Как научиться скорочтению
Как развить навык скорочтения: 7 простых упражнений
Попробуйте читать, не проговаривая текст про себя. А теперь прочитайте страницу текста, не отвлекаясь и не перечитывая предложения. Переверните книгу вверх ногами и прочитайте абзац. Получается? Эти и другие несложные упражнения помогут вам овладеть навыками скорочтения.
Как научиться читать быстрее
Люди, желающие стать профессионалами своего дела, должны проработать огромный массив информации. Кроме того, в мире столько интересных книг, и все хотелось бы прочитать, но времени катастрофически не хватает. Выход есть – научиться читать быстро. И это возможно: быстро, до 2 тысяч слов в минуту читали Наполеон Бонапарт, Оноре де Бальзак, Альберт Эйнштейн, Джон Кеннеди, Максим Горький и др. Например, Наполеон каждое утро перед завтраком прочитывал одну довольно объемную книгу, успевая отмечать на ее полях важные для него мысли.
А бывший американский президент Теодор Рузвельт, читающий с невероятной скоростью, разработал собственную методику скорочтения, которую успешно применяют и сейчас желающие ей обучиться.
Можно возразить, что быстрое чтение снижает понимание и усвоение прочитанного. Но практика показывает, что все наоборот: при обычном чтении усваивается примерно половина информации, в то время как при скорочтении 70-80%.
Почему так получается? Потому что быстрое чтение требует большей сосредоточенности, чем обычное, во время которого мы читаем не столь внимательно. У нас возникают параллельные мысли: мы думаем о делах текущих, например, что пора бы отключить холодильник, о предстоящем отпуске или мыслями возвращаемся к прошедшим событиям. Неудивительно, что чтение продвигается медленно, а новая информация запоминается плохо.
Овладеть методами скорочтения можно на специальных тренингах: достаточно 5 занятий по 3,5-4 часа. Их преимущество заключается не только в том, что занятия проводят специалисты, а и в том, что, во-первых, человек, оплативший обучение, вряд ли захочет добровольно пропустить занятия. Во-вторых, преподаватели формируют из слушателей пары, благодаря чему занятия становятся более результативными. Таким образом, тот, кто рискнет пропустить занятие, подведет партнера – обязательство же перед ним будет служить дополнительным стимулом не уклоняться от занятий.
Научиться скорочтению можно и самостоятельно. Для этого всего лишь нужны большое желание, вера в результат и ежедневные тренировки. И если желание есть у многих, то с верой будет посложнее. Вспомним, как дети учатся кататься на велосипеде: кто думает, что упадет, действительно падает; кто уверен, что сразу поедет, каким-то чудом держит равновесие и едет. Верим – у нас получится!
Что касается тренировок, то делаем специальные упражнения ежедневно по 30-40 минут в течение 21-го дня. Психологи считают, что столько времени нужно, чтобы избавиться от старой привычки и привить новую.
Для упражнений нужно выбрать удобное время и место, чтобы ничто не отвлекало от чтения. Бесполезно делать это, к примеру, в метро, где невозможно сосредоточиться.
Что тормозит чтение?
1. Проговаривание текста при чтении «про себя», или субвокализация
Эта привычка закладывается у нас тогда, когда мы учимся читать и каждое слово произносим вслух по слогам. Читать мы научились, а привычка осталась. Некоторые не только внутренне проговаривают текст, но и шевелят при этом губами. Естественно, что о быстром чтении не может быть и речи, ведь при всем желании человек не способен сказать более 500 слов в минуту. Значит, и читать он будет с той же скоростью. Тот же, кто овладеет методами скорочтения, сможет прочитать за это же время до 2 тысяч слов.
2. Регрессное чтение
Главный тормоз, сдерживающий скорость чтения – возвратные движения глаз к уже прочитанному тексту. Нам кажется, что, перечитывая фразу или абзац, мы глубже вникаем в их суть, но в действительности это не так. Нарушается логика самого текста, и мы вынуждены снова и снова возвращаться к прочитанному, что только усугубляет ситуацию. Специалисты по скорочтению считают, что при необходимости вернуться к какому-то месту лучше после того, как будет прочитан весь текст.
Избавившись от регрессий, с которыми читает большинство людей, можно увеличить скорость чтения в 2-3 раза.
3. Ограниченное поле зрения
Поле зрения – это пространство восприятия текста. У людей, читающих медленно (и таковых большинство) оно составляет 4-5 см. Их можно сравнить с подглядывающими в замочную скважину, которые видят лишь малую часть картины. Специалисты говорят, что расширить тренировками поле зрения невозможно. Зато с их помощью можно научиться воспринимать информацию, которая расположена в области, охватываемой периферическим зрением. И в результате тренировок она может составлять до 10 см.
Упражнения для развития навыка скорочтения
Зная «врага» скорочтения «в лицо», мы можем его устранить. Не стоит ждать немедленных результатов и разочаровываться, если их нет или они оставляют желать лучшего. Развитие любого нового навыка требует некоторого времени. Это как в спорте: высокие результаты достигаются только упорными тренировками.
1. Читаем с указкой
Чтобы наш взгляд плавно скользил вперед, читаем с указкой (палочкой для суши), двигая ее чуть быстрее нашего понимания текста. Можно это делать и с помощью пальца, если так удобнее.
Данное упражнение называется упражнением по форсированию скорости чтения. Взгляд должен следить только за строчками, вдоль которых передвигается указка, и ни в коем случае не выпускать ее из поля зрения, возвращаясь к уже прочитанному.
Через некоторое время мы избавимся от регрессий и сможем читать без указки.
2. Подавляем артикуляцию
Некоторые специалисты считают субвокализацию естественным процессом, помогающим снизить нагрузку, связанную с усвоением нового материала. Тем не менее, она существенно замедляет чтение.
Подавить артикуляцию – работу речевых органов (языка, губ, гортани) во время чтения «про себя», а не вслух, можно с помощью отвлечения внимания. То есть параллельно с чтением мы (или обучающийся вместе с нами партнер) можем выстукивать карандашом по столу какой-то ритм. Это отвлечет нас от мысленного проговаривания текста.
Кроме постукивания, можно воспользоваться методом обратного счета: 10, 9, 8, 7, 6 и т. д. Мы будем следить за счетом, чтобы не сбиться, и не сможем проговаривать слова. Вместо счета можно напевать какой-нибудь мотив (вслух или «про себя»), читать наизусть скороговорки или простенькие стишки.
3. Метод «зеленой точки»
Этот метод позволяет научиться воспринимать информацию, находящуюся в поле периферического зрения. В центре страницы с каким-нибудь текстом рисуем зеленую точку и в течение 10 минут концентрируем на ней свое внимание. Мысленно представляем зеленую точку перед собой и когда ложимся спать и закрываем глаза.
Поупражнявшись с концентрацией внимания на зеленой точке в течение двух недель, начинаем рассматривать текст, расположенный по горизонтали и вертикали от нее. Стараемся охватить взглядом как можно больше слов – их не нужно читать, достаточно просто видеть.
Упражнение с зеленой точкой могут дополнить занятия с таблицами Шульте, разработанными специально для улучшения периферического зрения. Сами таблицы и методику занятий по ним можно скачать с одного из сайтов.
4. Тренируем тарабарщину
Тренировки в так называемом тарабарском чтении, или чтении справа налево, развивают мышление, внимание и способность концентрироваться.
Для начала можно потренироваться читать справа налево с помощью палиндром (от греч. «назад» и «бег») – слов или словосочетаний, которые одинаково читаются что слева направо, что наоборот. Примеры палиндром: «А роза упала на лапу Азора», «Дорог Рим город или дорог Миргород», «Коту скоро сорок суток», «Нажал кабан на баклажан» и т. п. А затем можно приступить к тренировкам на обычном тексте. В Интернете можно найти сайт, где предлагаются электронные книги, написанные справа налево, и заказать их бесплатно.
5. Читаем вверх ногами
Упражнения по чтению книги, перевернутой вверх ногами, позволяют увеличить скорость чтения. Сначала читаем абзац в перевернутой книге, затем возвращаем ее в нормальное положение и перечитываем его. Мы сразу ощутим, насколько легко и быстро сможем это сделать!
6. Метод «тик-так»
Во время чтения захватываем взглядом только начало и конец строки, а не каждое слово, как при обычном чтении. Этого будет достаточно для понимания смысла прочитанного, скорость же чтения существенно увеличится.
7. Чтение по диагонали
Взгляд скользит по диагонали страницы. Движения глаз влево или вправо не допускаются, возврат к уже прочитанному тоже. Сначала взгляд будет охватывать лишь несколько слов, но по мере тренировок объем воспринимаемого будет увеличиваться. Главное в этом методе – научиться выделять ключевые фразы и пропускать словесный мусор. Читать нужно начинать от верхнего левого угла страницы к правому нижнему. Людям, овладевшим этим методом, достаточно лишь окинуть страницу взглядом, чтобы понять, о чем идет речь.
Те, кто хочет досконально овладеть методами скорочтения, должны подобрать подходящую книгу. Это может быть «Учимся читать быстро» И. Головлевой. Также в Сети немало обучающих видеокурсов, например «Больше чем скорочтение».
Удобно и интересно обучаться скорочтению с помощью различных приложений. Одно из них – Spreeder. В него загружается текст, а количество слов и скорость их появления можно задать самостоятельно.
© Тимошенко Елена, BBF.RU
Как читать на 300% быстрее за 20 минут - Блог автора Тима Ферриса
(Фото: Дастин Диас)
Сколько еще вы могли бы сделать, если бы выполнили все необходимые чтения за 1/3 или 1/5 времени?
Увеличение скорости чтения - это процесс управления движением мелкой моторики - период.
Этот пост представляет собой сжатый обзор принципов, которым я обучал студентов в Принстонском университете в 1998 году на семинаре под названием «Проект PX».Приведенный ниже текст был написан несколько лет назад, так что он сформулирован как напыщенная проза из Лиги Плюща, но результаты существенные. Фактически, находясь в самолете в Китае две недели назад, я помог Гленну МакЭлхозу увеличить скорость чтения на 34% менее чем за 5 минут.
Я никогда не видел, чтобы этот метод был неудачным. Вот как это работает…
Проект PX
Проект PX, единственный 3-часовой когнитивный эксперимент, дал среднее увеличение скорости чтения на 386%.
Он был протестирован с говорящими на пяти языках, и даже дислексики были приучены читать технические материалы со скоростью более 3000 слов в минуту (слов в минуту), или 10 страниц в минуту.Одна страница каждые 6 секунд. Для сравнения, средняя скорость чтения в США составляет 200-300 слов в минуту (от 1/2 до 1 страницы в минуту), а верхний 1% населения читает более 400 слов в минуту…
Если вы понимаете несколько основных принципов работы зрительной системы человека, вы можете устранить неэффективность и увеличить скорость, улучшая удержание.
Для выполнения упражнений из этого поста и просмотра результатов вам понадобятся: книга из 200+ страниц, которая может лежать ровно в открытом виде, ручка и таймер (идеальный вариант - секундомер с будильником или кухонный таймер).Вы должны выполнить 20 минут упражнений за одно занятие.
Во-первых, несколько определений и различий, характерных для процесса чтения:
A) Краткое содержание: Вы должны минимизировать количество и продолжительность фиксаций на строку, чтобы увеличить скорость.
Вы читаете не по прямой линии, а скорее в последовательности саккадических движений (прыжков). Каждая из этих саккад заканчивается фиксацией или временным снимком текста в вашей области фокусировки (прибл.размером с четверть на расстоянии 8 дюймов от поверхности для чтения). Каждая фиксация длится от до ½ секунды у неподготовленного человека. Чтобы продемонстрировать это, закройте один глаз, поместите кончик пальца поверх этого века, а затем медленно просканируйте прямую горизонтальную линию другим глазом - вы почувствуете отчетливые и отдельные движения и периоды фиксации.
B) Краткое содержание: Вы должны устранить регресс и обратный пропуск, чтобы увеличить скорость.
Нетренированный субъект участвует в регрессии (сознательное перечитывание) и обратном пропуске (подсознательное перечитывание из-за неправильного смещения фиксации) до 30% от общего времени чтения.
C) Синопсис: Вы должны использовать тренировочные упражнения для увеличения горизонтального периферического зрения и количества слов, регистрируемых на фиксацию.
Нетренированные субъекты используют центральный фокус, но не горизонтальный диапазон периферического зрения во время чтения, отказываясь от до 50% своих слов за фиксацию (количество слов, которые могут быть восприняты и «прочитаны» в каждой фиксации).
Протокол
Вы: 1) изучите технику, 2) научитесь быстро применять техники с помощью кондиционирования, затем 3) научитесь проверять себя чтением на понимание.
Это отдельные, и ваша адаптация к последовательности зависит от их разделения. Не беспокойтесь о понимании, если, например, вы учитесь применять двигательный навык со скоростью. Адаптивная последовательность: методика «техника со скоростью» всестороннее тестирование чтения.
Как правило, вам нужно практиковать технику со скоростью, в 3 раза превышающей вашу конечную скорость чтения цели. Таким образом, если вы в настоящее время читаете со скоростью 300 слов в минуту, а ваша целевая скорость чтения составляет 900 слов в минуту, вам нужно будет практиковать технику со скоростью 2700 слов в минуту или 6 страниц в минуту (10 секунд на страницу).
В этом введении мы рассмотрим два основных метода:
1) Трекеры и кардиостимуляторы (адреса A и B выше)
2) Расширение восприятия (по адресу C)
Первый - Определение исходного уровня
Чтобы определить вашу текущую скорость чтения, возьмите учебник (который должен лежать ровно, когда он открыт на столе) и подсчитайте количество слов в 5 строках. Разделите это количество слов на 5, и вы получите среднее количество слов в строке.
Пример: 62 слова / 5 строк = 12.4, округляемое до 12 слов в строке
Затем подсчитайте количество строк текста на 5 страницах и разделите их на 5, чтобы получить среднее количество строк на странице. Умножьте это на среднее количество слов в строке, и вы получите среднее количество слов на странице.
Пример: 154 строки / 5 страниц = 30,8, округлено до 31 строки на страницу x 12 слов в строке = 372 слова на страницу
Отметьте первую строчку и прочтите с таймером ровно в течение 1 минуты - не читайте быстрее, чем обычно, а читайте для понимания.Ровно через минуту умножьте количество строк на среднее количество слов в строке, чтобы определить текущую скорость слова в минуту (слов в минуту).
Секунда - трекеры и шагомеры
Регрессия, обратный пропуск и продолжительность фиксации могут быть минимизированы с помощью трекера и кардиостимулятора. Чтобы проиллюстрировать важность трекера, использовали ли вы перо или палец при подсчете количества слов или строк в приведенных выше расчетах базовой линии? Если да, то это было сделано с целью отслеживания - с помощью наглядного пособия для определения эффективности и точности фиксации.Это особенно важно для улучшения скорости чтения за счет устранения такой неэффективности.
В данной статье мы будем использовать ручку. Держа перо в доминирующей руке, вы подчеркнете каждую линию (с надетым колпачком), удерживая взгляд над кончиком пера. Это будет служить не только в качестве трекера, но и в качестве измерителя скорости для поддержания постоянной скорости и уменьшения продолжительности фиксации. Вы можете держать его, как при письме, но рекомендуется держать его под рукой, прижатым к странице.
1) Техника (2 минуты):
Попрактикуйтесь в использовании ручки в качестве трекера и иноходца. Подчеркните каждую линию над кончиком пера. НЕ ЗАСЛУЖИВАЙТЕ СЕБЯ ПОНИМАНИЕМ. Продолжительность каждой строки должна быть не более 1 секунды, и увеличивайте скорость с каждой последующей страницей. Читайте, но ни в коем случае не занимайте строку более 1 секунды.
2) Скорость (3 минуты):
Повторите эту технику, удерживая каждую строку не более чем на ½ секунды (2 строки для одной «одна-одна-тысяча»).Некоторые ничего не поймут, чего и следовало ожидать. Поддерживайте скорость и технику - вы формируете свои рефлексы восприятия, и это упражнение на скорость разработано для облегчения адаптации вашей системы. Не снижайте скорость. ½ секунды на строку в течение 3 минут; сфокусируйтесь над пером и сконцентрируйтесь на технике со скоростью. Сосредоточьтесь на упражнении и не мечтайте.
Третий - расширение восприятия
Если вы сфокусируетесь на центре экрана компьютера (фокус, относящийся к фокальной области ямки внутри глаза), вы все равно сможете воспринимать и регистрировать стороны экрана.Тренировка периферического зрения для более эффективной регистрации может увеличить скорость чтения более чем на 300%. Неподготовленные читатели используют до ½ своего периферийного поля на полях, переходя от первого слова к последнему, тратя 25-50% своего времени на «чтение» полей без содержания.
Для иллюстрации возьмем гипотетическую строчку: «Давным-давно студентам нравилось читать по четыре часа в день». Если бы вы могли начать чтение в «время» и закончить строку на «четыре», вы бы исключили 6 из 11 слов, что более чем удвоило бы скорость чтения.Эту концепцию легко реализовать, и ее можно комбинировать с уже отработанным трекингом и ритмом.
1) Техника (1 минута):
Используйте перо для отслеживания и шага с постоянной скоростью одна линия в секунду. Начинайте 1 слово с первого слова каждой строки и заканчивайте 1 слово с последнего слова.
НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ПОНИМАНИЕМ СЕБЯ. Продолжительность каждой строки должна быть не более 1 секунды, и увеличивайте скорость с каждой последующей страницей. Читайте, но ни в коем случае не занимайте строку более 1 секунды.
2) Техника (1 минута):
Используйте перо для отслеживания и шага с постоянной скоростью одна линия в секунду. Начинайте 2 слова с первого слова каждой строки и заканчивайте 2 слова с последнего слова.
3) Скорость (3 минуты):
Начинайте не менее 3 слов с первого слова каждой строки и заканчивайте 3 словами от последнего слова. Повторите эту технику, удерживая каждую строку не более чем на ½ секунды (2 строки на одну «одну-одну-тысячу»).
Некоторые ничего не поймут, чего и следовало ожидать. Поддерживайте скорость и технику - вы формируете свои рефлексы восприятия, и это упражнение на скорость разработано для облегчения адаптации вашей системы. Не снижайте скорость. ½ секунды на строку в течение 3 минут; сфокусируйтесь над пером и сконцентрируйтесь на технике со скоростью. Сосредоточьтесь на упражнении и не мечтайте.
Четвертый - Расчет новой скорости чтения слов в минуту
Отметьте первую строчку и прочтите с таймером ровно в течение 1 минуты. Читайте с максимальной скоростью понимания.Умножьте количество строк на ранее определенное среднее количество слов в строке, чтобы определить новую скорость слов в минуту (слов в минуту).
Поздравляю с завершением беглого обзора некоторых методов, которые можно использовать для ускорения познания человека (определяемого как обработка и использование информации).
Окончательные рекомендации: Если используется для изучения, рекомендуется не читать 3 задания за время, которое вам потребуется, чтобы прочитать одно, а, скорее, прочитать одно и то же задание 3 раза для улучшения восприятия и запоминания, в зависимости от релевантности к тестирование.
Счастливые тропы, пейджинговые блейзеры.
###
Получите совершенно новую расширенную и обновленную 4-часовую рабочую неделю , которая включает более 50 новых тематических исследований, посвященных дизайну роскошного образа жизни, построению бизнеса, сокращению рабочего времени на 80% + и путешествию по миру.
Связанные и рекомендуемые сообщения:
Тим Феррис, интервью с Дереком Сиверсом
Статьи Тима Ферриса на Huffington Post
How to Tim Ferriss Your Love Life
Сопутствующие и рекомендуемые
The Tim Ferriss Show - один из самых популярных подкастов в мире, его скачали более 500 миллионов раз.Он трижды был выбран в категории «Лучшие подкасты Apple», часто является подкастом с интервью №1 среди всех подкастов Apple и неоднократно занимал первое место среди более чем 400 000 подкастов. Чтобы послушать любой из прошлых выпусков бесплатно, посмотрите на этой странице .
.9 шагов к увеличению вашей скорости в 2020 году
7На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Хотели бы вы закончить книги быстро и без усилий?
Хотя большинство людей считают, что скорочтение - это сложная привычка, на самом деле это искусство, которое можно освоить с помощью правильного набора упражнений и инструментов.
Вы обнаружите, что немного попрактиковавшись, вы увидите, что легко пролистать десятки страниц за несколько коротких минут .
В этой статье я рассмотрю простой процесс из девяти шагов, который вы можете использовать, чтобы научиться читать быстрее .
Давайте перейдем к этому…
( Примечание: еще один положительный способ
Зачем нужно развивать привычку скорочтения?
Хотя я не самый быстрый читатель, я обнаружил, что улучшение моих навыков скорочтения щелкнуло в моем мозгу, и это оказало неизгладимое влияние на все стороны моей жизни.
Что еще более важно, я думаю, что это полезный навык для всех, кто интересуется личным развитием.
Подумайте об этом:
Подумайте об одной книге, которая оказала наибольшее влияние на вашу жизнь.
А теперь представьте, как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы не читали .
Когда вы научитесь ускорять чтение, вы значительно повысите вероятность того, что откроете для себя следующую, отличную книгу. Представьте себе возможность прочитать еще десять, двадцать или тридцать книг в этом году, не тратя огромные куски дня на перелистывание страниц.
Если всего одна книга изменит жизнь, тридцать книг могут превратить вас в нечто большее, чем вы когда-либо думали, что способны стать.
Когда вы узнаете, как повысить скорость чтения и понимание прочитанного, вы сможете читать без потерь. Это важный фактор, потому что вы не хотите увеличивать скорость чтения, но не хотите, чтобы прочитанный вами материал произвел на вас реальное впечатление.
9-этапный процесс для более быстрого чтения (обзор)
Итак, давайте разберем основы и погрузимся в хорошие вещи…
Когда дело доходит до скорочтения, еще два важных инструмента - это ваши глаза и Ваш ум .Ваши глаза видят слова, а ваш разум обрабатывает предложения.
К сожалению, большинство людей никогда не выходят за рамки своих глаз или ума. Вместо этого они научились читать в молодом возрасте, постепенно развивали этот навык с годами и никогда не считали, что есть способ научиться читать быстрее.
Подумайте об этом так:
В армии, в высших учебных заведениях, в операционных и в ситуациях, когда речь идет о жизни и смерти, мы сознательно знаем, что хотим подготовиться, используя все свои возможности.Если чтение книги может изменить наше будущее, почему бы нам не захотеть читать в лучшем виде?
Чтобы ускорить чтение, вы должны обращать внимание на то, что делают ваши глаза, пока вы читаете .
Чтобы прочитать предложение, глаза должны двигаться слева направо. Это простая часть, но большинство людей упускают из виду тот факт, что они могут тренировать свои глаза, чтобы двигаться быстрее. Вы можете просто посмотреть на предложение и как можно быстрее просмотреть его слева направо, и вы будете тренировать мышцу, контролирующую ваши глазные яблоки.
Итак, первый шаг к тому, чтобы стать скорым читателем, - это осознать, что упражняясь и практикуясь с этим сканирующим движением , наши глаза становятся быстрее и более подготовленными к быстрому чтению. Это похоже на тренировку мышцы; делайте это постоянно, и он будет становиться сильнее .
К сожалению, у вас, вероятно, еще не так работают глаза.
Что, вероятно, происходит, так это то, что во время чтения вы иногда резко бросаетесь влево или немного пропускаете вперед, и вам приходится корректировать глаза во время чтения.Нет текучести. Что еще более важно, вы, вероятно, никогда не пытаетесь ускорить движение глаз.
Исходя из этого простого понимания, трюк состоит в том, чтобы создать несколько новых привычек, которые будут развивать навык быстро, легко и приятно. Как только это будет сделано, остальное будет проще простого.
Чтобы дать вам представление о том, что мы рассмотрим, вот отличная инфографика, которая охватывает основы скорочтения:
Давайте погрузимся в процесс из девяти шагов…
1. Научитесь читать без подзвучивания
Добро пожаловать в самую сложную и самую важную привычку, которую нужно уничтожить.Когда дело доходит до чтения, мы часто ограничены временем, которое требуется нашему подсознанию, чтобы произнести слова на странице. Мы не произносим их вслух, но наш разум произносит их бессознательно: это известно как «субвокализация».
Когда мы произносим слово вслух, на его произнесение требуется определенное время. Однако на самом деле нам не нужно произносить слова при чтении. Мы можем просто поглотить их.
Вы когда-нибудь замечали, что читаете предложение тихо, но ваши губы все еще имитировали, каково бы произнести слово вслух? Это субвокализация.
К сожалению, привычка говорить слова во время чтения часто настолько глубоко укоренилась в нашем подсознании, что идея вырваться из нее кажется невозможной.
Отличный трюк - выделить любое слово в этом тексте и некоторое время смотреть на него в полной тишине. По-прежнему будет небольшая суб-вокализация, но при простом наблюдении за словами без желания их произносить новая привычка начнет формироваться сама по себе.
Отличный совет для победы над этим шагом - начать смотреть и думать о словах без необходимости их произносить.Вначале эта часть может показаться неясной или абстрактной, и это совершенно нормально. Все, о чем вам нужно беспокоиться, - это смотреть на слова без желания слышать, как они звучат.
После небольшой практики, возможно, нескольких сотен слов, вы начнете замечать разницу между произнесением слова бессознательно и просто позволением ему проникнуть в ваш разум. И как только это будет сделано, вы разрушите самый большой барьер между собой и скорочтением.
Поначалу это может быть непросто, но как только вы пройдете эту часть, все остальное станет просто пирогом.
Чтобы узнать больше, вот полезное видео о том, как устранить субвокализацию:
2. Определите свой текущий базовый уровень
Еще одним важным элементом скорочтения является способность распознавать свой собственный рост.
Прежде чем вы сможете измерить свой рост, вам понадобится базовый уровень. Затем, когда у вас будет базовый уровень для измерения, вам нужно будет периодически сравнивать свои показания с этим базовым уровнем.
Отличный ресурс для отслеживания результатов можно найти на ReadingSoft.com, который обеспечивает быстрое и последовательное измерение того, насколько быстро вы читаете. Регулярно сдавая тесты здесь, вам будет намного легче понять, что вы растете, и это даст вам все необходимое для мотивации.
Проблема с пониманием вашей собственной базовой линии состоит в том, что ее трудно перевести в практические термины, когда программа сообщает, что вы читаете определенное количество слов в минуту. Это отличное место для начала, но с практической точки зрения важнее знать, сколько минут уходит на чтение средней страницы.
Если среднестатистическому человеку требуется от 5 до 10 минут на страницу, скорочтителю не нужно больше, чем 2 или 3.
Это означает, что 200-страничная книга выходит на 400 минут для быстрого чтения и от 1000 до 2000. минут для среднего читателя.
Это означает, что среднестатистический читатель должен потратить на одну и ту же книгу дополнительно 13 часов.
Это больше, чем полдня потерянного времени!
Однако это не так просто, как просто перейти от 17-часового чтения к скоростному.На вашем пути будут различные препятствия, но, к счастью, с большинством из них легко справиться.
3. Используйте указатель, индикатор или указательный палец
Использование пальца для управления собой при чтении часто считается предназначенным только для детей, а затем забывается, когда они начинают читать. Однако этот трюк снова пригодится при обучении скорочтению по нескольким ключевым причинам.
Самым большим и самым важным препятствием для скорочтения является не обучение новым навыкам, а устранение старых навыков, которые работают против нас.
Одно из этих навыков, которое работает против нас, - это комфортное чтение без гида, но для того, чтобы учиться как можно быстрее, использование гида просто необходимо. Это абсолютно не подлежит обсуждению.
Если бы вы понаблюдали за моим скорочтением, вы бы заметили, что мне не нужно пользоваться проводником, но мои глаза постоянно устремляются от начала к концу строки. Вы бы не заметили, что я делаю это с очень постоянной скоростью.
Другими словами, количество времени, которое у меня уходит на то, чтобы пересечь одну строку текста, в основном такое же, как я продолжаю свой путь по странице.Исключением являются случаи прозрения или замешательства, но и то, и другое остается естественной частью чтения.
При использовании гида ваша основная цель - двигать его в стабильном темпе. Не стоит останавливать палец или замедлять его движение. Он должен просто скользить от одной стороны текста к другой с очень равномерной скоростью. Практикуя таким образом, вы сможете заметить, когда вы застрянете или потеряете импульс, гораздо легче, чем если бы вы просто пытались следовать за ним и двигаться как можно быстрее.
Когда вы просто пытаетесь двигаться быстро, вы не можете поддерживать плавную и плавную форму скоростного чтения, потому что в конечном итоге вы достигнете своего предела и пропустите слово. Это приводит к обратному отслеживанию, а обратное отслеживание приводит к путанице.
Если сделать это дважды для каждой страницы, можно легко добавить 30 секунд на каждую страницу или 100 минут на книгу из 200 страниц. Это лишние полтора часа, потерянные из-за того, что откатывается назад по целой книге. Вы должны научиться думать о скорочтении как о марафоне, а не о гонке.
4. Сосредоточьтесь на управлении
При перемещении по тексту вы обнаружите, что некоторые разделы книги могут быть легкими для чтения, в то время как другие слишком полны полезной информации для быстрого чтения.
Это естественная часть чтения, и плавный переход от толстого материала к легкому чтению является мерой контроля. Помните, что скорость - не единственная важная часть скорочтения: вы все равно должны сами читать.
Давайте рассмотрим две отдельные книги, чтобы проиллюстрировать этот момент.
Первая книга будет толстым, скучным учебником истории. Если бы нам нужно было найти в книге конкретные даты и имена, было бы легко просто быстро прочитать страницы, просматривая имена. Если бы нам нужно было понять значение этих людей и свиданий, нам нужно было бы замедлиться и немного внимательнее усвоить материал.
Наша вторая книга - художественная литература. Это причудливая история о семье, оказавшейся в ловушке на горе, и о приключениях, которые они переживают, пытаясь выбраться из нее.
Поскольку наш мозг наслаждается книгой, нет реальной причины контролировать процесс чтения, если мы не понимаем часть истории. Мы можем просто пролистать текст, позволить истории заполнить наш разум и замедлиться, когда мы чувствуем, что упустили что-то важное.
В этом свете очевидно, что скорочтение по-разному влияет на разные книги. Новичок ошибается, полагая, что скорочтение - это все о скорости, но в основном о чтении.Аспект скорости - это просто способность контролировать одну часть того, как мы читаем.
5. Тренируйте глаза, чтобы минимизировать движения
Одно из самых больших и простых прозрений на вашем пути к быстрому чтению будет заключаться в распознавании того, насколько ваши глаза двигаются во время чтения.
У обычного человека глаза не могут двигаться по единой плавной линии без необходимости возвращаться назад. Если вы начнете обращать внимание на свои глаза, я могу гарантировать, что вы начнете замечать, как часто вы двигаетесь назад, затем вперед, затем снова назад.
В конечном итоге это добавит вам целых часов к вашему чтению и может даже помешать вам закончить.
Тренируйте глаза без книги:
Отличное упражнение, не требующее книги, - это попрактиковаться в движении глазами слева направо, а также головой слева направо.
- Во время движения обязательно смотрите вперед. Ваша голова должна двигаться, а глаза неподвижны.
- Посмотрев несколько раз слева направо, повторите упражнение, но позвольте глазам двигаться вместе с движениями головы.Ваши глаза по-прежнему должны быть по центру и не смотреть влево или вправо.
- Наконец, держите голову прямо и несколько раз посмотрите глазами налево и направо. Ваша голова должна быть идеально на месте, пока вы смотрите влево и вправо по горизонтальной линии.
Выполняя эти упражнения, вы только что изолировали все основные компоненты использования глаз для ускоренного чтения. У нас есть движение, создаваемое головой, которое не влияет на глаза, движение, создаваемое головой, которое является общим с глазами, и движение, создаваемое глазами, которое не влияет на голову.
Не отводя глаза, как в первом упражнении, вы сможете сосредоточиться на одном слове или фразе, чтение которых вы, возможно, захотите замедлить. Перемещение глаз с помощью головы, как во втором предложении, помогает создавать расслабленные и плавные движения при переходе от строки к строке или от страницы к странице. Независимое движение глаз, как в третьем упражнении, является ядром сканирования от одной стороны линии к другой.
Обучая свои глаза сканированию по прямым линиям и используя движение головы, чтобы добавить дополнительный уровень контроля к миксу, вы сможете комфортно маневрировать глазами по странице со скоростью, о которой вы даже не подозревали.
Если вы хотите попрактиковаться в этом навыке, вот «упражнения для глаз» на превышение скорости (с очень дрянной клубной музыкой):
6. Пропустите мелкие, неважные слова
Чтобы понять, как читатели так быстро перемещаются по страницам, что абсолютно важно понимать, что не все слова созданы равными.
Есть множество маленьких, непонятных словечек, которые вам не помогут, и попытки заставить себя их прочитать могут только навредить.
Прекрасный пример этого вы найдете в самой первой подсказке. В статье приводится отличный пример текста, который показывает, что определенные слова не очень помогают понять, о чем говорится в предложении.
Если мы вернемся к нашему пониманию того, что дополнительные тридцать секунд на страницу могут превратиться в целые полтора часа, представьте, что можно сделать, если мы удалим все «если», «есть», «к», « the »и другие маленькие, но незначительные слова. Он следует той же концепции экономии времени, но это совершенно другой навык, который нужно развивать.
Лучшее в пропуске маленьких слов состоит в том, что они не приносят ничего полезного, поэтому пропуск их эффективно означает, что вы получаете больше от вашего опыта чтения.
Круто, а?
Пропуская слова, мы получаем больше. Позвольте этому погрузиться на мгновение.
Приучить себя пропускать маленькие слова так же просто, как осознать, что вам не нужно уделять им столько внимания. Просто позвольте вашим глазам продолжать перебирать неважные слова.
Со временем ваш мозг естественным образом научится пропускать их за вас, и вы можете сканировать предложения, пропуская значительную часть незначительных.
7. Практика с использованием мощного программного обеспечения
Лучшие инструменты для практики скорочтения - это простые распространенные приложения, которые упрощают процесс обучения навыку.
Есть несколько различных вариантов на выбор, и большинство из них предоставляют отличные функции, которые делают их использование одновременно упражнением по скорочтению и способом сэкономить время.
Лучшие инструменты для практики скорочтения - простые распространенные приложения, которые упрощают процесс обучения навыку.Accelerator - это приложение для iOS 8, которое позволяет импортировать статьи, документы и другие тексты и ссылки в приложение для практики скорочтения. Он удваивается по ценности как инструмент для практики и как инструмент обучения, потому что за счет включения статей, которые вы уже захотите прочитать, практика не будет казаться утомительной или механической. Вместо этого это просто похоже на чтение статьи во время работы над скорочтением.Ускоритель настоятельно рекомендуется.
Spreeder - отличный инструмент, который позволяет копировать и вставлять все, что угодно, в небольшой текстовый редактор. Затем приложение берет то, что вы уже вставили, и превращает это в свое собственное упражнение, позволяя вам выбрать именно то, что вы хотите читать и практиковать в одном приложении. Это идеальный выбор для тех, кто хочет получить большую выгоду, не тратя ни копейки.
Приложение Spritz. Spritz немного отличается от некоторых из этих приложений.Spritz не совсем учит вас , как читать быстрее , он учит нас использовать свое программное обеспечение для изменения конфигурации того, что вы хотите читать, совершенно по-новому.
Для чтения Spritz важно не двигать глазами. Он высвечивает слова прямо перед вашим глазом, выделяя одну букву в центре каждого слова, чтобы ваши глаза отслеживали слова, когда они мелькают со скоростью света.
Я тестировал только на демо Spritz. Но я обнаружил, что полностью понимаю текст даже со скоростью 700 слов в минуту.Но, возможно, это чтение могло бы быть утомительным, если бы вам пришлось прочитать целую книгу, состоящую из материала. Sprita, безусловно, один из самых интересных инструментов для скорочтения.
Для тех, у кого есть читалка, ReadMe! фантастический выбор. Это приложение предлагает множество функций, но оно специально разработано для ускоренного чтения электронных книг. Поскольку современные технологии сделали электронные книги одним из самых удобных способов чтения, этот способ настоятельно рекомендуется всем, от детей до профессионалов.
И, наконец, Acceleread похож на швейцарский армейский нож инструментов для скорочтения. В то время как большинство других приложений, перечисленных здесь, имеют функции импорта или работают с определенными формами текста, Acceleread - это настоящий тренер по скорочтению, разработанный с собственными упражнениями. Цель этого - сконцентрироваться на самих упражнениях для более быстрого роста, а не импортировать текст, который вы, возможно, захотите прочитать, и заставлять вас практиковаться с ним. Это похоже на поход в спортзал для скорочтения.
8.Практика сканирования и беглого просмотра текста
К этому моменту вы уже слышали большую часть того, что вам нужно знать. Правильно, вы уже понимаете основные навыки, необходимые для начала скорочтения.
Однако практика действительно помогает достичь совершенства. Чтобы научиться этому драгоценному навыку, вам нужно начать привыкать к сканированию страниц за страницами слов.
Сначала навык будет развиваться медленно, но через несколько дней он неизбежно станет легче. Через пять недель вам станет лучше, чем завтра, так что расслабьтесь и наслаждайтесь поездкой; в конце концов вы туда доберетесь.
Чтобы получить фантастическое и более подробное описание ценности практики скорочтения, ознакомьтесь с этим прекрасным ресурсом. В нем описывается тип практики, которую вы можете выполнять, чтобы развить свои навыки, но он также дает множество различных советов и перспектив для того, чтобы стать более совершенным скоростным читателем.
Просто помните, что практика ведет к совершенству, и время, необходимое для развития, пролетит незаметно.
Чтобы научиться скорочтению, вам нужно начать привыкать к просмотру страниц за страницами слов.9. Продолжайте практиковаться и время для себя
Если вы зашли так далеко, поздравляю: у вас есть все необходимое, чтобы справиться с этим самостоятельно.
Может показаться, что скорочтение должно быть смехотворно сложным навыком для освоения, но это не так. Это всего лишь несколько ключевых моментов и много практики.
На этом этапе ваша основная цель - регулярно рассчитывать время и продолжать практиковать методы, которые обсуждаются здесь, в статье.
Сделайте закладку для использования в будущем и возвращайтесь время от времени, чтобы перечитать страницу и посмотреть, есть ли что-нибудь, что вы пропустили в первый раз.
Закрытие
Важно понимать, что именно это руководство может стать ключом, который вам нужен, чтобы поднять свою жизнь на новый уровень. Подумайте о богатстве знаний, которые были написаны с тех пор, как люди взяли карандаш и начали писать: теперь это все в вашем распоряжении.
У вас есть все необходимое, чтобы прочитать некоторые из самых мощных и полезных книг, которые вы можете найти, и вы можете сделать это быстрее, чем все ваши друзья, родственники, знакомые и враги.
Вся информация, содержащаяся в этом списке, была для меня бесценной.
Если мне нужно что-то узнать о гидроциклах, я могу сделать это в рекордно короткие сроки.
Если мне нужно выучить язык, я могу пролистать страницы и найти наиболее ценную информацию как можно быстрее.
Но, что наиболее важно, если я когда-нибудь почувствую желание расширить себя, я смогу сделать это в разумные сроки.
Мне больше не нужно 15 часов, чтобы прочитать простую книгу, и это глубокое изменение.Я не могу представить себе, какой была бы моя жизнь сейчас, если бы я никогда не научился читать быстрее.
Я искренне надеюсь, что вам понравился этот учебник и огромное количество информации, и желаю вам удачи на пути к быстрому чтению, которое вам больше всего подходит.
Если вам интересно, что лучше читать утром или вечером, ознакомьтесь с этой статьей.
Пожалуйста, не стесняйтесь поделиться этим с любым из своих друзей, которые хотят учиться, еще не открыли для себя свою страсть или которые, по вашему мнению, хотели бы этого.Мне очень интересно услышать ваше мнение об этом материале, поскольку он попал недалеко от дома, поэтому, пожалуйста, не стесняйтесь оставлять комментарий, и будьте уверены, я прочту его очень, очень быстро.
Это была шутка о скорочтении. 🙂
Наконец, если вы хотите еще один позитивный
.
техник скорочтения: как утроить скорость чтения и улучшить понимание
Я всегда думал, что скорочтение - это афера.
Знаете, как те ночные рекламные ролики, которые обещают вам секрет разбогатеть, не выполняя никакой реальной работы.
«Посмотрите, как Говард прочитает всю 350-страничную книгу за 10 минут с точным запоминанием».
Обещание утроить скорость чтения звучало потрясающе, но я просто не верил, что это возможно.
Я имею в виду, я уже довольно быстро прочитал, не так ли?
Техники скорочтения, которые работают
Несмотря на мой скептицизм, однажды я взял книгу по скорочтению в местном книжном магазине и решил попробовать несколько упражнений. То, что я обнаружил, шокировало меня. В течение недели, когда я практиковал несколько простых упражнений на скорочтение всего по несколько минут каждый день, я утроил свою скорость чтения со средней 300 слов в минуту (слов в минуту) до 900 слов в минуту.
Если вы никогда не учились «читать с ускорением» или «читать с фото», вы будете поражены, как быстро вы сможете улучшить скорость чтения и улучшить понимание.
Читать 1000+ слов в минуту и понимать даже больше из того, что вы читаете, по сравнению с тем, когда вы медленно читали, звучит невозможно ... но это не так.
Фактически, быстрее читать и запоминать больше физически может быть легче, чем читать медленно.
Вот почему.
Обучите свой мозг читать быстрее
По правде говоря, вы так и не научились читать в детстве. Скорее всего, с того момента, как вас впервые научили читать, вас учили совершенно неэффективным стратегиям чтения.
Нас всех учили медленно читать в школе, но медленное чтение является результатом плохих навыков чтения. Когда вы измените , как вы читаете , вы сразу увидите улучшения в скорости чтения и понимания.
В среднем человек читает около 200–300 слов в минуту - в очень медленном темпе, что делает чтение намного более трудным, чем должно быть.
Примечание: Если вы читаете 200 слов в минуту, вам потребуется 8 часов - целый рабочий день - чтобы прочитать полнометражный роман или 400-страничную научно-популярную книгу.
Так почему же мы так медленно читаем?
Есть три основные вещи, которые делают медленные читатели, которые мешают им читать быстрее и лучше понимать прочитанное:
- Неэффективное движение глаз
- Перечитывание
- Недостаток концентрации
В этом посте мы подробно расскажем об этих трех ключевых шагах по повышению скорости чтения.
Но сначала нам нужно обсудить процесс обучения скорочтению, чтобы вы знали, чего ожидать и какие ключевые ошибки следует избегать.
Научитесь быстро читать
Когда вы научитесь правильным техникам чтения и превратите свое новое читательское поведение в привычку, быстрое чтение станет легким.
По мере того, как вы практикуете эти новые привычки, поймите, что , вы не должны интересоваться пониманием во время практики .
Цель упражнений на скорочтение - изменить мышечную память и улучшить навыки чтения и движения глаз.
Сначала сосредоточьтесь на изменении своих привычек, и когда ваш мозг приспособится к этому новому методу чтения, вы поймете столько же, если не больше, чем вы понимали, когда читали медленно.
Точно так же, как когда Тайгер Вудс изменил свой стиль игры в гольф, вам потребуется время, чтобы привыкнуть к этому новому способу чтения.
Но когда у вас появятся новые привычки чтения, будьте осторожны! Вы будете читать быстрее и понимать больше, чем вы когда-либо мечтали.
Вот как будет выглядеть процесс обучения скорочтению при переходе от медленного читателя к быстрому.
A. Изучите правильную технику скорочтения.
Во-первых, вы научитесь правильной технике более быстрого чтения.
Мы сосредоточимся на изучении одной новой техники чтения за раз.
B. Практикуйте технику.
Во-вторых, вы будете медленно практиковать правильную технику чтения, чтобы понять, как это делать правильно.
C. Практикуйтесь в чтении быстро.
Затем вы будете практиковать новую стратегию чтения в невероятно быстром темпе - настолько быстро, что вы едва сможете понять что-либо, что читаете во время этой практики.
Причина, по которой вы хотите практиковаться в чтении так быстро, заключается в том, что ваш мозг может обрабатывать гораздо больше информации, чем 200–300 слов в минуту, которые вы, вероятно, читаете сейчас.
У вашего мозга просто нет опыта, чтобы понять то, что вы читаете, когда вы в 10 раз увеличиваете скорость чтения и пытаетесь читать со скоростью 2 000–3 000 слов в минуту.
Однако если вы будете читать с такой невероятно высокой скоростью, ваш мозг начнет догонять. Вы не только измените свою мышечную память и то, как ваши глаза двигаются по странице, но вы измените структуру своего мозга, чтобы вы могли быстрее понимать больше из того, что вы читаете.
D. Превратите технику в привычку и сосредоточьтесь на улучшении понимания.
Когда вы выполняете упражнение на скорочтение, вы не практикуете чтение столько, сколько вы практикуете движений глаз. Изучая более эффективные методы движения глазами, вы станете лучше и быстрее читать.
Поначалу вы почувствуете себя очень некомфортно, как если бы вы научились новому замаху в гольф или баскетбольному прыжку. Движение будет казаться неуклюжим, неуклюжим и странным. Это нормально; это часть процесса обучения. Но когда вы освоите эту новую технику, вы будете поражены результатами.
Наконец, вы собираетесь превратить эту новую технику чтения в привычку на всю жизнь и сосредоточиться на улучшении понимания прочитанного на новой, гораздо более высокой скорости чтения.
1. Как научить глазные мышцы читать быстрее
Если вы изучите, как ваши глаза двигаются и функционируют во время чтения, вы быстро обнаружите, что большинство людей используют глаза очень неэффективно при чтении с большим количеством бесполезных движений глаз.
Как читают ваши глаза
Ваши глаза делают снимки, как фотография, текста, который вы читаете.
Когда ваш взгляд останавливается на определенной части страницы, это называется фиксацией.
Большинство людей учат читать слово за словом, поэтому мы слишком часто фиксируем взгляд во время чтения. Эти частые фиксации взгляда почти на каждом слове на странице замедляют нас и создают механический барьер для более быстрого чтения.
Этот медленный процесс чтения похож на фотосъемку пустого пространства и многократную съемку одного и того же объекта несколько раз - это просто очень неэффективно.
Если вы можете просто научить свои глаза останавливаться реже во время чтения, вы сможете читать больше.
Снижая фиксацию глаз, вы увеличиваете скорость чтения.
Когда ваши глаза фиксируются на определенном слове, вы можете увидеть на странице гораздо больше, чем одно слово, с помощью фовеального и парафовеального зрения.
Вместо того, чтобы читать только одно или два слова при фиксации взгляда во время чтения, вы можете научиться читать 3–7 слов (или больше) с каждой фиксацией глаза.
Это одно простое изменение может помочь большинству людей утроить скорость чтения!
Это упражнение поможет вам применить эту технику на практике.
Упражнение по быстрому чтению 1. Практикуйте движения глаз
Возьмите художественную или научно-популярную книгу и давайте отработаем навыки движения глаз, которые помогут вам читать быстрее.
Вместо того, чтобы читать, глядя на первое слово в каждой строке во время чтения, просто начните с сосредоточения внимания на втором слове. Ваша первая фиксация взгляда на каждой строчке начнется со второго слова вместо первого.
Вы также будете сосредотачиваться на предпоследнем слове в каждой строке. Таким образом, вы не будете тратить зря фиксацию взгляда, создав изображение в основном пустых пространств на полях.
Дайте себе две минуты, чтобы попрактиковаться в этом новом способе чтения, и читайте как можно быстрее. Старайтесь закрывать глаза не чаще, чем через каждые 2–3 слова в каждой строке.
2. Прекратите перечитывать и начните фокусировку
Повторное чтение и возврат во время чтения невероятно неэффективны.
Существует два основных типа перечитывания: сознательное и бессознательное.
Сознательное перечитывание называется регрессией . Это когда вы сознательно решаете прекратить чтение и вернуться к предыдущему месту, которое вы уже читали, чтобы лучше его понять.
Неосознанное перечитывание - это когда ваш взгляд фиксируется не на том месте. Переключение взгляда с одной строки на другую и потеря своего места на странице - примеры бессознательного перечитывания или обратного перехода.
Есть много причин, по которым вы можете перечитать предложение, слово, абзац или другое.
Возможно, вы не обращали внимания или отвлекались во время чтения (если да, ознакомьтесь с Шагом 3 по повышению концентрации во время чтения).
Есть много причин, по которым вы можете перечитать.Средний читатель постоянно теряется и перечитывает текст, что является одной из причин, почему большинство людей так медленно читают.
Хорошая новость заключается в том, что исправить сознательное и бессознательное перечитывание очень просто с помощью простого упражнения на скорочтение, которое включает чтение с помощью указателя.
Упражнение по быстрому чтению 2. Заставьте себя перестать перечитывать
Давайте попробуем выполнить простое упражнение, которое поможет вам избавиться от вредных привычек, заставляющих вас перечитывать текст.
Возьмите художественную или документальную книгу и ручку. Вам не нужно писать ручкой, поэтому не снимайте колпачок.
Прочтите отрывок из книги, используя перо в качестве указателя для направления глаз (вы также можете использовать свой палец в качестве указателя, но я считаю, что пользоваться пером намного проще и быстрее).
Вы собираетесь равномерно перемещать ручку по странице с одинаковой скоростью под (или над) словами, которые вы читаете. Вам не разрешается двигать глазами назад.
Перечитать нельзя.Ты не можешь вернуться. Перо движется только вперед, как и ваши глаза.
Если вы не понимаете, что читаете, не волнуйтесь. Помните, что дело не в этом, , пока вы тренируетесь и меняете свои читательские привычки. Поверьте мне, вы поймете больше, чем когда-либо прежде, когда измените свои привычки.
По мере выполнения этого упражнения с указателем постепенно увеличивайте скорость движения пера. Продолжайте увеличивать скорость, пока вы не сможете с трудом разобрать одно или два слова в строке.Цель здесь - научить ваши глаза и мозг читать в стабильном темпе и не возвращаться назад.
Примечание: При выполнении упражнения на скорочтение ручкой убедитесь, что вы не указываете пером и не фиксируете взгляд на первом или последнем слове каждой строки. Если вы будете выполнять эти упражнения по скорочтению по порядку и правильно тренироваться, вы значительно увеличите свою кривую обучения.
Идеальная практика рождает совершенство. Плохая практика просто дает вам новые (или другие) вредные привычки.
3. Концентрация: читайте быстрее и понимайте больше
Концентрация - ключевой элемент эффективного чтения, и это особенно сложно по нескольким причинам.
Прежде всего, нам нужно смириться. Этот голосок в вашей голове легко отвлечь, и он может сбиться с пути. Практика тренировки осознанности и медитации может помочь нам научиться контролировать свой разум.
Но это только начало, когда нужно отвлекаться и терять концентрацию при чтении…
Нам также приходится иметь дело со стимуляцией (или ее отсутствием).Видите ли, ваш мозг может обрабатывать гораздо больше информации, чем вы можете прочитать. Как только вы станете опытным читателем, чтение станет привычкой. И так же, как за рулем автомобиля, вы можете легко делать это, пока ваш разум блуждает. Однако большая разница в том, что, когда ваш ум блуждает во время чтения, вам нужно продолжать возвращаться.
Даже если вы, , можете читать бессознательно, вы не можете понять всего, что читаете, без сознательных усилий. А это требует сосредоточенности и безраздельного внимания.
Хорошая новость в том, что как только вы начнете практиковать скорочтение, вы будете читать НАМНОГО быстрее, чем средний читатель.
Это означает, что в ваш мозг поступает больше информации и входных данных с большей скоростью, а это означает большую стимуляцию.
Больше стимуляции - меньше отвлекающих факторов
Это действительно хорошая вещь, потому что помогает вам оставаться более сосредоточенными. Когда вы читаете всего 150 или 200 слов в минуту, легко потерять сознание и заскучать.Попробуйте отключиться, пока вы читаете 1000 слов в минуту! Я считаю, что это невозможно.
Почему?
Потому что, когда я так быстро читаю, мне нужно сосредоточиться на лазере. Я переворачиваю страницы быстрее. Я двигаю глазами быстрее. Я читаю сразу ТАК больше информации, что, если потеряю концентрацию, я не смогу поддерживать темп.
Упражнение с указателем и тренировка по устранению регресса при чтении также помогают значительно улучшить ваше внимание, потому что вы ЗНАЕТЕ, что не можете перечитать.
Когда вы понимаете, что перечитывать больше нельзя, вы не можете позволить себе думать о том, что ели на обед или что сказал ваш надоедливый коллега - вам нужно сосредоточиться на чтении, иначе вы многое упустите важной информации!
Концентрация - ключевой фактор успеха в скорочтении , но хорошая новость заключается в том, что те же упражнения, которые помогут вам устранить регресс и улучшить фиксацию глаз, также помогут вам больше сконцентрироваться на текущей задаче.
Если все, что вы делаете, это два простых упражнения на скорочтение, которые мы здесь выполняли каждый день по 5 минут, в течение 30 дней вы значительно улучшите свою способность концентрироваться во время чтения - и, если ваш средний уровень или ниже -средний читатель теперь, вы легко утроите свою скорость чтения.
Больше советов по скорочтению
Практикуясь с упражнениями на скорочтение, описанными выше, убедитесь, что вы читаете разнообразный материал. Начните с простого - легкой документальной или художественной литературы, которую легко читать и понимать.
В первую неделю практики просто прочтите легкое.
После первой недели вы можете начать читать более сложные книги во время тренировки. Опять же, вы не должны понимать все во время практики. Причина, по которой вы хотите практиковать упражнения на скорочтение с разнообразными материалами для чтения, заключается в том, что вы формируете привычку.
Вы не хотите использовать только скорочтение, когда читаете романы - вы хотите тренировать свой мозг, чтобы он всегда читал на скорость (когда вы хотите).Чем больше типов материалов для чтения вы практикуете, тем быстрее будет учиться ваш мозг и тем быстрее закрепятся ваши новые привычки к скорочтению.
Кроме того, не забывайте много практиковаться с материалами, которые вы читаете чаще всего. Если вы постоянно читаете на экране компьютера по работе, потренируйтесь в скором чтении на экране компьютера после первой недели тренировки.
Преимущества скорочтения
Если вам интересно, в этой статье более 2500 слов.Это означает, что средний читатель прочитает статью за 10-12 минут. Для сравнения, скорочтение было бы закончено всего за 3 минуты с еще лучшим пониманием.
Я говорю это не для того, чтобы вас обескуражить, а, скорее, чтобы ободрить вас, что это возможно.
А теперь представьте, сколько времени вы потратили до сих пор в жизни на неэффективное чтение, и что вы могли бы сделать с этим временем, если бы с раннего возраста выучили лучшие стратегии чтения!
Также подумайте, сколько времени вы могли бы сэкономить в будущем, став более быстрым читателем ... В течение следующего года, пяти, 10 или более лет, вы могли бы стать намного более продуктивным с этим дополнительным временем (или использовать его, чтобы тратить больше времени с семьей или занимаясь любимым делом).
Попробуйте эти упражнения на скорочтение на себе, и вы будете поражены результатами и преимуществами изучения правильных техник чтения.
Что вы думаете о скорочтении? Вы раньше пробовали скорочтение? Публикуйте свои мысли, комментарии и советы по скорочтению ниже!
Если вам понравился этот пост, то вам также может понравиться:
Том Корсон-Ноулз - основатель TCK Publishing и автор бестселлеров 27 книг, включая «Секреты автора шести цифр».Он также является ведущим подкаста Publishing Profits Podcast, где мы беседуем с успешными авторами и экспертами издательской отрасли, чтобы поделиться своими советами по созданию успешной писательской карьеры. Последние сообщения Тома Корсона-Ноулза (посмотреть все).Узнайте, как утроить скорость чтения за 5 минут (серьезно) [ВИДЕО] - Блог автора Тима Ферриса
Это короткое (<5 минут) видео научит вас, как утроить скорость чтения менее чем за 20 минут. Он работает почти сразу, и нет потери понимания.
Ни вуду, ни лженауки - всего два трюка для оптимизации движения глаз.
Кто-то из вас лучше учится с текстом, а кто-то лучше с видео.Как сказал один из комментаторов, смотревших это видео:
«Тим, большое спасибо за это видео. Я читал ваше сообщение в блоге об этом примерно четыре раза, но не смог его понять. С видео это намного проще ".
Получайте удовольствие, и я хотел бы услышать ваши результаты в комментариях.
Если вам это нравится, вам также могут понравиться мои посты о быстром изучении языка или мое интервью с Эдом Куком, борцом с чемпионами по запоминанию. Вы можете транслировать последний ниже:
Сопутствующие и рекомендуемые
The Tim Ferriss Show - один из самых популярных подкастов в мире, его скачали более 500 миллионов раз.Он трижды был выбран в категории «Лучшие подкасты Apple», часто является подкастом с интервью №1 среди всех подкастов Apple и неоднократно занимал первое место среди более чем 400 000 подкастов. Чтобы послушать любой из прошлых выпусков бесплатно, посмотрите на этой странице .
.
