Как научиться сэкс


Как правильно заниматься сексом: вся правда. Часть 1

Друзья, приветствуем! Да, вот такую вот необычную тему мы решили разобрать в эту пятницу - как правильно заниматься сексом. Почему решили? Хороший вопрос. И ответ не менее хорош – просто нам так захотелось, и все тут :). На самом деле статья будет носить исключительно образовательный характер. По прочтении вы узнаете все о мужской и женской половых системах, их особенностях и каким образом можно улучшить свои сексуальные отношения.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, даем третий звонок!

Мужчина и женщина: что каждый должен знать друг о друге

Уверены, многие уже ждут не дождутся окончания заметки, чтобы выразить в комментариях свое негодование по поводу нашей темы. Что, совсем уже нечего рассказать? На самом деле мы сознательно решили затронуть интимные вопросы (и даже готовы собрать за это все шишки), ибо это очень важный аспект взрослой жизни, о котором нам почему-то всегда стеснительно говорить. Наша молодежь, а основной костяк сайта формируют читатели возраста 18-25 лет, очень слабо подкована в этих вопросах. И, вступая во взрослую жизнь, уже на практике ловит неприятные, а порой и очень болезненные упреки в свой адрес со стороны сексуального партнера.

Наверняка некоторым из нашей аудитории знакомы такие выражения: она у меня как полено, он у меня скорострел, я постоянно симулирую. Обычно такое говорится за глаза, но все равно мало приятного, когда тебя в чем-то обвиняют, тем более без вины виноватого. Просто не многие задумываются, что в этом вопросе тоже есть куда расти и к чему стремиться.

Так вот, сегодня мы решили рассказать вам о том, как правильно заниматься сексом. Рассказать не только с точки зрения сухой теории – как устроены мужчины и женщины, но и практики – каким образом можно испытать более сильные ощущения от близости с партнером. Что у нас из этого получится и “зайдет” ли материал, узнаем уже очень скоро. Поехали!

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Половая анатомия: м и ж

Включает внешние и внутренние репродуктивные органы человека. Мозг также относится к элементам половой системы. Это он контролирует вашу сексуальную реакцию - то, как тело реагирует на возбуждение и секс. Помимо этого кожу принято считать самым большим половым органом с миллионами чувствительных нервов. Части вашего тела, которые при прикосновении вызывают у вас чувство возбуждения, называются эрогенными зонами.

К основным эрогенным зонам относятся:

  • грудь и соски;
  • задний проход;
  • шея, губы, рот, язык;
  • спина;
  • пальцы рук и ног, кисти рук, ступни, мочки ушей и внутренние поверхности бедер.

Важно не только знать расположение эрогенные зон, но и найти к ним правильный подход, т.е. верно с ними обращаться и правильно стимулировать:

К женским половым и репродуктивным органам относятся:

  • различные вспомогательные железы;
  • вульва;
  • влагалище/вагина;
  • фаллопиевы трубы;
  • яичники;
  • матка.

К мужским половым и репродуктивным органам относятся:

  • бульбоуретральные железы;
  • сеть выводных протоков (эпидидимис, семявыносящий проток и эякуляторные протоки);
  • пара яичек;
  • половой член;
  • предстательная железа;
  • семенные пузырьки.

Использование этих органов позволяет людям заниматься сексом – половой акт, генитальный контакт двух особей. Мало кто знает, но существует такое понятие, как цикл сексуальной реакции. Это последовательность физических и эмоциональных изменений, которые происходят, когда человек сексуально возбуждается в ответ на сексуальную стимуляцию. В цикле выделяют 4 фазы: возбуждение, плато, оргазм и завершение.

Когда встает вопрос о том, как правильно заниматься сексом, то, с точки зрения медицины, это подразумевает следующее:

  1. партнеры знают половую анатомию друг друга;
  2. мужчина и женщина физически здоровы;
  3. у женщины есть контроль над мышцами тазового дна (pelvic floor muscle), а мужчина обладает высокой эрекцией, сильной потенцией.

Вот обо всем этом мы и поговорим более детально в продолжении заметки и начнем с…

№1. Мужская половая анатомия: что она должна знать о нем

Пенис состоит из 3-х частей:

  1. корень. Самая проксимальная, фиксированная часть полового члена. Он расположен в поверхностном мешке промежности тазового дна и не виден снаружи. Корень содержит три эректильные ткани (две дужки и луковицу полового члена) и две мышцы – ишио-кавернозная и бульбо-спонгиозная;
  2. тело. Свободная часть полового члена, расположенная между корнем и головкой. Оно состоит из трех цилиндров эректильной ткани - двух кавернозных тел и губчатого;
  3. головка. Самая дистальная часть полового члена. Она имеет коническую форму и образована дистальным расширением губчатого тела. Содержит отверстие мочеиспускательного канала - наружное отверстие уретры.

Эрекция является результатом изменений кровотока в половом члене. Когда мужчина возбуждается, нервы вызывают расширение кровеносных сосудов полового члена, ткани в пещеристом теле разбухают.  Процесс эякуляции – процесс выхода спермы из уретры через наружное отверстие. После этого половой член подвергается ремиссии, возвращаясь к исходному состоянию.

Примечание:

Пенис может работать в двух "режимах": как мочеиспускательный канал, так и в роли эякулятора - канала для выброса семенной жидкости из предстательной железы.

У полового члена есть четыре мышцы, расположенных у основания/корня:

  • две лонно-копчиковые (бульбо-спонгиозная) - связана с луковицей полового члена. Мышца опорожняет губчатую уретру от остаточной спермы и мочи. Передние волокна также помогают поддерживать эрекцию, увеличивая давление в луковице полового члена;
  • две седальщно-кавернозных - окружают левую и правую дужки полового члена. Ее сокращение приводят к созданию венозной оклюзии клитора и полового члена за счет сдавливания вен у их основания, что усиливает эрекцию.

Эти мышцы можно тренировать специальными упражнениями (о них мы поговорим в заключительной части заметки), которые улучшают эрекцию.

Что касается артериального снабжения пениса кровью, то это обеспечивается тремя основными источниками: спинные и глубокие, а также бульбоуретральная артерии. Иннервация полового члена поддерживается S2-S4 сегментами спинного мозга и ганглиями позвоночника.

Теперь давайте проясним один важный вопрос…

Что такое эрекция

Мышечные сокращения не вносят никакой вклад в процессе его “вставания”. Эрекция происходит за счет давления. Процесс можно “проиллюстрировать” на примере воздушного шара. Если в нем нет воздуха, то он вялый/скукоженный. Когда мы начинаем накачивать шар, воздухом он обретает форму, увеличивается в размере, становится упругим. По аналогии с этим можно рассмотреть и эрекцию, только вместо воздуха используется кровь. Две сигарообразные структуры, называемые кавернозные тела, при заполнении кровью помогают ему стать эрегированным.

Половой член может быть вялым или выпрямленным в зависимости от кровотока. В состоянии без эрекции артерии, которые транспортируют кровь в кавернозные тела, несколько сужены, в то время как вены, которые истощают кровь из пениса, достаточно открыты. Таким образом нет никакого способа, чтобы создать давление внутри полового члена.

Однако все меняется во время сексуального возбуждения. Артерии, ведущие в половой член, открываются, и кровь под давлением попадает в него очень быстро. Вены, исходящие из полового члена, сжимаются. Кровь под давлением задерживается в пещеристых телах и заставляет половой член удлиняться и сгибаться.

Примечание:

Женщинам стоит иметь в виду, что длина члена зависит от его способности увеличиваться под действием давления. Другими словами, у мужчины может быть анатомически маленький пенис в спокойном положении, однако из-за высокой способности его губчатых и кавернозных тел наливаться кровью в состоянии эрекции он может стать гораздо больше, длиннее.

Если артерии, ведущие к половому члену, не открываются должным образом, это приводит к снижению эрекции и эректильной дисфункции. Одним из способов их "открытия" является виагра, которая расслабляет гладкую мускулатуру и заставляет раскрыться стенки артерий внутри члена. В результате чего кровь питает кавернозные тела, а создаваемое давление приводит к эрекции.

Теперь давайте разберемся с механизмом движения крови в нашем теле.

Механизм: как кровь попадает в нужное место. Как работает виагра

Наш организм нуждается в наборе клапанов, которые он может использовать для увеличения и уменьшения притока крови к определенным частям тела, а вашему мозгу нужен способ их контролировать. Механизм, который открывает и закрывает эти клапаны, имеет химическую природу. А именно:

  • мозг посылает сигнал по определенному нервному волокну. Это нервное волокно заканчивается нервной клеткой в артерии, где-то рядом с точкой, где необходимо изменить кровоток;
  • эти нервные клетки, называемые неадренергические-нехолинергические, или NANC, производят оксид азота и вводят его в кровь и окружающие клетки;
  • оксид азота стимулирует фермент (гуанилатциклазу) в соседних клетках, который начинает продуцировать химическое вещество, называемое циклический гуанозинмонофосфат (cGMP);
  • cGMP “говорит” гладким мышцам, которые выстилают артерии, что можно расслабиться. Когда они это делают кровоток увеличивается.

В этом химическом механизме есть одна особенность. Другой фермент, называемый фосфодиэстеразой (PDE), все время деактивирует cGMP. Циклический гуанозинмонофосфат вырабатывается до тех пор, пока мозг посылает сообщения по нервным волокнам артерии. Когда мозг прекращает посылать сигнал, весь cGMP уходит, потому что PDE деактивирует его. Вот как мозг включает и выключает клапаны.

Когда мозг возбужден, он посылает сигнал в половой член. Нервные клетки в пещеристых телах полового члена начинают продуцировать оксид азота, что приводит к образованию cGMP. Последний вызывает расширение артерий в пещеристых телах, в результате чего кровь начинает мощно приливать в половой член. Избыток крови приводит к тому, что половой член раздувается. Возникает эрекция.

Примечание:

Многие мужчины и женщины считают, что главный половой орган  находится внизу. Это не так, он находится вверху - это головной мозг. Возбудите, взбудоражьте его, и бурный секс вам обеспечен.

Наверняка некоторым из наших читателей более старшего возраста знакомо отсутствие эрекции. Одна из наиболее распространенных причин заключается в том, что артерии в половом члене недостаточно расширяются, когда мозг посылает сигнал. Мужчина возбужден, нервы в половом члене вырабатывают оксид азота, но количество производимого cGMP недостаточно для поддержания эрекции. Виагра довольно успешно решает эту проблему.

Она устраняет PDE, который разлагает cGMP. В связи с этим гуанозинмонофосфат накапливается в половом члене и оказывает бОльшее влияние на стенки артерий. Чем больше количество cGMP, тем активнее кровоток и тем выше степень эрекции.

Причина, по которой виагра использует эту “технику”, заключается в интересной особенности фермента PDE. Оказывается, человеческое тело имеет 11 различных видов PDE, которые само же производит. Только один из них, PDE5, находится именно в половом члене. Как только ученые обнаружили этот факт, создание виагры стало относительно простым. Все, что было нужно, найти это химическое вещество, которое будет избирательно блокировать PDE5. С блокированным PDE5, cGMP может накапливаться в половом члене и увеличивать кровоток, не затрагивая другие части тела.

Собственно это все по мужской половой анатомии и пониманию тех процессов, которые происходят в наших организмах. Переходим в противоположный лагерь…

№2. Женская половая анатомия. Что он должен знать о ней?

Женщина это Космос! А доставить удовольствие Космосу - вполне ли посильная задача для земного мужчины? :) Ответственно клянемся, что впредь мы будем стараться! И для этого, как минимум, познакомимся с вашей половой анатомией.

Было бы некрасивым поступком с нашей стороны уделить женщинам меньшее количество внимания, чем мы это сделали для мужчин. Поэтому предлагаем поступить красиво и перенести наше повествование во вторую часть. Что скажете? Молчание - знак согласия, значит, так и поступим. А пока…

Послесловие

Сегодня мы начали рассказывать про то, как правильно заниматься сексом. Нас, хотите вы или нет :), ждет еще одна статья по этой теме. Продолжим уже в следующую пятницу. А пока идем в комментарии и разносим или же хвалим нас за такой необычный материал. Начали!

PS. вы считаете себя образованным человеком в интимных вопросах? Почему?

PPS: Спортивное питание европейского качества со скидкой 40%. Не упустите возможность выгодно закупиться на 2019! Скидочная ссылка http://bit.ly/AZBUKABB

Cкачать статью в pdf>>

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Как заставить ее умолять тебя о сексе !!!

Представьте, что вы можете так возбудить женщину, что уже на следующий день все, что вам нужно сделать, это написать ей несколько слов: «Я все еще чувствую вкус вашей кожи». Также представьте, что, когда вы напишете ей эти слова, она ответит вам такими словами: «Я чертовски мокрый прямо сейчас. Когда мы сможем сделать это снова? »

Не пора ли научиться так заводить женщину, что она будет умолять вас о сексе, а не вы ее?

Не пора ли испытать такую ​​жизнь, когда женщина после секса с вами скажет, что она никогда не чувствовала себя более удивительной или более связанной с кем-то за всю свою жизнь?

Разве вы не хотите, чтобы сила стала лучшим любовником в мире для каждой женщины, с которой вы встречаетесь, и иметь возможность полностью понять чувственность и эротизм женщин?

Женщины - очень чувственные, эротические создания.Все в них - медленная, чувственная прелюдия - от разговоров до мягких, глубоких поцелуев.

Когда мужчины мастурбируют, они хотят кончить. К сожалению, большинство мужчин переносят эти навыки в спальню, когда они с женщиной. , , и большинство женщин уходят совершенно неудовлетворенными. За десять лет тренировок женщин их жалоба номер один заключается в том, что мужчины не знают, как выявить непослушных, эротичных и чувственных существ, которыми являются женщины.

СВЯЗАННЫЕ: 3 сексуальных секрета, которые удовлетворят ее КАЖДЫЙ раз (и пусть она умоляет больше о вас!)

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО - НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ

Есть много способов возбудить женщину, но в сегодняшнем блоге я собираюсь поделиться с вами одним из моих любимых.У этого она будет УМАТЬ тебя вернуться следующей ночью.

Возьмите под свой контроль. Когда она будет в спальне, зажгите свечи. Медленно разденьте ее, пока она не обнажится. Посмотрите на нее сверху вниз, показывая, что вы восхищаетесь ее телом. Всегда оглядывайтесь в ее глаза после того, как посмотрите на ее тело, чтобы вы могли соединиться с ее душой. Это свяжет вас с ней на очень глубоком уровне.

Затем вы очень медленно толкаете ее, чтобы она ложилась на кровать. Возьмите одну из ее ног и начните целовать ее, в том числе немного пососать ее пальцы ног и в том числе поцеловать как внутреннюю, так и внешнюю сторону ступни.

Затем начните целовать внутреннюю часть ее ноги от щиколотки до внутренней части икры, медленно пробуя кожу. Чередуйте легкий вкус языка и легкие поцелуи в губы. Когда вы доберетесь до ее колена, поцеловайте ее легким движением языка (так как это очень чувствительная часть женского тела).

Теперь пройдите к ее бедру, нежно целуя его. Двигайтесь к ее ягодицам и медленно целуйте ее, продвигаясь к ее нижней части спины, где она очень чувствительна.Продолжайте подниматься по ее спине, целуя каждый дюйм.

Когда вы приблизитесь к ее шее, осторожно уберите ее волосы с шеи и отведите в сторону. Начните целовать ее шею, постепенно приближаясь к ее уху. Целуя ее в ухо, прижмите свое тело к ее.

А теперь шепни ей на ухо: «Я только начал с тобой». Дыши ей на ухо. Позвольте легкому стону зайти ей в ухо. От этого ей станет очень жарко. Ощущение давления вашего тела на ее тело при этом возбудит ее еще больше.

Двигайтесь вниз по ее телу и повторите то же самое с другой стороны. Каждый раз, когда вы кружитесь вокруг ее тела, не забудьте поцеловать ее, чтобы она почувствовала вашу страсть. Затем медленно переверните ее и проделайте то же самое с другой стороны, начиная с обеих ног.

Даже не думай облизать ее киску. Начните целовать всю переднюю часть ее тела с головы до пят. Поцелуй ее в живот. Поцелуй ее грудь. Поцелуй ее внутреннюю поверхность бедер.

Пока вы поднимаетесь, скажите ей, чтобы она посмотрела вам в глаза.Поцелуй ее в губы, чтобы почувствовать ее жар. Ключ ко всей этой части - не торопиться.

Когда ты целуешь ее тело, тебе хочется попробовать каждый его дюйм. Когда вы целуете ее грудь, медленно пробуйте ртом все вокруг ее груди, поочередно используя язык и рот, когда вы очень легко целуете их.

Когда вы целуете ее соски, помните, что некоторые женщины, такие как они, нежно покусывают, некоторые женщины, как они, целовались, а другие, такие как они, облизывались. Узнайте, как ей нравится сосать, целовать и лизать ее соски., , это тоже часть приключения.

Помните, когда вы целуете ее бедра, убедитесь, что вы очень медленно двигаетесь вверх и вниз по каждой ноге с помощью рта и языка. Используйте мягкие маленькие поцелуи и нежные маленькие вкусы языком. Не слюни на нее, как на ребро спинки ребенка.

К настоящему времени, после того как вы поцеловали каждый дюйм ее тела - спереди и сзади - она ​​будет мокрой от нетерпения. А теперь пора заняться грязью. Поцелуйте ее внутреннюю поверхность бедер с обеих сторон после того, как вы проработаете обе ноги.

Обведите губы ее влагалища, целуя их очень медленно. Возьмите свой язык и проведите им по внешней стороне ее влагалищных губ с внешней стороны, медленно двигаясь по всему внешнему краю ее влагалища.

Теперь возьмите свой язык и МЕДЛЕННО обведите им внутреннюю часть губ ее влагалища. Каждый раз, когда вы проходите мимо ее клитора, она вздыхает или стонет. Теперь вместо того, чтобы просто подойти к ее клитору и поработать им, снова поцелуйте все ее тело с головы до пят.

Совершите последнее путешествие вокруг ее тела и не забудьте поцеловать ее страстно и глубоко.Когда вы ее глубоко целуете, обязательно положите все свое тело на ее тело. На этом этапе она захочет заняться с вами сексом, но вы еще не закончили с ней.

(Если вы хотите узнать, как быть САМЫМ ЛЮБИТЕЛЬНИКОМ в жизни женщины, нажмите здесь, и я покажу вам, как стать сексуальной фантазией каждой женщины!)

Сразитесь с ней. Позвольте ей почувствовать, насколько вы возбуждены. Поцелуй ее крепко. Когда вы закончите целовать ее, посмотрите ей в глаза и улыбнитесь. Затем возьмите свой язык и проведите им по передней части ее тела, пока не дойдете до ее клитора.

Начни нежно облизывать ее клитор круговыми движениями из стороны в сторону. Теперь начни целовать губами всю ее вагину. Поочередно целовать ее влагалище и лизать клитор. Не спеши. Чем дольше вы это сделаете, тем сильнее она извергнется.

А теперь скажи ей, чтобы она взяла руки и раздвинула для тебя губы. Теперь возьмите свой язык и снова начните облизывать все ее влагалище, затем переходите прямо к ее клитору. Чередуйте из стороны в сторону и вверх и вниз, пока не найдете давление, которое ей нравится.

Теперь возьмите один палец и вставьте его в нее, пока вы ее облизываете. Сверните его примерно на полтора дюйма внутри нее и найдите ее точку G. Начни нежно тереть ее точку G, пока облизываешь ее. Ее точка G должна казаться очень рыхлой. Как только вы найдете ее точку G, увеличьте давление на ее точку G и увеличьте давление языком.

Теперь у вас есть женщина, которая вот-вот взорвется от экстаза. Чем дольше вы общаетесь с женщиной, тем лучше будет секс.

Если вы хотите, чтобы ВСЕ женщины думали о вас ночь за ночью, я предлагаю вам загрузить этот блог на свой телефон и держать его в набедренном кармане.Никогда не угадаешь, когда тебе нужно его вытащить.

Посмотрите сегодняшнее видео о том, как создать сексуальное напряжение в Интернете.

Самая сильная вещь, которую я когда-либо узнал, самая сильная вещь, которую я когда-либо обнимал, было когда друзья моей матери усадили меня, когда мне было 18, и научили, как женщины хотят, чтобы их просили о сексе.

Я никогда не забуду тот день.

Теперь, если вы хотите узнать, как стать САМЫМ ЛЮБИТЕЛЬНИКОМ, которого когда-либо была женщина, нажмите здесь, и я покажу вам, как стать сексуальной фантазией каждой женщины!

,

Узнайте, как вы можете научиться иметь ХОРОШИЙ секс в длительной любви

Легко предположить, что наша сексуальная жизнь страдает в длительных отношениях. Несоответствующее либидо, стресс и скука могут сыграть свою роль. Но удовольствие между простынями не должно уменьшаться.

Автор Изабель Лосада в течение года разговаривала с экспертами и посещала семинары, чтобы выяснить, что превращает обычный секс в хороший секс и как сохранить эту искру в долгосрочной перспективе. Здесь Изабель сообщает о своих выводах.

8

Удовольствие не должно исчезать в долгосрочных отношениях Фото: Гетти - участник

У меня начинались новые отношения, и я не хотел, чтобы секс был второстепенным приоритетом, как это было в моем семилетнем браке.

Физическое удовольствие приносит в нашу жизнь питание, близость, тепло и счастье.

Итак, мы с моим новым человеком решили сделать это серьезным и радостным приоритетом.

Лично меня не интересуют все эти странности. Я никогда не думал, что меня бьют, подвешивают вверх ногами, связывают или знакомят с идеей пирсинга в незнакомых местах.

8

Автор Изабель Лосада предприняла годичную миссию, чтобы найти свою искруКредит: Watkins Media

Я никогда не хотела заниматься сексом с партнерами других людей или в группах, и меня не привлекают пластиковые секс-игрушки.

Я просто хотела узнать, как иметь хороший секс с постоянным партнером. А моему партнеру идея этого годичного плана очень понравилась.

Мой эксперимент начался с семинаров только для женщин, чтобы научиться принимать наши тела.

Очень часто мы, женщины, быстро осуждаем себя, что заставляет нас чувствовать себя неуверенно. Но научиться быть довольным своим телом необходимо.

8

Книга Изабель следует за годом, когда она исследовала сексКредит: Watkins Media

Могли бы вы стоять обнаженной и комфортно в комнате других женщин? Если нет, как я, тогда эта практика необходима.

Нам пришлось очень быстро избавиться от наших запретов. Мы все красивы в костюмах на день рождения, будь нам 18 или 80 лет, я вам обещаю.

Постепенно научившись ценить свое тело, я перешла на выходные с моим партнером и другими парами. Выходные для пар такие красивые и важные.

Самая молодая пара, которую мы встретили, были молодожены. Женщина была беременна, и они хотели, чтобы их сексуальная жизнь не ухудшалась, пока у них были маленькие дети.

8

Физическое удовольствие может обеспечить близость и тепло Фото: Гетти - автор

Самой старшей паре было за шестьдесят.

Это просто говорит о том, что КАЖДЫЙ заслуживает хорошего секса.

В выходные пары вам предлагается поработать со своим партнером, выполнив серию управляемых упражнений с другими людьми в комнате. Одним из моих любимых слов было научиться говорить «Нет», «Да» или «Подожди».

Использование этих трех простых слов может качественно изменить нашу сексуальную жизнь. Слишком много людей занимаются плохим сексом, когда они не в настроении. Искусство соблазнить вашего партнера, чтобы он был в правильном настроении, - это весело и требует усилий и игры.

8

Все, включая пожилые пары, заслуживают хорошего секса Фото: Гетти - автор

Затем мы наткнулись на практику, специально ориентированную на удовольствие для женщины. Мужчину учат правильно гладить клитор. Нет, я не выдумываю. Мужчина полностью одет с включенным светом, поэтому он может сосредоточиться на том, что он изучает, и ему есть чему поучиться. Эта форма искусства давно назрела.

Ключевым моментом является использование лубриканта и не поглаживать сильнее, чем прикоснуться к собственному веку.
Продолжайте гладить в течение 15 минут и не пытайтесь довести ее до оргазма, просто исследуйте ощущения для нее и для вас как для поглаживающего. Верхний левый угол лучше всего обводить. Это как научиться играть на виолончели.

Позже я встретил тантрического мастера, который много говорил о любви и выражении любви через прикосновения.

8

Научиться радоваться своему телу необходимо и может потребоваться практика Фото: Гетти - участник

Мы все откладывали секс из-за того, что заставляли делать его определенным образом.

Мужчинам часто говорят, что они должны быть «тверже, сильнее, дольше» и прочая ерунда, а женщины должны постоянно стонать от удовольствия.

Ложь порноиндустрии сделали все чувствовать себя неадекватным. Мне жаль сегодняшних подростков, которые думают, что эти представления реальны. Просто прикасайтесь с любовью. Отис Реддинг был прав, когда спел: «Попробуйте немного нежности».

Наконец, я пошел изучать дыхание. Многие из нас имеют склонность задерживать дыхание. Не.

8

Изабель говорит, что ретриты для пар на выходных - это красиво и важноКредит: Алами

Дышите глубоко, и вы почувствуете себя еще глубже.

Наслаждайтесь всеми ощущениями своего тела и действительно «слушайте» любое хорошее чувство.

Интимная сексуальная жизнь - это то, чтобы ваше тело и тело вашего партнера чувствовали себя хорошо. Иногда это может закончиться кульминацией, а иногда и нет.

Слишком много пар становятся сексуально отчужденными, потому что думают, что они в чем-то «терпят неудачу».

8

Глубокое дыхание поможет вам глубже почувствовать ощущения Фото: Alamy

Если вы оба чувствуете себя хорошо после этого, то это хороший секс.Сделайте истинное взаимное удовольствие приоритетом.

Что может быть лучше вложения в отношения с любимым человеком?

Сенсация: приключения в сексе, любви и смехе Изабель Лосада, 9,99 фунтов стерлингов, опубликованная Уоткинсом, уже вышла.

ПЯТЬ СОВЕТОВ ISABEL

  1. Сделайте удовольствие приоритетом для вас обоих. Близость - залог вашего счастья.
  2. Не зацикливайтесь на рутине. Вы бы не пошли в ресторан и всегда ели одну и ту же еду.Так много ощущений! Это также полезно для вашей иммунной системы.
  3. Не забывайте о текущем моменте. «Слушайте» прикосновения и ощущения в своем теле. Позвольте себе наслаждаться каждой секундой.
  4. Знайте свои мышцы тазового дна (те, с которыми вы держитесь). Используйте приложение NHS Squeezy, чтобы тренировать их ежедневно. Вам никогда не понадобятся прокладки при недержании, и они улучшат вашу сексуальную жизнь.
  5. Не гоняйся за оргазмом. Секс - это не спектакль. Если оба тела чувствуют себя хорошо, это хороший секс.Вдох. Нажмите. Смех.
  6. Солнечная девушка Клемми выбирает лучшее нижнее белье на главной улице и дает им оценку сексуальности из десяти.

СМОТРЕТЬ ДВОЙНОЙ

Экономная мама использует двухъярусные кровати, чтобы разделить комнату дочери на две, и это мгновенный успех

SO FAB

Поклонники уборки в восторге от новой бюджетной линейки Fabulosa от Aldi - но некоторые смущены

ВНЕ КОРОБКИ

Одноместный Мама превращает свалку в шикарную детскую, выбрасывая все

SPLASH ZONE

Экономная мама показывает, как можно по-прежнему пользоваться спущенным бассейном, и ее детям это нравится

Exclusive

WELL JEL

Мы самые ревнивые женщины в мире Великобритания - запрет мужчинам посещать поездки и телефоны для отслеживания

GRAN IDEA

Бабушка отшатывается от «уродливого ребенка», прежде чем услышать «FaceTiming родителей»

,

Как расслабиться во время орального секса? 7 способов, которыми женщины могут научиться получать удовольствие

Мы всегда слышим, что у нас может быть лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения. Но как часто мы слышим мельчайшие подробности того, как на самом деле лучше понять наши самые сокровенные желания и самые неловкие вопросы? Bustle привлекла Ванессу Марин, сексолога из Сан-Франциско, , чтобы помочь нам с деталями. Никакой пол, сексуальная ориентация или вопросы не запрещены, и все вопросы остаются анонимными.Теперь перейдем к теме этой недели: как расслабиться во время орального секса.

Q: Мне очень трудно расслабиться и получить удовольствие, когда мой парень нападает на меня. Я стесняюсь того, что он находится так близко от меня, и беспокоюсь о том, что ему не нравится мой вкус, или о том, что он устанет. Он всегда спрашивает меня: «Что ты хочешь, чтобы я сделал?» Я не думаю, что мне когда-либо нравился оральный секс, поэтому я не знаю, какие инструкции давать. Кроме того, то, что он задает мне этот вопрос, заставляет меня нервничать еще больше, как будто я его подвожу.Мои друзья в восторге от того, насколько хорош оральный секс, и я чувствую, что что-то упускаю. Неужели я просто не люблю оральный секс? Или со мной что-то не так?

A: Вы определенно не одиноки в том, что чувствуете дискомфорт при оральном приеме. Женщин приучают к убеждению, что наши гениталии грубые, вонючие, странные, неприятные и уродливые, поэтому неудивительно, что вы чувствуете себя неловко, когда лицо вашего парня буквально занято вашим делом!

Существует множество факторов, которые могут помешать вашему оральному удовольствию, поэтому вот семь стратегий, которые помогут вам развить более здоровые отношения с куннилингусом:

1.Знайте, что ваше тело прекрасно

Чтобы избавиться от всего дерьма, с которым приходится иметь дело женщинам, нам, женщинам, нужно время, но, пожалуйста, знайте, что ваши гениталии прекрасны такими, какие они есть. Шутки в сторону. Ваш парень предпочитает продолжать падать на вас, поэтому, очевидно, он чувствует то же самое.

Если это заставляет вас чувствовать себя более комфортно, вы всегда можете попробовать заранее протереть салфеткой для ребенка без запаха (но опять же, в этом нет необходимости; у вас просто отличный вкус!). Вы также можете попробовать поэкспериментировать с разными прическами на лобке, чтобы понять, что заставляет вас чувствовать себя наиболее сексуально.Думайте об этом как о баловстве!

2. Найдите способы общаться во время орального общения

Многие женщины считают, что оральное общение - это одинокий опыт. Ваш партнер полностью внизу, а вы в основном отдыхаете на подушках в одиночестве.

Если вы чувствуете себя отключенным, попробуйте попросить парня взять вас за руку или погладить другие части вашего тела, например грудь или живот. Вы также можете попросить его взглянуть вам в глаза или поговорить с вами. Или он может подойти подышать воздухом и поцеловать вас в губы, шею и грудь.

Вы также можете поэкспериментировать с разными положениями, например, сидя на краю кровати, поставив ступни на пол, а он стоит на коленях между вашими ногами. У этой позиции есть дополнительный бонус в том, что она намного удобнее для него.

3. Научитесь давать обратную связь

У вас может возникнуть ощущение, что вы должны точно знать, чего хотите, и что вы должны дать своему парню точные и конкретные указания, когда он нападает на вас. Этого не должно быть! Я бы посоветовал вам и вашему парню подумать об обратной связи во время орального секса, а не о указаниях.Вместо того, чтобы пытаться придумать то, что вы хотите заранее, сосредоточьтесь на том, что вам нравится в данный момент. Будьте проще, говоря такие вещи, как «быстрее», «медленнее», «сложнее» и «мягче».

Вы также можете использовать A / B-тестирование, чтобы помочь понять, что вам нравится. Попросите вашего парня попробовать две разные техники облизывания (например, из стороны в сторону, затем вверх и вниз), а затем скажите ему, какой из них чувствует себя лучше. Затем попросите его попробовать два разных уровня давления или две разные скорости. Выбрать один вариант из двух намного проще и менее пугающе, чем пытаться придумывать собственные инструкции из воздуха!

Вы также можете захотеть расширить свой словарный запас и набор навыков орального секса, прочитав вместе книгу о сексуальных техниках.Мой абсолютный фаворит - She Comes First Яна Кернера. Это обязательно к прочтению. (Вы также можете

.

Смотрите также