Как научиться создавать уют в доме


Как создать уют в доме.

Уютный дом – это понятие имеет как духовную, так и материальную составляющую, и во многом базируется на психоэмоциональном восприятии. Иногда, при размышлениях на тему уюта в доме, эти составляющие причудливо переплетаются, создавая неповторимый узор мыслей.

Уют в доме - одна из главных задач женщины. В просторах интернета можно найти много женских суждений по созданию уюта. После изучения и обобщения взглядов около 150 женщин разных возрастов на эту тему, ниже привожу их мысли и мнения. В чем-то они совпадают, а в чем-то разнятся. Конечно, так и должно быть – все люди разные, но у нас есть и много общего. И, что естественно, данная публикация не отражает всего многообразия возможных ответов на этот интересный вопрос.

Какие же составляющие влияют на уют в доме?

Атмосфера дома.

«Уют - это особая энергетика дома, которая делает так, что в доме этом приятно находиться и в дом этот хочется возвращаться».

«Для меня же ответ однозначен: уют в доме создает Любовь! Любовь к своему дому - этому маленькому уголку большой Вселенной».

«Домашний уют - это атмосфера тепла в вашей квартире, желание возвращаться туда после трудного дня, особый, свойственный только вашему дому родной запах. Уют - понятие не материальное, а духовное и эмоциональное».

«Уют в доме - это атмосфера любви, понимания, спокойствия в доме. Каждая хозяйка представляет уют по-своему, но каждой хозяйке создавать уют нужно самостоятельно, ведь от этого будет зависеть не только настроение, но и здоровье!»

«Уют ассоциируется с чем-то приятным... Поэтому нужно сделать так, чтобы при возвращении домой, у тебя в квартире было что-то, что радует глаз и душу, и пусть это будет хоть красивый диван, новый телевизор, хоть шторки или же тюль, а может и домашнее животное».

«Из чего создается уют в доме? Конечно же, из гармонии и любви! Если вас дома ждут и любят - он превращается в уютное гнездышко. Для меня тонкая материя настоящего дома создается из запахов, цветов, фотографий и милых мелочей».

«Музыка. Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме были приятные уху звуки!»

Чистота и порядок.

«Удобство, чистота и порядок играют важную составляющую в создании уюта».

«Всегда должен присутствовать порядок, и уют в доме приложится. Если хозяйка всегда стремится содержать дом в чистоте, то даже небогатая обстановка не будет бросаться в глаза».

«Поддерживать чистоту. Совсем не обязательно стерильную, творческий беспорядок тоже имеет свой шарм».

«Выкиньте весь мусор - уже давно ненужные вещи, которыми вы не пользуетесь. Ведь это и есть самый настоящий «энергетический мусор». Стоит навести порядок в шкафах, полочках, гардеробной, выкинуть все старое, ненужное, залежалое, как в вашем доме словно засверкает, заискриться энергия и солнечный свет».

«Секрет создания уюта состоит в небрежности. Не нужно ровненько вешать полотенца и складывать стопкой книги и журналы. Легкое «прикосновение» беспорядка и асимметрии сделают ваши комнаты более гостеприимными и домашними».

«Чисто должно быть везде и всюду! Кроме чистоты, должен присутствовать приятный запах. Чтобы в доме царили приятные запахи, нужно пользоваться различными освежителями (саше, ароматные свечи, ароматизаторы с натуральными маслами и пр.)».

«Прежде всего, чистота и порядок, а также приятные мелочи, такие как: настольная лампа, свечи, яркая фотография, декоративная подушка, которые делают интерьер живым и уютным»

Запахи.

«Попадая в уютный дом, мы понимаем, что нам здесь хорошо, а объяснить почему, порой не можем. Просто хорошо и все. Запах также играет немаловажную роль в создании уюта».

«В доме должно всегда приятно пахнуть. Особенно, когда только-только заходишь в парадную».

«При помощи определенных запахов эфирных масел можно создать неповторимую атмосферу дома. Можно использовать аромадиффузоры и ароматизированные мешочки».

«Почаще печь домашний хлеб и всякие вкусняшки к столу, аромат домашней еды - главный в создании уюта».

«Аромат уюта. Когда вы входите в дом или квартиру, первое впечатление создает у вас запах, который вы чувствуете. От кухонных ароматов квартиру все же стоит проветривать: когда вы готовите, включайте вытяжку и закрывайте двери в кухню, так как запах еды моментально впитывается в текстиль, обои, обивку мебели, а вывести его будет нелегко».

«Свежий воздух – всегда проветривайте квартиру и откажитесь от искусственных ароматизаторов вроде «хвойного леса» или «весеннего луга». Искусственные запахи навязчивы и надоедают, совершенно не способствуя атмосфере уюта».

«Запахи дома влияют на нашу психику и настроение. Поэтому квартира должна быть всегда хорошо проветрена, а свежий воздух сочетаться с каким-нибудь приятным ароматом».

Свет.

«Уютный дом должен быть светлым, иметь гармоничное цветовое сочетание».

«Уют можно создать с помощью правильного освещения. Даже если в вашей квартире достаточно света и уже есть большая люстра, то небольшие бра, торшеры или настольные светильники никогда не помешают».

«Локальное освещение: уютные бра, ночник над кроватью или приятный и очень домашний торшер рядом с креслом, в котором вы привыкли читать».

«Нужно хорошо продумать систему освещения. В моменты отдыха человек предпочитает теплый мягкий приглушенный свет».

«Немаловажным для уюта является и освещение квартиры. Ночной свет будет придавать комнате нежную, уютную и романтическую атмосферу».

«Невозможно представить себе уют без люстр, светильников или торшеров. Местное освещение играет важную роль в создании хорошего настроения».

Цвет.

«Цвет мебели и стен, деталей дизайнерского замысла, искусственное и естественное освещение – это те компоненты, которые могут кардинально изменить и преобразить помещение. Теплые тона стен квартиры помогут создать уютную атмосферу, и самая темная комната наполнится светом».

«Цвета стен, пола и потолка - должны быть спокойными и ненавязчивыми, а вот ярких деталей по дому - может быть сколько угодно, ведь при желании их можно убрать с глаз или заменить».

«Хочу поделиться личным опытом - в моей квартире присутствуют все цвета спектра радуги, темные тона есть только в мелких деталях. И благодаря этому я считаю свой дом самым гармоничным и уютным на свете!»

«Теплые тона уютного интерьера. Каким бы современным ни был ваш интерьер, именно теплые цвета в оформлении жилья делают его уютным: светло-желтый, персиковый, все оттенки бежевого и кофейного, пастельный розовый».

«Для того, чтобы создать уют в доме, необходимо использовать в интерьере спокойные пастельные тона, которые бы радовали глаз. Также комната станет уютней, если в ней будет, как можно больше текстиля, например, красивые дорогие портьеры».

«Создавая тепло и уют в доме, нужно помнить, что для стен больше подходят "согревающие" тона - кремовый, бежевый, розовый, сиреневый. Можно остановиться и на зеленом - это цвет надежды».

«Уютный дом должен быть светлым и теплым. Светлым – это правильно освещенным, а теплым – это отделанным в теплой цветовой гамме. Главное правило выбора основного цвета интерьера – чтобы глазу было приятно, а сердцу радостно».

Интерьер.

«Структура и цвет дерева влияют на настроение и общую атмосферу комнат весьма благоприятно. Если в интерьере использовать обилие дерева, пространство будет вас «убаюкивать» и согревать».

«Мягкая атмосфера в буквальном смысле: пушистый ковер, мягкий диван с уютными подушками, приятное телу постельное белье, теплый плед – все эти вещи создают настоящий уют в доме!»

«Чтобы создать уют в доме, нужно наполнить его разнообразными текстурами и фактурами, используя предметы с разными типами поверхности. В одном помещении это могут быть - кожаный пуф и вельветовое кресло, плетеные корзинки и меховая подушка, пушистый ковер и шелковое покрывало, глиняная ваза и резная полочка».

«Для организации стильного дизайна необходимо подобрать текстиль, который создаст в доме иллюзию легкости пространства. Грамотно подобранный текстиль украсит квартиру. Выбор цветовой гаммы в интерьере зависит от вкусовых предпочтений хозяев дома».

«Камин радует глаз и создает некий шарм. Неспроста появилось выражение про «домашний очаг». Даже если это не настоящий камин, а всего лишь имитация, его наличие само по себе создает располагающую атмосферу».

«Добавьте немного юмора в интерьере - веселый постер или забавная подушка».

«Как и вся наша жизнь, строящаяся из мелочей, уют в доме достигается путем добавления в декор разнообразных мелких, но броских деталей. Это обязательно шторы и тюль на окнах, коврики или ковры на полу, декоративные подушечки, подобранные в тон к дивану или кровати, ароматические свечи и ароматизаторы в виде бутылочек с палочками. Зеркала и картины, напольные вазы и торшеры».

Милые штучки.

«Окружить себя любимыми предметами и вещами. Это могут быть картины, статуэтки, часы, старинные фотографии».

«Уют - это атмосфера нежности и любви в нашем доме, в которой все чувствуют себя комфортно . Создать её помогают и сувениры из отпуска, хранящие воспоминания о чудесном отдыхе и прочие милые мелочи».

«Если несколько красивых фотографий, которые вызывают у вас приятные эмоции поставить на видное место или повесить на стену, оформив в красивые рамки - они будут радовать вас».

«Картины на стене. Даже на кухне живопись в рамках создает настроение. Пусть это будут небольшие миниатюры. Подбирайте изображения, глядя на которые ваш взгляд будет отдыхать».

«Поставьте декоративные прозрачные вазы и наполните их камешками. Можете поместить в них живые цветы, разноцветные бусинки или искусственные фрукты».

«Все, что связано с кофе и чаем сделает даже невзрачную кухню невероятно уютной. Поставьте на столе и полочках винтажные баночки, старинные турки, стильные ретрокофемолки или веселые чайники, яркие заварники и цветные подставки для чашек и печенья».

«Обставить дом милыми сердцу предметами, значит вдохнуть жизнь, в помещение. Искать аксессуары можно долго, но встретив нужное, сердце подскажет, что на вашей полке в спальне или зале, не хватает именно этой безделушки».

Растения и животные.

«Немного живой природы для уюта. Если вы хотите сделать жилье уютным, заведите себе любимого питомца, если не кошку, то хотя бы аквариум с рыбками. Уютную атмосферу также создают цветы и растения в вазонах».

«Атмосферу уюта создают комнатные растения и живые цветы. Эффект присутствия природы в доме раскрепощает и даёт дополнительную энергию».

«Для того чтобы дом сделать уютным, необязательно покупать дорогую мебель или украшения. Самым простым для этого будет использование комнатных цветов. Растения, лучше всего оживляющие квартиру, - это те, которые вьются или свисают вниз».

«Ощущение жизни и свежести привнесут в дом комнатные цветы. Это могут быть фиалки на подоконниках, вазы с красивыми букетами или горшочки с вьющимися растениями. Если нет условий для комнатных растений, то можно украсить помещение искусственными цветами».

«Еще одна основная деталь уютного жилища – это комнатные растения. Они не только станут превосходным украшением интерьера, но и принесут неоценимую пользу».

«Цветы не только украшают дом, но и делают его уютным. Живые цветы в вазах, комнатные растения в кашпо, изображения цветов на картинах — всему найдется место».

В заключение еще пара мыслей.

«Самое главное - определить, что такое уют лично для Вас. Какой дом Вы считаете комфортным и приятным для души и тела. Зайдите в дом, закройте глаза, чуть задержите дыхание и отстранитесь от всего лишнего. Представьте, что Вы в самом прекрасном доме на земле - вспомните, какой дом или всего одна комната навевают на Вас самые приятные воспоминания...»

«Полюбите свой дом, людей живущих в нем. Чтобы хотелось вернуться, чтобы хотелось что-то купить для дома или что-то сделать своими руками. Вам нужно понять, чего вам дома не хватает, и стремиться заполнить этот пробел. Потихоньку, понемножку».

Уюта и комфорта, добра и взаимопонимания, и, конечно, Любви Вашему Дому!

А как вы считаете: Что определяет Домашний Уют?

33 простых совета, как охладить комнату без кондиционера

Если вы купите товар по ссылкам на этой странице, мы можем получить комиссию. На содержание нашей редакции комиссии не влияют. Прочтите полное раскрытие.

На днях я подъезжал к своей подъездной дорожке, когда ди-джей по радио сообщил, что кондиционер в ее доме отключился прямо в разгар жары.

Но что еще хуже, ремонтная компания не могла добраться до ее дома в течение почти трех недель из-за большого количества неисправных кондиционеров, которые у них были в расписании.

Это заставило меня задуматься, как люди когда-то жили без кондиционеров? Но также, как моя семья могла бы поддерживать прохладу в нашем доме?

Видите ли, в нашем новом доме у нас нет типичного блока отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, который может создать проблему для обеспечения достаточной прохлады в нашем доме при очень высоких температурах, но у нас также нет очень высоких счетов за электроэнергию.

Так что это компромисс, с которым я согласен, но из-за того, что некоторые люди звонят на радиостанцию, поддерживать прохладу в наших домах, когда кондиционер работает в упадке (или вообще отсутствует), является проблемой. мы все, кажется, сталкиваемся в то или иное время.

Как охладить комнату

Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от жары и сохранить прохладу в доме, когда кондиционер работает недостаточно хорошо или полностью отключился:

1. Закройте Windows

Когда кондиционер не работает, не допускайте попадания солнечных лучей в окна. Если вы используете жалюзи, они могут вам в этом очень помочь.

Но вам нужно держать жалюзи закрытыми. Некоторые люди скручивают их, чтобы солнечный свет не выходил из вашего дома.В то время как другие люди закрывают их вниз, потому что это создает более темную атмосферу. Это действительно личный выбор, который, по вашему мнению, работает лучше.

2. Закройте двери

Вы удивитесь, сколько тепла проходит через ваши двери. Даже если у вас есть ширма или штормовая дверь.

По сути, свет можно приравнять к теплу. Поэтому вам нужно, чтобы в вашем доме было темно, а двери плотно закрыты, чтобы излишки тепла не попадали в ваш дом.

3. Лед и вентилятор

Это старый школьный трюк, который люди использовали много лет назад, когда у большинства людей не было кондиционеров.Они кладут лед в большую миску.

Затем они ставили чашу в такое место, где на нее дул вентилятор. Это создает прохладный туманный ветерок, который отлично подходит в жаркие дни.

4. Ватные простыни на кровати

Когда мы переехали в наш новый дом, нам пришлось немного привыкнуть к отсутствию традиционной системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха. Я привык к тому, что в доме было слишком холодно, но не слишком тепло.

Но первое, что я сделал, чтобы сделать свою спальню немного более комфортной, - это закатать одеяло на ночь и убедиться, что мы использовали только хлопковые простыни.Хлопок дышит там, где нет других материалов, и поэтому ваши ночи могут быть намного жарче.

5. Используйте эти потолочные вентиляторы

Потолочные вентиляторы - огромная помощь в поддержании достаточной прохлады в вашем доме. Они заставляют воздух постоянно двигаться, что, очевидно, охлаждает ваш дом.

Но убедитесь, что вентиляторы вращаются против часовой стрелки в теплую погоду. Это поможет вашему дому лучше остыть.

6. Сосредоточьтесь на себе

Иногда, когда вы не можете снизить температуру в помещении, вы все равно можете снизить температуру тела.Вы можете сделать это, выпив холодные напитки, приложив прохладную ткань к шее или области запястий и надев более прохладную (и дышащую) одежду.

Но также попробуйте заморозить двухлитровые бутылки с водой. Затем положите их себе под ноги. Я делаю это, чтобы держать нас и наших кроликов в спокойном состоянии. Если это поможет охладить теплокровного кролика, оно также должно помочь вам.

7. Используйте вытяжные вентиляторы

У большинства людей есть вытяжные вентиляторы как в ванных комнатах, так и на кухне. Если они у вас есть, то используйте их.

По сути, они могут вытягивать пар из вашего дома при приготовлении пищи, они также могут выводить тепло из вашего дома.

8. Поклонники всего дома удивительны

До тех пор, пока мы не отправились за покупками на дом, я никогда не видел фанатов целого дома. Они в основном находятся в старых домах, но, увидев один в использовании, я действительно хочу, чтобы он у нас дома.

По сути, это вентиляционное отверстие (обычно в коридоре), когда вы поворачиваете ручку, вентиляционное отверстие открывается и включается вентилятор. Затем он всасывает весь горячий воздух из вашего дома.Если вам интересно, то вот некоторые из преимуществ вентилятора для всего дома.

9. Открывайте окна со стратегической точки зрения

В нашем старом доме все было довольно прохладно, но я заплатил за это высокую цену, когда пришли счета за электричество. Каждое лето я объявлял войну своим счетам за электричество и пробовал разные вещи, чтобы снизить их и сохранить естественную прохладу в нашем доме.

Итак, одной из вещей, которые я сделал, было стратегическое открытие наших окон. Я рано встаю и встаю, когда на улице еще прохладно.Поэтому утром я открывала окна, чтобы остыть в доме, и закрывала их, когда на улице становилось тепло. Так по крайней мере в нашем доме по утрам будет приличная температура.

10. Энергосберегающие лампы

Обычные лампы накаливания не являются энергоэффективными, но они создают и другую проблему. При производстве энергии они излучают много избыточного тепла.

Что, очевидно, вызывает проблемы, если у вас нет кондиционера, потому что это только усугубляет проблему тепла.Так что переходите на энергосберегающие лампочки. Они не выделяют столько тепла.

11. Готовьте стратегически

Моя свекровь научила меня этому совету, как сохранять в доме прохладу, когда на улице жарко. Вам нужно либо готовить на плите утром, когда на улице еще прохладнее, либо перестать готовить на плите.

Но приготовить можно и другими способами. Вы можете использовать свою мультиварку, Instant Pot, гриль, ракетную плиту или готовить на улице, чтобы по-прежнему вкусно поесть, не нагревая дом,

12.Добавьте немного перманентной тени

Если ваш дом не имеет защиты от солнца, он будет продолжать бить прямо по нему. Это проблема, потому что в вашем доме будет очень жарко.

Но вы можете исправить это, добавив навесы к вашим окнам, крытые веранды, обеспечивающие тень, и даже добавив тенистые деревья. Чем меньше солнце будет попадать прямо в ваши окна, тем лучше вам будет и тем прохладнее вы останетесь.

13. Заморозьте свои листы и PJ’s

Однажды я прочитал статью, в которой рассказывалось о том, как когда-то люди оставались прохладными до кондиционирования воздуха.Они делали много интересного, например, строили дома так, чтобы сохранять спокойствие.

Но они также сделали базовые вещи, которые мы можем делать сегодня, независимо от того, как построены наши дома. Они заморозили свои простыни и пижамы. Это может прозвучать безумно, но они знали, что чем ниже температура тела, тем комфортнее им будет.

14. Заморозьте бутылку с горячей водой

Это может показаться обратным, но точно так же, как вы можете наполнить бутылку с горячей водой, чтобы облегчить боль, вы также можете наполнить ее льдом или холодной водой и заморозить.

Затем вы просто кладете его на кровать у своих ног, чтобы вам было прохладно. Это хороший вариант из-за материала, из которого сделана бутылка. Он не потеет и не создаст беспорядок в вашей постели. Но также потребуется больше времени, чтобы потерять свою холодность.

15. Правильно разместите свои вентиляторы в корпусе

Многие люди вытаскивают вентиляторы, когда выключается кондиционер. Это хорошая идея, но есть стратегический способ их использования.

Вы можете разместить их в окне, но направьте их наружу.Это вытянет горячий воздух из вашего дома и выдувает его из окон. В свою очередь, делает ваш дом более прохладным.

16. Сон с влажной простыней

Это может показаться странным, но вы можете смочить простыню или полотенце холодной водой. Затем вы накроете его, чтобы ночью было прохладно, когда вы спите.

Но не забудьте подложить под себя полотенце, чтобы не повредить матрас в процессе. Помните, чем прохладнее вы остаетесь, тем лучше вы спите.

17.Свободный и меньший

Когда дело доходит до лета, жаркой погоды и отсутствия кондиционера, важно помнить два слова: свободный и менее сильный.

По сути, это означает, что вы хотите спать в свободной хлопковой пижаме, которая действительно будет дышать, пока вы спите. Но также вы хотите спать меньше. Выбирайте шорты вместо штанов и майку вместо полноценной рубашки для сна.

18. Создайте перекрестный ветерок

Знаете ли вы, что на самом деле вы можете создать свой собственный перекрестный ветер прямо у себя дома? Что ж, вы можете использовать коробочные вентиляторы.

Итак, все, что вам нужно сделать, это поставить коробочный вентилятор напротив открытого окна. Это создаст действительно приятный ветерок, чтобы охладить ваш дом.

.

Узнайте о значении теплового комфорта при проектировании зданий

3.1.3 Предпочтение изменения температуры

EN ISO 7730 (ISO, 2005) основано на исследованиях климатической камеры. Они показывают, что люди в основном имеют одинаковые тепловые предпочтения независимо от того, где они живут на Земле (de Dear et al., 1997). Эта философия оценки теплового комфорта основана на предположении, что нейтральное состояние является оптимальным для теплового комфорта. Однако постоянная температура без колебаний в течение дня может быть не тем, что люди действительно предпочитают.Исследования показывают, что мы склонны предпочитать колебания температуры, и что изменения примерно нейтральной температуры воспринимаются как приятные. (Де Дир, 2006).

Как люди, мы действительно можем хотеть изменений в нашей тепловой среде; у нас есть потребность в сенсорной и физической стимуляции. Один из способов достижения этого - колебания внутренней температуры, чтобы противодействовать «тепловой скуке» (McIntyre, 1980; Kwok, 2000). Хешонг (Heschong, 1979) приводит доводы в пользу среды с физическими вариациями, а не статических условий, описывая комфорт как взаимосвязь между тепловым содержанием и человеческим воображением.Мы, люди, способны распознавать, запоминать и приспосабливаться к большинству тепловых переживаний.

3.1.4 Адаптация к теплому климату


В то же время полевые исследования показывают, что люди, работающие в офисных зданиях с естественной вентиляцией в теплом климате, переносят более высокие температуры (de Dear and Brager, 1998). Стандарт EN 15251 (CEN, 2007) устанавливает пределы допустимой температуры в помещении для зданий с естественной вентиляцией. Эти уровни температуры предполагают, что люди могут свободно менять свою одежду и управлять окнами.На основе «текущей средней» температуры наружного воздуха за предыдущую неделю приемлемые температуры в помещении показаны на Рисунке 3.1.3. Скользящее среднее - это средневзвешенное значение периода времени, в котором самые последние периоды времени имеют наибольший вес.

В жилых домах можно предположить, что обитатели адаптируют свою одежду для получения комфорта, а в зданиях с мансардными окнами VELUX они будут управлять окнами, что было предположением для использования метода адаптации.

Следствием адаптации является то, что тепловой комфорт может быть достигнут в теплом климате без кондиционирования воздуха за счет естественной вентиляции, защиты от солнца и продуманной конструкции здания.Это позволяет значительно сократить потребление энергии (см. Раздел 5.6.5).

.

Обеспечение ухода и комфорта в конце жизни

Комфортный уход - неотъемлемая часть медицинской помощи в конце жизни. Это забота, которая помогает или успокаивает умирающего. Цели заключаются в том, чтобы максимально предотвратить или облегчить страдания и улучшить качество жизни, уважая при этом желания умирающего.

Вы, вероятно, читаете это, потому что кто-то из ваших близких умирает. Вам интересно, что произойдет. Вы хотите знать, как утешить, что сказать, что делать.Возможно, вам захочется узнать, как облегчить смерть - как обеспечить мирную смерть при помощи лечения, соответствующего желаниям умирающего.

Мирная смерть может означать для вас нечто иное, чем для кого-то другого. Ваша сестра может захотеть узнать, когда смерть близка, чтобы сказать несколько последних слов людям, которых она любит, и позаботиться о личных делах. Ваш муж может захотеть быстро умереть и не задерживаться. Возможно, ваша мать сказала, что она хотела бы быть дома, когда она умрет, а ваш отец хочет быть в больнице, где он сможет лечить свою болезнь до самого конца.

Некоторые люди хотят, чтобы их окружала семья и друзья; другие хотят побыть одни. Конечно, зачастую выбирать не приходится. Но избегание страданий, выполнение ваших желаний в конце жизни и уважительное отношение к людям во время смерти - это общие надежды.

В общем, умирающие нуждаются в помощи в четырех областях: физический комфорт, умственные и эмоциональные потребности, духовные вопросы и практические задачи. Их семьям тоже нужна поддержка. В этом разделе вы найдете несколько способов помочь умирающему.Всегда не забывайте проконсультироваться с медперсоналом, чтобы убедиться, что эти предложения подходят для вашей ситуации.

Что такое уход в конце жизни?

В конце жизни все истории разные. Смерть наступает внезапно, или человек задерживается, постепенно угасая. У некоторых пожилых людей тело слабеет, а разум остается бдительным. Другие остаются физически сильными, но когнитивные потери наносят огромный урон. Хотя все умирают, но каждую потерю лично переживают близкие умершего.

Уход в конце жизни - это термин, используемый для описания поддержки и медицинской помощи, оказываемой в период смерти. Такая забота проявляется не только в моменты, когда прекращается дыхание и перестает биться сердце. Пожилые люди часто живут с одним или несколькими хроническими заболеваниями и нуждаются в тщательном уходе в течение нескольких дней, недель и даже месяцев до смерти.

Когда врач говорит что-то вроде: «Боюсь, новости плохие. Других способов лечения у нас нет. Мне очень жаль », - это может закрыть дверь для возможности излечения, но не отменяет необходимости в медицинской помощи.Это также не прекращает участие семьи и друзей.

Есть много способов оказать помощь умирающему пожилому человеку. В такой заботе часто участвует коллектив. Если вы читаете это, значит, вы можете быть частью такой команды.

Быть опекуном за кем-то в конце жизни может быть физически и эмоционально утомительно. В конце концов, примите тот факт, что идеальной смерти не может быть, просто лучшее, что вы можете сделать для того, кого любите. И боль от потери близкого вам человека может быть немного смягчена, потому что, когда вы были нужны, вы делали все, что могли.

Окончание срока службы: обеспечение физического комфорта

Есть способы сделать умирающего более комфортным. Дискомфорт может быть вызван множеством проблем. Для каждого из них есть вещи, которые вы или поставщик медицинских услуг можете сделать, в зависимости от причины. Например, умирающий может чувствовать себя неуютно из-за:

  • Боль
  • Проблемы с дыханием
  • Раздражение кожи
  • Проблемы с пищеварением
  • Температурная чувствительность
  • Усталость

Боль. Наблюдать за тем, как умирает кто-то, кого вы любите, достаточно сложно, но думать, что этот человек также страдает, еще больше усугубляет ситуацию. Не каждый умирающий испытывает боль, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь тому, кто это делает. Эксперты считают, что уход за умирающим должен быть направлен на облегчение боли, не беспокоясь о возможных долгосрочных проблемах, связанных с наркотической зависимостью или злоупотреблением.

Не бойтесь давать столько обезболивающего, сколько прописал врач.Боль легче предотвратить, чем облегчить, а с сильной болью трудно справиться. Постарайтесь убедиться, что уровень боли не опережает обезболивающие. Сообщите врачу или медсестре, если боль не купируется. Лекарства можно увеличить или изменить. Если это не помогает, обратитесь за консультацией к паллиативному медицинскому специалисту, имеющему опыт лечения боли у тяжелобольных (см. Что такое паллиативная помощь и помощь в хосписе? ).

Морфин - это опиат, сильнодействующее лекарство, применяемое для лечения сильной боли.Иногда также назначают морфин для облегчения ощущения одышки. Обезболивающие могут сбить с толку или вызвать сонливость. Возможно, вы слышали, что введение морфина приводит к более быстрой смерти. Это правда? Большинство экспертов считают, что это маловероятно, особенно если увеличивать дозу осторожно. Успешное уменьшение боли и / или беспокойства по поводу дыхания может обеспечить необходимый комфорт тому, кто находится на грани смерти.

Борьба с сильной болью может истощать. Это может мешать семьям быть вместе значимым образом.Боль может повлиять на настроение - боль может заставить кого-то казаться злым или вспыльчивым. Хотя это и понятно, раздражительность, вызванная болью, может затруднить разговор, затруднить обмен мыслями и чувствами.

Проблемы с дыханием. Одышка или ощущение затрудненного дыхания - обычное явление в конце жизни. Врач может назвать это одышкой (disp-NEE-uh). Беспокойство о следующем вдохе может затруднить важные разговоры или связи.Попробуйте поднять изголовье кровати, открыть окно, использовать увлажнитель или создать циркуляцию воздуха в комнате с помощью вентилятора. Иногда морфин или другие обезболивающие могут помочь облегчить чувство одышки.

У людей, находящихся на грани смерти, может быть шумное дыхание, иногда называемое предсмертным хрипом. Это вызвано скоплением жидкости в горле или расслаблением мышц горла. Можно попробовать повернуть человека на бок. Также могут быть назначены лекарства, которые помогут прояснить это.Не всякое шумное дыхание - это предсмертный хрип. Может быть полезно знать, что это шумное дыхание обычно не беспокоит умирающего, даже если это его семья и друзья.

Раздражение кожи. Проблемы с кожей могут быть очень неприятными. С возрастом кожа естественным образом становится более сухой и хрупкой, поэтому важно проявлять особый уход за кожей пожилых людей. Мягкое нанесение лосьона без спирта может уменьшить сухость кожи и успокоить.

Сухость на участках лица, таких как губы и глаза, может быть частой причиной дискомфорта перед смертью.Бальзам для губ может предотвратить ухудшение состояния. Накиньте влажную ткань на закрытые глаза, чтобы избавиться от сухости. Если внутренняя часть рта кажется сухой, могут помочь кусочки льда (если человек в сознании) или протереть внутреннюю часть рта влажной тканью, ватным тампоном или специально обработанным тампоном.

Сидение или лежа в одном положении оказывает постоянное давление на чувствительную кожу, что может привести к болезненным пролежням (иногда называемым пролежнями). При первом образовании пролежня кожа обесцвечивается или темнеет.Внимательно следите за появлением этих обесцвеченных пятен, особенно на пятках, бедрах, пояснице и затылке.

Переворачивание человека из стороны в сторону и на другой бок каждые несколько часов может помочь предотвратить пролежни. Попробуйте подкладывать поролоновую подушку под пятку или локоть, чтобы приподнять ее над кроватью и уменьшить давление. Спросите, может ли помочь специальный матрас или подушка для стула. Всегда важно поддерживать кожу чистой и увлажненной.

Проблемы с пищеварением. Тошнота, рвота, запор и потеря аппетита - частые проблемы в конце жизни.Причины и методы лечения этих симптомов разнообразны, поэтому сразу же обратитесь к врачу или медсестре. Существуют лекарства, которые могут контролировать тошноту или рвоту или уменьшать запор - частый побочный эффект сильных обезболивающих.

Если кто-то на грани смерти хочет поесть, но слишком устал или слаб, вы можете помочь с кормлением. Чтобы справиться с потерей аппетита, попробуйте нежно предлагать любимые блюда в небольших количествах. Или попробуйте подавать частые небольшие порции, а не три больших.

Не нужно заставлять человека есть.Отказ от еды и / или воды, как правило, безболезнен, а еда может усилить дискомфорт. Потеря аппетита - обычное и нормальное явление при смерти. Глотание также может быть проблемой, особенно у людей с деменцией. Сознательное решение отказаться от еды может быть частью понимания человеком того, что смерть близка.

Температурная чувствительность. Умирающие люди могут быть не в состоянии сказать вам, что им слишком жарко или слишком холодно, поэтому следите за подсказками. Например, слишком теплый человек может несколько раз попытаться снять одеяло.Вы можете снять одеяло и примерить прохладную ткань на его голову.

Если человек сутулится, натягивает одеяло или даже дрожит - это могут быть признаки холода. Убедитесь, что нет сквозняка, увеличьте огонь и добавьте еще одно одеяло. Избегайте электрических одеял, потому что они могут стать слишком горячими.

Усталость. Люди, приближающиеся к концу жизни, часто чувствуют усталость и у них мало или совсем нет энергии. Делайте упражнения простыми. Например, прикроватный комод можно использовать вместо того, чтобы ходить в ванную комнату.Табурет для душа может сэкономить человеку энергию, так же как и переход на мытье губ в постели.

В 80 лет Мина находилась в доме престарелых в течение 2 лет после инсульта, когда ее здоровье ухудшилось, и она больше не могла выражать свои желания. Врач Мины, доктор Торрес, сказал ее семье, что она умирает. Она сказала, что медицинские тесты, физиотерапия и внутривенное лечение больше не нужны и их следует прекратить, потому что они могут вызывать дискомфорт Миины. Доктор Торрес также сказал, что проверка жизненно важных функций (пульс, артериальное давление, температура и частота дыхания) мешала ей отдыхать и больше не будет проводиться регулярно.

Затем Мина заболела пневмонией. Ее семья попросила перевести ее в больницу. Доктор Торрес объяснил, что Мина могла получить такую ​​же помощь в знакомой обстановке своего дома престарелых. Кроме того, сказал врач, движение могло ее смутить и смутить. Семья согласилась оставить Мину в доме престарелых, и через 2 дня она умерла в окружении близких.

Эксперты предлагают по возможности избегать перемещения кого-либо в другое место, например, в больницу, ближе к моменту смерти.

Конец жизни: управление психическими и эмоциональными потребностями

Полный уход за пациентами в конце жизни также включает помощь умирающему в преодолении психических и эмоциональных расстройств. Бдительный человек ближе к концу жизни может по понятным причинам чувствовать себя подавленным или тревожным. Важно лечить эмоциональную боль и страдания. Может помочь поощрение разговоров о чувствах. Возможно, вы захотите обратиться к консультанту, который, возможно, знаком с проблемами, связанными с окончанием жизни. Если депрессия или беспокойство тяжелые, могут помочь лекарства.

У умирающего также могут быть определенные страхи и опасения. Он или она может бояться неизвестного или беспокоиться о тех, кто остался позади. Некоторые люди в самом конце боятся остаться одни. Это чувство может усугубиться понятной реакцией семьи, друзей и даже медицинского персонала. Например, когда семья и друзья не знают, как помочь или что сказать, иногда они перестают навещать их. Или тот, кто уже начинает горевать, может уйти.

Врачи могут чувствовать себя беспомощными, потому что не могут вылечить своего пациента.Некоторые, кажется, избегают умирающего пациента. Это может усилить чувство изолированности умирающего. Если это происходит, обсудите свои проблемы с семьей, друзьями или врачом.

Простой акт физического контакта - держание за руки, прикосновение или легкий массаж - может заставить человека почувствовать связь с теми, кого он любит. Это может быть очень успокаивающим. Согрейте руки, потирая их друг о друга или промывая теплой водой.

Постарайтесь создать приятное настроение. Помните, что слушание и присутствие могут иметь значение.Например, Гордон любил вечеринки, поэтому для него было естественным хотеть быть рядом с семьей и друзьями, когда он умирал. Эллен всегда нравилось проводить тихие минуты с одним или двумя людьми одновременно, поэтому ей было удобнее всего с несколькими посетителями.

Некоторые эксперты полагают, что когда смерть очень близка, тихая музыка и мягкое освещение успокаивают. Фактически, ближе к концу жизни музыкальная терапия может улучшить настроение, помочь расслабиться и уменьшить боль. Прослушивание музыки также может вызвать воспоминания, которыми могут поделиться присутствующие.Для некоторых людей важно свести к минимуму отвлекающие шумы, например, от телевизора и радио.

Часто бывает достаточно просто присутствовать с умирающим. Возможно, нет необходимости заполнять время разговорами или делами. Ваше тихое присутствие может стать простым и ценным подарком умирающему члену семьи или другу.

Духовные потребности в конце жизни

У людей, приближающихся к концу жизни, духовные потребности могут быть столь же важны, как и их физические проблемы. Духовные потребности включают в себя поиск смысла жизни и прекращение разногласий с другими, если это возможно.Умирающий может обрести покой, решив нерешенные проблемы с друзьями или семьей. Также могут помочь посещения социального работника или консультанта.

Многие люди находят утешение в своей вере. Другие могут бороться со своей верой или духовными убеждениями. Молитва, беседа с кем-то из религиозной общины (например, священник, священник, раввин или имам), чтение религиозных текстов или прослушивание религиозной музыки могут принести утешение.

Семья и друзья могут поговорить с умирающим о важности их отношений.Например, взрослые дети могут рассказать, как их отец повлиял на их жизнь. Внуки могут рассказать своему деду, как много он для них значит. Друзья могут рассказать, как они ценят годы поддержки и товарищества. Родственники и друзья, которые не могут присутствовать, могут прислать запись того, что они хотели бы сказать, или письмо для чтения вслух.

Обмен воспоминаниями о хороших временах - еще один способ для некоторых людей обрести покой перед смертью. Это может утешить всех.Некоторые врачи считают, что даже если пациент без сознания, он все еще может слышать. Вероятно, никогда не поздно сказать, что вы чувствуете, или поговорить о приятных воспоминаниях.

Всегда говорите с человеком, который умирает, а не о нем. Когда вы входите в комнату, рекомендуется представиться и сказать что-нибудь вроде: «Привет, Хуан. Это Мэри, я пришел к тебе». Еще одна хорошая идея - попросить кого-нибудь записать некоторые вещи, сказанные в это время - как от умирающего, так и для него.Со временем эти слова могут послужить утешением для семьи и друзей. Люди, которые ищут способы помочь, могут приветствовать возможность помочь семье, записав сказанное.

Может наступить время, когда умирающий в замешательстве внезапно покажется здравомыслящим. Воспользуйтесь этими моментами, но поймите, что они могут быть временными, а не обязательно признаком того, что ему или ей становится лучше. Иногда кажется, что умирающий видит или разговаривает с кем-то, кого нет рядом.Старайтесь не поддаваться искушению прервать разговор или сказать, что он что-то воображает. Дайте умирающему возможность испытать собственную реальность.

Окончание срока службы: перспективное планирование

В конце жизни необходимо выполнить много практических работ - как для оказания помощи умирающему, так и для поддержки того, кто за ним ухаживает. Повседневные дела могут быть источником беспокойства для умирающего и перегрузить человека, осуществляющего уход. Выполнение небольших повседневных дел по дому - например, получение почты или газет, запись телефонных сообщений, стирка белья, кормление домашнего питомца, отвод детей на тренировку по футболу или получение лекарств в аптеке - может обеспечить столь необходимый перерыв для воспитателей.

Умирающий человек может беспокоиться о том, кто позаботится обо всем, когда его или ее не станет. Ободрение - «Я позабочусь о том, чтобы ваши африканские фиалки были политы», «Джессика пообещала позаботиться о Бандите», «Папа, мы хотим, чтобы мама с этого момента жила с нами», - может обеспечить некоторый покой. Напоминание умирающему о том, что его личные дела находятся в надежных руках, также может принести утешение.

Каждый может спрашивать семью: "Что я могу для вас сделать?" Это помогает сделать конкретное предложение.Скажите семье: «Позвольте мне помочь с…» и предложите что-нибудь, например, принести еду опекунам, оплатить счета, выгуливать собаку или присматривать за детьми. Если вы не знаете, что предложить, поговорите с кем-нибудь, кто был в подобной ситуации. Узнайте, какая помощь была полезной.

Если вы хотите помочь, но не можете выбраться из собственного дома, вы можете назначить других друзей или семью, чтобы они помогали с небольшой работой или приносили еду. Это может позволить близким родственникам полностью сосредоточить свое внимание на умирающем.

Если вы являетесь основным лицом, осуществляющим уход, обращайтесь за помощью, когда она вам нужна, и принимайте помощь, когда она предлагается. Не стесняйтесь предлагать конкретную задачу тому, кто предлагает помощь. Друзья и семья, вероятно, очень хотят что-то сделать для вас и / или умирающего, но они могут неохотно делать что-то, когда вы так заняты.

Держать в курсе близких друзей и семью может быть непросто. Настройка исходящего сообщения голосовой почты, блога, списка рассылки, частной страницы Facebook или даже дерева телефонов может уменьшить количество звонков, которые вам нужно сделать.Некоторые семьи создают блог или веб-сайт, чтобы делиться новостями, мыслями и пожеланиями. В конце этой статьи перечислены некоторые организации, которые делают настройку таких веб-страниц простой и безопасной. Или вы можете поручить близкому члену семьи или другу делать обновления за вас. Все это может помочь снизить эмоциональное бремя ответов на частые вопросы.

Семья и друзья могут обеспечить комфорт и облегчение тем, кто приближается к концу жизни. Вот несколько вопросов, которые помогут вам узнать больше.

Спросите у лечащего врача:

  • Поскольку лекарства нет, что будет дальше?
  • Почему вы предлагаете этот тест или лечение?
  • Принесет ли лечение физический комфорт?
  • Ускорит или замедлит ли лечение процесс умирания?
  • Что мы можем ожидать в ближайшие дни или недели?

Спросите у опекуна:

  • Как у вас дела? Тебе нужно с кем поговорить?
  • Хотели бы вы выйти на час или два? Я могу остаться здесь, пока тебя нет.
  • Кто вам предлагал помощь? Вы хотите, чтобы я работал с ними, чтобы координировать наши усилия?
  • Могу я чем-то помочь. . . выгуливать собаку, отвечать на телефонные звонки, сходить в аптеку или продуктовый магазин или понаблюдать за детьми (например). . . для тебя?

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Дополнительная информация о Comfort Care

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения (NIA), входящим в состав Национальных институтов здравоохранения.Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы гарантировать его точность, достоверность и актуальность.

Дата проверки: 17 мая 2017 г.

.

8 советов по обучению дома более эффективно


У обучения дома есть свои преимущества: это комфортная среда с низким давлением.Однако есть несколько причин, по которым может быть трудно учиться дома; с таким количеством отвлекающих факторов легко откладывать на потом - когда вы все же начинаете, легко сбиться с пути.

Дома прокрастинация и отвлечение внимания могут помешать вам выполнить то, что вам нужно. Просмотр телевизора, сон, просмотр социальных сетей или другие действия (возможно, даже уборка в комнате!) - это большие убийцы производительности, которые уводят вас от вашей цели - подготовиться к этому заданию или выполнить это задание.

К счастью, есть несколько приемов, которые помогут вам работать более продуктивно. Вот 8 способов, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и делать больше при обучении дома.


8 советов по эффективному обучению дома

1. Попробуйте активное обучение

Активное обучение так же просто, как задавать вопросы до, во время и после занятий. Это не только поможет определить направление вашей учебной сессии, но также поможет вам не сбиться с пути и подумать о том, как улучшить свою следующую учебную сессию!

Вопросы, которые следует задать себе перед изучением:

  • Что я собираюсь узнать?
  • Что я уже знаю об этом предмете?

Вопросы, которые следует задать себе во время обучения:

  • Как эта информация вписывается в общую картину?
  • Понимаю ли я то, что только что прочитал?
  • Можно перефразировать?
  • Есть ли какие-нибудь ключевые слова или идеи, которые мне нужно записать? Почему эти слова и идеи важны?

Вопросы, которые следует задать себе после изучения:

  • Что я могу извлечь из этой учебной сессии?
  • Что мне нужно повторить или узнать в следующий раз?
2.Высыпайся спокойной ночи

Учащиеся любого возраста должны спать не менее восьми часов каждую школьную ночь. Это лучший способ убедиться, что мозг обновлен и готов обрабатывать всю информацию, полученную в течение дня. Может быть заманчиво ложиться спать допоздна, чтобы втиснуться, но гораздо полезнее достаточно отдыхать.

Полноценный ночной сон особенно важен в ночь перед тестом - хороший ночной сон повышает бдительность и улучшает запоминание материала теста, что приводит к лучшим результатам теста.

3. Учись в нужное время

У каждого студента есть свои ежедневные максимумы и минимумы. Некоторые люди - полуночники, а некоторые предпочитают утро. Используйте время дня, в которое вы чувствуете себя наиболее продуктивно, и не пытайтесь заставить себя заниматься, когда ваши умственные способности не на пике. Постарайтесь учиться, когда вы наиболее внимательны, чтобы иметь возможность обрабатывать и сохранять информацию, которую изучаете.

4. Имейте выделенную область исследования

Будь то кухонный стол или письменный стол в спальне, выделите место для учебы, которое станет специальной зоной для учебы.Постарайтесь зарезервировать кровать для сна и не учиться в ней (слишком легко вздремнуть!). Самое главное, содержите свое рабочее место в чистоте и порядке, чтобы вы могли уделять больше времени учебе (и меньше пытаться найти ручку, которая работает).

5. Ешьте правильно

Не забудь поесть! Ваше тело (и ваш мозг) нуждается в топливе, чтобы оставаться в отличной форме. К тому же, когда урчит в животе, сложно сосредоточиться. Ешьте полезные закуски во время учебы, но убедитесь, что они приготовлены заранее, чтобы вы не проводили слишком много времени вдали от работы.Больше времени вдали - больше возможностей отвлечься!

6. Избавьтесь от работы по дому

Позаботьтесь о повседневных делах перед началом учебного занятия, чтобы не прерывать занятия и не отвлекаться на незавершенный список дел. Избавившись от рутинных дел, вам будет легче сосредоточиться на текущей задаче. Кроме того, вы можете рассчитывать на то, чтобы расслабиться, когда учеба закончится, вместо того, чтобы бояться работы, которую необходимо выполнить.

7. Составьте расписание

Создание расписания помогает организовать ваше время, запланировать перерывы и особенно полезно, когда вам нужно изучать несколько предметов.Запишите свое расписание, чтобы вы могли запомнить его и часто к нему обращаться. Установите разумные пределы того, сколько времени вы тратите на обучение каждый день, и разбейте учебную сессию на управляемые отрезки времени.

8. Используйте таймер

Используйте таймер, чтобы следить за временем и придерживаться созданного расписания. Установка таймера помогает вам сосредоточиться на текущей задаче, работать до тех пор, пока таймер не сработает, а также помогает не сбиться с пути, чтобы охватить весь необходимый материал.Прежде всего, это помогает сделать ваш перерыв эффективным и свободным от чувства вины (потому что вы его заслужили!).


Максимально используйте свое учебное время

Хотя это кажется удобным, учеба дома может быть трудной - легко откладывать на потом и отвлекаться. Но при небольшом планировании и организации это может быть эффективным (и удобным) местом для учебы. Попробуйте некоторые из этих советов по обучению дома, которые помогут вам сосредоточиться и более эффективно проводить учебное время.

Ознакомьтесь с этими связанными ресурсами, чтобы помочь с учебными привычками:
Я усердно учусь, так почему я получаю плохие оценки?
11 плохих привычек учебы, которых следует избегать… и стать более успешным учеником
День или ночь: когда лучше всего учиться?

.

Смотрите также