Как научиться стать


Как стать общительным: 10 способов + 3 навыка

Эффективная коммуникация – один из самых важных жизненных навыков, который мы можем развить в себе, однако многие из нас обычно не прилагают для этого достаточных усилий. Если вы хотите стать более общительным и лучше понимать окружающих вас людей, вам помогут несколько важных советов, чтобы повысить эффективность коммуникации.

10 способов улучшить свои навыки общения

1. Контролируйте язык вашего тела

Вы хотите показать своему собеседнику, что вы открыты для обсуждения, но при этом ваши руки пересекаются. Вы говорите, что слушаете, но постоянно бросаете свой взгляд на экран телефона.

Наши невербальные сигналы часто показывают больше, чем мы думаем. Независимо от того, насколько хорошо вы можете установить зрительный контакт или как вы держите себя во время коммуникации, не забывайте, что вы постоянно общаетесь, даже когда вы не говорите ни слова.

Какие есть способы оказать влияние на ваше тело для более эффективного общения? Примите властную позу, если вам необходимо повысить свою уверенность перед серьезным разговором. Улыбайтесь, если вы хотите показать свою открытость и дружелюбное отношение. Научитесь читать язык тела других людей, чтобы вы могли общаться наилучшим образом.

2. Избавьтесь от лишних слов

“Э” и “Гм” не делают ничего из того, что способно улучшить вашу речь или повседневное общение. Исключите их из своего лексикона, чтобы быть более убедительным и чувствовать себя более уверенными.
Один из способов избавиться от слов-паразитов – начать отслеживать, когда вы произносите слова типа «Это самое» или «Короче».

Вы также можете вынуть руки из карманов или просто расслабиться и сделать паузу, прежде чем говорить. Паузы в разговоре будут казаться неудобными больше для вас, чем для других людей.

3. Планирование разговора

Разговор – это искусство, которое немногие люди освоили.

Для заполнения возможных пауз в процессе коммуникации, особенно при общении с людьми, которых вы едва знаете, составьте план общения. К лучшим темам, которые помогут исключить неловкое молчание во время разговора, следует отнести все, что связано с семьей и досугом, родом деятельности, а также целями и мечтами.

Вы обязательно установите общий язык с другим человеком, если будете говорить о том, что интересно ему.

4. Расскажите интересную историю

Истории оказывают огромное влияние. Они активируют наш мозг, делают коммуникацию более насыщенной, живой и интересной, а нас – более убедительными.

Рассказанная личная история может помочь при прохождении собеседований.

5. Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника

Задавая вопросы и повторяя последние несколько слов другого человека, вы показываете заинтересованность в том, что он говорит, а также это позволит вам уточнить моменты, которые могут быть неправильно поняты (например, “Вы собираетесь купить билеты на субботний матч? Я вас правильно понял?”).

Это также помогает развить разговор и заполнить неловкие паузы. Вместо того, чтобы пытаться разговаривать о погоде, задайте вопросы (например, “Есть ли какие-нибудь планы на лето?” Или “Что вы читаете в последнее время?”). Обязательно обсуждайте ответы, поскольку более важно быть заинтересованным, чем казаться интересным.

6. Исключите отвлекающие факторы

Это довольно неэтично копаться в телефоне, когда кто-то разговаривает с вами.

Вы не сможете избавиться от всех гаджетов и технологий, но отложить все эти отвлекающие вещи на время общения, не должно составить для вас большого труда.

7. Подстраивайтесь под слушателя

Лучшие спикеры меняют стиль общения в зависимости от того, с кем они разговаривают.

Вы, вероятно, использовали бы другую манеру общения с коллегами или вашим боссом в сравнении с тем, как вы разговариваете со своими близкими друзьями, детьми или родителями.

Всегда старайтесь учитывать особенности другого человека, когда пытаетесь донести информацию.

8. Будьте лаконичными

Например, для правильного написания текстового сообщения используйте следующую структуру: “Предыстория”, “Причина”, “Информация”, “Завершение”, “Вывод (просьба, обратная связь)”.

Передаваемая информация должна быть конкретной, последовательной, полной и при этом оптимальной, а также этичной.

9. Ставьте себя на место собеседника

Общение напоминает улицу с двусторонним движением. Если у вас имеется противоположная точка зрения, вы можете снизить напряжение во время разговора, если поймете, почему другой человек думает иначе.

Например, не стоит доказывать что-либо своему собеседнику, если он слишком устал, чтобы вести разговор.

Развитие эмпатии (сопереживания) помогает лучше понять процесс коммуникации, а также повысить эффективность общения.

10. Слушайте и еще раз слушайте

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы развить свои навыки общения – научиться слушать других людей.

Сосредоточьте свое внимание на собеседнике и позвольте ему говорить, не прерывая его. В действительности это не так уж и легко, но эффективное общение – это совокупность сказанных слов, которые переплетены способностью искренне выслушать другого человека. Если вы не обделены таким качеством, другой человек скорее всего также внимательно выслушает вас.

Почему так важно стать общительным

Способность устанавливать контакт и развивать отношения с другими людьми оказывает сильное положительное влияние на всю вашу жизнь. Неважно, желаете вы наладить личные отношения либо хотите повысить эффективность деловой коммуникации, для вас важно знать, как стать общительным.

Коммуникационные навыки – это ключ к построению и развитию дружественных отношений, созданию крепкой сети социальной поддержки. Навыки общения помогают вам достигать поставленные цели, не нанося ущерб при этом ценностям других людей.

Люди, не имеющие опыта в сфере эффективной коммуникации, не знают как правильно себя вести в различных ситуациях в процессе общения. Некоторые из нас обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности для их использования. В любом случае, практикуясь, вы повысите свою уверенность и улучшите навыки общения.

Вырабатывайте свою уверенность, взаимодействуя с другими людьми. Развивайте навыки общения, которые повысят возможности построения успешных отношений.

Человек не рождается с опытом эффективной коммуникации. Как и любой другой навык, он отрабатывается посредством проб и ошибок, а также повторения на практике.

Как стать общительным

3 области коммуникации, которые вам необходимо развивать
  1. Невербальная коммуникация (язык тела).
  2. Вербальное общение (разговорный навык).
  3. Уверенность.
Невербальная коммуникация

Невербальное общение занимает огромную долю в процессе коммуникации. То, что вы говорите людям с помощью ваших глаз или языка вашего тела, имеет такое же сильное влияние, как то, что вы произносите словами.

Когда вы чувствуете волнение, вы ведете себя соответствующим образом. Например, вы можете избегать зрительного контакта или говорить очень мягко.

Иными словами, вы пытаетесь ограничить общение, чтобы собеседник не дал вашему поведению негативную оценку.

Тем не менее, ваш язык тела и тон голоса передают явные сообщения о следующих аспектах:

  1. Эмоциональном состоянии (нетерпение, страх).
  2. Отношении к собеседнику (покорность, презрение).
  3. Знании темы общения.
  4. Честности.
Как улучшить невербальные навыки общения
# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе несколько вопросов:

  1. У меня есть проблемы с поддержанием зрительного контакта при разговоре с другими?
  2. Я слишком много улыбаюсь из-за нервозности или слишком мало?
  3. Я сутулюсь?
  4. Держу ли я голову прямо?
  5. Я говорю робким голосом?
  6. Я говорю слишком быстро, когда я беспокоюсь?
  7. Я перекрещиваю руки или ноги?

К важным составляющим невербального общения, на которые вы должны обратить внимание, относятся:

  1. Поза (голова приподнята вверх, тело наклонено вперед).
  2. Движение и жесты (пересекающиеся руки).
  3. Физическое расстояние (нахождение ближе либо дальше, когда разговариваете с другими).
  4. Контакт глаз (смотрите в глаза или отводите взгляд в сторону).
  5. Выражение лица (улыбка, каменное выражение лица).
  6. Тон голоса (речь звучит громко либо тихо).
  7. Уверенность в голосе (без комментариев).
# 2. Экспериментируйте с невербальными навыками и практикуйте их

Старайтесь отрабатывать только один навык за раз. После того, как убедитесь, что освоили его, можете переходить к следующему.

Вы можете попросить близкого друга или родственника охарактеризовать ваше невербальное поведение. Полученная обратная связь может быть очень полезной, потому что мы не знаем точно, как окружающие воспринимают нас.

После того, как вы определили проблемные места, измените свое поведение. Вы можете отрабатывать свои новые невербальные навыки стоя перед зеркалом.

После того, как вы получите результаты по итогам практики в домашних условиях, начните применять новые умения в реальной коммуникации с другими людьми. Хорошая идея – начать с малого, разговаривая, например, с продавцами в магазинах.

Попытайтесь увеличить интенсивность зрительного контакта в процессе разговора. Наблюдайте за своим действиями и обращайте внимание на реакции окружающих. Например, является ли собеседник более дружелюбным или более разговорчивым, когда вы задействуете больше зрительного контакта и больше улыбаетесь?

Вербальное общение

Если вы хотите узнать, как стать общительным, то одной из самых больших проблем для вас будет начало разговора и его удержание.

Это нормально, что вы говорите немного, потому что не всегда легко думать об интересных вещах и одновременно говорить о них. Это особенно верно, когда вы волнуетесь.

С другой стороны, некоторые взволнованные люди слишком много говорят, что также не является эталон общения.

Как улучшить вербальные навыки общения
# 1. Определение проблем

Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы определить те области, над которыми вам нужно поработать:

  1. У меня есть проблемы с разговором?
  2. Я быстро прекращаю говорить?
  3. Могу ли я сказать  только “Да” или кивнуть, и попытаться заставить других людей поддерживать общение, чтобы не разговаривать самому?
  4. Я не хочу говорить о себе?
Советы для начала разговора
  1. Начните разговор, сказав что-то общее и не слишком личное, например, заговорите о погоде (“Великолепный день, не так ли?”).
  2. Скажите комплимент (“Этот свитер отлично смотрится на вас”).
  3. Сделайте наблюдение (“Я заметил, что вы читали книгу о парусном спорте, у вас есть лодка?”).

Чтобы стать общительным, вам не обязательно казаться остроумным. Старайтесь быть искренним, будьте собой.

Спустя некоторое время после начала разговора, особенно если вы уже были немного знакомы с собеседником, будет целесообразным перейти к более личным темам, например, отношениям, семейным ценностям, целям и убеждениям.

Не забывайте обращать внимание на свое невербальное поведение – смотрите в глаза и говорите достаточно громко, чтобы другие могли вас слышать, не переспрашивая о том, что вы произнесли.

Советы, как вести разговор

Помните, что разговор – это не соло, а дуэт. В процессе общения не говорите слишком мало или слишком много. Старайтесь говорить, позволяя высказываться вашему собеседнику, при этом скромное молчание тоже не пойдет вам на пользу.

Раскрывайте информацию о себе, такую как ваш досуг, любимая футбольная команда, ваше хобби и интересы. Личная информация не должна быть “слишком личной”. Вы можете начать с того, чтобы высказать свое мнение о вещах, которые вам нравятся.

Задавайте вопросы о вашем собеседнике. Если вы познакомились с ним только сейчас, пытайтесь не затрагивать очень личные темы.

Старайтесь задавать открытые, а не закрытые вопросы.

Закрытый вопрос – это вопрос, на который отвечают одним-двумя словами, например “Да” или “Нет”: “Вам нравится ваша работа?”. Открытый вопрос предполагает гораздо более детальный ответ, например, “Как вы попали на эту работу?”

Чтобы понять, как стать общительным, не забывайте, что люди обычно любят говорить о себе, особенно если другой человек проявляет к этому неподдельный интерес.

Советы для завершения разговора

Любой разговор  рано или поздно заканчивается, поэтому имеет смысл подготовиться к его завершению.

Чтобы прекратить общение, вы можете сказать, что вам нужно взять чего-нибудь выпить, найти знакомого на вечеринке, вернуться на работу или вы можете пообещать продолжить разговор позже (например, “Надеюсь, у нас будет возможность снова пообщаться” или “Увидимся в ближайшее время”).

# 2. Экспериментируйте и практикуйте вербальное общение

В следующий раз, когда вы будете с кем-нибудь общаться, попробуйте сломать некоторые из ваших привычных шаблонов коммуникации. Если вы склонны не говорить о себе, попробуйте поделиться своими мыслями и переживаниями, и посмотрите, что произойдет. Если вы привыкли ждать, пока другой человек закончит разговор, попробуйте завершить его по своей инициативе.

Ниже приведены некоторые практические рекомендации:

  1. Поговорите с незнакомцем на автобусной остановке, в лифте или в очереди в магазине.
  2. Поговорите со своими соседями о погоде или о том, что происходит в вашем районе.
  3. Взаимодействуйте с коллегами. Общайтесь на позитивной волне со своими сослуживцами во время обеденного перерыва.
  4. Заводите новых друзей, а также развивайте дружеские отношения со знакомыми людьми. Предложите коллеге или знакомому встретиться за чашкой кофе либо пригласите родственника, которого давно не видели, на день рождения.
  5. Делайте комплименты девушкам и не только. Возьмите на себя обязательство делать по крайней мере два комплимента каждый день, причем предпочтительно должны звучать те слова, которые вы обычно не говорили. Не забывайте всегда быть искренним, для этого делайте комплимент тому, кто по вашему мнению этого заслуживает.
Уверенность

Как стать общительным? Станьте уверенным.

Уверенность в процессе общения – это искреннее выражение собственных взглядов, желаний и эмоций, которое вызывает уважение к ним со стороны собеседника.

Когда вы говорите уверенно, стиль вашего общения не подвергается осуждению, и вы несете ответственность за свои собственные действия.

Если вы зависите от чужого мнения, у вас могут возникнуть трудности, чтобы выразить свои мысли и эмоции открыто.

Навыки уверенности могут стать трудными для освоения, особенно если быть уверенным для вас означает, что вы ведете себя не так, как поступаете обычно. Возможно, вы опасаетесь конфликтов в процессе общения, всегда соглашаетесь со взглядами окружающих людей, а также избегаете высказывать свое собственное мнение.

В результате такого поведения вы, наверняка, выработали пассивный стиль общения. Вместо этого вы можете стремиться контролировать и доминировать над другими, развивая навыки уверенного общения.

Уверенная манера общаться несет в себе много преимуществ. Она поможет вам относиться к другим более искренне, снизит уровень беспокойства и обид. В итоге вы получаете больший контроль над вашей жизнью и уменьшаете число обстоятельств, которые не зависят от вас.

Уверенность – это приобретенный навык, а не черта личности, с которой вы рождаетесь. Уверенность не является частью вашей сущности, потому что она возникает в результате совершения необходимых действий, практики и дисциплины.

# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, в каком направлении нужно работать:

  1. Прошу ли я то, что хочу?
  2. Мне трудно изложить свое мнение?
  3. Насколько легко я могу сказать “Нет”?
Как стать уверенным в общении

Многим людям трудно спросить о том, что им нужно, чувствуя, что они не имеют права спрашивать или боятся последствий вопроса. Вы можете подумать: “А что, если он скажет нет?”, или “Она подумает, что я грубый и невоспитанный”.

Когда вы о чем-то спрашиваете, будет полезно начать с того, чтобы выразить ваше понимание проблемы другого человека. Например, “Я знаю, что в последнее время вы сильно заняты”.

Затем расскажите о сути вашего вопроса и о том, как вы к нему относитесь. Например, “Эта презентация должна появиться в следующую пятницу, и я сильно беспокоюсь, что она не будет готова вовремя”.

Важно говорить о своих чувствах, а не обвинять других. Например, лучше сказать: “Мне обидно, когда вы опаздываете на встречу со мной”, чем: “Вы всегда опаздываете! Вам на меня все равно!”.

Затем опишите, что вы хотите от собеседника. Будьте как можно более кратким и позитивным. Например, “Мне бы очень хотелось понять, как мы можем ускорить выполнение нашего проекта”.

Наконец, расскажите собеседнику, что он получит взамен, если ваша просьба будет удовлетворена. Например, “Я бы постарался помочь создать слайды для презентации на следующей неделе”.

У многих людей есть проблемы с выражением своих взглядов открыто. Возможно, вы ждете, когда сначала другие выскажут свое мнение, и только после этого поделитесь вашим, если оба мнения совпадут.

Быть уверенным – значит быть готовым выразить свое мнение, даже если другие этого не делают или ваше мнение отличается от взглядов окружающих людей.

Вместе с тем, уверенность означает возможность принять новую информацию и изменить свое мнение. Однако это не значит, что вы передумали, потому что другие считают иначе.

Как научиться говорить “Нет”

Сказать “Нет” может быть сложно, если вы не достаточно уверенны. Однако, если вы не можете сказать “Нет” другим людям, у вас не получится нести ответственность за собственную жизнь.

Когда вы говорите “Нет”, используйте утвердительную позу из арсенала невербального общения (стойте прямо, смотрите в глаза, говорите громко).

Прежде чем говорить, решите, какова ваша позиция.

Говоря “Нет”, не надо извиняться, защищать себя и оправдываться.

Если вам сложно сразу сказать “Нет”, ответьте “Мне нужно время, чтобы подумать”. Это поможет выйти из порочного круга, когда вы всегда выражаете согласие с чужим мнением.

Помните, каждый человек имеет право сказать “Нет!”.

# 2. Развивайте свою уверенность

Во-первых, осмыслите вышесказанное о тех случаях, когда вы избегаете возможности выразить свое мнение, сказать “Нет” или спросить о том, что вам нужно. Как вы могли бы справиться с ситуацией по-другому?

Оттачивайте мастерство общения вслух, находясь наедине с самим собой, чтобы вы привыкли к новой манере вести разговор. Например, “К сожалению, я не могу помочь вам в эти выходные“, или “Я хочу, чтобы работа была сделана до конца завтрашнего дня”.

Затем смоделируйте ситуацию, которая возникнет на следующей неделе, и в которой вы сможете проявить свою уверенность. Начните с того, чтобы высказать свое мнение или сказать “Нет” близким людям, а затем применяйте отработанные навыки в общении с другими людьми.

Оцените, как все прошло. Обратите внимание на реакцию собеседника. Могли бы вы сделать что-то по-другому в следующий раз?

Помните, что уверенность подобна любому новому навыку и требует времени и практики. Не будьте слишком требовательны к себе в самом начале, если вы волнуетесь, или не понимаете, как все сделать правильно. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новому стилю общения и к изменениям, которые произойдут внутри вас.

Установки, которые мешают стать общительным и уверенным в себе
1. Быть уверенным означает быть эгоистичным

Это неверно, просто потому что выражение вашего мнения и предпочтений не означает, что другие люди вынуждены следовать за вами. Если вы ведете себя уверенно (не агрессивно), вы не отрицаете наличия уважения к ценностям и убеждениям других людей.

2. Пассивность – это способ быть любимым

Быть пассивным, означает соглашаться с другими, всегда позволяя им управлять вами и не обращаться в их адрес с какими-либо просьбами. Такое поведение не гарантирует, что другие будут любить вас или восхищаться вами. На самом деле, они могут воспринимать вас как скучного и разочарованного человека.

3. Лучше молчать, чем говорить правду

В некоторых случаях нам действительно лучше не высказывать собственное мнение, особенно если это касается отношений между руководителем и подчиненным, и то не всегда. Однако чаще другие люди будут заинтересованы в том, чтобы узнать ваше мнение. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все всегда с вами соглашались.

4. Я должен делать все, о чем меня попросят

При общении с нашими друзьями мы можем беспокоиться, что будем выглядеть эгоистичными, если не будем делать все, о чем нас попросят. На работе мы можем волноваться, что покажемся ленивыми или малоэффективными, если не будем удовлетворять все просьбы наших коллег.

Другие люди не будут знать, насколько вы заняты, либо есть ли у вас другие планы, пока вы не скажете им об этом.

Несмотря на то, что необходимо отрабатывать на практике навыки общения, для того, чтобы лучше понять, как стать общительным, вам следует внимательно наблюдать за другими людьми. Спросите себя, с кем вам комфортно общаться? Изучите их поведение: улыбка, жесты, слова, тон голоса. Внедряйте фишки других людей в свою жизнь.

Найдите карьеру своей мечты | LearnHowToBecome.org

Выберите careerActor / ActressAdvertisingArmed ForcesAviationBankingBiologyBiotechnologyCertified Nursing Assistant (CNA) Certified Registered Nurse анестезиолог (КДРН) ChefChemical EngineeringChild PsychologistCivil EngineeringClinical PsychologistCommunicationsComputer EngineerComputer ProgrammingConsultantContractorCorrectional OfficerCounselorCPA / AccountantCybersecurityDental AssistantDental HygienistDentistDetectiveDoctorElectrical EngineerElectricianFilmFinancial AdvisorFirefighterForensic PsychologistGraphic DesignerHistoryInsuranceInterior DesignerITJournalismLawyerLibrarianLicensed Практическая медсестра (LPN) MarketingMathematicsMechanicMechanical EngineerMedical AssistantMusicNeonatal NurseNeuropsychologistNurse (Все) Медсестра PractitionerNutritionistParalegalParamedic- EMT Персональный тренерФармацевтТехнология аптекиФотографФизический терапевтПомощник врачаПолиция / полицейскийПсихиатрПсихолог (все) Государственное здравоохранениеНедвижимостьЗарегистрированная медсестраПродажиШкольный психологСоциальный работникСпециальное образование УчительСтандартный брокер / ТрейдерУчитель (все) ТерапевтРуководительВеб-разработкаПисатель

или выберите карьеру по категории

Сделайте свой первый шаг...

Многие люди используют термины «работа» и «карьера» как синонимы. Хотя верно то, что каждое из них включает в себя работу и заработную плату, карьера выходит далеко за рамки зарплаты. Учитель планирует уроки в 7 часов утра для 25 шумных второклассников. Это медсестра, которая проводит время с ветераном-инвалидом в ее палате через 30 минут после того, как ее выписали. Именно социальный работник следит за тем, чтобы подопечные дети получали горячую еду и чистую одежду на Рождество. Карьера - это обязательство; карьера - это тяжелый труд; карьера - это твоя страсть.Готовы ли вы найти свою?

Мечтаете стать голливудским актером или известным писателем? Всегда любил фотографию, кулинарию или дизайн, но хотите знать, как превратить это в карьеру? У нас есть советы, как превратить ваши увлечения в реальность.

Если вам нравится работа, связанная с деньгами, мы можем помочь вам узнать, как стать бухгалтером, финансовым консультантом, биржевым брокером и т. Д.

Карьера в области компьютерных наук становится все более востребованной, поскольку технологии продолжают доминировать в бизнесе, развлечениях и нашей личной жизни. Узнайте, с чего начать свой путь к успешной технической карьере.

Педагоги формируют умы будущих поколений.У нас есть руководства о том, как стать учителем, консультантом, наставником и библиотекарем.

Возможности для инженеров продолжают расти для тех, кто имеет необходимое образование и подготовку. Узнайте, как вы можете поступить на одну из этих инженерных дисциплин.

Заинтересованы в получении многолетнего образования, чтобы стать высокооплачиваемым врачом или стоматологом? Хотите направить свое желание помочь другим в карьеру фельдшера, фармацевта или фельдшера? У нас есть инструменты, чтобы показать вам, как это сделать.

Психологи, психиатры и терапевты помогают клиентам справиться с различными личными проблемами. Индустрия психического здоровья процветает, и наши гиды расскажут вам, как сделать такую ​​карьеру.

Хотите быть на переднем крае лечения пациентов? Стать медсестрой может быть идеальным выбором.Вакансии доступны практически для всех образовательных уровней и относятся к разным специализациям. Посмотрите, какой из них подходит вам.

Диетологи, персональные тренеры и физиотерапевты помогают правильно заправить, подготовить и восстановить тела своих клиентов, улучшая их текущее самочувствие и здоровье в долгосрочной перспективе.

Будь то полицейский, помощник юриста, социальный работник, детектив, пожарный, юрист или сотрудник исправительного учреждения, люди в этих сферах карьеры помогают создавать лучшее и безопасное будущее.

Карьера в науке и технологиях постоянно развивается, каждый день принося новые вызовы. Узнайте, что нужно, чтобы стать профессионалом в следующих областях.

Карьера электрика, механика или подрядчика всегда будет востребована.Более того, это профессии, в которые студенты часто могут поступить сразу после окончания колледжа или бакалавриата.

Набор инструментов для найма

«Узнай, как стать» хочет, чтобы ты добился успеха. Каждое руководство по карьере предоставляет соискателям подробные данные и информацию, подобранную экспертами в своих областях. Узнайте, как пройти собеседование, найти идеальную работу, стать менеджером, перейти к новой карьере и многое другое.

Карьерные ресурсы

Лучшая карьера - та, которая заставляет улыбаться каждый день. Независимо от того, заключается ли ваша страсть в сохранении окружающей среды, работе с животными или проведении времени на свежем воздухе, наши гиды помогут вам сделать карьеру, соответствующую вашим интересам и навыкам.

Прочие ресурсы

В дополнение к нашему руководству, ниже приведены некоторые из лучших ресурсов руководства по карьере со всего Интернета:

  • Американский центр трудоустройства предлагает справочники по вопросам карьеры, а также инструменты для поиска работы, информацию для ветеранов и многое другое.
  • Центр карьеры Калифорнийского университета в Беркли предлагает бесплатное загружаемое руководство в формате PDF по подготовке к поиску работы, поиску стажировки, составлению резюме, смене карьеры и многому другому.
  • Гарвардский офис карьерных услуг имеет интерактивное руководство по различным типам карьеры, которое также включает советы по «началу» стажировки, а также возможности трудоустройства за рубежом. Хотя часть их информации предназначена для студентов Гарварда, большая часть ее полезна для всех, кто хочет начать работу по одному из направлений карьеры, указанных на их сайте.
  • USAJOBS помогает найти вакансии тем, кто заинтересован в работе в правительстве.
  • Аккредитованные школы : онлайн-руководство по колледжам помогает будущим студентам найти и сравнить тысячи школ по типу степени, местоположению, стоимости обучения и другим факторам.
Заявление об ограничении ответственности

Вы собираетесь искать программы на получение степени, связанные с карьерой, которую вы исследуете.Важно понимать, что степень может потребоваться для карьеры или увеличения ваших шансов на трудоустройство, но она не является гарантией трудоустройства после получения степени.

.

Узнайте, как стать мануальным терапевтом

С годами медицинский ландшафт изменился, поскольку все больше пациентов ищут естественные лечебные процедуры. Это особенно хорошая новость, если вы находитесь на той стадии процесса своего образования и принятия решений, когда вам интересно, как стать мануальным терапевтом.


«Когда ты станешь мануальный терапевт, здесь много свободы, - говорит доктор Джерри Дрессен, округ Колумбия, CCSP.

Имея ученую степень, у вас будет возможность работать частнопрактикующим врачом, сотрудничать с другими медицинскими специалистами или даже поступать в академические круги.Для начала вам нужно хорошо учиться, но время, проведенное в школе, того стоит. Работа может быть очень полезной; хиропрактики часто входят в список лучших медицинских должностей.

Прежде чем вы сможете отправиться в в школе хиропрактики, вам понадобится подготовительное медицинское образование. Ваш первый шаг должен получить степень бакалавра наук. Также неплохо проверить Требования к поступающим в школы хиропрактики, которые вас интересуют.

Посмотрите, как Дрессен расскажет о планировании вашей карьеры хиропрактика.

Сколько длится школа мануального терапевта?

Школа мануального терапевта Обычно это занимает четыре года. Программы строгие, и вы получите глубокое познание человеческого тела через классы и клиническую подготовку.

Четыре года тебе расходы в школе хиропрактики разделены таким образом, чтобы вы всестороннее знание человеческого тела. Первые два года - аудиторные и в лаборатории, в то время как последние два года учебы проходят в клиниках.

Хотя у вас будет предостерегаем: большая часть вашего обучения будет проходить используя трупы в лаборатории.

Классы хиропрактики: что вы узнаете

Классы хиропрактики выходят за рамки обучения студентов тому, как выровнять позвоночник. Вы также изучите физиологию, химию и органические науки. Чтобы лечить пациентов должным образом и комплексно, студентов-хиропрактиков учат, как работает организм на самом мелком уровне.

«Вы изучаете микроскопическую сторону настолько глубоко, насколько можете, вплоть до человеческого тела и как все это объединяется», - говорит Дриссен, владелец хиропрактики «Назад к действию» в Сиэтле.«Когда кто-то обращается за медицинской помощью в рамках клинической практики, вы не просто смотрите на точку. Вы смотрите на все тело и пытаетесь найти причину проблемы, а не только лечить симптомы ».

Занятия хиропрактикой начинаются с пальпации. Вы научитесь исследовать тело пальцами и руками. Освоив этот навык, вы погрузитесь в технику коррекции, которой обучают в определенном порядке: регулировка средней части спины, поясницы, шейки матки.

Дрессен говорит, что коррекция шейки матки идет последней в серии, потому что она самая деликатная.Студенты должны чувствовать себя комфортно, регулируя нижнюю и среднюю часть спины, прежде чем идти дальше. Если вы прогуливали физику в старшей школе, будьте готовы к ней в колледже хиропрактики. Это важно, потому что касается правильного подъема пациентов. Например, подъем 10 фунтов с определенного расстояния может равняться 300 фунтам напряжения спины.

Дрессен вспоминает еще один сложный, но полезный курс: нейроанатомия, изучение центральная и периферическая нервная система. С помощью как лекций, так и лаборатории работы, вы узнаете, например, о том, как сигнал проходит через тело, когда вы пошевелите пальцем.

Ваш лабораторный опыт будет иметь решающее значение, потому что он выходит за рамки основ. В учебниках показано, как выглядит большинство людей, отмечает Дриссен, но использование реальных тел с различными вариациями помогает студентам распознавать проблемы, которые могут возникнуть у их будущих пациентов. Фактически, вы можете ожидать, что ваш практический опыт будет проверен неожиданным, и Дриссен вспоминает, как изучал грубую анатомию - органы, структуры и части человеческого тела, которые можно увидеть визуально.

«Вы входите и семь или на восьми трупах есть около 10 ярлыков », - говорит он."Есть только число с привязанной к чему-либо строкой. Это может быть любая часть тела и вы должны быть в состоянии определить, как называется мышца, что точка вставки, какой [это] нерв ».

Поскольку хиропрактики верят в естественный подход к лечению, но также должны понимать медицинские результаты, вы пройдете курсы питания и радиологии и научитесь читать анализы крови. Такие обширные знания имеют свои преимущества. Скорее всего, у вас будут пациенты, которые озадачены или разочарованы результатами тестов своего врача.Возможность расшифровать эту информацию и устранить причину сделает вас бесценным для ваших пациентов.

Посмотрите, как Дрессен описывает школу мануального терапевта.

Школа хиропрактики, клиническая подготовка

Как свидетельство тщательность программы хиропрактики, вы проведете третий год в младших клинические методы обучения клинициста, например, как пользоваться физиотерапией, выполнять мелкие операции и акушерство.

Ваш последний год в школа направляет вас в поликлинику для пожилых людей в амбулаторном учреждении, работающем с общественности. В это время вы будете общаться с пациентами из разных фон и узнайте, как работает медицинское учреждение.

«У вас есть книга, нужно пройти, и вам нужно сделать столько рентгеновских снимков, вы должны увидеть так много пациенты с определенными [симптомами]. Таким образом, вы поймете, что ты поживаешь. На самом деле это ты делаешь. Это все на практике.”

В зависимости от школу, которую вы посещаете, ваше клиническое обучение может проходить в медицинском центре кампуса или общественная клиника. В этот период у вас будет возможность научить Пациентам, как пропустить аптечку и почувствовать себя лучше естественно

«Многие люди устали от таблеток, проколов, зелий и порошков, и они хотят быть здоровыми, не скрывая симптомов», - добавляет Дрессен.


Чего мне ожидать, если я вернусь в школу хиропрактики?

В школе хиропрактики вы найдете учеников любого уровня подготовки.Фактически, Дриссен вспоминает многих студентов-второкурсников в своей программе. По его словам, около 30% его одноклассников работали в корпоративном мире или просто решили, что пора переключиться на целостную карьеру в области здравоохранения. Студенты, получившие второе образование, были источником вдохновения для Дриссена, который сказал, что его одноклассники преданы делу и высоко ценят свое образование.

Когда вы начинаете исследовать школы, учитывайте такие факторы, как расположение школы и расписание. Будете ли вы тратить много времени на поездки в кампус? Нужно ли включать расходы по уходу за ребенком в общую стоимость школы?

Если вы не решаетесь вернуться в школу, вспомните о вознаграждении за карьеру, которая вам понравится.

Лицензия хиропрактика

Процесс становления Получение лицензии мануального терапевта происходит задолго до окончания школы. Ты взял Часть I национального экзамена (проводится Национальным Board of Chiropractic Examiners) в течение второго года обучения в школе. Тест включает материалы по общей анатомии, физиологии и анатомии позвоночника. патология, химия и микробиология.

Вы можете принять Часть II, который охватывает общую диагностику, хиропрактику и другие продвинутые темы, на третьем курсе колледжа хиропрактики.

Части III и IV являются проводится в течение шести-девяти месяцев после окончания учебы.

Как только вы пройдете национальные советы, проконсультируйтесь с советом вашего штата, чтобы узнать, какие требования необходимо для получения лицензии.


Стать мануальным терапевтом: ведение бизнеса

Вы заработали диплом и сдала все необходимые экзамены. Пришло время заняться практикой.

«Вы можете вести свой собственный бизнес, но вам нужно знать, как это сделать», - говорит Дриссен.

В то время как некоторые школы хиропрактики затрагивают вопросы управления бизнесом в своей учебной программе, получить углубленное образование по этой теме не принято. Дриссен предлагает свои советы о том, как получить знания, необходимые для успеха на этом пути.


Что еще мне нужно знать?

Согласно Американская ассоциация хиропрактики, насчитывает 18 школ с национальной аккредитацией. в стране. При просмотре программ ищите печать одобрения Совет по образованию хиропрактики.Теперь, когда вы узнали, как чтобы стать мануальным терапевтом из профессионала своего дела, приготовьтесь к выравниванию ваше образование с вашими карьерными мечтами.

.

Как выучить английский / Хабр

С одной стороны, я не хочу быть последней инстанцией, но с другой стороны, я хотел бы поделиться своей точкой зрения на то, как учить английский. Английский язык - это не секретное знание; это просто тяжелые тренировки. Одна из самых важных задач - постоянно улучшать английский. Вы должны делать это изо дня в день, если хотите приблизиться к результату. Он не должен ненавидеть пытки для вас. Это означает, что вы должны узнать что-то интересное в этом процессе.


Словарный запас, грамматика, чтение и прослушивание можно тренировать дома без учителя. Это зависит от вашего терпения, решимости и систематичности. Перейдем к инструментам.


  1. Словарь :
    • lingualeo.com. Это отличный сервис с достаточно хорошим пользовательским веб-интерфейсом и мобильными приложениями. Я использую его для улучшения пассивного словарного запаса (из текстов и видео).
    • Однако некоторые люди предпочитают Anki или quizlet.
    • Словари:
  2. Audition : (без сабвуферов !!!):
    • Series Extr @ English. С одной стороны, это глупо, как дерево, но с другой стороны, это действительно легко понять.
    • Youtube каналов
    • Подкасты
    • На openculture много разных бесплатных аудиокниг.
  3. Разговорная :
    • лирика.com Я не уверен, что можно действительно улучшить свой английский, однако вы можете попытаться уловить темп английского языка и ударения в словах.
    • Звучит по-американски - как произносится.
  4. Чтение : просто прочтите. Я обнаружил, что Гарри Поттера действительно легко читать.
  5. Грамматика :
    • С одной стороны, на lingualeo.com есть несколько курсов грамматики, но с другой стороны, их недостаточно.
    • Вы должны вести дневник, это может быть личный дневник.

Этот инструмент вам не поможет, если вы ничего не сделаете с ним. Если вы будете усердно работать, то через несколько месяцев или лет, в результате, у вас должен быть достаточно большой пассивный словарный запас и вы сможете понимать английский голос. Основная идея этого этапа в том, что вы должны постоянно что-то делать каждый день, и это должно быть интересно вам.


На следующем этапе, я полагаю, вы хотели бы улучшить свою речь. Прежде всего, вам следует перевести мысли в английскую речь ( не переводить !!! ).Как с этим бороться?


  1. Вы должны читать, читать много, действительно много.
  2. Надо писать, т.е. личный дневник. Вы можете использовать грамматику для проверки своих текстов.
  3. Говорите .

Q: Можно ли говорить по-английски, не разговаривая?

A: No.

Ну, вы можете читать и писать дома без посторонней помощи, но чтобы говорить, вы должны говорить. Для этого есть несколько сервисов, т.е.preply, skyeng, italki и т. д. С моей точки зрения, вначале не обязательно говорить с носителем языка, можно просто поговорить с кем-нибудь с уровнем C2.


Как учиться постоянно? Это сложный вопрос. Я использую что-то вроде GTD / S.M.A.R.T.


  1. Цели должны быть S конкретными M определенными A значимыми R Elevant T На основе времени:
    • Я прочту книгу о Гарри Поттере до конца текущего месяца.
    • Я слушаю подкаст на английском made simple №100 во время сегодняшней поездки.
  2. У меня нет на это времени. Не будь лжецом.
    • Вы едете на метро - выполняйте X заданий в lingualeo.
    • Вы идете гулять с детьми или на велосипеде - слушаете подкасты.
    • Готовишь ужин - смотри extr @ English.
  3. Не ждите результата через 1 неделю / месяц, не сравнивайте себя с другими, просто учитесь.

Ни боли, ни выгоды.



История изучения английского

Когда я учился в начальной школе, я на год или два посетил частного тренера по английскому языку. Однако серьезных результатов не было. Чуть позже были уроки английского языка, когда я учился в средней школе, я, к сожалению, не очень хорошо учил английский. В результате, когда я окончил школу, я услышал, что грамматика существует, вообще не мог говорить, мог читать со словарем. Когда я учился в университете, я занимался ИТ, поэтому начал читать документы по ИТ на английском языке.Иногда я делал это со словарем.

Незадолго до выпуска я подал заявление в международную ИТ-компанию. Было смешно и страшно. Мне приходилось разговаривать и болтать с коллегами в течение дня, так что мой английский улучшался принудительно и резко. т.е.


  • Мой напарник остается со мной и моим в течение недели или двух.
  • Я приехал в Великобританию на машине.
  • Я позвонил в DataCenter и поговорил с индийской службой поддержки.
    В результате я закончила средний курс английского языка в 2011 году.Однако в 2012 году я решил уйти в отставку и подал заявление на новую работу без достаточной практики английского языка.

В 2017 году я подал документы в международную IT-компанию и снова пошел на промежуточный курс… С одной стороны, это было странно, потому что я закончил его 6 лет назад, но с другой стороны, я закончил его без особых усилий. Однако я сам выполнял задания по английскому. то есть:


  • Я читаю книги (с прошлого года я прочитал 10 книг (все книги о Гарри Поттере, DevOps и т. д.)).
  • Я пишу статьи / документы (не очень много, но это так).
  • Слушаю подкасты, смотрю фильмы без сабов.
  • Я учусь онлайн с учителем-носителем языка.
  • Раньше я тратил около 20 часов в неделю на изучение английского языка.

Как оценить свой уровень

Один из лучших способов - пойти в школу английского языка, обычно там могут бесплатно оценить ваш уровень перед курсом. Однако онлайн-тестов очень много:


Основная проблема в том, что бесплатных онлайн-тестов нет.

.

Смотрите также