Как научиться слушать внутренний голос


Шестое чувство: учимся слушать внутренний голос

Работа, опасность и творчество

Еще есть интуиция в науке. Как правило, это — результат огромной работы, которую ученый проделывает до того, как случится интуитивное озарение. Менделеев, конечно, увидел свою таблицу во сне, но до этого он ­несколько лет упорнейшим образом пытался решить задачу систематизации ­химических элементов.

Интуиция часто развивается на ­почве постоянной, настойчивой, на грани одержимости, заинтересованности. Особо острый случай такой ­заинтересованности — угроза жизни. В ситуации, когда нам угрожает опасность, мы почти все блистаем интуицией. Никогда не забуду историю своей одноклассницы, которая возвращалась домой не поздним, но довольно темным зимним вечером и почему-то решила выйти на одну остановку позже, чем это делала обычно. К вечеру следующего дня весь наш небольшой городок буквально стоял на ушах из-за ужасного преступления, которое случилось ровно в том сквере, через который обычно шла домой моя одноклассница. И ровно в тот момент, когда она проплывала мимо в автобусе. Интуитивные решения, которые спасают человеку жизнь или здоровье, люди обычно приписывают божественному провидению или заботе ангела-хранителя.

К художникам интуитивное решение приходит как бы ниоткуда, его принято называть красивым словом «вдохновение». Но на самом деле за нахлынувшим вдохновением — ­целые пласты переработанной информации, часы, а иногда и месяцы, годы работы бессо­знательного. Эта работа скрыта от всех, в том числе — и от самого творца. Поэтому перемены настроения, депрессия, сомнения в своем даре — малоприятные, но частые спутники творческих людей.

Тело знает

А есть еще телесная интуиция. Она развита у многих бизнесменов, спортсменов и… преступников. Это тот случай, когда говорят: «Спинным мозгом чувствую», «Шкурой чую». Такая интуиция тоже часто связана с опасностью — любой, будь то опасность физическая или, например, финансовая. Говорят, известный финансист Сорос всегда испытывал боли в спине перед тем, как начинало что-то не то происходить на мировых рынках. А вор-рецидивист, бывает, отказывается от задуманной операции только ­из-за чувства опасности, которое вдруг возникает в определенный момент. В четырех случаях из пяти подобные опасения оказываются ненапрасными. Моя одноклассница, удачно проехавшая страшное место на автобусе, тоже, видимо, почувствовала неладное именно телом. «Мне так стало лень вставать, что я решила: выйду на следующей остановке», — вспоминала об этом она.

Есть еще интуиция профессиональная, которую нарабатывает, хочешь не хочешь, любой человек, лет десять-пятнадцать оттрубивший в своей профессии. Опытный редактор почти всегда знает, из какого автора выйдет толк, а какой, скорее всего, слиняет через пару текстов. Врач с 20-летним стажем видит картину заболевания и без анализов, а хороший автослесарь, едва глянув на ваш автомобиль, готов назвать все текущие проблемы. Эта интуиция — результат опыта, который актуализируется и моментально выдает верное решение.

Любая из перечисленных интуиций годится для того, чтобы развить в себе другую, недостающую, которая вам почему-то очень нужна в хозяйстве. Только вот хорошо бы понять — чего мы от нее хотим? Какой помощи?

На правом полушарии

Теперь следим за руками: когда что-то сильно перевешивает или чрезмерно преобладает — например, слишком много рационального расчета в ущерб спонтанности и творчеству, то появляется потребность как-то этот перекос выправить, вернуть равновесие. Отсюда — интерес к всевозможным «правополушарным» занятиям. «Правополушарным» рисованием увлечено, кажется, пол-Москвы и некоторая часть других больших городов России. Тренинги спонтанности и креативности по популярности идут ноздря в ноздрю с тайм-менеджментом, семинарами «Как заработать свой первый миллион» и «Как найти мужчину мечты».

Такой феномен, как интуиция, обитает в том же «правополушарном» иррациональном секторе. Интернет предлагает сотни ссылок про то, как развить в себе интуицию онлайн, не выходя из дома и очень-очень ­быстро. Потому что даже развивать интуицию современному человеку надо в оглушительтом темпе и исключительно из рациональных соображений: чтобы не тратить ­время на принятие решений, чтобы сразу видеть, какая овчинка стоит выделки, ­куда надо вкладывать средства и где искать мужчину мечты.

Одна моя добрая знакомая, жесткая бизнес-леди без особых сантиментов, но с духовными запросами, верит, что вступить в контакт со своей интуицией ей помогают йога и медитация. «Я должна успокоиться и услышать голос своей интуиции», — заявляет она, а очередной, подробно расписанный бизнес-план уже лежит перед ней на столе. Удивительно, но интуиция, голос которой моей знакомой удается расслышать во время медитации, всегда согласна с планом по части доходов. Но любит вносить коррективы в расходную часть. Меня до глубины души потрясает такая неожиданная для иррациональной функции рачительность. С другой стороны, ничего удивительного: рациональные люди часто принимают за интуитивные озарения свои тайные желания и планы.

Формула озарения

Слово «интуиция» происходит от ­латинского корня, который означает «созерцание» или «пристально смотреть». Собственно, в этом — весь секрет обучения. Наука считает интуитивное озарение результатом активного и тщательного процесса обработки сигналов, которые поступают от всех органов чувств. Этот процесс происходит без участия сознания, именно поэтому интуитивное решение как будто бы возникает из ­пустоты, из ничего.

Эта способность носит практически инстинктивный характер и когда-то была развита у человека не хуже, чем у любого ­другого животного, потому что имела важное значение, помогая выжить в первобытных условиях.

Первобытный человек внимателен к сигналам среды. Он незаметно для себя анализирует огромное количество сенсорных сигналов. Этот процесс никогда не останавливается, от него невозможно устать. Эзотерики называют такое состояние «единением с миром» или «растворенностью в мире».

Чтобы развить интуицию, надо настроить зрение, слух и другие органы чувств на восприятие всего, что происходит, что можно увидеть, услышать и почувствовать. Но для современного горожанина это ровно то, чего он инстинктивно, а может быть, и вполне сознательно избегает! Перегруз всех информационных каналов — наша ­беда. Но те, кто обладает хорошо развитой интуицией, сканируют мир вокруг себя автоматически, не придавая этому значения, просто потому, что так устроена их голова.

Учиться этому можно, прeдаваясь ­созерцанию, а не изучению и не запоминанию. Созерцание требует времени, покоя и относительной тишины внутри. Тем, кто хочет развить в себе интуицию, лучше оторваться от компьютеров и стараться быть поближе к природе — чаще бывать хотя бы в парках, а еще лучше в полях и лесах. И пусть это будет не пикник с шашлыками и грохочущей из машины музыкой, а хотя бы поход за грибами, или на лыжах, или просто прогулка. Почти уверена, что вам придется ловить себя за руку, которая будет тянуться к телефону, чтобы включить любимую песню, проверить почту или заглянуть на фейсбук.

Люди, привыкшие принимать интуитивные решения, делают это, как правило, быстро. Необходимость взвешивать, рассматривать за и против — все это вызывает у них жесточайшую скуку и сопротивление. Они не нуждаются в том, чтобы пережевывать аргументы на сознательном уровне — в их случае все это происходит как бы за кадром сознания, в глубине бессознательного. Все, что от такого человека требуется в момент принятия решения, — это доверие к себе и своим интуитивным порывам.

Таким образом, доверять себе — это то, чему следует научиться, если мы ­хотим развить свою интуицию.

7 способов прислушаться к своему внутреннему голосу, по словам лайф-коуча

Вам не нужно махать маятником или носить кристаллы в бюстгальтере, чтобы направлять духовное руководство (но вроде, вы можете, если хотите!). Называйте это своей интуицией, интуицией или универсальным руководством, но ваш внутренний голос действует как безумно мощный GPS-навигатор, помогающий принимать решения, которые вы принимаете - будь то внутренние побуждения отказаться от корпоративной работы и записаться на курсы учителей йоги или просто знать когда вам нужно больше сна в вашей жизни.Вам просто нужно научиться использовать свою интуицию, а затем действовать в соответствии с этими шепотами, даже если они кажутся бессмысленными.

Хорошо, но что, если сверчки - это все, что вы слышите? Как вы на самом деле слышите этот внутренний голос? Чтобы помочь нам ответить на этот вопрос, мы сели с тренером по жизни и учителем дыхания Гвен Дитмар из Лос-Анджелеса, чтобы попросить ее совета о том, как услышать свой внутренний голос.

1. Создайте пространство, чтобы ваш внутренний голос мог доноситься до

«Одна из причин, по которой люди не слышат свою интуицию, не доверяют ей или не следуют ей, заключается в том, что ей не хватает места, чтобы она могла проявить себя», - говорит Диттмар.Решение? Более спокойное время.

«Молитва на самом деле просит [руководства], а затем медитация - это пространство, которое вы создаете, чтобы услышать ответ», - объясняет она. Ускользаете ли вы на оживленную прогулку на природе или медитируете в машине перед работой, выделите более спокойное время в свой день, чтобы просто присутствовать и слушать, что вас ждет, будет иметь большое значение.

И вам даже не нужно изо всех сил стараться выделить время в тишине, просто используйте его вместе с бессмысленными занятиями, которые вы уже делаете, например, мытье посуды, душ или упражнения.Вы будете поражены мудростью, которая может проявиться, когда вы погрузитесь в мыло для посуды по локоть.

2. Обратите внимание на свои эмоции

Хотя мы называем это «внутренним голосом», ваша интуиция может вообще не проявлять себя как голос. Возможно, это просто чувство. «Интуиция часто приходит через эмоции, - говорит Диттмар. «Ваши эмоции - это просто обратная связь. Это часть вас, пытающаяся привлечь ваше внимание ».

Итак, когда эмоции вспыхивают, Диттмар советует вам не игнорировать их и не чувствовать себя виноватыми за то, что они у вас есть.Вместо этого попытайтесь расшифровать то, что на самом деле пытается вам сказать эмоция. Вы даже можете поговорить с эмоциями.

Также обращайте внимание на любые телесные ощущения, такие как проблемы с пищеварением, затяжной кашель, головную боль или усталость. Все это также может быть способом, которым ваша внутренняя руководящая система пытается вам что-то сказать.


Связанные истории


3.Ищите свой внутренний голос

Осознаёте вы это или нет, но у вашего внутреннего голоса есть закономерность. Обычно он будет говорить с вами аналогичным образом, чтобы вы научились настраиваться на него. «Речь идет о налаживании новых отношений с помощью этого интуитивного голоса, - говорит Диттмар. «Как и в любых других отношениях, вы должны узнать это. Вы должны понимать, как это звучит и что в нем говорится ».

Чтобы укрепить вашу интуитивную мускулатуру, она рекомендует простое упражнение. Это включает в себя оглянуться на свою жизнь и, если хотите, собрать некоторые данные интуиции.Обратите внимание на то, как ваша интуиция проявлялась у вас в прошлом, вспомнив время, когда вы чувствовали тягу к чему-то без логической причины. Может быть, у вас было внутреннее осознание того, что вам не следует ходить на вечеринку, и позже вы узнали, что произошла какая-то драма. Или, может быть, у вас было чутье, чтобы не работать с определенным человеком, и вы не слушали его, и это превратилось в большую головную боль. Запишите, каково было получить этот интуитивный удар, выполнили ли вы его и каков был результат.

Ваши записи являются буквальным доказательством того, насколько умен и всезнающий ваш внутренний голос. Некоторым людям действительно полезно видеть правильные данные, чтобы по-настоящему поверить в силу интуиции.

4. Установите намерение настроиться на свой внутренний голос

Чтобы научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу, достаточно просто установить намерение каждый день прислушиваться к нему, говорит Диттмар. «Это похоже на то, как если бы вы посадили семя в саду, и оно начнет естественным образом расти», - говорит она. Эта готовность слушать это иногда все, что вам нужно, чтобы пробудить осознание своего внутреннего голоса.

5. Не позволяйте своему разуму овладеть

Многие из нас настолько приучены, что сразу обращаются к голове, когда ищут ответы. По нашему мнению, имеет больше смысла принимать решение или выбирать свой жизненный путь с логической точки зрения, а не руководствоваться интуицией и тем, что кажется правильным.

Проблема в том, что в нашей голове крутится так много голосов, что сложно понять, какой из них на самом деле является нашей интуицией. «Ваш разум, ваш страх и ваша интуиция - все борются за ваше внимание», - говорит Дитмар.Именно этот шум создает путаницу и мешает нам следовать тому, что нам говорит наш внутренний голос.

Совет от профессионалов: Диттмар предлагает обратить внимание на первый ответ, который приходит вам на ум, когда вы принимаете решение. Обычно это ваш внутренний голос, который говорит до того, как , ваш разум действительно успевает его обработать.

6. Сделайте паузу и вдохните

Если вам нужно принять решение в данный момент, но вы не можете понять, что делать, Диттмар предлагает выполнить легкое упражнение по работе с дыханием.Вы просто вдыхаете через нос на четыре счета, задерживаете дыхание на семь счетов и затем выдыхаете через рот на восемь счетов. Вы можете сделать три таких вдоха, а затем просто сесть в этом пространстве.

«Это приносит некоторую ясность и смывает паутину и туман в уме», - говорит Диттмар о технике. «Когда вы выдыхаете изо рта, он соединяет вас с сердцем и нижними чакрами. Это действительно то, к чему вы хотите подключиться, когда находитесь в состоянии замешательства, а не к разуму.”

Вы также можете использовать руки, чтобы соединиться еще глубже. Просто положите левую руку на живот, а правую - на сердце. «Левая сторона - это женская сторона», - говорит она, поэтому она позволяет вам подключиться к своей интуиции и интуиции. «Ваша правая рука ассоциируется с логикой и разумом. Поэтому, когда вы подносите правую руку к сердцу, она соединяет вас с истиной ».

7. Поговорите со своим смущением

Не слышите свой внутренний голос? Попросите его высказаться. Начните с определения того, где вы чувствуете смятение в своем теле; это помогает отделиться от чувств.Может быть, это напряжение в плечах или давление в голове. «Это начинает создавать пространство между вашим высшим я и замешательством», - говорит Диттмар. «Замешательство не в том, кто вы есть».

Представьте, что вы говорите со своим замешательством, как если бы перед вами стоял человек, и спрашиваете его, по сути, в чем дело. Слушайте, что он вам говорит. Ответ может заключаться в том, что вы просто слишком устали, чтобы пойти на это мероприятие, или вы не чувствуете, что это решение поддерживает ваше высшее развитие. Предоставляя себе время и место, чтобы просто поговорить, вы придаете своему внутреннему голосу больше силы.

Короче говоря, научиться слушать свою интуицию, как и накачать мышцы, требует работы. Но, как говорит Диттмар: «Вознаграждение будет огромным».

Однако доверять своей интуиции, когда у вас есть тревога, может быть еще сложнее - вот что рекомендуют эксперты в области психического здоровья. Вот почему ваша интуиция - самый мощный инструмент в вашем арсенале взаимоотношений.

.

3 практических способа начать слушать свой внутренний голос

У вас когда-нибудь был такой разговор в голове?

Вы: Ооооо, это __________ (танец, карьера, бизнес-идея, проект, наряд и т. Д.) Выглядит потрясающе. Я хочу попробовать это.

Также ты: ты чокнутый? Вот так непрактично .

Это уж слишком.
Это невозможно.
Это странно.
Оставайтесь на своей полосе.
Вы слишком стары / молоды / неопытны / утомлены и т. Д.

Вот так ты закрываешься. Вы отвергаете собственные творческие порывы и мечты еще до того, как успеваете их исследовать. Помимо пропуска некоторых приключений, которые могут изменить жизнь, есть еще одно более коварное последствие.

Вы учите себя игнорировать свой внутренний голос - даже не осознавая этого.

Какой у вас внутренний голос и зачем он вам нужен?

Ваш внутренний голос - это тот тихий внутренний голос, который существует, чтобы помогать направлять и направлять вашу жизнь.Ваш внутренний голос мудрее, добрее и умнее, чем плаксивый, повторяющийся, часто отрицательный голос подлости, который постоянно болтает в вашей голове.

Вы не можете найти свою страсть в своем мозгу. Вы должны прочувствовать это своим сердцем. Нажмите, чтобы твитнуть

Другое название вашего внутреннего голоса - это ваше «внутреннее чувство», телесное чувство, которое трудно описать словами, но оно существует, чтобы помочь вам сориентироваться в любом трудном решении.

Но когда вы привыкаете позволять внешним мнениям или страху неудачи или критике руководить вашими решениями, может произойти ряд вещей.

Вы можете бороться с неуверенностью в себе, испытывать противоречие по поводу того, чего вы действительно хотите в жизни, или испытывать беспокойство, постоянно стремясь выбрать «идеальную» возможность.

На сегодняшнем шоу MarieTV Live Call-In Show мы работаем с двумя смелыми женщинами, которые борются именно с этими проблемами.

Вы получите известие от Сьюзан, которой исполняется 50 лет, и ей нужно понять, что делать на этом новом этапе ее жизни. И от Софи, многострадальной художницы, учителя и целителя, которая пытается понять, как совместить свое творчество с любовью к преподаванию.

Если вы изо всех сил пытаетесь слушать свое сердце, а не голову, этот эпизод поможет.

3 способа услышать свой внутренний голос

Никогда не поздно начать прислушиваться к своему внутреннему голосу. Как упоминалось в шоу, эти три упражнения помогут:

  1. Двиг. Movement - мощный инструмент, который поможет вам настроиться на мудрость своего тела. Любые быстрые упражнения (танцы, бег, ходьба, плавание и т. Д.).) очищает ваш мозг от болтовни, чтобы вы могли более четко «прислушиваться» к своему внутреннему голосу или «внутренним ударам».
  2. Пишите в дневник, но не редактируйте. Положите ручку на бумагу и сделайте свалку мозга. Сопротивляйтесь желанию редактировать или судить. Разместите на странице все свои идеи, мечты и возможности. Делайте это часто, и я обещаю, что вы почувствуете себя более связанным со своим истинным «я». В моей книге «Все можно представить» вы получите подробную серию журнальных упражнений, разработанных специально для того, чтобы помочь вам найти ясность.
  3. Выбери любопытство страху. Страх - ценный актив, он не дает вам попасть в пробку, но это не голос вашего сердца. С другой стороны, любопытство вызывает чувство игривости, открытости и удивления. В этом эмоциональном пространстве вы с большей вероятностью услышите свой внутренний голос.

Я хотел бы получить известие от вас.

Вы когда-нибудь пытались понять, чего хотите? Какие инструменты или практики помогли вам прислушаться к своему внутреннему голосу? Оставьте комментарий ниже и дайте нам знать.

Поделитесь как можно подробнее. Потому что сотни тысяч душ приходят сюда за пониманием и вдохновением. Ваша история может быть именно тем, что нужно кому-то еще для серьезного прорыва.

Важно: делитесь своими мыслями и идеями прямо в комментариях. Ссылки на другие сообщения, видео и т. Д. Могут быть удалены.

Большое спасибо за просмотр и обмен. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Он поможет вам в наиболее яркой, радостной и полноценной жизни.

С такой любовью ❤️,

ХО

.

Узнайте, как слушать свой внутренний голос от Эмили Флетчер

Интуиция сильна.

Вы «просто знаете», когда у человека нет правильных намерений в отношении вас. Это ощущение опущения под ложечкой живота. Вот почему мать иногда «просто знает», когда с ее детьми что-то не так. Интуиция даже помогает людям избежать несчастных случаев со смертельным исходом. В этом его сила.

Но при принятии важных решений прислушиваться к своему внутреннему голосу становится сложно.Страх мешает. Вы выбираете «безопасность» вместо «страсти». Сможете ли вы преодолеть этот страх?

Эмили Флетчер - ведущий эксперт по медитации и основательница Ziva Meditation. Она говорила о медитации в таких организациях, как Google и Гарвард. MindBodyGreen включил ее в число 100 лучших женщин, за которыми следует следить за здоровьем.

В интервью Вишен Лакхиани она учит слушать свой внутренний голос:

1. Медитация дает вам пространство для прослушивания

Когда вы едете в машине быстро по автостраде, можете ли вы прочитать маленькие буквы, написанные на указателях? Нет.То же самое и с интуицией. Слабый голос в животе.

Когда ты слишком занят, трудно прислушиваться к своему внутреннему голосу. Вы должны перестать реагировать и прийти в состояние покоя. Из места «действия» вы должны перейти в место «бытия».

В этом состоянии вы можете прислушиваться к своему внутреннему голосу и находить желания, которые привлекают ваше внимание. Но зачем придавать значение этим интуитивным желаниям?

2. Ваши желания зависят от природы GPS

Флетчер объясняет, что ваши интуитивные желания - это послания природы.Природа посылает вам указания в форме ваших желаний. Если вы будете следовать указаниям, вы найдете счастье и удовлетворение.

Флетчер говорит, что природа выбирает вас, только если вы готовы действовать в соответствии со своими интуитивными желаниями. Важно сказать «да» возможностям, когда они стучат в ваши двери, иначе вы никогда не получите от жизни того, чего хотите.

Флетчер помог «спортсменам НБА, оскароносным актерам, менеджерам хедж-фондов, знаменитым поварам, предпринимателям и настоящим супергероям… оставаться дома, мамочки» с помощью этой интуитивной мудрости.

Ее подход состоит в том, чтобы задать эти четыре вопроса, чтобы раскрыть свои интуитивные желания.

  • Какая самая насущная потребность времени?
  • Как мои подарки лучше всего соответствуют требованиям времени?
  • Какие из этих подарков я хочу использовать?
  • Какие из этих подарков я хочу использовать сейчас?

Интуитивные желания несут в себе дары счастья и удовлетворения.Но не все желания исходят от природы. Некоторые из них представляют собой «вызывающие привыкание желания», которые проявляются в виде трудно поддающихся контролю побуждений.

3. Захватывающие желания против. Интуитивные желания - знай разницу

Желание съесть шоколад, выпить кофе Starbucks или купить последний iPhone - все это вызывает привыкание. Они радуют ваши чувства, а не дух.

Вы становитесь жертвой этих желаний, когда между стимулом и вашей реакцией нет разрыва.Как только вы заметили желание - съесть шоколад, выпить кофе или купить iPhone - вы получите его как можно скорее. Вы попадаете в реактивный режим.

Из реактивного режима можно выйти в спокойное состояние с помощью медитации. В спокойном состоянии вы можете прислушаться к своему внутреннему голосу и найти свои интуитивные желания. Эти желания, которые лежат глубоко в вашей душе, выходят на поверхность.

4. Не сдерживайтесь, когда приходит вдохновение

Флетчер делится красивой историей о Майкле Джексоне, чтобы показать, как работает интуиция.

Майкл Джексон - одна из самых больших легенд в истории поп-музыки. Он знал, что когда возникают творческие идеи, нужно действовать.

Майкл Джексон звонил своему менеджеру посреди ночи, чтобы обсудить творческие идеи. Однажды ночью Майкл Джексон позвонил своему менеджеру и сказал: «Светлячки. Нам нужны светлячки в сценическом шоу. Запишите это ».

Его менеджер, сбитый с толку просьбой, спросил, можно ли подождать до завтра. Майкл Джексон ответил: «Если мы этого не сделаем сейчас.Принц это сделает.

Если бы Майкл Джексон не прислушивался к своей интуиции, природа передала бы шедевр тому, кто был готов - Принцу. Это сила прислушиваться к своему внутреннему голосу. Это дает вам творческие идеи для вашего успеха и реализации. Вам нужно действовать.

5. Шагайте маленькими шагами, не пытайтесь контролировать результат

Если вы делаете важные изменения в жизни, невозможно увидеть весь путь в начале. В таких ситуациях люди обычно уступают своим страхам.Они идут с безопасным вариантом.

Отпустите «мертвую хватку» своих желаний, - говорит Флетчер. Позвольте вещам развиваться в их естественном темпе. Ваша работа - делать маленькие шаги навстречу своим желаниям. Зачем? Потому что, продвигаясь вперед, вы получите больше ясности. И вскоре весь путь будет вам виден.

Как говорит Флетчер, это похоже на завершение «энергичной загрузки».

Делайте маленькие шаги навстречу своим интуитивным желаниям, и скоро вы увидите весь путь.

.

Как прислушиваться к своей внутренней мудрости при принятии трудных решений

«Каждый желающий может услышать свой внутренний голос. Это внутри каждого ». ~ Махатма Ганди

Вам сложно прислушиваться к своему внутреннему голосу? Вы сомневаетесь в себе и во всех получаемых вами внутренних сигналах? Ты не один.

Десять лет назад я не знал, что могу следовать своему сердцу. Я никогда не слышал о концепции внутренней мудрости или внутреннего голоса.

Я начал следовать своим интересам и делать то, что заставляло меня чувствовать себя хорошо, и это суть делать то, что ты любишь, и слушать этот тонкий голос внутри тебя.

Проблемы начинаются, когда мы слишком много слушаем внешние источники.

Мы начинаем думать, что делаем это неправильно. Я сам пережил один из таких периодов. Оглядываясь назад, я вижу, что, хотя это был период борьбы, он также помог мне глубже понять, что сработало для меня.

Что такое внутренняя мудрость?

Вы можете получить толчок от своей души, получая вдохновляющие мысли. Это может быть необъяснимое чувство, которое заставит вас действовать. Или вы можете увидеть изображение в своем уме.

Моя внутренняя мудрость - это смесь всего вышеперечисленного. Но чаще всего он общается через чувства.

Мне нравится говорить, что у меня кошачьи усы по всему телу. Я чувствую свой путь по жизни.

Я все еще неверно истолковываю получаемые сообщения. Иногда я следую за страхом. Иногда я поддаюсь сопротивлению. Я научился мириться с этим.

Это не должно быть серьезно. Вы можете играть и экспериментировать; посмотрите, какие сообщения вы получите.

Как прислушиваться к своей внутренней мудрости

С учетом сказанного, давайте посмотрим, как подключиться к своей внутренней мудрости.

1. Успокойся.

Когда мой ум спокоен, связь с моей внутренней мудростью самая сильная.

Когда мой разум в смятении, я стараюсь не принимать никаких решений, потому что у меня нет доступа к моим кошачьим усам.

Если я в плохом состоянии, я могу прогуляться, мыть посуду или помедитировать. Я не обязательно пытаюсь избавиться от негатива, я просто прекращаю то, что делаю, и делаю перерыв.

Когда вы возьмете тайм-аут, постепенно к вам вернется спокойствие и связь с вашей мудростью.

2. Перестань так стараться.

Я умею запугивать жизнь на месте. Я хочу во всем разобраться. Я хочу добиться результатов, и я хочу достичь своих целей в прошлом году.

Но я заметил, что чем больше я пытаюсь подтолкнуть, тем медленнее все идет. Это как застрять в зыбучих песках. Если я попытаюсь выкопать свой выход, я только углублюсь. Вместо этого я должен позволить себя вытащить.

Это не значит, что я успокаиваюсь. Это означает, что я замечаю, что контролирую, а что нет.

И он снова успокаивается. Когда вы беспокоитесь о том, что может пойти не так в жизни, и пытаетесь решить воображаемую проблему, связь с вашим сердцем обрывается.

Но как только вы отпустите и осознаете, что не знаете, куда идет жизнь, вы можете расслабиться, и мир может вернуться.

3. Будьте терпеливы.

Моя внутренняя мудрость сияет, когда я терпелив. Когда мы с партнером искали дом, мы примерно знали, чего хотим, но не пытались настаивать.

Мы были терпеливы. Мы смотрели разные варианты и слушали всем сердцем. Я пропустил дни, потому что заметил, что чем больше я отхожу, тем яснее сигнал моей внутренней мудрости.

Риэлтор пытался оказать на нас давление, но мы не торопились. Мы не собирались торопиться с таким важным решением, как покупка дома.

Однажды мы увидели, что на рынке появился дом. В Интернете это не выглядело впечатляющим. Мы почти отказались от этого. Затем мы пошли посмотреть, и как только я вошел в дверь, мой внутренний голос сказал «да».

Мы еще не прыгнули. Мы подождали несколько дней, чтобы посмотреть, изменится ли ощущение. Это не так. В итоге мы купили дом, и я сижу в комнате и пишу эту статью.

Итак, если вы хотите получить обратную связь от своей внутренней мудрости, получите обратную связь в течение пары дней или больше. Не давите на себя, чтобы получить ответ прямо сейчас, прямо здесь.

Ошибка, которую следует избегать

Самая большая ошибка, в которую я попадаю снова и снова, - это напряжение, на правильном ли я иду или нет.

Я все еще волнуюсь, но меньше, чем раньше. Я пришел к выводу, что жизнь приведет меня туда, куда мне нужно. Я могу выкладываться на полную только с тем, что у меня есть.

Мне не нужно заставлять себя что-либо делать. Все, что я могу сделать, это прислушаться к тихому голосу внутри себя и посмотреть, куда он меня приведет.

Я не знаю, помогут ли те трудности, которые я переживаю сегодня, попасть туда, где мне нужно быть.

Когда вы честны с собой, по-настоящему честны, вы понимаете, что не знаете, что происходит в жизни.Вы не контролируете это. Все, что вы можете сделать, это жить жизнью в меру своих возможностей.

Что нужно помнить

Когда я начал читать о жизни, основанной на сердце, я подумал, что если бы я мог просто использовать свою внутреннюю мудрость, моя жизнь была бы наполнена эйфорией.

Но с тех пор я понял, что жизнь наполнена жизнью, что означает как взлеты, так и падения. Мы считаем отдельные события плохими, потому что изолируем их.

Однако мы не знаем, куда мы идем и как выглядит наш путь.

Я обнаружил, что чем больше у меня удовольствия от жизни, тем плавнее идет поездка. Я не отношусь к жизни слишком серьезно. То есть мне не нужно паниковать, когда что-то происходит.

В конце концов, ваша внутренняя мудрость всегда рядом, точно так же, как солнце скрывается за облаками в дождливый день, ожидая, пока вы расслабитесь.

Все, что вам нужно сделать, это успокоиться и обратить внимание.

Не торопитесь. Не старайся.

Но получайте удовольствие и обратите внимание, как работает ваш внутренний голос.

Фото Сандры Марс

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! .

Смотрите также