Если вы хотите изучить «Общение с душой» , вы должны сначала обратить внимание на признаки того, что ваша душа шепчет. Существует много типов знаков, но ниже я собрал некоторые из основных, на которые следует обратить внимание:

1.Знаки сна

На Западе психологи считают, что сны - это способ бессознательного разума осмыслить реальность. Но в древних культурах, таких как Египет и Греция, сны были посланиями от духов, богов или божественного царства. Многие культуры коренных народов также использовали сны как ворота к высшему сознанию и откровениям (например, коренные американцы).

В наши дни большинство целителей согласны с тем, что сны выражают важные сообщения и правду о нашей жизни и судьбе.По моему опыту, сны могут служить дверями к новому пониманию, отражением истинных внутренних чувств и даже воротами к взаимодействию с духовными наставниками.

Обратите внимание на свои мечты и изображения, символы и сценарии в них. Что для вас выделяется? Вы можете вести дневник сновидений и записывать свои непосредственные впечатления. Обратите внимание, что словари сновидений иногда могут помочь вам, но они редко передают истинное послание, которое ваш сон пытается передать вам. Зачем? Сны и архетипы / символы в них сильно зависят от контекста и личного характера.Например, змея может быть положительным знаком для одного человека и отрицательным знаком для другого.

2. Осознанные сны

Спонтанные осознанные сновидения включают внезапное осознание того, что вы спите во сне. Осознание в мире вашей мечты - это не только духовный символ (буквально «пробуждение»), но также возможность исследовать скрытую сферу вашего бессознательного разума . Эта возможность от вашей души редка, или она может быть постоянной без каких-либо усилий с вашей стороны.

Тем не менее, можно активно практиковать осознанные сновидения. Возможно, вы захотите узнать больше о том, как видеть осознанные сны.

Если у вас есть привычка видеть осознанные сновидения спонтанно, относитесь к ним как к священному подарку. Очень немногие люди имеют доступ к глубинам бессознательного. Воспринимайте это как возможность задать себе вопросы и найти направление, к которому вы иначе не смогли бы получить доступ в бодрствующей жизни.

3. Повторяющиеся слова или числа

Сколько раз вы смотрели на часы и видели «11:11», «12:12», «13:13»? Многие скептики говорят, что придание важности повторяющимся словам и числам является отражением так называемой «предвзятости подтверждения», но я лично не верю, что это так.Легко быть циничным и использовать подход, основанный на левом полушарии, но гораздо труднее исследовать личный смысл этого опыта.

Независимо от того, какое значение мы придаем повторяющимся словам и числам, их функция - на мгновение «разбудить нас». В противном случае, зачем нам придавать им такое большое значение? Когда я вижу повторяющееся число или слышу постоянно повторяющееся имя / слово, я воспринимаю это как знак общения души.

Итак, всякий раз, когда вы слышите изображение, слово или число, повторяющееся, спросите себя, что это за скрытое сообщение?

4.Приметы и путеводители животных

Большинство из нас ежедневно сталкивается с животными. Когда вы обращаете внимание на этих разных животных, вы понимаете, что у каждого из них есть определенное учение, послание или тип энергии.

Однако важно помнить, что значение, которое вы приписываете разным животным, носит сугубо личный характер и не обязательно является уже установленным «ортодоксальным» значением. Так что не ощущайте необходимости следовать определению из «учебника». Идите своим чутьем.

Один из способов раскрыть свои собственные уникальные значения - это наблюдать, с какими животными вы постоянно сталкиваетесь каждый день.Наблюдайте за ними и постарайтесь понять, в чем их учение. Что они раскрывают? Как они себя ведут, двигаются или звучат? Это мощная форма душевного общения.

Например, вам постоянно могут попадаться вороны. Наблюдая за этими воронами, вы можете понять, что они всегда очень шумны и взволнованы. Сообщение, которое вы могли бы дать этим животным-посланникам, может заключаться в том, что вам нужно уделять больше внимания подавленным вами эмоциям, чтобы их можно было высвободить.

5.Синхронность или интуитивность

Случалось ли вам когда-нибудь происходить череда событий, которые казались особенными или необычными? Вы могли бы назвать эти события «интуитивной прозорливостью», хотя на самом деле они могли быть чем-то известным как «синхронность».

Что такое синхронность? Синхронистичность - это моменты значимого совпадения, когда наш внутренний и внешний миры совпадают. Часто синхронность - хороший способ сказать, что вы на правильном пути души, потому что кажется, что все разворачивается без вашего сознательного усилия.У вас может даже возникнуть ощущение, что Жизнь / Бог играет активную роль в воплощении ваших мечтаний или чаяний.

Я лично считаю, что ничего не происходит случайно, а совпадение - это иллюзия. Я считаю, что на уровне души и духа все взаимосвязано. Наука свидетельствует о том, что все есть энергия. Так что же такое синхронность? На мой взгляд, это когда вибрация наших мыслей совпадает с вибрацией наших личных судеб. Представьте себе воронку с водой: вам не нужно заставлять воду проходить через нее, вода проходит без усилий.

Так что берегитесь моментов синхронности - они являются мощным отражением того, что вы на правильном пути.

6. Внутренние чувства

Внутреннее чувство - это необъяснимое ощущение, которое говорит вам что-то делать (или не делать). Другой синоним этой фразы - слово интуиция. Все мы знаем, что такое интуиция, но большинству из нас трудно ее слушать.

Интуиция отличается от внутреннего голоса страха, потому что она тонкая, спокойная и сосредоточенная, в отличие от неистовой или агрессивной.Это очень важное различие. Многие люди полагают, что ими руководит интуиция, тогда как на самом деле ими руководят их устрашающие внутренние разговоры.

Интуиция, или внутреннее чутье, можно рассматривать как голос нашей души, обращающийся к нам. Всякий раз, когда вас тянет к чему-то или к кому-то (без страха), вы можете быть уверены, что это ваша душа пытается направить вас.

7. Видения во время медитации

Медитация - еще один способ связаться с вашей душой.Это спокойное, просторное, бесконечно любящее пространство, в которое вы входили раньше (хотя бы на несколько секунд)? Это пространство вашей души.

Длительная медитация (30 минут или более) - мощный способ испытать то, что называют мистическим опытом. Один из распространенных мистических переживаний включает настройку на видения или спонтанные имена во время медитации. Эти видения или имена могут относиться к вашему текущему духовному наставнику или могут быть посланием вашей души.

У меня даже были люди, которые рассказывали мне, что они слышали неизвестные песни или мелодии во время медитации. Лично я испытал спонтанные видения и слова.

Но как отличить нормальную мысленную болтовню от видений, имен или песен вашей души? Обычно образы, которые вы видите, или слова, которые вы слышите, имеют определенную тему, которая кажется чужой (например, это может быть из древней культуры), и они будут очень повторяющимися. У вас также будет ощущение, что они почему-то важны для вас.

Я рекомендую вести дневник медитации, чтобы записывать эти видения, образы, слова или песни. Это поможет вам лучше сформулировать то, что пытается выразить ваша душа.

Как разговаривать с душой

Есть много способов активно общаться со своей душой, но это уже другая статья. А пока я рекомендую просто читать ежедневную молитву.

Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:

Вот пример, который вы могли бы использовать или построить на себе:

«Душа дорогая, я люблю тебя. Спасибо за поддержку моей жизни. Я очень польщен и признателен за ваше присутствие. Если у вас есть для меня сообщения, сообщите их мне. Я открыт и восприимчив. Я приветствую ваше руководство ».

Посмотрите, как вы продвигаетесь с этой молитвой, и убедитесь, что вы обращаете внимание на любые возникающие эмоциональные, физические или умственные ощущения.

Я надеюсь, что теперь вы лучше понимаете глубокое стремление вашей души заявить о себе вам. В глубине души мы все жаждем единства и целостности. Изучая язык своей души, вы можете открыть священную дверь в мир вновь обретенной силы, красоты, любви и невинности.

Есть мысли или вопросы, поделитесь ими ниже.

3 эффективных способа исцеления от потери души ⋆ LonerWolf

Под большинством головных болей скрывается душевная боль.

Это наш естественный защитный механизм, позволяющий думать, что обходят раны, а не ощущает своим путем сквозь них. В наши дни мы просто хотим сбежать.

Что мы можем сделать, чтобы перестать чувствовать боль, которую мы чувствуем? Как мы можем изменить себя, чтобы стать более приемлемыми? Как мы можем обезопасить себя от внешних сил, находящихся вне нашего контроля? Это вопросы, с которыми мы часто сталкиваемся.

Никто не хочет чувствовать боль. Но большинство из нас весь день носит с собой тяжелые облака. Мы не можем точно определить источник наших страданий - мы просто знаем, что это больно. Эта боль образует смутный фон нашей жизни и настолько постоянна, но тонка, что становится для нас новой «нормой».

Что это за хронические страдания, эта постоянная пустота, неудовлетворенность и одиночество, которые мы носим с собой?

Его имя - потеря души. В этой статье я покажу вам, как почувствовать себя лучше, используя практику, известную как Soul Retrieval , или внутреннюю работу.

Что такое потеря души?

Каждый раз, когда мы страдаем физической или эмоциональной травмой, говорят, что часть нашей Души покидает тело, чтобы выжить. С каждым порезом и раной наша сущность и жизненная сила слабеют. Этот процесс называется «потеря души».

Потеря души также известна с психологической точки зрения как диссоциация . Это то, что происходит, когда мы отсоединяемся от самого ядра себя, источника нашей жизненной силы, нашей Души.

Потеря Души, вопреки распространенному мнению, не означает буквально потерю вашей Души. Вместо этого это относится к опыту потери контакта с вашей Душой.

Ваша Душа всегда присутствует на заднем плане вашей жизни, но она не всегда доступна из-за психологических травм, злоупотреблений и блокировок, укоренившихся внутри вас.

Так как же нам восстановить связь с нашими Душами? Мы делаем это с помощью практики внутренней работы, поиска души.

Что такое возвращение души?

Возвращение души - это шаманский термин, обозначающий реинтеграцию потерянных частей души обратно в человека для исцеления. В наши дни, однако, «Возвращение души» можно понимать как практику реинтеграции диссоциированных и подавленных частей психики (греческое слово, которое также означает Душа) обратно в повседневное сознание для большей Целостности.

Существует множество представлений о возвращении души, но я согласен с тем, что делает бессознательное сознательным. Когда определенная часть нас находится в бессознательном состоянии, это может нанести ущерб нашей жизни и лишить нас нашей основной жизненной силы. В конце концов, мы чувствуем себя сбитыми с толку, потерянными, тревожными, подавленными и подавленными этими темными частями нас. Приведя их к сознанию, практикуя Возвращение Душ, мы устраняем блокировки, которые затемняют наши Души, и создаем больше внутреннего мира и гармонии.

Потеря души и шаманизм

Когда я был маленьким мальчиком, моя Абуэла (бабушка) делала что-то очень странное.Каждый раз, когда я падал или поранился, она быстро хватала меня за голову и шептала мне на ухо молитву. Эта молитва должна была призвать мою Душу обратно.

Меня всегда озадачивали ее внезапные молитвы, пока она не объясняла мне, зачем она их молилась. В шаманских культурах потеря души считается духовной болезнью. Другими словами, когда часть нашей Души фрагментируется, возникают всевозможные эмоциональные, физические и психические заболевания из-за уменьшения энергии нашей жизненной силы. Поэтому считается жизненно важным, чтобы части Души снова вернулись к целостности.

Разница между шаманской перспективой потери души и современной перспективой потери души заключается в том, что в шаманском мировоззрении Душа может быть фрагментирована, даже перемещаться в другие измерения и теряться. Однако с современной точки зрения Душа (или Я) остается целостной и неповрежденной, но именно наша психика (наш разум) фрагментируется и нуждается в исцелении, чтобы снова получить доступ к Душе.

Какой бы угол вы ни предпочли, реальность такова, что все мы переживаем уровень потери души в нашей жизни.Многие люди не чувствуют себя целостными. Задайте себе вопрос: : «Когда в последний раз я чувствовал себя абсолютно цельным и целостным?» Если вы похожи на большинство людей, возможно, это было в детстве. Возможно, вы даже не можете вспомнить время, когда когда-либо чувствовали себя целым.

Из-за массового явления потери души в нашем обществе широко распространены такие проблемы, как наркомания, хронические болезни, болезни, жестокие отношения, преступность, шопоголизм и трудоголизм. Все эти проблемы происходят из-за потери души.

9 причин потери души

В шаманизме потеря души описывает фрагментацию души. И что интересно, потеря души имеет сходство с тем, что современная психология называет «диссоциацией» : расщепление психики в ответ на травмирующий, шокирующий или трудный опыт. Это часто является причиной многих основных ран, которые поражают нас в более зрелом возрасте.

Так что же вызывает потерю души? Вот несколько общих примеров:

1. Любая форма злоупотребления, e.g., сексуальная, эмоциональная, физическая или психическая
2. Событие длительного горя, боли и страха, которое заставило вас почувствовать себя беспомощным или бессильным
3. Глубокие пристрастия, например, зависимость от психоактивных веществ, азартные игры, еда
4. Смертельная или внетелесный опыт
5. Принуждение действовать против своей морали
6. Опыт сильного отвержения или отказа
7. Свидетельство неожиданной смерти кого-то
8. Внезапный и шокирующий несчастный случай
9. Вступление в отношения без строгих личных границ (в результате в нездоровых отношениях и потере личной силы)

Потеря души или диссоциация - это устройства, которые мозг использует, чтобы пережить потенциально разрушительные травматические события.

Другими словами, Soul Loss изначально защищает вас , а не причиняет вам вред. Это естественный защитный механизм.

Однако каждую рану нужно залечивать, иначе она гноится. Когда мы пренебрегаем лечить эти «заблокированные» части себя и даем им воздух, мы остаемся с хроническим чувством нездоровой жизни. В конце концов, мы можем страдать от хронических проблем, таких как тревога, депрессия, в результате физических и психических заболеваний.

Простой пример потери души можно найти в культурах, которые не одобряют выражение таких эмоций, как «гнев».Например, ребенок быстро поймет, что выражение гнева приводит к наказанию родителей или отказу от любви. В результате этот ребенок со временем научится «отщеплять» эту «неприемлемую» часть себя до тех пор, пока он не перестанет принимать эту эмоцию как принадлежащую ему. Что происходит с этим гневом? Он подавлен. По этой причине Soul Loss играет огромную роль в создании Shadow Selves .

Лечение потери души (два подхода)

Часто психотерапия используется, чтобы попытаться вылечить потерю души.Но хотя психотерапевтический подход иногда может работать, часто он заходит в тупик. Зачем? Потому что психотерапия воспринимает эту «недостающую часть» как потерянную где-то в человеке, а не как сохраненную в сферах коллективного бессознательного. Если психотерапевт не работает с коллективным бессознательным (как это часто делают юнгианские и трансперсональные терапевты), он не работает со всем человеком.

Шаман, с другой стороны, предполагает, что потеря души - это духовное заболевание и что диссоциированные части могут покинуть тело и блуждать в другие миры (необычная реальность) в результате шока или травмы.Эти миры часто недоступны и охраняются мощной защитой, которая затрудняет (или делает невозможным) прохождение пострадавшего самостоятельно, без руководства шамана.

Со временем потеря души в результате отказа от интеграции этих травматических переживаний (будь то психотерапия или шаманское вмешательство) может стать препятствием в нашем личном развитии. Эта потеря души может привести к расстройству, истощению и выведению из строя защитных механизмов, которые проявляются в виде тревоги, депрессии, зависимости и компульсий, а также хронической усталости.

Почему фрагменты души?

Прочитав о потере души, легко подумать о том, что с нами случилось что-то плохое. Однако здесь важно понимать, что потеря души на самом деле является подарком.

Точно так же, как вы теряете сознание, когда испытываете огромную физическую боль, ваша психика мудра и знает свои пределы. Ваш разум знает, с чем он может и чего не может справиться, поэтому он фрагментируется и диссоциирует (или разбрасывается) как механизм выживания, чтобы защитить себя от ощущения полноты боли.

Это расщепление психики становится препятствием, только когда части не извлекаются активно. Это то, что приводит к хронической депрессии, суицидальным наклонностям, синдрому посттравматического стресса, зависимостям, проблемам с иммунодефицитом и горя, которое не лечит.

Однако поиск этих потерянных предметов - это еще не конец работы. Затем мы должны научиться интегрировать их обратно в нашу жизнь, чтобы восстановить жизненную силу, потенциал и энергию, которыми они обладают.

Без этих потерянных частей мы не чувствуем себя целостными. Вместо этого мы чувствуем себя слабыми, подавленными, тревожными или опустошенными. Мы теряем связь с нашими Душами. Нам кажется, что чего-то не хватает, и мы заполняем эту пустоту всем, чем можем.

Что происходит после возвращения души?

Как шаманский учитель и терапевт Сандра Ингерман однажды прокомментировала возвращение души: «Что я обнаружила после извлечения души, так это то, что никто больше не может« оцепенеть »».

Это одно из многих преимуществ восстановления души: мы становимся более присутствующими, сосредоточенными и восстанавливаем нашу живость. Жизнь перестает быть скучной, однообразной, унылой. Напротив, жизнь - это подарок, таинственное приключение, то, что нужно смаковать и принять.

Как только мы восстановим эти потерянные части себя, мы сможем получить много других преимуществ:

• Ощущение большей опоры на свое тело и большей «твердости»
• Ощущение бодрости, бодрствования и большей активности
• Большее присутствие в мире
• Больше осознания нашего выбора, поведения и решений
• Легкость и радость
• Осведомленность огромного количества энергии, о которой вы не знали
• Умственная ясность и новое чувство надежды
• Физическое благополучие и меньше болезней
• Чувство цели и обновленное направление
• Более глубокий сон
• Преодоление зависимостей (наркотики, еда, работа)
• Новое обретение целостности и чувства принадлежности

Чтобы пройти Возвращение Души, у вас должен быть опытный гид.Шаманы - не единственные целители, которые могут выполнять «Возвращение души». Другие методы исцеления, такие как гипноз, колдовство и психоанализ, имеют методы интеграции отщепленных или потерянных частей личности.

Путешествие по поиску души - 3 метода

Чтобы вернуть потерянную внутреннюю часть, шаманы обычно входят в состояние транса с клиентом. Это измененное состояние сознания помогает им путешествовать в один из трех духовных миров (обычно подземный мир), где их сопровождают духовные помощники с намерением вернуть определенную часть души.Они рассказывают клиенту весь путь или визуализируют его с помощью активного воображения.

В этих путешествиях по поиску душ шаманы часто сталкиваются с сильными, часто резкими энергиями, которые проявляются в архетипических образах монстров, рептилий, драконов и других опасных зверей. Это хранители Души, или в психотерапии они известны как защитные механизмы психики. Шаман должен преодолеть их с помощью своих духовных помощников, чтобы убедить часть Души вернуться.

После того, как они получили часть Души, они реинтегрируют ее вместе с клиентом. Обычно это делается энергетически (путем вдувания энергии в тело), ​​посредством церемонии или пения.

Чтобы восстановить потерянную внутреннюю часть в качестве психотерапевта или целителя, применяются многочисленные методы, такие как работа с внутренним ребенком, гештальт-терапия, архетипическая работа (например, в терапии внутренних семейных систем), визуализация, звуковое исцеление и арт-терапия.

Хотя «Возвращение души» лучше всего проводить под руководством опытного целителя или обученного профессионала, можно частично облегчить этот процесс самостоятельно.

Вот несколько практик восстановления души, которые вы можете попробовать сами:

1. Путешествие в медитации и визуализации

Используя силу воображения, вы можете создать больше внутренней целостности и вернуть утраченные части себя.

Знаете ли вы, что разум не может отличить воображение от реальности? Мы можем воспользоваться этой психологической лазейкой и практиковать «Возвращение души», просто отправившись в управляемое приключение.

Чтобы попрактиковаться в поиске души, вы можете найти заранее записанное путешествие (например, на YouTube) или создать его самостоятельно.

Вот основные ингредиенты для создания вашей собственной медитации / визуализации Путешествие по поиску души:

• Представьте, что вы идете через весеннее поле в темную пещеру.
• Чем глубже вы погружаетесь в пещеру, тем глубже погружаетесь в себя.
• По пути вы видите свет вдали. Вы продолжаете идти, и он становится все больше.
• Иногда во время прогулки по пещере вы находите предметы. Эти объекты представляют разные части вас самих.Например, вы можете найти коробку спичек, которая представляет вашу ярость, сломанную куклу, которая представляет вашего внутреннего ребенка, и кисть, которая представляет вашего потерянного внутреннего художника.
• Соберите все эти предметы в сумку, которая у вас есть. Не волнуйтесь, в сумку поместится все, что вы найдете, независимо от размера. (Кроме того, не обязательно точно знать, что представляет собой каждый объект. Вы можете подумать об этом позже).
• В конце концов, вы достигнете света, который поглощает весь туннель.Этот белый свет - ваша Душа.
• Возьмите предметы из сумки и бросьте их один за другим на свет. Каждый из этих объектов / частей вас немедленно воссоединится, как только они растворятся в свете.
• После того, как вы отпустите последний объект, глубоко вдохните и почувствуйте, как эта вновь обретенная возросшая целостность и внутренняя гармония оживляют вас.
• После того, как вы начнете читать, выйдите на свет, глубоко вдохните и позвольте ему излучаться через все ваше тело, связываясь с вашими клетками, вашей ДНК, проникая через все части вашего существа.
• Тогда откройте глаза. Вернитесь в комнату. Найдите несколько минут, чтобы подумать о том, что вы испытали. Я призываю вас вести дневник о том, что вы пережили.

2. Работайте со своими внутренними архетипами

Архетипы можно рассматривать как типы энергии, которые вы несете в себе: все они работают вместе, чтобы сформировать вашего персонажа.

Общие архетипы включают мать, наставника, хулигана, любовника, воина, спасителя, жертву, раненого ребенка и так далее.

У всех нас есть пестрый набор архетипов, обладающих как хорошими, так и плохими качествами. Все архетипов, даже кажущиеся отрицательными (например, наркоман и проститутка), могут поделиться с нами дарами. Нам нужно охватить их все, чтобы открыть для себя больше целостности; чтобы удалить завалы, заслоняющие наши души.

Есть много способов раскрыть скрытые внутри нас архетипы - а также уравновесить те, которые у нас уже есть. Некоторые методы включают работу с разными архетипами (посредством визуализации), ведение дневника и диалог с вашими архетипами, а также наблюдение за тем, как они проявляются в вашем поведении.

Прочтите наше руководство по архетипам, чтобы получить более подробную помощь.

3. Вход в измененные состояния сознания

Это мощный способ восстановить связь со своей Душой и практиковать Возвращение Души, поскольку он обходит защитные механизмы фрагментированного эго. Однако я должен предупредить вас, чтобы вы действовали медленно и осторожно с этой практикой. Можно перегружать себя, поэтому берегите себя и будьте ответственны.

Существует множество способов войти в состояние транса, которые я более подробно исследую в своей статье «Как вызвать состояние транса для глубокой психодуховной работы».В их числе:

Я рекомендую пробовать по одному из этих методов за раз и подвергать себя небольшому количеству. Вы можете постепенно увеличиваться с течением времени и опыта. (Если вы страдаете какой-либо формой психоза, сначала проконсультируйтесь с психологом или социальным работником.)

Самое главное, входя в измененное состояние сознания, вы должны иметь четкую цель. Помните, что его цель - практиковать Возвращение Души и ориентировать весь свой опыт на эту главную цель - так вы действительно выиграете, не заблудившись в пике странного состояния бытия.

Журнал работы теней:

И все! Будьте осторожны, не торопитесь, записывайте свой прогресс и смотрите, что произойдет. Помните, что всегда есть дополнительные рекомендации, если вам нужна дополнительная поддержка.

***

Возвращение души будет успешным только в том случае, если исцеленный человек сознательно решит использовать эту новообретенную энергию для выработки здорового выбора, поддерживающего его целостность.Это двухсторонний танец!

Если вы проделали много внутренней работы, «Возвращение души» может прийти в самом конце вашего пути. С другой стороны, «Возвращение души» может быть первым шагом, который вы сделаете, чтобы заново открыть свою целостность.

Независимо от того, на каком пути вы находитесь, я надеюсь, что эта статья помогла вам лучше понять эту действенную практику.

Если вы хотите поделиться своим опытом, поделитесь им! Я хотел бы услышать ниже.

Ваша шпаргалка из 10 шагов для обучения пению

Голос певца - это ваш инструмент. Подобно тому, как пианист регулярно настраивает свое пианино, а гитарист меняет струны, уход за вашим инструментом невероятно важен! Без понимания основ вы можете настроить себя на ненужное напряжение, усталость или даже необратимые повреждения.

Начните с простых вещей: обратите внимание на свое питание и здоровье в целом, включая правильное питание, водный баланс, отказ от курения и достаточный сон.

Отсюда подумайте, как ваше здоровье влияет на ваше пение. Перед тем, как использовать голос, невероятно важна правильная разминка, так как необходимо постоянно поддерживать водный баланс, чтобы ваши голосовые связки не раздражались.

Вы также можете заметить определенные продукты, которые влияют на ваш голос - например, некоторые певцы обнаруживают, что они плохо работают после еды или употребления молочных продуктов. Или вы можете почувствовать вялость после еды фастфуда - помните об этом, если вам предстоит выступление!

В течение года также наблюдаются естественные колебания здоровья голоса.Иногда наши голосовые связки просто не хотят подыгрывать. Один из хороших способов проводить ежедневную проверку голоса - это приятно и шумно зевнуть утром. Если ваш голос легко переходит в высокий регистр, все готово. Если нет, возможно, вы захотите в этот день снизить голосовые упражнения.

А теперь пора глубже погрузиться в секреты пения - ознакомьтесь с перечисленными ниже ресурсами, чтобы узнать все о вокальном здоровье певцов!

21 признак «потери души» ⋆ LonerWolf

В нашем обществе происходит загадочное явление, известное как «потеря души» , возникающее у всех людей любого возраста, пола, расы и происхождения.

Коренные народы знали о потере души на протяжении тысячелетий и понимают ее как результат внутренней фрагментации, вызванной травматическим опытом или сильным потрясением для разума и тела.

Хотя для многих из нас «Потеря души» звучит неприятно знакомо, этот опыт обычно временный, и при правильной внутренней работе эти потерянные элементы нас самих могут быть повторно интегрированы в нашу жизнь.

Что такое потеря души?

Когда мы переживаем потерю души, часть нашей души - или живая сущность - «прячется» или закрывается, не позволяя нам выразить и испытать свой истинный потенциал и целостность как человеческие существа. Часто целые аспекты нашей психики полностью блокируются или подавляются.

Во время моего исследования шаманизма и его методов восстановления души, потеря души определялась как переживание Души, путешествующей в другие миры или альтернативные реальности, и часто одержимой духами.С шаманской точки зрения, когда эти части нашей Души не восстановлены, мы не можем обрести внутреннюю завершенность или целостность.

До психологии это объяснение было единственным способом, которым первобытные культуры могли объяснить (то, что мы называем в наше время) травму , чтобы найти способы ее лечения - и это было чрезвычайно эффективно в то время. Однако теперь к потере души можно подходить с разных сторон. Далее мы рассмотрим эти различные точки зрения.

Как происходит потеря души?

К сожалению, в нашем современном мире потеря души - это правило , а не исключение.

Как индивидуумы, мы теряем связь с нашей душой (или Истинной Природой) каждый раз, когда мы отождествляем себя со своим эго и стремимся снова почувствовать себя целостным через зависимости, поиск стимуляции, догматические убеждения, условные отношения и трудоголизм.

Но есть причина, по которой мы отождествляем себя с эго и в первую очередь отключаемся от души: это механизм выживания. Мы должны развить чувство себя, отдельное чувство «я» в мире, чтобы функционировать. Но одновременно с этим развивается эго (которое, по сути, является одним большим защитным механизмом, гарантирующим, что нас любят, принимают, заботят, избегают боли и т. Д.) означает, что мы теряем связь с подлинной сущностью того, кем мы являемся на самом деле: Душой.

В результате потери души мы начинаем испытывать симптомы слабости, усталости, депрессии, беспокойства и пустоты . Мы просто знаем , что чего-то не хватает в нашей жизни - но многие из нас с трудом обнаруживают , что именно не хватает . Чтобы понять потерю души как потерю или отключение от наиболее важных частей того, кем мы являемся, в психологии называется диссоциация : корень многих психических заболеваний.

Психология потери души

Так как же с психологической точки зрения происходит реальный процесс потери связи с нашей Душой?

Когда мы теряем связь с корнем того, кем мы являемся, в нашей психике создается дисбаланс. Это разъединение нарастает со временем и может усиливаться травмирующими обстоятельствами, которые имеют тенденцию к фрагментации психики.

Что происходит, когда наша психика фрагментируется? Ответ заключается в том, что отдельные части нашей личности (например,g., теневое я, анима, анимус и т. д.) становятся независимыми и, таким образом, ускользают от контроля сознательного разума. Задерживаясь в подсознании, эти части нас стремятся к интеграции и осознанию и могут прибегать к крайним мерам, чтобы привлечь наше внимание (например, к суицидным депрессиям, саморазрушающему поведению, внезапной ярости).

Что происходит, когда один из наших психологических «комплексов» эмансипируется и становится тираническим узурпатором сознания? В результате усиливается чувство отчужденности от самих себя, жизни и Божественного.Мы можем жить со страхом, чувством вины и стыда как постоянным фоном нашей жизни. И обычно мы чувствуем оцепенение, пустоту внутри и чувство безнадежности, которое пытаемся подавить работой, семейной жизнью, дружбой, сплетнями и различными пристрастиями.

Потеря души также известна как диссоциация

потеря души, в некотором смысле, это еще один способ сказать диссоциация .

Если вы знакомы с основами психологии, вы знаете, что диссоциация означает отключение от чего-то, в данном случае от самих себя.Это разъединение происходит в результате травмирующей ситуации или окружающей среды, в которой мы оказались. Это защитный механизм, который не дает нам полностью отключиться и стать неспособными к работе.

Вот (трагически очень распространенный) сценарий того, как работает диссоциация:

Представьте себе, что маленький ребенок подвергается домогательствам или жестокому обращению. Чтобы справиться с ужасным опытом, ребенок убегает, отделяясь от ситуации или отделяясь от нее. В процессе защиты себя ребенок создает в себе различных альтер-эго или совершенно разные личности в качестве защитного механизма.В психологии это рассматривается как «расстройство множественной личности» (теперь известное как диссоциативное расстройство идентичности).

Легко понять, как племенные культуры восприняли это как потерю Души. Но по сути психологическая диссоциация - это естественный способ защитить себя от сильных травм и потерь, блокируя эти травмирующие ситуации.

Но потеря души, или диссоциация, не ограничивается этими крайними случаями и может быть обнаружена в разной степени у большинства людей. Наркомания, расстройства пищевого поведения, расстройства личности, посттравматический стресс, депрессия, созависимость, нарциссизм, низкая самооценка и расстройства адаптации современные общества, которые по большей части лишены всякого чувства святости.

Молодая женщина, которая мечтает стать художником, но должна оправдать ожидания родителей относительно того, что она станет врачом, потеряет немного своей Души, игнорируя существенную часть своего существа.Или предположим, что молодая женщина делает и следует своей мечте стать художницей, но в глубине души она все еще зависит от одобрения родителей. Затем она либо обвиняет их в том, что они не берут на себя ответственность за ее увлечение, либо у нее развивается депрессия, потому что они ее не принимают. Эта история может показаться вам знакомой.

К счастью, есть и способов снова обрести целостность. Большая часть материала, который мы с Луной пишем для lonerwolf, является формой поиска души, где мы помогаем вам осознать аспекты внутри себя, которые могут быть похоронены или утеряны.Мы делаем это, поощряя развитие аутентичности, самоисследования, любви к себе и самопреобразования. Чуть позже я рассмотрю некоторые распространенные практики поиска души.

Но сначала, вы, , испытываете потерю души?

21 признак того, что у вас может быть потеря души

Существует множество физических, психологических и духовных симптомов потери души.

Когда мы переживаем потерю Души - то есть части нашей Души «прячутся» или отделяются от нас - результатом является потеря Душевной энергии или самой жизненной силы нашей жизни. Эта потеря энергии мешает нам вести здоровую, полноценную и творческую жизнь. Иногда потеря души может длиться всю жизнь, приводя к развитию саморазрушительного человека, которого мы часто называем «Потерянная душа» на нашем языке.

Чтобы восстановить эти потерянные части нас самих и снова стать сбалансированными, цельными и центрированными, мы должны сначала определить симптомы Потери Души внутри нас. Ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных симптомов:

1. Воспоминания и части вашей жизни заблокированы.
2. Вы переживаете периоды сильной депрессии.
3. Части внутри вас кажутся отсутствующими или сломанными.
4. Вы испытываете общее эмоциональное оцепенение от жизни.
5. Постоянное чувство страха или беспокойства преследует вас.
6. Вы переживаете длительные периоды бессонницы.
7. Вы чувствуете себя потерянным или неполным.
8. Вы чувствуете себя «другим человеком» после шокирующего или травмирующего жизненного события.
9. Вы чувствуете себя застрявшим или неспособным преодолеть определенную проблему в своей жизни.
10. Вы чувствуете разочарование в жизни.
11. Вы чувствуете, что внутри вас есть несколько «я».
12. Вы пытаетесь сбежать, употребляя алкоголь, наркотики, секс, телевизор или чрезмерно заняты.
13. Вы чувствуете себя недостойным любви.
14. Вы переживаете темную ночь души.
15. Вы хотите найти свою цель и смысл жизни.
16. Вы чувствуете, что ваша повседневная жизнь бессмысленна и связана с задачами.
17. Вы не чувствуете себя уязвимым и держите других на расстоянии.
18. Вы стремитесь к целостности и чувству принадлежности.
19. Иногда вам кажется, что вы не контролируете себя.
20. Вы постоянно чувствуете психологическую или физическую усталость без каких-либо медицинских причин.
21. Вы жаждете подлинности и полного принятия себя.

Со сколькими вы можете относиться? Вы можете поделиться в комментариях ниже.

Как восстановить связь со своей душой

Ибо какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душевно погибнет? - Иисус из Назарета

Внутренняя работа или практики возвращения души - лучший способ восстановить связь со своей душой.Это потому, что они уводят вас во внутреннее приключение и направляют вашу энергию на ваши самые сокровенные чувства, мысли и мечты: все они несут в себе жизненно важные части вас.

Существует множество практик внутренней работы. Некоторые из тех, которые особенно подходят для поиска души, могут включать:

Выберите несколько областей, которые вам интересны, и придерживайтесь их в течение года или больше. (Тем не менее, в конечном итоге используйте как свое собственное суждение - и если вы чувствуете себя подавленным, немедленно остановитесь.) Эта работа требует целеустремленности и искренности. Так что двигайтесь медленно и уверенно. Однажды вы оглянетесь назад, прочитав эту статью, и поймете, как далеко вы продвинулись!

---

Более подробная справка

Хотите узнать больше о потере души? В нашей книге The Spiritual Awakening Process мы даем более подробное руководство:

---

Вопросы и ответы о потере души

Вот ответы на некоторые часто задаваемые вопросы:

В: Потеря души означает потерю души - могу ли я потерять свою душу?

A: Потеря души - это потеря прикосновения душой.Вы не можете полностью потерять свою Душу, она всегда присутствует на заднем плане вашей жизни, хотя часто бывает недоступна из-за травмы, которую вы, возможно, пережили. Многие люди неправильно понимают термин «потеря души» как буквально означающий потерю души. Но вместо этого речь идет о потере доступа к своей жизненно важной сути.

В: Как узнать, ушла ли ваша душа?

A: Опять же, Душа никогда не «уходит», ее просто становится трудно достичь, трудно восстановить связь.Общие признаки того, что вы испытали потерю души, включают беспокойство, депрессию, эмоциональное онемение, одиночество, пустоту, хроническую усталость, чувство безнадежности, скуку и глубокую неудовлетворенность жизнью.

---

Электронная книга Awakened Empath:

Написанный для очень чувствительных и эмпатических людей, Awakened Empath - это комплексная карта, которая поможет вам развить физическое, умственное, эмоциональное и духовное равновесие на всех уровнях.

---

В: Можно ли вернуть душу только шаманом?

A: Хотя «Возвращение души» - шаманский термин, не обязательно, чтобы его выполнял только шаман.Психотерапевты, телесники и духовные целители также могут оказать помощь в возвращении души. Попытайтесь найти кого-нибудь уважаемого, когда дело доходит до Soul Retrieval: доверяйте своим инстинктам. Это священное путешествие, которое требует руководства от человека, искренне уважающего вас и процесс.

***

Чтобы быть здоровым, чувствовать себя целостным и жить гармоничной жизнью, вы должны восстановить жизненно важные утраченные части себя, научившись жить в балансе, подлинности и любви к себе.

Найти утраченные фрагменты себя и восстановить их - значит вернуться к своей врожденной целостности . , восстановить жизненную силу, которой является ваша Душа, часто является частью пути духовного пробуждения. Научиться медленно реинтегрировать потерянные элементы своей души посредством практики внутренней работы (или поиска души) - значит реализовать свой потенциал как божественного существа, имеющего человеческий опыт.

Каким был ваш опыт с Soul Loss? Я хотел бы услышать вашу историю ниже.

.

---

Смотрите также

• 
  Как правильно научиться торговать на бинарных опционах
• 
  Как научиться делать мыло в домашних условиях
• 
  Как научиться правильному питанию
• 
  Как научится и не боятся драться
• 
  Как быстро научиться ездить на механике по городу
• 
  Как научиться складывать слоги
• 
  Как научиться собирать пазлы
• 
  Как научиться колдовать по настоящему руками детям
• 
  Как научиться подтягиваться без турника с нуля в домашних условиях
• 
  Как научиться прощать обиды и отпускать психология
• 
  Как научиться драться за пять минут