Как научиться сдержанности и терпению


Как нам научиться терпению и сдержанности, быть терпеливым и спокойным


 
Здравствуйте друзья.

Сегодня я хочу спросить у вас, а умеете ли вы терпеть, можете ли вы быть терпеливыми. Или вам даже не нравится это слово. Скорее всего, нет. Обычно хочется получить все сразу, а если этого не случается, мы сильно разочаровываемся или даже впадаем в депрессию. В этой статье я расскажу вам, как научиться терпению и сдержанности, как стать терпеливым человеком, расскажу также про смирение и терпимость.
 

 

Сила терпения

В жизни без терпения нельзя. Хотите ли вы стать здоровыми, счастливыми людьми. Или же хотите достичь определенных целей, стать финансово благополучным или сделать что-то стоящее в жизни, вы должны научиться ждать и знать, как набраться терпения.

Ведь, например, здоровье нельзя получить сразу. Человек долгое время издевался над своим организмом, а когда организм сдался и заболел, он хочет выпить какую-нибудь таблетку и сразу вылечиться. Но так не бывает.

Вот на этом нереальном желании больного, очень много делается денег. Придумываются якобы волшебные таблетки, предлагаются всевозможные консультации и обещания нереально быстрых исцелений. Человек находит в интернете чудо средство и сразу его покупает. Но он не хочет сам работать над собой, над своим здоровьем.

А ведь только так, в основном своими силами, можно стать здоровым и счастливым. Врачи лишь помогают организму вылечиться, особенно в тяжелых случаях, когда нужна операция. Всю основную работу он должен сделать сам. В организме заложены огромные силы самоисцеления. Нам нужно самим заниматься своим здоровьем и смиренно ждать результаты. А для этого нужно   вырабатывать терпение. И так во всех сферах жизни.
 


 

Как выглядит терпение

Железное терпение это важное качество человека, помогающее ему добиваться любых, даже сложных целей, не опускать руки в тяжелых ситуациях, быть спокойным и трезвомыслящим, а значит всегда правильно принимать решения.

Ведь желаемое не всегда дается  легко. Часто возникают определенные трудности. Столкнувшись со всевозможными препятствиями на своем пути, человек просто опускает руки и сдается. Причина тому завышенные требования от реальности и отсутствие элементарного терпения.

Поэтому если мы хотим чего-то добиться в жизни, стать здоровыми и счастливыми людьми, мы должны научиться быть терпеливыми. Ведь не зря говорят: "терпение и труд все перетрут".

Раньше терпение всегда считалось  хорошим тоном и почиталось как неотъемлемое качество мудрого человека. Терпение, мудрость и  добродетель всегда были вместе. Сегодня, при современном темпе жизни, мы разучились терпеть. Мы не можем долго стоять в очереди, злимся и ругаемся с окружающими, если они заставляют нас ждать, не выносим ожидание результата своей работы. И так во всех сферах жизни. Всем нам недостает терпения.

Неумение терпеть приводит к проблемам не только вне дома, но и в кругу семьи. Мы не терпеливы к своим детям, к любимым людям, из-за этого ругаемся с ними, портим отношения. Все это разрушает семейный очаг, приводит к разводам. Где взять терпение современному человеку?

 

Нетерпение как причина болезней

Я все время пытаюсь на этом блоге  вам показать, что отрицательные мысли и эмоции приводят к физическим болезням и дисбалансу в психике.

А как раз отсутствие терпения, порождает  шквал всевозможных плохих мыслей и эмоций, а значит, вы рано или поздно заболеете.

Все взаимосвязано. Вы не можете ждать улучшений в своей жизни, потому что недовольны тем, что сейчас имеете. Не можете стоять в очереди, потому что вас раздражают люди, и вы вечно куда-то торопитесь. Не можете быть терпеливы к детям и к любимому человеку, значит, вы злитесь на них и требуете от них, чтобы их поведение  соответствовало вашим представлениям. То есть тут взаимозависимый процесс.

Наличие внутри вас неправильных установок и отрицательных проявлений психики  порождает нетерпение. Но и само отсутствие терпения, влечет за собой новый шквал плохих мыслей и эмоций. Все это высасывает наши силы, приводит к дисбалансу в психоэмоциональной сфере. Вот вам и нервное истощение, депрессия, неврозы, а также всевозможные болезни тела. Так что хотите быть здоровыми, учитесь терпеть.
 


 

Не нужно терпеть через силу

А сейчас я вам скажу прямо противоположное. Не нужно терпеть через силу. Если вы для терпения применяете силу воли и стиснув зубы что-то терпите, то вы заработаете себе также физические болезни и психические проблемы. Почему такое противоречие?

Часто приходится слышать советы, что нужно терпеть, терпеть и все будет хорошо. Но тут смешиваются два противоположных понятия, а многие психологи не понимают сути дела.

Если вы чего-то ждете через силу, применяете силу воли, сильно стараетесь быть терпеливыми, то это не то терпение, которое нужно человеку и которое избавляет его от множества проблем, о которых я говорил. Допустим, вы стоите в очереди, начинаете злиться, выходите из себя. Но потом вспоминаете, что это не правильно, что нужно быть терпимее. Вы начинаете сдерживать свой гнев, всеми силами стараетесь его удержать. Вот тут вы совершаете большую ошибку. Не давая проявиться гневу наружу, вы тем самым загоняете его внутрь, где он начнет локализоваться в теле и вызывать болезни.

Вы создаете излишнее напряжение, приводящее сначала к энергетическому, а затем физическому блоку.

А чем же настоящее терпение, которое  является признаком мудрости и которое нам  нужно, отличается от того терпения, когда мы сдавливаем эмоции и загоняем их внутрь.

Сейчас расскажу.

 

Как выработать, как развить терпение в себе

Для того чтобы по-настоящему стать терпимее нужно не терпеть свои эмоции, не терпеть тех людей, которые вас раздражают, не терпеть свою судьбу или окружающую действительность, а именно принимать и понимать. Вот это и есть настоящая мудрость, зрелость человека, приводящая к настоящему, а не мнимому терпению. И только так вы обретете здоровье и счастье.

То есть, стоя в очереди, мы не терпим свою злость, а понимаем, что очереди не избежать и нужно просто ждать.

Проходя черную полосу своей судьбы, мы не впадаем в депрессию от этого, а понимаем, что такова судьба, такова жизнь,  все наладится, пойдет белая полоса, нужно просто смириться и спокойно ждать. Ну, или действовать для изменения жизни в лучшую сторону. Но с пониманием обстановки, спокойно без суеты, потому что мы принимаем действительность такой, какая она есть, мы смиряемся, а не злимся на судьбу.

Когда дети, близкие люди делают не то, что мы хотим, то мы терпим это. Но терпя, это не значит, что мы терпим свою злость на них, а именно принимаем и понимаем их, их поступки. А если нужно что-то изменить в их поведении, мы спокойно, потому что нет злости, идем на разговор, объясняем, ищем компромисс. Вот это и есть настоящее, а не мнимое терпение. Настоящее правильное терпение еще называют терпимость.

Терпя свои отрицательные эмоции, мы  на самом деле не стали терпеливее, мы остались внутри такими же, просто прячем это от всех внутри себя. Только принятие и понимание дает настоящее терпение или сказать более правильней - терпимость. Терпение и понимание, терпение и смирение вместе превращаются в терпимость.

Чем терпение отличается от терпимости можно подробно почитать в отдельной небольшой статье.

Чтобы по-настоящему стать терпеливее и спокойнее нужно:

 

  1. Принимать реальность такой, какая она есть. Принимать и понимать людей.
    Если жизнь или кто-то не соответствует вашим ожиданиям, нужно смириться с этим и надеяться на лучшее. Ну, или действовать, но уже с трезвой головой, взвешенно принимая решение.
  2.  

  3. Быть осознанным. Часто причиной нетерпения является неконтролируемый шквал всевозможных отрицательных эмоций: злости, гнева, недовольства. Какое может быть тут терпение.  Во время осознанности вы не подавляете их, не терпите через силу, а осознаете их, смотрите со стороны, а значит контролируете. Например, вам нужно что-то вытерпеть, вы чего-то ждете. На вас сразу наваливается чувство злости и нетерпения. Что нужно делать? Не терпеть злость через силу, а включить здравый смысл и осознанность. Во-первых, вы должны смириться с ожиданием, понять, что от этого никуда не деться (смотри первый пункт), а затем увидеть со стороны свой гнев, свое нетерпение. Если вы включите трезвомыслие и сможете отстраниться от гнева, посмотрев на него со стороны, то гнев сначала уменьшится, а затем полностью исчезнет. Он не будет затуманивать вам голову, а значит, вы обретете ясность.  Это и есть осознанность, а она включается только когда вы, повторяю, трезво мыслите, можете создавать дистанцию между вами и вашими эмоциями,  когда вы расслаблены и спокойны. Поэтому читайте следующий пункт, а про осознанность более подробнее можно почитать, нажав на ссылку.
  4.  

  5. Быть расслабленным и спокойным. Если вы спокойно относитесь к любым ситуациям в жизни, то вы легко сможете быть терпеливым. Да, легко сказать будьте, но как это сделать при современном темпе жизни и при переизбытке всевозможных чувств и эмоций. Но не все так плохо. Во-первых, если вы будете следовать первому пункту, то станете спокойней по жизни. Ну а во-вторых, существуют специальные техники, которые обуздают шквал неконтролируемых проявлений психики, научат вас расслабляться, сделают вас более спокойным. Это шавасана, а также йога-нидра. Почитайте про них, перейдя по ссылке, попробуйте, и вы удивитесь, как сильно изменитесь в лучшую сторону, станете более спокойнее и терпеливее.

Специальных упражнений на развитие терпения не существует, просто следуйте моим рекомендациям, и вы непременно станете терпимее, а значит спокойнее.
Я думаю, вы поняли как нужно тренировать терпение, что помогает человеку стать всегда терпеливым к жизни, к людям.
В конце статьи приведу вам мудрые слова о силе терпения.

Мир принадлежит  терпеливым.

Где есть любви хотя бы капля, там есть терпения океан.

Терпение это волшебный ключ, который открывает все двери.

Овладей терпением и тогда ты овладеешь всем.

Спокойствие и терпение это величайшие проявления внутренней силы, а имеющий такую силу сможет достигнуть всего, чего захочет!

 

В заключение хочу сказать, что если вы сможете быть спокойным и терпеливым человеком всегда, то сможете добиться успехов в любом деле. Будь это хоть и повышение здоровья, обретение счастливой жизни, учеба, работа, достижение финансового благополучия и так далее. Ведь в любом деле нужно не опускать руки при неудачах и идти дальше, а это возможно, если вы обладаете настоящим терпением - терпимостью. Чего я вам и желаю.

А сейчас я вам предлагаю вспомнить всем известную песню в исполнении Алисы Фрейндлих. Но теперь не просто послушайте ее, а вдумайтесь в слова песни.

Ведь в них заключена глубокая мудрость  смирения и принятия. Мы должны смириться с тем, что есть, с разнообразием погоды и даже со своим уходом из этого мира. Это не смирение проигравшего, это мудрое реальное смотрение на мир. Не блуждание в своих фантазиях, а принятие мира таким, какой он есть на самом деле. Только в этом случае мы можем трезво действовать в любой ситуации, научиться истинному терпению, сможем понять как стать добрее и конечно же терпимее к людям, к миру.
 

Немного терпения: 14 способов развить сдержанность

Пару лет назад я написал статью о девяти методах, которые я использовал, чтобы научить себя терпению, потому что терпение было (и остается) одной из самых больших проблем, с которыми я столкнулся на пути к финансовой независимости.

Техника, которая сработала для меня, сводилась к трем вещам.

Во-первых, попытайтесь посмотреть на ситуации в вашей жизни с разных точек зрения. Сделайте шаг назад и оцените вещи с точки зрения своего будущего «я» через год, через пять лет или через 20 лет.Сделайте шаг назад и оцените вещи с точки зрения ваших детей, с точки зрения вашего супруга, с точки зрения ваших друзей.

Во-вторых, ставит перед собой большие цели, а затем разбивает их на крошечные дневные части. Что вы можете сделать сегодня для достижения этой цели? Это делает акцент на таких вещах, как бережливость и автоматизация, а также на покупках с точки зрения планирования личных финансов, которые являются наиболее успешными стратегиями, которые я обнаружил.

В-третьих, делает упор на наслаждении поездкой, а не на тоске по месту назначения. Вместо того, чтобы искать то, чего не хватает в ваш день, ищите изобилие того, что есть. Не зацикливайтесь на трех вещах, без которых вы решите обойтись, когда ваша жизнь полна бесконечных возможностей для развлечения и удовлетворения.

Эти принципы - прекрасные принципы для жизни, но они не всегда кажутся применимыми к повседневной жизни. Как взять эти общие принципы терпеливой жизни и действительно внедрить их в обычную повседневную жизнь, особенно когда эта жизнь часто невероятно загружена и полна отвлекающих факторов?

Вот практический контрольный список того, что вы можете делать регулярно - ежедневно или реже, в зависимости от ваших потребностей, - чтобы развить умное терпение в своей жизни.

Подумайте о своих целях и инициативах на сегодня, когда вы впервые проснетесь.

Первое, что я делаю каждый день, просыпаясь - буквально когда встаю с постели, иду в туалет и беру стакан воды - это думаю о том, что я собираюсь делать в этот день. Какие привычки я работаю над улучшением? Какие задачи мне нужно выполнить? Как я собираюсь лечь спать сегодня вечером, когда моя жизнь чуть лучше, чем когда я проснулся?

Для меня это обычно принимает форму списка дел, который я храню в своем телефоне.Стоя там и пью воду, я просматриваю свой список в телефоне. В нем перечислены вещи, о которых я хочу помнить в этот день - привычки, над которыми я работаю, чтобы улучшить себя, и ключевые задачи сегодняшнего дня. Количество вещей обычно составляет от 10 до 15.

Привычки, над которыми я работаю, повторяются каждый день. Я оставляю их в своем списке дел на весь день, чтобы видеть их в течение дня и отмечать их ночью. Задачи проверяются, когда я их выполняю.

Как это развивает терпение? Следует помнить, что на самом деле я не ищу результатов, когда дело касается большинства дел в моем списке дел.Эти напоминания о привычках не о результатах. Они просто напоминают о том, что мне нужно сделать сегодня, чтобы продолжать двигаться в правильном направлении в жизни. Терпение действительно возрастает, когда я комбинирую эту стратегию с другими из этого списка.

Проверьте свой день во время простоя.

Всякий раз, когда у меня бывает несколько минут простоя, например, когда я вожу детей на тренировку по футболу или жду стоматолога, я использую это время, чтобы подумать о своем сегодняшнем дне и о том, что еще впереди.Часто я беру телефон и снова просматриваю этот список дел, упомянутый выше, со всеми своими постоянными привычками, которые я пытаюсь развить на нем.

Опять же, это просто помогает мне помнить о моих целях и инициативах на сегодня, сохраняя их в памяти, чтобы я не уходил от них, потому что не вижу результатов прямо сейчас .

По крайней мере, раз в день я беру больше времени и пишу в дневнике. Я обычно беру один элемент своей жизни - обычно то, что меня беспокоит, или ошибку, которую я недавно совершил - и немного расширяю его, пытаясь вникнуть в суть того, что меня беспокоит, и посмотреть, есть ли подходящее решение.

Преимущество в том, что я быстро устраняю небольшие неровности на дороге, прежде чем они перерастут в большие проблемы. Нетерпение часто является результатом процессов, которые идут не так гладко, как мы надеялись, поэтому, просто решая небольшие проблемы сразу, продумывая их и находя хорошие решения, вы предотвращаете их превращение в большие проблемы, которые действительно могут заморозьте механизмы прогресса и позвольте нетерпению разрушить то, ради чего вы работали.

Намеренно делать что-либо, не отвлекаясь.

Большая часть терпения заключается в том, чтобы наслаждаться поездкой, а не сосредотачиваться на пункте назначения, и один из способов сделать это - просто сосредоточиться на моменте. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете сейчас. Сосредоточенность позволяет вам впасть в состояние потока, когда время проходит, а вы даже не замечаете этого, потому что вы очень заняты и продуктивны. Сосредоточенность также позволяет вам замечать множество мелких нюансов и удовольствий, которые упускает отвлеченный ум, например, ощущение тепла на коже или нюансы того, что друг пытается вам сказать.

Самый эффективный способ сделать это - просто выключить на время свой мобильный телефон . Когда вы делаете что-то, требующее сосредоточенности или действительно поощряющее сосредоточение всего внимания, просто полностью выключите телефон на час или около того. Да, вы можете пропустить обновление в социальных сетях. Ну и что? Вы можете пропустить сообщение от кого-то. Так? Вы можете вернуться к ним позже. Вы можете проверить социальные сети позже.

Выключайте телефон, когда собираетесь работать над проектом.Выключайте телефон, когда собираетесь заняться чем-нибудь веселым. Выключайте телефон, когда проводите время с людьми, которых вы любите или о которых заботитесь. Сосредоточьтесь на том, что вы на самом деле делаете, и на людях, с которыми вы на самом деле находитесь. Не позволяйте мобильному телефону быть костылем для вашего социального или интеллектуального нетерпения.

Примите «микрозадачи».

Я обнаружил, что одна техника, которая действительно помогает встраивать дополнительную жизнь в долгосрочные жизненные изменения, требующие терпения, - это многократные «микропроблемы» в течение многих дней, когда я бросаю себе вызов, только на сегодня (или, может быть, только на несколько дней), чтобы сделать что-то более сложное, чтобы подтолкнуть себя к новой привычке или к долгосрочной цели.

Например, вы можете просто взять на себя обязательство не тратить деньги на все выходные, довольствуясь тем, что у вас уже есть, и занятиями, которые бесплатны. Если вы пытаетесь похудеть, возможно, вы поэкспериментируете с периодическим голоданием, когда два или три дня в неделю вы просто выбираете один прием пищи в течение дня, а не три приема пищи.

Эти вещи в основном предназначены для добавления нового ракурса или некоторой «изюминки» к более широкой цели, которая требует терпения и дает вам свежий взгляд на стратегии и методы, которые вы используете для продвижения к этой большой цели.Это просто способ не дать большой цели превратиться в рутину, а это значит, что легко разочароваться в ней и отказаться от нее. Если вы продолжите экспериментировать с тактикой, вам будет труднее терять терпение.

Задайте три вопроса, прежде чем делать заявление.

Это чрезвычайно простая стратегия, которую я узнал от наставника, которая выполняет несколько задач одновременно. Во-первых, он улучшает ваши разговорные навыки, давая вам хороший ориентир для работы.Во-вторых, это требует, чтобы вы обращали внимание на то, что другой человек говорит в разговоре, а не сосредотачивались на том, что вы собираетесь сказать дальше, и давали вам немного времени, задавая вопросы, чтобы уточнить свою мысль. В-третьих, это побуждает другого человека выражать свои мысли и идеи, заставляя их чувствовать себя важными. Возможно, лучше всего то, что это учит терпению, заставляя ждать, прежде чем что-то сказать.

Я начал сознательно пытаться использовать эту стратегию в разговорах, не только для того, чтобы улучшить мои разговоры и улучшить отношения с людьми, но и чтобы незаметно научить себя терпению в данный момент.У меня нет , у меня нет , чтобы сразу погрузиться в свои мысли, какими бы важными я ни считал их. У меня нет , у меня есть , чтобы все время сосредотачиваться на себе, на себе. Я могу подождать. Я могу слушать. Я могу учиться.

Это так тонко и просто, но действительно оказывает влияние. Я чувствую, что мое желание включиться в поток разговоров ослабевает. Я обнаружил, что мне больше интересно распознать то, что другой человек пытается сказать, и чему-то научиться из этого. Я нахожу, что когда я что-то говорю после этого, то, что я говорю, более сдержанно и, смею сказать, мудрее и внимательнее.Это как микромир практики и пользы терпения.

Отложите импульсивные траты денег.

Иногда нас просто поражает какое-то импульсивное желание что-то купить. Может быть, мы видим книгу в книжном магазине или предмет одежды, который выглядит так мило . Возможно, вы хотите купить новый предмет для кухни или, может быть, хотите обновить свой мобильный телефон. Импульс поражает вас, и он сильно тянет .

Но вот реальность.Вам не нужен этот предмет. want сильна, но не need . Таким образом, в этом нет ничего действительно срочного . Нет причин, по которым ты не можешь немного подождать.

Моя стратегия состоит в том, чтобы просто подождать 30 дней, прежде чем покупать что-нибудь, в чем нет необходимости. Вместо того, чтобы что-то покупать, я где-то записываю. Обычно это входит в мой список желаний Amazon; иногда это будет где-нибудь в заметке.

Это не только заставляет меня быть терпеливым, но и заставляет использовать это терпение в данный момент.Это также экономит мне много денег, потому что я часто обнаруживаю, что, если я жду 30 дней с этой покупкой, я больше не хочу этот товар после этих тридцати дней. Вы обнаружите, что как только это произойдет несколько раз, вы начнете серьезно сомневаться в том, что истинное действительно эти сильные импульсы к расходам.

У меня есть небольшая сумма денег для импульсивных переживаний, таких как прогулки с друзьями. Вы не можете предсказать, когда друг захочет остановиться на мороженое, пойти в кино или что-то в этом роде.Эти деньги можно потратить, как я хочу, поэтому я все еще могу быть спонтанным. Я просто использую это правило, когда имею дело с покупками или ненужным сольным опытом.

Планируйте большие удовольствия и наслаждайтесь ожиданием.

Если вы решили потратить деньги на предмет или занятие, которое хотите получить для личного удовольствия, не делайте этого сразу. Вместо этого запланируйте это удовольствие в будущем. Планируйте отпуск заранее. Планируйте крупную покупку заранее.

Таким образом достигается сразу несколько вещей.Очевидно, это учит вас терпению, но награда продолжается. Если вы терпеливы к покупке, у вас будет много времени, чтобы делать покупки и получать больше за свой доллар, а это значит, что вы собираетесь тратить на это меньше.

Еще лучше, если вы будете терпеливы к покупке, вы также сможете по-настоящему насладиться каждой каплей предвкушения. Вместо того, чтобы просто тратить деньги и сразу же получать радость, вы получаете удовольствие от размышлений о том, что грядет в вашей жизни.Вы действительно получаете намного больше радости и удовольствия от этой покупки.

Я бы предпочел пойти куда-нибудь в пятницу с другом, чем сегодня. Зачем? Я могу думать об этом событии несколько дней и с нетерпением ждать его. Если я выйду прямо сейчас, я откажу себе в радости ожидания.

Отслеживайте свой прогресс с течением времени.

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, когда работаете над большой целью, - это поискать какое-то число, по которому вы сможете судить о своем прогрессе.Например, если вы работаете над достижением финансовой цели, вы можете сосредоточиться на собственном капитале или общей сумме долга. Если вы работаете над фитнес-целью, отслеживайте количество повторений, скорость, максимальный вес или количество шагов. Если вы работаете над целью похудеть, отслеживайте количество калорий или свой вес.

Цель этого состоит в том, чтобы отслеживать тот факт, что вы делаете успехи, даже если они не такие быстрые или интенсивные, как вы ожидали. Каждый раз, когда вы записываете число, вы можете оглянуться на несколько последних набранных чисел и увидеть, что вы действительно добиваетесь прогресса.Ваш собственный капитал действительно растет. Ваш вес действительно снижается.

Я считаю, что на самом деле создание графика этих чисел, который создает визуальную линию вашего прогресса, действительно полезно. Когда я вижу, что мой прогресс движется в правильном направлении, я всегда чувствую себя хорошо, и график в этом отношении очень нагляден.

Сосредоточьтесь на том, как далеко вы продвинулись, а не на том, как далеко вам нужно пройти.

Когда вы пытаетесь проявить терпение и продвигаться к большой цели, часто бывает пугающе и подавляюще смотреть на огромное расстояние, которое вам предстоит преодолеть.Если вы начали с 0 долларов, а ваша цель - 1 миллион долларов, увеличение собственного капитала до 10 000 долларов - большое достижение, но если вы смотрите на 990 000 долларов, которые вам еще предстоит реализовать, это кажется ошеломляющим.

Не смотрите, как далеко вам нужно идти. Вместо этого сосредоточьтесь на прыжке от 0 до 10 000 долларов, что довольно круто. Вы далеко продвинулись и заслуживаете гордиться этим!

С этой точки зрения, когда вы смотрите вперед, вместо этого смотрите на соответствие своему прогрессу за последний месяц или последний квартал, а не сосредотачивайтесь на огромной цели.Вы увеличили свой собственный капитал на 10 000 долларов за последние шесть месяцев - сможете ли вы превзойти его за следующие шесть? На самом деле я почти уверен, что вы справитесь, если будете придерживаться своей тактики.

Посмотрите, какой была ваша жизнь пять или десять лет назад.

Опять же, если вы с нетерпением ждете большой жизненной цели, вместо того чтобы смотреть на нее и зацикливаться на ней, сделайте шаг назад и посмотрите на свою жизнь сейчас, сравнив ее с той катастрофой, которая была до того, как вы приступили к этой цели.

Если ваша цель - финансовая, ваше финансовое положение, вероятно, на лучше, чем было тогда.Если ваша цель ориентирована на здоровье, ваше здоровье, вероятно, будет лучше. Какой бы ни была ваша большая цель, вполне вероятно, что в отношении этой цели вам сейчас намного лучше, чем когда вы начали. Посмотрите, насколько лучше этот аспект вашей жизни!

Когда я оглядываюсь туда, где был десять лет назад в финансовом отношении, я почти плачу от радости. Раньше у меня была карьера, которая включала много путешествий и много времени в офисе; Теперь у меня достаточно гибкая карьера, поэтому я могу проводить кучу времени со своими детьми.Раньше я был обременен горами долгов; Теперь у меня нет долгов. Раньше у меня был отрицательный собственный капитал; теперь вполне положительно. Моя жизнь сегодня намного лучше.

Возьмите на себя несколько долгосрочных обязательств.

Взять на обязательств? Ага. Мало что научит вас терпению, как принятие на себя ответственности за долгосрочный проект в сообществе, который требует руководства.

Вы будете постоянно сталкиваться с задержками из-за непредвиденных источников. Вы постоянно будете чувствовать, что делаете один шаг вперед, а затем шаг назад.Вы часто будете чувствовать разочарование и ощущение, что ничего не происходит.

Но в конце концов вы начнете с этим мириться. Вы увидите, что Рим был построен не за один день. Вы начнете понимать, что хладнокровное терпение почти всегда приводит к принятию более эффективных решений и более устойчивому продвижению к результату.

Увидев это на работе, вы начнете проявлять терпение и в других сферах своей жизни.

Нет ничего лучше медленного проекта, который нельзя было бы продвигать вперед из грубой силы, чтобы научить себя терпению.

Подумайте, как можно извлечь максимальную пользу из того, за что вы отвечаете.

Еще один аспект терпения заключается в том, что у вас часто есть достаточно времени, чтобы по-настоящему улучшить свой подход к тому, над чем вы работаете. Например, если вы стремитесь к большой цели по снижению веса, сосредоточьтесь на поиске новых стратегий, которые помогут вам сбросить вес. Если вы стремитесь к финансовой независимости, сосредоточьтесь на поиске новых стратегий, позволяющих сократить расходы или более эффективно инвестировать.Если вы находитесь на долгом пути к завершению рабочего проекта, ищите способы улучшить проект без кучи дополнительного времени или ресурсов.

Другими словами, вам не нужно просто сидеть спокойно, когда вы проявляете терпение. Вы можете постоянно оценивать стоящую перед вами проблему и придумывать разумные варианты действий, которые необходимо предпринять, чтобы улучшить свой прогресс или качество результата.

Я считаю, что сочетание сильного любопытства и естественной неугомонности - двух вещей, которыми я обладаю, - делает эту стратегию действительно эффективной.Меня тянет искать способы улучшить свою ситуацию и продвигаться к своим целям, даже если эти методы кажутся каплей в море. Каждая капля имеет значение, и я чувствую себя хорошо, когда придумываю что-то новое, даже если оно крошечное.

Сделайте паузу, прежде чем действовать, и спросите себя, действительно ли это имеет смысл.

Многие из наших самых больших ошибок в жизни происходят из-за простого отсутствия терпения. Мы не стали ждать, чтобы узнать больше информации; вместо этого мы прыгнули в голову сначала из чистого нетерпения и попали в беду.Мы говорим о ситуации до того, как узнаем всю информацию. Мы начинаем действовать, прежде чем осознаем все недостатки. Часто мы погружаемся в вещи только потому, что они на первый взгляд кажутся многообещающими.

Каждый раз, когда вы быстро принимаете решение или собираетесь выступить против или от имени чего-то, о чем вы только что узнали, остановите . Спросите себя, действительно ли вы получили всю информацию, необходимую для принятия разумного решения. Сделайте небольшую домашнюю работу и посмотрите на проблему с разных точек зрения.

Я не всегда хорош в этом сейчас, поэтому я стараюсь размышлять об этих моментах позже - как я отмечал выше, я провожу время простоя, размышляя о своем дне и грядущем дне. Я обнаружил, что со временем проявлять терпение в отношении слов и действий становится все легче и легче. Я также обнаружил, что терпение к этим вещам почти всегда приносит пользу моей жизни и моим отношениям.

Напомните себе, что легкий дискомфорт допустим и не требует немедленного устранения.

Один из самых верных путей к нетерпеливым действиям - это чувство легкого дискомфорта в современной жизни. Нас окружает множество инструментов для устранения легкого дискомфорта - бесконечные источники развлечений, покупки в Интернете одним нажатием кнопки, возможность позвонить практически любому из любого места в любое время, бесконечные диагнозы и «медицинские советы» по поводу любого физического дискомфорта, и так далее. Из-за этих удобных «решений» часто легко просто ухватиться за них и избавиться от легкого дискомфорта.

Проблема в том, что мы дорого платим за жизнь без какого-либо легкого дискомфорта, за жизнь, в которой учтены все нужды. Теряем терпение. Мы теряем деньги. Мы теряем способность справляться с множеством обычных ситуаций.

Реальность такова, что чего-то желать и не иметь немедленного решения - это неплохо. Это может быть немного неудобно, если вы не получите то, что вы хотите прямо сейчас , но так ли это на самом деле? Обычно это не имеет значения - легкий дискомфорт все равно исчезнет сам по себе.Прямое облегчение этого просто стоит нам денег и истощает наше терпение и нашу терпимость.

Если что-то кажется вам слегка неудобным, не обращайтесь с этим как с гвоздем и не ударяйте по нему молотком. Вместо этого продолжайте жить. Вы можете просто обнаружить, что проблема уходит сама по себе, и когда вы к этому привыкнете, много проблем, похоже, исчезнут сами по себе.

В конце концов, терпение - это навык, который, как и любой другой навык, можно развивать с течением времени с помощью множества небольших практик. Используйте некоторые из этих приемов, чтобы развить терпение, и вы обнаружите, что это ценный инструмент, на который можно положиться на протяжении всего финансового путешествия - и любого другого долгого пути в своей жизни.

Статьи по теме:

.

Как быть терпеливым - Личное совершенство

«Дорогая Селес, всю свою жизнь я боролся с терпением. Теперь, когда я становлюсь старше и получаю больше жизненного опыта, я обнаруживаю, что мне отчаянно нужно терпение. Что я могу сделать, чтобы набраться терпения? » - Синди

Как превратиться из нетерпеливого человека в от природы терпеливого?

Нетерпение: следствие, а не причина

Во-первых, необходимо осознать, что терпение, как и другие ваши черты, - это просто объединение ваших основных убеждений, которые являются результатом вашего воспитания или прошлых встреч.Это означает, что вы не нетерпеливы, потому что «это то, что вы есть» или «это то, с чем вы родились». Вы нетерпеливы из-за определенных представлений о себе и о мире.

Это то, что реализовали участники программы «Стань лучше мной за 30 дней». В течение первой недели они провели три полных дня (дни со 2 по 4), анализируя свои нежелательные черты, снимая слои своей личности и устраняя причины того, почему они такие, какие они есть сегодня.Многие из них обнаружили фундаментальные причины своих нежелательных черт, восходящие к их раннему детству. Эти коренные причины были именно тем, что заставляло их проявлять эти нежелательные черты снова, и снова, и снова, несмотря на их постоянные усилия не вести себя таким образом.

Устранение нетерпения с использованием внешних подходов, таких как навязывание личности пациента, аффирмации и регулирование дыхания, может быть полезным, но лишь в ограниченной степени, поскольку они не устраняют первопричину.Более важно, чтобы вы понимали основную причину своего нетерпения и пытались устранить ее изнутри, что навсегда изменило бы ваше поведение.

Основная причина нетерпения

Так что же тогда вызывает нетерпение?

Что такое нетерпение

Чтобы понять это, мы должны сначала понять, что такое нетерпение. Согласно Dictionary.com, нетерпение означает недостаток терпения; беспокойство; нетерпимость ко всему, что мешает, задерживает или мешает.

Нетерпеливый человек никогда не хочет ждать других или делает это с большой неохотой. Нетерпеливый человек испытывает тревогу, когда дела идут не по плану. Нетерпеливый человек обычно испытывает сильное чувство срочности, , чтобы покончить с этим и перейти к следующему делу, следующей задаче, следующему месту, следующей остановке. Он / она обычно мало заботится или мало интересуется тем, что происходит в данный момент во времени, потому что в своем уме он / она уже думает о том, что ему / ей нужно делать в следующий .

Как видите, нетерпеливый человек - это тот, кто часто ощущает сильную срочность , внутреннее давление, и внутреннее напряжение. Как будто он / она пытается куда-то спешить или у него есть что-то, что нужно выполнить как можно скорее.

Но почему? Почему нетерпеливый человек чувствует такую ​​потребность, больше, чем другие? Что вызывает это? Для чего именно эта спешка?

Мой опыт с нетерпением

Возможно, что поможет, если я с нетерпением поделюсь своим опытом.

Раньше я был очень нетерпеливым человеком. Я чувствовал себя раздраженным, когда люди мешали мне. Я никогда не мог выдержать ожидания автобуса более нескольких минут, прежде чем почувствовал раздражение от того, сколько времени это занимает. Если бы дела шли медленнее, чем ожидалось, я бы почувствовал раздражение и раздражение. Мысли типа «Почему это так медленно?», «Почему не может быть быстрее?» или "Что дальше?" мне более чем знакомы.

Самое смешное, что еще год назад я осознавал свое нетерпение.Это похоже на то, как будто вы не понимаете, в чем именно, до тех пор, пока не сделаете шаг назад, чтобы посмотреть на вещи. Раньше я всегда думал, что мои (нетерпеливые) реакции были нормальными, коленными рефлексами, которые могут возникнуть у любого человека, оказавшегося в такой же ситуации. И только когда я сделал паузу и задумался над своими мыслями и поведением, я понял, что на самом деле я довольно нетерпеливый человек.

Когда я погрузился в свое нетерпение, мои ответы открыли мне глаза. Я прямо спросил себя: «Почему я всегда так тороплюсь?» Оказалось, что я был настолько зациклен на достижении определенного конечного видения, определенной конечной цели для своего будущего, что мне совершенно не хватало жизни в настоящем.

Когда я стал копать глубже, я понял, что эта фиксация (с будущим) возникла из-за врожденного недовольства собой. У меня всегда было подсознательное убеждение, что я недостаточно хорош. В моем сознании я думал, что если бы я работал над изменением себя, достигал более масштабных видений и достигал большего количества целей, я, наконец, был бы доволен и счастлив. Следовательно, я продолжал проектировать будущее, используя его как источник своего спасения.

Это сработало? Не так, как я себе представлял. Когда бы я ни достигал своих целей, я был счастлив за этот момент.Однако это будет вопросом времени, прежде чем я подумаю: «Что дальше?» И вернусь к этой нетерпеливой личности. Я постоянно торопился, пытаясь добраться из одного места (будь то мысленное видение или физическое место) в другое. Я был побужден продолжать, продолжать двигаться, чтобы достичь этого неуловимого конечного видения, в котором я, наконец, однажды буду счастлив.

Несчастье с собой -> Проектирование как нетерпение к другим и миру

Вы видите здесь проблему? Проблема не в том, что я еще не достиг своей конечной цели.Моим целям или видениям никогда не будет конца, потому что всегда есть место для роста; номер будет лучше. Проблема заключалась не в моем желании ставить цели, поскольку стремление к лучшему - неотъемлемая часть жизни человека. Нет ничего хуже, чем быть человеком, у которого нет ни видений, ни мечтаний.

Проблема заключалась в следующем: (а) мое внутреннее недовольство собой и (б) моя вера в то, что я должен куда-то добраться, прежде чем я смогу быть счастливым и прежде чем меня можно будет считать достаточно хорошим. Я продолжал думать, что со мной что-то не так и что нужно исправить, что заставляло меня смотреть в будущее, чтобы восполнить этот пробел.

Это правда? Нет! Со мной все было в порядке; и с моим настоящим моментом не было ничего плохого! Моя вера в то, что что-то не так, была ошибочной верой, которая завела меня в петлю чувства неудовлетворенности, попытки работать над своими областями неудовлетворенности и снова чувствовать себя неудовлетворенным, даже когда эти области были решены. Это было ошибочное убеждение, которое создавало это бесконечное желание всегда торопиться , действовать быстрее , перестать быть медленным толчком , а двигаться , чтобы я мог перейти к следующему важному делу.

Именно поэтому почти каждая вещь действовала мне на нервы, потому что каждая мелочь - будь то опоздание автобуса или заклинивание копировального аппарата - была бы чем-то, что мешало мне достичь моего конечного видения, которое в Очередь помешала мне стать более желанным, менее ненавистным человеком. Все эти мелочи мешали мне достичь счастья. Моя тревога по поводу внешнего мира на самом деле была вызвана моей тревогой при мысли о том, что я должен провести еще одну секунду, оставаясь тем, кем я сейчас являюсь (которого я ненавидел).

В конце концов мое нетерпение разрешилось, когда я обратился к самоограничивающей вере в себя. Почему я (постоянно) чувствовал, что я достаточно хорош. Почему я так себя ненавидел. Когда я это сделал, чувство нетерпения растаяло, как вода, стекающая с кожи. Я больше не был нетерпеливым.

(Тема ненависти к себе и как с ней бороться - отдельная тема для отдельного дня.)

Нетерпение: эмоция, которой нет места в вашем сердце

Основная причина моего нетерпения может не совпадать с первопричиной вашего нетерпения.Я просто поделился своей историей как пример того, что нетерпение на самом деле является следствием, а не причиной, с которой нужно бороться.

Хотя естественно смотреть в будущее и стремиться достичь своих целей как можно скорее, определенно есть что-то неладное, когда это желание неоднократно проявляется как постоянное чувство нетерпения, источник давления на себя (нездоровым образом ), и раздражение на вещи, которые встают у вас на пути.

Это негативные, наполненные напряжением и основанные на страхе эмоции, которым нет места в нашей жизни .Их присутствие обычно предполагает несовместимые, лишающие силы убеждения, которые не следует раньше исправлять.

Знайте, что можно желать лучшего будущего. и все еще находятся в мире с настоящим моментом. Они не исключают друг друга.

Теперь я поделюсь с вами простым 15-минутным упражнением, чтобы разобраться в первопричине вашего нетерпения. Если вы часто испытываете приступы нетерпения или большую часть времени нетерпеливы, используйте это упражнение, чтобы выяснить первопричину этой нежелательной черты характера.

Упражнение для выявления вашего нетерпения (15 минут)

Возьмите ручку и бумагу или запустите свой любимый текстовый редактор. Будьте готовы печатать.

  1. Вспомните недавние случаи, когда вы проявляли нетерпеливое поведение.
  2. Спросите себя: « Почему я такой нетерпеливый? “. Напишите все, что придет в голову.
  3. Углубляйтесь в свои ответы, бросая им вызов. Спросите: « Почему? »или задайте уточняющие вопросы, чтобы продолжить обсуждение.
  4. Повторяйте №3, пока не доберетесь до сути проблемы.

(Прочтите, как добиться реальных изменений в жизни: устранение основной причины и последствий, чтобы узнать больше о том, как добраться до основной причины и следствия проблемы.)

Пример # 1

Возьмем, к примеру, парня, который постоянно привязан к окружающим, даже если они не пытаются его раздражать.

  • Почему я такой нетерпеливый?
    • Я нетерпелив, потому что… другие такие медленные тычки.Я устал от людей, сдерживающих меня. Пора перестать ждать и действовать на своих условиях.
  • Куда я пытаюсь сбежать?
    • К моей мечте… к моему идеальному будущему.
  • Почему я так спешу туда добраться?
    • Потому что я потратил достаточно времени на ожидание других. Я не старею, и каждый раз, когда я жду, время тратится зря.
  • Почему я так спешу туда добраться?
    • Потому что я не хочу умирать ни с чем со своим именем.Было бы прискорбно находиться в таком состоянии.
  • Почему?
    • Потому что мне важно умереть с наследством.
  • Почему?
    • Потому что, если я не умру с наследством, я буду считаться никчемным.
  • Почему?
    • … Потому что я ни на что не годный.

Откровение : нетерпение этого человека проистекает из его веры в то, что он ни на что не годен; следовательно, он всегда спешит сделать больше и больше в попытке доказать свои способности.Оказывается, отец с детства подавлял его, что заставляло его думать о себе как о никчемном. Несмотря на то, что его отца больше нет в его жизни, он продолжает чувствовать это сегодня.

Решение : Разберитесь с ложным убеждением, что он ни на что не годен. Причина, по которой он так думает, заключается в том, как его отец относился к нему в молодости, а , а не , потому что он действительно ни на что не годен. Обращение к ложным убеждениям освободит его от ограничений своего прошлого, что, в свою очередь, устранит его постоянное нетерпение.

Пример # 2

Второй пример - мать, которая постоянно нетерпелива со своими детьми.

  • Почему я нетерпелив (с моими детьми)?
    • Я нетерпелив, потому что ... они постоянно что-то портят. Они не слушают инструкции, и у них такая короткая продолжительность концентрации внимания.
  • Почему меня это расстраивает?
    • Потому что им нужно научиться делать все правильно. Придет день, когда меня больше не будет рядом с ними.Когда это произойдет, им придется позаботиться о себе. Не уверен, что они будут знать, как это сделать, если меня не будет рядом.
  • Почему меня это расстраивает?
    • Потому что моей собственной матери не было рядом, чтобы научить меня мелочам жизни; она умерла, когда я был совсем маленьким. Мне пришлось многому научиться на собственном горьком опыте; вещи, которым другие могут научиться прямо у своих родителей. Из-за этого я чувствовал, что у меня всегда был короткий конец палки, в отличие от других, чьи родители были с ними.Я чувствовал, что жизнь несправедлива.

Откровение : Эта мать обижается на свою собственную мать за то, что она умерла молодой, и на жизнь за то, что забрала ее раньше времени. Она также боится, что не всегда будет рядом со своими детьми. Она невольно навязала детям свои обиды и страх, что привело к ее нетерпению по отношению к ним. На самом деле она действует из своего прошлого, а не воспитывает своих детей так, как их следует воспитывать.

Решение : Отпустите ее обиды и страх, обработав эти сдерживаемые эмоции. Смотрите на своих детей такими, какие они есть - молодые, невинные души, которых нужно лелеять. Они не имеют ничего общего с ее утратой в детстве и не должны иметь с этим ничего общего.

Некоторые статьи о прошлых верованиях:

Жизнь терпения

Оглядываясь назад, я мог видеть, что мое нетерпение весьма пагубно сказалось на моем благополучии. Многие из его негативных последствий нельзя было сразу заметить; скорее, они медленно усугублялись с течением времени.Только когда я избавился от своего нетерпеливого образа, я почувствовал разницу.

Например, я не осознавал, насколько напряжены мои лицевые мышцы, в том числе лоб, до тех пор, пока я не обратился к первопричине моего нетерпения. Как будто я постоянно хмурился. Раньше я знал, что мое лицо всегда было немного напряженным, но я не знал, что это было результатом моего нетерпения.

Я также постоянно волновался из-за мелочей, хотя мог и не показывать это снаружи.Это сделало меня довольно раздражительным человеком. Затем я пытался бороться со своими раздражениями изнутри, чтобы не носить негатив снаружи, что, в свою очередь, заставляло меня чувствовать себя духовкой, которая когда-либо была готова к возгоранию.

Возможно, самая большая проблема заключалась в том, что мое нетерпение часто заставляло меня жить в будущем, а не в настоящем. Я часто мало обращал внимания на то, что происходило в настоящий момент, потому что был слишком занят, думая: «Что дальше?»

На микроуровне это означало, что я часто упускал детали, которые я бы уловил, если бы присутствовал больше.Как они правильно говорят, чем больше спешки, тем меньше скорость. На макроуровне я совершенно не жил жизнью. Я был всего лишь рабочей пчелой, бегущей от одной точки к другой, и не жил на самом деле жизнью, как предполагалось .

Сегодня я рад проявить терпение. Моя жизнь сильно изменилась; Я счастлив как никогда; Я в мире с собой; Сейчас я живу настоящим, а не будущим. В то же время я сохраняю большие надежды на будущее и постоянно работаю над их реализацией.Мне нравятся мои нынешние и , и я не могу дождаться, чтобы открыть лучшее будущее. Это момент, ради которого я живу; не будущее и уж точно не прошлое.

Надеюсь, вы нашли это руководство полезным в воспитании добродетели терпения. Знайте, что терпение уже внутри вас; вам не нужно намеренно навязывать его себе. Что вам нужно сделать, чтобы стать по-настоящему терпеливым человеком в уме, сердце, теле и душе, - это обратиться к сломанным убеждениям, которые делают вас нетерпеливыми (о чем и была вся статья).Когда вы сделаете это, терпение станет добродетелью, не требующей усилий.

Не стесняйтесь поделиться этой статьей с кем-нибудь, кому хватит терпения. Кто знает, возможно, это изменит его жизнь.

Ознакомьтесь с «101 способом стать лучше», чтобы получить список великих добродетелей и качеств, которые нужно развивать, чтобы стать лучше.

Изображение: с цветами в руке

.

Терпение - ключ к успеху | LearnEnglish Teens

В конце августа этого года я переехал из Лондона, Великобритания, в небольшой городок в Квебеке, Канада, называемый Матане, чтобы работать ассистентом по английскому языку. Терпение - это слово, которое появилось во многих формах за последние два месяца.

Терпение в классе
Я не считаю себя самым терпеливым человеком в мире, но кое-что меня поразило в первую неделю работы. Я только что закончил занятие с двумя учениками, и когда они выходили из класса, один из учеников повернулся и сказал: «Спасибо за терпение.Это было ранним напоминанием о важности терпения как учителя. Это также заставило меня задуматься о языковых учителях, которые у меня были за эти годы, о тех, которые продемонстрировали высокий уровень терпения и понимания, которые сформировали мой путь изучения языка, по сравнению с теми, кто хотел ускорить процесс. Более того, это помогло мне осознать важность демонстрации терпения в классе, поскольку это может быть разницей между укреплением уверенности человека в языке или полным его разрушением.Быть терпеливым как учитель означает сопереживать ученикам. Выучить новый язык непросто, и если позволить студентам найти свой путь, это принесет им пользу в долгосрочной перспективе.

Терпение от других
Постоянно проживать свою жизнь по-французски непросто, но жители Квебека очень терпеливы. Они повторяют что-то несколько раз, и они более чем счастливы подождать, пока я найду правильные слова, чтобы выразить себя, и найти правильный порядок слов. Это процесс обучения, но с терпением других он становится немного менее пугающим.В конце концов, ошибки показывают, что вы пытаетесь, и я думаю, что это очень ценится жителями Квебека.

Быть терпеливым по отношению к себе
Когда я впервые приехал в Матане, у меня постоянно болели голова из-за необходимости постоянно концентрироваться из-за языка, и даже подслушивать разговоры других людей было тяжелой работой! Мне приходилось постоянно напоминать себе, что на это потребуется время, и два месяца спустя головные боли стали далеким воспоминанием, и мои уши стали более приспособленными к квебекскому акценту.Главное - проявить терпение по отношению к себе. Быстрого пути к изучению языка нет, но, в конце концов, оно того стоит.

.

Как быть терпеливым учителем

В мире, который ускоряется развитием технологий, само понятие терпения может быть размытым. Книга «Элементы обучения» предлагает одно определение, описывающее терпение как элемент, который, в отличие от обучения или воображения, требует сдержанности, а не освобождения. Если вы когда-либо сомневаетесь в том, что это означает, или если когда-либо разочаровывались из-за очевидного отсутствия успехов со студентом, в книге также упоминается один известный пример, который может вдохновить и укрепить решимость продолжать, - пример Энн Салливан Мэйси, женщины, которая учила Хелен Келлер.Ее пример показывает, что терпение естественным образом проистекает из неослабной преданности.

  1. Поймите своих учеников. Учителя должны делать больше, чем просто проявлять терпение по отношению к ученикам. Они тоже должны их понимать. По сути, терпение без понимания - это вовсе не терпение, а пустая форма ожидания.
  2. Индивидуализируйте своих учеников. Это поможет вам разобраться в каждом из них и набраться терпения.
  3. Отрегулируйте в соответствии с потребностями каждого учащегося. Студента с плохим настроением не следует так сильно подталкивать к выполнению работы.Следующий день может быть лучшим днем. Плохое настроение или набегание ученика не следует принимать на свой счет и не отражаться на лице учителя. Используйте все имеющиеся у вас знания об этом ученике, чтобы справиться с ситуацией.
  4. Хорошо подготовиться. Понимая каждого студента, подготовьте то, чему вы будете учить, имея в виду каждого студента. Такая подготовка позволяет вам предвидеть потребности каждого ученика и избежать ненужных разочарований, что является антонимом терпения.
  5. Будьте позитивными.Выделение хороших качеств каждого ученика и признание его сильных сторон еще больше укрепит терпение. Это особенно важно при исправлении ученика. Положительно относясь к коррекции, ученик с большей готовностью примет ее и склонит себя к прогрессу.

Источник: http://www.ehow.com/how_2153031_be-patient-teacher.html

.

Смотрите также