Как научиться сгибать кончики пальцев


10 трюков, которые вы не сможете проделать со своим телом | Блогер KammilaRose на сайте SPLETNIK.RU 29 апреля 2013

Опубликовано пользователем сайта

Круто! KammilaRose

Есть вещи, которые как мы считаем, может сделать практически каждый. Но если вы относитесь к большинству людей в мире, то, как бы вы не старались, вы не сможете это сделать.

Конечно, всегда есть исключения из правил, что и будет продемонстрировано в некоторых случаях.

Но наше тело устроено таким образом, что какие-то уловки являются практически невозможными.

1. Поднять одну бровь. Как научиться поднимать одну бровь?

Способность приподнимать брови является эволюционной чертой. Бабуины, мандрилы и капуцины поднимают брови в качестве жеста угрозы.

Хотя большинство людей не могут приподнять одну бровь, этому можно научиться.

- Начните с того, что держите одну бровь вниз одной рукой, а вторую приподнимите другой рукой.

- Продолжайте практиковать такой положение перед зеркалом, чтобы понять, какие движения мышц участвуют в приподнимании брови.

- Как только вы ознакомились с "механизмом", пробуйте сделать это без помощи рук.

- Тренируйтесь перед зеркалом, пока у вас не получится. Успехов!

4. Достать языком до кончика носа или подбородка

Способность коснуться кончика носа или подбородка языком является генетической особенностью.Около 10 процентов людей могут выполнить это действие, и в 5 раз больше людей с синдромом Элерса-Данло, который вызывает гиперподвижность суставов.

Если вы относитесь к тем немногим, кто может выполнить этот трюк, можете попрактиковаться:

- Вытяните язык в прямую линию перед собой, как бы "поставив точку" кончиком языка.

- Опустите верхнюю губу вниз поверх верхнего ряда зубов.

- Помогая себе нижней губой, заверните язык поверх верхней губы, чтобы дотянуться до носа.

Помните, что не все смогут это сделать.

5. Язык трубочкой и другие трюки языком

Раньше считалось, что умение свернуть язык в трубочку является генетическим и определяется наличием доминантного гена. Сворачивание языка в трубочку часто являлось своеобразным тестом, показывающим наличие в классе доминантных и рецессивных генов. Однако последующие исследования на близнецах показали, что на эту способность влияют как генетика, так и среда.

Вот еще несколько трюков с языком, которые большинство людей не смогут сделать.

7. Пощекотать самого себя

Почти у каждого из нас есть места, чувствительные к щекотке, и близкие люди знают, как этим воспользоваться.

Однако человек не может сам себя пощекотать и этому есть научное объяснение. Дело в том, чтомозжечок, отвечающий за эту реакцию, предвосхищает наши собственные движения и отменяет ответную реакцию других областей мозга на самощекотку.

8. Трюк с пальцами: "парализованный палец"

Проведите следующий эксперимент: согните средний палец, как показано на снимке и установите руку на столе. Теперь попробуйте приподнять большой палец, указательный и мизинец. А теперьпопытайтесь приподнять безымянный палец. Не получилось?

Дело в том, что сухожилия ваших пальцев независимы друг от друга, за исключением тех, что находятся в среднем и безымянном пальце. Эти сухожилия связаны и потому, когда загнут средний палец, вы не можете пошевелить безымянным. Возникает ощущение, будто безымянный палец парализован.

9. Трюк ногами: рисовать цифру 6, двигая ногой по часовой стрелке

Вы может выполнять сразу несколько вещей одновременно? Попробуйте провести следующий эксперимент. Сидя на стуле, приподнимите правую ногу и рисуйте ногой круги по часовой стрелке. Пока вы это делаете, рисуйте цифру 6 правой рукой. Вы увидите, что ваша нога поменяла направление.

Попробуйте также крутить правой ногой против часовой стрелки и одновременно рисовать цифру 8 правой рукой.

Еще один трюк: одновременно крутите указательными пальцами обеих рук по часовой стрелке. Сначала делайте это медленно, а затем прибавьте скорость. Выполняйте задание как можно быстрее, и вскоре оба ваших пальца будут двигаться в противоположных направлениях.

10. Задохнуться, задержав дыхание. Как долго человек может задерживать дыхание?

Физически невозможно совершить самоубийство, задержав дыхание.

В конце концов, у нас есть рефлекс, благодаря которому застойные газы, такие как оксид углерода и азот, выталкиваются легкими глубоким выдохом. Даже если вы заставите себя преодолеть этот рефлекс, вы можете упасть в обморок из-за нехватки кислорода в мозге. После того, как вы упадете в обморок, рот откроется, и легкие опять начнут работать.

Вообще человек способен в два раза дольше задерживать дыхание под водой, чем на суше, зажав нос и рот (рекорд составляет 10 минут). В среднем человек может задержать дыхание на 30 секунд - 2 минуты под водой. Рекорд задержки дыхания под водой, который принадлежит фридайверу Стигу Северинсену и составляет 22 минуты.

 

Ссори, если было)

Оставьте свой голос: .

11 Упражнения для триггерных пальцев при боли, скованности и т. Д.

Воспаление, вызывающее триггерный палец, может привести к боли, болезненности и ограничению подвижности.

Другие симптомы включают:

  • тепло, скованность или постоянную боль у основания пораженного большого или большого пальца
  • шишку или шишку у основания пальца
  • щелчок, треск или щелчок или ощущение, когда вы двигаете пальцем
  • неспособность выпрямить палец после его сгибания

Эти симптомы могут поражать более одного пальца одновременно и на обеих руках.Симптомы также могут быть более выраженными или заметными по утрам, когда вы поднимаете предмет или разгибаете палец.

Выполнение целевых упражнений и растяжек может помочь облегчить симптомы и повысить гибкость. Важно, чтобы вы выполняли упражнения последовательно, чтобы добиться наилучших результатов.

Это простые упражнения, которые можно выполнять где угодно. Единственное, что вам понадобится, - это резинка и множество мелких предметов. Объекты могут включать монеты, крышки от бутылок и ручки.

Старайтесь уделять этим упражнениям не менее 10–15 минут в день. Вы можете увеличить количество времени, которое вы тратите на упражнения, по мере того, как набираетесь сил. Также можно увеличить количество повторений и подходов.

Ничего страшного, если вы не можете выполнить весь диапазон движений для упражнений! Вы должны делать столько, сколько можете. Если по какой-либо причине у вас болят пальцы, можно сделать полный перерыв в упражнениях на несколько дней или пока вам не станет лучше.

  1. Положите руку на стол или твердую поверхность.
  2. Другой рукой возьмите пораженный палец.
  3. Медленно поднимите палец вверх, а остальные пальцы держите ровно.
  4. Поднимите палец и вытяните его как можно выше, не напрягаясь.
  5. Подержите здесь несколько секунд и отпустите.
  6. Эту растяжку можно выполнять на всех пальцах и на большой руке.
  7. Сделайте 1 подход из 5 повторений.
  8. Повторяйте 3 раза в течение дня.
  1. Отодвиньте пораженный палец как можно дальше от ближайшего нормального пальца, чтобы он образовал положение V.
  2. Указательным и большим пальцами противоположной руки прижмите эти два пальца к другим пальцам.
  3. Затем прижмите два пальца, чтобы сдвинуть их ближе друг к другу.
  4. Сделайте 1 подход из 5 повторений.
  5. Повторяйте 3 раза в течение дня.
  1. Начните с защипывания кончиков пальцев и больших пальцев.
  2. Оберните резинку вокруг пальцев.
  3. Уберите пальцы от большого пальца, чтобы ремешок стал туго.
  4. Вытяните пальцы и прижмите друг к другу 10 раз.
  5. При этом вы должны почувствовать легкое натяжение резинки.
  6. Затем согните пальцы и большой палец к ладони.
  7. Зацепите резинку посередине.
  8. Другой рукой потяните конец ленты, чтобы создать небольшое натяжение.
  9. Сохраняйте напряжение, выпрямляя и сгибая пальцы 10 раз.

10. Повторяйте не менее 3 раз в течение дня.

  1. Возьмите небольшой предмет и положите его в ладонь.
  2. Сильно сожмите несколько секунд.
  3. Затем отпустите, широко разводя пальцы.
  4. Повторить несколько раз.
  5. Сделайте это как минимум два раза в день, используя разные предметы.
  1. Разместите на столе большое количество мелких предметов, таких как монеты, пуговицы и пинцет.
  2. Поднимайте по одному предмету, хватая его пораженным пальцем и большим пальцем.
  3. Переместите объект на противоположную сторону стола.
  4. Повторите с каждым объектом.
  5. Продолжайте в течение 5 минут и делайте это дважды в день.
  1. Положите лист бумаги или небольшое полотенце на ладонь.
  2. Пальцами сожмите бумагу или полотенце и сожмите их в как можно меньший шарик.
  3. Надавите на кулак, пока сжимаете, и удерживайте в этом положении несколько секунд.
  4. Затем медленно выпрямите пальцы и отпустите бумагу или полотенце.
  5. Повторить 10 раз.
  6. Делайте это упражнение два раза в день.
  1. Поднесите пораженный палец к большому пальцу, чтобы образовалась буква «O».
  2. Удерживайте здесь 5 секунд.
  3. Затем выпрямите палец и верните его в положение «О».
  4. Повторяйте 10 раз не реже двух раз в день.
  1. Начните с легкого массажа области у основания пораженного пальца.
  2. Затем сожмите все пальцы в кулак.
  3. Откройте и сожмите кулак на 30 секунд.
  4. Затем выпрямите пораженный палец и опустите его, чтобы коснуться ладони.
  5. Продолжайте это движение в течение 30 секунд.
  6. Чередуйте эти два упражнения по 2 минуты.
  7. Делайте это упражнение 3 раза в день.
  1. Разведите пальцы как можно шире.
  2. Согните пальцы так, чтобы кончики пальцев касались верхней части ладони.
  3. Снова выпрямите пальцы и проведите ими широко.
  4. Затем согните пальцы, чтобы коснуться середины ладони.
  5. Широко разведите пальцы.
  6. Теперь коснитесь кончиками пальцев нижней части ладони.
  7. Затем коснитесь большим пальцем каждого кончика пальца.
  8. Прикоснитесь большим пальцем к разным частям ладони.
  9. Делайте 3 подхода дважды в день.
  1. Разведите пальцы как можно шире и удерживайте несколько секунд.
  2. Затем сожмите пальцы вместе.
  3. Теперь согните все пальцы назад на несколько секунд, а затем вперед.
  4. Поставьте большой палец вверх и осторожно отведите его назад в течение нескольких секунд.
  5. Повторить каждую растяжку несколько раз.
  6. Делайте эти растяжки не реже двух раз в день.

Также рекомендуется практиковать самомассаж для лечения триггерного пальца. Это можно делать по несколько минут в течение дня.

Особенно полезно массировать пораженный палец до и после этих упражнений.Массаж поможет улучшить кровообращение, гибкость и диапазон движений.

Для этого:

  1. Вы можете массировать или растирать легкими круговыми движениями.
  2. Сильно, но осторожно надавите.
  3. Вы можете массировать сустав и всю область, на которую повлиял указательный палец, или сосредоточиться на определенных точках.
  4. Каждую точку можно нажимать и удерживать около 30 секунд.

Вы можете массировать всю руку, запястье и предплечье, поскольку все эти области связаны между собой.Вы можете решить, какой метод лучше всего подходит для достижения наилучших результатов.

Вы должны начать видеть улучшения в течение нескольких недель или шести месяцев регулярных тренировок. Если вы регулярно выполняли упражнения и не заметили улучшения, или если ваши симптомы начинают ухудшаться или становятся серьезными, вам следует обратиться к врачу. Эти упражнения не работают со всеми пациентами, поэтому часто требуется лечение и даже операция.

.

Урок техники игры на гитаре Как правильно сгибаться

Сгибание нот с идеальной интонацией, вероятно, действительно отличает профессионалов от любителей. Помимо хорошего ритма, идеальная интонация - это главный приоритет, который я уделяю своим ученикам, когда они начинают играть на рок-гитаре, потому что ничто так не портит соло, как расстроенный бенд. В этом подробном уроке вы узнаете, как правильно бендить.

Еще раз, жизненно важно, чтобы мы научились точно сгибать каждый палец, и ваши 2-й, 3-й и 4-й пальцы должны быть способны выполнять до полутоновых бендов.

Чтобы сгибать ноту на гитаре, всегда поддерживайте сгибающий палец свободными пальцами под ним. Другими словами, если вы сгибаете ноту на 3-й струне, 7-м ладу с помощью 3-го пальца, ваш 2-й палец (если не ваш 1-й) также должен быть на струне, чтобы придать силу и контроль.

Идея всех упражнений в этой главе состоит в том, чтобы сыграть эталонную ноту, спуститься по струне на несколько ладов, а затем идеально вернуться к эталону. Считайте это упражнением на слух; вы слушаете, чтобы изогнутая нота звучала точно так же, как эталонная высота тона.

Попробуйте выполнить следующие три упражнения с разными пальцами на каждом изгибе. Пройдите каждую линию 4 раза, в первый раз согните 1-й палец, затем 2-й и т. Д. Когда вы находитесь на третьей линии, не беспокойтесь о сгибании 1-м пальцем.

Начните упражнения с очень медленного сгибания до высоты тона, это даст вам время услышать , если вы настроены. Он также развивает контроль и силу раздражающих пальцев рук.

Постепенно увеличивайте скорость, с которой вы наклоняетесь к целевой ноте.Если вы можете идеально выполнить его с помощью немедленного и быстрого изгиба, вы знаете, что он у вас есть.

Предварительный изгиб - это, по сути, изгиб в обратном направлении. Вы сгибаете ноту до желаемой высоты перед тем, как взять ее и отпустить сгибание. Предварительные изгибы обозначаются так:

Чтобы практиковать эту чрезвычайно выразительную технику, вернитесь к упражнениям 35a - c и измените их, чтобы включить предварительные сгибания следующим образом:

Примеры в уроке чрезвычайно важны для работы, ничто так не кричит любительски, как плохая интонация!

Более важные уроки техники вы найдете в моей книге Complete Technique for Modern Guitar

.

Обгоревший палец: причины, симптомы и лечение

Обожжение пальца может быть невероятно болезненным, потому что на кончиках ваших пальцев много нервных окончаний. Большинство ожогов вызвано:

  • горячей жидкостью
  • паром
  • пожарами в зданиях
  • легковоспламеняющимися жидкостями или газами

Обработку обожженного пальца можно проводить дома. Однако, если вы испытаете более серьезный ожог, вы можете посетить врача.

Ожоги на пальцах - и на любом другом участке тела - классифицируются по степени повреждения, которое они вызывают.

  • Ожоги первой степени повреждают внешний слой кожи.
  • Ожоги второй степени повреждают внешний слой и нижний слой.
  • Ожоги третьей степени повреждают или разрушают глубокие слои кожи и ткани под ними.

Симптомы ожога обычно связаны с тяжестью ожога. Симптомы обожженного пальца включают:

  • боль, хотя вы не должны судить, насколько сильно ваш ожог, исходя из уровня боли
  • покраснение
  • опухоль
  • волдырей, которые могут быть заполнены жидкостью или сломаны и протекают
  • красная, белая или обугленная кожа
  • шелушащаяся кожа

Первая помощь при ожогах включает четыре основных этапа:

  1. Остановить процесс ожога.
  2. Охладите ожог.
  3. Поставка обезболивающего.
  4. Накройте ожог.

При ожоге пальца правильное лечение зависит от:

  • причины ожога
  • степени ожога
  • если ожог охватывает один палец, несколько пальцев или всю руку

Большая рука и ожоги пальцев

Основные ожоги:

  • глубокие
  • более 3 дюймов
  • имеют белые или черные пятна

Сильный ожог требует немедленной медицинской помощи и звонка в службу 911.Другие причины для вызова службы экстренной помощи:

  • обгоревшие пальцы после поражения электрическим током или обращения с химическими веществами
  • , если кто-то из пострадавших проявляет признаки шока
  • Вдыхание дыма в дополнение к ожогу

До прибытия квалифицированной неотложной помощи, Вам следует:

  • удалить ограничительные предметы, такие как кольца, часы и браслеты
  • накрыть место ожога чистой, прохладной, влажной повязкой
  • поднять руку над уровнем сердца

Легкие ожоги рук и пальцев

Незначительные ожоги:

  • меньше 3 дюймов
  • вызывают поверхностное покраснение
  • вызывают образование волдырей
  • вызывают боль
  • не повреждают кожу

Незначительные ожоги требуют немедленных действий, но часто не требуют поездка в травмпункт.Вам следует:

  1. Промойте палец или руку прохладной водой на 10–15 минут.
  2. Промыв ожог, накройте его сухой стерильной повязкой.
  3. При необходимости примите безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив) или ацетаминофен (Тайленол).
  4. Когда он остынет, нанесите тонкий слой увлажняющего лосьона или геля, например, алоэ вера.

Незначительные ожоги обычно заживают без дополнительного лечения, но если уровень боли не изменится через 48 часов или если от ожога начинают распространяться красные полосы, обратитесь к врачу.

При оказании первой помощи обгоревшему пальцу:

  • Не наносите на сильный ожог лед, лекарства, мази или любые бытовые средства, такие как масло или масляный спрей.
  • Не дуть на ожог.
  • Не трите, не трогайте и не трогайте волдырями или омертвевшими кожными покровами иным образом.

Хотя большинство домашних средств от ожогов не подтверждено клиническими исследованиями, исследование 2011 года показало, что нанесение меда на ожоги второй и третьей степени было эффективной альтернативой повязке из сульфадиазина серебра, которая традиционно используется для профилактики и лечения инфекции при ожогах.

Если ожог пальца не слишком серьезный, первая помощь поможет вам полностью выздороветь. Если ваш ожог серьезный, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

.

Смотрите также