Как научиться слышать свою интуицию


Как научиться слышать интуицию

Если интуиция — это не мистический дар, значит, каждый из нас способен научиться слышать интуицию, нужно лишь поработать над этим. Вот несколько практических советов и упражнений для тех, кто хочет найти контакт с собственным внутренним голосом.

«Интуиция — не удел редких счастливчиков. Это способность, которая есть у каждого из нас, — уверена арт-терапевт Елена Рыжова, ведущая тренингов интуитивного рисования. — Другой вопрос, умеем ли мы слышать то, что она пытается до нас донести, и насколько доверяем услышанному?»

Способность слышать себя и доверять себе можно развивать. Для начала попробуйте просто… остановиться. Сделать остановку, замедлиться, успокоить мысли.

«Здесь поможет любая медитация, упражнения на дыхание или техники «заземления», — объясняет Елена Рыжова. Сядьте поудобнее, сделайте десять полных вдохов и выдохов. Понаблюдайте за тем, как вы дышите, — эта техника называется «осознанное дыхание». Затем попробуйте «заземлиться».

Экспресс-метод: подпрыгнуть и громко выкрикнуть «О!». Задача — вернуться в собственное тело, перестать быть одновременно в тысяче разных мест, снизить темп, притормозить бесконечный поток мыслей… Конечно, для этих целей подойдут и другие, более традиционные, способы: отдых, прогулки, танцы, плавание. Просто они занимают гораздо больше времени.

Голос интуиции обычно заглушают рациональные выкладки, железная логика, неоспоримые доводы

«Те же средства мы используем и на тренингах, — продолжает Елена Рыжова. — Мы начинаем рисовать, только когда налаживается связь с телом, чувствами и происходит переключение на образы, фантазии, мечты — то есть более тонкие сферы. Иногда мы рисуем прямо руками — любая работа кончиками пальцев (в том числе вязание, перебирание крупы) стимулирует выброс окситоцина, который снижает активность кортизола — гормона стресса.

Мы успокаиваемся, в голове складывается целостная картина того, что с нами происходит, и как будто сами собой всплывают ответы на вопросы, готовые решения…

Ничего магического в этом нет, просто мы позволяем правому полушарию сделать свое дело: обработать огромный массив информации, полученной из множества самых разных источников. А сами в этот момент готовы услышать голос интуиции, который обычно заглушают рациональные выкладки, железная логика, неоспоримые доводы».

Как найти верное решение

«Эмоции — это ключевой элемент в процессе принятия решений», — убежден известный научный журналист Джона Лерер.

Представьте себе, что выбор уже сделан. Прислушайтесь к своим переживаниям и эмоциям, попробуйте «просканировать» себя.

Не пропустите момент, когда появится чувство облегчения: оно означает, что решение пришло от сердца

«Больше внимания телу, — настаивает Елена Рыжова. — Считывайте его реакции: заболел желудок, дергается глаз, вступило в поясницу… Если вам страшно, сядьте, подышите, «заземлитесь» и, когда волнение уйдет, прислушайтесь к себе: осталось ли ощущение, что решение правильное? Если страх не только не ушел, но к нему добавились еще какие-то неприятные ощущения, очень может быть, что ваше решение неверно».

Не пропустите момент, когда появится чувство облегчения: оно означает, что решение пришло от сердца.

«Многие люди влюблены в свой опыт, в собственные суждения о себе и мире, — добавляют психологи Эв и Марик Хазины, ведущие тренинга по развитию интуиции. — В этом случае задача — расчищать хлам неработающих убеждений, опираясь на «здесь и сейчас», возрождать собственную сущность. Каждый из нас обладает целым спектром способов восприятия реальности, среди которых логика, чувствование, телесные сигналы… Интуиция — способ обработки информации сразу из всех этих сфер. Если такой навык тренировать, он может выдавать нам решения, не требующие доказательств».

Как понять первое впечатление

«Интуитивное мышление позволяет быстро сформировать впечатление о человеке. Однако узнать, насколько оно было точным, мы можем только постфактум. Интуитивные предположения необходимы нам для того, чтобы понять, как действовать, — нам часто приходится что-то решать, не имея для этого полной информации», — пишет Юджин Сэдлер-Смит.

Попробуйте связать первое впечатление о человеке и то, что тело говорило вам тогда. Мы получаем информацию преимущественно по одному из трех каналов — зрение (визуалы), слух (аудиалы), осязание (кинестетики). 65% людей визуалы, предпочитающие картинку тысяче слов, 30% — аудиалы, для которых главное — общение; только 5% — кинестетики, доверяющие в первую очередь своим тактильным или двигательным ощущениям.

«В течение жизни нам часто приходится развивать те каналы, которые не слишком активны, — рассказывает арт-терапевт. — К примеру, у женщины-визуала рождается ребенок-кинестетик… Его же надо все время обнимать и целовать!»

Кстати, развивать кинестетический канал необходимо всем, кто хочет лучше чувствовать себя в собственном теле. А для развития восприятия сразу всех каналов получения информации попробуйте такое упражнение: сидя в тишине, отмечайте все, что видите вокруг себя (цвета, движения), что слышите (звуки, близкие и далекие) и что ощущаете (вес собственного тела, мягкую подушку).

Как узнать свои побуждения

Мы живем в «левополушарном обществе»: с детства учимся планировать, структурировать, раскладывать по полочкам. А в результате многие привыкают мыслить только в привычном формате и оказываются неспособны выйти из этой колеи, столкнуться с неизведанным, найти неожиданное решение…

Арт-терапевт и коуч Доминик Водуазе разработала метод, который позволяет наладить контакт между двумя полушариями нашего мозга: левым, ответственным за логику, и правым, отвечающим за творчество.

Чтобы дать волю фантазии, расслышать свои желания, разглядеть скрытые смыслы в привычных сюжетах, расположитесь в тихом, спокойном месте, прихватив с собой белые листы бумаги и набор цветных карандашей — как это сделала наша коллега.

Как выполнять упражнение? 

  1. Выберите тему, которую вам хотелось бы понять яснее. Напишите ее в центре листа и обведите в кружок. Затем начните писать все слова, которые приходят в голову: не редактируйте и не останавливайте себя, а также не бойтесь повторяться. Я, к примеру, написала в кружочке слово «работа», а рядом — «редакция», «приятели», «учиться», «писать», «интервью»... Когда место закончится, вернитесь к слову в центре и начните другую ветку слов. Если вы затрудняетесь с определением, напишите «гм» или «э-э-э», а потом повторите то слово, с которого начали ветку, чтобы было, от чего оттолкнуться.
  2. Теперь обратитесь к левому полушарию, чтобы расшифровать получившуюся древовидную схему. Отметьте однокоренные и повторяющиеся слова. Например, «учиться» и «обучение». Обведите эти слова в кружки и соедините между собой. Закрасьте получившееся пространство… Сюрприз! Никогда бы не подумала, что увижу столько «радости», размышляя о своей работе.
  3. Возьмите второй лист бумаги и выпишите на него все часто повторяющиеся слова схемы. Итак, из красной зоны я взяла слово «радость» (оно встретилось четыре раза), из зеленой — «слушать» (пять раз), из оранжевой — «встреча», из синей — «писать». Интересные ассоциации!

«Расположение слов на листке тоже имеет значение: слева — прошлое, справа — будущее, вверху — осознаваемое, внизу — бессознательное», — поясняет Доминик Водуазе.

Попробуйте найти максимум возможных смыслов в полученной комбинации слов, а потом повесьте схему на холодильник или зеркало. Наблюдайте каждый день, какие мысли и чувства будут пробуждаться у вас при взгляде на нее.

Такой метод позволит вам найти слова, которые имеют для вас особое значение и находятся вне проторенных дорог, привычных рамок и условностей.

Читайте также

Как слышать свою интуицию, когда вы не знаете, что делать

«Ваш разум ответит на большинство вопросов, если вы научитесь расслабляться и ждать ответа». ~ Уильям С. Берроуз

Сидя в своем офисе, я уставился на электронное письмо перед собой.

У меня упало сердце.

Вся энергия и радость покинули меня, сменившись замешательством, тревогой и глубоким чувством разочарования.

Пока адреналин хлынул по моим венам, один вопрос охватил меня, оставляя мало места для ответа.

Что мне делать? Что я должен делать? Что я должен делать?

Я просто не знал.

Письмо было от клиента. Кому-то, с кем я работал долгое время. Кто-то, кто меня не слушал. Кто-то, кто причинял мне несчастье.

И когда я перечитал письмо, я понял, что должен принять решение.

Могу я больше с этим заниматься? Требования, отсутствие контроля, резкий тон, который всегда казался таким ненужным.

Или надо было торчать? Смирись с этими чувствами, просто продолжай работу и сделай все, что в моих силах? В конце концов, мне нужны были деньги. Денег было мало - смогу ли я выжить без этого клиента?

Что мне делать? Что я должен делать? Что я должен делать?

И затем, в тот момент, стало ясно, что именно мне нужно делать. Мне нужно было отойти от компьютера. Мне нужно было выбраться наружу. И мне нужно было дышать.

Так я и сделал.

Двадцать четыре часа спустя я уже говорил по телефону, объясняя своему клиенту, что я не чувствую, что мы больше подходят друг другу. Что нам нужно было довести дело до конца. Что мне пора двигаться дальше.

И двигаться дальше я, конечно, сделал.

В тот день, когда я вышел на улицу и пошел гулять, я нашел тишину и покой, чувство спокойного понимания и, самое главное, момент абсолютной чистой ясности.

Моя интуиция говорила. И я послушал ее.

Я понял, что должен уйти из ситуации, которая доставляла мне столько страданий.Заставлять себя продолжать больше не было вариантом; это было не то, что нужно моему телу и душе. Вместо этого мне нужно было следовать своему сердцу.

Итак, я отпустил этого клиента вместе со всеми этими негативными чувствами. И я создал пространство.

Пространство для новых людей. Новые места. И новые впечатления.

А знаете что? Когда я принял это решение, мне показалось, что с моих плеч сняли огромную тяжесть.

Моя энергия и радость вернулись ко мне в изобилии, и я с абсолютной уверенностью знал, что принял правильное решение.

И снова моя интуиция вела меня. И она меня не подвела.

Настроиться на свою интуицию в трудные времена может быть сложно. В мире так много шума, информации и беспорядка, что наши мысли часто могут быть затуманены отвлекающими факторами.

Однако есть много способов помочь своему интуитивному голосу найти дорогу к вам. Просто следуйте приведенным ниже советам.

Отойдите от ситуации.

Я обнаружил, что в это время лучшее, что вы можете сделать, - это позволить себе немного передохнуть.

Вставайте и отправляйтесь на долгую прогулку, отправляйтесь в пустыню, просматривайте антикварные магазины, медитируйте, сядьте с кофе и наблюдайте, как проходит мир. Что бы вы ни любили делать, что бы вас ни успокаивало, сейчас самое время это сделать.

Найдите тихое место, чтобы позволить своему разуму блуждать, и у вашего интуитивного голоса будет гораздо больше шансов быть услышанным.

Будьте честны с собой.

Иногда очень легко игнорировать свои чувства и оттолкнуть их.

Мы можем отбросить эти инстинктивные чувства и выбрать то, что может показаться более легким вариантом, потому что мы боимся неудачи, смены направления и отказа.

Однако, в конечном итоге, дело в вашем счастье. А если что-то не так, возможно, пришло время для перемен.

Будьте честны с собой и признайте эти неурегулированные чувства; они там, чтобы направлять и поддерживать вас. Слушай их.

Откройте свой дневник.

Я обнаружил, что ведение дневника - это невероятный метод настройки на мою интуицию.

Действуя как безопасное пространство для высвобождения эмоций, работы над проблемами и обработки моих мыслей, оно может способствовать большему самопознанию и пониманию.

В следующий раз, когда у вас возникнут трудности с принятием решения, возьмите ручку и бумагу и позвольте словам вытекать из вас. Поразмышляйте над ситуацией, исследуйте эти чувства и обдумывайте более широкую картину.

Это свободное использование личного письма может стать прекрасным катализатором для удаления блоков и позволить вашему интуитивному голосу указать путь. Просто позвольте словам вылиться из вас.

Интуитивный голос очень мощный, но ему часто требуется тихая, спокойная, задумчивая среда, чтобы найти свой путь.

Узнай, где можно обрести покой, отправляйся туда в тяжелые времена и изо всех сил слушай то, что говорят тебе сердце и душа.

Ваша интуиция хочет направлять и поддерживать вас. Так что дайте ему возможность быть услышанным.

Изображение сбитого с толку человека через Shutterstock

О Кэтрин Холл

Кэтрин Холл - основательница «Бизнеса интровертов», заядлый писатель и наставник людей, которые хотят больше свободы, уединения и творчества в своей карьере.Она умеет помогать людям осознать свою интроверсию во всей красе, создавая при этом жизнь, которую они любят. Зарегистрируйтесь, чтобы связаться с Кэтрин и получить ее бесплатный аудиосериал «Как создать душевный бизнес без стресса».

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! .

Как доверять своей интуиции при принятии важных решений (9 способов) ⋆ LonerWolf

Инстинкты, инстинкты, предчувствия, предчувствия… все эти слова указывают на глубокую способность, которую мы все несем внутри, известную как интуиция .

Слово интуиция первоначально произошло от латинского слова intueri, , что означало «созерцать» или «смотреть внутрь». Не научившись смотреть и прислушиваться к своей интуиции, мы склонны полагаться исключительно на ограниченный рациональный ум или внешнюю помощь других, которая может быстро сбить нас с пути.

Многие ученые и исследователи теперь называют интуицию высшей формой интеллекта, которой мы обладаем . Другими словами, интуиция больше не ограничивается миром магической мысли нового века; он все чаще рассматривается как законный способ выносить суждения и решения.


Неудивительно, что все духовные традиции на протяжении тысячелетий знали и уважали силу интуиции. Буддийская, исламская, индуистская и западная философия связали интуицию с планами высшего сознания или Души.Например, Адвайта Веданта (школа индуистской мысли) ценит интуицию как опыт, посредством которого человек может контактировать и переживать Брахман (Дух / Бог).

Швейцарский психиатр Карл Юнг тоже считал, что интуиция - мощная сила, когда-то писал,

Интуиция дает видение и понимание; он упивается садом волшебных возможностей.

Лично я рассматриваю интуицию как «GPS-навигатор души», который может помочь нам обнаружить цель нашей жизни, принимать мудрые решения и вести полноценную жизнь.В этой статье я покажу вам, как довериться своей интуиции и прорваться сквозь пугающий голос разума.

Что такое интуиция?

Интуиция - это внезапное и необъяснимое чувство, которое возникает внутри нас. Интуиция , также известная как инстинкт, шестое чувство, предчувствие, интуиция и интуиция, - это таинственная сила, которая направляет, защищает и информирует нас. Информация, которую мы получаем от нашей интуиции, обычно недоступна из нашего сознательного разума и, таким образом, проистекает из бессознательного.

Как мы обычно испытываем интуицию? Обычно интуиция проявляется в виде тихого внутреннего голоса или чувства, которое говорит нам воспользоваться этим шансом, пойти по этому пути, принять эту возможность, открыть эту дверь и так далее. Интуиция также подсказывает нам, что нужно делать , а не , чего следует остерегаться, когда нужно быть бдительным, а когда остановиться.

Как возникает интуиция?

Интуиция связана с правой частью мозга, которая отвечает за творческие способности, воображение, музыкальные и художественные способности и эмоции.С другой стороны, левое полушарие мозга связано с логикой, рассуждениями и критическим мышлением (на Западе мы склонны отдавать предпочтение левому полушарию, а не правому).

Интуиция проистекает из этого нелинейного измерения нашего разума, той части, где бессознательные связи и ассоциации возникают и возникают в нашем сознательном уме, казалось бы, из ниоткуда.


Как отмечает Джозеф Мерфи, автор книги The Power of Your Unconscious Mind :

В глубинах вашего подсознания лежат бесконечная мудрость, бесконечная сила и бесконечный запас всего необходимого, ожидающего своего развития и выражения.

Интуиция - удивительно мощный инструмент - естественный дар нашей биологии, который готов и доступен нам. Однако мы, люди, часто его игнорируем или забываем. И все же есть так много увлекательных преимуществ от того, чтобы научиться этим пользоваться. Далее мы рассмотрим некоторые преимущества.

Почему интуиция сильна (и немного пугает!)

Не пытайтесь постичь умом. Ваш разум очень ограничен. Используйте свою интуицию.

- М.L’Engle

На протяжении всей истории люди внимательно слушали шепот своей интуиции.

От интуитивного открытия доктором Лоуи химической передачи нервных импульсов и изобретения швейной машины Элиасом Хоу до теории гравитации Исаака Ньютона, многие огромные успехи были приписаны спонтанным искрам интуиции.

Но почему мы, , должны обращать внимание на нашу интуицию? Я имею в виду ... мы ведь не собираемся стать всемирно известными физиками или изобретателями, верно? Неправильно.Вам не нужно ни к чему стремиться. Интуиция очень приземленная и может помочь нам в любой сфере жизни. Вот почему он такой мощный:

1. Интуиция раскрывает глубокие истины в нашей жизни

Что касается нас самих, других людей или жизни в целом, то интуиция помогает нам развить более глубокое понимание и понимание. В результате мы чувствуем себя более разумными в своих мыслях, чувствах и решениях.

2. Интуиция помогает нам распознать негативные предзнаменования в нашей жизни

Неудача, финансовый крах, смерть, эмоциональная угроза - интуиция связывает нас с нашими системами инстинктивной защиты, помогая избежать вреда.(Как жутковато, но круто!)

3. Интуиция открывает нам новые пути

Помогая нам определять положительные признаки в нашей жизни, интуиция открывает нам новые двери, когда мы меньше всего этого ожидаем.

4. Интуиция направляет нас и помогает принимать мудрые решения

Позволяя нам знать, какие решения принимать и когда, интуиция помогает нам достичь определенной уверенности и душевного спокойствия, помогая нам следовать верными для себя путями: путями с сердцем.

5. Интуиция помогает нам жить полноценной жизнью

Истина причиняет боль, но правда также помогает нам пробудиться к ложной, испорченной и иллюзорной жизни, которую мы иногда ведем, и выборам, которые мы иногда делаем. Интуиция - это источник истины, а значит, и источник изменений и преобразований. Когда мы слушаем его, мы принимаем решения, которые в конечном итоге помогают нашей жизни быть подлинной и полноценной.

Как отличать страшные мысли от интуиции

Иногда ЧУВСТВУЮ, что я прав.Я не ЗНАЮ, что я есть.

- Альберт Эйнштейн

К сожалению, мы очень часто путаем голос интуиции с голосом страха. Чтобы мы могли принимать самые разумные, успешные, мудрые, любящие и значимые решения в нашей жизни, нам нужно научиться проводить четкое различие между и .

Как человеку с очень сильным «внутренним скептиком» мне было трудно ослабить свой рациональный мозг в пользу интуиции.Как мыслитель, мой мысленный голос всегда был довольно сильным и настойчивым. Я уверен, что вы тоже в какой-то степени боролись с этим.

Что помогло мне отличить страшные мысли от интуитивного руководства, так это обратить внимание на то, как каждый внутренний голос ощущается в моем теле. Вот несколько основных различий между страхом и интуицией.

Страх:
  • Кажется тяжелым и темным
  • Эмоционально заряженным (например, «Мне нужно сделать это, иначе ____ произойдет !!»)
  • Неясно
  • Вы чувствуете разочарование, подавленность, замешательство или тревогу
  • Вызывает у вас размышлять и теряться в круговоротах мыслей
Интуиция:
  • Ощущает легкость
  • Неэмоциональный
  • Кристально чистый
  • Заставляет вас чувствовать себя спокойно, вдохновенно и решительно
  • Спонтанно возникает и сразу же кажется «правильным» без дальнейших рациональных размышлений

Обращая внимание на эти знаки, вы постепенно научится отличать параноидальное мышление от нейтрального и интуитивного знания.

Как доверять своей интуиции при принятии важных жизненных решений

Интуиция означает именно то, на что она похожа - обучение! Внутренний наставник или механизм преподавания и обучения, который ежедневно ведет нас вперед. Это ресурс, который, если он признан, имеет безграничный потенциал.

- Сильвия Клэр

Интуиция - это важный жизненный навык, который мы все должны научиться совершенствовать и развивать, желательно раньше, чем позже. Без интуиции мы попадаем в лабиринты жестких, возбужденных или навязчивых мыслей, которые ограничивают нашу способность ясно видеть.Чем меньше ясности мы видим, тем больше вероятность того, что мы примем неверные решения.

Когда мы прислушиваемся к своей интуиции, мы ощущаем ясность, которая помогает нам делать наиболее выгодный выбор в нашей жизни.

Мы можем научиться доверять своей интуиции девятью основными способами:

  1. Заставьте свои мысли замолчать
  2. Спросите себя: «Как я отношусь к этому решению?»
  3. Сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле
  4. Изучите, подпитывает ли вас страх
  5. Сформулируйте свой вывод и реализуйте оба сценария
  6. Не позволяйте давлению искажать вас
  7. Спросите для руководства
  8. Развивайте больше самосознания
  9. Очистите чакру третьего глаза

Ниже я более подробно исследую каждый из этих моментов и помогу вам научиться доверять своей интуиции для принятия важных жизненных решений :

1.Заставь умолкнуть

Часто разум имеет тенденцию вмешиваться в наши процессы принятия решений. Хотя важно, чтобы вы использовали рациональное мышление, ваше обычное мышление часто подвержено предрассудкам, прошлым убеждениям, внешним влияниям («давление сверстников») и страху.

Чтобы получить доступ к своей интуиции, вам нужно очистить разум от мыслей. Чтобы очистить разум, я рекомендую вам медитировать, послушать расслабляющую музыку или сосредоточиться на осознанном дыхании. Когда вы находитесь в напряженном состоянии, очень сложно прислушиваться к своей интуиции.

Например, вы можете попытаться глубоко дышать в течение нескольких минут. Вдохните через нос и позвольте животу слегка расшириться. Вы можете замедлить дыхание до счета четыре и медленно вдохнуть в течение четырех секунд, задержать дыхание на четыре секунды и выдохнуть четыре секунды.

Попробуйте выполнить любую практику, которая расслабляет и успокаивает ваш ум. Только когда вы успокоитесь и сосредоточитесь, вы сможете точно получить доступ к своей интуиции.

2. Спросите себя: «Как я отношусь к этому решению?»

После того, как вы расслабили свой разум и тело, внутренне спросите себя: «Как я отношусь к этому решению?» Обратите внимание на первое чувство, ощущение, слово или образ, которые возникают внутри вас.Вы можете записать все, что появляется, и еще раз поразмышлять над этим.

3. Сосредоточьтесь на ощущениях своего тела

Наши тела никогда не обманут нас, потому что наши тела никогда не лгут. Какие бы сложные истории или теории мы ни придумывали, наше тело всегда откроет правду.

Чтобы соединиться со своей интуицией, попробуйте прислушаться к своему телу. Подумайте о решении, которое вам нужно принять, и сосредоточьтесь на реакции своего тела. Например, если вы хотите уволиться с работы, вы можете заметить ощущение облегчения, наполняющее все ваше тело (что является признаком того, что вам следует бросить работу!).Кроме того, если вы думаете о переезде в определенный город, вы можете почувствовать напряжение в плечах и шее (что, скорее всего, является признаком того, что вам не следует туда переезжать).

Используя осознанное телесное осознание, вы сможете более свободно соединяться со своей интуицией.

4. Узнайте, подпитывает ли вас страх

Страх скрытно маскируется под интуицию. Когда мы напуганы, мы склонны принимать поспешные решения или полагаем, что «следуем своей интуиции» из-за того, насколько сильным может стать мысленный голос.Когда вам нужно принять важное решение, попробуйте записать все свои страхи, связанные с ситуацией, на листе бумаги. Если вы сделаете свои страхи видимыми, это поможет вам определить, движет ли ваш голос: страх или ясное знание.

5. Сформулируйте свой вывод и проживите оба сценария

Придумайте ряд решений и мысленно переживите каждый сценарий. Визуализируйте каждый выбор как можно ярче, а затем обратите внимание на ощущения от каждого варианта. Какой вариант кажется вам наиболее «правильным», это тот выбор, который вам нужно сделать.

6. Не позволяйте давлению влиять на вас

Ты слишком давишь на себя? Давление, заставляющее принять «быстрое решение», как правило, сдерживает поток интуиции. Хотя интуиция может работать с в тяжелых условиях, если у вас есть возможность снизить скорость, сделайте это. То, что вы не зацикливаетесь на чем-то, не означает, что эта мысль не бурлит в вашем подсознании. Иногда откладывание принятия решений на задний план помогает вам расслабиться, принять новые перспективы и легче открыться присутствию вашего интуитивного знания.

7. Спросите совета

Интуиция видит душой.

- Дин Кунц

Когда мне трудно получить доступ к своей интуиции, я говорю молитву руководства, прося мою Душу о поддержке. Если вы не можете получить доступ к своей интуиции, произнесите небольшую молитву тому, во что вы верите (например, вашему Высшему Я, Душе, Духу, Богу, Аллаху). Чтобы молиться, не нужно быть религиозным. Молитва - это конденсированная энергия и намерение, которые помогут вам сконцентрировать силу воли.Произнесение молитвы - мощный способ повысить вашу интуитивную доблесть.

8. Развивайте самосознание

Самосознание - это способность осознавать свои чувства, мысли и поведение, а также то, как они влияют на вас и окружающих вас людей. Чем больше мы осознаем то, что происходит внутри нас, тем легче будет идентифицировать тихий голос нашей интуиции в первую очередь. Внимательность, медитация и самоанализ помогают развитию самосознания.


Электронная книга Awakened Empath:

Написанный для очень чувствительных и эмпатических людей, Awakened Empath - это комплексная карта, которая поможет вам развить физическое, умственное, эмоциональное и духовное равновесие на всех уровнях.

9. Очистите чакру третьего глаза

Если вы верите в исцеление чакр, сосредоточьтесь на балансе своей чакры третьего глаза, которая является центром ваших интуитивных способностей. Если вы боретесь с такими проблемами, как негативное мышление, чрезмерное мышление, паранойя или беспокойство, у вас, скорее всего, есть проблема с чакрой третьего глаза.Есть много способов разблокировать эту чакру, и мы исследуем их в нашей статье о том, как открыть третий глаз.

Интуиция FAQ

В том, чтобы научиться доверять своей интуиции, нужно очень много граней. Если вы все еще нуждаетесь в руководстве, вам могут помочь следующие вопросы и ответы:

Может ли ваша интуиция ошибаться?

Это сложный вопрос, но, короче говоря, чистая интуиция никогда не ошибается. Но интуиция, запятнанная мыслями , может ошибаться.Поскольку интуиция проистекает из бессознательного и универсального разума (также известного как «Коллективное бессознательное»), имеющего доступ к огромному количеству информации, озарения, которые она передает, гораздо более точны, чем чистое рациональное мышление. Когда интуиция нечеткая и туманная, более вероятно, что она ошибочна или ошибочна. Вот почему так важно научиться отличать голос страха от голоса интуиции.

На что похожа интуиция?

Чувство интуиции у всех разное.Для некоторых это будет очень физически. Часто, например, испытывают покалывание в спине, прилив энергии, мурашки по коже, ямку в животе и т. Д. Другие воспринимают интуицию как нечто более умственное. Например, у некоторых людей возникают зрительные вспышки (такие как предчувствия или видения), а у других возникает тихий (а в некоторых случаях громкий!) Внутренний голос.

Что такое интуиция?

Есть бесконечное количество примеров интуиции. Интуиция, например, может возникнуть в моменты перед кризисом, побуждая человека делать или не делать что-то, что может иметь ужасные последствия для жизни / смерти.Многие люди испытывают интуитивное чувство страха или радости перед принятием сознательных жизненных решений. Интуиция также может проявляться в повседневных ситуациях, например, о том, что подарить кому-то, что на самом деле не так с вашим партнером или лучшим другом («что-то не так») и каким путем идти на работу.

Все ли интуитивно понятны?

Да, каждый может быть интуитивным. Просто нужно научиться подключаться к своему бессознательному. Хотя некоторым легче дается интуиция, в конечном итоге это навык, который необходимо оттачивать и развивать.

***

Интуиция - это небольшой проблеск огромной мудрости и интеллекта, которыми обладает ваше в значительной степени секретное и неиспользованное бессознательное.

Научившись заглушать свой разум, соединяться со своим телом, распознавать страх и устранять энергетические блокировки, вам будет легче получить доступ к своей интуиции в любых жизненных обстоятельствах.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам лучше понять и узнать, как доверять своей интуиции.Пожалуйста, поделитесь любыми советами, которые у вас есть, чтобы доверять интуиции, ниже!
.

4 способа обострить вашу интуицию

Это большая, захватывающая неделя для меня в лесу. Прямо сейчас мы находимся в летнем ретрите Team Forleo.

Поскольку мы виртуальная компания, для нас важно иметь личное время для общения и совместной работы. Кроме того, мы дружная компания творческих людей и жаждем долгих объятий и долгих разговоров за вкусной едой.

Во время этих встреч мы придумываем идеи и принимаем решения, которые влияют на все направление компании и, довольно часто, на мою жизнь.

Осознание того, что в прошлом у вас был инстинкт, помогает вам уделять ему больше внимания в настоящем. Нажмите, чтобы твитнуть

Без сомнения, способность, которую мы больше всего используем для принятия таких решений, - это наша интуиция. Как мы инстинктивно чувствуем относительно идеи, возможности или направления.

Конечно, мы также проводим комплексную проверку, составляем прогнозы, изучаем ситуацию и получаем факты.

Но, в конце концов, движущей силой нашего бизнеса (и моей жизни) является прислушивание к этому внутреннему, инстинктивному голосу.Это естественное знание, не связанное логикой, страхом или прошлым опытом.

Если вы когда-нибудь задумывались, как можно обострить собственную интуицию (даже если вы не уверены, что она у вас есть с самого начала!), Вам понравится сегодняшний эпизод.

Посмотрите эту серию на подкасте Мари Форлео

Слушайте сейчас

Я верю, что мы все больше и больше будем руководить нашим бизнесом и жить не только на основе нашего интеллекта, но и на интуитивной интуиции.

Я хотел бы получить известие от вас.

Любой из этих четырех шагов резонирует? Если да, то какой и почему?

Если у вас есть собственное упражнение на интуицию, которое работает, поделитесь им в комментариях ниже.

Помните, тысячи прекрасных душ со всех уголков земного шара приезжают сюда за пониманием и вдохновением. Так что включите в свой комментарий как можно больше деталей. Ваша история может быть «моментом лампочки», который действительно нужен кому-то другому.

Спасибо, как всегда, за ваш вклад от всей души!

С любовью,

XO

.

Как доверять своей интуиции - 8 советов

В современном мире, где логика - король, бывает сложно научиться доверять своей интуиции.

Даже если вы ХОТИТЕ больше использовать свою интуицию, повседневная суета и суета могут затруднить получение какого-либо духовного руководства. Балет в 4. Ужин в 7. Домашнее задание. Детские ванны. Кто-нибудь кормил черепаху?

Останавливались ли вы когда-нибудь посреди жизни и спрашивали себя:

  • Я счастлив?
  • Чувствую ли я себя удовлетворенным?

Это лишь два из бесконечных вопросов, которые ваша интуиция может помочь вам изучить ... и затем помочь вам внести необходимые изменения, чтобы вы могли искренне и ясно ответить «Да!» как для.

Звучит хорошо, а?

Умение доверять своей интуиции может помочь с «маленькими» вещами в жизни И большими вещами - например, как прожить более потрясающую жизнь, наполненную такой радостью, что вам захочется танцевать на улице.

Учитывая все, что мы должны делать каждый день, неудивительно, что все больше и больше людей начинают чувствовать себя Биллом Мюрреем из фильма Сурок Да г - просыпаться и делать одно и то же каждый день, но не зная, как изменить ситуацию.

Так как же вы «раскололась» и почувствуете себя более божественно управляемым?

Ключ к доверию своей интуиции - это МЕНЬШЕ прислушиваться к своему мозгу и БОЛЬШЕ - к своему сердцу. Чтобы иметь связь с душой, которая говорит с нами через нашу ИНТУИЦИЮ. Ваша интуиция - это как GPS для вашей жизни!

Что такое интуиция?

Наша интуиция - это то, как наше Высшее Я (душа) «говорит» с нами. Это может помочь нам направить нас на выбранном пути к счастью и удовлетворению. Это тот «тихий, тихий голос».Это ваша душа направляет вас.

Когда мы учимся прислушиваться к своей интуиции и доверять ей, это как крутая суперсила, которая может помочь нам вести более полноценную жизнь.

Хотя интуиция ПРЕВОСХОДИТ и всегда служит вам на благо, ей ТАК трудно доверять, особенно поначалу.

Но что с того? Сделать лазанью с нуля, на вкус как итальянскую бабушку, поначалу тоже «ужасно сложно» (как говорят в Бостоне). Но если вы попрактикуетесь в приготовлении достаточного количества лазаньи, вы сможете это освоить.

Прочитать : Откуда приходит интуиция?

Интуиция - это наше естественное состояние

Хотите верьте, хотите нет, но интуиция - это не какая-то странная вещь. Интуитивность - это наше ЕСТЕСТВЕННОЕ состояние.

У всех нас есть интуиция - у вас, у меня, у девушки, которая разливает кофе в Starbucks, и даже у вашего домашнего кота.

Проблема: Мы не всегда слушаем. Но на самом деле это не наша вина - общество приучило нас доверять логике и не уделять слишком много внимания тому, что мы чувствуем или ощущаем.

Прочтите : Трудно ли доверять своей интуиции? Вот почему

Если вы долгое время не доверяли своей интуиции, не волнуйтесь…

Она никуда не делась и не разочаровалась в вас! Это ваша Сущность, ваша душа, и она не может быть отделена от вас. Он всегда рядом, и никогда не поздно довериться ему и начать слушать. Просто нужно немного практики, чтобы научиться этому. :)

Как доверять своей интуиции

Когда вы начнете следовать приведенным ниже советам, вы начнете чувствовать себя немного менее «ущемленным» своим интуитивным руководством.И постепенно, но верно, вы начнете больше осознавать свою интуицию и начнете ей доверять. Ура!

Помните, что научиться доверять своей интуиции требует практики. Наберитесь терпения - и получайте удовольствие!

1. Замедление

Остановка. Да, остановись. Найдите место для тишины и размышлений. Я знаю, это сложно. Тебе нужно приготовить ужин. Или учиться. Дети пролили лазанью на твой новый коврик. Я ЗНАЮ . Но это важно.

Мы говорим о вашей радости.Это о том, что вы чувствуете Божественную поддержку. И, как говорится, Если мама не счастлива, то и никто не счастлив.

Первый шаг к тому, чтобы научиться доверять своей интуиции, - это дать мозгу отдохнуть и настроиться на свое сердце.

  • Чем, по-вашему, вы хотите заниматься? Зачем?
  • Стоит ли тебе устроиться на новую работу? Отключи свой мозг. Как это чувствуется в вашей ДУШЕ?

Мы оооочень запрограммированы, чтобы всегда быть и делать .

Но движение и кружение - это не то же самое, что ВДОХНОВЛЕННОЕ действие.

Если вы чувствуете, что кружитесь по кругу, это хороший признак того, что вы пытаетесь сделать все самостоятельно и не позволяете своей интуиции / Высшему Я вести вас.

Я прошел через это недавно, и когда я, наконец, перестал бороться и замедлился на несколько дней, решение, которое мне нужно было принять, стало ясным. На следующий день я предпринял ВДОХНОВЛЕННОЕ действие.Такое ощущение, что со меня сняли сотню кирпичей!

Думай меньше. Чувствовать более. Трюк, я знаю. Но по мере того, как вы перестаете делать и начинаете быть на больше, становится легче.

Обратите внимание на то, что для ВАС кажется правильным и истинным, вместо того, что вы считаете разумным или что вам сказали, «правильным».

2. Выйти на природу

Проведите время на природе, любуясь красотой земли. Найдите время, чтобы оценить тишину и покой.

Доверять своей интуиции НАМНОГО проще, когда мы позволяем нашему уму успокоиться. Природа может помочь нам легче установить связь с нашим сердцем и инстинктами. Посидите на улице или прогуляйтесь в парке.

Безумие - обними дерево!

Когда мы соединяемся с собой здесь и сейчас, наша интуиция будет говорить с нами, и мы сможем ее услышать.

3. Присутствовать

Не могу сказать, сколько раз я весело болтал с мамой о Танцах со звездами и позволял себе думать обо всем, что я ДОЛЖЕН делать вместо НАСЛАЖДАЯСЬ нашим разговором.

Ненавижу это! Весь этот «беспорядок» ума отнимает у нас радость.

Живите настоящим моментом, практикуя «ловить себя», когда вы слишком много думаете о том, что вам следует делать, или слишком много сосредотачиваетесь на прошлом, или постоянно беспокоитесь о будущем.

Вместо того, чтобы отвлекаться на свой день, полностью присутствуйте, когда вы читаете сказку на ночь своему ребенку или готовите ужин.

Научиться доверять своей интуиции становится легче, когда мы живем в настоящем, потому что это позволяет нам легче «слышать» нашу интуицию.

4. Медитируйте

Медитируйте, просто сосредотачиваясь на своем дыхании, возвращая свой ум к дыханию всякий раз, когда вы замечаете, что он снова начал думать. И это будет … это то, что делает наш мозг.

Но с практикой и терпением вы начнете чаще успокаивать ум, чтобы вы могли «слышать» свое Высшее Я. А если медитация не для вас…

5. Творчество

Один из самых ВЕСЕЛЫХ способов научиться доверять своей интуиции - это проявить творческий подход!

Даже если вы не думаете, что вы творческий человек, держу пари, что вы можете им стать! Иногда наш рациональный разум не «занимается» творчеством, потому что считается ниже логики и разума.

Но раскрытие своей творческой стороны - это один из способов раскрыться всей своей Сущности. Когда вы занимаетесь творчеством, вы поощряете нелогический аспект вашей Души открываться вещам, которые ваш рациональный ум даже не может постичь!

Чтобы заниматься творчеством, необязательно быть Пикассо. Вы можете писать, записки, рисовать, создавать шторы, изделия из дерева - все, что вам нравится! Лично мое «творчество» проявляется в раскраске. Да, взрослые раскраски - это круто! :)

6. Знайте, что Вдохновение - это Интуиция

Вы когда-нибудь были ТАК вдохновлены или увлечены чем-то? Как будто вы просто ДОЛЖНЫ покрасить свою столовую в зеленый цвет или так взволнованы записью на йогу.

Вдохновение - это один из способов, с помощью которого ваша интуиция обращается к вам.

Один из ЛЕГКИХ способов научиться доверять своей интуиции - это следовать своим вдохновенным чувствам.
  • Зажигает ли вас, когда вы думаете о создании блога? Сделай это!
  • Заставляет ли ваше сердце петь от мысли о волонтерской работе в местной кладовой? Чего ждешь?
  • Мечтаете о поездке в Италию? Накормите эту страсть - купите итальянскую кулинарную книгу или научитесь говорить по-итальянски!

Помните, наша интуиция хочет вести нас к нашему Высочайшему Благу - к тому месту, где мы будем счастливы и мирно открыты чудесам жизни.

7. Поднимите свою вибрацию

Мы все энергичные, духовные существа, которые «вибрируют» на определенных частотах. Когда ваша вибрация высока, вы чувствуете себя счастливым.

Сказать «повысь свою вибрацию» - это как причудливый способ сказать , что делает то, что делает вас счастливыми.

Повышение уровня вибрации позволяет легче настроиться на то, что подсказывает вам ваша интуиция, и позволяет вдохновленным идеям и решениям прийти к вам!

Все советы в этом посте помогут вам повысить вашу вибрацию.Тратьте время на то, что приносит вам радость, - на то, что вы делаете, когда теряете счет времени. Слушайте музыку, танцуйте, гладите свою собаку, танцуйте со своей собакой!

8. Начни с малого

Когда вы впервые учитесь доверять своей интуиции, может показаться, что вы никогда этого не поймете. Это моя интуиция? Это мои мысли? Ух! Забудь, я просто спрошу сестру, что мне делать!

Начните с малого. Нужно купить подарок на свадебный душ? Обратитесь к своей интуиции за советом.Это маленький шаг. Как только вы начнете доверять и замечать, насколько хорошо вы себя чувствуете, ваша уверенность в своей интуиции возрастет, и вы будете использовать ее каждый день при принятии каждого решения!

.

Смотрите также