Как научиться себя хвалить


10 нескромных приемов – Психология – Домашний

Есть целое множество причин, приводящих к такому положению вещей. Во-первых, в рабочем порядке жизни мы часто сталкиваемся с критикой, просто потому, что не подчеркнув ошибки, невозможно их исправить. Во-вторых, мы привыкли к тому, что хвастаться и гордиться - не очень прилично. Кроме того, даже услышав комплимент, мы скорее скажем себе - это лесть, не так уж я и постарался, зато я не умею то и это. И вновь задумаемся о минусах.

Еще по теме: Чувства стыда и вины. Помощь психолога

А между тем, именно внутреннее ощущение того, что ты - молодец, создает самооценку, вселяет уверенность и просто дарит счастье. Как же поверить в свои достоинства и наконец-то признать, что вы достойны многого?

1. Хорошо узнать свои сильные стороны

Вы красиво излагаете мысли или молча и быстро выполняете сложные задания? Умеете чувствовать и понимать людей или быстро приспособиться к переменам? Кто-то схватывает на лету, а вы уметет разглядеть то, что другие не заметят на высоких скоростях. Есть ли смысл браться за то, в чем вы проиграете, если за счет талантов можно и почувствовать себя счастливее, и набрать очки в любом деле?

2. Выработать другой взгляд на ошибки

Польза чувства вины - в том, что мы ощущаем ответственность и готовы поправить то, в чем оказались замешаны. Но важно понимать, что виноватых не существует в принципе, ведь у всякого недоразумения есть свои причины. Научитесь себя оправдывать хотя бы в собственных глазах. 

3. Не обесценивать успехи

Коллега восхищается вашим украшением или парфюмом? Не переводите разговор на слишком высокую цену или дешевый материал бижутерии. Расскажите, как вы их старательно выбирали или внезапно пошли на поводу у вашей шикарной интуиции. 

4. Обесценивать недостатки

Этому легко научиться, сложнее сделать привычкой. Попробуйте ключевое слово "ну и что". Ну и что, что вы проспали и опоздали, зато вы до полуночи стирали и гладили. Ну и что, что не можете похудеть - вы же стараетесь! 

5. Хвалить себя за мелочи

Вы и представить не можете, сколько в вас положительных качеств, которые вы проявляете каждый день. Готовите завтрак ребенку - вы отличная мать! Здороваетесь с соседями - вежливый и любезный человек. 

6. Хвалить себя за плохое

У абсолютно всего есть две стороны, все зависит от того, что вы увидели. Поскандалили в очереди? Навели порядок. Не смыли макияж на ночь? Ну вы не зациклены на лишних морщинах и можете запросто расслабиться и забыть об этом.

7. Найти то, что мешает вам себя хвалить

Это может быть страх внимания к собственной персоне, боязнь потерять привычное окружение (ведь мы можем думать, что люди осудят нас за то, что мы выделяемся), нежелание удерживать статус "звезды", ответственность за взятые обязательства (что сказать, если в следующий раз будет осечка?). 

8. Просить похвалу

Люди скорее готовы признать наши достоинства и легко пойдут навстречу, если признаться в том, что вы в этом нуждаетесь. Поначалу будет неловко, но заслуженные вещи вполне того стоят.

9. Снизить градус перфекционизма

Остановите себя в тот момент, когда вам кажется, что вы еще не все хорошо сделали. И убедитесь в том, что все уже достаточно хорошо. Похвалите себя за это, и за стремление к совершенству тоже похвалите.

10. Хвалите себя просто так

Когда вы не чувствуете вкуса жизни и вам сложно оценить себя за что-то в принципе, учитесь хвалить и поддерживать себя без причин. За то, что вы есть и приносите радость людям и миру, размышляете и пытаетесь искать ответы, работаете и приносите пользу, любите и любимы. 

Почему хвалить себя - это рецепт уверенности в себе

Может показаться, что чувство уверенности приходит из внешних источников, но на самом деле уверенность полностью зависит от того, что вы думаете о себе.

Конечно, получение похвалы от других может заставить вас почувствовать себя хорошо в данный момент, но без истинной уверенности, исходящей изнутри, эти комплименты ничего не значат.

Когда вы верите в себя, мнения других не имеют такого же влияния.

Чем более вы уверены в себе, тем более невосприимчивы к хорошему и плохому мнению - похвале и критике. Чтобы добраться до этого места, нужно потрудиться, но это возможно.

Один из самых простых способов стать более уверенным - это чаще хвалить себя .

Это не значит, что вы ходите, гордо хвастаясь каждым маленьким достижением и талантом. Скорее, это означает признание того, что вы способны, квалифицированы и отважны среди многих других положительных качеств.

Как себя хвалить


Вот в чем дело - вы будете выглядеть довольно глупо, если будете буквально хлопать себя по плечу каждый раз, когда делаете что-нибудь хорошее.

Даже легкий шепот « Хорошая работа, » может показаться окружающим необычным. Важно научиться хвалить себя, не выглядя высокомерным и высокомерным.

Для этого вы должны научиться узнавать о вашем внутреннем диалоге , а затем изменять его.Наш разум постоянно наводнен мыслями, суждениями и анализом. Чтобы изменить эти мысли, вы должны их осознавать.

Этого легко достичь с помощью упражнений на осознанность. Каждый день находите время, чтобы осознать, что вы говорите себе. Когда вы делаете ошибку, критикуете ли вы себя? Вы называете себя именами или принижаете себя? Найдите время, чтобы распознать этот диалог.

Измените свой внутренний диалог


Каждый раз, когда вас наводняют мысли о критике, стыде, вине и оскорблении, измените эти мысли.

Итак, вы допустили ошибку или не соответствовали чьим-то (может быть, вашим собственным) стандартам. Вы старались изо всех сил? Смело ли вы справлялись с трудностями? Что у тебя хорошо получалось?

Чтобы похвалить себя, вам нужно переосмыслить свою точку зрения. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, расширьте свою точку зрения и найдите позитив.

Может, ты чему-то научился. Возможно, вы открыли новый способ что-то сделать. Возможно, вы столкнулись с проблемой, которой никогда раньше не сталкивались.Как бы то ни было, но где-то есть позитив. Найди это.

Как только вы его найдете, можете сосредоточиться на нем и начать хвалить себя . Мысленно скажите себе, что вы сделали хорошо. Поздравьте себя. Представьте, что вы разговариваете с ребенком, которого хотите подбодрить. Запишите его или произнесите вслух наедине, если это сделает его более сильным для вас.

Хотя вы хотите быть более конкретным, вот несколько общих примеров того, что вы можете сказать:

Я нашел решение сложной проблемы.Я умный.

Я научился управлять своим временем. Я приспосабливаюсь.

Я обнаружил новый способ решения этой проблемы. Я творческий.

Я выполнил эту задачу. У меня много выносливости.

Я очень старался и выкладывался на все сто. Я искренний.

Я устал и не хотел этого делать, но все равно сделал. Я сильный.

Я очень старался, несмотря на свои опасения. Я храбрый.

Почему следует чаще хвалить себя (две важные причины)


1. Вы самый влиятельный человек

Конечно, ваши сверстники, ваша семья и даже средства массовой информации могут иметь на вас какое-то влияние, но, в конце концов, ВЫ оказываете наибольшее влияние.

Мозг чрезвычайно податлив. Каждая ваша мысль создает сильную нейронную связь в вашем мозгу, и эта связь усиливается каждый раз, когда у вас возникает эта мысль. Чем сильнее нейронная связь, тем сильнее она формирует ваши убеждения.

Эти убеждения, в свою очередь, влияют на ваши эмоции, а затем эмоции влияют на ваши действия. Ни один другой человек, кроме вас, не может так сильно повлиять на этот цикл обратной связи.

Изменив свои мысли, вы физически измените свой мозг. Так что, чаще хваля себя , вы создаете положительные связи , которые могут полностью изменить вашу жизнь невероятными и фантастическими способами.

2. Вы достигнете большего.

Вы одинаково способны обескураживать и подбадривать себя.

Продолжая то, о чем мы только что говорили, если вы будете подвергать себя критике, вы начнете верить, что вы не способны или даже не достойны великих дел. Когда вы в это поверите, вы почувствуете стыд, вину и неуверенность. Если вы так думаете, у вас не будет мотивации для достижения своих целей.

Переверни это.

Если вы осыпаете себя похвалой, вы начнете верить, что не просто способны на великие дела, но что вы, , заслуживаете их и можете их осуществить .Если вы в это поверите, вы, вероятно, будете чувствовать себя довольно уверенно, спокойно и решительно. Конечно, с такими чувствами у вас будет гораздо больше шансов достичь своих целей.

.

Как профессионально и непринужденно представиться [Примеры]

Передайте привет . Скажи свое имя. Почесать голову.

И -

Надеюсь, что кто-то еще заберет это оттуда.

Давайте будем честными:

Это не совсем то, как вы хотите представиться.

Вот почему вы здесь.

Это руководство покажет вам:

  • Почему, , вы должны знать, как хорошо представить себя в различных контекстах.
  • Как не , чтобы представиться.
  • Какой лучший способ представиться на собеседовании при приеме на работу или по электронной почте.

Ищете другие идеи? Прочтите наши руководства по адресу:

1

Как не представиться

Прежде чем мы продолжим -

Позвольте мне представиться.

«Меня зовут Мацек.А еще мне нравится гавайская пицца ».

Eek!

Неплохо, правда? (И это не совсем из-за ананаса в пицце.)

На самом деле -

Хотя некоторым такой способ представиться может показаться смешным, подавляющее большинство сочтет это глупым.

И именно так большинство людей портят свои вступления.

Представляя себя способами, не имеющими отношения к более широкому контексту.

2

Как представить себя профессионально

Вот в чем дело:

У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление.

Но…

Дайте мне второй шанс, чтобы он вам никогда не понадобился.

Профессиональное введение - пример

ХОРОШО
Меня зовут Мацек, и я профессиональный писатель.Моя работа - давать соискателям профессиональные консультации по вопросам, связанным с карьерой. Я много читаю и консультируюсь со специалистами по подбору персонала, так что вам не придется. Я покажу вам, как взломать процесс найма, создать резюме, приносящее пользу, пройти собеседование и ... представиться среди других.

Лучше, правда?

Сейчас -

Если задуматься, первое представление себя не было бы таким уж отстойным на встрече с поварами итальянской кухни.

На самом деле, может быть, неплохой.

Но не в контексте данной статьи. Такое профессиональное знакомство не имеет смысла и нисколько не полезно.

Помните:

Релевантность является ключевым моментом, когда вы представляете себя. В речи, письме, перед группой или в любом другом контексте.

Итак, в профессиональном контексте выполните следующие шаги:

Как профессионально представиться - что можно и чего нельзя

  1. Сделайте свое профессиональное представление актуальным.

Вы можете быть любителем пиццы, но если вы не шеф-повар или не принимаете участие в кулинарном семинаре, это будет казаться случайным. Помните о контексте.

  1. Не ограничивайтесь своим профессиональным титулом.

На самом деле названия должностей не имеют большого значения. Сожалею. Лучший способ представиться - объяснить, в чем ваша работа на самом деле .

  1. Скажите, каков ваш вклад.

Это хорошо согласуется с предыдущим пунктом. Но это настолько важно, что заслуживает отдельного разговора. Ваше профессиональное представление должно рассказать аудитории о вашем вкладе в их (профессиональную) жизнь. Какие проблемы вы помогаете им решать?

  1. Будьте оригинальны.

Это не означает, что если вы писатель, вам нужно подготовить эссе для самооценки. Нет. Сделайте еще один шаг и расскажите что-нибудь о характере вашей работы.Кроме того, имеет значение то, как вы представите свое профессиональное представление. Знаете, дружелюбная улыбка творит чудеса.

  1. Подготовить.

Нет идей, как сделать отличное введение? Сделайте шаг назад и спросите себя, чем вы хотите прославиться.

  1. Помните о культурном контексте.

Если вы представляете себя международной аудитории, постарайтесь никого не обидеть.

  1. Будьте осторожны, придумывая забавные способы представиться.

Юмор - это здорово, но избегайте шуток ради шуток. То, что вы считаете смешным, может не резонировать с вашим оратором.

Еще одно.

Иногда бывает очень трудно сказать что-то большее, чем ваши типичные «Я руководитель проекта», «Я учитель», «Я ученый». Это особенно верно, когда вы занимаетесь своим делом долгое время.

Вот где приходят ваши друзья и семья.

Просто попросите их помочь вам выяснить, каков ваш реальный вклад.

3

Как представиться на собеседовании

Вот в чем дело.

Хорошее введение в собеседование - это, по сути, то же самое, что и ответ на вопрос «расскажи мне о себе».

Фактически -

У нас есть специальное руководство о том, как ответить на вопрос «расскажите мне о себе», поэтому давайте остановимся здесь лишь на основах.

Чтобы представиться на собеседовании:

  1. Помните о контексте.

Это немного несложно. Контекст - это ваше собеседование, а представиться - значит дать лучший ответ на вопрос «расскажите мне о себе».

  1. Проведите свое исследование.

Чтобы представиться наилучшим образом, узнайте как можно больше о компании, в которую вы подаете заявление.Убедитесь, что вы соответствуете культурным традициям. И научитесь отвечать на них вопрос, что вас интересует .

  1. Управляйте языком тела.

Язык тела передает гораздо больше, чем вы думаете. Когда вы представляете себя рекрутеру:

  • Посмотрите им в глаза.
  • Убедитесь, что ваше рукопожатие крепкое, но естественное, чтобы свидетельствовать о доверии.
  • Говорите уверенно.
  • Не ерзайте, не закатывайте глаза и не скрещивайте руки.

  1. Подготовьте свой ответ.

Приходите подготовленными, чтобы дать лучшее введение в интервью. Это оно. Репетируйте то, что вы хотите сказать, чтобы свести к минимуму шанс быть застигнутым врасплох.

Следуйте нашим советам по успешному собеседованию. На собеседовании нужно гораздо больше, чем просто знать, как представиться рекрутеру.

И помните:

Это не то, как вы начинаете.Вот как ты закончишь.

Итак -

Узнайте, как написать благодарственное письмо после интервью.

4

Как представиться в электронном письме

Подумайте об этом:

Прежде чем у вас появится возможность представиться на собеседовании, вам нужно получить его.

В наши дни отправка заявления о приеме на работу по электронной почте - лучший способ.

Итак -

Кому это может относиться.

Ух ты!

Давай остановимся, пока не стало хуже.

При таком введении единственным заинтересованным лицом ... будет вы .

К счастью, у нас есть серия подробных статей, в которых…

покажут вам, как представиться в электронном письме с заявлением о приеме на работу:

Предложение пошагово руководство о том, как представиться в сопроводительном письме:

Объясните, как представиться в сопроводительном письме:

Помните:

Успешное введение выходит за рамки одного предложение или абзац.

Учитывается всего сообщения .

Чтобы получить подробный совет, обратитесь к одному из наших специальных руководств, перечисленных выше. Чтобы убедиться, что ваше вводное электронное письмо заполнено, обратитесь к контрольному списку ниже:

Как представить себя в электронном письме рекрутеру - контрольный список

  1. Включите все элементы электронного письма.

Это может показаться очевидным, но дважды проверьте, начинается ли ваше сообщение строкой темы и заканчивается вашим именем.Ваше электронное письмо «представьтесь» не может быть неполным.

  1. Напишите отличную тему.

Когда вы представляете себя по электронной почте, последнее, что вам нужно, - это попасть в папку со спамом. Придумайте четкую тему. Не превышайте рекомендованное количество символов. Избегайте слов, вызывающих спам. Если вы отвечаете на предложение о работе, убедитесь, что используете правильный формат темы.

  1. Выберите подходящее приветствие.

В электронном письме, чтобы представиться, «дорогой сэр или мадам» выглядит ленивым. Это показывает, что вы не знаете, кому пишете. Постарайтесь идентифицировать ваш Уважаемый господин или госпожа по имени.

  1. Создайте отличное вступительное предложение.

Он задает тон всему, что вы хотите включить в свое вводное письмо.

  1. Предложите контекст. Скажите, зачем вы пишете.

Релевантность имеет ключевое значение. Сообщение, которое не находит отклик у получателя, отправляется прямо в корзину. Вы же не хотите, чтобы сюда отправлялось вводное письмо рекрутеру.

  1. Сделайте свое предложение. Спросите что-нибудь.

Покажите менеджеру по найму, какую выгоду он получит от вас, и попросите об интервью. Это самая важная часть всего вашего профессионального знакомства.

  1. Скажи спасибо.

Завершение вводного письма с благодарностью может повысить ваши шансы на получение ответа. Прочтите это исследование, чтобы узнать больше.

А теперь перейдем к…

Самостоятельное вводное письмо нового сотрудника

Успешное вводное письмо рекрутеру - это еще не конец истории.

Потому что—

Вероятно, вы столкнетесь с другими ситуациями, когда вам придется представиться по электронной почте или письменно.

Посмотрите на эти типичные сложные задачи нового сотрудника:

  • Отправьте вводное письмо новой команде
  • Напишите вводный абзац о себе для информационного бюллетеня
  • Подготовьте абзац «обо мне» для сайт

Не паникуйте.

Вы уже знаете самое главное: контекст.

Plus—

Вы не первый, кому это поручено.

Попросите товарищей по команде показать вам образец текста «обо мне». Это даст вам представление о длине, структуре и тоне, которые от вас ожидают.

Если у вас нет ориентира для электронного письма, абзаца или рекламного объявления нового сотрудника -

Представьте, что вы разговариваете с реальным человеком. Запишите вступительный параграф о себе так, как вы обычно представляете себя профессионально.

Все просто. Взгляните на этот пример:

Как представиться новой команде - образец письма

Привет!

Меня зовут Джон. Я только что пришла в отдел маркетинга в качестве специалиста по работе с клиентами.

Я буду связываться с влиятельными лицами, блоггерами и влогерами, чтобы расширить наше присутствие в Интернете.

Если вы видите новое лицо, то это я :) Мы можем поговорить о киберпанк-литературе, видеоиграх и спусках на горных велосипедах.

Ура!

John

PS Сладости на кухне - все для вас!

Помните:

Прежде чем писать такое введение о себе, попросите своих коллег показать вам, как они это сделали, когда они присоединились к команде.

И -

Когда вы наконец приступите к письму, представьте, что вы разговариваете с кем-то , и пусть ваше вступление протекает как можно более естественно.

5

Лучший способ представиться (в любой обстановке)

«Но я собираюсь встретиться с родителями друзей моей 6-летней дочери. Я иду на детский праздник! Как лучше всего представиться в такой обстановке? »

Простой -

Помните о контексте.

Если вы представитесь следующим образом:

«Меня зовут Уильям.Я управляю компанией, в которой работает более 100 человек. Мы торгуем металлом с нашими партнерами в Китае ».

Вы только что сделали идиота из себя.

Как насчет этого:

«Я Уилл, отец Кейт. Нам нравится проводить вместе детские вечеринки. И ... я обожаю шоколадное печенье.

Лучше?

Конечно!

Давайте разберемся:

Лучший способ представиться - работает в любой обстановке

  1. Помните о социальном контексте.

Да, я повторяюсь. Но это самая важная вещь: сделайте свое представление о себе актуальным.

  1. Не говори много.

Распространение неактуальной информации сыграет против вас. Если вы идете на детский праздник, сосредоточьтесь на том, чтобы быть родителем, и сделайте это центральной частью вашего представления. Вы можете быть президентом огромной компании, но нет смысла говорить об этом, представляясь.

  1. Подтвердить присутствие других .

Лучшее введение фокусируется на том, что у вас общего с другими. Вы увидите, насколько легче будет всем установить взаимопонимание.

  1. Слушайте и присутствуйте.

Слушание других имеет огромную силу. Это не совсем часть того, чтобы представиться, но следующий шаг после того, как все представятся, - это завязать разговор.А отличные разговоры возможны только тогда, когда люди слушают друг друга и присутствуют в данный момент.

Резюме

Если вы хотите представиться профессионально, помните о социальном контексте. Другими словами, убедитесь, что ваше представление соответствует ситуации. Кроме того, знайте, почему вы представляете себя в первую очередь, и что вы хотите, чтобы другие узнали о вас.

Отзовитесь от аудитории.Помните: вы представляете себя другим людям, поэтому ведите себя как человек. Улыбайтесь и смотрите в глаза. Сосредоточьтесь на важном - никому не нравится бессмысленная прогулка. Так что не говорите слишком много, избегайте многословия. Будьте краткими и точными.

И последнее, но не менее важное - подготовьтесь. Особенно, если ваше представление является частью более широкой презентации для живой аудитории. И не стремитесь к совершенству. Просто проследите, чтобы у вас все было правильно. Правильно достаточно.

Как вы справляетесь с представлением? У вас есть собственные стратегии? Хотите поделиться советом или задать вопрос? Мы хотели бы услышать от вас.Расскажите нам в комментариях ниже!

.

фраз похвалы и поддержки, которые вы можете использовать, чтобы показать, что вы цените английские слова

Различные способы хвалить и поддерживать фразы

Как похвалить своих коллег, студентов, друзей или одноклассников.

Фразы поощрения и похвалы

Отлично!

Феноменально!

Превосходно!

Круто!

Вне поля зрения!

Отлично!

Невероятная работа!

Два пальца вверх!

Вы поняли!

В путь!

Отлично!

Выдающаяся производительность!

Вы превзошли самого себя!

Замечательно!

Ваша помощь важна!

Потрясающие усилия!

Браво!

Великолепно!

Захватывает дух!

Замечательно!

Ты особенный!

Продолжайте в том же духе!

Первоклассная работа!

Фантастическая работа!

Вы должны гордиться!

Я знал, что это в тебе!

Очень хорошо!

Великолепно!

Сенсационно!

А + Работа!

Что за воображение!

Отлично!

Ты отличный пример для других!

Вы сделали это!

Ты настоящий солдат!

Лучше и быть не может!

Молодец!

Ты хороший спорт!

Вы сделали разницу!

Возьми лук!

Супер работа!

Вы уникальны!

Это все, на что я надеялся!

Как вы заботитесь!

Отлично!

Ты классный закон!

Молодец!

Вы вдохновляете!

Как артистично!

Вы пройдете лишнюю милю!

Ура!

Отличный ответ!

Вы заслуживаете объятий!

Дай пять!

Дополнительная специальная работа!

Вау!

Вы становитесь лучше!

Вы топы!

Ты потрясающий!

Какая отличная идея!

Вы все поняли

Вы получили то, что нужно!

Вы аккуратны!

Ты радость!

Ты сияющая звезда!

Эффектная работа!

Вы №1!

Вы очень старались!

Время, которое вы вкладываете, действительно показывает!

Замечательно!

Далеко!

Как необычно!

Ты победитель!

Вы прошли!

Это невероятно!

Работа на 5 звезд!

Ты супер!

Вы можете это сделать!

Ты самый лучший!

Сладко!

Большое усилие!

Как оригинально!

Какой гений!

Ты натуральный!

Очень смелый!

Тебя приятно знать!

В путь!

Ты острый!

Поздравляем!

Я горжусь тобой!

Спасибо за заботу!

Я впечатлен!

Вы очень талантливы!

Великое открытие!

Ты чемпион!

Правильно!

Ты такой добрый!

Спасибо за помощь!

Вы в порядке!

Великолепно!

Вы заслужили мое уважение!

Вы добились прогресса!

Выдающиеся усилия!

Чистая работа!

Я люблю это!

Красиво!

Умно!

Великолепно!

Отлично!

Правильно!

Лучшая работа!

Выразительно!

Вы улучшились!

Так держать!

Хороший!

Злой!

Несравненное!

Невероятно!

Благодарю за вашу помощь!

Хорошее руководство!

Отличная работа!

Потрясающе!

Ты правишь!

Очень мило!

Продолжайте попытки!

Ты заставляешь меня улыбаться!

Ты рок!

Ты ангел!

Вот и путь!

Молодец!

Отличная работа!

Ты хороший друг!

Как использовать голову!

Радикально!

Хорошо!

Вы очень терпеливы!

Замечательно!

Как быть ответственным!

Все время становится лучше!

достоин "Оскара"!

Лучше, чем когда-либо!

Супер пупер!

Великое посвящение!

На высшем уровне!

Снимаю шляпу!

Эффектно!

Хорошая попытка!

Очень смелый!

Мне нравится!

Большой энтузиазм!

Прекрасно!

Очень находчивый!

Это шедевр!

Похвала в классе

Уроки, которые могут быть связаны со словами, означающими счастье

Описательные слова, другие способы сказать урок английского языка

Счастливы разные способы сказать счастливы

Как попрощаться, базовый урок английского

Распечатайте урок английского языка, посвященный лексике, чтобы узнать о разных способах похвалы и поощрения

Распечатать урок о 150 различных способах похвалы и поддержки.Щелкните правой кнопкой мыши на пустом пространстве и выберите печать. Вы можете щелкнуть значок принтера чуть ниже и справа от кнопки меню «Свяжитесь с нами» вверху страницы или скопировать и вставить нужную часть упражнения в текстовый документ, а затем распечатать на бумаге.

Словарь и как пользоваться словарями

Щелкните следующую ссылку, чтобы открыть онлайн-словарь английского языка. Урок английского

Форум обучения Easy Pace

Если у вас возникли проблемы с уроком или упражнением, задайте вопрос, мы постараемся помочь вам или разместим ваши ответы, чтобы другие могли сравнить



английских книг скачать бесплатно

Скачать БЕСПЛАТНО словари в pdf

.

Почему нам нужно хвалить себя, а не ждать, пока это сделают другие.

Британский нет. 1 терапевт, Мариса Пер делится в этом видео, как переключить нашу мысленную болтовню с критики на похвалу.

О видео


Вы когда-нибудь сомневались, принимать ли комплименты или хвалить себя от других?

Многие из нас категорически отвергают похвалу. Мы не позволяем себе принимать комплимент или положительное сообщение или чувствовать себя хорошо.

Мы можем немедленно отвергнуть комплимент, извиниться, принизить себя, посмеяться над собой или попытаться убедить человека, который хвалит, что мы на самом деле «не так хороши».

Звучит знакомо?

Тем не менее, получение положительной признательности или похвалы заставляет нас чувствовать себя так хорошо. Если вы позволите себе похвалу, это повысит нашу самооценку, уверенность в себе, улучшит самооценку и поможет нам почувствовать себялюбие и внутреннюю радость.

Итак, почему мы не позволяем себе этот здоровый, исцеляющий опыт? Как мы научимся по-настоящему слушать и принимать хорошие, позитивные сообщения?

В этом трогательном 5-минутном видео Мариса Пер учит нас важности , чтобы похвала стала привычной, а критика - незнакомой.

Мариса проводит нас через простое упражнение, чтобы позволить себе хвалить, которое мгновенно заставит позитивные послания проникнуть и в конечном итоге… стать знакомыми.

У вас есть комплимент, который вы хотите услышать от кого-то - или от себя?


Присоединяйтесь к бесплатному мастер-классу Марисы Пэр и испытайте быструю трансформационную терапию, чтобы пробудить ваше самое непоколебимое Я
На этом мастер-классе вы:

Пройдите 20-минутный сеанс быстрой трансформационной терапии с Марисой Пир , который поможет вам распознать свои личные негативные убеждения и способы их устранения.

Расширьте свое видение жизни и перестаньте останавливаться на достигнутом. Мариса объясняет, как вести бескомпромиссную жизнь - жизнь, в которой вы наслаждаетесь успехом, изобилием и свободой, просто пройдя через серию мощных преобразований.

Немедленно ощутите результаты. Мариса поможет вам мгновенно изменить свои убеждения, что вы заметите, когда проснетесь на следующий день!

Зарегистрируйтесь сегодня и узнайте, как развить неуязвимую уверенность в себе и вести бескомпромиссную жизнь!
.

Смотрите также