелляцию пробовали хотя бы единожды многие мужчины, особенно в подростковом возрасте. Раз термин существует на сегодняшний день, целесообразно поговорить о том, как отсосать самому себе, к тому же подобные вопросы все же нередко звучат из уст мужчин.

От каких факторов зависит возможность автофелляции?

Автофелляция – это ни что иное, как оральные ласки со стороны мужчины, при которых он своим языком и губами воздействует на свой половой член. Термин берет свое начало с греческого и латинского языка, в дословном переводе это αὐτός авто — сам, а fello — сосу. Возможность совершения такого вида орального секса обусловлена несколькими факторами.

Длина мужского полового органа

Вполне логично, что чем длиннее у мужчины половой член, тем больше у него шансов добиться самоминета с приятными ощущениями и возможность получения оргазма. Обладателям скромных размеров около 10 см в длину потребуется разве что максимальная гибкость и растяжка, и то шансы на полноценный самоминет буду мизерны.

Гибкость позвоночника

Если мужчина задался целью сделать самоотсос, большую часть своего времени ему нужно уделить оценке и развитию гибкости позвоночника. От того насколько сильно он сможет согнуться в спине и приблизиться лицом к паху напрямую зависит возможность самоминета. Если парень от природы не обладает гибкостью вообще, вряд ли ему стоит даже начинать попытки.

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

Самый благоприятный возраст для того, чтобы попытаться сосать свой член – это пара-тройка лет во время полового созревания после фазы ускоренного роста. В это время позвоночник еще не полностью сформирован, а значит, может гораздо больше изгибаться, нежели у взрослого человека.

Выбор правильной позиции

Поза также играет немаловажную роль в вопросе, как сделать минет самому себе без специального обучения. Идеальный вариант – мужчина садится на край кресла или дивана, далее руками обхватывает свои бедра и притягивает нижнюю часть тела к своему торсу. А можно сделать позицию «березка», лежа поднять ноги вверх, после чего опустить нижнюю часть туловища к своей голове.

Упражнения для самоминета

Самый простой способ добиться желаемого в таком деле – выполнять упражнения для самоминета. Они заключаются в развитии гибкости и повышении растяжки.

Инструкция к самоминету

  1. Мужчина ложиться на спину, после чего поднимает вверх и запрокидывает за голову свои ноги, пытаясь максимально приблизиться к своему пенису.
  2. Упражнения из йоги – это лучший способ быстрого повышения растяжки и гибкости, поэтому стоит подобрать несколько вариантов из комплекса или посещать тренировки у мастера.
  3. Также хорошими будут стандартные упражнения из зарядки на растяжку. Например, наклоны туловища вниз с целью достать до пальцев ног руками, не сгибая колена. Можно делать упражнения на прогиб поясницы. Мужчина садится на пол, разводит ноги в стороны и поочередно наклоняется, доставая пальцами рук до пальцев ног.
  4. Лежа на спине, мужчине нужно руки поместить на плечи, после чего выгнуть спину до возможного предела и задержаться в таком положении, вытягивая назад голову и шею.
  5. Сидя на полу, мужчина одну ногу сгибает и прижимает к промежности, а вторую вытягивает в сторону на максимально возможное расстояние.

Любые упражнения, которые обещают растяжку всего тела, уместны, главное, выполнять их регулярно и строго по правилам, чтобы не травмировать связки и суставы.

Когда автофелляция небезопасна?

Получился ли у Вас самоминет с первого раза?

ДаНет

Автофелляция не всегда может быть уместной и целесообразной. Не стоит экспериментировать с таким видом мастурбации, если присутствуют:

  • заболевания и травмы позвоночника , спинного мозга или всего опорно-двигательного аппарата;
  • лишний вес и жировые отложения в области живота и боков;
  • маленькая длина члена, не позволяющая дотянуться до него;
  • сложные заболевания внутренних органов;
  • инфекции и воспаления мочеполовой системы.

Также если мужчина от природы не имеет даже минимальной гибкости и растяжки, заниматься подобными делами можно только после длительных тренировок.

Сколько времени потребуется для достижения положительных результатов?

Минимальный срок, который мужчина должен потратить на тренировки, развитие гибкости и растяжки, чтобы по итогу научиться делать минет самому себе – это 2-3 недели ежедневных занятий. Если речь идет о мужчинах зрелого и преклонного возраста, при отсутствии противопоказаний заниматься гимнастикой придется дольше – как минимум несколько месяцев.

Вывод

Минет – это самый любимый вид секса для большинства мужчин, так как только язык и губы могут обеспечить сверхчувствительной головке пениса такие нежные и деликатные прикосновения. Если по каким-то причинам у мужчины есть желание попробовать автофелляцию, то есть самоотсос, все тонкости и правила следует черпать из этой статьи.

Как я сам себе отсасывал — реальная история из моей жизни

Эту историю нам прислал подписчик. Она есть на отдельной странице, но мы решили, что она идеально дополняет материал, так что теперь ее можно прочитать прям здесь! История реально интересная и там не только про самоминет, так что рекомендуем прочитать всем парням!

Всем привет, друзья. Меня зовут Денис, мне 19 лет и фотку я прикреплять не буду (хаха) =)

В общем, с девушками у меня так себе дела, хотя я стройный, нормальный парень. Я довольно долго пытался найти девушку, как-то винил себя за то, что не получается. А потом плюнул на все. Вот только в плане секса то все печально было, ну то есть, секса то как такового не было. Дрочить надоедает, постоянно ходить по салонам эротического массажа, денег не напасешься, да и отношение к клиентам там не всегда жизнеутверждающее. Вот я и начал искать всякие другие варианты удовлетворения своих потребностей.

Первое, что я сделал — это купил себе смазку. Вот честно, сейчас не представляю, как я раньше дрочил без смазки. С ней в разы кайфовее ведь. Сразу так все приятно скользит. В общем-то подойдет любая, визит там или дюрекс из супермаркета, но я закупаюсь на Али, беру вот эту. Она недорогая и не крошится.

Дальше стал присматриваться к игрушкам. Разумеется, взгляд сразу приковали разные мастурбаторы. Покупал несколько разных типов и понял, что дорогие от дешевых ничем особо не отличаются, разве что сроком жизни. Сейчас у меня такой. Тоже брал на Али и меня он вполне устраивает. Пользуюсь им не каждый раз, а пару-тройку раз в месяц, так ощущения не приедаются. И да, обязательно со смазкой. Иногда еще презерватив надеваю, для новых ощущений.

На этом моя фантазия не закончилась, но больше никаких игрушек я не пробовал. Еще, говорят, эрекционное кольцо на член дает новые ощущения, но сам не пробовал. Ну а там всякие штуки для попки или садо-мазо это точно не мое.

И вот, как-то наткнулся я на статью, как отсосать самому себе, очень дельная инструкция оказалась, меня это заинтересовало и я начал пробовать. Дальше, я постараюсь описать все, что я делал. Что-то повлияло больше, что-то меньше, но сейчас я спокойно отсасываю сам себе и это, скажу я вам, офигенно! Это такой кайф, что прям ВАУ! Дрочка и искусственная вагина и рядом не стояли.

Порядок моих действий

Сначала я начал понемногу растягиваться. Это было несистематично и спустя примерно месяц, я понял, что результата нет вообще никакого. Это меня вернуло на землю и я понял, что нужно разработать план действий и четко ему следовать.

Вот что я делал по порядку:

  1. Купил себе гимнастический коврик (брал снова на Али, вот этот). Сначала пробовал на кровати, но она слишком мягкая, а на полу слишком жестко. В общем, без коврика никак не получалось.
  2. Начал вставать на 20 минут раньше, чтобы делать гимнастику. Сама гимнастика включала в себя несколько упражнений.
    1. Ложимся на спину, закидываем ноги за голову насколько это возможно, обхватываем поясницу руками, тянем голову к тазу. Это основное упражнение, которое показывает, насколько Вы продвинулись к цели.
    2. Садимся на задницу, ноги вытягиваем вперед, тянемся руками к пальцам ног. Ну такое все, наверняка, делали на физкультуре. Очень неплохо растягивает.
    3. Стоя наклоняемся вниз, обнимаем ноги руками и притягиваем тело к ногам.
    4. Еще я делал мостик. Просто стоял на мостике по несколько раз в день и старался приблизить ноги к рукам.
  3. Примерно через 3 недели таких тренировок я уже мог учуять запах своего эрегированного члена. Но дотянуться до него никак не получалось. Я продолжал тренироваться и начал думать, может можно как-то увеличить свой член. Если честно, не думал, что это реально возможно без хирургического вмешательства. Но как оказалось, вполне. В общем, есть специальные крема, которые на сроке 2-3 недели, могут дать плюс пару сантиметров. Я использовал этот крем и через 3 недели у меня было +2.5 см в длину. За эти 3 недели я еще немного натренировался и стал доставать до члена. Сейчас он входит в рот примерно на 4 см. Этого достаточно, чтобы кайфонуть!

Если посчитать, то на все это дело, с момента как мне пришел коврик и я начал тренировки, ушло почти 2 месяца. Но если бы я сразу заказал крем, то достал бы губами до члена уже через месяц.

Вот такая вот история! Сейчас купил и прохожу несколько курсов: как правильно дрочить и как делать минет. Это прикольно. Даже никогда не задумывался, что есть столько техник и можно получать столько разных ощущений. Рекомендую!

На этом всё. Хочу сказать, что в этом деле, главное постоянство и желание, а ничего невозможного в этом нет.

По минету есть целых 2 годных курса - основы и глубокая глотка. Оба потрясающие! Глотка так вообще изменит Вашу жизни ;)

Самообразование: научитесь чему угодно с помощью метода песочницы

«Лучше знать, как учиться, чем знать». - Доктор Сьюз

Никогда в истории вы не могли научиться чему-либо лучше, чем сегодня.

Приобрести новые навыки стало так же легко, как запустить Google, провести небольшое исследование, правильно практиковаться и пробиться через плато. Но, несмотря на такой невероятный доступ к информации, немногие люди в полной мере используют возможности для самостоятельного обучения.

Мы застряли в мифе о том, что для того, чтобы чему-то научиться, вам нужно получить соответствующее образование, когда вы в полной мере можете обучать себя. Больше не нужно получать высшее образование, чтобы иметь право что-то делать, и, хотя большие старые компании еще этого не осознали, это обычная мудрость для небольших, более дальновидных стартапов. Множество успешных людей сегодня добились того, что они есть сегодня, обучив себя этим навыкам, и нет причин, по которым вы не можете сделать то же самое.

Самообразование может освободить вас от работы, которую вы ненавидите, от специализации в колледже, которая вам не нравится, и станет основным навыком в 21 веке.Ваша способность реагировать на изменения в сфере работы и технологий будет зависеть от того, насколько вы квалифицированы как самоучитель. Насколько хорошо вы можете в полной мере воспользоваться доступной вам информацией для развития своих навыков.

Я начал изучать, как учиться вне класса, примерно на втором курсе колледжа, и в первую очередь сосредоточил свое внимание на маркетинге и письме. За годы обучения чему-то новому и теперь, когда я беру интервью у других людей, которые делали то же самое, я отточил метод обучения чему-либо.

Если вы будете следовать этому процессу, нет причин, по которым вы не можете превратиться из новичка в эксперта в каком-либо навыке или теме без помощи колледжа. Это начинается с переосмысления того, как мы на самом деле учимся.

Это одна из частей мастер-класса из 7 частей по самообучению. Если вам нужны остальные 6 деталей, вы можете получить их бесплатно здесь.

Как мы учимся

В средней школе, колледже и в большинстве форм высшего образования (по крайней мере, в Соединенных Штатах) модель обучения, которую вы используете, заставляет вас перестать разбираться в вещах самостоятельно и ожидать, что информация будет вручил вам.

То, насколько «хорошо вы успеваете» в школе, зависит от ваших оценок. Ваши оценки основаны на ваших результатах тестов, работ и проектов, которые основаны на том, насколько хорошо вы применяете информацию, которую вам передали. В течение как минимум двенадцати лет вас учат отрыгивать и применять информацию, предварительно упакованную для вас , но никогда не учили находить эту информацию самостоятельно.

Нет классов, на которых профессор появляется и говорит: « выясни, как создать веб-сайт к завтрашнему дню, », а затем уходит.Более вероятно, что вас научат одному способу создания веб-сайта (возможно, с помощью какого-нибудь ужасного инструмента, такого как Dreamweaver), а затем вы будете ожидать, что будете следовать инструкциям, которые вам были показаны.

Но в реальном мире обучение работает не так. . Если вы хотите заниматься чем-то дистанционно независимым (предпринимательство, творческая работа, фриланс, писательство, образ жизни и т. Д.), То вы должны иметь возможность разобраться во всем, не получая знаний заранее.

Способ, которым нас учат учиться:

Способ, которым вы на самом деле учитесь:

Если это звучит как «угадай и проверь», процесс, который какой-то учитель, вероятно, сказал вам, был «плохим» в какой-то момент , потому что это - это угадывай и проверяй.И это намного лучший метод, чем рассчитывать заранее знать решение своих проблем.

Когда вы учите себя чему-то самостоятельно, нет ни учебной программы, ни учебника, ни учебника, ни профессора, который проведет вас по шагам. Вы переходите от одной проблемы к другой, постепенно улучшая угадывание и проверку. Вам не нужно формальное образование по какому-либо предмету, вам просто нужна способность экспериментировать, развивать свои способности и отвечать на отзывы.

Но после многих лет накопленных знаний начать учиться таким способом может быть пугающим.Вы должны сначала тренировать (или переучивать) свою способность быть самоучкой. И самый простой способ выработать эту привычку - следовать разработанной мной технике под названием «Метод песочницы».

Метод песочницы для самообразования

Метод песочницы - это непрерывный процесс самообразования, основанный на последних научных исследованиях того, как мы учимся и как обрабатываем информацию. Он признает, что нам больше не нужно запоминать факты, формулы или другие мелочи. Вместо этого нам нужно развить интуитивное понимание наших навыков, предоставить себе широкий спектр информации о навыках и постоянно подталкивать себя к совершенствованию.

Это можно сделать самостоятельно, с наставником, в школе, в компании, в любое время. Это процесс постоянного обучения и совершенствования, разбитый на четыре циклических этапа.

Шаг 1. Создайте свою песочницу

Прежде чем проводить какие-либо исследования о том, как делать или как лучше делать то, что вы хотите изучить, вам необходимо создать среду, в которой вы сможете это практиковать. Вы собираетесь потратить большую часть ваше время практикуется и экспериментирует, а не учится, поэтому вам нужен способ, позволяющий легко тренировать свои навыки и импровизировать.

Это ваша «песочница», место, где вы можете свободно поиграть с навыком, который вы пытаетесь освоить, не беспокоясь о том, чтобы воспринимать его всерьез. Песочница позволяет вам исследовать, экспериментировать и терпеть неудачу, не ставя на это все свое будущее, сбережения или репутацию. Это идеальная среда для быстрого обучения.

Эта песочница должна быть:

  1. Низкая стоимость или бесплатно: , чтобы вы не откладывали запуск
  2. Низкие ставки : чтобы вы не боялись потерпеть неудачу или показать свою работу
  3. Общедоступно : так что вам нужно каким-то образом выложить свою работу

Некоторые примеры:

  • Программирование : Учетные записи на Github, Heroku и StackExchange для создания проектов и обращения за помощью.
  • Writing : личный блог, размещенный на WordPress, Medium или SquareSpace.
  • Фотография : Ваша камера и аккаунт в Instagram.
  • Дизайн : Sketch и аккаунт Dribbble для демонстрации вашей работы.
  • Маркетинг : блог или информационный сайт, размещенный на WordPress, который вы можете попытаться расширить.

Что бы вы ни хотели изучить, эта песочница должна быть на месте, прежде чем вы начнете. Если у вас нет простого способа практиковать то, что вы пытаетесь изучить, и воплощать свою работу в жизнь по ходу дела, тогда вы будете учиться намного медленнее и вам будет труднее получать обратную связь.

Выполнять свою работу, когда вы новичок, страшно, но это научит вас привыкать к тому, что люди видят ваши творческие проекты до того, как они станут идеальными, и до того, как вы станете экспертом. Школа обучает учеников бояться того, что их работа будет оцениваться постоянно, но если вы сможете преодолеть этот скрытый страх и начать делиться тем, над чем вы работаете, с сообществом вокруг своих навыков, вы продвинетесь намного быстрее. и заводите полезные связи по пути.

Создав песочницу, вы можете начать исследование и узнать больше о своем целевом навыке.

Шаг 2: Исследование

Чтобы продолжить расширять границы вашей песочницы, степень навыка, который вы можете практиковать и применять, вам потребуется провести определенное исследование. В Интернете существуют ресурсы, чтобы научиться чему угодно, вам просто нужно выяснить, что стоит читать, смотреть или слушать.

В начале лучшая информация для поиска - это рецепты . Четкие способы использования навыка, которые вы можете сразу же включить в свою песочницу и опробовать.Если вы не практикуете то, что читаете (самостоятельно, а не только в рамках образовательной платформы, такой как Codecademy), вы никогда не выучите по-настоящему.

По мере того, как вы тренируете навык, просматривайте материалы, которые расширят ваше понимание этого навыка и дадут вам новые рецепты для экспериментов. Обычно они делятся на несколько категорий:

Книги

Я люблю книги как учебный ресурс. Я использовал их, чтобы улучшить свои фотографии, улучшить маркетинг, узнать, как работает наш мозг, научиться учиться, и многие люди считают книги средством самообразования.Они отлично подходят для овладения широкими техниками и ментальными моделями определенных навыков и могут быть бесценным знакомством с новыми частями навыков, о которых вы, возможно, даже не думали.

Вы также можете использовать книги для более сложных навыков, например программирования. По крайней мере, один человек, с которым я разговаривал, научился программировать в основном с помощью учебников, пока не узнал достаточно, чтобы самостоятельно решать проблемы с помощью StackOverflow и отладчика.

Они также могут быть полезны для улучшения ваших языковых навыков, как путем обучения тому, как лучше учить язык, так и за счет помощи в изучении тонкостей грамматики языка.Вы не научитесь правильному произношению или тому, как слушать книгу, но они могут быть полезными ресурсами для усвоения более тонких моментов.

Что бы вы ни пытались изучить, книги - отличный ресурс для начала, поскольку они обычно проверяются и редактируются больше, чем то, что вы можете найти в Интернете. Но в Интернете по-прежнему можно найти множество отличных, а иногда и лучших ресурсов.

Блоги и интернет-ресурсы

После книг в Интернете есть масса письменного контента, который можно использовать для самообразования.Некоторые люди написали целые сообщения в блогах о том, как научиться маркетингу, научиться дизайну, изучить JavaScript, и, если вы немного поищете, вы, вероятно, найдете хорошо написанное руководство по обучению чему угодно.

Некоторые из этих ресурсов подробно объясняют, как что-то делать, а некоторые, подобные перечисленным выше, помогут вам ориентироваться во всем, еще . Если вы пытаетесь ориентироваться в огромной коллекции Интернет-ресурсов для самообразования, поиск хорошей статьи в блоге или онлайн-ресурса, способного прорваться сквозь шум, станет огромным благом.

Самый простой способ найти их - просто погуглить «как делать X» или «как выучить X» или «как стать лучше в X». Обычно вы найдете хорошую статью, обсуждение на Reddit или связанный с этим вопрос на Quora, в котором вы можете покопаться, чтобы начать работу.

Онлайн-курсы и «МООК» (массовые открытые онлайн-классы)

Если вы предпочитаете смотреть и слушать чтение, то онлайн-курсы или «МООК» - идеальное решение для самообразования. В Интернете полно бесплатных и платных онлайн-классов, которые могут научить вас чему угодно, от программирования до маркетинга, дизайна и (я полагаю) плетения корзин.

Некоторые колледжи даже открыли бесплатные записи своих курсов. Вы можете пройти через OpenCourseWare Массачусетского технологического института, открытое обучение Гарварда и бесплатные записи занятий из множества других университетов.

Есть также отличные специализированные платформы для онлайн-курсов. Я лично использовал SkillShare, Khan Academy, Coursera, Codecademy и Udemy. На YouTube также есть множество замечательных учителей (например, эта серия Ruby on Rails), учителей на Teachable (например, Tiago Forte) и учителей, которые построили свои собственные школы с нуля (например, Уэс Бос).

Многие из этих материалов могут быть дорогими, но есть и множество бесплатных онлайн-курсов. И некоторые из бесплатных лучше платных. Просмотрите популярные каналы YouTube, чтобы узнать о навыках, которым вы пытаетесь овладеть, и посмотрите бесплатные университетские записи и выступления на TED, если хотите изучить какой-либо предмет. Во многих случаях эти свободно распространяемые курсы - лучшие ресурсы.

И делайте заметки!

По мере обучения делайте заметки обо всем, чтобы к ним можно было вернуться позже.Мне нравится использовать Evernote и вести подробные заметки, так как это позволяет легко находить то, что я узнал в прошлом, и где именно я их нашел. Это также помогает вам все запомнить, создав «личную вики», как сказал Энди Хант.

Вам также следует подумать о публикации заметок по ходу дела (как я делаю с книгами, которые я читаю), поскольку это заставляет вас прояснить свое понимание и сформулировать его так, чтобы другие люди понимали.

Шаг 3. Внедрение и практика

В вашей песочнице то, как вы практикуете то, что вы изучаете, будет так же важно, как и то, что вы выберете для практики.Неправильные методы практики могут привести к часам, дням и даже годам бесполезного повторения, но правильные методы практики могут ускорить вас до уровня компетентности за несколько месяцев.

Неэффективная практика, которой занимается большинство людей, называется «наивной практикой», как назвал ее Андерс Эрикссон в своей книге «Пик». Наивная практика - это то, как большинство людей обманывают себя, заставляя себя думать о своей практике, хотя на самом деле они ничему не учатся.

Вот несколько примеров наивной практики:

  • Играем с другом в соревновательную игру, такую ​​как Го, случайно.
  • Воспроизведение песен, которые вы уже умеете играть.
  • Ищу рецепт, выпекаю пирог, а потом продолжаю делать такой пирог в будущем.

Проблема в том, что в такой «практике» вы не бросаете вызов самому себе. Если вы будете следовать движениям наивной практики, вы, скорее всего, очень мало улучшите, если вообще улучшите, поэтому вам нужно включить элементы целенаправленной и осознанной практики, чтобы убедиться, что вы действительно учитесь во время практики.

Целенаправленная практика в своей песочнице требует, чтобы вы:

  1. Честно оценили свои пределы, чтобы понять, где вам нужно улучшить.
  2. Установите цель, выходящую за пределы вашей нынешней способности, побудить себя выйти за пределы зоны комфорта.
  3. Практикуйтесь с упором на концентрацию.
  4. Получите обратную связь любым возможным способом и включите ее в свою практику.

Обратная связь станет последней частью нашей системы самообразования.

Шаг 4. Получите обратную связь

По мере того, как вы сознательно практикуете в своей песочнице, продолжая проводить исследования, чтобы заполнить пробелы в своих знаниях, последней (и необходимой) частью процесса самообразования является получение обратной связи.

Если вы пытаетесь улучшить свою тяжелую атлетику, без тренера, который внесет коррективы, сложно понять, хороша ли ваша форма или нет. Когда вы изучаете язык, трудно понять, правильно ли вы произносите слова, если кто-то вас не критикует.Вы можете многому научиться самостоятельно, но без тренера, наставника или инструмента для обратной связи вы рано или поздно застрянете. Или, что еще хуже, вы можете продолжать внедрять плохую технику, из-за чего от нее будет труднее отучиться позже.

Для некоторых навыков вы можете найти онлайн-инструменты, которые дадут вам обратную связь. Такие сайты, как Codecademy, сообщают вам, что вы сделали не так, а тесты на сайтах с большим количеством образовательных ресурсов, таких как Coursera, проверяют ваше понимание во время выполнения.

Есть также онлайн-сообщества, в которых есть хорошие системы обратной связи.Существуют бесплатные системы обратной связи от сообщества, такие как reddit’s / r / learnprogramming, для получения обратной связи по кодированию. Есть также сайты с принудительным обменом отзывами, такие как Lang-8, где вы даете отзывы людям, пытающимся выучить ваш язык, в обмен на отзывы людей, язык которых вы пытаетесь выучить.

Но лучшая форма обратной связи - это всегда коуч, наставник или наставник, который уже знает, как делать то, чему вы пытаетесь научиться. Они смогут предоставить максимально целенаправленную обратную связь, и, если они будут хорошими, они смогут предупредить ваши плато и дать вам идеи о том, как вы можете разработать свою учебную программу, чтобы избежать их.

Если у вас нет никого, кто мог бы обучить вас лично, попробуйте найти кого-нибудь в Интернете. Если вы хотите стать лучше писателем, наймите редактора UpWork, чтобы он поделился с вами отзывами. Если вы хотите привести себя в форму, найдите онлайн-сервис, который поможет вам улучшить свои навыки тяжелой атлетики. Если вы хотите выучить новый язык, найдите кого-нибудь на iTalki, с кем вы сможете поговорить.

Вы также можете обратиться к кому-то, на кого вы равняетесь, и попросить совета. Они не будут давать столько практических занятий, но они все равно могут быть невероятно полезными.

Другой вариант - использовать менее прямые формы обратной связи. Рынок может быть одной из хороших петель обратной связи, поскольку, если вы регулярно публикуете произведения искусства, тексты, фотографии, музыку, вы можете понять, что людям нравится, а что нет, на основе того, на что они реагируют. Однако будьте осторожны с этим методом. Иногда вас будут тянуть в сторону массовой апелляции вместо лучшей работы. «Пятьдесят оттенков серого» - одна из самых продаваемых книг всех времен… но это не совсем литературное произведение, с которого можно было бы списать свое.

Продолжить цикл самообразования

После того, как вы пройдете процесс проектирования своей песочницы, исследуете, как улучшить свои навыки, примените эти знания к целенаправленной практике в своей песочнице и получите отзывы о своей работе, когда вы идя, вы просто повторяете процесс, чтобы продолжить развивать свои навыки.

Когда вы достигнете цели обучения или почувствуете, что освоили какой-то аспект навыка, вам нужно вернуться к фазе исследования, чтобы оценить, что еще вам нужно изучить, настроить песочницу, чтобы вы могли учиться эффективно использовать этот навык, а затем целенаправленно практиковать его и запрашивать обратную связь, чтобы продолжать выходить за пределы зоны комфорта.

Это создает петлю самообразования . Непрерывный цикл постоянного обучения и совершенствования, при котором вам никогда не придется прекращать совершенствовать свои способности или застаиваться на плато обучения:

Устранение неполадок

Наконец, возможно, вы в конечном итоге где-нибудь застрянете. Когда это произойдет, вы должны оценить, в чем может быть проблема.

Достигли ли вы точки «достаточно хорошо» и плато? Затем вам нужно научиться терпеть неудачу в процессе обучения.

Вы потеряли мотивацию и перестали заниматься? Затем вам нужно научиться создавать самовоспроизводящуюся машину мотивации.

Вы усердно тренируетесь, но не улучшаете? Тогда вам, возможно, потребуется лучше понять, как практиковать целенаправленно и осознанно.

.

Как узнать больше вне класса, чем вы могли бы в нем -Driven
  • Постановка целей
  • The Pick Four Method
  • Ресурсы для самостоятельного обучения
  • Изучение японского
  • Создание приложения для iPhone
  • Другие учебные ресурсы
  • Получение помощи
  • Прочие примечания
  • Execute.
  • МенюЗакрыть мобильное меню навигацииclose Start Here Темы:
    • Обучение и обучение
    • Производительность
    • Карьерные навыки
    • Жизненные навыки
    • Удаленное управление
    • Просмотреть все статьи
    • Бесплатная учебная книга
    • О
    • Список
    • Study Music
    • Отказ от ответственности и условия использования
    • Политика конфиденциальности
    • Отказ от ответственности в отношении файлов cookie
    • Начните здесь
    • Темы
      • иконок новое
    .

    Самообучение сложно и откровенно говоря, довольно одиноко. Вот как можно сделать это проще. | Нитьеш Агарвал

    Спустя 2 года самообучения, который научился всему, что он хотел, и еще один год потерянности, немотивированности и своего рода депрессии, я пришел к выводу, что -

    • Обучить себя чему-либо может быть сложно, истощающий и довольно одинокий процесс
    • Но когда вы заботитесь о том, что вы изучаете, вы меняете его с того, что истощает вас, на то, что поднимает вам настроение и делает вас более уверенным
    • И наличие нескольких сверстников может сделать это намного проще

    Имея все это в виду, я смог придумать 3 системы, которые помогут вам изучить X, когда физическая среда этого не сделает -

    1. Приложите серьезные усилия, чтобы влюбиться в , прежде чем вы начнете его изучать
    2. Создавайте и будьте в среде, которая вас мотивирует
    3. Стимулируйте себя, чтобы продвигаться через мельчайшие детали обучения X 9 0006

    Помните, что это долгосрочные системы, а не разовые советы и рекомендации.Это регулярная практика, которая увеличивает ваши шансы на изучение X в долгосрочной перспективе.

    Ниже я подробно опишу каждую из этих систем, расскажу, почему я считаю каждую из них важной, и дам несколько личных предложений / советов по началу работы с каждой из них.

    Если вы что-то любите, вам это будет небезразлично. И когда это происходит, обучение больше не остается «задачей»; это становится приключением. Вы будете жаждать узнать больше об этом, и у вас будет энергия искать ответы на свои сомнения.

    Но есть одна загвоздка:
    Когда вы впервые хотите узнать Как выучить X , это не потому, что вы любите X или даже находите это увлекательным. Вы, вероятно, больше взволнованы идеей о любви к X .. , может быть, , b , потому что вы видели, как сверстник сходил с ума, говоря о X, или потому что вы слышали / читали это достаточно раз, что X - «горячий» умение поместить в свое резюме.

    Хотя эти причины являются хорошей отправной точкой, их недостаточно. Если вы погрузитесь в X по этим причинам, вы станете после стада .Если бы кто-то спросил вас : «Почему вы так заботитесь о X?» , у вас, вероятно, не будет ответа, которым вы могли бы гордиться.

    Итак, прежде чем вы отправитесь искать лучшие курсы, которые преподают X, приложите серьезные сознательные усилия, чтобы найти причины, чтобы стать одержимым X.

    «Что, если я попытаюсь пропустить это и просто продолжить обучение?»

    Каждый раз, когда вы заставляете себя изучать что-то просто ради этого, вы создаете очень неудовлетворительный опыт обучения.

    Рабочие трудно что-то вы действительно взволновали это страсть , но прилагает все усилия к чему-то, что вы на самом деле не заботитесь о том, стресса .

    Это может привести вас в одну из следующих трех ситуаций -

    • Вы окажетесь не в состоянии заботиться о предмете и откажетесь от него на полпути
    • Завершение курса, получение сертификата и все.
    • Застрял в «Чистилище учебных пособий»: проведение бесконечных серий курсов, просмотр лекций и учебных пособий без их практического использования.

    Ничего из этого не желательно.

    Персональные предложения и советы для начала работы:

    1. Сознательно найдите причины, которые убедят вас, , , что изучение X - это наилучшее возможное использование вашего времени прямо сейчас.
    2. Прежде чем спросить кого-нибудь « Как выучить X» , спросите « Что вас волнует в X» .
    3. Зайдите в Twitter или Reddit, пообщайтесь с сообществом людей, которые любят X, и углубитесь в то, что больше всего находит отклик у людей, - сообщения с наибольшим количеством лайков / голосов.Спуститесь в кроличью нору.

    Это подводит нас к следующей системе.

    Мы все восхищаемся целеустремленными людьми. Это похоже на сверхдержаву, которая делает их неудержимыми.

    Очень похоже на Джаггернаут!

    Но ведь никто не рождается с самомотивацией, верно? Так что же им дает такой «драйв»? И что еще более важно, как мы можем культивировать это в себе?

    Я считаю, что для самомотивации вам нужна среда, наполненная людьми и идеями, которые вдохновляют вас на большее.Когда вы находитесь среди людей, которые что-то ценят, вы с большей вероятностью оцените это и сами.

    И у вас также может быть мотивирующая среда, независимо от вашего физического местонахождения - если вы используете всю мощь Интернета.

    Создание мотивирующей среды в Интернете

    Вы знаете, как ваша лента новостей помогает вам открывать для себя все эти приятные, аппетитные, невообразимые и безумные видео о еде, потому что она знает, что вы гурман.

    А теперь представьте, что бы он порекомендовал, если бы знал, что вы интересуетесь машинным обучением, технологией блокчейна или программным обеспечением с открытым исходным кодом.

    Вы можете включить, пожалуй, самый отрицательный аспект социальных сетей - захватывающий и бесконечно прокручиваемый канал - и использовать его в своих интересах!

    «Что, если я пропущу это?»

    Помните поговорку: «Y вы в среднем из 5 человек, с которыми вы проводите больше всего времени» ?

    Итак, вы можете пропустить этот шаг, если вас окружает группа людей, которые говорят и регулярно делятся с вами интересными вещами о X. Но даже тогда вы почувствуете себя лучше, если у вас будет доступ к вашим собственным источникам новых интересных материалов, которыми вы можете поделиться с ними.

    Но большинство из нас, самоучки, не окружены такими людьми. Мы люди, которые происходят из нетрадиционных источников, из не очень хорошего колледжа или из развивающейся страны, где у нас нет доступа к сверстникам с аналогичными устремлениями. Возможно, это самый простой способ решить нашу «проблему личного окружения».

    Личные предложения и советы по началу работы:

    Я активно использую Twitter. Я бы посоветовал вам тоже присоединиться. Чтобы убедить вас в дальнейшем, я бы рекомендовал прочитать эту статью Алексея Гузея - Почему (и как) вам следует присоединиться к Twitter прямо сейчас.

    Очень просто сообщить системе рекомендаций, что вы в X:

    1. Следите за людьми, интересующимися X - людьми, которые могут быть вашими образцами для подражания и учениками, которые увлечены X
    2. Преследуйте их профилей
    3. И потратьте (ограниченное) время на просмотр своей потрясающей потрясающей ленты новостей!

    Сделайте это и посмотрите, как новостная лента Twitter позволяет вам открывать для себя все эти невообразимые вещи и помогает вам в самомотивации.

    «Но если я только начинаю работать с Твиттером, как я узнаю, на кого подписаться, а на кого нет?»

    Да, это настоящая проблема для новичков в платформе.Поэтому я создал несколько списков учетных записей Twitter, если вам нужна помощь в освоении экосистемы программирования. Вот списки людей, которым нравится

    . Больше таких списков можно посмотреть здесь.

    Самообучение может отнимать много времени, несмотря на наличие всех правильных причин для обучения. Вот тогда вы можете застрять на некоторых из меньших X, которые составляют наш более крупный X.

    Вам нужно стимулировать себя, чтобы вы могли постоянно преодолевать этот спад.

    Простой способ стимулировать себя - это работать над проектом на стороне , в то время как вы проходите через учебные пособия / курсы. Создание чего-то, что кажется крутым и интересным, - отличный способ заставить себя усердно изучать X.

    Личные предложения и советы по началу работы:

    Я знаю, что это страшно. Я знаю, что у вас может быть несколько серьезных недостатков, особенно если вы делаете это впервые:

    Небезопасность №1: «Я бы хотел построить что-то сам, но у меня нет идей по поводу чего-либо. новые интересные проекты.”

    Да, это, пожалуй, самое узкое горлышко, которое мешает большинству людей выполнять проект. Даже больше, чем реальная сложность сборки.

    Я думаю, что просмотр чужих проектов хакатона на devpost.com - отличный способ встретить такие идеи, потому что -

    1. Это всего лишь маленьких, уютных, теплых домашних проектов : создание личных проектов молодыми программистами всего за 12, 24 или 48 часов, они вполне выполнимы
    2. Вы можете знать, что строите что-то стоящее : большинство из них - проекты-победители хакатонов

    Как было бы здорово, если бы вы создали: -

    • Простое приложение для уведомлений, которое позволяет вам выбирать приложения для обмена сообщениями, от которых вы хотите блокировать уведомления, когда частота уведомлений превышает 1 каждые 3 секунды.
      И обманывал себя, чтобы изучить - Разработка под Android
    • Веб-приложение, которое позволяет вам искать внутри видео YouTube и подвести вас к точке, где произносится это слово - возможность Ctrl-F для видео
      И обманули самостоятельно изучить - Python, базовая веб-разработка (HTML / CSS, Javascript)
    • Приложение для обмена сообщениями, которое автоматически отправляет текст вашим близким, сообщая им, что вы достигли определенного пункта назначения, потому что вы часто забываете это сделать
      И обманули себя, чтобы изучить - Разработка приложений для Android
    • Инструмент для анализа вашего чата в WhatsApp и выявления таких вещей, как - # отправленные сообщения, # отправленные слова, среднее количество.слов в сообщении, наиболее распространенные слова, самая длинная полоса двойных текстовых сообщений, шаблон времени чата, наиболее распространенные ссылки на веб-сайты и многое другое
      И обманули себя, изучив - Python и даже веб-разработку, если вы решите создать для него веб-сайт
    • Расширение браузера, которое направило вас к истории с политической точки зрения, противоположной той, которую вы читаете (Это будет бороться с эффектами новостных лент, которые позволяют людям видеть только сообщения в социальных сетях и новостных сайтах, которые согласны с их точкой зрения. )
      И обманули себя, чтобы изучить - Базовая веб-разработка (HTML / CSS, Javascript, jQuery), возможно, немного машинного обучения
    • Сценарий для анализа настроения твитов различных сезонов Игры престолов, чтобы узнать, насколько плохо в прошлом сезоне был (😜)
      И обманул себя, чтобы изучить - Python, Machine Learning, NLP
    • В Kaggle есть несколько действительно интересных ресурсов, которые вы можете использовать для изучения Machine L заработок и Data Science (статью прочитали 13 тыс. человек).
    Как было бы здорово, если бы вы могли заняться машинным обучением / наукой о данных, анализируя эти наборы данных !? (1, 2, 3, 4, 5)

    Помните, что ваша цель - самосовершенствование. Вот почему, я считаю, вы можете просто подражать и воплощать идеи других людей с чистой совестью. (Хотя было бы здорово, если бы вы смогли придать этой новой реализации индивидуальный подход!)

    Небезопасность №2: «Но у меня нет никакого опыта. Как я узнаю, чему учиться, как строить и просто, как пройти через все это? »

    Я считаю, что вам не нужен этот таинственный «реальный опыт», чтобы создать что-то полезное.В Интернете полно историй о людях, которые просто построили то, что хотели, приобрели необходимые им навыки и в процессе обучения программировали.

    Я написал об этом больше здесь: Как (и почему) начать создавать полезное, реальное программное обеспечение без опыта.

    «Каждый великий разработчик, которого вы знаете, добивался этого, решая проблемы, которые он не мог решить, пока они не сделали это на самом деле».

    - Патрик Маккензи

    Но даже тогда я понимаю, что это легче сказать, чем сделать.

    И поэтому я хочу вам помочь.

    Я создал Build To Learn , чтобы помочь вам в самообучении. Здесь я собираюсь создать серию руководств, посвященных выполнению проектов и обучению вас необходимым навыкам программирования на этом пути.

    Это будет похоже на историю - ты будешь героем, проект наше приключение и я, Гэндальф, твой гид

    Я обращу внимание на необходимость (и отсутствие) мотивации в обучении и помню о трех вышеперечисленных системах. и постараюсь помочь вам с ними -

    1. Серия «Причины любви X», которая послужит отправной точкой для различных областей
    2. Серия «Список людей, которые любят X в Твиттере», которую я представил выше
    3. Проекты сами, которые будут стимулировать вас делать больше.

    Вы можете подписаться на этот информационный бюллетень, чтобы я мог выслать вам более обширный список проектных идей и сообщить вам об обновлениях с помощью Build To Learn.

    Я также создал группу Slack, чтобы создать сообщество людей, которые хотят строить для обучения. Наше сообщество с каждым днем ​​становится больше (уже 350 участников). Вы можете присоединиться к нему по ссылке здесь!

    .

    Самостоятельное обучение - живи и учись

    Вы слишком заняты, чтобы ходить на очные занятия? У тебя есть время в полночь на учебу? Вам нравится учиться самостоятельно? Вам нужно больше ресурсов для практики английского языка?

    Возможности самостоятельного обучения доступны круглосуточно и без выходных. Есть несколько вариантов:

    Упражнения по английскому : Это модули, разработанные для начинающих, учеников ниже среднего и среднего уровня. В каждом модуле есть несколько уроков для отработки навыков аудирования, разговорной речи, чтения и письма.

    Канадские идиомы : отличные занятия, которые познакомят вас с несколькими идиомами, которые обычно можно услышать на рабочем месте и в повседневных разговорах. Изучите эти фразы и попробуйте их со своими коллегами на форумах.

    iEnglish: набор ресурсов и видео, чтобы дать учащимся инструменты, которые им нужны, чтобы взять на себя больше ответственности за изучение языка и подойти к обучению вне языкового класса эффективным способом.

    Зарегистрированные учащиеся

    Чтобы отслеживать свой прогресс в обучении, нажмите «Добавить в профиль» на странице описания занятия.

    Еще не зарегистрированы?

    Узнайте, как зарегистрироваться.

    Забыли пароль?

    Еще не зарегистрированы? Присоединяйтесь к нам!

    .

    Смотрите также