Как научиться скрывать мысли


Как научиться контролировать свои мысли и сохранить целостность личности

Задавался ли ты когда-нибудь вопросом, осознанной ли жизнью живешь? Что движет тобой, твоими поступками, мотивами, почему ты выбрал именно эти цели для своей жизни? Порой нами управляют наши страхи, опасения, даже опыт оказывает на нас давление и заставляет принимать те или иные решения. В итоге может показаться, что невозможно успокоить рой мыслей, которые носятся в голове и не дают принять решение самостоятельно. Складывается впечатление, что ты не властен над своими желаниями, мыслями и действиями, а следовательно, и жизнь твоя протекает бесконтрольно.

Гэри Вебер, доктор наук, был человеком, который не хотел мириться с таким положением дел и желал контролировать все процессы, протекающие в собственной голове. У него вызывал опасение тот факт, что он не мог управлять потоком мыслей и своим сознанием, соответственно. Гэри начал искать учителей, которые помогут обрести гармонию с самим собой, читать много литературы, которая могла бы помочь усмирить табун мыслей.

Сегодня он утверждает, что овладел самоконтролем и теперь полностью осознает и отвечает за каждый шаг, предпринятый после «просветления». Вебер выделил несколько основных принципов, которые помогли ему прийти к этому, и сегодня мы расскажем о них. Ты готов навести порядок в своей голове?

1. Основной источник нашей индивидуальности

Прежде, чем начать говорить о том, как научиться влиять на свой ум и сознание, чтобы сделать жизнь более насыщенной и комфортной, давай поговорим о том, что делает нас теми, кто мы есть.

Это очень непростой вопрос с философским подтекстом, ведь каждому из нас так необходимо разобраться в себе, понять, что же мы из себя представляем. Ответом для многих является преемственность традиций, взглядов, которые передаются из поколения в поколение и культивируется обществом. Благодаря воззрениям семьи, воспитанию каждый из нас становится личностью, обретая интересы, хобби, личные взгляды. Каждый из нас начинает по-своему мыслить и рассуждать.

На формирование личности огромное влияние оказывают события, которые происходили с каждым из нас в течение жизни. Оттого один человек будет добрее, другой – жестче, третий – расчетливее. Но с течением времени мы склонны менять наши взгляды под воздействием определенных событий, под воздействием людей, которые являются для нас авторитетами. Таким образом, человек с годами меняется, трансформируя, развивая и совершенствуя свою личность.

2. Внутренний голос

Важно отметить, что наша личностная преемственность формируется при помощи двух путей. Это наши повседневные переживания, которые приходят из внешней среды, и второй путь – это внутренний монолог.

Хотя мы многое перенимаем из нашего окружения, по большей части наша личность формируется благодаря внутреннему монологу, ведь именно задавая вопросы и отвечая на них же, ты и можешь понять, каким человеком являешься. Еще мы называем это явление внутренним голосом. Он активен всегда, когда мы ведем с кем-то беседу, когда попадаем в экстренную ситуацию, наше самосознание как бы дает нам подсказки, как действовать.

Именно с этим явлением Вебер и работал. Он хотел полностью отключиться от внутреннего голоса, чтобы принимать решения, которые будут продиктованы исключительно своей волей. Для этого было необходимо отключить и ту часть мозга, которая ответственна за внутренний монолог. Более того, ученые выяснили, что именно эта область нашего мозга отвечает за различные психические страдания. Научившись контролировать эту часть своей личности, ты сможешь принимать более взвешенные решения и обретешь психологическое спокойствие. Как минимум больше не будешь терзаем различными выборами, которые беспокоят твой мозг и душу.

3. Что для этого необходимо сделать

Гэри Вебер утверждает, что полностью контролировать свой ум крайне непросто. Именно поэтому многие люди испытывают скептицизм, когда слышат об этой теории. Но суть состоит не в том, чтобы думать строго о том, о чем тебе бы хотелось, а посторонние мысли отбросить. В данном случае речь идет о том, что ты можешь обращать внимание на мысли, зарождающиеся в голове, и вовремя останавливать негативные мыслительные процессы. Например, вместо того чтобы сорваться и начать есть шоколад во время диеты, ты ловишь себя на этой мысли и перенаправляешь ее в другое русло.

Идея состоит в том, чтобы вовремя переключаться и не жить в плену негативных эмоций и тревог, уметь перенастраиваться на положительный лад. Есть целая система, которая позволяет это сделать. Она состоит из нескольких этапов:

1. Признание того, что с тобой происходит. Ты должен научиться отдавать себе отчет о сложившейся ситуации, быть с собой честным и не тешить себя надеждами, что все само собой рассосется.

2. Прими произошедшее, не беги от проблемы. Осознай, что хоть это происходит здесь и сейчас, но данное явление носит лишь временный характер. Скоро ты с этим разберешься, потому что уже начал думать над решением проблемы.

3. Найди первоисточник причины. Покопайся в своей голове, отследи, откуда идет зарождение негативных мыслей и эмоций. Отфильтровывая, иди к самому началу, чтобы разобраться с проблемой в зародыше.

4. Решение проблемы и быстрое переключение на положительную эмоцию. Найди причину. Разобравшись с ней, тут же переключись на совершенно другие эмоции, заполняя голову светлыми мыслями, которые даже на физическом уровне принесут тебе удовлетворение.

Иначе говоря, вся идея состоит в том, чтобы осознать, остановить и отсоединить негативные эмоции. Практикуя это каждый день, со временем ты научишься отфильтровывать все, что доставляет тебе дискомфорт и расстраивает изо дня в день.

Как перестать навязчивые мысли и жить своей жизнью

Автор: Darby Faubion

Обновлено 18 ноября 2019 г.

Медицинское освидетельствование: Алисия Фиске, LMSW

Есть ты Когда-либо опытный мысли который казаться в появиться вне из нигде и причина тревога, четный хотя Oни казаться в иметь нет реальный смысл? мысли лайк этот являются в общем-то называется «навязчивый мысли." Хотя есть обычно нет конкретный причина позади их внешность, Oни жестяная банка становиться раздражающий и может аффект ваш жизнь.

Нужно научиться останавливать навязчивые мысли?

«Изучите новые когнитивные навыки преодоления трудностей. Поговорите с экспертом по когнитивно-поведенческим вопросам».

Источник: unsplash.com

Это по оценкам который Больше чем 6 миллиона люди в объединенный состояния опыт назойливый мысли. Так как этот является общий опыт, эксперты иметь научился много около Это, и они имеют разработаны пытался и верно методы для дилинг с участием назойливый мысли в здоровый пути.Читать на в учиться как ты жестяная банка управлять назойливый мысли в ваш своя жизнь.

какой Являются назойливый Мысли?

назойливый мысли являются нежелательный изображений или Сообщения послал в головной мозг, и Oни может включать разнообразие из вопросы. Хотя некоторые назойливый мысли может быть опасаться управляемой, Oни довольно часто подача от из Другой мысли и Magnify нереально из них. Для пример, если физическое лицо имеет страх из случайно загрязняющий питание пока Готовка, он или она мощь иметь назойливый мысли около риск из загрязнения.

назойливый мысли не всегда результат из лежащий в основе состояние, ни являются Oни скорее всего в указывать который ты иметь проблема требующий медицинская внимание. Тем не мение, для некоторые люди, назойливый мысли может быть симптом из умственный здоровье состояние.

Обсессивно-компульсивное Беспорядок

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) происходит когда назойливый мысли становиться неуправляемый. Эти назойливый мысли или навязчивых может причина человек в повторение поведения (компульсия) так как Oни надежда эти поведения воля Помогите их конец мысли для хорошо.

Лица ВОЗ опыт обсессивно-компульсивное мысли может беспокойство постоянно около будь то двери являются запертый или печи являются оказалось выкл. Для пример, эти мысли может причина их в неоднократно замок и разблокировка двери в делать конечно замки являются работает. Пока эти типы из мысли может не быть опасно, Oни жестяная банка аффект СВОЮ качественный из жизнь.

Источник: unsplash.com

Посттравматический стресс Беспорядок

люди живой с участием Посттравматический стресс расстройство (ПТСР) довольно часто опыт назойливый мысли который может быть связано в травматический мероприятие.Эти мысли может курок симптомы из их ПТСР, такие так как вырос сердце ставка и потливость. В некоторые случаи, мысли жестяная банка быть так тяжелая форма который Oни вести в ретроспективные и интенсивный психологический бедствие.

принимать пищу Заболевания

люди ВОЗ иметь разработаны принимать пищу расстройство может опыт назойливый мысли который являются вредный в их умственный здоровье. Эти мысли может результат в частый беспокойство около влияние который питание имеет на их физическое тело, который жестяная банка вести в стресс около принимать пищу.В некоторые случаи, эти назойливый мысли жестяная банка вести в проблематичный поведения, такие так как разбрасывать деньги налево и продувка.

Обучение в отождествлять и Жить с участием назойливый Мысли

испытывают назойливый мысли жестяная банка быть разочарование, особенно если ты не конечно какой вызывая их. К счастью, там являются пути ты жестяная банка учиться в управлять эти мысли.

  1. отождествлять Ваш Триггеры: Часто, индивидуумы ВОЗ опыт назойливый мысли Чувствовать так потребляются с участием их который Oни не понимать какой срабатывание мысли.вопросы лайк крупный жизнь изменение, крайний срок в работай, или четный громкий или переполненном Окружающая среда жестяная банка Создайте стресс. идентифицирующий и адресация ваш стрессоры может Помогите ты ручной назойливый мысли.
  2. принимать Действие: идентифицирующий триггеры является первый шаг в преодоление назойливый мысли. когда вы имеете идентифицированный эти триггеры, его время в адрес их. Вы может необходимость в удалять сами из стрессовый ситуация или план ваш время, так ты делать не Чувствовать давление в встреча строгий сроки.Что-нибудь ты жестяная банка делать в уменьшить стрессоры воля Помогите смягчать вхождение из назойливый мысли.
  3. практика благодарность Через Ежедневно Подтверждений: Один ключ составная часть в преодоление назойливый мысли является развивающийся отношение из благодарность. это является важный так как назойливый мысли иметь путь из поощрение индивидуумы в развивать отрицательный самовосприятие. Если ты основной момент положительный аспекты из ваш жизнь каждый день, Это воля Помогите ты держать вещи в перспектива.

Нужно научиться останавливать навязчивые мысли?

«Изучите новые когнитивные навыки преодоления трудностей.Поговорите с когнитивно-поведенческим экспертом прямо сейчас. "

Источник: unsplash.com

  1. Лицо Ваш Страхи: это является важный шаг в покорение назойливый мысли, и Это воля скорее всего требовать помощь из Терапевт.
  2. Разговаривать Около Ваш Чувства: назойливый мысли довольно часто покинуть индивидуумы чувство совестно так как Oни страх который другие не будет понять. Тем не мение, принятие меры в разговаривать около ваш чувства является один путь в принимать контроль из ситуация.Очередной раз, этот является где Терапевт жестяная банка Помогите.

когда Вы Необходимость Помогите Работа с участием назойливый Мысли

Обучение в преодолеть назойливый мысли является обработать. каждый день является поездка. Пока ты может Чувствовать в контроль из ваш мысли некоторые дней, там может быть раз когда ты необходимость Помогите обработка и преодоление их. Если назойливый мысли иметь становиться проблема для ты, говорящий в консультант или Терапевт может быть полезно. Вы может хотеть в досягаемость вне в кто то в ваш площадь и график деловое свидание, встреча.

Источник: unsplash.com

Тем не мение, если Вы не конечно около лично консультирование, онлайн консультирование является другой здорово вариант. BetterHelp предложения команда из лицензии, профессиональный консультанты преданный в предложение сострадательный Помогите в кто угодно в необходимость. Их Платформа является полностью анонимный, и ты может доступ Это из комфорт и Конфиденциальность из ваш своя домой (или где бы ты иметь интернет подключение).

Читать ниже для некоторые отзывы из BetterHelp консультанты из люди испытывают аналогичный вопросы.

консультант Отзывы

«Рэйчел был мой первый и последний консультант в BetterHelp. она был удивительный служба поддержки в меня и помог меня траверс через жесткий раз в иностранные страна пока существо Пограничный. она является очень Добрый, подлинный и беспристрастный. Ей подходить в развивающийся положительность через аффирмации и устранение из отрицательный мысли имеет чрезвычайно помог меня справляться с участием настроение качается и депрессия ».

"Я был в очень плохой место когда я началось консультирование с участием Ванесса.я был утопление в мой отрицательный мысли, особенно около перемещение в новый место. Ванесса помог меня лицо эти мысли, счетчик их. Это не легко, но я утра повышение квалификации себя и получение лучше в Это. она помогает увеличение мой уверенность в все аспекты. В Ванесса, я нашел руководство, сопереживание, непредубежденность и хорошо слушатель. Ванесса воля никогда потерпеть поражение ты! "

Вывод

назойливый мысли аффект много люди. Если ты жестяная банка идентифицировать источник из эти мысли, его возможно в адрес корень причина и преодолеть их.Все ты необходимость являются право инструменты-дубль первый шаг Cегодня.

,

Как читать скрытые мысли и намерения каждого Грегори Хартли

Моя студентка позвонила мне совсем недавно. А знаете ли вы что? Я не вижу через телефон! Ты можешь? Тоже не думал. Должны быть видеотелефоны, а не только видеочат онлайн.

Видите ли, я попросил ее зайти домой на несколько часов, чтобы помочь мне по дому. Мне нужно еще многое изменить. В следующем месяце у меня будет сюрприз, и я пытаюсь к нему подготовиться. Но пока работа предстоит.Во всяком случае, дело в том, что я не могу прочитать язык тела моей компьютерной графики по телефону.

Моя студентка звонила мне совсем недавно. А знаете ли вы что? Я не вижу через телефон! Ты можешь? Тоже не думал. Должны быть видеотелефоны, а не только видеочат онлайн.

Видите ли, я попросил ее зайти домой на несколько часов, чтобы помочь мне по дому. Мне нужно еще многое изменить. В следующем месяце у меня будет сюрприз, и я пытаюсь к нему подготовиться. Но пока работа предстоит.Во всяком случае, дело в том, что я не могу прочитать язык тела моей компьютерной графики по телефону.

CG довольно приятен, когда дело касается телефонных звонков. Я обнаружил, что использую ее язык тела, чтобы помочь мне понять, что она думает и чувствует. Если вы этого не сделаете, я буду удивлен. На самом деле, пока я не прочитал «Справочник по языку тела», я не знал, насколько я полагался на чтение других людей. Это написано теми же авторами, которые написали "Как распознать лжеца". Ничего себе, мы все хотим эту книгу! Я научился:

* Определить основные механизмы человеческого общения.
* Наблюдайте за тем, что является нормальным в культурном отношении… и когда определяйте, что «ненормальное» имеет значение.
* Читайте изменения в языке тела.
* Избегайте недоразумений.
* Спроецируйте правильное сообщение.
* Защитите себя от манипуляций.

Думаю, я попрошу CG прочитать эту книгу. Было несколько отличных идей о том, как расположить себя так, чтобы другие читали уверенность и силу. И с ней в театре я уверен, что язык тела - это то, что мы все видим на сцене. Грегори Хартли и Мэриэнн Каринч вместе с Newman Communications, Inc.был так любезен, что прислал мне эту книгу. Здорово узнавать что-то новое каждую неделю. А теперь посмотрим, что я прочитаю, когда дорогой муженек вернется домой сегодня вечером. Неужели он действительно хочет сыграть в боулинг с родными или предпочел бы ползать в постели и отдыхать в свой единственный свободный вечер?

.

Как скрыть и показать разделы

переменный ток

(@purplecodes)

Поддержка Themeisle

Привет @revdarkwing,

Вы можете скрыть / отобразить разделы темы на панели инструментов Elementor.
Проверьте этот снимок экрана - >> https://prnt.sc/m6fa07

Сообщите нам, работает ли это для вас.

Ну, я нашел это место, но еще больше запутался. Щелчок по значку глаза заставляет этот раздел появляться и исчезать в редакторе Elementor.Когда я его открыл, глаз для этого раздела был «видимым», потому что, когда я щелкнул по нему… он исчез в редакторе.

Я всегда мог видеть этот раздел (страницу, на которой отображаются сообщения) в редакторе. То, что я мог сделать раньше (не знаю как), - это скрыть его на отображаемой странице, но оставить его видимым в редакторе Elementor на домашней странице (где он должен отображаться между разделом «Обо мне» и разделом часто задаваемых вопросов.

Есть мысли?

  • Этот ответ был изменен 1 год, 7 месяцев назад пользователем revdarkwing.

У меня такая же проблема. Нажатие кнопки «Скрыть» только скрывает его в серверной части, но раздел все еще отображается в опубликованном интерфейсе. В итоге я удалил все разделы, которые не использовал, и попытаюсь восстановить все, что захочу добавить позже. : /

Привет, ребята,

Не могли бы вы подтвердить нам, что у вас установлена ​​последняя версия темы Neve и WordPress?

,

Смотрите также